VBL Voetbal
Van strafschop tot schwalbe. Hier vind je Voetbal en alles wat daarmee te maken heeft. VBL - United in Voetbal.
Simpel kut nummer, schandalig dat je hier rijk mee wordt.quote:
Op 
idd, Andy vd Meyde begon over voorbinddildo's, dus ik zap weer.quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 06-05-2013 22:32:28 ]
Prima nummer hoor.quote:Op maandag 6 mei 2013 22:31 schreef Geo4kant het volgende:
[..]
Simpel kut nummer, schandalig dat je hier rijk mee wordt.
RvP; Feyenoord
Op maandag 17 juni 2013 00:00 schreef alors het volgende:
Ik hoop dat Suarez er huilend afgaat met rood.
Op maandag 17 juni 2013 00:00 schreef alors het volgende:
Ik hoop dat Suarez er huilend afgaat met rood.
Op 
Lekker nummertje toch.quote:
Vanmorgen: shake van 200 gram aardbeien, 1 banaan, eetlepel lijnzaadolie en 100 gram veldsla.quote:
[..]
Bij mij ook. Ging vandaag niet echt lekker, ff oppassen dat ik niet weer te veel ga doen. Wat heb je vandaag gegeten Happel?
Middag: 2 boterhammen (1x kipfilet, 1x grillworst) + sinaasappel.
Tussendoor: 500 gram kwark
Avond: Andijviesalade
Tussendoor: 2 stroopwafels.
Maar vermoed dat je alleen de avond wilde weten.
Ga jij ook al op die tourquote:Op maandag 6 mei 2013 22:34 schreef Happel het volgende:
[..]
Lekker nummertje toch.
[..]
Vanmorgen: shake van 200 gram aardbeien, 1 banaan, eetlepel lijnzaadolie en 100 gram veldsla.
Middag: 2 boterhammen (1x kipfilet, 1x grillworst) + sinaasappel.
Tussendoor: 500 gram kwark
Avond: Andijviesalade
Tussendoor: 2 stroopwafels.
Volgens mij eet jij best vaak stroopwafels.quote:
[..]
Lekker nummertje toch.
[..]
Vanmorgen: shake van 200 gram aardbeien, 1 banaan, eetlepel lijnzaadolie en 100 gram veldsla.
Middag: 2 boterhammen (1x kipfilet, 1x grillworst) + sinaasappel.
Tussendoor: 500 gram kwark
Avond: Andijviesalade
Tussendoor: 2 stroopwafels.
Maar vermoed dat je alleen de avond wilde weten.
"It's like my swag just rubbed off on everybody. It was unbelievable."
Waarom denk je dat hij zo dichtgegroeid is?quote:
[..]
Volgens mij eet jij best vaak stroopwafels.
ziet er goed uit jammer van de stroopwafels.quote:
[..]
Lekker nummertje toch.
[..]
Vanmorgen: shake van 200 gram aardbeien, 1 banaan, eetlepel lijnzaadolie en 100 gram veldsla.
Middag: 2 boterhammen (1x kipfilet, 1x grillworst) + sinaasappel.
Tussendoor: 500 gram kwark
Avond: Andijviesalade
Tussendoor: 2 stroopwafels.
Maar vermoed dat je alleen de avond wilde weten.
Alles dankzij God en alles op eigen kracht
Vanmorgen hangop met ananas en aardbeiquote:
[..]
Lekker nummertje toch.
[..]
Vanmorgen: shake van 200 gram aardbeien, 1 banaan, eetlepel lijnzaadolie en 100 gram veldsla.
Middag: 2 boterhammen (1x kipfilet, 1x grillworst) + sinaasappel.
Tussendoor: 500 gram kwark
Avond: Andijviesalade
Tussendoor: 2 stroopwafels.
Maar vermoed dat je alleen de avond wilde weten.
Vanmiddag gebakken eitje op brood
Savonds Lasagna
Maar snap niet waarom je een shake neemt, terwijl je best wel massa hebt.
"It's like my swag just rubbed off on everybody. It was unbelievable."
quote:
Maar snap niet waarom je een shake neemt, terwijl je best wel massa hebt.
vanmorgen: shake met een zooi fruit
middag: 2x boterham met kipfilet 2x boterham met casselerrib
tussendoor/pre-workout: shake
avondeten: pannekoeken met ragout
middag: 2x boterham met kipfilet 2x boterham met casselerrib
tussendoor/pre-workout: shake
avondeten: pannekoeken met ragout
Alles dankzij God en alles op eigen kracht
Eiwitten zijn belangrijk voor spierherstel/groei.quote:
Ook is het lastig om zoveel 140/180 gram eiwit te verkrijgen uit normaal voedsel.
vanmorgen: fristi
smiddags: ijs
savonds: pannekoeken met ijs
smiddags: ijs
savonds: pannekoeken met ijs
Op donderdag 9 mei 2013 16:42 schreef tong80 het volgende:
Je bent de grootste kut-user van FOK! realiseer je je dat ?
Je bent de grootste kut-user van FOK! realiseer je je dat ?
Nee hoor, ben wel geïnteresseerd in wat jij op een dag eet. iig eet je wel heel erg weinig voor een vent als jij.quote:
[..]
Lekker nummertje toch.
[..]
Vanmorgen: shake van 200 gram aardbeien, 1 banaan, eetlepel lijnzaadolie en 100 gram veldsla.
Middag: 2 boterhammen (1x kipfilet, 1x grillworst) + sinaasappel.
Tussendoor: 500 gram kwark
Avond: Andijviesalade
Tussendoor: 2 stroopwafels.
Maar vermoed dat je alleen de avond wilde weten.
Vandaag heb ik gegeten:
- shake: 5 aardbeien, 1 banaan, whey powder en magere melk
- 1 minneola
- 4 spelt boterhammen met olijfmayonaise, cottage cheese, 6 plakken kipfilet, 1 tomaat, peper en zout
- kom brinta, magere melk, 65gr brinta
- halve banaan
- handje amandelen
- wheyshake (pre-workout)
- wheyshake (post-workout)
- zilvervliesrijst, 250gr steak, doperwten en broccoli
Straks nog een shake en wat kwark met fruit denk ik.
Hoeveel kcal zit je dan op een dag?quote:
[..]
Nee hoor, ben wel geïnteresseerd in wat jij op een dag eet. iig eet je wel heel erg weinig voor een vent als jij.
Vandaag heb ik gegeten:
- shake: 5 aardbeien, 1 banaan, whey powder en magere melk
- 1 minneola
- 4 spelt boterhammen met olijfmayonaise, cottage cheese, 6 plakken kipfilet, 1 tomaat, peper en zout
- kom brinta, magere melk, 65gr brinta
- halve banaan
- handje amandelen
- wheyshake (pre-workout)
- wheyshake (post-workout)
- zilvervliesrijst, 250gr steak, doperwten en broccoli
Straks nog een shake en wat kwark met fruit denk ik.
Alles dankzij God en alles op eigen kracht
