SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Heb je de bijnaam 'Starvin' Marvin' ook gehad? Zo heette mijn ex binnen de familie 
Maar ook een net resultaat hoor, stuk mannelijker!
(nu ik hier toch even complimentjes uit kom delen)
Maar ook een net resultaat hoor, stuk mannelijker!
(nu ik hier toch even complimentjes uit kom delen)
Ja doei.
quote:Op woensdag 13 maart 2013 19:23 schreef motorbloempje het volgende:
Heb je de bijnaam 'Starvin' Marvin' ook gehad? Zo heette mijn ex binnen de familie
Maar ook een net resultaat hoor!
Nee maar thnx!
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Los Angeles, Salouquote:
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
12 kilo in 3 á 4 maand tijd en ongeveer 15-16 in totaal.quote:
Good job! Hoeveel kg is erbij gekomen? Hoe lang train je nu al?
Destijds begonnen.. maar daarna weer bijna een jaar niet getraind vanwege mijn werk enzo... wel onderhouden steeds door 1x in de week te gaan ong. Ben volgens mij 2,5 a 3 jaar geleden begonnen met fitnessen, alleen toen had ik lang niet de kennis die ik nu opgedaan heb en "deed ik maar wat"
Train nu pas weer sinds een maand of 2 iets serieuzer (en sinds ik het hier allemaal volg)
Ben weer opnieuw gestopt met roken, ik weeg nu 69 kilo en wil 75 kilo gaan wegen. Denk dat ik dan tevreden ben. Ben 1m78 dus dat moet lukken.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
quote:
Ok, zoals beloof hier een picture voor en na...
Please be gentle, want deze foto heb ik altijd ver en ver weggestoptHolyyy shiit.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ben er zelf in elk geval trots op als ik zie waar ik vandaan kom
Ze noemden me ook wel: "ManageTheAnger uit Ethiopië"
Mijn abs trouwens, die doe ik later wel..... want dat gaat mij bij rete snel.
Ja Ik weet dat jullie geen beachboy pictures willen enzo... maar kon het niet laten om te laten zien dat het ook de andere kant op kon gaan
Netjes goos!
Volgens mij is er een nieuw auschwitz record behaald want Panzer was tot nu toe nog de magerste.
If not now, then when.
Thnx, ik was daar ong 53 kiloquote:Op woensdag 13 maart 2013 19:32 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Holyyy shiit.
Nope, ik rookte alleen sigaretten.quote:
Nooit geen hard-drugs etc. gedaan.
Dat is fucking nice eten.
Wokgroente
300 gram scharrel gehakt
BBQ krieltjes
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Heerlijk getraind met pre workout Assault, ik miste de focus omdat ik elke dag maar 6 uur slaap omdat ik lang geleden in ploegen heb gewerkt. M'n record zat 4 maanden geleden op 137,5kg x6 maar na mijn vakantie ging ik max nog maar 100kgx8 met moeite. Vandaag gewoon vlot 120kg x8 gedaan en had nog het idee dat ik meer kon. Voor de zomer wil ik mijn oude record verbreken, over een maand ga ik wel weer cutten.
quote:
Ok, zoals beloof hier een picture voor en na...
Please be gentle, want deze foto heb ik altijd ver en ver weggestoptHey man zo zag ik er ook uit! Respect, goed werk. Keihard shinen op de beach was dat, slobberen in S'jes, armpjedrukken met meisjes en je zusje nog niet eens op je rug kunnen dragen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ben er zelf in elk geval trots op als ik zie waar ik vandaan kom
Ze noemden me ook wel: "ManageTheAnger uit Ethiopië"
Mijn abs trouwens, die doe ik later wel..... want dat gaat mij bij rete snel.
Ja Ik weet dat jullie geen beachboy pictures willen enzo... maar kon het niet laten om te laten zien dat het ook de andere kant op kon gaanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rechts. Die gast links van me is nu ook buff. Holy papi wat walgelijk dit.
* Panzermaus braakt naast StereotomySPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Thanks Winny! Happy gains everyone!quote:Op woensdag 13 maart 2013 19:55 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Hey man zo zag ik er ook uit! Respect, goed werk. Keihard shinen op de beach was dat, slobberen in S'jes, armpjedrukken met meisjes en je zusje nog niet eens op je rug kunnen dragen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rechts. Die gast links van me is nu ook buff. Holy papi wat walgelijk dit.
* Panzermaus braakt naast StereotomyHaha SICK!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Thanks Winny! Happy gains everyone!YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.quote:
[..]
Hey man zo zag ik er ook uit! Respect, goed werk. Keihard shinen op de beach was dat, slobberen in S'jes, armpjedrukken met meisjes en je zusje nog niet eens op je rug kunnen dragen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rechts. Die gast links van me is nu ook buff. Holy papi wat walgelijk dit.
* Panzermaus braakt naast StereotomyDamn son, making all them gains respect hoor.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Thanks Winny! Happy gains everyone!quote:
Ok, zoals beloof hier een picture voor en na...
Please be gentle, want deze foto heb ik altijd ver en ver weggestoptwtf ouwe, ziekelijk mager was jeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ben er zelf in elk geval trots op als ik zie waar ik vandaan kom
Ze noemden me ook wel: "ManageTheAnger uit Ethiopië"
Mijn abs trouwens, die doe ik later wel..... want dat gaat mij bij rete snel.
Ja Ik weet dat jullie geen beachboy pictures willen enzo... maar kon het niet laten om te laten zien dat het ook de andere kant op kon gaan
gaat de goeie kant op.Deathlift or Die.Ik ook bijna inderdaadquote:
Vergeten calfs te trainen.
Even op de traptreden single leg raises doen zo.
Wel goede workout gehad.
- Low bar squat
- Front squat
- Split squat
- Leg curl
En toen nog even de calf raise gedaan, wat ik me besefte toen ik alweer op weg was naar de kleedkamer.
Hoe doe je die front squat ? cross armed of clean grip?quote:
[..]
Ik ook bijna inderdaad
Wel goede workout gehad.
- Low bar squat
- Front squat
- Split squat
- Leg curl
En toen nog even de calf raise gedaan, wat ik me besefte toen ik alweer op weg was naar de kleedkamer
Wil ze binnekort ook gaan doe met clean grip. Heb al lang niet gesquat door onderrug blessure, en geloof dat front squat de onderrug wat minder belast.
Is het makkelijk te doen of kost het veel tijd en flexibiliteit om te masteren?
En pak je je hamstrings ook nog aan dan ? of doe je dat op andere dagVoor hamstrings of quad extension?quote:
[..]
Ik ook bijna inderdaad
Wel goede workout gehad.
- Low bar squat
- Front squat
- Split squat
- Leg curl
En toen nog even de calf raise gedaan, wat ik me besefte toen ik alweer op weg was naar de kleedkamer"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Clean grip kost wel wat tijd om aan te wennen ja, maar niet maanden ofzo, paar weekjes.quote:
[..]
Hoe doe je die front squat ? cross armed of clean grip?
Wil ze binnekort ook gaan doe met clean grip. Heb al lang niet gesquat door onderrug blessure, en geloof dat front squat de onderrug wat minder belast.
Is het makkelijk te doen of kost het veel tijd en flexibiliteit om te masteren?
En pak je je hamstrings ook nog aan dan ? of doe je dat op andere dagBig Mac is toch ~500 kcal, dan moet je er 22 eten.quote:
Hier ligt het hele huis vol met paaseitjes, heb net eens even de voedingswaarden per eitje opgezocht en ging bijna van mijn stokkieIk heb gisteren na squats nog frontsquats geprobeerd..ik vond het een verdomd lastige oefening. Het voelde alsof ik veel teveel naar voren leunde, bar lag ook niet lekker.quote:
[..]
Ik ook bijna inderdaad
Wel goede workout gehad.
- Low bar squat
- Front squat
- Split squat
- Leg curl
En toen nog even de calf raise gedaan, wat ik me besefte toen ik alweer op weg was naar de kleedkamerFlink wat foto's laatste tijd... goede progressie allemaal!You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Klopt inderdaad, heeft bij mij ook even geduurd.quote:Op woensdag 13 maart 2013 20:33 schreef H1N1 het volgende:
[..]
Ik heb gisteren na squats nog frontsquats geprobeerd..ik vond het een verdomd lastige oefening. Het voelde alsof ik veel teveel naar voren leunde, bar lag ook niet lekker.
Deze afbeelding hielp mij erg:
Zoals je ziet is je bovenlichaam met front squat vrijwel rechtop. Voorkomt ook gevoel van voorover vallen.
Thanks mobloquote:
[..]
Ik vind het persoonlijk niet woest aantrekkelijk, zo'n figuur en het zou voor mij ook zeker niet nog 'erger' hoeven worden, maar man!
Dat wilde ik even zeggen.
En dit 'erg' noemen? Heb je de rest van de mensen hier al gezien die al veel langer / veel harder trainen dan ik?Confidence through competencequote:
Ok, zoals beloof hier een picture voor en na...
Please be gentle, want deze foto heb ik altijd ver en ver weggestoptHoly crap!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ben er zelf in elk geval trots op als ik zie waar ik vandaan kom
Ze noemden me ook wel: "ManageTheAnger uit Ethiopië"
Mijn abs trouwens, die doe ik later wel..... want dat gaat mij bij rete snel.
Ja Ik weet dat jullie geen beachboy pictures willen enzo... maar kon het niet laten om te laten zien dat het ook de andere kant op kon gaan
Ik kom ff bij je langs met een KFC bucket, nu!Confidence through competenceHamstrings. De extension vind ik niet zo fijn.quote:
[..]
Voor hamstrings of quad extension?
Ik doe front squat met clean grip trouwens. Cross eens geprobeerd maar voelt echt kut. Clean grip is wel fijn, kan ik direct wennen aan het opvangen van powercleans, zo op je delts.quote:
[..]
Hey man zo zag ik er ook uit! Respect, goed werk. Keihard shinen op de beach was dat, slobberen in S'jes, armpjedrukken met meisjes en je zusje nog niet eens op je rug kunnen dragen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rechts. Die gast links van me is nu ook buff. Holy papi wat walgelijk dit.
* Panzermaus braakt naast StereotomyGaaaangster yoo!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Thanks Winny! Happy gains everyone!If not now, then when.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
