SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet: SPT / Fietsmeet Vreeswijk zondag 17 maart: La Primavera
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
3 tieten op 8 juni!!
-Kaasplankje
-Gripper
-Patroon
-MarcoD
De marmotte op 7 juli!!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.eerstvolgende meet:
SPT / Fietsmeet Vreeswijk zondag 17 maart: La Primavera
Moet je harder fietsenquote:Op dinsdag 19 maart 2013 16:22 schreef Tommeke het volgende:
Leuk hoor, maar meestal zijn het dikke, zwetende corpsbalwijven die je met een rooie kop en hun dikke reet voorbij ziet hobbelen
Ja, helemaal naar Rotterdam, er lopen hier iedere dag hordes hindes voor de deur langs voor een rondje bruggen en eiland.quote:
Op sommige dagen moeten we jou dus meer yoghurt dan kaasplank noemen?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
De echte stravabaas is Ron Short 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Fokkers die hier posten en over anderhalf week in Maastricht staan voor de start van Ivo's 300km zijn dwaas.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Mensen hier nog tips voor een fietsvakantie van +- 10 dagen eind april/begin mei? Mallorca ben ik nu twee keer geweest, is leuk en eigenlijk ideaal voor fietsen maar ik heb het op zich niet heel erg op het eiland zelf (vanwege de partytoeristen).
Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten
Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Picos de europa?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Bergen is nog te vroeg voor, er ligt dan vaak nog sneeuw op de passen.quote:
Mensen hier nog tips voor een fietsvakantie van +- 10 dagen eind april/begin mei? Mallorca ben ik nu twee keer geweest, is leuk en eigenlijk ideaal voor fietsen maar ik heb het op zich niet heel erg op het eiland zelf (vanwege de partytoeristen).
Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten
Ben zelf begin januari een weekje op Gran Canaria geweest, kun je prima fietsenquote:
Mensen hier nog tips voor een fietsvakantie van +- 10 dagen eind april/begin mei? Mallorca ben ik nu twee keer geweest, is leuk en eigenlijk ideaal voor fietsen maar ik heb het op zich niet heel erg op het eiland zelf (vanwege de partytoeristen).
Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten
.
quote:
[..]
Uiteraard, maar feit blijft dat je voor een marathon een maximale trainings-sessie zult houden van ongeveer 3 a 4 uur, en dat is voor als je gaat trainen voor een cyclo als de Marmotte echt niet genoeg, dan ben je nog niet eens op de helft. Dan moet je wel echt sessies maken van 7/8 uur.
Kortom, (en daar ging de discussie over) hardlopen is minder tijdsintensief als wielrennen, als je kijkt naar de benodigde trainingsuren die je nodig hebt voor een bepaalde inspanning.
Waar heb je die wijsheid vandaan? Dan moet je wel mega talentloos zijn.
Maar ik kan 't mis hebben...
Iets verder weg, het oude trainingsgebied van de Sovjet-wielrenners, de Krim. Tegenwoordig visumvrij en begin mei een aangename temperatuur. De laatste week van april is daar trouwens beter, tussen 1 en 8 mei hebben de meeste Oekraïners, Russen e.d. vrij, dan is het op de Krim hoogseizoen.quote:
Mensen hier nog tips voor een fietsvakantie van +- 10 dagen eind april/begin mei? Mallorca ben ik nu twee keer geweest, is leuk en eigenlijk ideaal voor fietsen maar ik heb het op zich niet heel erg op het eiland zelf (vanwege de partytoeristen).
Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten
Wtf joh! Ik geloof niet dat C'dale die standaard in die maat geproduceerd heeft. Dat kán gewoon niet.quote:Op dinsdag 19 maart 2013 18:06 schreef muzas het volgende:
http://www.marktplaats.nl(...)3e3a&previousPage=lr
dafuq
Dat is echt een vet leuke tip! Daar komen mijn voorouders nota bene vandaan (nou ja uit Odessa dan). Heb je nog tips m.b.t. overnachten? Ik zie dat er een stad is, Simferopol, maar die lijkt één lange, lelijke snelweg verwijderd van de bergen...Dan is er nog Yalta, maar dat schijnt een populaire badplaats te zijnquote:
[..]
Iets verder weg, het oude trainingsgebied van de Sovjet-wielrenners, de Krim. Tegenwoordig visumvrij en begin mei een aangename temperatuur. De laatste week van april is daar trouwens beter, tussen 1 en 8 mei hebben de meeste Oekraïners, Russen e.d. vrij, dan is het op de Krim hoogseizoen.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Rokjesdag blijft nog even uit 
quote:'Rest van de maand maart koud'
Hoewel woensdag de astronomische lente begint, blijft het de rest van de maand koud. Het is momenteel al koud voor de tijd van het jaar en komend weekeinde gaat het kwik nog verder omlaag.
