Goede TTquote:Op maandag 6 mei 2013 20:21 schreef charmed_angel het volgende:
Stijn waarom een topic openen, als je een TT kan verzinnen
quote:Op maandag 6 mei 2013 20:22 schreef Typisch het volgende:
[..]
Doe dan het gedeelte voor de komma
Ik moet ook alles voorzeggen he.
dit dusquote:Op maandag 6 mei 2013 20:22 schreef Typisch het volgende:
[..]
Doe dan het gedeelte voor de komma
Ik moet ook alles voorzeggen he.
Godver.quote:Op maandag 6 mei 2013 20:20 schreef charmed_angel het volgende:
Ik wilde als TT: Muto is lief!
Wie sloot hem
Club van het niveau Ajax, en dan Heerenveen. Veenstra heeft grote plannen.quote:Op maandag 6 mei 2013 20:24 schreef j0rdiiii het volgende:
[ afbeelding ]
Waar is Heerenveen-watcher Rens?
bedoeldquote:Op maandag 6 mei 2013 20:24 schreef j0rdiiii het volgende:
[ afbeelding ]
Waar is Heerenveen-watcher Rens?
pics danquote:Op maandag 6 mei 2013 20:24 schreef charmed_angel het volgende:
Pffff verveling!
Even uit bad klimmen, tot later!
5 minuten ofzo
Typisch. Doet bij jou de Hint.hro site het. Dit is best wel extreem slecht getimed.quote:
Hallo.quote:
Heb je een tu notebook?quote:Op maandag 6 mei 2013 20:27 schreef Adames het volgende:
godver, mijn computer is kapot
nu ga ik VI missen
quote:Op maandag 6 mei 2013 20:26 schreef Littlerabbit het volgende:
[..]
Typisch. Doet bij jou de Hint.hro site het. Dit is best wel extreem slecht getimed.
Zwareleven
Jo man. Alles goed?quote:
quote:Op maandag 6 mei 2013 20:27 schreef GGMM het volgende:
[..]
Hallo.
Wel triest dat jij altijd 'hallo' en 'gedag' zegt, maar nu niemand z'n bek open trekt.![]()
Hoe is het daar in Engeland?quote:
Hè?quote:
Rustig man. Examenperiode enzo dus veel geleerd tijdens 3 weken banquote:
Prima, morgen weer beginnen met leren en scriptie etc. De kutleven.quote:
Je woont toch in Engeland?quote:Op maandag 6 mei 2013 20:30 schreef Insomnia_ het volgende:
[..]
Rustig man. Examenperiode enzo dus veel geleerd tijdens 3 weken ban
Daar?
Succes.quote:Op maandag 6 mei 2013 20:30 schreef Muto het volgende:
[..]
Prima, morgen weer beginnen met leren en scriptie etc. De kutleven.
Ja, klopt.quote:Op maandag 6 mei 2013 20:30 schreef mrstylo het volgende:
Je woont toch in Engeland?
3 weken ban? Wat heb je uitgespookt?
Yo.quote:
Badboy!!!!quote:Op maandag 6 mei 2013 20:32 schreef Insomnia_ het volgende:
[..]
Ja, klopt.
En kreeg 3 weken ban omdat ik zo iemand had uitgescholden voor stomme hoer in andere forum
Flikker op johquote:Op maandag 6 mei 2013 20:35 schreef Jimbo het volgende:
ohja, voor degene die het nog niet wisten.
Amstel radler is bazenspul
Dat is jammer genoeg altijd zo.quote:
quote:
Is gewoon een sneeuwwitje. beetje voor wijven die geen bier lustenquote:Op maandag 6 mei 2013 20:35 schreef Jimbo het volgende:
ohja, voor degene die het nog niet wisten.
Amstel radler is bazenspul
2,5% bier toch? Kreeg 2 blikjes bij een krat, en is inderdaad best te drinken.quote:Op maandag 6 mei 2013 20:35 schreef Jimbo het volgende:
ohja, voor degene die het nog niet wisten.
Amstel radler is bazenspul
dit is beter dan een sneeuwwitje.quote:Op maandag 6 mei 2013 20:36 schreef Adames het volgende:
[..]
Is gewoon een sneeuwwitje. beetje voor wijven die geen bier lusten
ja, om dronken te worden moet je t niet drinkenquote:Op maandag 6 mei 2013 20:37 schreef Littlerabbit het volgende:
[..]
2,5% bier toch? Kreeg 2 blikjes bij een krat, en is inderdaad best te drinken.
en jillz is gewoon cider voor vrouwen... ik zie een connectiequote:Op maandag 6 mei 2013 20:45 schreef de_boswachter het volgende:
Radler is de Jillz voor mannen. Uh flikkers.
Ik niet.quote:Op maandag 6 mei 2013 20:46 schreef Jimbo het volgende:
[..]
en jillz is gewoon cider voor vrouwen... ik zie een connectie
jillz wijvenpilsquote:Op maandag 6 mei 2013 20:46 schreef Jimbo het volgende:
[..]
en jillz is gewoon cider voor vrouwen... ik zie een connectie
Dat je niet zo moet zeiken ouwe kankerlampquote:
daarom gewoon alleen liefde voor de normale.quote:Op maandag 6 mei 2013 21:06 schreef Saind het volgende:
Ik heb een blikje dr pepper Cherry. Niet heel lekker.
Ok.quote:Op maandag 6 mei 2013 21:59 schreef Typisch het volgende:
jongens ik heb net met southampton in mijn 4e seizoen in blessure tijd een 2-1 voorsprong tegen chelsea weg gegeven, 2-3 verloren
einde stijn bericht
Gefeliciteerd.quote:Op maandag 6 mei 2013 21:59 schreef Typisch het volgende:
jongens ik heb net met southampton in mijn 4e seizoen in blessure tijd een 2-1 voorsprong tegen chelsea weg gegeven, 2-3 verloren
einde stijn bericht
goeien clubquote:Op maandag 6 mei 2013 21:59 schreef Typisch het volgende:
jongens ik heb net met southampton in mijn 4e seizoen in blessure tijd een 2-1 voorsprong tegen chelsea weg gegeven, 2-3 verloren
einde stijn bericht
werken ze op curacao ja?quote:Op maandag 6 mei 2013 22:02 schreef Typisch het volgende:
Zo, het is wel chaos daar op Curacao nu. Heel veel kinders blijven thuis van school en mensen van hun werk.
Ja, staan vaak op de loonlijst als ambtenaar daar.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:02 schreef Insomnia_ het volgende:
[..]
werken ze op curacao ja?![]()
![]()
hihihahahoho
Liverpool.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:02 schreef Insomnia_ het volgende:
[..]
wats dit dan, tennue van de cliniclowns?
Awhquote:
Later.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:06 schreef Ajacied422 het volgende:
Ik ben er ook weer vandoor.
Auf wiedersehen.
Macht viele spaß Kinder.
Echt wie ontwerpt datquote:Op maandag 6 mei 2013 22:06 schreef mrstylo het volgende:
[..]
Dat is hun 3e shirt. Hun uit-shirt is nog lelijker:
[ afbeelding ]
Jezus Christus, degene die dat heeft verzonnen is serieus in een LSD trip blijven hangen in 1992.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:06 schreef mrstylo het volgende:
[..]
Dat is hun 3e shirt. Hun uit-shirt is nog lelijker:
[ afbeelding ]
wtf is datquote:Op maandag 6 mei 2013 22:06 schreef mrstylo het volgende:
[..]
Dat is hun 3e shirt. Hun uit-shirt is nog lelijker:
[ afbeelding ]
Daar wil je als club toch niet in spelen.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:07 schreef mrstylo het volgende:
[..]
Weet niet:
http://www.footyheadlines(...)ay-third-shirts.html
Sjaak liegtquote:Op maandag 6 mei 2013 22:09 schreef SjaakBauer het volgende:
Ik vind Depay een kankermongool. Mag ik dat zeggen? Ja dat mag ik zeggen.
Nee dus.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:09 schreef SjaakBauer het volgende:
Ik vind Depay een kankermongool. Mag ik dat zeggen? Ja dat mag ik zeggen.
Kreeg je een sneeuwbal tegen je kop?quote:Op maandag 6 mei 2013 22:09 schreef SjaakBauer het volgende:
Ik vind Depay een kankermongool. Mag ik dat zeggen? Ja dat mag ik zeggen.
Hij heeft Lepra.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:09 schreef SjaakBauer het volgende:
Ik vind Depay een kankermongool. Mag ik dat zeggen? Ja dat mag ik zeggen.
Ik weet. Over 3 weken pas.quote:
Alweer. Had na mijn laatste nog 1 lopen, maar dat werd intern opgevuld. Onlangs mijn beoordeling gehad en ik weet genoeg, weg daar. Incompetente figuren daar.quote:
Uit shirt vind ik best goed gelukt, dus heb nog hoop.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:11 schreef ValHallen het volgende:
[..]
Nike is de sponsor toch? Veel succes dan.
Dankje, hebben mooie PSV shirts gemaaktquote:Op maandag 6 mei 2013 22:11 schreef ValHallen het volgende:
[..]
Nike is de sponsor toch? Veel succes dan.
Sux, al wel iets anders op het oog?quote:Op maandag 6 mei 2013 22:11 schreef Happel het volgende:
[..]
Alweer. Had na mijn laatste nog 1 lopen, maar dat werd intern opgevuld. Onlangs mijn beoordeling gehad en ik weet genoeg, weg daar. Incompetente figuren daar.
quote:Op maandag 6 mei 2013 22:11 schreef Dj_Day-V het volgende:
[..]
Dankje, hebben mooie PSV shirts gemaakt
Waarom word ik geband voor dit soort uitspraken en jij niet?quote:Op maandag 6 mei 2013 22:09 schreef SjaakBauer het volgende:
Ik vind Depay een kankermongool. Mag ik dat zeggen? Ja dat mag ik zeggen.
Theo Janssen pop?quote:Op maandag 6 mei 2013 22:12 schreef mrstylo het volgende:
[ afbeelding ]
Check die kraag.
[..]
Ik pas vanavond.
sowieso harde willekeur op FOK! mattiequote:Op maandag 6 mei 2013 22:12 schreef Happel het volgende:
[..]
Waarom word ik geband voor dit soort uitspraken en jij niet?
Wat een gedrocht zeg.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:12 schreef mrstylo het volgende:
[ afbeelding ]
Check die kraag.
[..]
Ik pas vanavond.
GGMM haat mij gewoon.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:13 schreef Insomnia_ het volgende:
[..]
sowieso harde willekeur op FOK! mattie
ik kreeg ban voor stomme hoer
3 weken dit dat
Lijkt mij niet toch? Al zal het buiten VBL vast zo zijn.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:12 schreef Happel het volgende:
[..]
Waarom word ik geband voor dit soort uitspraken en jij niet?
Hahaquote:
Samequote:Op maandag 6 mei 2013 22:14 schreef Insomnia_ het volgende:
[..]
dacht echt dat dat chelsea shirt was ja
Helemaal niemand geeft een fuck man. Er is een topic voor.quote:
Ik post zelden buiten VBLquote:Op maandag 6 mei 2013 22:14 schreef Littlerabbit het volgende:
[..]
Lijkt mij niet toch? Al zal het buiten VBL vast zo zijn.
quote:Op maandag 6 mei 2013 22:14 schreef Littlerabbit het volgende:
[..]
Fly Emirates? De goksite is gedumpt?
Ja ik stop al.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:14 schreef Caland het volgende:
[..]
Helemaal niemand geeft een fuck man. Er is een topic voor.
Eindelijk weer normale shirts in FIFAquote:Op maandag 6 mei 2013 22:14 schreef Littlerabbit het volgende:
[..]
Fly Emirates? De goksite is gedumpt?
