[Bodybuilding] #338 Functional Strength

quote:

Op donderdag 4 april 2013 21:01 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Ik heb het ook niet over bodybuilding, maar over wetenschap. Natuurlijk krijg je weleens dat onderzoeken elkaar tegenspreken, maar het meeste spreekt voor zich. Ik mag hopen dat je de wetenschap niet tegenspreekt.

Dat is prima, en dat kan ik mij ook voorstellen, maar je bent mijn vader niet. Ik hoef dus niet van een boi op het internet te horen dat ik 'slecht' bezig ben, het zonde is en dat mijn hele week verspild was, terwijl je 0,0 van mijn progress of wat dan ook af weet. Goed dat je dit begrijpt.

Ik heb anders nergens gezien dat ze hebben gezegd dat ze over godenlichamen beschikken en ze alles weten, nee. Ze proberen anderen te helpen, maar keer op keer zijn wij de bodybuilders die onze zieke manieren van afvallen en aankomen lekker in het bodybuilding-topic moeten laten. Slaat ook nergens op, right. Terwijl wij over het algemeen beduidend beter weten hoe dingen moeten. Dat het af en toe uit de hand loopt, soit. Verder eens.

Ik kom van de 287 kilo af. Ik snap ook, inderdaad niet hoe ik het zo ver kon laten komen.

quote:

Op donderdag 4 april 2013 21:36 schreef Push. het volgende:

[..]

Ik spreek wetenschap niet tegen. Goed lezen. Ik zeg dat er vrij weinig waarheden zijn. Net als het voorbeeld van de koolhydraten. Denk ook aan rep ranges etc.. Het is allemaal niet zo zwart-wit als je misschien zou denken.

Heb dat van die goden wel gezien. Vond het vrij schrijnend want die vent zelf zag er ook niet uit. Daarom is het ook blijven hangen bij me.

Haha, fack, 287. Allemaal op eigen houtje afgevallen of heb je aan zo'n programma mee gedaan? Is namelijk wel vrij extreem geloof ik haha, zullen ze allicht een slaatje uit hebben proberen te slaan. Kan er persoonlijk niet bij met m'n gedachten, maar goed dat je er nu mee bezig bent.

quote:

Op donderdag 4 april 2013 21:45 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Het is inderdaad niet zo zwart-wit, dat heeft Stereo mij geleerd. Tevens als ik denk aan rep ranges, dan staan deze gewoon vast; 3-5, 8-12, 12+, elke range heeft z'n eigen ding, maar dat weet jij ook wel.

Als iemand dat echt letterlijk gezegd heeft dan is het wel vrij treurig uiteraard.

Ik lulde maar wat joh. Woog 98/99 in juli 2012, laagste was twee weken terug 81.5kg. Weeg nu 83/84kg. Diet-break + vocht + beetje overeating (niet van de mac ). No biggie. Had allemaal veel sneller gekund en ik kon al wel op de 8% zitten, maar dat maakt allemaal niks uit. Ik heb veel geleerd in deze cut-periode en ik leer nog elke dag. Vanaf maandag weer keihard de cut in en ik heb weer erg veel zin in m'n all day errr day kip en spinazie (srs).

quote:

Op donderdag 4 april 2013 21:55 schreef Push. het volgende:

[..]

Meh, dan kan je nog altijd tussen 3x8, 4x12 etc. kiezen. 5x3, 3x5, all single's, enzovoort. Ook nooit bewezen wat het effectiefst is, dat is meer wat ik bedoel. Omdat het dus voor iedereen verschilt. Wel natuurlijk de ranges 3-5, 8-12, 12+, maar dat is wat ik bedoel met meer fundamenteel.

84 is niet veel. Verkeerde inschatting dan gemaakt. Dacht dat jij ergens rond de 110 zat o.id..

quote:

Choose a range of repetitions between three and 15 (e.g., 3-5, 6-8, 8-10, etc.).
There is very little evidence to suggest that a specific range of repetitions (e.g., 3-5 versus 8-10) or time-under-load (e.g., 30s versus 90s) significantly impacts the increase in muscular strength, hypertrophy, power, or endurance.

quote:

Perform one set of each exercise.
The preponderance of resistance-training studies shows no difference in the gains in muscular strength, hypertrophy, power, or endurance as a result of performing a greater number of sets.

quote:

Op donderdag 4 april 2013 18:32 schreef seto het volgende:
http://forum.dutchbodybui(...)jaar-trainen-232605/

Deze fucking gast

[ afbeelding ]

quote:

Op donderdag 4 april 2013 22:12 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Vet, super dat hij aan het liften is. Ziet er ook nice uit nu.

Lijkt me alleen zo klote om dag in dag uit 5000-6000 kcal te moeten aanslepen, plus alle andere ongemakken. Meestal worden dit soort freaks 'o nature ook niet zo oud toch? Lijkt me wel een hele toffe gast, hopelijk blijft hij alive & well & gaining.

quote:

Op donderdag 4 april 2013 22:18 schreef MarMar het volgende:

[..]

Joe Weider is anders behoorlijk oud geworden!

quote:

Op donderdag 4 april 2013 18:32 schreef seto het volgende:
http://forum.dutchbodybui(...)jaar-trainen-232605/

Deze fucking gast

[ afbeelding ]

quote:

Op donderdag 4 april 2013 18:37 schreef stinkie het volgende:

[..]

http://www.aworkoutroutin(...)d-reps-per-exercise/

Keuze is afhankelijk van doel.

Maar ikzou de theorieën laten voor wat het is en 2 tot 3 keer fullbody doen met compounds. Gebruik de komende 3 maanden om te voelen hoe je lichaam reageert en om de oefeningen te leren.

quote:

Op donderdag 4 april 2013 22:29 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Deze jongen is 40 cm langer.

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

mind = blown

quote:

Op donderdag 4 april 2013 22:32 schreef MarMar het volgende:
Ik zie geen reden waarom lange mensen minder oud worden? Tenzij er echt sprake is van acromegalie/reuzengroei?

quote:

Op donderdag 4 april 2013 22:35 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Hij heeft ook al problemen met zijn hart gehad ofzo door pectus e. Is geopereerd en nu weer goed ofzo. Toch lijkt het me dat je ergens gewoon kwetsbaarder bent.

Still. Stel je het eens voor, eigenlijk is het zo alpha als het maar kan natuurlijk. Je kijkt over iedereen heen, iedereen kent & bevoordeelt je, je bent buff, etc.

Eigenlijk is je hele leven/jeugd een gunstige freakshow. Toch zie ik ook wel nadelen, maar nog steeds, fuck.

quote:

Op donderdag 4 april 2013 22:43 schreef Atemno het volgende:
[ http://img833.imageshack.us/img833/5685/menshealthtwilightserie.jpg (copy/paste deze link) ]

Fatsoenlijk een plaatje uploaden hier lukt me nog steeds niet. -.-

Iig dat is m'n streefgewicht, wauw.

quote:

Op donderdag 4 april 2013 22:45 schreef Seam het volgende:

[..]

lelijke streef hoor, niveautje beachboy

quote:

Op donderdag 4 april 2013 22:35 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Vrouwen genoeg voor hem, maar kun je eigenlijk enigszins seks ermee hebben?

quote:

Op donderdag 4 april 2013 20:28 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Haha, wat een baas is dat ja. Volg hem al een tijdje. Sowieso dat hij tegenwoordig pussy bij het leven pullt.

Wat een bazensite in die thread btw: musclemeat.nl

¤ 14,- voor een kilo kogel is toch niks?

quote:

Op donderdag 4 april 2013 22:43 schreef Atemno het volgende:
[ http://img833.imageshack.us/img833/5685/menshealthtwilightserie.jpg (copy/paste deze link) ]

Fatsoenlijk een plaatje uploaden hier lukt me nog steeds niet. -.-

Iig dat is m'n streefgewicht, wauw.

quote:

Op donderdag 4 april 2013 22:48 schreef Snakey het volgende:

[..]

Geen imageshack gebruiken maar bij bv tinypic uploaden. FOK! is gebanned op imageshack.

quote:

Op donderdag 4 april 2013 15:03 schreef CarbonC het volgende:
@Snakey: kun je dit fixen a.u.b.? Door dit soort typo's lijken BB-ers dom terwijl we dat natuurlijk niet zijn.

quote:

Op donderdag 4 april 2013 22:49 schreef Atemno het volgende:

[..]

Aha oke, why banned?

quote:

Op donderdag 4 april 2013 22:46 schreef Kerol het volgende:

[..]

Idd Ga meteen bestellen jij ook?

quote:

Op donderdag 4 april 2013 15:03 schreef CarbonC het volgende:
@Snakey: kun je dit fixen a.u.b.? Door dit soort typo's lijken BB-ers dom terwijl we dat natuurlijk niet zijn.

quote:

Op donderdag 4 april 2013 22:50 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

quote:

Op donderdag 4 april 2013 22:43 schreef Atemno het volgende:
[ http://img833.imageshack.us/img833/5685/menshealthtwilightserie.jpg (copy/paste deze link) ]

Fatsoenlijk een plaatje uploaden hier lukt me nog steeds niet. -.-

Iig dat is m'n streefgewicht, wauw.

quote:

Op donderdag 4 april 2013 15:03 schreef CarbonC het volgende:
@Snakey: kun je dit fixen a.u.b.? Door dit soort typo's lijken BB-ers dom terwijl we dat natuurlijk niet zijn.