Dit meldt weerman Marco Verhoef van Weerplaza.
Tot nu toe is maart al flink koud met een gemiddelde temperatuur van 3,8 graden, terwijl 6,2 graden een normale temperatuur is voor de maand.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Op
Leg dan ook meteen even uit hoe het wel moet ipv alleen maar te mopperen, ouwe trainingsgoeroequote:
[..]
Waar heb je die wijsheid vandaan? Dan moet je wel mega talentloos zijn.
Om een lange tocht (cyclo of een 300 km) te rijden kun je ook wel toe met kortere trainingen, zeg de helft van de tijd die je verwacht dat de lange inspanning zal duren. De totale trainingsarbeid is belangrijker dan de lengte van de afzonderlijke trainingen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Bedankt voor de uitlegquote:Op dinsdag 19 maart 2013 20:25 schreef Gripper het volgende:
[..]
Leg dan ook meteen even uit hoe het wel moet ipv alleen maar te mopperen, ouwe trainingsgoeroe
Om een lange tocht (cyclo of een 300 km) te rijden kun je ook wel toe met kortere trainingen, zeg de helft van de tijd die je verwacht dat de lange inspanning zal duren. De totale trainingsarbeid is belangrijker dan de lengte van de afzonderlijke trainingen.
Natuurlijk zijn af en toe lange ritten best goed. Maar langer dan 5 uur is in principe niet nodig. Desalniettemin is het niet erg om een paar keer per jaar wel een 200+ rit te maken, voor wat hardheid en je grenzen te verleggen, maar wekelijks of maandelijks is overdreven.
Zoals je zegt is regelmatig trainen veel belangrijker dan de afstand. Dus bijvoorbeeld 4x per week 2uren heb je meer aan dan 2x per week 4uren.
Maar ik kan 't mis hebben...
Net een hardloper zonder lichten zien lopen.
Op de weg Naast de stoep
Op de weg
Naast de stoep
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hardlopen.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Nou de route voor mijn eerste toertocht is bekend. Ik ga met fixed stuur rijden. Bochten zitten er niet in.
?quote:
Nou de route voor mijn eerste toertocht is bekend. Ik ga met fixed stuur rijden. Bochten zitten er niet in.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik zat hier te kijken;quote:
http://www.classicoboretti.nl/info/route-video/
Beste veel lange rechte stukken... Midden in de open weilanden...
Komt ook weer mooi uit. Uitnodiging om 5 mei de Classico Boretti ook te gaan fietsen met een stel gasten 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Inspirerende route, maar konden ze niet gewoon een kaartje maken my bad.. Wat is dat filmpje irritant zeg.
Maar snel groepje zoeken en je ben zo weer thuis
Maar snel groepje zoeken en je ben zo weer thuis
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Nou ik kan je garanderen dat op de Bunnikerweg en de Tolakkerlaan in Bunnik, of is het daar al Utreg???, fietsen vaker een kijksport is dan hard doorstoempen. Alleen als ze op rollerskates bezig zijn is het zo irritant dat je ze zo graag een schouderduwtje of een klap op d'r strakke achterste zou willen geven.quote:
Leuk hoor, maar meestal zijn het dikke, zwetende corpsbalwijven die je met een rooie kop en hun dikke reet voorbij ziet hobbelen
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Die tocht fiets je niet voor de leuke route maar voor het shirtje. Had vorig jaar het idee dat ze met opzet alle verrotte wegen uit de regio in een route hadden verzameld. Desondanks dit jaar weer doen voor een gesoigneerd wit shirtjequote:
[..]
Ik zat hier te kijken;
http://www.classicoboretti.nl/info/route-video/
Beste veel lange rechte stukken... Midden in de open weilanden...
Dan moet je wel op een LORINI rijden. En dan is het waarschijnlijk ook nog uit de ramsh van Cannondale van heel veel jaren geleden gehaald, als ik me niet vergis.quote:
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ook niet nieuw die zebra strepen. Sissy en haar man hadden al zo'n team met van die pakjes, hoe heette dat ook alweer..quote:
[..]
Dan moet je wel op een LORINI rijden. En dan is het waarschijnlijk ook nog uit de ramsh van Cannondale van heel veel jaren geleden gehaald, als ik me niet vergis.
en cipo had een luipaardpak toch?
Iets zegt mij van Cippolini en Cannondale, maar dan moet ik gaan googlen en dus maar niet.quote:
[..]
Ook niet nieuw die zebra strepen. Sissy en haar man hadden al zo'n team met van die pakjes, hoe heette dat ook alweer..