Gewoon een Feyenoordshirt natuurlijk.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:15 schreef Insomnia_ het volgende:
ik moet nog kijken welke shirt ik ga kopen volgend jaar voor tijdens t sporten
luxe man, plastic bordjes.quote:
quote:Op maandag 6 mei 2013 22:15 schreef Insomnia_ het volgende:
ik moet nog kijken welke shirt ik ga kopen volgend jaar voor tijdens t sporten
Waarom zou je een ander shirt willen?quote:
Als ik BBQ met vrienden, dan doen we ook altijd plastic bordjes.quote:
Wel chill om in te sporten en beetje in te feunen.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:16 schreef Littlerabbit het volgende:
[..]
[..]
Waarom zou je een ander shirt willen?
Tijd voor echt belangrijk nieuws jaquote:Op maandag 6 mei 2013 22:14 schreef Caland het volgende:
[..]
Helemaal niemand geeft een fuck man. Er is een topic voor.
Is het raar als ik daar nog nooit van gehoord heb?quote:Op maandag 6 mei 2013 22:19 schreef Littlerabbit het volgende:
[..]
Tijd voor echt belangrijk nieuws ja
[ afbeelding ]
vaatwasser bitchtitsquote:
quote:Op maandag 6 mei 2013 22:18 schreef Caland het volgende:
[..]
Is voor Mertens. Die heeft ook hello Kitty bestek.
Ja. Je bent het 14 jarige meisjes paradijs misgelopen afgelopen week in Amsterdam. Om maar even in te haken op een slechte grap.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:20 schreef Caland het volgende:
[..]
Is het raar als ik daar nog nooit van gehoord heb?
Jammer man.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:21 schreef Littlerabbit het volgende:
[..]
Ja. Je bent het 14 jarige meisjes paradijs misgelopen afgelopen week in Amsterdam. Om maar even in te haken op een slechte grap.
serieusquote:Op maandag 6 mei 2013 22:20 schreef Caland het volgende:
[..]
Is het raar als ik daar nog nooit van gehoord heb?
Waarvan akte.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:22 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
In een voetbalshirt sporten is niet echt chill vind ik.
Ik vind wel relaxed, ruim maatje kopen enzoquote:Op maandag 6 mei 2013 22:22 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
In een voetbalshirt sporten is niet echt chill vind ik.
Link?quote:Op maandag 6 mei 2013 22:21 schreef SjaakBauer het volgende:
Dat nieuwe shirt van Arsenal is pas belachelijk
Die Jubileum versie?quote:Op maandag 6 mei 2013 22:24 schreef Caland het volgende:
Standaard in voetbalshirtje sporten.
Momenteel een Feyenoord, City of Genoa shirt.
Je gaat er zo vies in zweten.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:22 schreef Insomnia_ het volgende:
[..]
Ik vind wel relaxed, ruim maatje kopen enzo
waarom zou je dan sportenquote:Op maandag 6 mei 2013 22:25 schreef Littlerabbit het volgende:
[..]
Mee eens. Het sporten om het sporten dan tenminste.
Dat is ook het doel van het sporten.quote:
Nee een shirtje dat ik daar 2 jaar geleden een keertje gekocht heb.quote:
Staat genoteerd.quote:
Ziet er best goed uit.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:25 schreef Caland het volgende:
[..]
Nee een shirtje dat ik daar 2 jaar geleden een keertje gekocht heb.
Ook wel een van de weinige clubs waar ik een keer naar terug zou willen gaan. Toffe dag gehad daar, fanatiek publiek, mooi havenstadje, kek stadion. Niks mis mee.
Ben blij dat ik voor dat soort gevallen altijd m'n Glock mee heb.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:26 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
Staat genoteerd.
Vandaag ook weer een aantal van die salonjoden in de fitness met dat vieze shirt van ze.
Kan je beter je Clock mee hebben.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:27 schreef SjaakBauer het volgende:
[..]
Ben blij dat ik voor dat soort gevallen altijd m'n Glock mee heb.
jensenquote:Op maandag 6 mei 2013 22:28 schreef Geo4kant het volgende:
Veronica, Jensen, met dat turn webcam wijf
Doet ik ook niet. Gewoon een t-shirt. Hij was weer doorweekt vandaag...quote:Op maandag 6 mei 2013 22:22 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
In een voetbalshirt sporten is niet echt chill vind ik.
Umbro maakt sowieso wel mooie shirts.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:27 schreef mrstylo het volgende:
[..]
Ziet er best goed uit.
Als zou ik wel heel graag hun jubileum shirt hebben:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Okquote:Op maandag 6 mei 2013 22:27 schreef SjaakBauer het volgende:
[..]
Ben blij dat ik voor dat soort gevallen altijd m'n Glock mee heb.
Vond het eerst ook zwaar lelijk, maar vindt het nu best mooi.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:28 schreef Littlerabbit het volgende:
[..]
Het tafelkleedmotief ging wennen na verloop van tijd, maar liever gewoon egaal rood.
Bij mij ook. Ging vandaag niet echt lekker, ff oppassen dat ik niet weer te veel ga doen. Wat heb je vandaag gegeten Happel?quote:Op maandag 6 mei 2013 22:29 schreef Happel het volgende:
[..]
Doet ik ook niet. Gewoon een t-shirt. Hij was weer doorweekt vandaag...
De tieten compenseren het nummer maar net. Zelfs met mute aan.quote:
Ik zapquote:Op maandag 6 mei 2013 22:30 schreef Geo4kant het volgende:
[..]
Je kreeg net een half naakt wijf te zien. Niet zeuren.
Die hoor ik de hele dag door.quote:
Simpel kut nummer, schandalig dat je hier rijk mee wordt.quote:
idd, Andy vd Meyde begon over voorbinddildo's, dus ik zap weer.quote:
Prima nummer hoor.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:31 schreef Geo4kant het volgende:
[..]
Simpel kut nummer, schandalig dat je hier rijk mee wordt.
Lekker nummertje toch.quote:
Vanmorgen: shake van 200 gram aardbeien, 1 banaan, eetlepel lijnzaadolie en 100 gram veldsla.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:30 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
Bij mij ook. Ging vandaag niet echt lekker, ff oppassen dat ik niet weer te veel ga doen. Wat heb je vandaag gegeten Happel?
Ga jij ook al op die tourquote:Op maandag 6 mei 2013 22:34 schreef Happel het volgende:
[..]
Lekker nummertje toch.
[..]
Vanmorgen: shake van 200 gram aardbeien, 1 banaan, eetlepel lijnzaadolie en 100 gram veldsla.
Middag: 2 boterhammen (1x kipfilet, 1x grillworst) + sinaasappel.
Tussendoor: 500 gram kwark
Avond: Andijviesalade
Tussendoor: 2 stroopwafels.
Volgens mij eet jij best vaak stroopwafels.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:34 schreef Happel het volgende:
[..]
Lekker nummertje toch.
[..]
Vanmorgen: shake van 200 gram aardbeien, 1 banaan, eetlepel lijnzaadolie en 100 gram veldsla.
Middag: 2 boterhammen (1x kipfilet, 1x grillworst) + sinaasappel.
Tussendoor: 500 gram kwark
Avond: Andijviesalade
Tussendoor: 2 stroopwafels.
Maar vermoed dat je alleen de avond wilde weten.
Waarom denk je dat hij zo dichtgegroeid is?quote:Op maandag 6 mei 2013 22:35 schreef mrstylo het volgende:
[..]
Volgens mij eet jij best vaak stroopwafels.
ziet er goed uit jammer van de stroopwafels.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:34 schreef Happel het volgende:
[..]
Lekker nummertje toch.
[..]
Vanmorgen: shake van 200 gram aardbeien, 1 banaan, eetlepel lijnzaadolie en 100 gram veldsla.
Middag: 2 boterhammen (1x kipfilet, 1x grillworst) + sinaasappel.
Tussendoor: 500 gram kwark
Avond: Andijviesalade
Tussendoor: 2 stroopwafels.
Maar vermoed dat je alleen de avond wilde weten.
Vanmorgen hangop met ananas en aardbeiquote:Op maandag 6 mei 2013 22:34 schreef Happel het volgende:
[..]
Lekker nummertje toch.
[..]
Vanmorgen: shake van 200 gram aardbeien, 1 banaan, eetlepel lijnzaadolie en 100 gram veldsla.
Middag: 2 boterhammen (1x kipfilet, 1x grillworst) + sinaasappel.
Tussendoor: 500 gram kwark
Avond: Andijviesalade
Tussendoor: 2 stroopwafels.
Maar vermoed dat je alleen de avond wilde weten.
quote:Op maandag 6 mei 2013 22:36 schreef mrstylo het volgende:
Maar snap niet waarom je een shake neemt, terwijl je best wel massa hebt.
Eiwitten zijn belangrijk voor spierherstel/groei.quote:
Nee hoor, ben wel geïnteresseerd in wat jij op een dag eet. iig eet je wel heel erg weinig voor een vent als jij.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:34 schreef Happel het volgende:
[..]
Lekker nummertje toch.
[..]
Vanmorgen: shake van 200 gram aardbeien, 1 banaan, eetlepel lijnzaadolie en 100 gram veldsla.
Middag: 2 boterhammen (1x kipfilet, 1x grillworst) + sinaasappel.
Tussendoor: 500 gram kwark
Avond: Andijviesalade
Tussendoor: 2 stroopwafels.
Maar vermoed dat je alleen de avond wilde weten.
Hoeveel kcal zit je dan op een dag?quote:Op maandag 6 mei 2013 22:39 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
Nee hoor, ben wel geïnteresseerd in wat jij op een dag eet. iig eet je wel heel erg weinig voor een vent als jij.
Vandaag heb ik gegeten:
- shake: 5 aardbeien, 1 banaan, whey powder en magere melk
- 1 minneola
- 4 spelt boterhammen met olijfmayonaise, cottage cheese, 6 plakken kipfilet, 1 tomaat, peper en zout
- kom brinta, magere melk, 65gr brinta
- halve banaan
- handje amandelen
- wheyshake (pre-workout)
- wheyshake (post-workout)
- zilvervliesrijst, 250gr steak, doperwten en broccoli
Straks nog een shake en wat kwark met fruit denk ik.
Er zit toch geen wheypowder in of wel.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:36 schreef mrstylo het volgende:
Maar snap niet waarom je een shake neemt, terwijl je best wel massa hebt.
Wat doe je met de andere helft?quote:
quote:Op maandag 6 mei 2013 22:38 schreef Insomnia_ het volgende:
vanmorgen: shake met een zooi fruit
middag: 2x boterham met kipfilet 2x boterham met casselerrib
tussendoor/pre-workout: shake
avondeten: pannekoeken met ragout
Ik moet 193 gr per dag hebben. Dat is vrij lastig uit normaal eten te halen.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:39 schreef Geo4kant het volgende:
[..]
Eiwitten zijn belangrijk voor spierherstel/groei.
Ook is het lastig om zoveel 140/180 gram eiwit te verkrijgen uit normaal voedsel.
Hoop konijnenvoer.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:41 schreef Typisch het volgende:
vandaag: 3 boterhammen met kalkoenfilet, croissantje, 2 appels, chili con carne met rijst en een salade van tomaat, tonijn, sla en wat komkommer
Dat zeg ik toch....quote:Op maandag 6 mei 2013 22:41 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
Ik moet 193 gr per dag hebben. Dat is vrij lastig uit normaal eten te halen.
Zodat ik genoeg proteinen in mijn lichaam heb voor het herstel. Was ook niet direct ervoor hoor, maar echt 1,5 uur.quote:
Ah oke, eindig je dan 3000 ofzo op een dag? Ik aim voor 2200 op een dag. Maar laatste tijd all stress, dus voeding gaat echt niet lekker laatste weken.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:42 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
Dit is nog te weinig eigenlijk voor vandaag. Denk dat ik zo rond de 2800 zit nu.
Heb niet veel nodig. Ben al groot genoeg. Kan beter wat vet verliezen.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:39 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
Nee hoor, ben wel geïnteresseerd in wat jij op een dag eet. iig eet je wel heel erg weinig voor een vent als jij.
Vandaag heb ik gegeten:
- shake: 5 aardbeien, 1 banaan, whey powder en magere melk
- 1 minneola
- 4 spelt boterhammen met olijfmayonaise, cottage cheese, 6 plakken kipfilet, 1 tomaat, peper en zout
- kom brinta, magere melk, 65gr brinta
- halve banaan
- handje amandelen
- wheyshake (pre-workout)
- wheyshake (post-workout)
- zilvervliesrijst, 250gr steak, doperwten en broccoli
Straks nog een shake en wat kwark met fruit denk ik.
Welke tour? Dit is voor mij vrij normaal. Al eet ik niet elke dag zo. De discipline is niet elke dag zo groot.quote:
3250 op een trainingsdag. 2440 op een rustdag.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:43 schreef Insomnia_ het volgende:
[..]
Ah oke, eindig je dan 3000 ofzo op een dag? Ik aim voor 2200 op een dag. Maar laatste tijd all stress, dus voeding gaat echt niet lekker laatste weken.
wel de goede amandelmelk nemen trouwens. Die van Almond Dream is echt retezoet. Ik zelf geef voorkeur aan rijstmelk of sojamelk.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:44 schreef Happel het volgende:
[..]
Heb niet veel nodig. Ben al groot genoeg. Kan beter wat vet verliezen.
Wil ook nog shakes gaan maken met amandelmelk. Daar lees ik veel over.
[..]
Welke tour? Dit is voor mij vrij normaal. Al eet ik niet elke dag zo. De discipline is niet elke dag zo groot.
Als je beter wat vet kunt verliezen kun je beter je spieren behouden ipv ze kwijtraken. Je weet dat je lichaam eerst je spier verteert en dan pas je vet als je je dieet niet aanpast aan je doel?quote:Op maandag 6 mei 2013 22:44 schreef Happel het volgende:
[..]
Heb niet veel nodig. Ben al groot genoeg. Kan beter wat vet verliezen.
Wil ook nog shakes gaan maken met amandelmelk. Schijnt wel goed te zijn.
[..]
Welke tour? Dit is voor mij vrij normaal. Al eet ik niet elke dag zo. De discipline is niet elke dag zo groot.
Ah oke. Als de zomer afgelopen is ga ik ook weer lekker richting 3.1-3.2k trainingsdagenquote:Op maandag 6 mei 2013 22:44 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
3250 op een trainingsdag. 2440 op een rustdag.
Ah oke gewoon een shake in de middag oid. Niet persee voor (voor voor..) het trainen. Ik geloof niet in preworkout shakes.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:43 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
Zodat ik genoeg proteinen in mijn lichaam heb voor het herstel. Was ook niet direct ervoor hoor, maar echt 1,5 uur.
Ik ga binnenkort ook overstappen op sojamelk man. Ik raak echt aan de schijt van die normale melk heb ik 't idee.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:44 schreef napoleonfour het volgende:
[..]
wel de goede amandelmelk nemen trouwens. Die van Almond Dream is echt retezoet. Ik zelf geef voorkeur aan rijstmelk of sojamelk.
Werd tijd, geloof dat ik dit in feb tegen je zeiquote:Op maandag 6 mei 2013 22:45 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
Ik ga binnenkort ook overstappen op sojamelk man. Ik raak echt aan de schijt van die normale melk heb ik 't idee.
Die Saar is echt een domme snol. Waarom doet zij dit programma? Ze vindt alles gek en eng, en doet daarom ook maar niksquote:
Nee, niet perse. Ik probeer het gewoon over de dag te verdelen en na m'n workout extra. Heb toch bijna 200gr per dag nodig dus ik zit er meestal onder ipv over.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:45 schreef Geo4kant het volgende:
[..]
Ah oke gewoon een shake in de middag oid. Niet persee voor (voor voor..) het trainen. Ik geloof niet in preworkout shakes.
idd. Die andere is wel goed te doenquote:Op maandag 6 mei 2013 22:46 schreef Littlerabbit het volgende:
[..]
Die Saar is echt een domme snol. Waarom doet zij dit programma? Ze vindt alles gek en eng, en doet daarom ook maar niks
tering vent, das een halve lunch in totaalquote:Op maandag 6 mei 2013 22:39 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
Nee hoor, ben wel geïnteresseerd in wat jij op een dag eet. iig eet je wel heel erg weinig voor een vent als jij.
Vandaag heb ik gegeten:
- shake: 5 aardbeien, 1 banaan, whey powder en magere melk
- 1 minneola
- 4 spelt boterhammen met olijfmayonaise, cottage cheese, 6 plakken kipfilet, 1 tomaat, peper en zout
- kom brinta, magere melk, 65gr brinta
- halve banaan
- handje amandelen
- wheyshake (pre-workout)
- wheyshake (post-workout)
- zilvervliesrijst, 250gr steak, doperwten en broccoli
Straks nog een shake en wat kwark met fruit denk ik.
Die kijk ik ook.quote:
hehe, ja ik was 't vergeten. Nu je er weer over begint herinnerde ik het me weer.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:46 schreef napoleonfour het volgende:
[..]
Werd tijd, geloof dat ik dit in feb tegen je zei.
Yes, weet ik. Ben echter niet zo goed met al die schema's, joh.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:45 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
Als je beter wat vet kunt verliezen kun je beter je spieren behouden ipv ze kwijtraken. Je weet dat je lichaam eerst je spier verteert en dan pas je vet als je je dieet niet aanpast aan je doel?
Was vorige keer dat ik keek ook. Gingen ze op een gayparkeerplaats een item maken, maar toen durfde ze niet uit te stappen om te filmen en dook ze weg als er een man richting hun auto kwam. Maak dan geen programma.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:46 schreef Littlerabbit het volgende:
[..]
Die Saar is echt een domme snol. Waarom doet zij dit programma? Ze vindt alles gek en eng, en doet daarom ook maar niks
Wat bedoel je?quote:Op maandag 6 mei 2013 22:47 schreef Jimbo het volgende:
[..]
tering vent, das een halve lunch in totaal
Dan snap ik het. Kan me niet voorstellen dat het fijn is om met een buik vol melk te gaan sportenquote:Op maandag 6 mei 2013 22:46 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
Nee, niet perse. Ik probeer het gewoon over de dag te verdelen en na m'n workout extra. Heb toch bijna 200gr per dag nodig dus ik zit er meestal onder ipv over.
Heb ik ook gezien ja. Nu zit ze in een parenclub, maar vindt het te eng om te kijkenquote:Op maandag 6 mei 2013 22:48 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
Was vorige keer dat ik keek ook. Gingen ze op een gayparkeerplaats een item maken, maar toen durfde ze niet uit te stappen om te filmen en dook ze weg als er een man richting hun auto kwam. Maak dan geen programma.
Dat is best gay.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:48 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
Was vorige keer dat ik keek ook. Gingen ze op een gayparkeerplaats een item maken, maar toen durfde ze niet uit te stappen om te filmen en dook ze weg als er een man richting hun auto kwam. Maak dan geen programma.
Je kunt 't wel grofweg berekenen op internet. Als je een klein beetje kijkt op de verpakking wat er in zit en het enigszins bijhoudt heb je al winst t.o.v. hoe je het nu doet.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:47 schreef Happel het volgende:
[..]
Yes, weet ik. Ben echter niet zo goed met al die schema's, joh.
Ik doe 't sinds kort ook overdag met water en alleen 's ochtends met melk. Werd er misselijk van man.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:48 schreef Geo4kant het volgende:
[..]
Dan snap ik het. Kan me niet voorstellen dat het fijn is om met een buik vol melk te gaan sporten
Ja, is niet m'n favoriet maar is natuurlijk echt iets wat beter gaat hoe vaker je het doet. Ook qua techniek.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:49 schreef Insomnia_ het volgende:
Doen jullie ook hardlopen?
Ik ben nu beetje begonnen na 2 jaar niet cardio, maar god echt m'n hele lichaam killed me na hardlopen
Drink het ook vaak met water. Goed te doenquote:Op maandag 6 mei 2013 22:50 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
Ik doe 't sinds kort ook overdag met water en alleen 's ochtends met melk. Werd er misselijk van man.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |