SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Klopt. Ik ben een heel stuk afgevallen door te minderen, maar blijf nu al tijden net boven de 80 hangen. Om de laatste slag te maken naar de 75 die ik wil wegen, zal ik echt wat extra's moeten doen.quote:Op woensdag 20 maart 2013 11:13 schreef dop het volgende:
[..]
daar geld ook dat goede voeding beter resultaten geeft.
mannen hebben het vaak dan nog wat makkelijker als vrouwen en het verschilt ook per mens.
maar voor sommige mensen is het echt nodig het roer om te gooien en niet alleen te matigen
Punt van al die specifieke diëten is dat ze bijna niet voor langere tijd vol te houden zijn met als gevolg jojoën.quote:
[..]
daar geld ook dat goede voeding beter resultaten geeft.
mannen hebben het vaak dan nog wat makkelijker als vrouwen en het verschilt ook per mens.
maar voor sommige mensen is het echt nodig het roer om te gooien en niet alleen te matigen
Reken je energiebehoefte uit, ga er 500 kcal onder zitten en je gaat afvallen. Als je je energie vervolgens uit witbrood, snoep en bier gaat halen heb je de hele dag honger. Dus een afweging maken in wat je in je mond steekt is wel belangrijk.
Wat mij betreft is het stoppen met calorieën halen uit drinken en het zeer matigen van frituur, zoet, snacks etc de beste manier. Dan hou je nog zo veel calorieën over om tijdens je normale maaltijden te eten dat je nooit honger hebt.
eten!!!
Om 1 uur een verplichte bijeenkomst op m'n werk over de voorgenomen bezuinigingen. De vermoedens vliegen rond, van ontslagen tot hele afdelingen outsourcen...ik ga vanavond het sporten denk ik hard nodig hebben. Dit werkt niet prettig.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Succes, ik hoop het beste voor jequote:
Om 1 uur een verplichte bijeenkomst op m'n werk over de voorgenomen bezuinigingen. De vermoedens vliegen rond, van ontslagen tot hele afdelingen outsourcen...ik ga vanavond het sporten denk ik hard nodig hebben. Dit werkt niet prettig.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vriend van me liep de marathon op 10 bier de avond ervoor en een ontbijt van friet met kroketten.quote:Op woensdag 20 maart 2013 11:18 schreef CyclingGirl het volgende:
Matigen is idd niet het antwoord op de vraag of je ermee gaat afvallen. Soms moet je de hele levensstijl omgooien. Het kan ook nog genetisch liggen.
Ik dieet niet voor het afvallen of voor het harder fietsen maar voor mijn gezondheid. Door mijn ziekte (klinkt erger dan dat het is) kan ik niet alles hebben.
Ik ken echter wel een dame die clubrenster is en voor de koers een dikke BigMac eet en er goed op rijdt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Inderdaad. Er valt best te leven met niet elke dag aan de pils en de kroket. Nit met elke dag alleen maar sla en magere melk!quote:
Wat mij betreft is het stoppen met calorieën halen uit drinken en het zeer matigen van frituur, zoet, snacks etc de beste manier.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Wat is dan genoeg afwisseling? Ik eet bijv. elke dag brood, zie niet echt hoe dat anders kan. Ik ga echt geen pap eten ofzo, ik heb nog tanden 
En met 's avonds eens aardappelen, dan weer rijst of pasta heb ik de variatie ook wel een beetje gehad. Afwisselend vis en vegetarisch.
En met 's avonds eens aardappelen, dan weer rijst of pasta heb ik de variatie ook wel een beetje gehad. Afwisselend vis en vegetarisch. Zo is het. Als ik dat doe val ik ook gewoon (langzaam) af. Als ik te laks ben niet. Zoals de afgelopen maandenquote:
[..]
Punt van al die specifieke diëten is dat ze bijna niet voor langere tijd vol te houden zijn met als gevolg jojoën.
Reken je energiebehoefte uit, ga er 500 kcal onder zitten en je gaat afvallen. Als je je energie vervolgens uit witbrood, snoep en bier gaat halen heb je de hele dag honger. Dus een afweging maken in wat je in je mond steekt is wel belangrijk.
Wat mij betreft is het stoppen met calorieën halen uit drinken en het zeer matigen van frituur, zoet, snacks etc de beste manier. Dan hou je nog zo veel calorieën over om tijdens je normale maaltijden te eten dat je nooit honger hebt.
Succes dat is klote, maak je hoofd goed leeg met sporten neem het niet me als je slapen gaat.quote:
Om 1 uur een verplichte bijeenkomst op m'n werk over de voorgenomen bezuinigingen. De vermoedens vliegen rond, van ontslagen tot hele afdelingen outsourcen...ik ga vanavond het sporten denk ik hard nodig hebben. Dit werkt niet prettig.
Haters gonna hate.
Ik doe dit "dieet" al een tijdje en het is voor mij wel vol te houden. het is niet zo dat ik nooit een herstelfrietje neem 
Haters gonna hate.
calorieën uit drinken, wat is dan overstandig om te nemen?
Dubbelfris, cola, dat soort dingen toch?
Dubbelfris, cola, dat soort dingen toch?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wij hebben eigenlijk nooit fris in huis. Drinken water, koffie, bier en wijn volgens mij..quote:
calorieën uit drinken, wat is dan overstandig om te nemen?
Dubbelfris, cola, dat soort dingen toch?
Maar ik kan 't mis hebben...
Alle frisdranken, alle alcoholhoudende dranken, alle vruchtensappen en melk.quote:
calorieën uit drinken, wat is dan overstandig om te nemen?
Dubbelfris, cola, dat soort dingen toch?
Met andere woorden: alleen water!
eten!!!
Ik drink juist heel bewust geen ' light' dingen meer. raakt je lichaam volgens mij alleen maar van slag, als het zoet proeft, en suiker binnen denkt te krijgen, maar dan niets te verbranden heeft.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Drink thuis limonade, of cola als er nog een fles staat. Verder water, koffie thee en bier.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dagelijks een glaasje melk is helemaal niet verkeerd. Zijn ook allemaal tegenstrijdige onderzoeken over. Melk is juist goed voor het herstel, omdat er veel eiwitten in zitten. Gewoon na de training ff 250ml ofzo achteroverslaan.quote:
[..]
Alle frisdranken, alle alcoholhoudende dranken, alle vruchtensappen en melk.
Met andere woorden: alleen water!
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik eet na het sporten graag altijd yoghurt, het voelt alsof je lichaam dan zoiets nodig heeft.quote:
Melk is juist goed voor het herstel, omdat er veel eiwitten in zitten.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik drink meestal bio kokoswater of van dat crystal clear(waar helaas ook aspartaam inzit) of zelfgemaakte ijsthee.
Haters gonna hate.
Voor mij is melk helemaal niet goed helaas. Maar ik heb nu amandelmelk en hazelnootmelk dat is eigenlijk veel lekkerderquote:
[..]
Dagelijks een glaasje melk is helemaal niet verkeerd. Zijn ook allemaal tegenstrijdige onderzoeken over. Melk is juist goed voor het herstel, omdat er veel eiwitten in zitten. Gewoon na de training ff 250ml ofzo achteroverslaan.
Haters gonna hate.
mwha, pak dan kwark: 100 ml kwart bevat 8.5 gram eiwit en 2.5 g suikers 0.1 g vetquote:
[..]
Dagelijks een glaasje melk is helemaal niet verkeerd. Zijn ook allemaal tegenstrijdige onderzoeken over. Melk is juist goed voor het herstel, omdat er veel eiwitten in zitten. Gewoon na de training ff 250ml ofzo achteroverslaan.
Half volle melk: 3.5g eiwit 4.5g koolhydraat 1.5g vet
eten!!!
Eet elke dag al een bak kwark dus ben op de hoogte van de inhoud. Om een beetje variatie te hebben neem ik wel eens wat magere melk.quote:
[..]
mwha, pak dan kwark: 100 ml kwart bevat 8.5 gram eiwit en 2.5 g suikers 0.1 g vet
Half volle melk: 3.5g eiwit 4.5g koolhydraat 1.5g vet
Maar ik kan 't mis hebben...
D'r is een of ander onderzoek dat muizen (of ratten) van light producten ook van slag raken zoals jij bedoelt, en daarna meer gaan eten van koolhydraatrijke producten omdat ze 'vergeten' dat ze daarmee wel energie binnen krijgen. Dan kan er weer in de krant komen "Light producten zijn dikmakers"quote:
Ik drink juist heel bewust geen ' light' dingen meer. raakt je lichaam volgens mij alleen maar van slag, als het zoet proeft, en suiker binnen denkt te krijgen, maar dan niets te verbranden heeft.
Magere melkquote:
[..]
Eet elke dag al een bak kwark dus ben op de hoogte van de inhoud. Om een beetje variatie te hebben neem ik wel eens wat magere melk.
Als ik goor troebel water wil drinken drink ik wel uit de sloot...Je verdunt je bier toch ook niet met water?
eten!!!
Precies dat ja. Nu ben ik geen muis natuurlijk, maar het klinkt logisch. mond proeft zoet. Lichaam maakt hormonen aan om suiker te verbranden. Suiker is er niet. Dus verwarring.
En ook, als ik alleen gewone frisdrank drink, weet ik dat ik er niet teveel van moet drinken. Dus nu drink ik 2 blikjes ofzo suiker cola per week. Vroeger minstens twee liter light cola per week.
En ook, als ik alleen gewone frisdrank drink, weet ik dat ik er niet teveel van moet drinken. Dus nu drink ik 2 blikjes ofzo suiker cola per week. Vroeger minstens twee liter light cola per week.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
Haters gonna hate.
Trouwens, op fietsvakantie gooi ik als ik in een dorpje even stop voor proviand, er zo een stel choco eclairs in, of appelflappen, een paar puddingbroodjes, of ander lekker spul van de bakker. Maar van die tochten kom ik altijd dunner van thuis dan ik weg ging!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik zou er ook wel 10 kilo vanaf mogen, probeer al zoveel mogelijk op te letten.
Drink nauwelijks frisdrank meer maar vooral spa, heb alleen het idee dat ik misschien wat te weinig eet nu.
Toch maar eens gaan bijhouden hoeveel ik binnenkrijg..
Drink nauwelijks frisdrank meer maar vooral spa, heb alleen het idee dat ik misschien wat te weinig eet nu.
Toch maar eens gaan bijhouden hoeveel ik binnenkrijg..
Hi hi. Vroeg me al af wanneer iemand dat opviel. Klein eerbetoon omdat jij nu al koersen rijd terwijl ik de sportschool nog niet uit durf wegens te koud.quote:
Hey Captain ik zie nu pas je onderschrift
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Top zijn die vakanties: alles eten wat los en vast zit, veel bier drinken en toch afvallen.quote:
Trouwens, op fietsvakantie gooi ik als ik in een dorpje even stop voor proviand, er zo een stel choco eclairs in, of appelflappen, een paar puddingbroodjes, of ander lekker spul van de bakker. Maar van die tochten kom ik altijd dunner van thuis dan ik weg ging!
eten!!!
Goed aankleden, gisteren ben ik in de regen gaan trainen. Ik had een zweethemd met windblockstuk erop, jasje lange mouw en regenjack, verder alleen mijn speciale regen lange broek, handschoenen en overschoenen.
Als het echt rond 0 graden of minder is dan heb ik een helmmuts, een buff, een winterjack met daaronder een windstopper vest en daaronder een windstopper zweethemd. Over mijn winterbroek doe ik dan nog beenstukken en warmtecreme over bijna het hele lichaam handschoenen en overschoenen. Soms nog doktershandschoentjes onder mijn handschoenen.
Als het echt rond 0 graden of minder is dan heb ik een helmmuts, een buff, een winterjack met daaronder een windstopper vest en daaronder een windstopper zweethemd. Over mijn winterbroek doe ik dan nog beenstukken en warmtecreme over bijna het hele lichaam
handschoenen en overschoenen. Soms nog doktershandschoentjes onder mijn handschoenen.
Haters gonna hate.
Wat km's maken anders kom ik met de ingang van de zomertijd niet meer mee met de recreanten op woensdagavond. De dame in de groep heeft de alternatieve 11-steden gewonnen een ander loopt de marathon van R'dam. Die zijn straks in topvorm.quote:
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
Alleen jammer dat je dat eetpatroon dan weer moet afleren als je na de vakantie weer hele dagen achter de pc zit ipv op de fiets.quote:
[..]
Top zijn die vakanties: alles eten wat los en vast zit, veel bier drinken en toch afvallen.
Er zit gelukkig geen banketbakker naast m'n PC 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Eerste "serieuze" hoogtemeters van het seizoen maken. Rondje rond Nijmegen ofzo.quote:
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
Ik ga zondag weer koersen. En daar komt mijn klaagzang weer. Veeeeeeels te koud voor een CyclingGirl. RRRRRRRR.
Haters gonna hate.
als het een beetje weer is een keer met mijn broer en zijn collega's een rondje doen.
hij klaagt dat ze te weinig kopwerk doen en hij wil ook wel eens uit de wind fietsen
hij klaagt dat ze te weinig kopwerk doen en hij wil ook wel eens uit de wind fietsen
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Soms is de smaak van eten van ondergeschikt belang.quote:
[..]
Magere melk
Je verdunt je bier toch ook niet met water?
Ik leg de havermout aan met magere melk, proef dan geen verschil met halfvolle melk.
Maar ik kan 't mis hebben...
Zaterdag tochtje doen in Wageningen denk ik.quote:
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
quote:
Er zit gelukkig geen banketbakker naast m'n PCIk moest lachenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dit weekend trainingskamp, zondagochtend MTB'en in Dwingelo
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
helaas wel jaquote:
[..]
Soms is de smaak van eten van ondergeschikt belang.
Beter leren proevenquote:Ik leg de havermout aan met magere melk, proef dan geen verschil met halfvolle melk.
eten!!!
Oke ik beken. Havermout met halfvolle melk is iets minder smaakvol dan met magere melk. Maar als ik dan denk aan de voordelen van magere melk..vind ik het opeens super lekker!quote:
[..]
helaas wel ja
[..]
Beter leren proeven
Maar ik kan 't mis hebben...
Maak je havermout nu eens met 50% slagroom, 50% volle melk, flink wat suiker en een lekkere schep huisgemaakte aardbeienjam.quote:
[..]
Oke ik beken. Havermout met halfvolle melk is iets minder smaakvol dan met magere melk. Maar als ik dan denk aan de voordelen van magere melk..vind ik het opeens super lekker!
Das pas lekker...
eten!!!
Wat een naar leven heb je dan.
Maar er is nog hoop: 10% van de Nederlanders claimt een voedselallergie of intolerantie te hebben. Terwijl dat bij slechts 4% van de Nederlanders ook echt zo is.
eten!!!
Want de andere 6% faken hun klachten? Of zit het tussen de oren?quote:
Maar er is nog hoop: 10% van de Nederlanders claimt een voedselallergie of intolerantie te hebben. Terwijl dat bij slechts 4% van de Nederlanders ook echt zo is.
Ik eet een grote bak havermout. Recept:quote:
maar serieus... wat eten mensen als ontbijt dan?
brood mag niet.. rijstewafels ook nog teveel koolhydraten lijkt me.
Brinta is dan ook niet ok
maar op alleen een schaaltje kwark kan ik niet werken hoor... Dus leg me eens uit (ook vraag @Oksel jij volgt ook zo een dieet..) wat eet je dan, in grote lijnen?!?! )
Je neemt 50 gram havermout ("rolled oats") (of beter nog steel-cut oats maar die zijn vrijwel onvindbaar hier in NL) en gooit dat in ong. 300ml kokende, ongezoete sojamelk. Roer daardoorheen 1 eetlepel kaneel (of minder als je geen kaneelfreak bent zoals ik), evt. wat nootmuskaat en kruidnagel, en laat het koken terwijl je het omroert tot het een dik bruin papje wordt. Doe er dan een banaan doorheen, of bosbessen of aardbeien, notenmix, pompoenzaadjes, lijnzaadjes, tarwezemelen etc.
Geen suikers, veel koolhydraten maar langzaam opneembaar.
Ik eet over het algemeen voor de lunch warm (nu bijv. stuk zalm met salade en 2 sneeën bruinbrood). Dan eet ik later nog wat fruit, en vanavond eet ik ook warm of een kleine salade.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Hoeft niet, eigenlijk heb je 2 groepen: Mensen met klachten die onterecht toegeschreven worden aan een voedselallergie of mensen die eerst wel een voedselallergie hadden maar daar in de loop der jaren overheen gegroeid zijn.quote:
[..]
Want de andere 6% faken hun klachten? Of zit het tussen de oren?
eten!!!
Wat een werk. Ik flikker +/-120gram havermout in een kom. Giet er ruim magere melk overheen en zet het 2minuten in de magnetron. Smullen maar!quote:
mout ("rolled oats") (of beter nog steel-cut oats maar die zijn vrijwel onvindbaar hier in NL) en gooit dat in ong. 300ml kokende, ongezoete sojamelk. Roer daardoorheen 1 eetlepel kaneel (of minder als je geen kaneelfreak bent zoals ik), evt. wat nootmuskaat en kruidnagel, en laat het koken terwijl je het omroert tot het een dik bruin papje wordt. Doe er dan een banaan doorheen, of bosbessen of aardbeien, notenmix, pompoenzaadjes, lijnzaadjes, tarwezemelen etc.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ok. Maar als je dan geen intolerantie/allergie hebt dan zijn het ineens spastische darmen. Nog zo'n diagnose waar je eigenlijk helemaal niets mee kunt.quote:
[..]
Hoeft niet, eigenlijk heb je 2 groepen: Mensen met klachten die onterecht toegeschreven worden aan een voedselallergie of mensen die eerst wel een voedselallergie hadden maar daar in de loop der jaren overheen gegroeid zijn.
Kost me ong. 10 minuten. Als je de havermout de avond van te voren al laat weken, kost het je 5 minuten of nog minder. Persoonlijk kan ik niet meer zonder en die 10 minuten kan ik 's ochtends wel missen (maar ja ik ben dan ook zzp'erquote:
[..]
Wat een werk. Ik flikker +/-120gram havermout in een kom. Giet er ruim magere melk overheen en zet het 2minuten in de magnetron. Smullen maar!
)
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Gewoon schijt aan hebben.quote:
Nog zo'n diagnose waar je eigenlijk helemaal niets mee kunt.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
iemand ervaring hiermee? Overnight oats?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ja. Ik rij een omloopje. Vorig jaar won ik die bijna. Op 300 meter van de finish teruggepakt. Dit jaar ga ik het beter doenquote:
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
quote:
Alles waar Te voor staat is slecht, behalve tequila
Dat is echt klotespul. Niemand drinkt het ook als een 'lekker drankje'. Ik ken echt niemand die op vrijdag na het werk thuiskomt en denk "hmmm ik neem een lekker tequilaatje". Nee die krengen staan altijd in een rij op de bar... Als je eigenlijk al teveel bier op hebt maar iemand het een ge-wel-dig idee vond. En toch doe je mee, want ja waarom niet?
Volgende dag weet je waarom niet.
ps. Vanavond zit ik in het publiek bij lingo
Redelijk vooraan
of je maakt een grapje of je zegt het verkeerdquote:
Ik ben allergisch voor slagroom, volle melk en suiker
want dit kan niet
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
ja zie hierquote:
iemand ervaring hiermee? Overnight oats?
ik eet het zelf ook af en toe , denk dat er genoeg zijn die het niet lekker zullen vinden maar is prima ontbijt of lunch
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
bestaat niet , je lichaam zet voeding zelf om in suikers, als je daar dus allergisch voor zou zijn ging je gewoon dood.quote:
Allergisch voor suiker.. Wow dat is me toch een partij kut.
wel kun je Hypoglykemie hebben of suikerziekte
eigenlijk kun je dan slecht tegen schommelingen in je suikerspiegel, daar hebben we allemaal last van overigens. bij suikerziekte is er alleen een duidelijke oorzaak.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik ben allergisch voor tequila. Ben eens wezen druivenplukken in de Champagne. Geweldige tijd gehad met aan het einde verschillende plukkerfeesten in de buurt met Champagne in overvloed, eten etc. Op een feest wegens omstandigheden zwaar aan de tequila gegaan, helemaal de weg kwijt geraakt en 's morgens met kots in je bed en bloed op je kop te horen krijgen dat je met je kop op een tafel gevallen was. Thuisgebracht, kon amper nog lopen blijkbaar, een zwart gat, weet niks meer. Ik drink het nooit en nooit weer.
Dat heet geen allergie geloof ikquote:
Ik ben allergisch voor tequila. Ben eens wezen druivenplukken in de Champagne. Geweldige tijd gehad met aan het einde verschillende plukkerfeesten in de buurt met Champagne in overvloed, eten etc. Op een feest wegens omstandigheden zwaar aan de tequila gegaan, helemaal de weg kwijt geraakt en 's morgens met kots in je bed en bloed op je kop te horen krijgen dat je met je kop op een tafel gevallen was. Thuisgebracht, kon amper nog lopen blijkbaar, een zwart gat, weet niks meer. Ik drink het nooit en nooit weer.
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Nou bestelling van rose binnen. Heb weer biba's, patronen, een prima fietsstandaard, een welkomstcadeautje en bidons.
En ik had mooie roeckl-hanschoentjes besteld. Zit er godverdomme een gat in
En ik had mooie roeckl-hanschoentjes besteld. Zit er godverdomme een gat in
Ik heb geen allergie of intolerantie maar in mijn geval is het gewoon beter geen koemelk en tarwe aan te raken.
Ik doe gewoon havermout met amandelmelk of hazelnotenmelk koud of in de magnetron, ik doe daar wat kokosbloemsuiker bij en wat fruit. Mjam.
Ik doe gewoon havermout met amandelmelk of hazelnotenmelk koud of in de magnetron, ik doe daar wat kokosbloemsuiker bij en wat fruit. Mjam.
Haters gonna hate.
Kut zeg!quote:
Nou bestelling van rose binnen. Heb weer biba's, patronen, een prima fietsstandaard, een welkomstcadeautje en bidons.
En ik had mooie roeckl-hanschoentjes besteld. Zit er godverdomme een gat in
Haters gonna hate.
De onverharde wegen waren vooral op de Arbatska Strelka, het schiereiland ten oosten van de Krim. De meeste wegen zijn goed te doen met 25mm racebandjes. Ik zou alleen de 20mm dropveters en 16 spaaks superlichte wielen thuislaten. Gewoon degelijk racemateriaal meenemen dat ook de Ardennen overleeft.quote:
[..]
Super zeg, thanks! Ik zie wel aardig wat onverharde wegen, kan ik daar met een gewone racefiets een beetje fietsen of moet ik dan toch andere bandjes monteren?
Ik ga zondag op herhaling voor de 300. Als ik vandaag naar buiten kijk vrees ik dat ik de Ravel weer kan vergeten en de hele route over de weg moet omgooien.quote:
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
Ik zat te spelen met het idee eind april de Vennbahnradweg in een weekend te doen, hoop dat de sneeuw dan weg is in de Ardennen het echt niet te geloven zo langzamerhand! Anders wordt het kamperen toch echt wat koud, ik heb geen tipi met kachel zoals Gripper!
Ivo, is het een beetje te doen om van Maastricht naar Aken te rijden met bagage zonder al te veel klimwerk? Langs de N278 misschien?
het echt niet te geloven zo langzamerhand! Anders wordt het kamperen toch echt wat koud, ik heb geen tipi met kachel zoals Gripper!Ivo, is het een beetje te doen om van Maastricht naar Aken te rijden met bagage zonder al te veel klimwerk? Langs de N278 misschien?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Als je de Vennbahnradweg wil oppikken in de buurt van Aken zou ik via Meerssen en Valkenburg rijden. Dan bij Partij de N278 oppikken en in Mamelis er weer af. ff een Britse beekdoorgang en dan behoorlijk omhoog. Om de krater heenrijden en aan de achterkant de Vennbahnroute oppikken daar waar die op de kraterrand verschijnt. Dan bespaar je je het vervelende stuk door Aken (slechte fietspaden, ongedisciplineerde stadsfieters) en de afdaling en klim door de krater.quote:
Ivo, is het een beetje te doen om van Maastricht naar Aken te rijden met bagage zonder al te veel klimwerk? Langs de N278 misschien?
Wat een werk... 2min wachten... Havermout (maakt me niet uit hoeveel, gewoon een flinke scheut), wat rozijnen en magere kwark en naar binnen lepelen die handelquote:
[..]
Wat een werk. Ik flikker +/-120gram havermout in een kom. Giet er ruim magere melk overheen en zet het 2minuten in de magnetron. Smullen maar!
Net twee bakken (+ eiwitshake en halve bak cashewnoten) weggewerkt m'n ziekenhuisbezoek
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Ivo, is het goed als ik dit niet snap? Ik ken limburg niet zo goed....quote:n Mamelis er weer af. ff een Britse beekdoorgang en dan behoorlijk omhoog.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Zelfde verhaal hier. Heb toen nog flink staan schelden met wat mensen. Bleek dat je maar tot 11 uur het circuit op kon.quote:
[..]
Twee jaar geleden voor het laatst gedaan, toen stond op de site, en op Twitter dat je over circuit Zandvoort mocht rijden, bleek ter plekke dat het alleen voor extra geld mocht met een chip om te timen, en vroeg in de ochtend. Voelde me behoorlijk bekocht toen.
En die shirts zijn voor mij altijd te klein. Maar misschien dit jaar weer eens meedoen, als vermageringsdoel nemen dat ik eindelijk eens in die shirtjes van ze pas...heb de roze en de groen wit rode thuis liggen, maar passen nog niet de laatste keer dat ik het probeerde
Route ziet er alleen wel vrij saai uit op de terugweg, van die lange stukken langs een polderrweg
Shirtjes passen me prima, zijn vrij dun wat in de zomer wel lekker is.Goed nieuws: morgen krijg ik m'n nieuwe crank, dus kan ik na een week trappelende benen weer fietsen. Zondag Omloop van Zandvoort rijden (dit keer wel rondje over het circuit). Zin in!
Trouwens een ander mooi recept voor een eiwitbom is;
Flinke dosis havermout, 4 eieren en een schep eiwit shake, zooi door elkaar mixen en kort in een pannetje bakken tot pannenkoekjes. Erg lekker en gezond (eventueel nuttigen met een beetje jam als je dit te droog vindt).
Flinke dosis havermout, 4 eieren en een schep eiwit shake, zooi door elkaar mixen en kort in een pannetje bakken tot pannenkoekjes. Erg lekker en gezond (eventueel nuttigen met een beetje jam als je dit te droog vindt).
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Het is gewoon voeding, meer niet...
En na mijn gedwongen dag van vasten zijn eiwitten m'n eerste keuze
Bovendien blijft iedereen ook maar het H woord gebruiken...
En na mijn gedwongen dag van vasten zijn eiwitten m'n eerste keuze
Bovendien blijft iedereen ook maar het H woord gebruiken...
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Hypotheekremteaftrek? Hete hardloopsters? Hoogstestage?quote:
Op
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Hey, best geinig. Dat evenement kende ik niet. Jammer dat je (uiteraardquote:
[..]
Zelfde verhaal hier. Heb toen nog flink staan schelden met wat mensen. Bleek dat je maar tot 11 uur het circuit op kon.
Goed nieuws: morgen krijg ik m'n nieuwe crank, dus kan ik na een week trappelende benen weer fietsen. Zondag Omloop van Zandvoort rijden (dit keer wel rondje over het circuit). Zin in!
) weer moest voorinschrijven en dat dat maar tot 10 maart kon.
Ze hebben in Friesland al een weg naar mij vernoemt. Erg tof. Ik train daar veel.
Maar ik kan 't mis hebben...
???? Inschrijving voor de Classico loopt tm 29 april.quote:
[..]
Hey, best geinig. Dat evenement kende ik niet. Jammer dat je (uiteraard
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
H a r d l o p e n....quote:
[..]
Hypotheekremteaftrek? Hete hardloopsters? Hoogstestage?
Hete en ...sters is altijd goed natuurlijk
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Gripper heeft volgens mij wel wat aardige plaatjes in die categorie, hij was de vorige keer er ook snel mee
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
http://app.strava.com/segments/1366207quote:
Zo te zien is het circuit nog geen segment.
Alleen rijd je hem niet helemaal zo. Sowieso geen zin om aan het begin al volle bak te gaan rijden (je start vanuit de pits)
Hij bedoelt de Omloop van Zandvoort, is nieuwquote:
[..]
???? Inschrijving voor de Classico loopt tm 29 april.
zoeken van segmenten op naam is ook slechtquote:
Oh, dat segment verscheen niet in de explore. Strava heeft dat erg slecht voor elkaar.
helaas wie weet word dat beter in de toekomst
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Op naam zoeken werkt beter dan gewoon op 't kaartje kijken in ieder geval.quote:
[..]
zoeken van segmenten op naam is ook slecht
helaas wie weet word dat beter in de toekomst
Een van de grote features die als eerst doorgevoerd gaat worden is een trophy cabinet (digitale prijzenkast met je behaalde challenges). Aldus iemand die bij Strava werkt.
Wat een betere zou zijn is een dynamische facebook-integratie. Zodat mensen ook een kaartje en wat resultaten te zien krijgen (zoals bij runkeeper of endomodo). Ook goed voor je exposure.quote:
[..]
Op naam zoeken werkt beter dan gewoon op 't kaartje kijken in ieder geval.
Een van de grote features die als eerst doorgevoerd gaat worden is een trophy cabinet (digitale prijzenkast met je behaalde challenges). Aldus iemand die bij Strava werkt.
Het richt zich allemaal vooral op de poespas eromheen en weinig op het verbeteren van de belangrijkste functies.quote:
[..]
Op naam zoeken werkt beter dan gewoon op 't kaartje kijken in ieder geval.
Een van de grote features die als eerst doorgevoerd gaat worden is een trophy cabinet (digitale prijzenkast met je behaalde challenges). Aldus iemand die bij Strava werkt.
Tja, heb zelf geen Facebook dus dat zal me een worst wezenquote:
[..]
Wat een betere zou zijn is een dynamische facebook-integratie. Zodat mensen ook een kaartje en wat resultaten te zien krijgen (zoals bij runkeeper of endomodo). Ook goed voor je exposure.
Weet wel dat ze ook continu bezig zijn het algoritme dat de segmenten matcht met de gps-data te upgraden. Dat is tijds-intensiever dan een social media functie inbouwen en gaat natuurlijk voor i.v.m. functionaliteit. Zou zelf ook een medaille-systeem leuk vinden en een handig overzicht met al je top 10-noteringen. Maar goed, zoals het er nu uitziet en werkt mogen we natuurlijk niet klagen. Zeker gezien het gratis is en advertenties niet of nauwelijks in beeld komen.
Dat vind ik dus ook!quote:
[..]
Wat een betere zou zijn is een dynamische facebook-integratie. Zodat mensen ook een kaartje en wat resultaten te zien krijgen (zoals bij runkeeper of endomodo). Ook goed voor je exposure.
Tegenwoordig gooi ik maar een screenshotje van de route online, maar dit is idd 3x niks.
Bij RunKeeper is dat veel mooier.
En ja, jullie mogen nu op mij zeiken.
Oja tevens wat leuke beloningen voor mensen die niet 400km per week kunnen fietsen.
https://strava.zendesk.com/entries/21708603
"Ik heb nog met hem gekoerst"
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |