SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
In relatie tot de TT; hier in Sydney beginnen de gyms aardig leeg te lopen nu de zomer aan z'n eind gaat lopen. Heerlijk! De curlboys gaan weg, de bench is weer beschikbaar en ik kan weer het oly platform op zonder een kwartier te moeten wachten op een personal trainer die zijn trainee skippybal dumbbell penis presses laat supersetten met reverse crunch squats met koeienbel om je nek en houten stok in je aars."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.ja dat is dan nog op het randje van wat ik zou willen proberen, al heb ik daar nog maar weinig van gelezen. Die swans van mij heeft echt niks extra's nodig.quote:Op woensdag 13 maart 2013 15:02 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Probeer eens wat yohimbine als je fasted bentBijkomend voordel is dat je er een gruwelijk harde schwanz van krijgt.
Kom bijna niet eens aan Kakketoe
Een echte eca stack of andere shit wil ik niet, en tegen IF kan ik niet.
Maar voorlopig gaat het nog prima. En ik hoef niet perse uber uber ripped te worden ;-)
Ik merkte in mijn cut wel een lager libido. Die yohimbine is dan wel welkomquote:Op woensdag 13 maart 2013 15:07 schreef RaymondK het volgende:
[..]
ja dat is dan nog op het randje van wat ik zou willen proberen, al heb ik daar nog maar weinig van gelezen. Die swans van mij heeft echt niks extra's nodig.
Kom bijna niet eens aan Kakketoe
Een echte eca stack of andere shit wil ik niet, en tegen IF kan ik niet.
Maar voorlopig gaat het nog prima. En ik hoef niet perse uber uber ripped te worden ;-)
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Een wat lager libido zou een verademing zijn nahahahheh.quote:
[..]
Ik merkte in mijn cut wel een lager libido. Die yohimbine is dan wel welkom
12% moet echt wel kunnen zonder spierverlies. Daar ga ik voor.Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest) maar armen en rug lopen nog wat achter tov schouder. Benen zie je niet, maar die zijn endo-ok, inclusief kuiten.
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Confidence through competence
quote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Haha, je was wel echt een bolletje ja (vooral met die lengte).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tweede foto ziet er al goed uit imo. Langzaam maar zeker komen die gains wel.
Ook goede motivatie dit.
If not now, then when.Gemiddelde lengte man in de VS = 175,5cm Bron voor het gemak Wikipedia
Manlet Amerika = 170cm
Derhalve claim ik dat de lengte van een Manlet 5cm onder het landelijk gemiddelde ligt;
181CBS, 2006-5=176cm
Geen Manlet.
Nb. Certified BroScience.Deathlift or Die.haha smurfquote:
Gemiddelde lengte man in de VS = 175,5cm Bron voor het gemak Wikipedia
Manlet Amerika = 170cm
Derhalve claim ik dat de lengte van een Manlet 5cm onder het landelijk gemiddelde ligt;
181CBS, 2006-5=176cm
Geen Manlet.The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.quote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Respect bro, goed strak ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deathlift or Die.quote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Netjes! Ik mocht willen dat ik zulke verhoudingen had. Ik zit opgescheept met een zeer korte romp. Dat squat echt enorm klote en zit er niet uit.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.quote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Wooof.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tering 30% en dan nu zo ripped. Verbazend gewoon. Bij zulke hoge bf% mag je blij zijn dat je niet zo'n flubby skin hebt overgehouden.
Dit zit zo strak als een blisterverpakking gastquote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Tof man! Goed gedaan! Kunnen heel wat chubby motherfuckers een voorbeeld aan nemenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zal vanavond, een voor en na foto van mij maken... zal 1 van 2 a 3 jaar terug, en 1 van nu zijn alleen is het de andere kant op....
Ik ben nooit echt serieus bezig geweest, tot ik met dit topic in aanraking kwam en ben nu langzamerhand gains aan het maken... ook omdat ik nu gestopt ben met roken zie ik mijzelf als een ekte serieusnemende gymrat:p
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Thanks allemaal
Ik was ook bang voor los huid, want ik heb jaren met een grote vetplooi over mijn broek/riem gelopen en gezeten.
* Stereotomy kotst even in z'n mond
Op zich valt het allemaal wel mee. Je ziet wel een iets donker gekleurde rand waar de grootste vetplooi zat, maar is niet heel storend nu.Confidence through competencequote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Geweldig om te zien dit, mooi werk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Deze foto's passen zo in een Google ad over weight loss enzo. PERSONAL TRAINERS ARE SUPER ANNOYED WITH HIS RESULTS ONE SIMPLE TRICK blabla.
Ik ken ook iemand die jouw ex-omvang heeft. Hij had de hoop allang opgegeven en ligt een beetje op de bank FIFA te spelen met een fles cola. Zonde man, hij is bijna 22. Eerst liep hij ook wat af te geven op mijn transformatie, maar achteraf toch anders praten.Valt gewoon niet goed te praten, dat soort fatties moeten echt een schop onder hun DikkeAss.jpg hebben.
Het is goed dat je hem motiveertConfidence through competencequote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Foto 1 is hoe ik er vorig jaar januari uitzag. 101kg, 26% (gok ik)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
nu ~87kg @ (geen idee ~15% ofzo)
Wel blij te zien dat de huid bijtrekt. Ik moet het laatste stuk buik nog wegwerken en dan een keer op de nette manier bulken. Na de zomer
Soms baal ik er nog wel van dat ik het zo ver heb laten komen. Van mijn 15e ofzo tot mijn 26 altijd gesport, inclusief KT. Met 1 of 2 jaar uitzondering van iets van 20% BF altijd rond de 12-14% gezeten. Daarna gestopt met trainen, wel blijven eten. Tot afgelopen mei. Sinds september weer serieus aan KTDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietIk heb hetzelfde met m'n pa. Typisch gevalletje 'kabouterbuik' maar doordat mijn broertje en ik veel met trainen/voeding bezig zijn slaat dat ook wel op hem over, zeker omdat ik ook altijd aan de vettige kant ben geweest en dat nu flink aan het veranderen is. De enige drempel die hij nog moet nemen is het daadwerkelijk inschrijven bij een sportschoolquote:Op woensdag 13 maart 2013 15:19 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Geweldig om te zien dit, mooi werk.
Deze foto's passen zo in een Google ad over weight loss enzo. PERSONAL TRAINERS ARE SUPER ANNOYED WITH HIS RESULTS ONE SIMPLE TRICK blabla.
Ik ken ook iemand die jouw ex-omvang heeft. Hij had de hoop allang opgegeven en ligt een beetje op de bank FIFA te spelen met een fles cola. Zonde man, hij is bijna 22. Eerst liep hij ook wat af te geven op mijn transformatie, maar achteraf toch anders praten.
ik stond vandaag met een turkse man te praten die borderline diabetis was vorig jaar. Niet eens veel te zwaar of zo, maar toch bijna medicijnen.quote:
[..]
Ik heb hetzelfde met m'n pa. Typisch gevalletje 'kabouterbuik' maar doordat mijn broertje en ik veel met trainen/voeding bezig zijn slaat dat ook wel op hem over, zeker omdat ik ook altijd aan de vettige kant ben geweest en dat nu flink aan het veranderen is. De enige drempel die hij nog moet nemen is het daadwerkelijk inschrijven bij een sportschool
Nu is hij weer helemaal gezond puur vanwege 4x per week een uur trainen.Gelukkig brah, ik ook niet, dat is geruststellend. Toch kijk ik er wel raar vanop wanneer ik straks op het station sta en er overal waar ik kijk wel van die vrouwen voorbijkuieren die rustig boven de 1.80 zijn.quote:
Gemiddelde lengte man in de VS = 175,5cm Bron voor het gemak Wikipedia
Manlet Amerika = 170cm
Derhalve claim ik dat de lengte van een Manlet 5cm onder het landelijk gemiddelde ligt;
181CBS, 2006-5=176cm
Geen Manlet.
Nb. Certified BroScience.
Ben zelf nog nooit in de States geweest maar als ik het mag geloven zie je dat daar echt een stuk minder. Wat dat betreft zijn we als Nederlanders maar een mal volkje hier.Oh god ja.quote:
Het is goed dat je hem motiveertAlhoewel, ik ging net waterflesjes vullen en ik liep over de gang alsof ik verkracht ben.
lolquote:Op woensdag 13 maart 2013 15:30 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
[..]
Oh god ja.
Ik deed van de week weer een dropsetje legg curl. En dan die van 90graden naar boven naar 180. Een dropsetje en dan echt helemaal tot het gaatje.
Ging bijna op m'n muil toen ik ging staan. wiggle wiggle zak je zo door je knieeen.
En dan als een oude lul naar boven naar de kleedkamers sjokkenquote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.+1 respect!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit. Ben zelf pas op mijn 34e begonnenquote:
Het is goed dat je hem motiveertquote:
[..]
Gelukkig brah, ik ook niet, dat is geruststellend. Toch kijk ik er wel raar vanop wanneer ik straks op het station sta en er overal waar ik kijk wel van die vrouwen voorbijkuieren die rustig boven de 1.80 zijn.
Ben zelf nog nooit in de States geweest maar als ik het mag geloven zie je dat daar echt een stuk minder. Wat dat betreft zijn we als Nederlanders maar een mal volkje hier.Spierpijn in de benenquote:[..]
Oh god ja.Deathlift or Die.Als ik geblesseerd ben heb ik gelijk geen motivatie meer om nog gezond te eten en kom ik in een soort depressie terecht
I know that feel broquote:
Als ik geblesseerd ben heb ik gelijk geen motivatie meer om nog gezond te eten en kom ik in een soort depressie terecht34 ! Jonguh !quote:
[..]
Dit. Ben zelf pas op mijn 34e begonnenquote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Netjes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Goed bezigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoe eet je minder
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.quote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Goed bezig! Zo te zien heb je geen striae en overtollig vet aan je zwaarlijvige dagen overgehouden, heb je geluk mee gehad, dat is bij mij iets minder succesvol verlopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als je dit zo doorzet kom je wel aan panzermode.I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baasquote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Well done!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.FOK! is een primaire levensbehoefte. FOK! bevredigt mijn ziel.Teveel eten is niet erg, ligt er puur aan wat je eet, ik heb ook geen strak voedingsschemaquote:There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.Best oude lullen trouwens in dit topicThere's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.quote:
[..]
Teveel eten is niet erg, ligt er puur aan wat je eet, ik heb ook geen strak voedingsschema"Fear is only as deep as the mind allows."
quote:
Teveel eten is niet erg, ligt er puur aan wat je eet, ik heb ook geen strak voedingsschemaOf toch du vader?
It's gonna take more bullets than you could ever fire to win this game... but one bullet... and I can give you a thousand lives.Is er bij koken nog iets waarbij je rekening moet houden wat betreft voedingswaarde? Rijst bijvoorbeeld neemt water op, kip geeft water af dus je kan gewoon de voedingswaarde van het ongekookt product gebruiken toch.In mijn gym lopen een hoop gasten van 40+ die er nog aardig ripped uitzien imo.quote:
[..]
Dit. Ben zelf pas op mijn 34e begonnen
Verder respect Stereo en RaymondK! @ Raymond trouwens; dacht dat jij een veel hoger BF had, je bent droger dan ik dacht.
Zelf net ook weer lekker getraind, inclusief een goede cardiosessie (interval). Nadeel is dat ik van dat rennen FUCKING honger krijg, en dat in de cutHier ligt het hele huis vol met paaseitjes, heb net eens even de voedingswaarden per eitje opgezocht en ging bijna van mijn stokkiequote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Very good.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat bij helpt is tanden poetsen, daardoor wordt mijn honger (trek) altijd een stuk minder. Goed, je hebt er weinig aan wanneer je in de stad in de verleiding komt om iets te snacken maar thuis helpt het.quote:17quote:
Best oude lullen trouwens in dit topic"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
