SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet: SPT / Fietsmeet Vreeswijk zondag 17 maart: La Primavera
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
3 tieten op 8 juni!!
-Kaasplankje
-Gripper
-Patroon
-MarcoD
De marmotte op 7 juli!!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.eerstvolgende meet:
SPT / Fietsmeet Vreeswijk zondag 17 maart: La Primavera
Moet je harder fietsenquote:Op dinsdag 19 maart 2013 16:22 schreef Tommeke het volgende:
Leuk hoor, maar meestal zijn het dikke, zwetende corpsbalwijven die je met een rooie kop en hun dikke reet voorbij ziet hobbelen
Ja, helemaal naar Rotterdam, er lopen hier iedere dag hordes hindes voor de deur langs voor een rondje bruggen en eiland.quote:
Op sommige dagen moeten we jou dus meer yoghurt dan kaasplank noemen?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
De echte stravabaas is Ron Short 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Fokkers die hier posten en over anderhalf week in Maastricht staan voor de start van Ivo's 300km zijn dwaas.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Mensen hier nog tips voor een fietsvakantie van +- 10 dagen eind april/begin mei? Mallorca ben ik nu twee keer geweest, is leuk en eigenlijk ideaal voor fietsen maar ik heb het op zich niet heel erg op het eiland zelf (vanwege de partytoeristen).
Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten
Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Picos de europa?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Bergen is nog te vroeg voor, er ligt dan vaak nog sneeuw op de passen.quote:
Mensen hier nog tips voor een fietsvakantie van +- 10 dagen eind april/begin mei? Mallorca ben ik nu twee keer geweest, is leuk en eigenlijk ideaal voor fietsen maar ik heb het op zich niet heel erg op het eiland zelf (vanwege de partytoeristen).
Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten
Ben zelf begin januari een weekje op Gran Canaria geweest, kun je prima fietsenquote:
Mensen hier nog tips voor een fietsvakantie van +- 10 dagen eind april/begin mei? Mallorca ben ik nu twee keer geweest, is leuk en eigenlijk ideaal voor fietsen maar ik heb het op zich niet heel erg op het eiland zelf (vanwege de partytoeristen).
Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten
.
quote:
[..]
Uiteraard, maar feit blijft dat je voor een marathon een maximale trainings-sessie zult houden van ongeveer 3 a 4 uur, en dat is voor als je gaat trainen voor een cyclo als de Marmotte echt niet genoeg, dan ben je nog niet eens op de helft. Dan moet je wel echt sessies maken van 7/8 uur.
Kortom, (en daar ging de discussie over) hardlopen is minder tijdsintensief als wielrennen, als je kijkt naar de benodigde trainingsuren die je nodig hebt voor een bepaalde inspanning.
Waar heb je die wijsheid vandaan? Dan moet je wel mega talentloos zijn.
Maar ik kan 't mis hebben...
Iets verder weg, het oude trainingsgebied van de Sovjet-wielrenners, de Krim. Tegenwoordig visumvrij en begin mei een aangename temperatuur. De laatste week van april is daar trouwens beter, tussen 1 en 8 mei hebben de meeste Oekraïners, Russen e.d. vrij, dan is het op de Krim hoogseizoen.quote:
Mensen hier nog tips voor een fietsvakantie van +- 10 dagen eind april/begin mei? Mallorca ben ik nu twee keer geweest, is leuk en eigenlijk ideaal voor fietsen maar ik heb het op zich niet heel erg op het eiland zelf (vanwege de partytoeristen).
Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten
Wtf joh! Ik geloof niet dat C'dale die standaard in die maat geproduceerd heeft. Dat kán gewoon niet.quote:Op dinsdag 19 maart 2013 18:06 schreef muzas het volgende:
http://www.marktplaats.nl(...)3e3a&previousPage=lr
dafuq
Dat is echt een vet leuke tip! Daar komen mijn voorouders nota bene vandaan (nou ja uit Odessa dan). Heb je nog tips m.b.t. overnachten? Ik zie dat er een stad is, Simferopol, maar die lijkt één lange, lelijke snelweg verwijderd van de bergen...Dan is er nog Yalta, maar dat schijnt een populaire badplaats te zijnquote:
[..]
Iets verder weg, het oude trainingsgebied van de Sovjet-wielrenners, de Krim. Tegenwoordig visumvrij en begin mei een aangename temperatuur. De laatste week van april is daar trouwens beter, tussen 1 en 8 mei hebben de meeste Oekraïners, Russen e.d. vrij, dan is het op de Krim hoogseizoen.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Rokjesdag blijft nog even uit 
quote:'Rest van de maand maart koud'
Hoewel woensdag de astronomische lente begint, blijft het de rest van de maand koud. Het is momenteel al koud voor de tijd van het jaar en komend weekeinde gaat het kwik nog verder omlaag.
Dit meldt weerman Marco Verhoef van Weerplaza.
Tot nu toe is maart al flink koud met een gemiddelde temperatuur van 3,8 graden, terwijl 6,2 graden een normale temperatuur is voor de maand.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Op
Leg dan ook meteen even uit hoe het wel moet ipv alleen maar te mopperen, ouwe trainingsgoeroequote:
[..]
Waar heb je die wijsheid vandaan? Dan moet je wel mega talentloos zijn.
Om een lange tocht (cyclo of een 300 km) te rijden kun je ook wel toe met kortere trainingen, zeg de helft van de tijd die je verwacht dat de lange inspanning zal duren. De totale trainingsarbeid is belangrijker dan de lengte van de afzonderlijke trainingen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Bedankt voor de uitlegquote:Op dinsdag 19 maart 2013 20:25 schreef Gripper het volgende:
[..]
Leg dan ook meteen even uit hoe het wel moet ipv alleen maar te mopperen, ouwe trainingsgoeroe
Om een lange tocht (cyclo of een 300 km) te rijden kun je ook wel toe met kortere trainingen, zeg de helft van de tijd die je verwacht dat de lange inspanning zal duren. De totale trainingsarbeid is belangrijker dan de lengte van de afzonderlijke trainingen.
Natuurlijk zijn af en toe lange ritten best goed. Maar langer dan 5 uur is in principe niet nodig. Desalniettemin is het niet erg om een paar keer per jaar wel een 200+ rit te maken, voor wat hardheid en je grenzen te verleggen, maar wekelijks of maandelijks is overdreven.
Zoals je zegt is regelmatig trainen veel belangrijker dan de afstand. Dus bijvoorbeeld 4x per week 2uren heb je meer aan dan 2x per week 4uren.
Maar ik kan 't mis hebben...
Net een hardloper zonder lichten zien lopen.
Op de weg Naast de stoep
Op de weg
Naast de stoep
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hardlopen.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Nou de route voor mijn eerste toertocht is bekend. Ik ga met fixed stuur rijden. Bochten zitten er niet in.
?quote:
Nou de route voor mijn eerste toertocht is bekend. Ik ga met fixed stuur rijden. Bochten zitten er niet in.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik zat hier te kijken;quote:
http://www.classicoboretti.nl/info/route-video/
Beste veel lange rechte stukken... Midden in de open weilanden...
Komt ook weer mooi uit. Uitnodiging om 5 mei de Classico Boretti ook te gaan fietsen met een stel gasten 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Inspirerende route, maar konden ze niet gewoon een kaartje maken my bad.. Wat is dat filmpje irritant zeg.
Maar snel groepje zoeken en je ben zo weer thuis
Maar snel groepje zoeken en je ben zo weer thuis
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Nou ik kan je garanderen dat op de Bunnikerweg en de Tolakkerlaan in Bunnik, of is het daar al Utreg???, fietsen vaker een kijksport is dan hard doorstoempen. Alleen als ze op rollerskates bezig zijn is het zo irritant dat je ze zo graag een schouderduwtje of een klap op d'r strakke achterste zou willen geven.quote:
Leuk hoor, maar meestal zijn het dikke, zwetende corpsbalwijven die je met een rooie kop en hun dikke reet voorbij ziet hobbelen
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Die tocht fiets je niet voor de leuke route maar voor het shirtje. Had vorig jaar het idee dat ze met opzet alle verrotte wegen uit de regio in een route hadden verzameld. Desondanks dit jaar weer doen voor een gesoigneerd wit shirtjequote:
[..]
Ik zat hier te kijken;
http://www.classicoboretti.nl/info/route-video/
Beste veel lange rechte stukken... Midden in de open weilanden...
Dan moet je wel op een LORINI rijden. En dan is het waarschijnlijk ook nog uit de ramsh van Cannondale van heel veel jaren geleden gehaald, als ik me niet vergis.quote:
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ook niet nieuw die zebra strepen. Sissy en haar man hadden al zo'n team met van die pakjes, hoe heette dat ook alweer..quote:
[..]
Dan moet je wel op een LORINI rijden. En dan is het waarschijnlijk ook nog uit de ramsh van Cannondale van heel veel jaren geleden gehaald, als ik me niet vergis.
en cipo had een luipaardpak toch?
Iets zegt mij van Cippolini en Cannondale, maar dan moet ik gaan googlen en dus maar niet.quote:
[..]
Ook niet nieuw die zebra strepen. Sissy en haar man hadden al zo'n team met van die pakjes, hoe heette dat ook alweer..
Cipo had een muscle pak en Cannondale een bajes outfit geloof ik. Maar jezus zeg, das wel lang geleden.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Op
Zoiets bedoel je?quote:
[..]
Iets zegt mij van Cippolini en Cannondale, maar dan moet ik gaan googlen en dus maar niet.
Cipo had een muscle pak en Cannondale een bajes outfit geloof ik. Maar jezus zeg, das wel lang geleden.
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Dit jaar een ironman? Stoerquote:
[..]
Dit!
Toch ook mee begonnen dit jaar omdat ik een ironman ga doen.
Welke?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik hoop dat ik er ook zo overdenk als ik kotsend over de finish kom!quote:
[..]
Dit jaar een ironman? Stoer
Ga overgens voor een halve hoor. Leek me voor een beginner al heftig genoeg.
En in Lanzarote.
Oh, de mietenafstand. Ik neem mijn woorden terug.quote:
[..]
Ik hoop dat ik er ook zo overdenk als ik kotsend over de finish kom!
Ga overgens voor een halve hoor. Leek me voor een beginner al heftig genoeg.
En in Lanzarote.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
Oh, de mietenafstand. Ik neem mijn woorden terug.Gheghe!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik weet ook niet of ik 't ga redden!
Ja zoiets. Maar ik haal geloof ik een paar dingen door elkaar. Want Cannondale had ooit echt een bajes outfit, en toen Cippo op een Cannodale reed, showde hij ooit eens een echt muscle pak.quote:
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Dat muscle pak vind je gewoon als een van de eerste hits als je op 'm googledquote:
[..]
Ja zoiets. Maar ik haal geloof ik een paar dingen door elkaar. Want Cannondale had ooit echt een bajes outfit, en toen Cippo op een Cannodale reed, showde hij ooit eens een echt muscle pak.
. Dat van dat bajespak zou ik niet weten
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Jalta is dusdanig toeristisch dat je heel veel keuze aan overnachtingsgelegenheid hebt. Van kamers bij mensen thuis via appartementjes tot luxe hotels. Ik zou daar gaan zitten als ik jou was. Ideale plek, je kunt 3 kanten op voor mooie rondjes en als je wil direct vanaf zeeniveau naar een pas van dik 1000m hoogte klimmen. Je kunt er ook voor kiezen een paar dagen in Jalta te zitten en een paar dagen elders. Simferopol is op zich ook niet zo slecht, dat wat jij als snelweg ziet is gewoon een 2-baans rijksweg waar het prima fietsen is. De pas van Simferopol naar Jalta is een makkelijke, daar gaan zelfs trolleybussen overheen. Je zou kunnen overwegen je bagage met een auto mee te sturen en zelf naar Jalta te fietsen.quote:
[..]
Dat is echt een vet leuke tip! Daar komen mijn voorouders nota bene vandaan (nou ja uit Odessa dan). Heb je nog tips m.b.t. overnachten? Ik zie dat er een stad is, Simferopol, maar die lijkt één lange, lelijke snelweg verwijderd van de bergen...Dan is er nog Yalta, maar dat schijnt een populaire badplaats te zijn
Heen is vliegen naar Kiev het handigst en dan de trein naar Simferopol. Doe dit niet in de eerste week van mei, dan zijn alle tickets uitverkocht. De week ervoor is ideaal, dan ga je net weg als de grote meute komt. Dat terwijl alle toeristenvoorzieningen al klaar zijn.
Twee oude fotoseries van fietstochten op of naar de Krim (ingescande dia's).
http://fotoalbum.dds.nl/i(...)10263796b3f14489cb99
http://fotoalbum.dds.nl/ivo_m/lvivjalta
http://fotoalbum.dds.nl/i(...)10263796b3f14489cb99
http://fotoalbum.dds.nl/ivo_m/lvivjalta
Odwin Bink idd met die boevenpakjes. En Chipo toen hij bij Domina Vacanze Elitron reed ook.quote:
[..]
Ook niet nieuw die zebra strepen. Sissy en haar man hadden al zo'n team met van die pakjes, hoe heette dat ook alweer..
en cipo had een luipaardpak toch?
quote:
De spits van Feyenoord vroeger ook:
[ afbeelding ]
quote:You don't have permission to access /db2/wielersite/beeldbank1/vanealeb06.jpg on this server.
Team Odwin's fietsreizen. Dat deed hij samen met Sissy van Alebeek maar ze zijn toen uit elkaar gegaan. Hij heeft nu in Mallorca zo'n fietsvakantie iets en dat loopt best goed als ik t zo van hem hoor.
Haters gonna hate.
Daarop gebaseerd, is mijn huidige 'binnen trainings regime' dus zo gek niet. Ik ga nu al weken lang drie maal in de week, en intensief. RvV zie ik opeens zonniger in...nu het weer nog.quote:
Zoals je zegt is regelmatig trainen veel belangrijker dan de afstand. Dus bijvoorbeeld 4x per week 2uren heb je meer aan dan 2x per week 4uren.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Fiets je dan 2uur binnen? Beetje fitness is natuurlijk anders. Het moet wel sportspecifiek zijn.quote:
[..]
Daarop gebaseerd, is mijn huidige 'binnen trainings regime' dus zo gek niet. Ik ga nu al weken lang drie maal in de week, en intensief. RvV zie ik opeens zonniger in...nu het weer nog.
Maar ik kan 't mis hebben...
ik heb door alle sneeuw en troep en wat dingen thuis ook minder getraint dan gepland. Ga dus de 150km rvv doen ipv de 250 rvv.. net iets beter vol te houden 
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
De enige keer dat ik dat pak live heb gezien, zaten er twee heel strakke blonde wielermeisjes in verpakt. Vlakbij Aalmseer, bij een stoplicht. Zo zie je maar weer, haast alles in het leven is terug te voeren op blonde deernes. Six degrees of Blondness ofzo.quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Twee jaar geleden voor het laatst gedaan, toen stond op de site, en op Twitter dat je over circuit Zandvoort mocht rijden, bleek ter plekke dat het alleen voor extra geld mocht met een chip om te timen, en vroeg in de ochtend. Voelde me behoorlijk bekocht toen.quote:
Die tocht fiets je niet voor de leuke route maar voor het shirtje. Had vorig jaar het idee dat ze met opzet alle verrotte wegen uit de regio in een route hadden verzameld.
En die shirts zijn voor mij altijd te klein. Maar misschien dit jaar weer eens meedoen, als vermageringsdoel nemen dat ik eindelijk eens in die shirtjes van ze pas...heb de roze en de groen wit rode thuis liggen, maar passen nog niet de laatste keer dat ik het probeerde
Route ziet er alleen wel vrij saai uit op de terugweg, van die lange stukken langs een polderrweg
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Super zeg, thanks! Ik zie wel aardig wat onverharde wegen, kan ik daar met een gewone racefiets een beetje fietsen of moet ik dan toch andere bandjes monteren?quote:
Twee oude fotoseries van fietstochten op of naar de Krim (ingescande dia's).
http://fotoalbum.dds.nl/i(...)10263796b3f14489cb99
http://fotoalbum.dds.nl/ivo_m/lvivjalta
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Uur en kwartier hometrainer, en daarnaast buik-schouders-armen-rug op de aparaten. Maar het is ook meer met doel om eens een lichaam te krijgen waar ik me goed over voel. Gisteren rond lunchtijd een half uur interval+half uur aparaten gedaan, vanavond weer minstens een uur op de hometrainer.quote:
Fiets je dan 2uur binnen? Beetje fitness is natuurlijk anders. Het moet wel sportspecifiek zijn.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Dieet man, dieet is het keyword! Stop met het eten van suikers, honing en witte pasta/rijst/brood, ik zeg je, binnen een maand is er 5 kilo af! Ik ben bijna al mijn vet kwijt nu en sport nauwelijks in de winter en ben niets aangekomen.quote:
[..]
Uur en kwartier hometrainer, en daarnaast buik-schouders-armen-rug op de aparaten. Maar het is ook meer met doel om eens een lichaam te krijgen waar ik me goed over voel. Gisteren rond lunchtijd een half uur interval+half uur aparaten gedaan, vanavond weer minstens een uur op de hometrainer.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
maar serieus... wat eten mensen als ontbijt dan?
brood mag niet.. rijstewafels ook nog teveel koolhydraten lijkt me.
Brinta is dan ook niet ok
maar op alleen een schaaltje kwark kan ik niet werken hoor... Dus leg me eens uit (ook vraag @Oksel jij volgt ook zo een dieet..) wat eet je dan, in grote lijnen?!?! )
brood mag niet.. rijstewafels ook nog teveel koolhydraten lijkt me.
Brinta is dan ook niet ok
maar op alleen een schaaltje kwark kan ik niet werken hoor... Dus leg me eens uit (ook vraag @Oksel jij volgt ook zo een dieet..) wat eet je dan, in grote lijnen?!?! )
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Havermout met magere melk doe ik. Juist je lichaam geen voedingsstoffen geven is erg slecht, want dan gaat het steeds minder verbranden. Ik eet wat ik wil, wel gezond maar let niet op hoeveelheid, op het werk 6 broodjes met appel, ben nu 66,7kgquote:
maar serieus... wat eten mensen als ontbijt dan?
brood mag niet.. rijstewafels ook nog teveel koolhydraten lijkt me.
Brinta is dan ook niet ok
maar op alleen een schaaltje kwark kan ik niet werken hoor... Dus leg me eens uit (ook vraag @Oksel jij volgt ook zo een dieet..) wat eet je dan, in grote lijnen?!?! )
Maar ik kan 't mis hebben...
Laatse tijd elke ochtend schaaltje vruchtenkwark+1 volkoren boterham met kaas. Lunch een soepje en brood(alle frituur ed staat nu op de zwarte lijst). Gewoon avondeten. Alleen 's avonds zijn koekjes nog een kwetsbaar punt....
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
[ Bericht 100% gewijzigd door Captain_Fabulous op 20-03-2013 09:19:51 ]
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
ik eet of 1 bakje brinta of 2 boterhammen als ontbijt, 2 boterhammen lunch, en normaal avondeten.. en val geen kilo af. En dan hoor ik inderdaad mensen die 4 of 6 boterhammen per maaltijd eten.. zou dan denken dat ik echt te weinig eet... snap er niets van.. :S
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Sjaak afhaakquote:
ik heb door alle sneeuw en troep en wat dingen thuis ook minder getraint dan gepland. Ga dus de 150km rvv doen ipv de 250 rvv.. net iets beter vol te houden
Ik kan inderdaad gewoon afvallen met 10 (bruine) boterhammen per dag. Ontbijt meestal kwark+muesli en wat brood of alleen 4-5 boterhammen. Misschien heb ik nog meer marge (lees: vet) dan jij, zou best kunnen.quote:
ik eet of 1 bakje brinta of 2 boterhammen als ontbijt, 2 boterhammen lunch, en normaal avondeten.. en val geen kilo af. En dan hoor ik inderdaad mensen die 4 of 6 boterhammen per maaltijd eten.. zou dan denken dat ik echt te weinig eet... snap er niets van.. :S
Tijdens je werk 2 broodjes? Damn. Dan val ik om. Ik eet om 11uur een broodje. Om 12:30 4 broodjes en om 16uur nog een broodje en appel. Om 18uur avondeten. 22uur bak kwark met fruit.quote:
ik eet of 1 bakje brinta of 2 boterhammen als ontbijt, 2 boterhammen lunch, en normaal avondeten.. en val geen kilo af. En dan hoor ik inderdaad mensen die 4 of 6 boterhammen per maaltijd eten.. zou dan denken dat ik echt te weinig eet... snap er niets van.. :S
Als ik een weekend hard/lang heb getraind, kan ik de dag erna wel 10 broodjes eten.
Maar ik kan 't mis hebben...
sjaak afhaak... geloof dat achter jou naam DNS staat.. dus achquote:
[..]
Sjaak afhaak
[..]
Ik kan inderdaad gewoon afvallen met 10 (bruine) boterhammen per dag. Ontbijt meestal kwark+muesli en wat brood of alleen 4-5 boterhammen. Misschien heb ik nog meer marge (lees: vet) dan jij, zou best kunnen.
en weet niet wie meer vet heeft, weet wel dat ik teveel heb... dat wil ik juist graag kwijt
Heb dus alleen idee dat ik ergens iets verkeerds doe
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Reken eens uit aan hoeveel kcal je komt. Waarschijnlijk eet je te weinig en val je daarom niet af.quote:
ik eet of 1 bakje brinta of 2 boterhammen als ontbijt, 2 boterhammen lunch, en normaal avondeten.. en val geen kilo af. En dan hoor ik inderdaad mensen die 4 of 6 boterhammen per maaltijd eten.. zou dan denken dat ik echt te weinig eet... snap er niets van.. :S
misscien moet ik inderdaad ook eens gaan aanleren om iig 6x pd te gaan eten. Moeten ze op tv bij Obese ook allemaal. Je lichaam aanleren om niet alles op te slaan, omdat je iedere paar uur toch weer nieuwe energie krijgt..quote:
[..]
