LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoe lang loop je al hard?quote:Op zondag 24 maart 2013 18:56 schreef linebear het volgende:
Naam Linebear
Woonplaats Amsterdam
Afstand Men's Circuit Run 5 km
Categorie Man
Totaal plaats 215 / 497
Categorie plaats 215
Snelheid 11,097 km/uur
Netto tijd 27:02
Moest ik nu gaan hardlopen, ik zak gewoon in de sneeuw 
Het moet warmer worden voor ik kan gaan lopen.
Het moet warmer worden voor ik kan gaan lopen.
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Bam, mijn CPC-tijd (28:08) heb ik vandaag keihard verbeterd:
Afstand Fontys 5 kilometer
Totaal plaats 250 / 1351
Categorie plaats 101 / 275
Snelheid 11,583 km/uur
Nettotijd 25:54
Erg blij natuurlijk. Tussen 3 en 4 kilometer even zwaar gehad in verband met tegenwind, maar gelukkig niet koud gehad. Ook een stuk lekkerder kunnen lopen dan op de CPC omdat het gewoon een rustiger was. De eerst kilometer was best druk, 10 meter na de start viel er ook nog een dame midden op de weg waardoor het even vastliep, maar daarna kreeg ik alle ruimte. Alleen de eerder besproken scholieren kwamen me aan alle kanten voorbij gesprint, waarna je ze dan 300 meter weer in moet halen terwijl ze me 4 man breed midden op het parcours liepen. Dat ze lekker een scholierenloop organiseren, zijn ook altijd dezelfde gastjes die zich 2 minuten voor de start naar voren duwen in de startvakken.
Daarna nog even met puntjes-streepjes ("Meneer Fok-in-morse") gepraat wat erg leuk was en toen de HM gaan aanmoedigen.
Het snakt naar meer wedstrijden in ieder geval
In april lekker door blijven trainen voor de 10k's die gepland staan in de laatste week en dan eens in mijn woonplaats eens kijken of ik in Mei mijn 5k onder de 25 minuten kan krijgen.
Hulde voor iedereen die ondanks de extreme wind vandaag toch nog naar buiten is gegaan om in Venlo en Zandvoort een wedstrijd te lopen, aan te moedigen of gewoon getraind heeft!
Grootste gedeelte van de bevolking komt met dit weer niet buiten! 
Afstand Fontys 5 kilometer
Totaal plaats 250 / 1351
Categorie plaats 101 / 275
Snelheid 11,583 km/uur
Nettotijd 25:54
Erg blij natuurlijk. Tussen 3 en 4 kilometer even zwaar gehad in verband met tegenwind, maar gelukkig niet koud gehad. Ook een stuk lekkerder kunnen lopen dan op de CPC omdat het gewoon een rustiger was. De eerst kilometer was best druk, 10 meter na de start viel er ook nog een dame midden op de weg waardoor het even vastliep, maar daarna kreeg ik alle ruimte. Alleen de eerder besproken scholieren kwamen me aan alle kanten voorbij gesprint, waarna je ze dan 300 meter weer in moet halen terwijl ze me 4 man breed midden op het parcours liepen. Dat ze lekker een scholierenloop organiseren, zijn ook altijd dezelfde gastjes die zich 2 minuten voor de start naar voren duwen in de startvakken.
Daarna nog even met puntjes-streepjes ("Meneer Fok-in-morse") gepraat wat erg leuk was en toen de HM gaan aanmoedigen.
Het snakt naar meer wedstrijden in ieder geval
In april lekker door blijven trainen voor de 10k's die gepland staan in de laatste week en dan eens in mijn woonplaats eens kijken of ik in Mei mijn 5k onder de 25 minuten kan krijgen.Hulde voor iedereen die ondanks de extreme wind vandaag toch nog naar buiten is gegaan om in Venlo en Zandvoort een wedstrijd te lopen, aan te moedigen of gewoon getraind heeft!
Grootste gedeelte van de bevolking komt met dit weer niet buiten!
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Made some of the lies worth believing
wat een prachtige verbetering Onama!! gefeliciteerd!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat is tof publiek inderdaad! Dan durf ik het misschien ooit nog eens aanquote:
[..]
Ook die laatsten zijn helden !!
Toen ik naar het station liep kwamen die laatsten net voorbij. Echt gaaf om te zien dat die nog net zo hartstochtelijk werden toegejuichd als toen ik er langs liep. Hulde aan het publiek!!
Bergaf is trouwens na 35 kilometer ook echt niet leuk 
Maarja, bergop is het dan ook niet. En vlak lijkt niet meer op vlak dan...
Maarja, bergop is het dan ook niet. En vlak lijkt niet meer op vlak dan...
F means you're fucked
dit weekend, anders zouden we de poster boven je tekort doen!!quote:
Wat een mooie tijden zijn er gelopen vandaag!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
enne Bob..even ter herinnering....quote:Op zondag 24 maart 2013 18:20 schreef debeterebob het volgende:
Ik vind trouwens tegen een heuvel op veel prettig dan er af. Wat zijn jullie ervaringen?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ben nog aan het nagenieten van vanmiddag, nooit gedacht dat ik een sub 30 zou kunnen lopen!
Naam Monique
Afstand Ladies Circuit Run 5 km
Categorie Vrouw
Totaal plaats 216 / 1033
Categorie plaats 216
Snelheid 10,233 km/uur
Netto tijd 29:19
In plaats van 1 van de laatste poppetjes zit ik nu bij de voorste, echt zo gaaf!!
Naam Monique
Afstand Ladies Circuit Run 5 km
Categorie Vrouw
Totaal plaats 216 / 1033
Categorie plaats 216
Snelheid 10,233 km/uur
Netto tijd 29:19
In plaats van 1 van de laatste poppetjes zit ik nu bij de voorste, echt zo gaaf!!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Naam Myranya
Afstand Ladies Circuit Run 5 km
Categorie Vrouw
Totaal plaats 369 / 1033
Categorie plaats 369
Snelheid 9,772 km/uur
Netto tijd 30:42
Ik ben onder de omstandigheden echt super tevreden, ging voor uitlopen maar heb voor mij nog een heel redelijke tijd neergezet ook. Kou viel mee, hellingen ook (what goes up must come down, whhhhheeeeeeeeeeee!!!!!), wat ik eigenlijk nog het lastigste vond was dat de weg vaak zo schuin liep, daar had ik heel niet op gerekend (toen ik het voelde wist ik het wel weer dat ze bochten zo maakten, maar van te voren niet aan gedacht). Maar het wende wel na een paar bochten. Niemand van hier gezien maar ik mis ook elke vorm van overzicht bij zulke evenementen, als er eentje is en het is beter weer/willen langer blijven hangen, maar tel nrs uitwisselen per pm?
Afstand Ladies Circuit Run 5 km
Categorie Vrouw
Totaal plaats 369 / 1033
Categorie plaats 369
Snelheid 9,772 km/uur
Netto tijd 30:42
Ik ben onder de omstandigheden echt super tevreden, ging voor uitlopen maar heb voor mij nog een heel redelijke tijd neergezet ook. Kou viel mee, hellingen ook (what goes up must come down, whhhhheeeeeeeeeeee!!!!!), wat ik eigenlijk nog het lastigste vond was dat de weg vaak zo schuin liep, daar had ik heel niet op gerekend (toen ik het voelde wist ik het wel weer dat ze bochten zo maakten, maar van te voren niet aan gedacht). Maar het wende wel na een paar bochten. Niemand van hier gezien maar ik mis ook elke vorm van overzicht bij zulke evenementen, als er eentje is en het is beter weer/willen langer blijven hangen, maar tel nrs uitwisselen per pm?
quote:
[..]
enne Bob..even ter herinnering....Zo ver het in Nederland mogelijk is doe ik dat ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als ik nog wat beter ben lijkt me de zevenheuvelenloop of zo wel een uitdaging
quote:
Ben nog aan het nagenieten van vanmiddag, nooit gedacht dat ik een sub 30 zou kunnen lopen!
[ afbeelding ]
Naam Monique
Afstand Ladies Circuit Run 5 km
Categorie Vrouw
Totaal plaats 216 / 1033
Categorie plaats 216
Snelheid 10,233 km/uur
Netto tijd 29:19
In plaats van 1 van de laatste poppetjes zit ik nu bij de voorste, echt zo gaaf!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Naam Myranya
Afstand Ladies Circuit Run 5 km
Categorie Vrouw
Totaal plaats 369 / 1033
Categorie plaats 369
Snelheid 9,772 km/uur
Netto tijd 30:42
Ik ben onder de omstandigheden echt super tevreden, ging voor uitlopen maar heb voor mij nog een heel redelijke tijd neergezet ook. Kou viel mee, hellingen ook (what goes up must come down, whhhhheeeeeeeeeeee!!!!!), wat ik eigenlijk nog het lastigste vond was dat de weg vaak zo schuin liep, daar had ik heel niet op gerekend (toen ik het voelde wist ik het wel weer dat ze bochten zo maakten, maar van te voren niet aan gedacht). Maar het wende wel na een paar bochten. Niemand van hier gezien maar ik mis ook elke vorm van overzicht bij zulke evenementen, als er eentje is en het is beter weer/willen langer blijven hangen, maar tel nrs uitwisselen per pm?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hele mooie berichten, tijden, foto's, prestaties en uitslagen mensen. En schitterend om te zien hoe de mensen in dit topic steeds maar groeien, sneller en langer kunnen lopen 
F means you're fucked
dit dus..... ongelovelijk als je een jaar terug lees en kijk hoe we allemaal aan het ploeteren waren.quote:
Hele mooie berichten, tijden, foto's, prestaties en uitslagen mensen. En schitterend om te zien hoe de mensen in dit topic steeds maar groeien, sneller en langer kunnen lopen
En hoeveel nieuwe posters er ondertussen bij gekomen zijn, en gebleven zijn!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik vind dat er bijna geen lekkerder hardloopgevoel is dan wanneer je in een eindeloze cadans een heuvel op rent. En pas daarna vind ik heuvelaf herstellen ook lekker. Heel hard naar beneden racen gaat me gewoon niet goed af. Ik denk er overigens over om me volgend jaar als runner in te schrijven voor de Alpe d'Huzes voor twee of als ik er echt vertrouwen in heb drie beklimmingen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-03-2013 19:52:14 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-03-2013 19:52:14 ]
Dat lijkt mij ook zo gaaf om te doenquote:
Ik vind dat er bijna geen lekkerder hardloopgevoel is dan wanneer je in een eindeloze cadans een heuvel op rent. En pas daarna vind ik heuvelaf herstellen ook lekker. Heel hard naar beneden racen gaat me gewoon niet goed af. Ik denk er overigens over om volgend jaar me als runner in te schrijven voor de Alpe d'Huzes voor twee of als ik er echt vertrouwen in heb drie beklimmingen.
F means you're fucked
quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
kloptquote:
heb ik 21 jaar gewoond En altijd leuk om je ouders aan de start/finish te hebben.Zeker na alle trotse woorden op facebook van mijn ma
Oh hell no dat ik in m'n voormalige dorp ga lopen 
Maar dat doet Mama-Gup ook niet. Die plant speciaal de kwart marathon van Zeeuws Vlaanderen om maar niet in dr eigen dorp te hoeven lopen
Maar dat doet Mama-Gup ook niet. Die plant speciaal de kwart marathon van Zeeuws Vlaanderen om maar niet in dr eigen dorp te hoeven lopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
¤2500 tot ¤5000 toch? Op een creatieve manier moet dat toch wel te fixen zijn.quote:
[..]
Alleen het sponsorbedrag bij elkaar krijgen...
woon er al zeker 16 jaar niet meer, dus grote kans dat ik weinig bekenden tegen komquote:
Oh hell no dat ik in m'n voormalige dorp ga lopen
Maar dat doet Mama-Gup ook niet. Die plant speciaal de kwart marathon van Zeeuws Vlaanderen om maar niet in dr eigen dorp te hoeven lopen
Ik ben ontgroend
Mijn eerste wedstrijd is een feit
Voelde me gisteren wat grieperig, vanmorgen nog steeds niet fit, en mijn looppartner belde af, maar ben een half jaar geleden begonnen met trainen voor deze wedstrijd (Venloop), dus het moest!
Uiteindelijk moe maar voldaan na 1:01:33 mijn medaille in ontvangst mogen nemen
Mijn eerste wedstrijd is een feit
Voelde me gisteren wat grieperig, vanmorgen nog steeds niet fit, en mijn looppartner belde af, maar ben een half jaar geleden begonnen met trainen voor deze wedstrijd (Venloop), dus het moest!
Uiteindelijk moe maar voldaan na 1:01:33 mijn medaille in ontvangst mogen nemen
quote:
Ben nog aan het nagenieten van vanmiddag, nooit gedacht dat ik een sub 30 zou kunnen lopen!
[ afbeelding ]
Naam Monique
Afstand Ladies Circuit Run 5 km
Categorie Vrouw
Totaal plaats 216 / 1033
Categorie plaats 216
Snelheid 10,233 km/uur
Netto tijd 29:19
In plaats van 1 van de laatste poppetjes zit ik nu bij de voorste, echt zo gaaf!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Supergoed
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Ik ben ontgroend
Mijn eerste wedstrijd is een feit
Voelde me gisteren wat grieperig, vanmorgen nog steeds niet fit, en mijn looppartner belde af, maar ben een half jaar geleden begonnen met trainen voor deze wedstrijd (Venloop), dus het moest!
Uiteindelijk moe maar voldaan na 1:01:33 mijn medaille in ontvangst mogen nemen
Heeft de whiskey geholpen?
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Eens! Respect voor alle (mede)lopers!quote:
Hele mooie berichten, tijden, foto's, prestaties en uitslagen mensen. En schitterend om te zien hoe de mensen in dit topic steeds maar groeien, sneller en langer kunnen lopen
zegt de mevrouw die net 90km en 11 uur door een winterwonderland heeft gebanjerd onder misschien nog wel koudere omstandighedenquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat k*tweer vond ik behoorlijk meevallen. Fris windje, maar prima te doenquote:
Goed bezig geweest allemaal, ondanks dit enorme kut weer!
Vond ik ook. Superlekker gelopen vandaag. Alleen aan het begin tegen de wind in was even afzien.quote:
[..]
Dat k*tweer vond ik behoorlijk meevallen. Fris windje, maar prima te doen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat siert een mensquote:
[..]
zegt de mevrouw die net 90km en 11 uur door een winterwonderland heeft gebanjerd onder misschien nog wel koudere omstandigheden
quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat had ik ook ja. Meestal de eerste kilometer vraag ik me af waarom ik lopen ook al weer zo leuk vind en vandaag was dat helemaal zo. Wind pal tegen en best hard af en toe. Maar na minuutje of 10 was ik eraan gewend en ging het prima.quote:Op zondag 24 maart 2013 21:14 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Vond ik ook. Superlekker gelopen vandaag. Alleen aan het begin tegen de wind in was even afzien.
haha , maar geen wind en af en toe een zonnetje.quote:
[..]
zegt de mevrouw die net 90km en 11 uur door een winterwonderland heeft gebanjerd onder misschien nog wel koudere omstandigheden
over sponsorlopen
ik zit met het idee te spelen om volgend jaar de mount ventoux te lopen voor stichting lucai.
mijn ouders doen hem dit jaar. mijn moeder lopend en mijn vader een aantal keer op de fiets.
22km alsmaar omhoog. lijkt me wel een te gekke uitdaging. dit jaar is het in mei maar dat is voor mij nog niet op te brengen qua geld. ik heb voor dit jaar nog geen duidelijk doel voor training. behalve de 7hills in november
home is where doghair sticks to anything but the dog!
even voor de duidelijkheid... http://www.lucai.nl/quote:
[..]
haha , maar geen wind en af en toe een zonnetje.
over sponsorlopen
ik zit met het idee te spelen om volgend jaar de mount ventoux te lopen voor stichting lucai.
mijn ouders doen hem dit jaar. mijn moeder lopend en mijn vader een aantal keer op de fiets.
22km alsmaar omhoog. lijkt me wel een te gekke uitdaging. dit jaar is het in mei maar dat is voor mij nog niet op te brengen qua geld. ik heb voor dit jaar nog geen duidelijk doel voor training. behalve de 7hills in november
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wat moet je inbrengen voordat je mee kan/mag doen?quote:
[..]
haha , maar geen wind en af en toe een zonnetje.
over sponsorlopen
ik zit met het idee te spelen om volgend jaar de mount ventoux te lopen voor stichting lucai.
mijn ouders doen hem dit jaar. mijn moeder lopend en mijn vader een aantal keer op de fiets.
22km alsmaar omhoog. lijkt me wel een te gekke uitdaging. dit jaar is het in mei maar dat is voor mij nog niet op te brengen qua geld. ik heb voor dit jaar nog geen duidelijk doel voor training. behalve de 7hills in november
minimaal sponsorbedrag is 250 euro en reis verblijf is rond de 400 euro.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Mooie prestaties weer hoor!
Ik heb een beetje haat-liefde verhouding met de Dam-tot-Damloop, want ik vind het parcours enzo wel leuk, van A naar B, maar tegelijkertijd is het er ook gigantisch druk en kan je daardoor nogal in vervelende startgroepen zitten of wat problemen op het parcours hebben, maar ik denk dat ik dit jaar toch maar via m'n werk ga proberen mee te doen, gratis is natuurlijk wel weer een lokkertje!
Verder wordt de Goldenten wel steeds populairder zeg...
Sinds de 10e editie is het in de binnenstad, maar vooral de laatste 2/3 jaar is het echt geëxplodeerd qua aantal deelnemers, maar ze moeten vooral de start en de eerste kilometer wat anders gaan inrichten, dan kunnen er prima nog meer mensen meedoen! Ze moeten de start doen op de Nieuwe Langendijk 'de stad uit' en dan alleen de laatste kilometer terug over de Markt etc., want dat is nu de grote bottleneck bij de start. Desalniettemin heb ik mij al ingeschreven voor de 10 kilometer dit jaar! Én is mijn voornemen om dit jaar niet brak aan de start te staan zoals vorig jaar en op m'n tandvlees net een 44'er te kunnen lopen... 
Ik heb een beetje haat-liefde verhouding met de Dam-tot-Damloop, want ik vind het parcours enzo wel leuk, van A naar B, maar tegelijkertijd is het er ook gigantisch druk en kan je daardoor nogal in vervelende startgroepen zitten of wat problemen op het parcours hebben, maar ik denk dat ik dit jaar toch maar via m'n werk ga proberen mee te doen, gratis is natuurlijk wel weer een lokkertje!
Verder wordt de Goldenten wel steeds populairder zeg...
Sinds de 10e editie is het in de binnenstad, maar vooral de laatste 2/3 jaar is het echt geëxplodeerd qua aantal deelnemers, maar ze moeten vooral de start en de eerste kilometer wat anders gaan inrichten, dan kunnen er prima nog meer mensen meedoen! Ze moeten de start doen op de Nieuwe Langendijk 'de stad uit' en dan alleen de laatste kilometer terug over de Markt etc., want dat is nu de grote bottleneck bij de start. Desalniettemin heb ik mij al ingeschreven voor de 10 kilometer dit jaar! Én is mijn voornemen om dit jaar niet brak aan de start te staan zoals vorig jaar en op m'n tandvlees net een 44'er te kunnen lopen...
Jack does it in real time...
En als het je nu nog zou lukken, dan zou je dit jaar mee willen doen? Want dan doe ik graag een duit in het zakje hoorquote:
minimaal sponsorbedrag is 250 euro en reis verblijf is rond de 400 euro.
Misschien wel meer hier?
Hier stond ook echt een klote wind. Qua kou e.d. viel het inderdaad wel mee, maar als je wind tegen had op een open vlakte, dan had je `m ook echt tegen.quote:
[..]
Dat k*tweer vond ik behoorlijk meevallen. Fris windje, maar prima te doen
Nirak super aanbod! dat ten eerste!
praktisch gezien is dit nog niet haalbaar. te kort dag op slecht schroeisel is vragen om blessures.
ik kan pas in mei nieuwe schoenen veroorloven (vakantiegeld) en vanaf halverwege het jaar heb ik een iets ruimer budget om geld opzij te zetten voor hobby projecten.
om te gehaast en met minder voorbereiding de loop in te gaan vind ik het niet waard.
ik wil goed getraind zo`n uitdaging in gaan. en vind het dan ook voor sponsoren interessanter om mij te sponseren.
praktisch gezien is dit nog niet haalbaar. te kort dag op slecht schroeisel is vragen om blessures.
ik kan pas in mei nieuwe schoenen veroorloven (vakantiegeld) en vanaf halverwege het jaar heb ik een iets ruimer budget om geld opzij te zetten voor hobby projecten.
om te gehaast en met minder voorbereiding de loop in te gaan vind ik het niet waard.
ik wil goed getraind zo`n uitdaging in gaan. en vind het dan ook voor sponsoren interessanter om mij te sponseren.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
I second thatquote:Op zondag 24 maart 2013 21:55 schreef Nirak het volgende:
[..]
En als het je nu nog zou lukken, dan zou je dit jaar mee willen doen? Want dan doe ik graag een duit in het zakje hoor
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Sinds september al een dagelijkse bezoeker van dit forum. Mooi moment dus om ook actief deel te gaan nemen. Ben eind september na zo'n 15 jaar te hebben gerookt eindelijk gestopt. In die periode eigenlijk nooit echt een sport gedaan. Toch besloten om iets van sport te gaan doen, en dat is hardlopen geworden. Zoals de meesten hier begonnen met Evy's 0-5km wat ik ergens in december heb afgerond. Zo'n 1,5 maand de 5 km 'onderhouden' en vervolgens begonnen met het schema van 5-10km (ook van Evy). Ook dit weer consequent volgehouden door steeds 3 keer per week te trainen. Ik begin morgen met de 9e week, en heb afgelopen week zondag (en woensdag overigens nog een keer) de 10 (zelfs 11) km gelopen in een uur
Heb me voor 5 mei (net zoals levitas) in geschreven voor Rondje Tilburg (13km). Wellicht een beetje overmoedig, maar het parcours van de 13km is wel erg leuk! Ga dus niet echt voor de tijd, maar voor het uitlopen. Waarschijnlijk zal ik 10 april nog meelopen met een lokale wedstrijd, de 10km Leemputtenloop in Rijen; dan zal dit mijn eerste event worden. Is wat kleinschaliger en kan ik wat aan het idee 'wedstrijd' wennen!
Heb me voor 5 mei (net zoals levitas) in geschreven voor Rondje Tilburg (13km). Wellicht een beetje overmoedig, maar het parcours van de 13km is wel erg leuk! Ga dus niet echt voor de tijd, maar voor het uitlopen. Waarschijnlijk zal ik 10 april nog meelopen met een lokale wedstrijd, de 10km Leemputtenloop in Rijen; dan zal dit mijn eerste event worden. Is wat kleinschaliger en kan ik wat aan het idee 'wedstrijd' wennen!
welkom Toto!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik krijg het niet gecopy/ paste vanaf de iPad, maar heb in Zandvoort 1:04:35 gelopen. Doel was <1:05, dus ik ben heel erg tevreden.
Daarna heel hard door om op tijd bij het afzwemmen van mijn dochtertje te zijn. Merk nu wel dat de overgang van koud circuit naar heet subtropisch zwemparadijs een flinke klap voor mijn lijf is geweest. Trusten derhalve.
Daarna heel hard door om op tijd bij het afzwemmen van mijn dochtertje te zijn. Merk nu wel dat de overgang van koud circuit naar heet subtropisch zwemparadijs een flinke klap voor mijn lijf is geweest. Trusten derhalve.
Life is what you make it.
mooie tijd Schanulleke !quote:Op zondag 24 maart 2013 22:18 schreef Schanulleke het volgende:
Ik krijg het niet gecopy/ paste vanaf de iPad, maar heb in Zandvoort 1:04:35 gelopen. Doel was <1:05, dus ik ben heel erg tevreden.
Daarna heel hard door om op tijd bij het afzwemmen van mijn dochtertje te zijn. Merk nu wel dat de overgang van koud circuit naar heet subtropisch zwemparadijs een flinke klap voor mijn lijf is geweest. Trusten derhalve.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hoe dichtbij is -ie? Heb je de 30 al gelopen?quote:
Ik zit net ff mn trainingsschema voor de marathon te bekijken. Is netjes een Excelsheetje...maar daarop zie ik nu pas echt goed hoe dichtbij de marathon eigenlijk is.
En spontaan word ik weer wat nerveus
Goed bezig geweest, dus! Top!quote:
Sinds september al een dagelijkse bezoeker van dit forum. Mooi moment dus om ook actief deel te gaan nemen. Ben eind september na zo'n 15 jaar te hebben gerookt eindelijk gestopt. In die periode eigenlijk nooit echt een sport gedaan. Toch besloten om iets van sport te gaan doen, en dat is hardlopen geworden. Zoals de meesten hier begonnen met Evy's 0-5km wat ik ergens in december heb afgerond. Zo'n 1,5 maand de 5 km 'onderhouden' en vervolgens begonnen met het schema van 5-10km (ook van Evy). Ook dit weer consequent volgehouden door steeds 3 keer per week te trainen. Ik begin morgen met de 9e week, en heb afgelopen week zondag (en woensdag overigens nog een keer) de 10 (zelfs 11) km gelopen in een uur
Heb me voor 5 mei (net zoals levitas) in geschreven voor Rondje Tilburg (13km). Wellicht een beetje overmoedig, maar het parcours van de 13km is wel erg leuk! Ga dus niet echt voor de tijd, maar voor het uitlopen. Waarschijnlijk zal ik 10 april nog meelopen met een lokale wedstrijd, de 10km Leemputtenloop in Rijen; dan zal dit mijn eerste event worden. Is wat kleinschaliger en kan ik wat aan het idee 'wedstrijd' wennen!
En welkom, namens een relatief nieuwe hardloper.
Iemand die mij het verschil tussen bruto en neto tijd uit kan leggen? 
Ik had er een verklaring voor, maar die klopt kennelijk niet
Ik had er een verklaring voor, maar die klopt kennelijk niet
Bruto = de klok gaat lopen, ook als jij nog niet over de start bent, en dan is jouw brutotijd de tijd dat jij dan over de finish komt, zonder correctie.
Nettotijd = tijd dat JIJ over de start gaat totdat JIJ over de finish gaat
Nettotijd = tijd dat JIJ over de start gaat totdat JIJ over de finish gaat
Ja doei.
Ja, dat is wat ik ook dacht, maar dan snap ik niet dat iemand met een lagere nettotijd (maar hogere brutotijd) lager geplaatst isquote:
Bruto = de klok gaat lopen, ook als jij nog niet over de start bent, en dan is jouw brutotijd de tijd dat jij dan over de finish komt, zonder correctie.
Nettotijd = tijd dat JIJ over de start gaat totdat JIJ over de finish gaat
Dat komt omdat bij wedstrijden altijd gekeken wordt naar de brutotijd. Als je dus echt een snelle loper bent die denkt op het podium te kunnen komen moet je gewoon vooraan gaan staan, anders heb je pech. Nettotijden is eigenlijk alleen leuk voor jezelf.quote:
[..]
Ja, dat is wat ik ook dacht, maar dan snap ik niet dat iemand met een lagere nettotijd (maar hogere brutotijd) lager geplaatst is
Dus eigenlijk moet je gewoon altijd vooraan gaan staanquote:
[..]
Dat komt omdat bij wedstrijden altijd gekeken wordt naar de brutotijd. Als je dus echt een snelle loper bent die denkt op het podium te kunnen komen moet je gewoon vooraan gaan staan, anders heb je pech. Nettotijden is eigenlijk alleen leuk voor jezelf.
31 maart 2013 - Arm Run Queenstown
• rechtsedirecte - 26km trial
zou iemand me in de OP willen zetten?
• rechtsedirecte - 26km trial
zou iemand me in de OP willen zetten?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mja, je kan het beste een beetje uitzoeken waar je ongeveer moet gaan staan. Maar niet iedereen is daar even slim/eerlijk in en sommige mensen hebben gewoon geen idee. Daarom heb je bijvoorbeeld bij de grotere lopen ook startvakken.quote:
[..]
Dus eigenlijk moet je gewoon altijd vooraan gaan staan
Maar ik denk niet dat je er blij van wordt als je echt alleen maar ingehaald wordt en dat is voor de mensen die jou inhalen ook niet handig. Als mensen om je heen ook ongeveer jouw tempo lopen kan je je daar ook mooi aan vastklampen, zodat je met ze mee kan lopen. Dit kan jezelf een betere tijd opleveren, maar als je met té snelle mensen gaat meelopen ga je zelf kapot en kom je nergens. Ook is het heel motiverend om zelf ook nog wat mensen te kunnen inhalen!
Lekker bezig, behoorlijk wat leuke loopjes waar je aan mee gaat doen!quote:
31 maart 2013 - Arm Run Queenstown
• rechtsedirecte - 26km trial
zou iemand me in de OP willen zetten?
Ik kan ook echt niet wachten op mijn eerste trail, maar het zal nog lang niet zoiets zijn als wat in NZ allemaal kan!Moet je nou zelf de route uitzoeken bij die trail, of wordt die later bekendgemaakt, aangezien ze alleen 3 punten hebben aangegeven?
Dus wat zou dan een verstandige startplaats zijn voor beginners? Ergens in het midden?quote:
[..]
Mja, je kan het beste een beetje uitzoeken waar je ongeveer moet gaan staan. Maar niet iedereen is daar even slim/eerlijk in en sommige mensen hebben gewoon geen idee. Daarom heb je bijvoorbeeld bij de grotere lopen ook startvakken.
Maar ik denk niet dat je er blij van wordt als je echt alleen maar ingehaald wordt en dat is voor de mensen die jou inhalen ook niet handig. Als mensen om je heen ook ongeveer jouw tempo lopen kan je je daar ook mooi aan vastklampen, zodat je met ze mee kan lopen. Dit kan jezelf een betere tijd opleveren, maar als je met té snelle mensen gaat meelopen ga je zelf kapot en kom je nergens. Ook is het heel motiverend om zelf ook nog wat mensen te kunnen inhalen!
nee hoor, normaal gesproken zijn trails goed aan gegeven en dit is trouwens een vlakke trail zonder al te veel technische elementen er in maar wel een hele mooie routequote:
[..]
Lekker bezig, behoorlijk wat leuke loopjes waar je aan mee gaat doen!
Moet je nou zelf de route uitzoeken bij die trail, of wordt die later bekendgemaakt, aangezien ze alleen 3 punten hebben aangegeven?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja, ik zou de meeste loopjes wel een beetje in het midden beginnen en van daaruit kijken hoe je er ongeveer bijloopt. Dan kom je er meestal zelf wel achter wat het beste werkt voor jou. Ik probeer in ieder geval een beetje bij de mensen met een vergelijkbare snelheid te zitten, maar je weet het natuurlijk ook nooit zeker omdat er altijd weer een heel ander deelnemerveld meeloopt.quote:
[..]
Dus wat zou dan een verstandige startplaats zijn voor beginners? Ergens in het midden?
14 april....alle lange duurtrainingen zitten er al in, dus ook de 30 en de 35quote:Op zondag 24 maart 2013 22:24 schreef Twinky het volgende:
[..]
Hoe dichtbij is -ie? Heb je de 30 al gelopen?
F means you're fucked
Afhankelijk van je snelheid, dat verschilt per wedstrijdquote:
[..]
Dus wat zou dan een verstandige startplaats zijn voor beginners? Ergens in het midden?
F means you're fucked
Om niet iemand te vergeten.... Even zo.
Aan alle fokkers die gisteren een uitstekende prestatie hebben geleverd!
Aan alle fokkers die gisteren een uitstekende prestatie hebben geleverd!
Ja, op zich wel. Dan kun je een beetje kijken hoe hard het gaat. Ik zou wel rechts aanhouden, zodat snellere mensen je makkelijk kunnen passeren (mocht dat nodig zijn)quote:
[..]
Dus wat zou dan een verstandige startplaats zijn voor beginners? Ergens in het midden?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nou, dat is een goed excuus om volgend jaar pas te gaan inderdaad. Dan zien wij uw collecte volgend jaar wel voorbij komenquote:
Nirak super aanbod! dat ten eerste!
praktisch gezien is dit nog niet haalbaar. te kort dag op slecht schroeisel is vragen om blessures.
ik kan pas in mei nieuwe schoenen veroorloven (vakantiegeld) en vanaf halverwege het jaar heb ik een iets ruimer budget om geld opzij te zetten voor hobby projecten.
om te gehaast en met minder voorbereiding de loop in te gaan vind ik het niet waard.
ik wil goed getraind zo`n uitdaging in gaan. en vind het dan ook voor sponsoren interessanter om mij te sponseren.
Vanochtend opgestaan met vier teennagels met dikke bloedblaren er onder. Die zullen er over een paar weken wel weer afvallen.
Nog even doorgelezen en dan zie ik een nieuwe aanwinst, welkom toto! En een mooie prestatie van Schanulleke
Het is een terugkerende "blessure" sinds ik langere afstanden ben gaan lopen. De eerste dagen is het wat gevoelig, maar het went snel. Als je nu op mijn tenen gaat staan kijk ik je wel even extra lelijk aan.
Jakkes dat doet pijn man! Zijn je teennagels dan niet net 1 mm te lang? Of groeien ze omhoog? Ben je er al eens mee bij een pedicure geweest? Die kan misschien voorkomen dat ze eraf gaan door er gaatjes in te maken?quote:
Het is een terugkerende "blessure" sinds ik langere afstanden ben gaan lopen. De eerste dagen is het wat gevoelig, maar het went snel. Als je nu op mijn tenen gaat staan kijk ik je wel even extra lelijk aan.
Het is helaas iets dat voor sommige lopers bij het lopen van langere afstanden hoort. Er zijn fanatieke triatleten en ultralopers die er voor kiezen om hun nagels permanent te laten verwijderen maar dat gaat me te ver.
Zijn je schoenen niet een fractie te klein?
http://www.runnersweb.nl/Gezondheid/Anatomie/Voeten/Blaren.htm
http://www.runnersweb.nl/Gezondheid/Anatomie/Voeten/Blaren.htm
quote:Let op de pasvorm. Schoenen die te krap zitten, veroorzaken blaren onder de tenen en bij de rand van je nagels. De ruimte tussen je langste teen en het einde van de schoen moet ongeveer een halve centimeter zijn. En je sokken moeten probleemloos passen, zonder een verfrommeld teveel aan stof bij de tenen en/of de hielen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Daar hebben ze het over blaren onder je tenen, dat is een ander probleem. Ik heb al kleinere schoenen, grotere schoenen, andere schoenen, etc geprobeerd. Misschien moet ik het eens zonder schoenen doen?quote:
Zijn je schoenen niet een fractie te klein?
http://www.runnersweb.nl/Gezondheid/Anatomie/Voeten/Blaren.htm
[..]
Ik weet niet hoe jullie dat doen maar ik heb mijn prestatie gevierd als een overwinning gisteren. (Dat was het dan ook voor mijzelf!)
Beetje brak van het bier en de vette pizza maar nog steeds een super gevoel vandaag
Beetje brak van het bier en de vette pizza maar nog steeds een super gevoel vandaag
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Bij dat krabvisprogramma op discovery had er toen ook 1 een blauwe nagel en toen ging hij zo met een warme naald zo door zn nagel heen en spoot alles er zo uitquote:
Neeee, niet het teennagelgesprek weer. Brrr.
had een hele tijd kippenvel als ik dat beeld voor me had.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Gastquote:
[..]
Bij dat krabvisprogramma op discovery had er toen ook 1 een blauwe nagel en toen ging hij zo met een warme naald zo door zn nagel heen en spoot alles er zo uit
quote:
Ben nog aan het nagenieten van vanmiddag, nooit gedacht dat ik een sub 30 zou kunnen lopen!
[ afbeelding ]
Naam Monique
Afstand Ladies Circuit Run 5 km
Categorie Vrouw
Totaal plaats 216 / 1033
Categorie plaats 216
Snelheid 10,233 km/uur
Netto tijd 29:19
In plaats van 1 van de laatste poppetjes zit ik nu bij de voorste, echt zo gaaf!!Hartstikke gaaf hee! En leuke trotse foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Naam Pim
Afstand 12 kilometer recreatie
Categorie Mrecr
Totaal plaats 195 / 5131
Categorie plaats 186
Snelheid 13,008 km/uur
4 kilometer 18:36
8 kilometer 36:32
Netto tijd 55:21
De wind viel gelukkig erg mee tijdens de wedstrijd! was top, stuk over het strand was genieten.
Had het even moeilijk na het klimmetje van het strand af, publiek in de winkelstraat was ook top!
Daarna nog heerlijk pannenkoeken gegeten
Afstand 12 kilometer recreatie
Categorie Mrecr
Totaal plaats 195 / 5131
Categorie plaats 186
Snelheid 13,008 km/uur
4 kilometer 18:36
8 kilometer 36:32
Netto tijd 55:21
De wind viel gelukkig erg mee tijdens de wedstrijd!
was top, stuk over het strand was genieten.Had het even moeilijk na het klimmetje van het strand af, publiek in de winkelstraat was ook top!
Daarna nog heerlijk pannenkoeken gegeten
Ik wil weer!
Eind mei 5K in Leiden en in Oktober 4mijl groningen, dat is wat mager.
In de tussentijd ga ik een trainingsschema van 10K doen, twijfel nog over de vredesloop want 5K is echt al een opgave om uit te rennen (zonder dribbel/wandel) maar er moet nog wel iets ergens juli of augustus te doen zijn.
Eind mei 5K in Leiden en in Oktober 4mijl groningen, dat is wat mager.
In de tussentijd ga ik een trainingsschema van 10K doen, twijfel nog over de vredesloop want 5K is echt al een opgave om uit te rennen (zonder dribbel/wandel) maar er moet nog wel iets ergens juli of augustus te doen zijn.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Shit. Ik was aan het twijfelen om met Veluwezoomtrail mee te doen, maar nu ben ik te laat en is het vol. Dan maar een alternatief in juni zoeken...
quote:
[..]
Bij dat krabvisprogramma op discovery had er toen ook 1 een blauwe nagel en toen ging hij zo met een warme naald zo door zn nagel heen en spoot alles er zo uit
SPOILER: Deadliest catch bedoel jeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Geen idee... minder dikke sokken?!quote:
[..]
Daar hebben ze het over blaren onder je tenen, dat is een ander probleem. Ik heb al kleinere schoenen, grotere schoenen, andere schoenen, etc geprobeerd. Misschien moet ik het eens zonder schoenen doen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Je hebt beginners die 12km/uur lopen en beginners die 8km/uur lopen. Dan is 'het midden' niet echt een aanrader voor die laatste, en voor de eerste wellicht ook niet, aangezien het gemiddelde van de recreanten volgens mij tussen de 10 en de 11 ligt? Dus dat ligt compleet aan je snelheid, de loop, of er startvakken zijn, etc. Vaak vragen ze je bij de grotere lopen om je geschatte eindtijd en delen ze je dan in in een startvak, waar je met mensen zit die ongeveer even snel lopen. Als je dan denkt dat je in de 'top' van je groep hoort, dan ga je daar vooraan staan, maar ook dat is even aftasten natuurlijk.quote:
[..]
Dus wat zou dan een verstandige startplaats zijn voor beginners? Ergens in het midden?
Ja doei.
pppssstttt..... we hebben een jarige in ons midden!!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |