LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als je maar van de mijne afblijftquote:Op dinsdag 28 mei 2013 08:22 schreef _Dido_ het volgende:
[..]Ik kan inmiddels wel weer een nieuw account gebruiken ja
Ik ga vanavond weer met level 2 beginnen. Volgens mij is er nog weinig over van m'n behaalde resultaten . Maar ik kan hem nu wel 30 dagen achter elkaar doen.
. Maar ik kan hem nu wel 30 dagen achter elkaar doen.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Waarom dan niet bij 1 beginnen?quote:
Ik ga vanavond weer met level 2 beginnen. Volgens mij is er nog weinig over van m'n behaalde resultaten
Zou het een beter idee zijn om helemaal opnieuw te beginnen? Heb het een week niet gedaan.quote:
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Lijkt me welquote:
[..]
Zou het een beter idee zijn om helemaal opnieuw te beginnen? Heb het een week niet gedaan.
En aangezien je toch 30 dagen de tijd hebt
Geen idee wat de rest schrijft, maar voor mij geldt dat ik op gewicht wil blijven.quote:
[..]
Ik bedoelde ook: is iedereen hier al slank en proberen jullie het te blijven, of zijn de meeste toch echt nog met afvallen bezig?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oké, dan begin ik opnieuw 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dat is in principe moeilijker dan afvallen lijkt mequote:Op dinsdag 28 mei 2013 08:29 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Geen idee wat de rest schrijft, maar voor mij geldt dat ik op gewicht wil blijven.
Het is lange termijn, en je ziet geen verbeteringen die je stimuleren
Ik zou persoonlijk naar 2 gaan, want de eerste paar keer hebben imo het meeste resultaat. Je kunt altijd aan het einde weer terug naar 1, dan is daar weer meer te behalen, want langer geleden.quote:
Everything which is not impossible, will eventually happen
Hier nog 1!quote:
[..]
Geen idee wat de rest schrijft, maar voor mij geldt dat ik op gewicht wil blijven.
Morgen
Ik wil er wel een kilo of 10 af hebben. Of dat ook gaat lukken is een tweede. Dan wordt het een kilo of 7 . Ik vind het lastig te bepalen of Jillian echt effect heeft op mij. Voor ik ermee begon was ik al wat kwijt (rugvetjes, heuptasjes), mijn kuiten zijn strakker en harder sinds Jillian, mijn bovenbenen en armen ook, maar mijn probleemzone, de buik, lijkt weinig te veranderen 
.
. Ik vind het lastig te bepalen of Jillian echt effect heeft op mij. Voor ik ermee begon was ik al wat kwijt (rugvetjes, heuptasjes), mijn kuiten zijn strakker en harder sinds Jillian, mijn bovenbenen en armen ook, maar mijn probleemzone, de buik, lijkt weinig te veranderen .
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
En een goede morgen
O: kwark/roeryoghurt met muesli
T: appel
L: 3 bth, 200 gram rauwkost, wat huzarensalade
D: 3 bth met 2 falafelburger, tomaat, komkommer
S: hardlopen, 45 minuten
T: misschien nog een banaan, of wat rauwkost, misschien een glas fris
Bij mij mag er nog wel iets af, maar wil vooral iets strakker worden.
O: kwark/roeryoghurt met muesli
T: appel
L: 3 bth, 200 gram rauwkost, wat huzarensalade
D: 3 bth met 2 falafelburger, tomaat, komkommer
S: hardlopen, 45 minuten
T: misschien nog een banaan, of wat rauwkost, misschien een glas fris
Bij mij mag er nog wel iets af, maar wil vooral iets strakker worden.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Pas je wel dingen aan dan? Bijv zwaardere gewichtjes, crunches met gewichtjes doen. Volgens mij is de shred juist effectief omdat je na 10 dagen ineens weer heel andere oefeningen doet.quote:
Ik sla 2 over
3 wellicht ook wel als die niet bevalt
Doe ik de 30 day level 1 shred
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Buik is bij mij eigenlijk de enige plek waar ik verschil ziequote:
Ik wil er wel een kilo of 10 af hebben. Of dat ook gaat lukken is een tweede. Dan wordt het een kilo of 7
Maar goed, dat was ook de probleemzone
Dat is stom, want probleemzones zijn vaak juist als laatste aan de beurtquote:
[..]
Buik is bij mij eigenlijk de enige plek waar ik verschil zie
Maar goed, dat was ook de probleemzone
Ik loop al m'n halve leven met die buik, dus ik denk dat dat vet zich lekker vastgekoekt heeft en niet van plan is te vertrekken
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik had level 1 al ietsje aangepast, van level 2 moest ik bijna alles aanpassen om het rugvriendelijk te houden dus doe nu weer level 1 met was level 2 invloeden. Level 3 heb ik nog niet bekeken.quote:
[..]
Pas je wel dingen aan dan? Bijv zwaardere gewichtjes, crunches met gewichtjes doen. Volgens mij is de shred juist effectief omdat je na 10 dagen ineens weer heel andere oefeningen doet.
Mijn gewichtjes zijn me nog zwaar genoeg
Tja, maar ik heb maar 1 probleemzone, dus er valt niets anders aan te vallenquote:
[..]
Dat is stom, want probleemzones zijn vaak juist als laatste aan de beurt
Ik loop al m'n halve leven met die buik, dus ik denk dat dat vet zich lekker vastgekoekt heeft en niet van plan is te vertrekken
Morning 
Het is nog geeneens 9 uur en nu al veel van mijn to-do lijst kunnen schrappen. Heerlijk! Nog even naar de stad om de hakken van mijn schoenen te vervangen en nog even langs de Tuinen. Die hebben nu veel 2e gratis aanbiedingen
En dan een sessie met een eigen personal trainer
Had misschien niet zoveel Obese afleveringen moeten kijken.. heb het nu al benauwd
Het is nog geeneens 9 uur en nu al veel van mijn to-do lijst kunnen schrappen. Heerlijk! Nog even naar de stad om de hakken van mijn schoenen te vervangen en nog even langs de Tuinen. Die hebben nu veel 2e gratis aanbiedingen
En dan een sessie met een eigen personal trainer
Had misschien niet zoveel Obese afleveringen moeten kijken.. heb het nu al benauwd
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Obese
Planning:
O: bth geitenkaas en bth pindakaas
T: dubbel rijstwafel tahin
L: gele paprika en 300 gr kwark met aardbeien en zonnebloempitjes
T: appel en banaan
T: gedroogd zeewier met chili
bij de toko gekocht (zitten echt 0 kcals in volgens mij maar lekker als je zin hebt in wat hartigs)
D: ik denk salade met tomaat, komkommer, wortel etc en kippenbouten uit de oven
900 kcal tot mijn D volgens my fitness pal.
S: RPM en 40 minuten fietsen
Planning:
O: bth geitenkaas en bth pindakaas
T: dubbel rijstwafel tahin
L: gele paprika en 300 gr kwark met aardbeien en zonnebloempitjes
T: appel en banaan
T: gedroogd zeewier met chili
bij de toko gekocht (zitten echt 0 kcals in volgens mij maar lekker als je zin hebt in wat hartigs)D: ik denk salade met tomaat, komkommer, wortel etc en kippenbouten uit de oven
900 kcal tot mijn D volgens my fitness pal.
S: RPM en 40 minuten fietsen
Ik zou net zo'n blij ei als Chris Powell verwachten en teleurgesteld zijn als dat niet zo zou zijnquote:
Morning
Het is nog geeneens 9 uur en nu al veel van mijn to-do lijst kunnen schrappen. Heerlijk! Nog even naar de stad om de hakken van mijn schoenen te vervangen en nog even langs de Tuinen. Die hebben nu veel 2e gratis aanbiedingen
En dan een sessie met een eigen personal trainer
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Het is sowieso een vrouwquote:
[..]
Ik zou net zo'n blij ei als Chris Powell verwachten en teleurgesteld zijn als dat niet zo zou zijn
Dus misschien een beetje zoals mevrouw Powell 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Mijn lijstje. Loopt een beetje anders ivm weinig in huis:
T: rijstwafel
O: twee bth hummus
T: twee sinaasappels
L: bak kwark met ananas (moet de kwark nog even halen)
T: appel
T: nootjes
D: Marokkaans gekruide couscous met courgette, munt en feta
S: hopelijk een stukje hardlopen als het mag van de fysio, denk dat ik pas zondagavond met Jillian ga beginnen, want ik ga dit weekend naar mijn ouders en ga daar echt niet staan hupsen.
Vanmiddag naar de fysio dus!
T: rijstwafel
O: twee bth hummus
T: twee sinaasappels
L: bak kwark met ananas (moet de kwark nog even halen)
T: appel
T: nootjes
D: Marokkaans gekruide couscous met courgette, munt en feta
S: hopelijk een stukje hardlopen als het mag van de fysio, denk dat ik pas zondagavond met Jillian ga beginnen, want ik ga dit weekend naar mijn ouders en ga daar echt niet staan hupsen.
Vanmiddag naar de fysio dus!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
