LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docs
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 20-04-2013 23:18:28 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMijn vraag ook even in de herhaling.
Hoeveel KM zou ik straks loslopen voor de 10KM wedstrijd morgen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk had voor m'n wedstrijdje van 2 weken geleden 5.5 gedaan. Een beetje rustig aan fartlekken, dus af en toe een beetje versnellen naar bruggetjes/lantaarnpalen enzo.Loslopen voor een 10km...? Heb ik persoonlijk nog nooit gedaan, maar ik zou iets van 3km rustig joggen of zo denk ik. Als je echt wilt. Maar zelf zou ik niks doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nogmaals bedankt, heerlijk zo voorbereiden met het zonnetje in de tuin de ramen zemen en Chris Tomlin aanIk zou eigenlijk niet lopenquote:Op zaterdag 20 april 2013 10:12 schreef Daywalk3r het volgende:
Mijn vraag ook even in de herhaling.
Hoeveel KM zou ik straks loslopen voor de 10KM wedstrijd morgen?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Voor mij was het ook wel even nodig omdat ik de rest van de week al rust had gehouden door voetpijn, dus m'n lijf moest even wakker getrapt worden.
Niet. Dat zou ik (eer)gister al gedaan hebben.quote:
Mijn vraag ook even in de herhaling.
Hoeveel KM zou ik straks loslopen voor de 10KM wedstrijd morgen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.en mooi stadje om na afloop even een biertje te doen aan de haven!quote:Op zaterdag 20 april 2013 09:44 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja gave omgeving ook. En apart eerst met de boot van medemblik naar enkhuizen en dan terug rennen
kan natuurlijk niet op tegen Enkhuizen op maar ja, baas boven baas
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Oi oi oi, ik word de laatste weken zo stijf en pijnlijk wakker. Maar ik moet toch nu gaan hardlopen want krijg steeds meer honger
Ik vind 'luisteren naar je lichaam' altijd zo'n lastig iets. Mijn lichaam kan weinig anders dan schreeuwen "DIT KAN NIET" of het nou liggen, zitten, staan, lopen of rennen is. Maar dat hoort ook bij mijn hardloopavontuur, het ontdekken wat nou echt niet kan en wat eigenlijk toch wel kan.
Maar zoals nu voelt mijn lijf als een flinke griep (wat ik niet heb) en kost het me toch behoorlijk wat moeite om te gaan. Terwijl ik weet dat ik elke dag zo opsta, en het meestal na een tijdje wel minder wordt...
Dus heb ik de Motivation Music playlist aangezet van Runner's world ofzo (Motivation Music, a playlist by Heidi de Vries on Spotify.) en ga ik gewoon mijn schoentjes aandoenIk heb net een antibioticakuur afgerond voor een flinke verkoudheid, ben nog niet helemaal terug op mijn oude niveau of helemaal gezond. Daar zal het denk ik mee te maken hebben.quote:
[..]
Duizelig worden? Vraag jij op dit moment niet teveel van je lichaam? Ik heb je niet genoeg gevolgd om te weten wat je progressie is, maar als ik dit soort dingen lees... Bij intervallen wil ik het wel geloven, maar bij een rustige 5km, mwah.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Lekker tochquote:
Terwijl MD de ramen zeemt en Yur er al een duinenloopje op heeft zitten word ik net wakker
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTroost je met het feit dat ik net de dag begonnen ben met een verstopte wc... Geloof me, dan kun je beter uitslapenquote:
Terwijl MD de ramen zeemt en Yur er al een duinenloopje op heeft zitten word ik net wakker
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Net als in... een week of twee geleden?quote:
[..]
Ik heb net een antibioticakuur afgerond voor een flinke verkoudheid, ben nog niet helemaal terug op mijn oude niveau of helemaal gezond. Daar zal het denk ik mee te maken hebben.quote:
[..]
Troost je met het feit dat ik net de dag begonnen ben met een verstopte wc... Geloof me, dan kun je beter uitslapen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.SPOILER: Ekiden.Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daywalk3r kun jij een kaart vinden van het parcours van morgen? Ik kan het op de website zelf niet vinden, die is erg onduidelijk. En weet jij of er een plek is waar je je tas kan achterlaten? Ook dat kan ik nergens vinden... Ik weet wel dat ik mijn startnummer moet ophalen in het Saxion.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:Waarom niet? Als het haar goed bevalt zullen we haar wel zien verschijnen in het topic. Maar nu spreek ik namens mezelf, niet de groep natuurlijk.SPOILER: Ekiden.Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingThanks.quote:
[..]
Waarom niet? Als het haar goed bevalt zullen we haar wel zien verschijnen in het topic. Maar nu spreek ik namens mezelf, niet de groep natuurlijk.
Precies, daarom vraag ik het ook. We zijn met een groepquote:Als zij het leuk vindt, vind ik het ook goedSPOILER: Ekiden.Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Aansluitend beginnen de waterdagen ook in Medemblik.quote:
[..]
en mooi stadje om na afloop even een biertje te doen aan de haven!
kan natuurlijk niet op tegen Enkhuizen op maar ja, baas boven baasRoute is nieuw en van de 10 is dus geen kaartje geloof ik.quote:
Daywalk3r kun jij een kaart vinden van het parcours van morgen? Ik kan het op de website zelf niet vinden, die is erg onduidelijk. En weet jij of er een plek is waar je je tas kan achterlaten? Ook dat kan ik nergens vinden... Ik weet wel dat ik mijn startnummer moet ophalen in het Saxion.
En ik weet niet waar je je tas kan laten. Had wel ergens gelezen dat je je kan omkleden in een parkeergarage dus wellicht daar? Gaat er niemand mee dan? Anders kan mijn moeder of mijn vrienden ook vast wel er op letten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:Wat loopt ze snelSPOILER: Ekiden.Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Leuk tochSPOILER: Ekiden.Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGewoon doen als het je leuk lijkt. Fokkers komen dusdanig weinig mensen tegen in hun leven dat elk persoon die ze een keertje live tegenkomen een echt avontuur is.quote:
Thanks.
Precies, daarom vraag ik het ook. We zijn met een groepIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:ik zou Aesop willen aanhalen... om de kracht van dit forum te beschrijven: "United we stand, divided we fall..."SPOILER: Ekiden.Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik weet niet of ik de spanning aan ga kunnenquote:
[..]
Gewoon doen als het je leuk lijkt. Fokkers komen dusdanig weinig mensen tegen in hun leven dat elk persoon die ze een keertje live tegenkomen een echt avontuur is.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Gewoon doen als het je leuk lijkt. Fokkers komen dusdanig weinig mensen tegen in hun leven dat elk persoon die ze een keertje live tegenkomen een echt avontuur is.
ik durf hier helemaal niet te zeggen dat ik een Fok!ker ben... you are a WHAT??'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik weet niet of ik de spanning aan ga kunnenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.I'm a fokker mate. Yes. I fok all day. I fok sheeps, horses... ow waitquote:
[..]
ik durf hier helemaal niet te zeggen dat ik een Fok!ker ben... you are a WHAT??In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Troost je met het feit dat ik net de dag begonnen ben met een verstopte wc... Geloof me, dan kun je beter uitslapen
@Streamnl leuk toch? Alleen moet de wil om juist de Ekiden als eerste wedstrijd te lopen etc natuurlijk wel helemaal uit haarzelf komen, dat werkt nog altijd het besteJullie allen bedankt
Ik zal eens kijken wat zij er van vindt maar dan weet ik in ieder geval dat jullie er geen problemen mee hebbenquote:
[..]
I'm a fokker mate. Yes. I fok all day. I fok sheeps, horses... ow waitOngelooflijk! Zit op de fiets richting Rotterdam en ben na 2KM al minstens 20 hardlopers tegen gekomen
Toen ik hier van de winter liep, liep ik ALTIJD in m'n eentjeHerkenbaar, als het regent kom je ook nooit iemand tegen.quote:
Ongelooflijk! Zit op de fiets richting Rotterdam en ben na 2KM al minstens 20 hardlopers tegen gekomen
Toen ik hier van de winter liep, liep ik ALTIJD in m'n eentje***
Ik denk een combi..quote:Op zaterdag 20 april 2013 07:02 schreef Arquero het volgende:
[..]
Van het lopen van je werk of die laatste training?
Nieuwe hardloopschoenen, afgetrapte werkschoenen...
Net bedacht dat ik een fortuin uitgeef aan nieuwe hardloopschoenen, maar dat ik minstens net zo veel km's op m'n werkschoenen maak... Straks dus even naar de Oosterhof op jacht naar goede werkschoenen. Kom alleen nog niet echt verder qua inspiratie dan Ecco's.. . Eens zoeken of er nog winkels zijn waar ze weten wat ze verkopen en wat je nodig hebt.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Heb nog eens alles dooorgelezen en er is echt niks over te vinden. Heb ze een email gestuurd in de hoop dat ze mijn vraag kunnen beantwoorden. Wel vreemd als het niet aanwezig zou zijn, verwachten ze echt dat iedereen met aanhang komt? Als er inderdaad geen inname is dan zal ik gebruik moeten maken van jouw aanbod.quote:
[..]
Route is nieuw en van de 10 is dus geen kaartje geloof ik.
En ik weet niet waar je je tas kan laten. Had wel ergens gelezen dat je je kan omkleden in een parkeergarage dus wellicht daar? Gaat er niemand mee dan? Anders kan mijn moeder of mijn vrienden ook vast wel er op letten.
Ik ga altijd alleen naar wedstrijden. Niemand in mijn omgeving die ik gelukkig kan maken met een dagje toeschouwer spelen.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingClarks mss?quote:Op zaterdag 20 april 2013 10:52 schreef E.T. het volgende:
[..]
Ik denk een combi..
Nieuwe hardloopschoenen, afgetrapte werkschoenen...
Net bedacht dat ik een fortuin uitgeef aan nieuwe hardloopschoenen, maar dat ik minstens net zo veel km's op m'n werkschoenen maak... Straks dus even naar de Oosterhof op jacht naar goede werkschoenen. Kom alleen nog niet echt verder qua inspiratie dan Ecco's.. . Eens zoeken of er nog winkels zijn waar ze weten wat ze verkopen en wat je nodig hebt.***Dezelfde mensen die alleen motor rijden in de zomerquote:
Ongelooflijk! Zit op de fiets richting Rotterdam en ben na 2KM al minstens 20 hardlopers tegen gekomen
Toen ik hier van de winter liep, liep ik ALTIJD in m'n eentje[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
[..]
Heb nog eens alles dooorgelezen en er is echt niks over te vinden. Heb ze een email gestuurd in de hoop dat ze mijn vraag kunnen beantwoorden. Wel vreemd als het niet aanwezig zou zijn, verwachten ze echt dat iedereen met aanhang komt?
Ik ga altijd alleen naar wedstrijden. Niemand in mijn omgeving die ik gelukkig kan maken met een dagje toeschouwer spelen.Uit het wedstrijdregelement.quote:•Het is niet mogelijk bij de start kledingstukken af te geven. Deelnemers worden daarom geadviseerd in loopkleding naar het startgebied te komen. De Organisator aanvaardt geen aansprakelijkheid voor verloren kledingstukken of andere eigendommen van Deelnemers. Dat geldt ook voor zaken die achtergelaten zijn in de door de Organisator ter beschikking gestelde kleedaccommodaties. De Deelnemer wordt er op gewezen dat deze accommodaties niet door de Organisator bewaakt worden.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEcco's zijn wel erg goed! *quote:
[..]
Ik denk een combi..
Nieuwe hardloopschoenen, afgetrapte werkschoenen...
Net bedacht dat ik een fortuin uitgeef aan nieuwe hardloopschoenen, maar dat ik minstens net zo veel km's op m'n werkschoenen maak... Straks dus even naar de Oosterhof op jacht naar goede werkschoenen. Kom alleen nog niet echt verder qua inspiratie dan Ecco's.. . Eens zoeken of er nog winkels zijn waar ze weten wat ze verkopen en wat je nodig hebt.
* Echter ben ik van mening dat ze de laatste jaren minder duurzame materialen gebruiken de slijtage gaat sneller...[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik vind dat ergens altijd wel typisch. Ik snap dat niet elke loop het zich kan veroorloven om een hele garderobe a la CPC te regelen. Maar je kunt toch niet verwachten dat lopers op dit moment nergens een jas kunnen hangen die ze aan kunnen doen na het lopen? Dat is toch een beetje raar?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Of die alleen skieen als er sneeuw ligt! Oh nee... wacht....quote:
[..]
Dezelfde mensen die alleen motor rijden in de zomerDie zien er ook goed uit even zoeken of die in de oosterhof verkocht wordenquote:
hmz.. alleen in de stad
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.inderdaad, volgens mij moet er toch iemand van de organisatie in staat zijn om een oogje in het zeil te houden op een stapel tassen?quote:
Ik vind dat ergens altijd wel typisch. Ik snap dat niet elke loop het zich kan veroorloven om een hele garderobe a la CPC te regelen. Maar je kunt toch niet verwachten dat lopers op dit moment nergens een jas kunnen hangen die ze aan kunnen doen na het lopen? Dat is toch een beetje raar?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mmm... Bedankt. Ik vind het maar vreemd en zelfs onverantwoord. Normaal gesproken had ik hem dan ergens langs de kant gezet, maarja dat kun je na Boston ook niet maken...quote:The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingPfieuw wat zijn jullie allemaal vroeg op in het weekend. Nou ja, ik ben ook echt een avondmens, zit hier vaak 's nachts nog als enige.
Nu maar eens de keuken in, vanavond 9 mensen te gast voor een Indische rjisttafel die ik zelf maak. En vanmiddag staat nog een rondje door het bos op het programma.quote:
[..]
inderdaad, volgens mij moet er toch iemand van de organisatie in staat zijn om een oogje in het zeil te houden op een stapel tassen?Verantwoordelijkheid.... blablabla...
Nouja mijn aanbod staat.quote:
[..]
Mmm... Bedankt. Ik vind het maar vreemd en zelfs onverantwoord. Normaal gesproken had ik hem dan ergens langs de kant gezet, maarja dat kun je na Boston ook niet maken...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVoor mijn part zet je een (witte) tent op, waar lopers hun tassen kunnen zetten. Als die in het zicht staat, gaat er echt niemand tassen jatten, want waardevolle spullen blijven er toch niet inzitten. Ik neem alles altijd mee het parcours op als ik alleen ergens ben (telefoon, sleutels, bankpasje).[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*o'ja dat vergat ik...maar ja, ik geloof dan ook nog in eigen verantwoordelijkheidquote:
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zolang ze er geen geld voor vragen hebben ze geen schuld bij verlies of diefstal. Anders zijn ze verantwoordelijk.quote:
[..]
inderdaad, volgens mij moet er toch iemand van de organisatie in staat zijn om een oogje in het zeil te houden op een stapel tassen?
Maar bij de Golden Ten (bijvoorbeeld) hebben ze ook niet echt wat geregeld. Daar heb je een tent voor tassen en zulks, maar onbewaakt. En als je eerlijk bent, het staat gewoon in hun AV/regelement, dus waarom moeilijk doen erover? Neem je partner mee en je hebt een pakezel en publiek in een.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.inderdaad, lopers onder elkaar zou je zeggen, vooral bij de kleine regionale loopjes moet dat kunnen.quote:
Voor mijn part zet je een (witte) tent op, waar lopers hun tassen kunnen zetten. Als die in het zicht staat, gaat er echt niemand tassen jatten, want waardevolle spullen blijven er toch niet inzitten. Ik neem alles altijd mee het parcours op als ik alleen ergens ben (telefoon, sleutels, bankpasje).
Gebeurt hier niet anders.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Waarvoor dank! Ik heb je een DM gestuurd.quote:Liever een onbewaakte tent dan niks. Het is dat Daywalker me uit de brand geholpen heeft, anders had ik een probleem gehad. Niet iedereen komt met een partner of vrienden.quote:
[..]
Zolang ze er geen geld voor vragen hebben ze geen schuld bij verlies of diefstal. Anders zijn ze verantwoordelijk.
Maar bij de Golden Ten (bijvoorbeeld) hebben ze ook niet echt wat geregeld. Daar heb je een tent voor tassen en zulks, maar onbewaakt. En als je eerlijk bent, het staat gewoon in hun AV/regelement, dus waarom moeilijk doen erover? Neem je partner mee en je hebt een pakezel en publiek in een.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHet komt qua bagage altijd wel goed... Heb ook eens mijn jasje met spulletjes aan een toeschouwer gegeven. Goede sfeertjes alom & vaak ontstaat er vanzelf een oplossing.
Ik heb zin om mijn hardloopoutfit aan te trekken. Gewoon voor de leuk en een dribbeltje tussen het parcourswachten door.....?Volgens mij heb ik wéér een soort overbelastingsblessure. Dit keer binnenkant rechterkuit. Die hadden we nog niet gehadKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVanochtend mijn eerste 10 km gelopen en wel in 1u3m53s
http://www.endomondo.com/workouts/179002900/1852186
Helaas geregistreerd Endomondo het niet als een personal best, maar meh.. ik heb 10 km gelopenNééééquote:
Volgens mij heb ik wéér een soort overbelastingsblessure. Dit keer binnenkant rechterkuit. Die hadden we nog niet gehad
KwaitnaitWeet nog niet wat ik er van moet denken. 4.5 km gerend, heel rustig. Begin ging feilloos, daarna weer wat last. Veel gerekt, gestrekt, rustig gelopen, geen last, beetje meer last, rustig rekken en strekken, etc. geen last. etc. etc.
Nu thuis en 'geen last'
Juist.Ja doei.Zo te zien is het de soleus-spier. Je leert nog eens wat van je ongemakkenquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLastminute besloten straks mijn eerste wedstrijd te gaan doen, de 10km bij de Kamerikse Weteringloop
De route oogt oersaai voor de 10 mijl (o.a. laatste 8 km ofzo rechtdoor met een keerpunt) en nog wat spierpijn in mn kuiten, dus ik ga de 10 doen
succes!quote:
Lastminute besloten straks mijn eerste wedstrijd te gaan doen, de 10km bij de Kamerikse Weteringloop
De route oogt oersaai voor de 10 mijl (o.a. laatste 8 km ofzo rechtdoor met een keerpunt) en nog wat spierpijn in mn kuiten, dus ik ga de 10 doenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDus ik vertrok, ging toch niet zo lekkerquote:Op zaterdag 20 april 2013 10:21 schreef Twinky het volgende:
Oi oi oi, ik word de laatste weken zo stijf en pijnlijk wakker. Maar ik moet toch nu gaan hardlopen want krijg steeds meer honger
Ik vind 'luisteren naar je lichaam' altijd zo'n lastig iets. Mijn lichaam kan weinig anders dan schreeuwen "DIT KAN NIET" of het nou liggen, zitten, staan, lopen of rennen is. Maar dat hoort ook bij mijn hardloopavontuur, het ontdekken wat nou echt niet kan en wat eigenlijk toch wel kan
Maar zoals nu voelt mijn lijf als een flinke griep (wat ik niet heb) en kost het me toch behoorlijk wat moeite om te gaan. Terwijl ik weet dat ik elke dag zo opsta, en het meestal na een tijdje wel minder wordt...
Dus heb ik de Motivation Music playlist aangezet van Runner's world ofzo (Motivation Music, a playlist by Heidi de Vries on Spotify.) en ga ik gewoon mijn schoentjes aandoen
Wel les 2 van Evy afgemaakt, maar de laatste 2 renstukjes gingen wel erg sloom.
http://www.endomondo.com/workouts/178988423/8778461Die ziet er, qua route, inderdaad pittig uit! Succes!quote:
Lastminute besloten straks mijn eerste wedstrijd te gaan doen, de 10km bij de Kamerikse Weteringloop
De route oogt oersaai voor de 10 mijl (o.a. laatste 8 km ofzo rechtdoor met een keerpunt) en nog wat spierpijn in mn kuiten, dus ik ga de 10 doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar je hebt hem afgemaakt.quote:
[..]
Dus ik vertrok, ging toch niet zo lekker
Wel les 2 van Evy afgemaakt, maar de laatste 2 renstukjes gingen wel erg sloom.
http://www.endomondo.com/workouts/178988423/8778461Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMoeten jullie nu toch eens horen..
Eind vorig jaar heb ik mijn onsportieve vriendje al hardloopschoenen cadeau gedaan. (Hij vond hey een leuk idee hoor) Vervolgens heeft hij er 1 keer op gelopen. Nu belde ik hem vanmorgen op toen ik naar huis reed vanaf m'n werk. Hij nam op en zei: Ik spreek je zo thuis, want ik ben aan het hardlopen.
Ik moest m'n stuur vasthouden.. Ik kwam thuis en daar stond hij met rood hoofd. Hij had heeeeerlijk gelopen met Renate en gaat dinsdag weer.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit. Hardlopen werkt dus echt aanstekelijk.
Ik heb besloten mijn rondje morgen te doen. Er staat hier een vies koud windje en die neemt morgen af en komt uit een andere hoek dan.***Jaa goedzo Twinky! Je hebt het weer gedaan. Ik bouw het ook echt lamgzaam op hoor. Ben geen hardloopwonder. Soms baal ik wel eens dat het zo langzaam gaat. Maar dan denk ik weer dat er vooruitgang in zit en ik er dus ook echt wel kom.quote:
We zetten door!Go Twinky!Nice!quote:
Vanochtend mijn eerste 10 km gelopen en wel in 1u3m53s
http://www.endomondo.com/workouts/179002900/1852186
Helaas geregistreerd Endomondo het niet als een personal best, maar meh.. ik heb 10 km gelopen***quote:
Moeten jullie nu toch eens horen..
Eind vorig jaar heb ik mijn onsportieve vriendje al hardloopschoenen cadeau gedaan. (Hij vond hey een leuk idee hoor) Vervolgens heeft hij er 1 keer op gelopen. Nu belde ik hem vanmorgen op toen ik naar huis reed vanaf m'n werk. Hij nam op en zei: Ik spreek je zo thuis, want ik ben aan het hardlopen.
Ik moest m'n stuur vasthouden.. Ik kwam thuis en daar stond hij met rood hoofd. Hij had heeeeerlijk gelopen met Renate en gaat dinsdag weer.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit. Hardlopen werkt dus echt aanstekelijk.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Twinky, zou je mij toe willen voegen aande OP?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?Daywalker is nu onze grote leider!quote:
Twinky, zou je mij toe willen voegen aande OP?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?
En dank jullie wel allemaaldat vieze koude windje is heeerlijk verfrissend na 2 minuten!! ik had wel een vestje aan, geen windstopper.quote:
Ik heb besloten mijn rondje morgen te doen. Er staat hier een vies koud windje en die neemt morgen af en komt uit een andere hoek dan.Toegevoegd en Eindhoven weggehaald. Dat lijkt me inderdaad niet goed.quote:
Twinky, zou je mij toe willen voegen aande OP?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?quote:
[..]
Daywalker is nu onze grote leider!
En dank jullie wel allemaalJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
(Wel associeerde ik de muziek die ze draaide met lopen in de sneeuw, de kou en de modder, maar dat krijg je als je iedere les een keer of 6 doet)Haha! Ik kan sommige dingen niet meer horenquote:
(Wel associeerde ik de muziek die ze draaide met lopen in de sneeuw, de kou en de modder, maar dat krijg je als je iedere les een keer of 6 doet)
Maar goed bezig!
Vanmorgen met de loopgroep op pad geweest, in totaal met warming up en cooling down zijn we toch snel 1,5 uur bezig.. En nu voel ik m'n scheenbeen dus weer
Gelukkig rust tot dinsdag avond, maar ik baal er toch stevig van...
Maar wel lekker gelopen, heerlijk weerDat heb je wel aangegeven lijkt me?quote:
[..]
Haha! Ik kan sommige dingen niet meer horen
Maar goed bezig!
Vanmorgen met de loopgroep op pad geweest, in totaal met warming up en cooling down zijn we toch snel 1,5 uur bezig.. En nu voel ik m'n scheenbeen dus weer
Gelukkig rust tot dinsdag avond, maar ik baal er toch stevig van...
Maar wel lekker gelopen, heerlijk weerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Je had 10.01 moeten lopen voor endo om het als PR te zien.quote:
Vanochtend mijn eerste 10 km gelopen en wel in 1u3m53s
http://www.endomondo.com/workouts/179002900/1852186
Helaas geregistreerd Endomondo het niet als een personal best, maar meh.. ik heb 10 km gelopenIk heb nog even m'n mond gehouden om te kijken hoe het na vandaag voelt.. Zeker niet slim?quote:
[..]
Dat heb je wel aangegeven lijkt me?Ik zal zulke dingen sowieso aangeven, dan kunnen ze er rekening mee houden en tips geven denk ik.quote:
[..]
Ik heb nog even m'n mond gehouden om te kijken hoe het na vandaag voelt.. Zeker niet slim?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggernee inderdaad, want die is op 2 juni.quote:
Twinky, zou je mij toe willen voegen aande OP?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMijn rondje ging best goed
Distance: 10.02 km
Time: 1:02:01
Avg Speed: 9.7 km/h
Door de compressiekousen werd de druk beter verdeeld en ving mijn kuitspier niet de klappen op.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAh daar hoorde die bij. Fixed it.quote:
[..]
nee inderdaad, want die is op 2 juni.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeb je van die aangemeten kousen of die op schoenmaat?quote:
Mijn rondje ging best goed
Distance: 10.02 km
Time: 1:02:01
Avg Speed: 9.7 km/h
Door de compressiekousen werd de druk beter verdeeld en ving mijn kuitspier niet de klappen op.Schoenmaat, bij Decathlon. Ooit een jaar geleden gekocht toen ik scheenklachten had, lang niet gedragen en nu komen ze weer van pas.quote:
[..]
Heb je van die aangemeten kousen of die op schoenmaat?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZo wedstrijd zit erop en heb geen last van knieën gehad eindtijd 1:06:39 dacht ik
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb die dingen ook, maar niet echt het idee dat het iets helpt bij blessures.quote:
[..]
Schoenmaat, bij Decathlon. Ooit een jaar geleden gekocht toen ik scheenklachten had, lang niet gedragen en nu komen ze weer van pas.Netjes! Feliquote:
Zo wedstrijd zit erop en heb geen last van knieën gehad eindtijd 1:06:39 dacht ikdan heb ik je nog wel zien finishen denk ikquote:
Zo wedstrijd zit erop en heb geen last van knieën gehad eindtijd 1:06:39 dacht ik
Zo dat was gaaf zegquote:
Lastminute besloten straks mijn eerste wedstrijd te gaan doen, de 10km bij de Kamerikse Weteringloop
De route oogt oersaai voor de 10 mijl (o.a. laatste 8 km ofzo rechtdoor met een keerpunt) en nog wat spierpijn in mn kuiten, dus ik ga de 10 doen
Ik kwam daar, alleen, geen idee hoe en wat natuurlijk. Drukker dan ik had verwacht, beetje zenuwen dit dat..Gevolg was dus dat ik vergat mijn gps aan te zetten
Anyway beetje opgewarmd, starten! Ben heel rustig begonnen om eerst maar eens een beetje te ontdekken hoe dat loopt in zo'n groep (ik loop altijd alleen) en wat de ongeschreven regels zijn enzo. Ging best, en toen het wat breder werd ben ik meer mijn eigen ding gaan doen. Na ruim 1,5 km dus ontdekt dat de GPS niet aan stond, die aangezet en aangehaakt bij een groepje, tot 4,5 km.
Daarna waren mijn benen wel opgewarmd, en normaal gesproken doe ik LDL's van 14-16, dus kon wel wat harder lopen dan normaal leek me. Dus versneld, tempo tot aan het einde grotendeels op/boven de 12 per uur gehouden, en zo lekker door gesjeesd tot het einde
Mijn tijd was 50.xx, een dikke verbeteren van mijn PR (die lag ergens rond de 53-54 denk ik).
Maar wat gaaf zeg
Runkeeperstats hier, excl dus die 1,75 km zonder gps:
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=2t0153Nicequote:
[..]
Zo dat was gaaf zeg
Ik kwam daar, alleen, geen idee hoe en wat natuurlijk. Drukker dan ik had verwacht, beetje zenuwen dit dat..
Anyway beetje opgewarmd, starten! Ben heel rustig begonnen om eerst maar eens een beetje te ontdekken hoe dat loopt in zo'n groep (ik loop altijd alleen) en wat de ongeschreven regels zijn enzo. Ging best, en toen het wat breder werd ben ik meer mijn eigen ding gaan doen. Na ruim 1,5 km dus ontdekt dat de GPS niet aan stond, die aangezet en aangehaakt bij een groepje, tot 4,5 km.
Daarna waren mijn benen wel opgewarmd, en normaal gesproken doe ik LDL's van 14-16, dus kon wel wat harder lopen dan normaal leek me. Dus versneld, tempo tot aan het einde grotendeels op/boven de 12 per uur gehouden, en zo lekker door gesjeesd tot het einde
Mijn tijd was 50.xx, een dikke verbeteren van mijn PR (die lag ergens rond de 53-54 denk ik).
Maar wat gaaf zeg
Runkeeperstats hier, excl dus die 1,75 km zonder gps:
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=2t0153Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Zo dat was gaaf zeg
Ik kwam daar, alleen, geen idee hoe en wat natuurlijk. Drukker dan ik had verwacht, beetje zenuwen dit dat..
Anyway beetje opgewarmd, starten! Ben heel rustig begonnen om eerst maar eens een beetje te ontdekken hoe dat loopt in zo'n groep (ik loop altijd alleen) en wat de ongeschreven regels zijn enzo. Ging best, en toen het wat breder werd ben ik meer mijn eigen ding gaan doen. Na ruim 1,5 km dus ontdekt dat de GPS niet aan stond, die aangezet en aangehaakt bij een groepje, tot 4,5 km.
Daarna waren mijn benen wel opgewarmd, en normaal gesproken doe ik LDL's van 14-16, dus kon wel wat harder lopen dan normaal leek me. Dus versneld, tempo tot aan het einde grotendeels op/boven de 12 per uur gehouden, en zo lekker door gesjeesd tot het einde
Mijn tijd was 50.xx, een dikke verbeteren van mijn PR (die lag ergens rond de 53-54 denk ik).
Maar wat gaaf zeg
Runkeeperstats hier, excl dus die 1,75 km zonder gps:
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=2t0153Dat is idd leuk om te lezen! De eerste keer moet me echt heel mooi lijkenquote:
[..]
Zo dat was gaaf zeg
Ik kwam daar, alleen, geen idee hoe en wat natuurlijk. Drukker dan ik had verwacht, beetje zenuwen dit dat..
Anyway beetje opgewarmd, starten! Ben heel rustig begonnen om eerst maar eens een beetje te ontdekken hoe dat loopt in zo'n groep (ik loop altijd alleen) en wat de ongeschreven regels zijn enzo. Ging best, en toen het wat breder werd ben ik meer mijn eigen ding gaan doen. Na ruim 1,5 km dus ontdekt dat de GPS niet aan stond, die aangezet en aangehaakt bij een groepje, tot 4,5 km.
Daarna waren mijn benen wel opgewarmd, en normaal gesproken doe ik LDL's van 14-16, dus kon wel wat harder lopen dan normaal leek me. Dus versneld, tempo tot aan het einde grotendeels op/boven de 12 per uur gehouden, en zo lekker door gesjeesd tot het einde
Mijn tijd was 50.xx, een dikke verbeteren van mijn PR (die lag ergens rond de 53-54 denk ik).
Maar wat gaaf zeg
Runkeeperstats hier, excl dus die 1,75 km zonder gps:
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=2t0153
Ik krijg net bericht van PostNL. M`n pakketje is vertraagd en ontvang m`n horloge pas maandagnever mind, oude stats maar weer terug gezet. Dat het 10km was kan ik wel onthouden, de snelheid niet
Leukleukleuk was het
[ Bericht 41% gewijzigd door Stefanovic83 op 20-04-2013 15:10:17 ]quote:
Zo wedstrijd zit erop en heb geen last van knieën gehad eindtijd 1:06:39 dacht ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