Tijdens je werk 2 broodjes? Damn. Dan val ik om. Ik eet om 11uur een broodje. Om 12:30 4 broodjes en om 16uur nog een broodje en appel. Om 18uur avondeten. 22uur bak kwark met fruit.
Als ik een weekend hard/lang heb getraind, kan ik de dag erna wel 10 broodjes eten.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Op dagen dat ik niet fiets eet ik bijna niets. 3 broodjes, 2 crackers met kaas, stukje fruit en avondeten. Tenzij ik de dag daarvoor veel heb gefietst
DNS? De AGR is pas volgende maand toch? Ik ben nog steeds van plan de 250 te doen.quote:
[..]
sjaak afhaak... geloof dat achter jou naam DNS staat.. dus ach
en weet niet wie meer vet heeft, weet wel dat ik teveel heb... dat wil ik juist graag kwijt
Overigens wel typisch: het gaat over afvallen en gelijk commentaar van lurkende vrouwen.
Ik lurk heel selectief, maar verveel me op dit moment. Dus vandaarquote:
[..]
DNS? De AGR is pas volgende maand toch? Ik ben nog steeds van plan de 250 te doen.
Overigens wel typisch: het gaat over afvallen en gelijk commentaar van lurkende vrouwen.
havermoutpap met soja melk en banaanquote:
maar serieus... wat eten mensen als ontbijt dan?
brood mag niet.. rijstewafels ook nog teveel koolhydraten lijkt me.
Brinta is dan ook niet ok
maar op alleen een schaaltje kwark kan ik niet werken hoor... Dus leg me eens uit (ook vraag @Oksel jij volgt ook zo een dieet..) wat eet je dan, in grote lijnen?!?! )
roggebrood met Pindakaas
Fruit, kwark
als je toch brood wil zou je kunnen denken aan spelt brood
Bonen zaden en noten kunnen ook allemaal maar zullen de meeste mensen niet zo makkelijk eten in de ochtend, ook al kunnen zaden en noten samen met fruit prima door pap of kwark
Melk is trouwens Niet goed omdat de een volwassen mens slecht overweg kan met de lange eiwit ketens in melkeiwit (in kwark karnemelk en yoghurt zijn die eiwitten al weer korter en dus beter te verwerken voor je darmen)
[ Bericht 0% gewijzigd door dop op 20-03-2013 09:39:11 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
ik had het over de RVV... dies volgende week. Beetje te vroeg nog om volle 250 al te gaan doen. de agr ga ik gewoon voor de 250quote:
[..]
DNS? De AGR is pas volgende maand toch? Ik ben nog steeds van plan de 250 te doen.
Overigens wel typisch: het gaat over afvallen en gelijk commentaar van lurkende vrouwen.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
jup ik heb inderdaad melk intolerantie. Gebruik lactosevrije melkproducten. En een allergie voor noten. Maar neem alle tips hier meequote:
[..]
havermoutpap met soja melk en banaan
roggebrood met Pindakaas
Fruit kwark
als je toch brood wil zou je kunnen denken aan spelt brood
Bonen zaden en noten kunnen ook allemaal maar zullen de meeste mensen niet zo makkelijk eten in de ochtend, ook al kunnen zaden en nodet samen met fruit prima door pap of kwark
Melk is trouwens Niet goed omdat de een volwassen mens slecht overweg kan met de lange eiwit ketens in melkeiwit (in kwark karnemelk en yoghurt zijn die eiwitten al weer korter en dus beter te verwerken voor je darmen)
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
allergie en intolerantie hoor je vaak , maar moet er wel bij zeggen dat naast intolerantie voor melk, er ook behoorlijk wat mensen zijn die allergie hebben voor haver of soja of noten.quote:
[..]
jup ik heb inderdaad melk intolerantie. Gebruik lactosevrije melkproducten. En een allergie voor noten. Maar neem alle tips hier mee
dat maakt het niet altijd makkelijker om te kiezen voor alternatieven voor de broodmaaltijd
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Goed bezig hoor, hou vol.quote:
[..]
Uur en kwartier hometrainer, en daarnaast buik-schouders-armen-rug op de aparaten. Maar het is ook meer met doel om eens een lichaam te krijgen waar ik me goed over voel. Gisteren rond lunchtijd een half uur interval+half uur aparaten gedaan, vanavond weer minstens een uur op de hometrainer.
Ohjaquote:
[..]
ik had het over de RVV... dies volgende week. Beetje te vroeg nog om volle 250 al te gaan doen. de agr ga ik gewoon voor de 250
Zat niet op te letten, nevermind [ Bericht 8% gewijzigd door eentwee op 20-03-2013 09:54:06 ]
Ik volg het hormoonbalansdieet, dat komt ook omdat ik qua gezondheid niet erg goed zit en ik merk dat dit dieet mij met het fietsen goed op niveau houdt maar ook mijn gewicht.quote:
maar serieus... wat eten mensen als ontbijt dan?
brood mag niet.. rijstewafels ook nog teveel koolhydraten lijkt me.
Brinta is dan ook niet ok
maar op alleen een schaaltje kwark kan ik niet werken hoor... Dus leg me eens uit (ook vraag @Oksel jij volgt ook zo een dieet..) wat eet je dan, in grote lijnen?!?! )
In de ochtend eet ik noten en gedroogd fruit, vers bij de notenboer vandaan. (ik haal 2x in de week een grote zak).
In de middag eet ik rijstwafels, met erg dik beleg want met te weinig beleg gaat je bloedsuiker omhoog dat is niet goed.
Verder neem ik geen koemelk meer, geen tarwe meer en zo min mogelijk gluten. Dus ik eet glutenvrije brood en rijst en pasta. Niet meer zoveel rood vlees. En 2x in de week paddestoelen, geen champignons die zijn funest, geen soja dat is met teveel oestrogeen en 3x in de week kolen, zoals bloemkool, brocolli, chinese, spits groene kool etc.
Haters gonna hate.
Vanavond ff naar de mac denk ik. 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Niet teveel soja he, is niet goed voor mannen (en vrouwen met klachten van dien aard)quote:
[..]
havermoutpap met soja melk en banaan
roggebrood met Pindakaas
Fruit, kwark
als je toch brood wil zou je kunnen denken aan spelt brood
Bonen zaden en noten kunnen ook allemaal maar zullen de meeste mensen niet zo makkelijk eten in de ochtend, ook al kunnen zaden en noten samen met fruit prima door pap of kwark
Melk is trouwens Niet goed omdat de een volwassen mens slecht overweg kan met de lange eiwit ketens in melkeiwit (in kwark karnemelk en yoghurt zijn die eiwitten al weer korter en dus beter te verwerken voor je darmen)
Haters gonna hate.
Ow ik vergeet nog iets, maisbrood en speltbrood mag ook maar let op in spelt zit vaak tarwe nog verwerkt.
Haters gonna hate.
Maisbrood is echt van dat wegeet brood. Daar blijf ik van eten.quote:Op woensdag 20 maart 2013 10:21 schreef CyclingGirl het volgende:
Ow ik vergeet nog iets, maisbrood en speltbrood mag ook maar let op in spelt zit vaak tarwe nog verwerkt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Klinkt wel ingewikkeld hoor. Gedroogd fruit en noten vind ik wel heel lekkerquote:
[..]
Ik volg het hormoonbalansdieet, dat komt ook omdat ik qua gezondheid niet erg goed zit en ik merk dat dit dieet mij met het fietsen goed op niveau houdt maar ook mijn gewicht.
In de ochtend eet ik noten en gedroogd fruit, vers bij de notenboer vandaan. (ik haal 2x in de week een grote zak).
In de middag eet ik rijstwafels, met erg dik beleg want met te weinig beleg gaat je bloedsuiker omhoog dat is niet goed.
Verder neem ik geen koemelk meer, geen tarwe meer en zo min mogelijk gluten. Dus ik eet glutenvrije brood en rijst en pasta. Niet meer zoveel rood vlees. En 2x in de week paddestoelen, geen champignons die zijn funest, geen soja dat is met teveel oestrogeen en 3x in de week kolen, zoals bloemkool, brocolli, chinese, spits groene kool etc.
Inderdaad! Vult helemaal niet lijkt wel, net als wit brood. Wel goed als je 200km gaat fietsen en 's ochtends wilt bunkeren.quote:
[..]
Maisbrood is echt van dat wegeet brood. Daar blijf ik van eten.
spelt is een tarwe soort, maar je bedoeld waarschijnlijk gemixed met andere minder goede tarwe soortenquote:
Ow ik vergeet nog iets, maisbrood en speltbrood mag ook maar let op in spelt zit vaak tarwe nog verwerkt.
dat geld voor maisbrood ,vooral de supermarkt producten die beweren een beter alternatief te zijn maken er vaak een potje van en maken vaak een mix.
[ Bericht 6% gewijzigd door dop op 20-03-2013 10:56:46 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
er zit geen oestrogeen in soja , dat is een fabeltjequote:
[..]
Niet teveel soja he, is niet goed voor mannen (en vrouwen met klachten van dien aard)
er zit wel een stof in die op oestrogeen lijkt maar er zijn geen harde bewijzen of gedegen onderzoeken die bewijzen dat dit slecht is voor mannen of vrouwen.
als je er op gaat zoeken en echt over gaat lezen kun je op zijn hoogst de conclusie komen dat er veel tegenstrijdigheid over te vinden is
Kan me wel voorstellen dat als je er last mee hebt je het zeker voor het onzekere neemt
voor alle voeding geld trouwens dat variatie en afwisseling belangrijk is.
ik zou dus ook soja niet als basis zien van goede voeding nemen
zelf eet ik er ook niet naar ik eet gewoon alles, maar de minder goed dingen probeer ik wel matig mee te zijn
[ Bericht 4% gewijzigd door dop op 20-03-2013 11:02:23 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
De tijd dat wielrenners helden waren is al lang achter ons gelaten Kaas.. tegenwoordig zit elke pannenkoek op een racefiets 
Maar ik kan 't mis hebben...
Aldus de man die elke pedaalslag afweegt en de hartslag tot op de tiende per minuut nauwkeurig houdquote:
De tijd dat wielrenners helden waren is al lang achter ons gelaten Kaas.. tegenwoordig zit elke pannenkoek op een racefiets
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Zit ik hier goftedoeme in het grote macrobiotische verantwoord en veganistische zelfkastijdingstopiek ofwa?
Idd zeg
Mensen die zo moeilijk moeten doen over afvallen heb ik nooit echt begrepen. Brood is prima, pasta is prima, Patat is prima en een gehakt bal óók. Gewoon niet te veel eten. That's it. Ikzelf ben ook nog te zwaar, maar ben al 10 kilo kwijt in driekwart jaar.. en val gestaag nog langzaam af. En ja ik pak af en toe nog een broodje bal, of een lekker koud biertje.
Het zit 'm allemaal in de hoeveelheden en je houding. Goed ontbijten, goed lunchen en goed avondeten. Vooral wát je eet afwisselen en matigen in de porties.
dat is gelul in de ruimtequote:
[..]
Idd zeg
Gewoon niet te veel eten. That's it. Ikzelf ben ook nog te zwaar, maar ben al 10 kilo kwijt in driekwart jaar.. en val gestaag nog langzaam af. En ja ik pak af en toe nog een broodje bal, of een lekker koud biertje.
Het zit 'm allemaal in de hoeveelheden en je houding. Goed ontbijten, goed lunchen en goed avondeten. Vooral wát je eet afwisselen en matigen in de porties.
jij presteert ook een stuk minder als je de avond voor dat je gaat fietsen patat en frikandellen heb gegeten.
dat is een keuze , we rijden niet op top nivo , maar als je beter wil dan kan het nadenken over je voedingspatroon je een stuk opweg helpen.
als je dat niet doet ook prima , maar je kunt niet beweren dat het niet uitmaakt
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Tuurlijk, met het oog op het neerzetten van een prestatie is het heel belangrijk wat je de dag(en) ervoor eet. Een grote plaat vette spareribs is dan minder geschikt dan peulvruchten en pasta. Ik doelde eigenlijk meer op afvallen an sich.quote:
[..]
dat is gelul in de ruimte
jij presteert ook een stuk minder als je de avond voor dat je gaat fietsen patat en frikandellen heb gegeten.
dat is een keuze , we rijden niet op top nivo , maar als je beter wil dan KAn het nadenken over je voedingspatroon je een stuk opweg helpen.
daar geld ook dat goede voeding beter resultaten geeft.quote:
[..]
Tuurlijk, met het oog op het neerzetten van een prestatie is het heel belangrijk wat je de dag(en) ervoor eet. Een grote plaat vette spareribs is dan minder geschikt dan peulvruchten en pasta. Ik doelde eigenlijk meer op afvallen an sich.
mannen hebben het vaak dan nog wat makkelijker als vrouwen en het verschilt ook per mens.
maar voor sommige mensen is het echt nodig het roer om te gooien en niet alleen te matigen
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Matigen is idd niet het antwoord op de vraag of je ermee gaat afvallen. Soms moet je de hele levensstijl omgooien. Het kan ook nog genetisch liggen.
Ik dieet niet voor het afvallen of voor het harder fietsen maar voor mijn gezondheid. Door mijn ziekte (klinkt erger dan dat het is) kan ik niet alles hebben.
Ik ken echter wel een dame die clubrenster is en voor de koers een dikke BigMac eet en er goed op rijdt.
Ik dieet niet voor het afvallen of voor het harder fietsen maar voor mijn gezondheid. Door mijn ziekte (klinkt erger dan dat het is) kan ik niet alles hebben.
Ik ken echter wel een dame die clubrenster is en voor de koers een dikke BigMac eet en er goed op rijdt.
Haters gonna hate.
Afwisseling is het toverwoordquote:
[..]
er zit geen oestrogeen in soja , dat is een fabeltje
er zit wel een stof in die op oestrogeen lijkt maar er zijn geen harde bewijzen of gedegen onderzoeken die bewijzen dat dit slecht is voor mannen of vrouwen.
als je er op gaat zoeken en echt over gaat lezen kun je op zijn hoogst de conclusie komen dat er veel tegenstrijdigheid over te vinden is
Kan me wel voorstellen dat als je er last mee hebt je het zeker voor het onzekere neemt
voor alle voeding geld trouwens dat variatie en afwisseling belangrijk is.
ik zou dus ook soja niet als basis zien van goede voeding nemen
zelf eet ik er ook niet naar ik eet gewoon alles, maar de minder goed dingen probeer ik wel matig mee te zijn
Haters gonna hate.
Klopt. Ik ben een heel stuk afgevallen door te minderen, maar blijf nu al tijden net boven de 80 hangen. Om de laatste slag te maken naar de 75 die ik wil wegen, zal ik echt wat extra's moeten doen.quote:
[..]
daar geld ook dat goede voeding beter resultaten geeft.
mannen hebben het vaak dan nog wat makkelijker als vrouwen en het verschilt ook per mens.
maar voor sommige mensen is het echt nodig het roer om te gooien en niet alleen te matigen
Punt van al die specifieke diëten is dat ze bijna niet voor langere tijd vol te houden zijn met als gevolg jojoën.quote:
[..]
daar geld ook dat goede voeding beter resultaten geeft.
mannen hebben het vaak dan nog wat makkelijker als vrouwen en het verschilt ook per mens.
maar voor sommige mensen is het echt nodig het roer om te gooien en niet alleen te matigen
Reken je energiebehoefte uit, ga er 500 kcal onder zitten en je gaat afvallen. Als je je energie vervolgens uit witbrood, snoep en bier gaat halen heb je de hele dag honger. Dus een afweging maken in wat je in je mond steekt is wel belangrijk.
Wat mij betreft is het stoppen met calorieën halen uit drinken en het zeer matigen van frituur, zoet, snacks etc de beste manier. Dan hou je nog zo veel calorieën over om tijdens je normale maaltijden te eten dat je nooit honger hebt.
eten!!!
Om 1 uur een verplichte bijeenkomst op m'n werk over de voorgenomen bezuinigingen. De vermoedens vliegen rond, van ontslagen tot hele afdelingen outsourcen...ik ga vanavond het sporten denk ik hard nodig hebben. Dit werkt niet prettig.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Succes, ik hoop het beste voor jequote:
Om 1 uur een verplichte bijeenkomst op m'n werk over de voorgenomen bezuinigingen. De vermoedens vliegen rond, van ontslagen tot hele afdelingen outsourcen...ik ga vanavond het sporten denk ik hard nodig hebben. Dit werkt niet prettig.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vriend van me liep de marathon op 10 bier de avond ervoor en een ontbijt van friet met kroketten.quote:
Matigen is idd niet het antwoord op de vraag of je ermee gaat afvallen. Soms moet je de hele levensstijl omgooien. Het kan ook nog genetisch liggen.
Ik dieet niet voor het afvallen of voor het harder fietsen maar voor mijn gezondheid. Door mijn ziekte (klinkt erger dan dat het is) kan ik niet alles hebben.
Ik ken echter wel een dame die clubrenster is en voor de koers een dikke BigMac eet en er goed op rijdt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Inderdaad. Er valt best te leven met niet elke dag aan de pils en de kroket. Nit met elke dag alleen maar sla en magere melk!quote:
Wat mij betreft is het stoppen met calorieën halen uit drinken en het zeer matigen van frituur, zoet, snacks etc de beste manier.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Wat is dan genoeg afwisseling? Ik eet bijv. elke dag brood, zie niet echt hoe dat anders kan. Ik ga echt geen pap eten ofzo, ik heb nog tanden En met 's avonds eens aardappelen, dan weer rijst of pasta heb ik de variatie ook wel een beetje gehad. Afwisselend vis en vegetarisch.
En met 's avonds eens aardappelen, dan weer rijst of pasta heb ik de variatie ook wel een beetje gehad. Afwisselend vis en vegetarisch. Zo is het. Als ik dat doe val ik ook gewoon (langzaam) af. Als ik te laks ben niet. Zoals de afgelopen maandenquote:
[..]
Punt van al die specifieke diëten is dat ze bijna niet voor langere tijd vol te houden zijn met als gevolg jojoën.
Reken je energiebehoefte uit, ga er 500 kcal onder zitten en je gaat afvallen. Als je je energie vervolgens uit witbrood, snoep en bier gaat halen heb je de hele dag honger. Dus een afweging maken in wat je in je mond steekt is wel belangrijk.
Wat mij betreft is het stoppen met calorieën halen uit drinken en het zeer matigen van frituur, zoet, snacks etc de beste manier. Dan hou je nog zo veel calorieën over om tijdens je normale maaltijden te eten dat je nooit honger hebt.
Succes dat is klote, maak je hoofd goed leeg met sporten neem het niet me als je slapen gaat.quote:
Om 1 uur een verplichte bijeenkomst op m'n werk over de voorgenomen bezuinigingen. De vermoedens vliegen rond, van ontslagen tot hele afdelingen outsourcen...ik ga vanavond het sporten denk ik hard nodig hebben. Dit werkt niet prettig.
Haters gonna hate.
Ik doe dit "dieet" al een tijdje en het is voor mij wel vol te houden. het is niet zo dat ik nooit een herstelfrietje neem
Haters gonna hate.
calorieën uit drinken, wat is dan overstandig om te nemen?
Dubbelfris, cola, dat soort dingen toch?
Dubbelfris, cola, dat soort dingen toch?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wij hebben eigenlijk nooit fris in huis. Drinken water, koffie, bier en wijn volgens mij..quote:
calorieën uit drinken, wat is dan overstandig om te nemen?
Dubbelfris, cola, dat soort dingen toch?
Maar ik kan 't mis hebben...
Alle frisdranken, alle alcoholhoudende dranken, alle vruchtensappen en melk.quote:
calorieën uit drinken, wat is dan overstandig om te nemen?
Dubbelfris, cola, dat soort dingen toch?
Met andere woorden: alleen water!
eten!!!
Ik drink juist heel bewust geen ' light' dingen meer. raakt je lichaam volgens mij alleen maar van slag, als het zoet proeft, en suiker binnen denkt te krijgen, maar dan niets te verbranden heeft.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Drink thuis limonade, of cola als er nog een fles staat. Verder water, koffie thee en bier.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dagelijks een glaasje melk is helemaal niet verkeerd. Zijn ook allemaal tegenstrijdige onderzoeken over. Melk is juist goed voor het herstel, omdat er veel eiwitten in zitten. Gewoon na de training ff 250ml ofzo achteroverslaan.quote:
[..]
Alle frisdranken, alle alcoholhoudende dranken, alle vruchtensappen en melk.
Met andere woorden: alleen water!
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik eet na het sporten graag altijd yoghurt, het voelt alsof je lichaam dan zoiets nodig heeft.quote:
Melk is juist goed voor het herstel, omdat er veel eiwitten in zitten.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik drink meestal bio kokoswater of van dat crystal clear(waar helaas ook aspartaam inzit) of zelfgemaakte ijsthee.
Haters gonna hate.
Voor mij is melk helemaal niet goed helaas. Maar ik heb nu amandelmelk en hazelnootmelk dat is eigenlijk veel lekkerderquote:
[..]
Dagelijks een glaasje melk is helemaal niet verkeerd. Zijn ook allemaal tegenstrijdige onderzoeken over. Melk is juist goed voor het herstel, omdat er veel eiwitten in zitten. Gewoon na de training ff 250ml ofzo achteroverslaan.
Haters gonna hate.
mwha, pak dan kwark: 100 ml kwart bevat 8.5 gram eiwit en 2.5 g suikers 0.1 g vetquote:
[..]
Dagelijks een glaasje melk is helemaal niet verkeerd. Zijn ook allemaal tegenstrijdige onderzoeken over. Melk is juist goed voor het herstel, omdat er veel eiwitten in zitten. Gewoon na de training ff 250ml ofzo achteroverslaan.
Half volle melk: 3.5g eiwit 4.5g koolhydraat 1.5g vet
eten!!!
Eet elke dag al een bak kwark dus ben op de hoogte van de inhoud. Om een beetje variatie te hebben neem ik wel eens wat magere melk.quote:
[..]
mwha, pak dan kwark: 100 ml kwart bevat 8.5 gram eiwit en 2.5 g suikers 0.1 g vet
Half volle melk: 3.5g eiwit 4.5g koolhydraat 1.5g vet
Maar ik kan 't mis hebben...
D'r is een of ander onderzoek dat muizen (of ratten) van light producten ook van slag raken zoals jij bedoelt, en daarna meer gaan eten van koolhydraatrijke producten omdat ze 'vergeten' dat ze daarmee wel energie binnen krijgen. Dan kan er weer in de krant komen "Light producten zijn dikmakers"quote:
Ik drink juist heel bewust geen ' light' dingen meer. raakt je lichaam volgens mij alleen maar van slag, als het zoet proeft, en suiker binnen denkt te krijgen, maar dan niets te verbranden heeft.
Magere melkquote:
[..]
Eet elke dag al een bak kwark dus ben op de hoogte van de inhoud. Om een beetje variatie te hebben neem ik wel eens wat magere melk.
Als ik goor troebel water wil drinken drink ik wel uit de sloot...Je verdunt je bier toch ook niet met water?
eten!!!
Precies dat ja. Nu ben ik geen muis natuurlijk, maar het klinkt logisch. mond proeft zoet. Lichaam maakt hormonen aan om suiker te verbranden. Suiker is er niet. Dus verwarring.
En ook, als ik alleen gewone frisdrank drink, weet ik dat ik er niet teveel van moet drinken. Dus nu drink ik 2 blikjes ofzo suiker cola per week. Vroeger minstens twee liter light cola per week.
En ook, als ik alleen gewone frisdrank drink, weet ik dat ik er niet teveel van moet drinken. Dus nu drink ik 2 blikjes ofzo suiker cola per week. Vroeger minstens twee liter light cola per week.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
Haters gonna hate.
Trouwens, op fietsvakantie gooi ik als ik in een dorpje even stop voor proviand, er zo een stel choco eclairs in, of appelflappen, een paar puddingbroodjes, of ander lekker spul van de bakker. Maar van die tochten kom ik altijd dunner van thuis dan ik weg ging!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik zou er ook wel 10 kilo vanaf mogen, probeer al zoveel mogelijk op te letten.
Drink nauwelijks frisdrank meer maar vooral spa, heb alleen het idee dat ik misschien wat te weinig eet nu.
Toch maar eens gaan bijhouden hoeveel ik binnenkrijg..
Drink nauwelijks frisdrank meer maar vooral spa, heb alleen het idee dat ik misschien wat te weinig eet nu.
Toch maar eens gaan bijhouden hoeveel ik binnenkrijg..
Hi hi. Vroeg me al af wanneer iemand dat opviel. Klein eerbetoon omdat jij nu al koersen rijd terwijl ik de sportschool nog niet uit durf wegens te koud.quote:
Hey Captain ik zie nu pas je onderschrift
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Top zijn die vakanties: alles eten wat los en vast zit, veel bier drinken en toch afvallen.quote:
Trouwens, op fietsvakantie gooi ik als ik in een dorpje even stop voor proviand, er zo een stel choco eclairs in, of appelflappen, een paar puddingbroodjes, of ander lekker spul van de bakker. Maar van die tochten kom ik altijd dunner van thuis dan ik weg ging!
eten!!!
Goed aankleden, gisteren ben ik in de regen gaan trainen. Ik had een zweethemd met windblockstuk erop, jasje lange mouw en regenjack, verder alleen mijn speciale regen lange broek, handschoenen en overschoenen.
Als het echt rond 0 graden of minder is dan heb ik een helmmuts, een buff, een winterjack met daaronder een windstopper vest en daaronder een windstopper zweethemd. Over mijn winterbroek doe ik dan nog beenstukken en warmtecreme over bijna het hele lichaam handschoenen en overschoenen. Soms nog doktershandschoentjes onder mijn handschoenen.
Als het echt rond 0 graden of minder is dan heb ik een helmmuts, een buff, een winterjack met daaronder een windstopper vest en daaronder een windstopper zweethemd. Over mijn winterbroek doe ik dan nog beenstukken en warmtecreme over bijna het hele lichaam
handschoenen en overschoenen. Soms nog doktershandschoentjes onder mijn handschoenen.
Haters gonna hate.
Wat km's maken anders kom ik met de ingang van de zomertijd niet meer mee met de recreanten op woensdagavond. De dame in de groep heeft de alternatieve 11-steden gewonnen een ander loopt de marathon van R'dam. Die zijn straks in topvorm.quote:
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
Alleen jammer dat je dat eetpatroon dan weer moet afleren als je na de vakantie weer hele dagen achter de pc zit ipv op de fiets.quote:
[..]
Top zijn die vakanties: alles eten wat los en vast zit, veel bier drinken en toch afvallen.
Er zit gelukkig geen banketbakker naast m'n PC
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Eerste "serieuze" hoogtemeters van het seizoen maken. Rondje rond Nijmegen ofzo.quote:
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
Ik ga zondag weer koersen. En daar komt mijn klaagzang weer. Veeeeeeels te koud voor een CyclingGirl. RRRRRRRR.
Haters gonna hate.
als het een beetje weer is een keer met mijn broer en zijn collega's een rondje doen.
hij klaagt dat ze te weinig kopwerk doen en hij wil ook wel eens uit de wind fietsen
hij klaagt dat ze te weinig kopwerk doen en hij wil ook wel eens uit de wind fietsen
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Soms is de smaak van eten van ondergeschikt belang.quote:
[..]
Magere melk
Je verdunt je bier toch ook niet met water?
Ik leg de havermout aan met magere melk, proef dan geen verschil met halfvolle melk.
Maar ik kan 't mis hebben...
Zaterdag tochtje doen in Wageningen denk ik.quote:
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
quote:
Er zit gelukkig geen banketbakker naast m'n PCIk moest lachenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dit weekend trainingskamp, zondagochtend MTB'en in Dwingelo
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
helaas wel jaquote:
[..]
Soms is de smaak van eten van ondergeschikt belang.
Beter leren proevenquote:Ik leg de havermout aan met magere melk, proef dan geen verschil met halfvolle melk.
eten!!!
Oke ik beken. Havermout met halfvolle melk is iets minder smaakvol dan met magere melk. Maar als ik dan denk aan de voordelen van magere melk..vind ik het opeens super lekker!quote:
[..]
helaas wel ja
[..]
Beter leren proeven
Maar ik kan 't mis hebben...
Maak je havermout nu eens met 50% slagroom, 50% volle melk, flink wat suiker en een lekkere schep huisgemaakte aardbeienjam.quote:
[..]
Oke ik beken. Havermout met halfvolle melk is iets minder smaakvol dan met magere melk. Maar als ik dan denk aan de voordelen van magere melk..vind ik het opeens super lekker!
Das pas lekker...
eten!!!
Wat een naar leven heb je dan.
Maar er is nog hoop: 10% van de Nederlanders claimt een voedselallergie of intolerantie te hebben. Terwijl dat bij slechts 4% van de Nederlanders ook echt zo is.
eten!!!
Want de andere 6% faken hun klachten? Of zit het tussen de oren?quote:
Maar er is nog hoop: 10% van de Nederlanders claimt een voedselallergie of intolerantie te hebben. Terwijl dat bij slechts 4% van de Nederlanders ook echt zo is.
Ik eet een grote bak havermout. Recept:quote:
maar serieus... wat eten mensen als ontbijt dan?
brood mag niet.. rijstewafels ook nog teveel koolhydraten lijkt me.
Brinta is dan ook niet ok
maar op alleen een schaaltje kwark kan ik niet werken hoor... Dus leg me eens uit (ook vraag @Oksel jij volgt ook zo een dieet..) wat eet je dan, in grote lijnen?!?! )
Je neemt 50 gram havermout ("rolled oats") (of beter nog steel-cut oats maar die zijn vrijwel onvindbaar hier in NL) en gooit dat in ong. 300ml kokende, ongezoete sojamelk. Roer daardoorheen 1 eetlepel kaneel (of minder als je geen kaneelfreak bent zoals ik), evt. wat nootmuskaat en kruidnagel, en laat het koken terwijl je het omroert tot het een dik bruin papje wordt. Doe er dan een banaan doorheen, of bosbessen of aardbeien, notenmix, pompoenzaadjes, lijnzaadjes, tarwezemelen etc.
Geen suikers, veel koolhydraten maar langzaam opneembaar.
Ik eet over het algemeen voor de lunch warm (nu bijv. stuk zalm met salade en 2 sneeën bruinbrood). Dan eet ik later nog wat fruit, en vanavond eet ik ook warm of een kleine salade.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Hoeft niet, eigenlijk heb je 2 groepen: Mensen met klachten die onterecht toegeschreven worden aan een voedselallergie of mensen die eerst wel een voedselallergie hadden maar daar in de loop der jaren overheen gegroeid zijn.quote:
[..]
Want de andere 6% faken hun klachten? Of zit het tussen de oren?
eten!!!
Wat een werk. Ik flikker +/-120gram havermout in een kom. Giet er ruim magere melk overheen en zet het 2minuten in de magnetron. Smullen maar!quote:
mout ("rolled oats") (of beter nog steel-cut oats maar die zijn vrijwel onvindbaar hier in NL) en gooit dat in ong. 300ml kokende, ongezoete sojamelk. Roer daardoorheen 1 eetlepel kaneel (of minder als je geen kaneelfreak bent zoals ik), evt. wat nootmuskaat en kruidnagel, en laat het koken terwijl je het omroert tot het een dik bruin papje wordt. Doe er dan een banaan doorheen, of bosbessen of aardbeien, notenmix, pompoenzaadjes, lijnzaadjes, tarwezemelen etc.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ok. Maar als je dan geen intolerantie/allergie hebt dan zijn het ineens spastische darmen. Nog zo'n diagnose waar je eigenlijk helemaal niets mee kunt.quote:
[..]
Hoeft niet, eigenlijk heb je 2 groepen: Mensen met klachten die onterecht toegeschreven worden aan een voedselallergie of mensen die eerst wel een voedselallergie hadden maar daar in de loop der jaren overheen gegroeid zijn.
Kost me ong. 10 minuten. Als je de havermout de avond van te voren al laat weken, kost het je 5 minuten of nog minder. Persoonlijk kan ik niet meer zonder en die 10 minuten kan ik 's ochtends wel missen (maar ja ik ben dan ook zzp'erquote:
[..]
Wat een werk. Ik flikker +/-120gram havermout in een kom. Giet er ruim magere melk overheen en zet het 2minuten in de magnetron. Smullen maar!
)
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Gewoon schijt aan hebben.quote:
Nog zo'n diagnose waar je eigenlijk helemaal niets mee kunt.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
iemand ervaring hiermee? Overnight oats?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ja. Ik rij een omloopje. Vorig jaar won ik die bijna. Op 300 meter van de finish teruggepakt. Dit jaar ga ik het beter doenquote:
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
quote:
Alles waar Te voor staat is slecht, behalve tequila
Dat is echt klotespul. Niemand drinkt het ook als een 'lekker drankje'. Ik ken echt niemand die op vrijdag na het werk thuiskomt en denk "hmmm ik neem een lekker tequilaatje". Nee die krengen staan altijd in een rij op de bar... Als je eigenlijk al teveel bier op hebt maar iemand het een ge-wel-dig idee vond. En toch doe je mee, want ja waarom niet?