Cipo had een muscle pak en Cannondale een bajes outfit geloof ik. Maar jezus zeg, das wel lang geleden.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Op
Zoiets bedoel je?quote:
[..]
Iets zegt mij van Cippolini en Cannondale, maar dan moet ik gaan googlen en dus maar niet.
Cipo had een muscle pak en Cannondale een bajes outfit geloof ik. Maar jezus zeg, das wel lang geleden.
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Dit jaar een ironman? Stoerquote:
[..]
Dit!
Toch ook mee begonnen dit jaar omdat ik een ironman ga doen.
Welke?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik hoop dat ik er ook zo overdenk als ik kotsend over de finish kom!quote:
[..]
Dit jaar een ironman? Stoer
Ga overgens voor een halve hoor. Leek me voor een beginner al heftig genoeg.
En in Lanzarote.
Oh, de mietenafstand. Ik neem mijn woorden terug.quote:
[..]
Ik hoop dat ik er ook zo overdenk als ik kotsend over de finish kom!
Ga overgens voor een halve hoor. Leek me voor een beginner al heftig genoeg.
En in Lanzarote.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
Oh, de mietenafstand. Ik neem mijn woorden terug.Gheghe!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik weet ook niet of ik 't ga redden!
Ja zoiets. Maar ik haal geloof ik een paar dingen door elkaar. Want Cannondale had ooit echt een bajes outfit, en toen Cippo op een Cannodale reed, showde hij ooit eens een echt muscle pak.quote:
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Dat muscle pak vind je gewoon als een van de eerste hits als je op 'm googledquote:
[..]
Ja zoiets. Maar ik haal geloof ik een paar dingen door elkaar. Want Cannondale had ooit echt een bajes outfit, en toen Cippo op een Cannodale reed, showde hij ooit eens een echt muscle pak.
. Dat van dat bajespak zou ik niet weten
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Jalta is dusdanig toeristisch dat je heel veel keuze aan overnachtingsgelegenheid hebt. Van kamers bij mensen thuis via appartementjes tot luxe hotels. Ik zou daar gaan zitten als ik jou was. Ideale plek, je kunt 3 kanten op voor mooie rondjes en als je wil direct vanaf zeeniveau naar een pas van dik 1000m hoogte klimmen. Je kunt er ook voor kiezen een paar dagen in Jalta te zitten en een paar dagen elders. Simferopol is op zich ook niet zo slecht, dat wat jij als snelweg ziet is gewoon een 2-baans rijksweg waar het prima fietsen is. De pas van Simferopol naar Jalta is een makkelijke, daar gaan zelfs trolleybussen overheen. Je zou kunnen overwegen je bagage met een auto mee te sturen en zelf naar Jalta te fietsen.quote:
[..]
Dat is echt een vet leuke tip! Daar komen mijn voorouders nota bene vandaan (nou ja uit Odessa dan). Heb je nog tips m.b.t. overnachten? Ik zie dat er een stad is, Simferopol, maar die lijkt één lange, lelijke snelweg verwijderd van de bergen...Dan is er nog Yalta, maar dat schijnt een populaire badplaats te zijn
Heen is vliegen naar Kiev het handigst en dan de trein naar Simferopol. Doe dit niet in de eerste week van mei, dan zijn alle tickets uitverkocht. De week ervoor is ideaal, dan ga je net weg als de grote meute komt. Dat terwijl alle toeristenvoorzieningen al klaar zijn.
Twee oude fotoseries van fietstochten op of naar de Krim (ingescande dia's).
http://fotoalbum.dds.nl/i(...)10263796b3f14489cb99
http://fotoalbum.dds.nl/ivo_m/lvivjalta
http://fotoalbum.dds.nl/i(...)10263796b3f14489cb99
http://fotoalbum.dds.nl/ivo_m/lvivjalta
Odwin Bink idd met die boevenpakjes. En Chipo toen hij bij Domina Vacanze Elitron reed ook.quote:
[..]
Ook niet nieuw die zebra strepen. Sissy en haar man hadden al zo'n team met van die pakjes, hoe heette dat ook alweer..
en cipo had een luipaardpak toch?
quote:
De spits van Feyenoord vroeger ook:
[ afbeelding ]
quote:You don't have permission to access /db2/wielersite/beeldbank1/vanealeb06.jpg on this server.
Team Odwin's fietsreizen. Dat deed hij samen met Sissy van Alebeek maar ze zijn toen uit elkaar gegaan. Hij heeft nu in Mallorca zo'n fietsvakantie iets en dat loopt best goed als ik t zo van hem hoor.
Haters gonna hate.
Daarop gebaseerd, is mijn huidige 'binnen trainings regime' dus zo gek niet. Ik ga nu al weken lang drie maal in de week, en intensief. RvV zie ik opeens zonniger in...nu het weer nog.quote:
Zoals je zegt is regelmatig trainen veel belangrijker dan de afstand. Dus bijvoorbeeld 4x per week 2uren heb je meer aan dan 2x per week 4uren.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Fiets je dan 2uur binnen? Beetje fitness is natuurlijk anders. Het moet wel sportspecifiek zijn.quote:
[..]
Daarop gebaseerd, is mijn huidige 'binnen trainings regime' dus zo gek niet. Ik ga nu al weken lang drie maal in de week, en intensief. RvV zie ik opeens zonniger in...nu het weer nog.
Maar ik kan 't mis hebben...
ik heb door alle sneeuw en troep en wat dingen thuis ook minder getraint dan gepland. Ga dus de 150km rvv doen ipv de 250 rvv.. net iets beter vol te houden 
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
De enige keer dat ik dat pak live heb gezien, zaten er twee heel strakke blonde wielermeisjes in verpakt. Vlakbij Aalmseer, bij een stoplicht. Zo zie je maar weer, haast alles in het leven is terug te voeren op blonde deernes. Six degrees of Blondness ofzo.quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Twee jaar geleden voor het laatst gedaan, toen stond op de site, en op Twitter dat je over circuit Zandvoort mocht rijden, bleek ter plekke dat het alleen voor extra geld mocht met een chip om te timen, en vroeg in de ochtend. Voelde me behoorlijk bekocht toen.quote:
Die tocht fiets je niet voor de leuke route maar voor het shirtje. Had vorig jaar het idee dat ze met opzet alle verrotte wegen uit de regio in een route hadden verzameld.
En die shirts zijn voor mij altijd te klein. Maar misschien dit jaar weer eens meedoen, als vermageringsdoel nemen dat ik eindelijk eens in die shirtjes van ze pas...heb de roze en de groen wit rode thuis liggen, maar passen nog niet de laatste keer dat ik het probeerde
Route ziet er alleen wel vrij saai uit op de terugweg, van die lange stukken langs een polderrweg
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Super zeg, thanks! Ik zie wel aardig wat onverharde wegen, kan ik daar met een gewone racefiets een beetje fietsen of moet ik dan toch andere bandjes monteren?quote:
Twee oude fotoseries van fietstochten op of naar de Krim (ingescande dia's).
http://fotoalbum.dds.nl/i(...)10263796b3f14489cb99
http://fotoalbum.dds.nl/ivo_m/lvivjalta
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Uur en kwartier hometrainer, en daarnaast buik-schouders-armen-rug op de aparaten. Maar het is ook meer met doel om eens een lichaam te krijgen waar ik me goed over voel. Gisteren rond lunchtijd een half uur interval+half uur aparaten gedaan, vanavond weer minstens een uur op de hometrainer.quote:
Fiets je dan 2uur binnen? Beetje fitness is natuurlijk anders. Het moet wel sportspecifiek zijn.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Dieet man, dieet is het keyword! Stop met het eten van suikers, honing en witte pasta/rijst/brood, ik zeg je, binnen een maand is er 5 kilo af! Ik ben bijna al mijn vet kwijt nu en sport nauwelijks in de winter en ben niets aangekomen.quote:
[..]
Uur en kwartier hometrainer, en daarnaast buik-schouders-armen-rug op de aparaten. Maar het is ook meer met doel om eens een lichaam te krijgen waar ik me goed over voel. Gisteren rond lunchtijd een half uur interval+half uur aparaten gedaan, vanavond weer minstens een uur op de hometrainer.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
maar serieus... wat eten mensen als ontbijt dan?
brood mag niet.. rijstewafels ook nog teveel koolhydraten lijkt me.
Brinta is dan ook niet ok
maar op alleen een schaaltje kwark kan ik niet werken hoor... Dus leg me eens uit (ook vraag @Oksel jij volgt ook zo een dieet..) wat eet je dan, in grote lijnen?!?! )
brood mag niet.. rijstewafels ook nog teveel koolhydraten lijkt me.
Brinta is dan ook niet ok
maar op alleen een schaaltje kwark kan ik niet werken hoor... Dus leg me eens uit (ook vraag @Oksel jij volgt ook zo een dieet..) wat eet je dan, in grote lijnen?!?! )
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Havermout met magere melk doe ik. Juist je lichaam geen voedingsstoffen geven is erg slecht, want dan gaat het steeds minder verbranden. Ik eet wat ik wil, wel gezond maar let niet op hoeveelheid, op het werk 6 broodjes met appel, ben nu 66,7kgquote:
maar serieus... wat eten mensen als ontbijt dan?
brood mag niet.. rijstewafels ook nog teveel koolhydraten lijkt me.
Brinta is dan ook niet ok
maar op alleen een schaaltje kwark kan ik niet werken hoor... Dus leg me eens uit (ook vraag @Oksel jij volgt ook zo een dieet..) wat eet je dan, in grote lijnen?!?! )
Maar ik kan 't mis hebben...
Laatse tijd elke ochtend schaaltje vruchtenkwark+1 volkoren boterham met kaas. Lunch een soepje en brood(alle frituur ed staat nu op de zwarte lijst). Gewoon avondeten. Alleen 's avonds zijn koekjes nog een kwetsbaar punt....
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
[ Bericht 100% gewijzigd door Captain_Fabulous op 20-03-2013 09:19:51 ]
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
ik eet of 1 bakje brinta of 2 boterhammen als ontbijt, 2 boterhammen lunch, en normaal avondeten.. en val geen kilo af. En dan hoor ik inderdaad mensen die 4 of 6 boterhammen per maaltijd eten.. zou dan denken dat ik echt te weinig eet... snap er niets van.. :S
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Sjaak afhaakquote:
ik heb door alle sneeuw en troep en wat dingen thuis ook minder getraint dan gepland. Ga dus de 150km rvv doen ipv de 250 rvv.. net iets beter vol te houden
Ik kan inderdaad gewoon afvallen met 10 (bruine) boterhammen per dag. Ontbijt meestal kwark+muesli en wat brood of alleen 4-5 boterhammen. Misschien heb ik nog meer marge (lees: vet) dan jij, zou best kunnen.quote:
ik eet of 1 bakje brinta of 2 boterhammen als ontbijt, 2 boterhammen lunch, en normaal avondeten.. en val geen kilo af. En dan hoor ik inderdaad mensen die 4 of 6 boterhammen per maaltijd eten.. zou dan denken dat ik echt te weinig eet... snap er niets van.. :S
Tijdens je werk 2 broodjes? Damn. Dan val ik om. Ik eet om 11uur een broodje. Om 12:30 4 broodjes en om 16uur nog een broodje en appel. Om 18uur avondeten. 22uur bak kwark met fruit.quote:
ik eet of 1 bakje brinta of 2 boterhammen als ontbijt, 2 boterhammen lunch, en normaal avondeten.. en val geen kilo af. En dan hoor ik inderdaad mensen die 4 of 6 boterhammen per maaltijd eten.. zou dan denken dat ik echt te weinig eet... snap er niets van.. :S
Als ik een weekend hard/lang heb getraind, kan ik de dag erna wel 10 broodjes eten.
Maar ik kan 't mis hebben...
sjaak afhaak... geloof dat achter jou naam DNS staat.. dus achquote:
[..]
Sjaak afhaak
[..]
Ik kan inderdaad gewoon afvallen met 10 (bruine) boterhammen per dag. Ontbijt meestal kwark+muesli en wat brood of alleen 4-5 boterhammen. Misschien heb ik nog meer marge (lees: vet) dan jij, zou best kunnen.
en weet niet wie meer vet heeft, weet wel dat ik teveel heb... dat wil ik juist graag kwijt
Heb dus alleen idee dat ik ergens iets verkeerds doe
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Reken eens uit aan hoeveel kcal je komt. Waarschijnlijk eet je te weinig en val je daarom niet af.quote:
ik eet of 1 bakje brinta of 2 boterhammen als ontbijt, 2 boterhammen lunch, en normaal avondeten.. en val geen kilo af. En dan hoor ik inderdaad mensen die 4 of 6 boterhammen per maaltijd eten.. zou dan denken dat ik echt te weinig eet... snap er niets van.. :S
misscien moet ik inderdaad ook eens gaan aanleren om iig 6x pd te gaan eten. Moeten ze op tv bij Obese ook allemaal. Je lichaam aanleren om niet alles op te slaan, omdat je iedere paar uur toch weer nieuwe energie krijgt..quote:
[..]
Tijdens je werk 2 broodjes? Damn. Dan val ik om. Ik eet om 11uur een broodje. Om 12:30 4 broodjes en om 16uur nog een broodje en appel. Om 18uur avondeten. 22uur bak kwark met fruit.
Als ik een weekend hard/lang heb getraind, kan ik de dag erna wel 10 broodjes eten.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Op dagen dat ik niet fiets eet ik bijna niets. 3 broodjes, 2 crackers met kaas, stukje fruit en avondeten. Tenzij ik de dag daarvoor veel heb gefietst
DNS? De AGR is pas volgende maand toch? Ik ben nog steeds van plan de 250 te doen.quote:
[..]
sjaak afhaak... geloof dat achter jou naam DNS staat.. dus ach
en weet niet wie meer vet heeft, weet wel dat ik teveel heb... dat wil ik juist graag kwijt
Overigens wel typisch: het gaat over afvallen en gelijk commentaar van lurkende vrouwen.
Ik lurk heel selectief, maar verveel me op dit moment. Dus vandaarquote:
[..]
DNS? De AGR is pas volgende maand toch? Ik ben nog steeds van plan de 250 te doen.
Overigens wel typisch: het gaat over afvallen en gelijk commentaar van lurkende vrouwen.
havermoutpap met soja melk en banaanquote:
maar serieus... wat eten mensen als ontbijt dan?
brood mag niet.. rijstewafels ook nog teveel koolhydraten lijkt me.
Brinta is dan ook niet ok
maar op alleen een schaaltje kwark kan ik niet werken hoor... Dus leg me eens uit (ook vraag @Oksel jij volgt ook zo een dieet..) wat eet je dan, in grote lijnen?!?! )
roggebrood met Pindakaas
Fruit, kwark
als je toch brood wil zou je kunnen denken aan spelt brood
Bonen zaden en noten kunnen ook allemaal maar zullen de meeste mensen niet zo makkelijk eten in de ochtend, ook al kunnen zaden en noten samen met fruit prima door pap of kwark
Melk is trouwens Niet goed omdat de een volwassen mens slecht overweg kan met de lange eiwit ketens in melkeiwit (in kwark karnemelk en yoghurt zijn die eiwitten al weer korter en dus beter te verwerken voor je darmen)
[ Bericht 0% gewijzigd door dop op 20-03-2013 09:39:11 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
ik had het over de RVV... dies volgende week. Beetje te vroeg nog om volle 250 al te gaan doen. de agr ga ik gewoon voor de 250quote:
[..]
DNS? De AGR is pas volgende maand toch? Ik ben nog steeds van plan de 250 te doen.
Overigens wel typisch: het gaat over afvallen en gelijk commentaar van lurkende vrouwen.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
jup ik heb inderdaad melk intolerantie. Gebruik lactosevrije melkproducten. En een allergie voor noten. Maar neem alle tips hier meequote:
[..]
havermoutpap met soja melk en banaan
roggebrood met Pindakaas
Fruit kwark
als je toch brood wil zou je kunnen denken aan spelt brood
Bonen zaden en noten kunnen ook allemaal maar zullen de meeste mensen niet zo makkelijk eten in de ochtend, ook al kunnen zaden en nodet samen met fruit prima door pap of kwark
Melk is trouwens Niet goed omdat de een volwassen mens slecht overweg kan met de lange eiwit ketens in melkeiwit (in kwark karnemelk en yoghurt zijn die eiwitten al weer korter en dus beter te verwerken voor je darmen)
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
allergie en intolerantie hoor je vaak , maar moet er wel bij zeggen dat naast intolerantie voor melk, er ook behoorlijk wat mensen zijn die allergie hebben voor haver of soja of noten.quote:
[..]
jup ik heb inderdaad melk intolerantie. Gebruik lactosevrije melkproducten. En een allergie voor noten. Maar neem alle tips hier mee
dat maakt het niet altijd makkelijker om te kiezen voor alternatieven voor de broodmaaltijd
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Goed bezig hoor, hou vol.quote:
[..]
Uur en kwartier hometrainer, en daarnaast buik-schouders-armen-rug op de aparaten. Maar het is ook meer met doel om eens een lichaam te krijgen waar ik me goed over voel. Gisteren rond lunchtijd een half uur interval+half uur aparaten gedaan, vanavond weer minstens een uur op de hometrainer.
Ohjaquote:
[..]
ik had het over de RVV... dies volgende week. Beetje te vroeg nog om volle 250 al te gaan doen. de agr ga ik gewoon voor de 250
Zat niet op te letten, nevermind [ Bericht 8% gewijzigd door eentwee op 20-03-2013 09:54:06 ]
Ik volg het hormoonbalansdieet, dat komt ook omdat ik qua gezondheid niet erg goed zit en ik merk dat dit dieet mij met het fietsen goed op niveau houdt maar ook mijn gewicht.quote:
maar serieus... wat eten mensen als ontbijt dan?
brood mag niet.. rijstewafels ook nog teveel koolhydraten lijkt me.
Brinta is dan ook niet ok
maar op alleen een schaaltje kwark kan ik niet werken hoor... Dus leg me eens uit (ook vraag @Oksel jij volgt ook zo een dieet..) wat eet je dan, in grote lijnen?!?! )
In de ochtend eet ik noten en gedroogd fruit, vers bij de notenboer vandaan. (ik haal 2x in de week een grote zak).
In de middag eet ik rijstwafels, met erg dik beleg want met te weinig beleg gaat je bloedsuiker omhoog dat is niet goed.
Verder neem ik geen koemelk meer, geen tarwe meer en zo min mogelijk gluten. Dus ik eet glutenvrije brood en rijst en pasta. Niet meer zoveel rood vlees. En 2x in de week paddestoelen, geen champignons die zijn funest, geen soja dat is met teveel oestrogeen en 3x in de week kolen, zoals bloemkool, brocolli, chinese, spits groene kool etc.
Haters gonna hate.
Vanavond ff naar de mac denk ik. 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Niet teveel soja he, is niet goed voor mannen (en vrouwen met klachten van dien aard)quote:
[..]
havermoutpap met soja melk en banaan
roggebrood met Pindakaas
Fruit, kwark
als je toch brood wil zou je kunnen denken aan spelt brood
Bonen zaden en noten kunnen ook allemaal maar zullen de meeste mensen niet zo makkelijk eten in de ochtend, ook al kunnen zaden en noten samen met fruit prima door pap of kwark
Melk is trouwens Niet goed omdat de een volwassen mens slecht overweg kan met de lange eiwit ketens in melkeiwit (in kwark karnemelk en yoghurt zijn die eiwitten al weer korter en dus beter te verwerken voor je darmen)
Haters gonna hate.
Ow ik vergeet nog iets, maisbrood en speltbrood mag ook maar let op in spelt zit vaak tarwe nog verwerkt.
Haters gonna hate.
Maisbrood is echt van dat wegeet brood. Daar blijf ik van eten.quote:Op woensdag 20 maart 2013 10:21 schreef CyclingGirl het volgende:
Ow ik vergeet nog iets, maisbrood en speltbrood mag ook maar let op in spelt zit vaak tarwe nog verwerkt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Klinkt wel ingewikkeld hoor. Gedroogd fruit en noten vind ik wel heel lekkerquote:
[..]
Ik volg het hormoonbalansdieet, dat komt ook omdat ik qua gezondheid niet erg goed zit en ik merk dat dit dieet mij met het fietsen goed op niveau houdt maar ook mijn gewicht.
In de ochtend eet ik noten en gedroogd fruit, vers bij de notenboer vandaan. (ik haal 2x in de week een grote zak).
In de middag eet ik rijstwafels, met erg dik beleg want met te weinig beleg gaat je bloedsuiker omhoog dat is niet goed.
Verder neem ik geen koemelk meer, geen tarwe meer en zo min mogelijk gluten. Dus ik eet glutenvrije brood en rijst en pasta. Niet meer zoveel rood vlees. En 2x in de week paddestoelen, geen champignons die zijn funest, geen soja dat is met teveel oestrogeen en 3x in de week kolen, zoals bloemkool, brocolli, chinese, spits groene kool etc.
Inderdaad! Vult helemaal niet lijkt wel, net als wit brood. Wel goed als je 200km gaat fietsen en 's ochtends wilt bunkeren.quote:
[..]
Maisbrood is echt van dat wegeet brood. Daar blijf ik van eten.
spelt is een tarwe soort, maar je bedoeld waarschijnlijk gemixed met andere minder goede tarwe soortenquote:
Ow ik vergeet nog iets, maisbrood en speltbrood mag ook maar let op in spelt zit vaak tarwe nog verwerkt.
dat geld voor maisbrood ,vooral de supermarkt producten die beweren een beter alternatief te zijn maken er vaak een potje van en maken vaak een mix.
[ Bericht 6% gewijzigd door dop op 20-03-2013 10:56:46 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
er zit geen oestrogeen in soja , dat is een fabeltjequote:
[..]
Niet teveel soja he, is niet goed voor mannen (en vrouwen met klachten van dien aard)
er zit wel een stof in die op oestrogeen lijkt maar er zijn geen harde bewijzen of gedegen onderzoeken die bewijzen dat dit slecht is voor mannen of vrouwen.
als je er op gaat zoeken en echt over gaat lezen kun je op zijn hoogst de conclusie komen dat er veel tegenstrijdigheid over te vinden is
Kan me wel voorstellen dat als je er last mee hebt je het zeker voor het onzekere neemt
voor alle voeding geld trouwens dat variatie en afwisseling belangrijk is.
ik zou dus ook soja niet als basis zien van goede voeding nemen
zelf eet ik er ook niet naar ik eet gewoon alles, maar de minder goed dingen probeer ik wel matig mee te zijn
[ Bericht 4% gewijzigd door dop op 20-03-2013 11:02:23 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
De tijd dat wielrenners helden waren is al lang achter ons gelaten Kaas.. tegenwoordig zit elke pannenkoek op een racefiets 
Maar ik kan 't mis hebben...
Aldus de man die elke pedaalslag afweegt en de hartslag tot op de tiende per minuut nauwkeurig houdquote:
De tijd dat wielrenners helden waren is al lang achter ons gelaten Kaas.. tegenwoordig zit elke pannenkoek op een racefiets
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Zit ik hier goftedoeme in het grote macrobiotische verantwoord en veganistische zelfkastijdingstopiek ofwa?
Idd zeg
Mensen die zo moeilijk moeten doen over afvallen heb ik nooit echt begrepen. Brood is prima, pasta is prima, Patat is prima en een gehakt bal óók. Gewoon niet te veel eten. That's it. Ikzelf ben ook nog te zwaar, maar ben al 10 kilo kwijt in driekwart jaar.. en val gestaag nog langzaam af. En ja ik pak af en toe nog een broodje bal, of een lekker koud biertje.
Het zit 'm allemaal in de hoeveelheden en je houding. Goed ontbijten, goed lunchen en goed avondeten. Vooral wát je eet afwisselen en matigen in de porties.
dat is gelul in de ruimtequote:
[..]
Idd zeg
Gewoon niet te veel eten. That's it. Ikzelf ben ook nog te zwaar, maar ben al 10 kilo kwijt in driekwart jaar.. en val gestaag nog langzaam af. En ja ik pak af en toe nog een broodje bal, of een lekker koud biertje.
Het zit 'm allemaal in de hoeveelheden en je houding. Goed ontbijten, goed lunchen en goed avondeten. Vooral wát je eet afwisselen en matigen in de porties.
jij presteert ook een stuk minder als je de avond voor dat je gaat fietsen patat en frikandellen heb gegeten.
dat is een keuze , we rijden niet op top nivo , maar als je beter wil dan kan het nadenken over je voedingspatroon je een stuk opweg helpen.
als je dat niet doet ook prima , maar je kunt niet beweren dat het niet uitmaakt
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Tuurlijk, met het oog op het neerzetten van een prestatie is het heel belangrijk wat je de dag(en) ervoor eet. Een grote plaat vette spareribs is dan minder geschikt dan peulvruchten en pasta. Ik doelde eigenlijk meer op afvallen an sich.quote:
[..]
dat is gelul in de ruimte
jij presteert ook een stuk minder als je de avond voor dat je gaat fietsen patat en frikandellen heb gegeten.
dat is een keuze , we rijden niet op top nivo , maar als je beter wil dan KAn het nadenken over je voedingspatroon je een stuk opweg helpen.
daar geld ook dat goede voeding beter resultaten geeft.quote:
[..]
Tuurlijk, met het oog op het neerzetten van een prestatie is het heel belangrijk wat je de dag(en) ervoor eet. Een grote plaat vette spareribs is dan minder geschikt dan peulvruchten en pasta. Ik doelde eigenlijk meer op afvallen an sich.
mannen hebben het vaak dan nog wat makkelijker als vrouwen en het verschilt ook per mens.
maar voor sommige mensen is het echt nodig het roer om te gooien en niet alleen te matigen
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Matigen is idd niet het antwoord op de vraag of je ermee gaat afvallen. Soms moet je de hele levensstijl omgooien. Het kan ook nog genetisch liggen.
Ik dieet niet voor het afvallen of voor het harder fietsen maar voor mijn gezondheid. Door mijn ziekte (klinkt erger dan dat het is) kan ik niet alles hebben.
Ik ken echter wel een dame die clubrenster is en voor de koers een dikke BigMac eet en er goed op rijdt.
Ik dieet niet voor het afvallen of voor het harder fietsen maar voor mijn gezondheid. Door mijn ziekte (klinkt erger dan dat het is) kan ik niet alles hebben.
Ik ken echter wel een dame die clubrenster is en voor de koers een dikke BigMac eet en er goed op rijdt.
Haters gonna hate.
Afwisseling is het toverwoordquote:
[..]
er zit geen oestrogeen in soja , dat is een fabeltje
er zit wel een stof in die op oestrogeen lijkt maar er zijn geen harde bewijzen of gedegen onderzoeken die bewijzen dat dit slecht is voor mannen of vrouwen.
als je er op gaat zoeken en echt over gaat lezen kun je op zijn hoogst de conclusie komen dat er veel tegenstrijdigheid over te vinden is
Kan me wel voorstellen dat als je er last mee hebt je het zeker voor het onzekere neemt
voor alle voeding geld trouwens dat variatie en afwisseling belangrijk is.
ik zou dus ook soja niet als basis zien van goede voeding nemen
zelf eet ik er ook niet naar ik eet gewoon alles, maar de minder goed dingen probeer ik wel matig mee te zijn
Haters gonna hate.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |