LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Ik wílde hier een plaatje van een mooie blauwe lucht neerzetten, maar dat wilde even niet
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ik wílde hier een plaatje van een mooie blauwe lucht neerzetten, maar dat wilde even niet
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
compact en kleverig.
Hier op t balkon is er een mooie lucht. Zonnetje is net weg, maar gaat nog prima.
Wakkerblijven is niet gelukt, van half drie tot half zeven geslapen, daarna gewekt door lief voor het eten.
Wakkerblijven is niet gelukt, van half drie tot half zeven geslapen, daarna gewekt door lief voor het eten.
Ik vond t heerlijk vandaag, had n jurkje aan 
Kreeg alleen allemaal commentaar dat t toch niet zó warm was... T was 23 graden hier! Hoezo niet zo warm?
Kreeg alleen allemaal commentaar dat t toch niet zó warm was... T was 23 graden hier! Hoezo niet zo warm?
compact en kleverig.
Ik herstel vrij snel, maar man, wat had ik het benauwd.quote:
Wel bij al mn burpees mn kont laag gehouden. Die zijn echt een stuk makkelijker wanneer je je kont gewoon lekker hoog laat.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wat een drukte weer op werk. Maar van kwart over 6 tot half 8 toch nog even lekker in de zon kunnen zitten.
Life is what happens while you are busy making other plans...
klopt, maar ik probeer het een week, ik had wel echt heel veel rauwkost bij me, en een hele kipfilet, dus had geen honger moeten hebben...quote:Op maandag 27 mei 2013 19:43 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Daar zou ik ook een vreetbui van krijgen
morgen ben ik thuis, nog maar eens proberen (salade staat al klaar)
Kwak
Pff, ik zou nog even hardlopen, maar ik ben bekaf. Ga dus lekker koesen zo
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Wat had je als ontbijt? Wil bij mij ook wel flink invloed hebben op mijn trek de rest van de dag.quote:Op maandag 27 mei 2013 21:05 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
klopt, maar ik probeer het een week, ik had wel echt heel veel rauwkost bij me, en een hele kipfilet, dus had geen honger moeten hebben...
morgen ben ik thuis, nog maar eens proberen (salade staat al klaar)
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Jij draagt een sjaal van bakstenen?quote:
Mik m'n shawl verkeerd, spiegel gebarsten. Goede samenvatting van de dag ook.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
geenquote:
[..]
Wat had je als ontbijt? Wil bij mij ook wel flink invloed hebben op mijn trek de rest van de dag.
Kwak
stevige sjaalquote:
Mik m'n shawl verkeerd, spiegel gebarsten. Goede samenvatting van de dag ook.
compact en kleverig.
ja, dat dus.quote:
Op Ik voel me echt zo voldaan vandaag
en dat terwijl ik in t huishouden zowat níets heb gedaan wat ik wilde doen
compact en kleverig.
quote:
! Dan ligt het dus niet aan de kip en de sla 
. Houd je van Turkse of Griekse yoghurt met wat muesli? Dat werkt voor mij echt als een tiet.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Zon!!quote:
[..]
ja, dat dus.
Ik voel me echt zo voldaan vandaag
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:
Dan ben je toch gewoon je nieuwe goede dieet aan het saboteren? Geen mens kan leven op een salade van 300 kcals tot aan D. Hell, zelfs die salade icm een ontbijt is imo te weinig, zeker voor iemand met een hoog BMR en moeite met zich aan dieten te houden.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
quote:
[..]
Dan ben je toch gewoon je nieuwe goede dieet aan het saboteren? Geen mens kan leven op een salade van 300 kcals tot aan D. Hell, zelfs die salade icm een ontbijt is imo te weinig, zeker voor iemand met een hoog BMR en moeite met zich aan dieten te houden.
Hai
Be someone that makes you happy
ik heb in mn bikini liggen zonnen en vanmorgen Jillian en vanmiddag sportschool gedaan, dat verklaart wel een hoop denk ikquote:
compact en kleverig.
En ik heb 6 bonbons op.
Dat was wat minder voor mn moraal, maar ik heb het van me af geschud
Dat was wat minder voor mn moraal, maar ik heb het van me af geschud
compact en kleverig.
Ben gewoon zowat jaloers. Ik waggel puffend en zuchtend door het huis als een tientonner.
Valt het op dat ik het zat ben?
Valt het op dat ik het zat ben?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb op mn lip gebeten vanmiddag en nu bijt ik er steeds weer op 
Wel heel lekker gebootcampt (?) in de zon!
Wel heel lekker gebootcampt (?) in de zon!
Be someone that makes you happy
Nou, dat kan ik me goed voorstellen!quote:
Ben gewoon zowat jaloers. Ik waggel puffend en zuchtend door het huis als een tientonner.
Valt het op dat ik het zat ben?
Ik zag wel je buikfoto, je bent echt héél mooi zwanger!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
whehe, dat had ik gosteren de hele dagquote:
Ik heb op mn lip gebeten vanmiddag en nu bijt ik er steeds weer op
Wel heel lekker gebootcampt (?) in de zon!
compact en kleverig.
ik kan me dat wel voorstellen, zeker met dit weer. Ik was in de winter zwanger, toch een stuk minder benauwd enzo.quote:
Ben gewoon zowat jaloers. Ik waggel puffend en zuchtend door het huis als een tientonner.
Valt het op dat ik het zat ben?
En je oet maar zo denken: lang zal het niet meer duren
compact en kleverig.
Dit weekend kwamen M. en ik hele toffe schoenen tegen. Hij vond ze te duur, dus we liepen verder. Later dacht hij toch: hm, ze waren wel heel gaaf, maar toen wisten we niet meer precies waar we ze nu gezien hadden en konden we ze niet meer vinden heb net m'n speurneus ingezet en ze op eBay gevonden en nu heeft hij ze daar gekocht 
daar word ik nu blij van
Nu slapen
heb net m'n speurneus ingezet en ze op eBay gevonden en nu heeft hij ze daar gekocht daar word ik nu blij van Nu slapen
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ja das wel tof . Ik had verwacht gewoon een allround blob te worden, maar alles zit echt aan de voorkant. Van achter zie je weinig. Ja heb wel wat meer bootayyy en baarheupjens, maar het valt me verder echt mee. Maar Kuki mag er nu wel uit. Mooi geweest .
. Ik had verwacht gewoon een allround blob te worden, maar alles zit echt aan de voorkant. Van achter zie je weinig. Ja heb wel wat meer bootayyy en baarheupjens, maar het valt me verder echt mee. Maar Kuki mag er nu wel uit. Mooi geweest .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Gebruik geen zuivel, ook geen yoghurt en kwark en soja. Had ik al gezegd dat minder carbs niet te doen is voor me? Ik ben gewoon stronteigenwijs dat ik t wel doe nuquote:
[..]
Maar goed, ik neem als ik gewoon wel tijd heb 's ochtends (in tegenstellign tot vanochtend) noirmaal gesproken brood of cornflakes 's ochtends. Crackers of rijstwafels kunnen ook. Ik moet normaal gesproken om kwart over zeven de deur uit, dus ik wacht vaak tot de eerste pauze (half elf) met eten...
jaja, ik weet... morgen beter, promise. crackers met pindakaasquote:
[..]
Dan ben je toch gewoon je nieuwe goede dieet aan het saboteren? Geen mens kan leven op een salade van 300 kcals tot aan D. Hell, zelfs die salade icm een ontbijt is imo te weinig, zeker voor iemand met een hoog BMR en moeite met zich aan dieten te houden.
Kwak
Lust je geen eitjes? Dan kan je eitjes bakken of koken als ontbijt
En bij de salade zou ik iets met olie eten of pindakaas of noten. Eiwitten en vetten vullen, eiwitten en groenten niet echt.
En niet ontbijten?
/spuit elf
En bij de salade zou ik iets met olie eten of pindakaas of noten. Eiwitten en vetten vullen, eiwitten en groenten niet echt.
En niet ontbijten?
/spuit elf
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lekker koesen Didoquote:
Pff, ik zou nog even hardlopen, maar ik ben bekaf. Ga dus lekker koesen zo
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nah dat mensch is altijd mooiquote:
[..]
Nou, dat kan ik me goed voorstellen!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
En waarom komen die koning en koningin al om half elf morgenvroeg? Moet ik toch weer vroeg ontbijten..
Over ontbijt: maakt toch niet uit hoe laat je ontbijt als je opstaat? Of ik nou om 4.30 uur opsta of om 10.00.. heb altijd honger
Kan je echt leren
Over ontbijt: maakt toch niet uit hoe laat je ontbijt als je opstaat? Of ik nou om 4.30 uur opsta of om 10.00.. heb altijd honger
Kan je echt leren
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje:
O: omelet
T: 1/2 bak kwark met rabarber
L: caesar salad met kip en zonder croutons
T: kleine havermoutshake, glas bietensap
D: 1/2 portie van dit recept. Was lekker en 't is clean
http://happygrapefruit.wo(...)e-law-of-attraction/
T: 1/2 bak kwark
O: omelet
T: 1/2 bak kwark met rabarber
L: caesar salad met kip en zonder croutons
T: kleine havermoutshake, glas bietensap
D: 1/2 portie van dit recept. Was lekker en 't is clean
http://happygrapefruit.wo(...)e-law-of-attraction/T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik zeg niet dat ze normaal gesproken niet mooi is!quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
XM bootay
Duvel in de buurt?!
Duvel in de buurt?!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nee, dat kloptquote:
[..]
Ik zeg niet dat ze normaal gesproken niet mooi is!
Ik bedoel: ook met enorme toeter is ze mooi..
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Full ROM ftwquote:
[..]
Ik herstel vrij snel, maar man, wat had ik het benauwd.
Wel bij al mn burpees mn kont laag gehouden. Die zijn echt een stuk makkelijker wanneer je je kont gewoon lekker hoog laat.
En een
voor de Nallster!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Op
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
K. Heb ook altijd honger!
Vandaag badkamer en keuken in het oude huis schoongemaakt na het werk. Zit net! Moet nog flink wat gebeuren in het nieuwe huis, maar eerst het oude goed schoonmaken, zijn we daar vanaf!
Vandaag badkamer en keuken in het oude huis schoongemaakt na het werk. Zit net! Moet nog flink wat gebeuren in het nieuwe huis, maar eerst het oude goed schoonmaken, zijn we daar vanaf!
Eindstand:
O: twee gebakken ei met 3 plakjes bacon
T: 2 roggebroodjes boter
L: eikenbladsla met wortel/komkommer/olijven/mosterddressing, 5 plakjes kipfilet en een stuk bruin stokbrood
T: 125 ml magere yoghurt, appel, 200 ml sinaasappelsap
D: rijst, halve portie van rode curry met halve courgette, gele paprika, half bakje champignons en garnalen, zoetzure komkommer
T: glas sojamelk en blokje pure chocolade
O: twee gebakken ei met 3 plakjes bacon
T: 2 roggebroodjes boter
L: eikenbladsla met wortel/komkommer/olijven/mosterddressing, 5 plakjes kipfilet en een stuk bruin stokbrood
T: 125 ml magere yoghurt, appel, 200 ml sinaasappelsap
D: rijst, halve portie van rode curry met halve courgette, gele paprika, half bakje champignons en garnalen, zoetzure komkommer
T: glas sojamelk en blokje pure chocolade
Mooi =/= slankquote:
@TT
Is iedereen al mooi en is dit het onderhoud-topic?
Ik bedoelde ook: is iedereen hier al slank en proberen jullie het te blijven, of zijn de meeste toch echt nog met afvallen bezig?quote:
dat ging over het weerquote:
@TT
Is iedereen al mooi en is dit het onderhoud-topic?
compact en kleverig.
Da wisselt! Alle soorten en maten (quote:
[..]
Ik bedoelde ook: is iedereen hier al slank en proberen jullie het te blijven, of zijn de meeste toch echt nog met afvallen bezig?
) hier. Maar zekers veel slankerds!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Nog 17 dagen en dan hoor ik ook bij de slankerdsquote:
[..]
Da wisselt! Alle soorten en maten (
Ik kan ook wel eten 's ochtends, desnoods warm eten, no problem. meer een kwestie van tijdquote:
En waarom komen die koning en koningin al om half elf morgenvroeg? Moet ik toch weer vroeg ontbijten..
Over ontbijt: maakt toch niet uit hoe laat je ontbijt als je opstaat? Of ik nou om 4.30 uur opsta of om 10.00.. heb altijd honger
Kan je echt leren
ikkan meestal niet uit bed komen, en sta dan liever langer onder de douche dan dat ik eet ontbijten is overrated. net als fruit. en zuivel. en jeroen van koningsbrugge.
Kwak
ik weet niet eens precies wat nou onder slank valtquote:
[..]
Da wisselt! Alle soorten en maten (
compact en kleverig.
Nauwelijks vet, zou ik zeggenquote:
[..]
ik weet niet eens precies wat nou onder slank valt
Fout. Ontbijten is fantastischquote:
[..]
Ik kan ook wel eten 's ochtends, desnoods warm eten, no problem. meer een kwestie van tijd
ontbijten is overrated. net als fruit. en zuivel. en jeroen van koningsbrugge.
Bij vrouwen kan een beetje houvast geen kwaadquote:
13 dagen Jillian gehadquote:17 dagen dieet ofzo?
hij is met Jillian bezigquote:
[..]
Of alleen op de goeie plekken
17 dagen dieet ofzo?
compact en kleverig.
Was zij niet lesbisch?quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik zag mezelf op een foto en was wel blij tevredenquote:
Vandaag zag ik mezelf van de zijkant in een winkelruit. Werd daar niet blij van...
Ohhh ik las kennelijk niet genoeg bijquote:
Hallo D., scuzi en nog een laat welkom en awesome dat je Jillian doet quote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Frontaal valt wel mee, maar aan de zijkant zie je precies ribvetjes en buikvet.quote:
[..]
Ik zag mezelf op een foto en was wel blij tevreden
had ik ook, maar die foto had ik zelf heel flatteus genomenquote:
[..]
Ik zag mezelf op een foto en was wel blij tevreden
compact en kleverig.
ik ben wel blij met t verschil van de zijkant.quote:
[..]
Frontaal valt wel mee, maar aan de zijkant zie je precies ribvetjes en buikvet.
Ik ben nog niet tevreden met hoe het is, maar wel tevreden met de verandering
compact en kleverig.
Ja, ook halloquote:
[..]
Ohhh ik las kennelijk niet genoeg bij
Ik wilde eigenlijk 'Insanity' gaan doen en toen vertelde Janies over Jillian en dat zag er wat vriendelijker uit, dus de drempel om iedere dag aan de slag te gaan is niet zo hoog
En nu ik resultaat zie kijk ik nu alweer uit naar morgen
Er is nog plaats in de klas van Jillian hoorquote:
[..]
Frontaal valt wel mee, maar aan de zijkant zie je precies ribvetjes en buikvet.
Ga je als je nog niet tevreden bent na 30 dagen gewoon door?quote:
[..]
ik ben wel blij met t verschil van de zijkant.
Ik ben nog niet tevreden met hoe het is, maar wel tevreden met de verandering
Weet ik!quote:
[..]
Er is nog plaats in de klas van Jillian hoor
Nou D. jij bijna slankert en dan zo blijven he?
Man wat ben ik moe maar mijn lief is nu net thuis en moet nog douchen.. na 3 nachten van 4 uur slaap en 4.45 uur opstaan, heb ik het wel gehad
Man wat ben ik moe maar mijn lief is nu net thuis en moet nog douchen.. na 3 nachten van 4 uur slaap en 4.45 uur opstaan, heb ik het wel gehad
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nu faal je ook, want het lukt je niet eraan te beginnenquote:
[..]
Ben een faalhaas als het op volhouden aankomt.
Kun je beter falen met het volhouden
Als het meezit welquote:
Nou D. jij bijna slankert en dan zo blijven he?
Het voordeel is dat ik niet echt afval van Jillian, maar mijn buik neemt wel af
De vorige keer dat ik mijn buik wegwerkte deed ik dat door 7 weken lang iedere dag op de hometrainer te springen en zo min mogelijk te eten.
De kilo's gingen eraf, maar zijn weer allemaal terug
dat werkt inderdaad niet..quote:
[..]
Als het meezit wel
Het voordeel is dat ik niet echt afval van Jillian, maar mijn buik neemt wel af
De vorige keer dat ik mijn buik wegwerkte deed ik dat door 7 weken lang iedere dag op de hometrainer te springen en zo min mogelijk te eten.
De kilo's gingen eraf, maar zijn weer allemaal terug
Afvallen is niet moeilijk, afvallige blijven wel
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Klopt.quote:
[..]
Nu faal je ook, want het lukt je niet eraan te beginnen
Kun je beter falen met het volhouden
Ik ga iig morgen beginnen. De vorige keer kwam ik tot dag26 ofzo
Daarom scheelt het dat ik niet echt afval. Hopelijk is het dan minder werk om op gewicht te blijvenquote:
[..]
dat werkt inderdaad niet..
Afvallen is niet moeilijk, afvallige blijven wel
Je was bijna klaarquote:
[..]
Klopt.
Ik ga iig morgen beginnen. De vorige keer kwam ik tot dag26 ofzo
Maar het resultaat was er nog niet?
Dattem.quote:
ontbijten is overrated. net als fruit. en zuivel. en jeroen van koningsbrugge.
En dattem.quote:
crap in = crap out
Jawel. Ik was van the blob bijna als jillian. Heb hem niet afgemaakt, dus niet helemaal. Deze keer zou er vakantie tussenzitten, dus lukt ook niet in 30 dagen.quote:
[..]
Je was bijna klaar
Maar het resultaat was er nog niet?
Maar je bent nog ontblobt?quote:
[..]
Jawel. Ik was van the blob bijna als jillian. Heb hem niet afgemaakt, dus niet helemaal. Deze keer zou er vakantie tussenzitten, dus lukt ook niet in 30 dagen.
Sex is ook overrated.
En ik vind ontbijt een ontbijt als je eten kauwt binnen een uur na het opstaan, of het nou in de middag of in de nacht is
Hoe is het met je vinger Loveli?
En ik vind ontbijt een ontbijt als je eten kauwt binnen een uur na het opstaan, of het nou in de middag of in de nacht is
Hoe is het met je vinger Loveli?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Aan wie vraag je dat?quote:
Wie is D.? Ik dacht eerst het nieuwe account van Dido..
nee, ik denk dat ik dan haar 6 week sixpack ding ga doen ofzoquote:
[..]
Ga je als je nog niet tevreden bent na 30 dagen gewoon door?
Er maakte laatst iemand de opmerking dat tien kilo meer of minder niet zoveel uitmaakt, twee maanden goed opletten en het is eraf...
Ik had me gewoon verslapen vandaag, ipv snooze had ik mn wekker uitgezet
Dat heb ik nog nooit gedaan geloof ik.
compact en kleverig.
Tip: opstaan als de wekker gaatquote:
[..]
nee, ik denk dat ik dan haar 6 week sixpack ding ga doen ofzo
Er maakte laatst iemand de opmerking dat tien kilo meer of minder niet zoveel uitmaakt, twee maanden goed opletten en het is eraf...
Ik had me gewoon verslapen vandaag, ipv snooze had ik mn wekker uitgezet
ik snooze altijd nog 1 keer, is nog nooit fout gegaan verder, dus ik laat het gewoon zoquote:
compact en kleverig.
Ik snooze nooit. Echt nooit. Meestal voor de wekker wakker en zo niet, wekker - nieuws luisteren - opstaan.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik benook meestal voor de wekker wakker.quote:Op dinsdag 28 mei 2013 08:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik snooze nooit. Echt nooit. Meestal voor de wekker wakker en zo niet, wekker - nieuws luisteren - opstaan.
Alleen blijf ik dan gewoon nog wat langer liggen
compact en kleverig.
Ik vind snoozen zonde van de tijd, je had ook de wekker 10 minuten later kunnen zetten en langer kunnen slapen
Mogguh. Werken
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik word altijd ruim voor de wekker wakker btw en dan heb ik ook even de tijd om goed wakker te worden voor ik eruit moet. Elke dag door de wekker gewekt worden geeft imo aan dat je niet op tijd naar bed bent gegaan de dag van tevoren, ik vind het iig niet fijn .
.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
quote:
Wie is D.? Ik dacht eerst het nieuwe account van Dido..
Ik kan inmiddels wel weer een nieuw account gebruiken ja
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Als je maar van de mijne afblijftquote:
[..]
Ik ga vanavond weer met level 2 beginnen. Volgens mij is er nog weinig over van m'n behaalde resultaten . Maar ik kan hem nu wel 30 dagen achter elkaar doen.
. Maar ik kan hem nu wel 30 dagen achter elkaar doen.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Waarom dan niet bij 1 beginnen?quote:
Ik ga vanavond weer met level 2 beginnen. Volgens mij is er nog weinig over van m'n behaalde resultaten
Zou het een beter idee zijn om helemaal opnieuw te beginnen? Heb het een week niet gedaan.quote:
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Lijkt me welquote:
[..]
Zou het een beter idee zijn om helemaal opnieuw te beginnen? Heb het een week niet gedaan.
En aangezien je toch 30 dagen de tijd hebt
Geen idee wat de rest schrijft, maar voor mij geldt dat ik op gewicht wil blijven.quote:
[..]
Ik bedoelde ook: is iedereen hier al slank en proberen jullie het te blijven, of zijn de meeste toch echt nog met afvallen bezig?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oké, dan begin ik opnieuw 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dat is in principe moeilijker dan afvallen lijkt mequote:
[..]
Geen idee wat de rest schrijft, maar voor mij geldt dat ik op gewicht wil blijven.
Het is lange termijn, en je ziet geen verbeteringen die je stimuleren
Ik zou persoonlijk naar 2 gaan, want de eerste paar keer hebben imo het meeste resultaat. Je kunt altijd aan het einde weer terug naar 1, dan is daar weer meer te behalen, want langer geleden.quote:
Everything which is not impossible, will eventually happen
Hier nog 1!quote:
[..]
Geen idee wat de rest schrijft, maar voor mij geldt dat ik op gewicht wil blijven.
Morgen
Ik wil er wel een kilo of 10 af hebben. Of dat ook gaat lukken is een tweede. Dan wordt het een kilo of 7 . Ik vind het lastig te bepalen of Jillian echt effect heeft op mij. Voor ik ermee begon was ik al wat kwijt (rugvetjes, heuptasjes), mijn kuiten zijn strakker en harder sinds Jillian, mijn bovenbenen en armen ook, maar mijn probleemzone, de buik, lijkt weinig te veranderen 
.
. Ik vind het lastig te bepalen of Jillian echt effect heeft op mij. Voor ik ermee begon was ik al wat kwijt (rugvetjes, heuptasjes), mijn kuiten zijn strakker en harder sinds Jillian, mijn bovenbenen en armen ook, maar mijn probleemzone, de buik, lijkt weinig te veranderen .
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
En een goede morgen
O: kwark/roeryoghurt met muesli
T: appel
L: 3 bth, 200 gram rauwkost, wat huzarensalade
D: 3 bth met 2 falafelburger, tomaat, komkommer
S: hardlopen, 45 minuten
T: misschien nog een banaan, of wat rauwkost, misschien een glas fris
Bij mij mag er nog wel iets af, maar wil vooral iets strakker worden.
O: kwark/roeryoghurt met muesli
T: appel
L: 3 bth, 200 gram rauwkost, wat huzarensalade
D: 3 bth met 2 falafelburger, tomaat, komkommer
S: hardlopen, 45 minuten
T: misschien nog een banaan, of wat rauwkost, misschien een glas fris
Bij mij mag er nog wel iets af, maar wil vooral iets strakker worden.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Pas je wel dingen aan dan? Bijv zwaardere gewichtjes, crunches met gewichtjes doen. Volgens mij is de shred juist effectief omdat je na 10 dagen ineens weer heel andere oefeningen doet.quote:
Ik sla 2 over
3 wellicht ook wel als die niet bevalt
Doe ik de 30 day level 1 shred
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Buik is bij mij eigenlijk de enige plek waar ik verschil ziequote:
Ik wil er wel een kilo of 10 af hebben. Of dat ook gaat lukken is een tweede. Dan wordt het een kilo of 7
Maar goed, dat was ook de probleemzone
Dat is stom, want probleemzones zijn vaak juist als laatste aan de beurtquote:
[..]
Buik is bij mij eigenlijk de enige plek waar ik verschil zie
Maar goed, dat was ook de probleemzone
Ik loop al m'n halve leven met die buik, dus ik denk dat dat vet zich lekker vastgekoekt heeft en niet van plan is te vertrekken
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik had level 1 al ietsje aangepast, van level 2 moest ik bijna alles aanpassen om het rugvriendelijk te houden dus doe nu weer level 1 met was level 2 invloeden. Level 3 heb ik nog niet bekeken.quote:
[..]
Pas je wel dingen aan dan? Bijv zwaardere gewichtjes, crunches met gewichtjes doen. Volgens mij is de shred juist effectief omdat je na 10 dagen ineens weer heel andere oefeningen doet.
Mijn gewichtjes zijn me nog zwaar genoeg
Tja, maar ik heb maar 1 probleemzone, dus er valt niets anders aan te vallenquote:
[..]
Dat is stom, want probleemzones zijn vaak juist als laatste aan de beurt
Ik loop al m'n halve leven met die buik, dus ik denk dat dat vet zich lekker vastgekoekt heeft en niet van plan is te vertrekken
Morning
Het is nog geeneens 9 uur en nu al veel van mijn to-do lijst kunnen schrappen. Heerlijk! Nog even naar de stad om de hakken van mijn schoenen te vervangen en nog even langs de Tuinen. Die hebben nu veel 2e gratis aanbiedingen
En dan een sessie met een eigen personal trainer Had misschien niet zoveel Obese afleveringen moeten kijken.. heb het nu al benauwd
Het is nog geeneens 9 uur en nu al veel van mijn to-do lijst kunnen schrappen. Heerlijk! Nog even naar de stad om de hakken van mijn schoenen te vervangen en nog even langs de Tuinen. Die hebben nu veel 2e gratis aanbiedingen
En dan een sessie met een eigen personal trainer
Had misschien niet zoveel Obese afleveringen moeten kijken.. heb het nu al benauwd
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Obese
Planning:
O: bth geitenkaas en bth pindakaas
T: dubbel rijstwafel tahin
L: gele paprika en 300 gr kwark met aardbeien en zonnebloempitjes
T: appel en banaan
T: gedroogd zeewier met chili bij de toko gekocht (zitten echt 0 kcals in volgens mij maar lekker als je zin hebt in wat hartigs)
D: ik denk salade met tomaat, komkommer, wortel etc en kippenbouten uit de oven
900 kcal tot mijn D volgens my fitness pal.
S: RPM en 40 minuten fietsen
Planning:
O: bth geitenkaas en bth pindakaas
T: dubbel rijstwafel tahin
L: gele paprika en 300 gr kwark met aardbeien en zonnebloempitjes
T: appel en banaan
T: gedroogd zeewier met chili
bij de toko gekocht (zitten echt 0 kcals in volgens mij maar lekker als je zin hebt in wat hartigs)D: ik denk salade met tomaat, komkommer, wortel etc en kippenbouten uit de oven
900 kcal tot mijn D volgens my fitness pal.
S: RPM en 40 minuten fietsen
Ik zou net zo'n blij ei als Chris Powell verwachten en teleurgesteld zijn als dat niet zo zou zijnquote:
Morning
Het is nog geeneens 9 uur en nu al veel van mijn to-do lijst kunnen schrappen. Heerlijk! Nog even naar de stad om de hakken van mijn schoenen te vervangen en nog even langs de Tuinen. Die hebben nu veel 2e gratis aanbiedingen
En dan een sessie met een eigen personal trainer
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Het is sowieso een vrouwquote:
[..]
Ik zou net zo'n blij ei als Chris Powell verwachten en teleurgesteld zijn als dat niet zo zou zijn
Dus misschien een beetje zoals mevrouw Powell 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Mijn lijstje. Loopt een beetje anders ivm weinig in huis:
T: rijstwafel
O: twee bth hummus
T: twee sinaasappels
L: bak kwark met ananas (moet de kwark nog even halen)
T: appel
T: nootjes
D: Marokkaans gekruide couscous met courgette, munt en feta
S: hopelijk een stukje hardlopen als het mag van de fysio, denk dat ik pas zondagavond met Jillian ga beginnen, want ik ga dit weekend naar mijn ouders en ga daar echt niet staan hupsen.
Vanmiddag naar de fysio dus!
T: rijstwafel
O: twee bth hummus
T: twee sinaasappels
L: bak kwark met ananas (moet de kwark nog even halen)
T: appel
T: nootjes
D: Marokkaans gekruide couscous met courgette, munt en feta
S: hopelijk een stukje hardlopen als het mag van de fysio, denk dat ik pas zondagavond met Jillian ga beginnen, want ik ga dit weekend naar mijn ouders en ga daar echt niet staan hupsen.
Vanmiddag naar de fysio dus!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
De meesten posten hier hun planningquote:
Mijn lijstje:
O: 2 broodjes
Verder ben ik nog niet
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ligt het aan mij of kan je in my fitness pal alleen maar kiezen voor servings en cups en niet voor daadwerkelijke grammen? Tenminste, dat dacht ik even te zien. Dan kan je toch nooit een goede berekening maken? Ik wil altijd het aantal kcals per 100 gr weten.quote:
Obese
Planning:
O: bth geitenkaas en bth pindakaas
T: dubbel rijstwafel tahin
L: gele paprika en 300 gr kwark met aardbeien en zonnebloempitjes
T: appel en banaan
T: gedroogd zeewier met chili
D: ik denk salade met tomaat, komkommer, wortel etc en kippenbouten uit de oven
900 kcal tot mijn D volgens my fitness pal.
S: RPM en 40 minuten fietsen
Had een account gemaakt zaterdag, ze raadden me aan om 1200 kcals p/d te gaan eten
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
quote:
[..]
Was het eerste dat mijn buddy vroeg toen hij haar zag!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Volgens mij kan dat wel. Ik heb die app ook een tijd gebruikt, werkte bij mij perfect. Ik viel echt precies zoveel af als dat ding aangaf.quote:
[..]
Ligt het aan mij of kan je in my fitness pal alleen maar kiezen voor servings en cups en niet voor daadwerkelijke grammen? Tenminste, dat dacht ik even te zien. Dan kan je toch nooit een goede berekening maken? Ik wil altijd het aantal kcals per 100 gr weten.
Had een account gemaakt zaterdag, ze raadden me aan om 1200 kcals p/d te gaan eten
Al lijkt 1200 me wel wat weinig.. wil je 1 kg per week afvallen?
Hij gaat er standaard vanuit dat je niet sport, als je sporten erbij invult zal het wel flink omhoog gaan.
In de lijstjes?quote:
Sport
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ah ik heb de app niet, was op hun website. Maar nu al geen zin meer in die sitequote:
[..]
Volgens mij kan dat wel. Ik heb die app ook een tijd gebruikt, werkte bij mij perfect. Ik viel echt precies zoveel af als dat ding aangaf.
Edit: nee, niet 1 kilo per week en ik had 3 keer per week sport ingevuld, dus ik snap niet waar ze 1200 kcals vandaan halen
ik hou het wel op 1800 en tel mn kcals ergens anders.Je zou nu maar ook echt 6 maanden 1200 kcals gaan eten omdat mfp het zegt
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Overigens helse spierpijn in mn armen van touwen slingeren obese style
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Cool!quote:
Overigens helse spierpijn in mn armen van touwen slingeren obese style
Ik van de crab-walk en beast-walk tijdens bootcamp
Spierpijn wordt wel steeds minder, dus t went wel!
Be someone that makes you happy
! Ik vergeet altijd heel snel welke user er ook alweer achter een nieuwe naam zit, maar bij jou lukt het wel. Als je wéér van naam wisselt dan weet ik het niet meerquote:
En snooze
Ik ben in staat om de wekker een kwartier eerder te zetten om al snozend nog even in bed te kunnen blijven liggen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
De crab walk ken ik, maar de beast walk?!?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Sommige users hier weten helaas ook nog heel goed welke user er achter deze naam zitquote:
[..]
! Ik vergeet altijd heel snel welke user er ook alweer achter een nieuwe naam zit, maar bij jou lukt het wel. Als je wéér van naam wisselt dan weet ik het niet meer
En snooze
Ik stuur ik je weer een DM als er weer een nieuwe naam komt
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Op handen en voeten met je kont laag. Soort tijgeren, maar dan niet op je ellebogenquote:
Be someone that makes you happy
Ik vind het altijd zo apart om te zien dat die mensen bij obese van 0 sport naar ineens uren sporten per week gaan. Het verbaast me dat ze niet eens zoveel blessures krijgen.
Ik heb spierpijn in mijn onderrug, beetje te veel lopen slepen met zware spullen geloof ik zondag. Ik had mijn ene boot ook nog verkocht. Best goede prijs ervoor gekregen, tov aankoopprijs +95%.. Ik had trailer en boot apart van elkaar verkocht en als set gekocht. Dat werkte prima. Ik kan nu sowieso een ticket boeken na mn studie
Ik heb spierpijn in mijn onderrug, beetje te veel lopen slepen met zware spullen geloof ik zondag. Ik had mijn ene boot ook nog verkocht. Best goede prijs ervoor gekregen, tov aankoopprijs +95%.. Ik had trailer en boot apart van elkaar verkocht en als set gekocht. Dat werkte prima. Ik kan nu sowieso een ticket boeken na mn studie
Ik weet van nietsquote:
[..]
Sommige users hier weten helaas ook nog heel goed welke user er achter deze naam zit
Ik stuur ik je weer een DM als er weer een nieuwe naam komt
quote:
Sommige users hier weten helaas ook nog heel goed welke user er achter deze naam zit
Ik stuur ik je weer een DM als er weer een nieuwe naam komt
ik ben zo al wel een paar mensen 'kwijt geraakt'. Hoe suf is dat.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik heb spierpijn van het verhuizen en schoonmaken. Vanavond nog de ramen wassen, stofzuigen en dweilen, en dan is het oude huis schoon. Dan in het nieuwe huis de boekenkast opzetten, nog een lamp ophangen, en dozen uitpakken...Dan zijn we klaar!
Ik kan ook grammen kiezen... je kan je metrisch stelsel kiezen bij instellingen!quote:
[..]
Ligt het aan mij of kan je in my fitness pal alleen maar kiezen voor servings en cups en niet voor daadwerkelijke grammen? Tenminste, dat dacht ik even te zien. Dan kan je toch nooit een goede berekening maken? Ik wil altijd het aantal kcals per 100 gr weten.
Had een account gemaakt zaterdag, ze raadden me aan om 1200 kcals p/d te gaan eten
En mij raadden ze dat ook aan, maar dat kan je ook aanpassen
Ik denk niet dat je dit allemaal vanavond gaat doen?quote:
ik heb spierpijn van het verhuizen en schoonmaken. Vanavond nog de ramen wassen, stofzuigen en dweilen, en dan is het oude huis schoon. Dan in het nieuwe huis de boekenkast opzetten, nog een lamp ophangen, en dozen uitpakken...Dan zijn we klaar!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Gaat snel, Jagar! Tof
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Allemaal extra lichaamsbeweging, jee!quote:
ik heb spierpijn van het verhuizen en schoonmaken. Vanavond nog de ramen wassen, stofzuigen en dweilen, en dan is het oude huis schoon. Dan in het nieuwe huis de boekenkast opzetten, nog een lamp ophangen, en dozen uitpakken...Dan zijn we klaar!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
nee, wel in het oude huis ramen lappen, stofzuigen en dweilen. Dan is dat helemaal schoon.quote:
[..]
Ik denk niet dat je dit allemaal vanavond gaat doen?
En misschien de boekenkast opzetten....
^^quote:
Lust je broccoli?
Ik heb spierpijn in mijn linkerschouder
Gisteraaf kettlebell swings gedaan en schijnbaar vindt mijn linkerschouder dat niet zo tof Ik ben sinds dit weekend met fitocracy aan de gang en nou wil ik ineens iedere dag sporten
Lijstje voor vandaag:
O: zalm met sperzieboontjes
T: 1/2 bak kwark met rabarbercompote
L: gemengde salade met kip
T: havermoutshake
S: fitness
D: gewokte rijst met groenten en vis
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