Volgende dag weet je waarom niet.
ps. Vanavond zit ik in het publiek bij lingo
Redelijk vooraan
of je maakt een grapje of je zegt het verkeerdquote:
Ik ben allergisch voor slagroom, volle melk en suiker
want dit kan niet
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
ja zie hierquote:
iemand ervaring hiermee? Overnight oats?
ik eet het zelf ook af en toe , denk dat er genoeg zijn die het niet lekker zullen vinden maar is prima ontbijt of lunch
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
bestaat niet , je lichaam zet voeding zelf om in suikers, als je daar dus allergisch voor zou zijn ging je gewoon dood.quote:
Allergisch voor suiker.. Wow dat is me toch een partij kut.
wel kun je Hypoglykemie hebben of suikerziekte
eigenlijk kun je dan slecht tegen schommelingen in je suikerspiegel, daar hebben we allemaal last van overigens. bij suikerziekte is er alleen een duidelijke oorzaak.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik ben allergisch voor tequila. Ben eens wezen druivenplukken in de Champagne. Geweldige tijd gehad met aan het einde verschillende plukkerfeesten in de buurt met Champagne in overvloed, eten etc. Op een feest wegens omstandigheden zwaar aan de tequila gegaan, helemaal de weg kwijt geraakt en 's morgens met kots in je bed en bloed op je kop te horen krijgen dat je met je kop op een tafel gevallen was. Thuisgebracht, kon amper nog lopen blijkbaar, een zwart gat, weet niks meer. Ik drink het nooit en nooit weer.
Dat heet geen allergie geloof ikquote:
Ik ben allergisch voor tequila. Ben eens wezen druivenplukken in de Champagne. Geweldige tijd gehad met aan het einde verschillende plukkerfeesten in de buurt met Champagne in overvloed, eten etc. Op een feest wegens omstandigheden zwaar aan de tequila gegaan, helemaal de weg kwijt geraakt en 's morgens met kots in je bed en bloed op je kop te horen krijgen dat je met je kop op een tafel gevallen was. Thuisgebracht, kon amper nog lopen blijkbaar, een zwart gat, weet niks meer. Ik drink het nooit en nooit weer.
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Nou bestelling van rose binnen. Heb weer biba's, patronen, een prima fietsstandaard, een welkomstcadeautje en bidons.
En ik had mooie roeckl-hanschoentjes besteld. Zit er godverdomme een gat in
En ik had mooie roeckl-hanschoentjes besteld. Zit er godverdomme een gat in
Ik heb geen allergie of intolerantie maar in mijn geval is het gewoon beter geen koemelk en tarwe aan te raken.
Ik doe gewoon havermout met amandelmelk of hazelnotenmelk koud of in de magnetron, ik doe daar wat kokosbloemsuiker bij en wat fruit. Mjam.
Ik doe gewoon havermout met amandelmelk of hazelnotenmelk koud of in de magnetron, ik doe daar wat kokosbloemsuiker bij en wat fruit. Mjam.
Haters gonna hate.
Kut zeg!quote:
Nou bestelling van rose binnen. Heb weer biba's, patronen, een prima fietsstandaard, een welkomstcadeautje en bidons.
En ik had mooie roeckl-hanschoentjes besteld. Zit er godverdomme een gat in
Haters gonna hate.
De onverharde wegen waren vooral op de Arbatska Strelka, het schiereiland ten oosten van de Krim. De meeste wegen zijn goed te doen met 25mm racebandjes. Ik zou alleen de 20mm dropveters en 16 spaaks superlichte wielen thuislaten. Gewoon degelijk racemateriaal meenemen dat ook de Ardennen overleeft.quote:
[..]
Super zeg, thanks! Ik zie wel aardig wat onverharde wegen, kan ik daar met een gewone racefiets een beetje fietsen of moet ik dan toch andere bandjes monteren?
Ik ga zondag op herhaling voor de 300. Als ik vandaag naar buiten kijk vrees ik dat ik de Ravel weer kan vergeten en de hele route over de weg moet omgooien.quote:
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
Ik zat te spelen met het idee eind april de Vennbahnradweg in een weekend te doen, hoop dat de sneeuw dan weg is in de Ardennen het echt niet te geloven zo langzamerhand! Anders wordt het kamperen toch echt wat koud, ik heb geen tipi met kachel zoals Gripper!
Ivo, is het een beetje te doen om van Maastricht naar Aken te rijden met bagage zonder al te veel klimwerk? Langs de N278 misschien?
het echt niet te geloven zo langzamerhand! Anders wordt het kamperen toch echt wat koud, ik heb geen tipi met kachel zoals Gripper!Ivo, is het een beetje te doen om van Maastricht naar Aken te rijden met bagage zonder al te veel klimwerk? Langs de N278 misschien?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Als je de Vennbahnradweg wil oppikken in de buurt van Aken zou ik via Meerssen en Valkenburg rijden. Dan bij Partij de N278 oppikken en in Mamelis er weer af. ff een Britse beekdoorgang en dan behoorlijk omhoog. Om de krater heenrijden en aan de achterkant de Vennbahnroute oppikken daar waar die op de kraterrand verschijnt. Dan bespaar je je het vervelende stuk door Aken (slechte fietspaden, ongedisciplineerde stadsfieters) en de afdaling en klim door de krater.quote:
Ivo, is het een beetje te doen om van Maastricht naar Aken te rijden met bagage zonder al te veel klimwerk? Langs de N278 misschien?
Wat een werk... 2min wachten... Havermout (maakt me niet uit hoeveel, gewoon een flinke scheut), wat rozijnen en magere kwark en naar binnen lepelen die handelquote:
[..]
Wat een werk. Ik flikker +/-120gram havermout in een kom. Giet er ruim magere melk overheen en zet het 2minuten in de magnetron. Smullen maar!
Net twee bakken (+ eiwitshake en halve bak cashewnoten) weggewerkt m'n ziekenhuisbezoek
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Ivo, is het goed als ik dit niet snap? Ik ken limburg niet zo goed....quote:n Mamelis er weer af. ff een Britse beekdoorgang en dan behoorlijk omhoog.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Zelfde verhaal hier. Heb toen nog flink staan schelden met wat mensen. Bleek dat je maar tot 11 uur het circuit op kon.quote:
[..]
Twee jaar geleden voor het laatst gedaan, toen stond op de site, en op Twitter dat je over circuit Zandvoort mocht rijden, bleek ter plekke dat het alleen voor extra geld mocht met een chip om te timen, en vroeg in de ochtend. Voelde me behoorlijk bekocht toen.
En die shirts zijn voor mij altijd te klein. Maar misschien dit jaar weer eens meedoen, als vermageringsdoel nemen dat ik eindelijk eens in die shirtjes van ze pas...heb de roze en de groen wit rode thuis liggen, maar passen nog niet de laatste keer dat ik het probeerde
Route ziet er alleen wel vrij saai uit op de terugweg, van die lange stukken langs een polderrweg
Shirtjes passen me prima, zijn vrij dun wat in de zomer wel lekker is.Goed nieuws: morgen krijg ik m'n nieuwe crank, dus kan ik na een week trappelende benen weer fietsen. Zondag Omloop van Zandvoort rijden (dit keer wel rondje over het circuit). Zin in!
Trouwens een ander mooi recept voor een eiwitbom is;
Flinke dosis havermout, 4 eieren en een schep eiwit shake, zooi door elkaar mixen en kort in een pannetje bakken tot pannenkoekjes. Erg lekker en gezond (eventueel nuttigen met een beetje jam als je dit te droog vindt).
Flinke dosis havermout, 4 eieren en een schep eiwit shake, zooi door elkaar mixen en kort in een pannetje bakken tot pannenkoekjes. Erg lekker en gezond (eventueel nuttigen met een beetje jam als je dit te droog vindt).
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Het is gewoon voeding, meer niet...
En na mijn gedwongen dag van vasten zijn eiwitten m'n eerste keuze
Bovendien blijft iedereen ook maar het H woord gebruiken...
En na mijn gedwongen dag van vasten zijn eiwitten m'n eerste keuze
Bovendien blijft iedereen ook maar het H woord gebruiken...
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Hypotheekremteaftrek? Hete hardloopsters? Hoogstestage?quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Hey, best geinig. Dat evenement kende ik niet. Jammer dat je (uiteraardquote:
[..]
Zelfde verhaal hier. Heb toen nog flink staan schelden met wat mensen. Bleek dat je maar tot 11 uur het circuit op kon.
Goed nieuws: morgen krijg ik m'n nieuwe crank, dus kan ik na een week trappelende benen weer fietsen. Zondag Omloop van Zandvoort rijden (dit keer wel rondje over het circuit). Zin in!
) weer moest voorinschrijven en dat dat maar tot 10 maart kon.
Ze hebben in Friesland al een weg naar mij vernoemt. Erg tof. Ik train daar veel.
Maar ik kan 't mis hebben...
???? Inschrijving voor de Classico loopt tm 29 april.quote:
[..]
Hey, best geinig. Dat evenement kende ik niet. Jammer dat je (uiteraard
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
H a r d l o p e n....quote:
[..]
Hypotheekremteaftrek? Hete hardloopsters? Hoogstestage?
Hete en ...sters is altijd goed natuurlijk
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Gripper heeft volgens mij wel wat aardige plaatjes in die categorie, hij was de vorige keer er ook snel mee
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
http://app.strava.com/segments/1366207quote:
Zo te zien is het circuit nog geen segment.
Alleen rijd je hem niet helemaal zo. Sowieso geen zin om aan het begin al volle bak te gaan rijden (je start vanuit de pits)
Hij bedoelt de Omloop van Zandvoort, is nieuwquote:
[..]
???? Inschrijving voor de Classico loopt tm 29 april.
zoeken van segmenten op naam is ook slechtquote:
Oh, dat segment verscheen niet in de explore. Strava heeft dat erg slecht voor elkaar.
helaas wie weet word dat beter in de toekomst
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Op naam zoeken werkt beter dan gewoon op 't kaartje kijken in ieder geval.quote:
[..]
zoeken van segmenten op naam is ook slecht
helaas wie weet word dat beter in de toekomst
Een van de grote features die als eerst doorgevoerd gaat worden is een trophy cabinet (digitale prijzenkast met je behaalde challenges). Aldus iemand die bij Strava werkt.
Wat een betere zou zijn is een dynamische facebook-integratie. Zodat mensen ook een kaartje en wat resultaten te zien krijgen (zoals bij runkeeper of endomodo). Ook goed voor je exposure.quote:
[..]
Op naam zoeken werkt beter dan gewoon op 't kaartje kijken in ieder geval.
Een van de grote features die als eerst doorgevoerd gaat worden is een trophy cabinet (digitale prijzenkast met je behaalde challenges). Aldus iemand die bij Strava werkt.
Het richt zich allemaal vooral op de poespas eromheen en weinig op het verbeteren van de belangrijkste functies.quote:
[..]
Op naam zoeken werkt beter dan gewoon op 't kaartje kijken in ieder geval.
Een van de grote features die als eerst doorgevoerd gaat worden is een trophy cabinet (digitale prijzenkast met je behaalde challenges). Aldus iemand die bij Strava werkt.
Tja, heb zelf geen Facebook dus dat zal me een worst wezenquote:
[..]
Wat een betere zou zijn is een dynamische facebook-integratie. Zodat mensen ook een kaartje en wat resultaten te zien krijgen (zoals bij runkeeper of endomodo). Ook goed voor je exposure.
Weet wel dat ze ook continu bezig zijn het algoritme dat de segmenten matcht met de gps-data te upgraden. Dat is tijds-intensiever dan een social media functie inbouwen en gaat natuurlijk voor i.v.m. functionaliteit. Zou zelf ook een medaille-systeem leuk vinden en een handig overzicht met al je top 10-noteringen. Maar goed, zoals het er nu uitziet en werkt mogen we natuurlijk niet klagen. Zeker gezien het gratis is en advertenties niet of nauwelijks in beeld komen.
Dat vind ik dus ook!quote:
[..]
Wat een betere zou zijn is een dynamische facebook-integratie. Zodat mensen ook een kaartje en wat resultaten te zien krijgen (zoals bij runkeeper of endomodo). Ook goed voor je exposure.
Tegenwoordig gooi ik maar een screenshotje van de route online, maar dit is idd 3x niks.
Bij RunKeeper is dat veel mooier.
En ja, jullie mogen nu op mij zeiken.
Oja tevens wat leuke beloningen voor mensen die niet 400km per week kunnen fietsen.
https://strava.zendesk.com/entries/21708603
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Ze moeten ook heel rap eens OpenStreetMap integreren in de kaartjes. Dan kun je tenminste fietspaden zien liggen.
Mits beetje prima weer kom ik wel even kijken. En er is 0,01% kans dat ik ook ga meedoenquote:
[..]
Ja. Ik rij een omloopje. Vorig jaar won ik die bijna. Op 300 meter van de finish teruggepakt. Dit jaar ga ik het beter doen
.
gewoon dat wat de Britten een ford noemen. Auto's mogen dwars door de beek naar de overkant, fietsers kunnen over het voetgangersbruggetje.quote:
[..]
Ivo, is het goed als ik dit niet snap? Ik ken limburg niet zo goed....
Kijk maar eens goed op googlemaps bij Mamelis, Lemiers, Nederland. Dan zie je dat direct voor de rotonde er een klein steegje richting Duitse grens voert. Die nemen en dan na de beekdoorwading de Kuhlweg volgen totdat je op de kraterrand bent. Dat loopt via Orsbach, de K2 en de K7.
Nieuwe strava is uit, eindelijk een kaart terwijl je een rit opneemt.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Vandaag woon-werk op de fiets met een kleine omweg richting huis, goed bevallen
85km/3 uur 20 min
http://app.strava.com/activities/45183225
85km/3 uur 20 min
http://app.strava.com/activities/45183225
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Moeten een keer samen rijden, met kano erbij als ie wil.quote:
Vandaag woon-werk op de fiets met een kleine omweg richting huis, goed bevallen
85km/3 uur 20 min
http://app.strava.com/activities/45183225
Dat zal dan wel ergens juni worden, voordat die jongen eindelijk weer op de fiets zitquote:
[..]
Moeten een keer samen rijden, met kano erbij als ie wil.
Maar lijkt me een goed idee!
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Je wilt die 60 km die jullie een beetje rond Oudenaarde gaan toeren toch geen Ronde van Vlaanderen noemen hé? Niet dat het daar niet leuk fietsen is, maar om zo'n toeristisch rondje nu gelijk RvV te noemen gaat net even te ver.quote:
[..]
Daarop gebaseerd, is mijn huidige 'binnen trainings regime' dus zo gek niet. Ik ga nu al weken lang drie maal in de week, en intensief. RvV zie ik opeens zonniger in...nu het weer nog.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
quote:
Ze hebben in Friesland al een weg naar mij vernoemt. Erg tof. Ik train daar veel.
[ afbeelding ]
Heb je er al een segment van gemaakt?
Gezellig! Helaas is er geen dorpskroeg om Ajax te kijken in Middelstum of Fraamklap. Dat hebben ze in Ekehaar beter voor elkander.quote:
[..]
Mits beetje prima weer kom ik wel even kijken. En er is 0,01% kans dat ik ook ga meedoen
Das je portret, mocht je hopenquote:
(echt geen idee wat die avetar van je is, 'e'en van de beastie boys oid?)
Marco. Hoe laat sta jij op het pont ,s ochtends?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Gister de pont van 7.30, maar het is de bedoeling om op die van 7.10 te staanquote:
Marco. Hoe laat sta jij op het pont ,s ochtends?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
die heb ik ook als ik op de fiets gaquote:
[..]
Gister de pont van 7.30, maar het is de bedoeling om op die van 7.10 te staan
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
volgens mij is het een typetje van kooten en de biequote:
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
83 km is erg ver als je in de winter niet buiten komtquote:
[..]
Je wilt die 60 km die jullie een beetje rond Oudenaarde gaan toeren toch geen Ronde van Vlaanderen noemen hé?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Dus langs Orsbacher wald...ik dacht al, je bedoelt of boven, of onder Aken heen. Die kratter snap ik nog steeds niet, maar ik vind dat wel op de kaart zo denk ik, bedankt voor de aanwijzingen!quote:
Dan zie je dat direct voor de rotonde er een klein steegje richting Duitse grens voert. Die nemen en dan na de beekdoorwading de Kuhlweg volgen totdat je op de kraterrand bent. Dat loopt via Orsbach, de K2 en de K7.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Gisterenavond weer interval getraind. Ging wel lekker eigenlijk, nog lekker licht buiten. Niet koud gehad.
Haters gonna hate.
Lekker man, voorjaar:
Kwam deze foto tegen van afgelopen zondag. Ik was m'n vriendin aan het aanmoedigen bij de wintertriatlon alhier.
Kwam deze foto tegen van afgelopen zondag. Ik was m'n vriendin aan het aanmoedigen bij de wintertriatlon alhier.
Zat gisteren aan het eind van de training even een stukje staand op de spinfiets te doen, heuvelop simuleren...doorgaan totdat ik leterlijk door m'n poten zakte en over het stuur moest hangen, hijgend als een idioot. Met een bek vol slijm natuurlijk...had het bijna in de berm getufd, en bedacht me toen, ik ben binnen, er is hier geen berm, en als ik op de vloer fluim worden ze vast boos 
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
No. Fucking. Way. Een frutseltje dat uitgegeven wordt voor een stukje schaatsen in een niet-Nederlands sprekende uithoek van het land, waar een spraakgebrek het tot de status van taal heeft gebracht, mag gedragen worden bij de troonwisseling. Ik wist niet dat die provincie mocht meedoen met dat feestje, volkomen onzinnig tenzij er masaal trouw gezworen wordt aan het Nederlands, en die vlag gelijk afgeschaft wordt!
Als het nou om een fiets-elfsteden kruisje ging, viel er nog over te praten....
Als het nou om een fiets-elfsteden kruisje ging, viel er nog over te praten....
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
quote:
Op Respect voor die skaatsers! Een stukje Hollands cultuur en folklore!
Die fietselfstedentocht, daar is niets moeilijks aan. Er zijn zelfs mensen die 'm op de stadsfiets rijden.
Er is zelfs een officiele Okselachtige gemiddelde-onderscheiding. Alleen beschikbaar voor Fok!helden overigens.
Probleem is alleen dat geen sterveling die onderscheiding ooit haalt tenzij je je wielmaat bewust een centimeter of 10 te groot instelt, of alleen maar rondjes op een wielerbaan rijdtquote:
Er is zelfs een officiele Okselachtige gemiddelde-onderscheiding. Alleen beschikbaar voor Fok!helden overigens.
(of in Twente waar je nooit hoeft te stoppen)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Mijn Garmin geeft significant lagere snelheden en kortere afstanden aan dan mijn fietscomputersquote:
[..]
Probleem is alleen dat geen sterveling die onderscheiding ooit haalt tenzij je je wielmaat bewust een centimeter of 10 te groot instelt, of alleen maar rondjes op een wielerbaan rijdt
(of in Twente waar je nooit hoeft te stoppen)
Terwijl die gewoon op 2096 zijn ingesteld.
Eentwee, zin om mee te gaan fietsen in Duitsland? Pinksteren, 2 dagen. Gratis onderdak. Moet je wel GPS leider zijn
en toen.... bleef het ook komende week nog weer kut 'Deze maart waarschijnlijk koudste in kwart eeuw'
'Deze maart waarschijnlijk koudste in kwart eeuw'
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ik had goede moed om lekker een rondje te fietsen..
Na een uur afgekapt. Begin nu echt onwijs chagrijnig te worden van dat weer. Bij sneeuwbui nr.2 tegen de wind in, ben ik omgekeerd en ben ik naar huis gereden. Het is verdomme 21 maart. Pleur op met die tiefussneeuw.
Ook leuk; op de brug... Kijkend naar links;
En zonder dollen, foto van het zelfde moment, maar dan kijkend naar rechts (waar ik vandaan kwam);
Weet niet wat ik fout gedaan heb, maar Karma is een bitch. Precies het jaar dat ik voor het eerst sinds 15 jaar ingeschreven heb voor een sport-achtig evenement wordt de voorbereiding me zo lastig gemaakt. Doodziek ben ik er van.
Na een uur afgekapt. Begin nu echt onwijs chagrijnig te worden van dat weer. Bij sneeuwbui nr.2 tegen de wind in, ben ik omgekeerd en ben ik naar huis gereden. Het is verdomme 21 maart. Pleur op met die tiefussneeuw.
Ook leuk; op de brug... Kijkend naar links;
En zonder dollen, foto van het zelfde moment, maar dan kijkend naar rechts (waar ik vandaan kwam);
Weet niet wat ik fout gedaan heb, maar Karma is een bitch. Precies het jaar dat ik voor het eerst sinds 15 jaar ingeschreven heb voor een sport-achtig evenement wordt de voorbereiding me zo lastig gemaakt. Doodziek ben ik er van.
Ah joh, er zijn veel meer tochten
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nou ik kan het me voorstellen. Dat weer is ook super kut, dit is wrs mijn laatste seizoen als elite dame en dan krijg ik ook dit terwijl ik van warm weer echt harder rijdt :S
Haters gonna hate.
Ga je volgend jaar stoppen? Hoezo? Leeftijd of zin?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
net nu cab fab, fan geworden is.... gevalletje "stoppen op je hoogtepunt" dus
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Doen alsof CG oud is....niet haten op de enige vrouw hier ja!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Doe ik niet! Zou niet durven! Vorige jaar in de schermer zag ze er nog uit als 1 van de jongste bloempjes van het peleton.quote:
Doen alsof CG oud is....niet haten op de enige vrouw hier ja!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En dan te bedenken, dat ik haar nog nooit live heb gezien!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik wel. Dat vergeet ik nooit meer
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Niet lang. Gewoon opdrinken meteen of weggooien.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
kost toch ook geen drol?! 3 schepjes en wat water.. verwaarloosbaar. In koelkast zetten als je morgen weer gaat fietsen.. anders weggooien
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Startnummer 16965. Episch nummer, ik voel het nu al.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Kosten zijn het punt ook niet. Vind het gewoon zonde om weg te mikken als het langer houdbaar zou zijn. Inmiddels ligt het al in de gootsteenquote:
kost toch ook geen drol?! 3 schepjes en wat water.. verwaarloosbaar. In koelkast zetten als je morgen weer gaat fietsen.. anders weggooien
De krater vindt je niet op een wegenkaart. Aken is in een uitgedoofde vulkaankrater gebouwd. Het centrum precies midden in de krater (waar dacht je dat anders de medicinale baden vandaan komen), de dorpen net rondom Aken liggen op de kraterrand. Als fietser is het dus handig om precies op de kraterrand te blijven en niet het centrum in te duiken.quote:
[..]
Dus langs Orsbacher wald...ik dacht al, je bedoelt of boven, of onder Aken heen. Die kratter snap ik nog steeds niet, maar ik vind dat wel op de kaart zo denk ik, bedankt voor de aanwijzingen!
Is dat zo?quote:
[..]
Doe ik niet! Zou niet durven! Vorige jaar in de schermer zag ze er nog uit als 1 van de jongste bloempjes van het peleton.
Haters gonna hate.
Even serieus, ik ben nu 32 en merk dat het allemaal niet meer gemakkelijk te combineren is met het werk maar ook mijn gezondheid. Ik ben al jaren chronisch ziek en merk dat het de laatste tijd meer parten gaat spelen als wat het in het verleden deed.
Haters gonna hate.
Als het niet meer gaat, gaat het niet meer. Kan je nu net als Kaas gaan opscheppen over vroeger
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Aha, dat is inderdaad dan wel goed advies! Ik ben nog maar 1 maal in Limburg geweest, toen ik twee jaar geleden van Maastricht via Spa naar Luxemburg ben gereden....langs Gouvy en Troivierges. Hele goede camping daar, ze gaven me 20 minuten extra douchen op de magneetkaart omdat ik op de fiets was(niet dat ik zo vies was, maar wel lief). En een pickniktafel op de tentwei. Slaap daar graag weer een nachtje dus.quote:
Als fietser is het dus handig om precies op de kraterrand te blijven en niet het centrum in te duiken.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Kaas schept niet op. De realiteit past zich aan Kaas aan.quote:
Als het niet meer gaat, gaat het niet meer. Kan je nu net als Kaas gaan opscheppen over vroeger
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Slijmbalquote:
[..]
Kaas schept niet op. De realiteit past zich aan Kaas aan.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik probeer kaas te Chuck Norissen. werkt niet?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Neen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Jammer. Een naam topic is dus tegenwoordig niet meer goed genoeg daarvoor?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Tsjah, wat doe je er aan?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik merk ook dat het mij lichamelijk en geestelijke steeds meer moeite kost om met de kou lang te fietsen. Laat staan blokjes D3, gewoon niet te doen met die koude oostenwind.quote:
Ik word er ook wel erg moe van hoor.
Maar ik kan 't mis hebben...
says who?quote:
Vuile slijmjurkquote:0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 13:33 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Doe ik niet! Zou niet durven! Vorige jaar in de schermer zag ze er nog uit als 1 van de jongste bloempjes van het peleton.
True story datquote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Cap, ik moet je helemaal gelijk geven. En over 2 weken zou ik bij 83 km over kasseien en en paar pukkels zoals de Patersberg en de Oude Kwaremont ook een aardig jasje uitdoen. Veel plezier!quote:
[..]
83 km is erg ver als je in de winter niet buiten komt
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Genoeg (not NSFW!) fotootjes op internet van CG te vinden hoor.quote:
En dan te bedenken, dat ik haar nog nooit live heb gezien!
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Dus als je twee plusjes en een minnetje op de juiste plek toevoegt, rij je dus feitelijk met je all time favoriete nummer 69 rond, right?quote:
Startnummer 16965. Episch nummer, ik voel het nu al.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ik moet zeggen dat ik het dinsdag en woensdag nog mee vond vallen, eigenlijk. Dinsdag in de regen gereden niet koud gehad en woensdag ook niet, maar gisteren was echt een drama en dat wordt dit weekend alleen maar erger.quote:
[..]
Ik merk ook dat het mij lichamelijk en geestelijke steeds meer moeite kost om met de kou lang te fietsen. Laat staan blokjes D3, gewoon niet te doen met die koude oostenwind.
Haters gonna hate.
gister stukje gefietst en stukje op de racefiets over atb parcours (dom dom)
gezien je snelheid merk ik dat het voor de racefiets aan de koude kant is maar op een atb rondje ga je een stuk minder snel en had ik geen last van de temperatuur
gezien je snelheid merk ik dat het voor de racefiets aan de koude kant is maar op een atb rondje ga je een stuk minder snel en had ik geen last van de temperatuur
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Nog een weekje volhouden als het klopt wat ze zeggen wordt het eind volgende week beter weer.
Haters gonna hate.
Kan iedereen eens wat minder mopperen?quote:
Nog een weekje volhouden als het klopt wat ze zeggen wordt het eind volgende week beter weer.
Het is droog, blauwe lucht, zonnetje en -ok dan- helaas nog wel erg frisjes. Maar dan kleed je je toch gewoon goed aan!
Dit hele weekend schijnt de zon, en alles is al beter dan regen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ja, maar in het echt is altijd opwinderder dan digitaal.quote:
[..]
Genoeg (not NSFW!) fotootjes op internet van CG te vinden hoor.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik wordt hier inderdaad behoorlik opgewonden van, die cijfers, ben IT nerd tenslotte.quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Zondagochtend mountainbiken. Gevoelstempratuur schijnt -9 tot -14 te wordenquote:
[..]
Kan iedereen eens wat minder mopperen?
Het is droog, blauwe lucht, zonnetje en -ok dan- helaas nog wel erg frisjes. Maar dan kleed je je toch gewoon goed aan!
Dit hele weekend schijnt de zon, en alles is al beter dan regen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ga zondag naar de seizoensopening van Ledig Erfquote:Op vrijdag 22 maart 2013 09:27 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Zondagochtend mountainbiken. Gevoelstempratuur schijnt -9 tot -14 te worden
Dit jaar wil ik vaker met ze meerijden, dus dan is de opening meemaken meteen een goed begin
Als er een harde oostenwind staat hebben we die op de dijk lekker in de rug, dus dan zal het wel bloedhard gaan
(Kaas, ik zal opletten dat ik geen gaatjes laat vallen en deze keer wel goed zitten voor de sprint bij Wijk)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dat stukje daarover op de websitequote:
[..]
Ik ga zondag naar de seizoensopening van Ledig Erf
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Dat stukje daarover op de websiteTjaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar ik ben nog helemaal geen lid, dat wil ik dus juist dit jaar wel eens worden. Kost je (15¤) ook niet echt de hele wereld. Zou ik dan ook al die vragen moeten beantwoorden?Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Leuk, Ledig Erf is wel een goed clubje. Je kan er aardig de koersbeginselen op doen. Ze rijden dan wel voor spek en boontjes maar dat is op de clubkoersen eigenlijk niet anders, behalve een eervolle vermelding in het lokale suffertje en de club analen.quote:
[..]
Ik ga zondag naar de seizoensopening van Ledig Erf
Dit jaar wil ik vaker met ze meerijden, dus dan is de opening meemaken meteen een goed begin
Als er een harde oostenwind staat hebben we die op de dijk lekker in de rug, dus dan zal het wel bloedhard gaan
(Kaas, ik zal opletten dat ik geen gaatjes laat vallen en deze keer wel goed zitten voor de sprint bij Wijk)
Enig verschil is dan dat Ledig Erf natuurlijk gewoon op de openbare weg rijd.
Je moet er eigenlijk een doel van maken je tot en met de dijk in de kopgroep of anders 2e groep te handhaven. Dus op de heuvelrug rijd je dan op reserve mee.
[ Bericht 8% gewijzigd door kaasplankje op 22-03-2013 11:11:43 ]
hahahahahahahah neequote:
[..]
DM maar een bikini pic dan kan ik eens zien.
Haters gonna hate.
Weet iemand van jullie waar je goedkoop een goede fietspomp kan kopen, met drukmeter?
"Who knows why people in history did good things? For all we know Jesus was trying to get the loaves and fishes account."
Wat is je budget? Ik heb de joeblow nogwattes, topdingquote:
Weet iemand van jullie waar je goedkoop een goede fietspomp kan kopen, met drukmeter?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Klinkt als een club die ons imago verkloot.quote:
[..]
Leuk, Ledig Erf is wel een goed clubje. Je kan er aardig de koersbeginselen op doen. Ze rijden dan wel voor spek en boontjes maar dat is op de clubkoersen eigenlijk niet anders, behalve een eervolle vermelding in het lokale suffertje en de club analen.
Enig verschil is dan dat Ledig Erf natuurlijk gewoon op de openbare weg rijd.
Je moet er eigenlijk een doel van maken je tot en met de dijk in de kopgroep of anders 2e groep te handhaven. Dus op de heuvelrug rijd je dan op reserve mee.
verkloot? is er nog een positief imago dan? Volgens mij bedoel je... imago bevestigd
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Het meeste leed is al geleden inderdaad
Gaat er morgen nog iemand de kou trotseren met dat Wageningse tochtje? Er is gelukkig veel beschutting van de bomen en de wind is in de rug op de terugweg.
Gaat er morgen nog iemand de kou trotseren met dat Wageningse tochtje? Er is gelukkig veel beschutting van de bomen en de wind is in de rug op de terugweg.
Joeblow sprint en SKS Rennkompressor zijn prima!quote:
[..]
Wat is je budget? Ik heb de joeblow nogwattes, topding
ik moet om 12uur beginnen met werken :S Was anders graag gaan rijden.. kan nog wel wat km's gebruiken voor volgend weekend. Hopelijk zondag nog ff met EP mee..quote:
Het meeste leed is al geleden inderdaad
Gaat er morgen nog iemand de kou trotseren met dat Wageningse tochtje? Er is gelukkig veel beschutting van de bomen en de wind is in de rug op de terugweg.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ik zou lekker achter kaap kont van Puala blijven liggen mewt die kou. Of word je het bed uitgeschopt om eerst gezellie samen te ontbijten, want ook dat kan ik me in zo'n pril stadium nog wel voorstellen.quote:
[..]
Zondagochtend mountainbiken. Gevoelstempratuur schijnt -9 tot -14 te worden
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
quote:
[..]
Ik zou lekker achter kaap kont van Puala blijven liggen mewt die kou. Of word je het bed uitgeschopt om eerst gezellie samen te ontbijten, want ook dat kan ik me in zo'n pril stadium nog wel voorstellen.
quote:
[..]
Ik zou lekker achter kaap kont van Puala blijven liggen mewt die kou. Of word je het bed uitgeschopt om eerst gezellie samen te ontbijten, want ook dat kan ik me in zo'n pril stadium nog wel voorstellen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |