SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Op 
quote:Op woensdag 13 maart 2013 15:10 schreef Stereotomy het volgende:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest) maar armen en rug lopen nog wat achter tov schouder. Benen zie je niet, maar die zijn endo-ok, inclusief kuiten.
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Netjes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Goed bezigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoe eet je minder 
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
quote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Goed bezig! Zo te zien heb je geen striae en overtollig vet aan je zwaarlijvige dagen overgehouden, heb je geluk mee gehad, dat is bij mij iets minder succesvol verlopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als je dit zo doorzet kom je wel aan panzermode.I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
quote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Well done!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
FOK! is een primaire levensbehoefte. FOK! bevredigt mijn ziel.
Teveel eten is niet erg, ligt er puur aan wat je eet, ik heb ook geen strak voedingsschemaquote:
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Best oude lullen trouwens in dit topic 
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
quote:
[..]
Teveel eten is niet erg, ligt er puur aan wat je eet, ik heb ook geen strak voedingsschema
"Fear is only as deep as the mind allows."
quote:
Teveel eten is niet erg, ligt er puur aan wat je eet, ik heb ook geen strak voedingsschema
Of toch du vader?
It's gonna take more bullets than you could ever fire to win this game... but one bullet... and I can give you a thousand lives.
Is er bij koken nog iets waarbij je rekening moet houden wat betreft voedingswaarde? Rijst bijvoorbeeld neemt water op, kip geeft water af dus je kan gewoon de voedingswaarde van het ongekookt product gebruiken toch.
In mijn gym lopen een hoop gasten van 40+ die er nog aardig ripped uitzien imo.quote:
[..]
Dit. Ben zelf pas op mijn 34e begonnen
Verder respect Stereo en RaymondK! @ Raymond trouwens; dacht dat jij een veel hoger BF had, je bent droger dan ik dacht.
Zelf net ook weer lekker getraind, inclusief een goede cardiosessie (interval). Nadeel is dat ik van dat rennen FUCKING honger krijg, en dat in de cut
Hier ligt het hele huis vol met paaseitjes, heb net eens even de voedingswaarden per eitje opgezocht en ging bijna van mijn stokkie 45 kcal per stuk, en ik vreet zo rustig tijdens het studeren 10 van die dingen op, en 's avonds nog een keer, dat zijn dus gewoon 2 big macs
45 kcal per stuk, en ik vreet zo rustig tijdens het studeren 10 van die dingen op, en 's avonds nog een keer, dat zijn dus gewoon 2 big macs
quote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Very good.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat bij helpt is tanden poetsen, daardoor wordt mijn honger (trek) altijd een stuk minder. Goed, je hebt er weinig aan wanneer je in de stad in de verleiding komt om iets te snacken maar thuis helpt het.quote:
17quote:
Best oude lullen trouwens in dit topic
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Jij shined m nu hard dan of niet?quote:
[..]
Wat bij helpt is tanden poetsen, daardoor wordt mijn honger (trek) altijd een stuk minder. Goed, je hebt er weinig aan wanneer je in de stad in de verleiding komt om iets te snacken maar thuis helpt het.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Thanks dude.quote:
[..]
In mijn gym lopen een hoop gasten van 40+ die er nog aardig ripped uitzien imo.
Verder respect Stereo en RaymondK! @ Raymond trouwens; dacht dat jij een veel hoger BF had, je bent droger dan ik dacht.
Zelf net ook weer lekker getraind, inclusief een goede cardiosessie (interval). Nadeel is dat ik van dat rennen FUCKING honger krijg, en dat in de cut
Was ook wel wat hoger idd. Vooral op die oudejaarsdag foto lol.
Afgelopen pak hem beet 6 weken is d'r best wat afgegaan, en toch nog wat strenght gains bijgekomen.
quote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Ik vind het persoonlijk niet woest aantrekkelijk, zo'n figuur en het zou voor mij ook zeker niet nog 'erger' hoeven wordenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt., maar man!
Dat wilde ik even zeggen.
Ja doei.
Word hier gewoon moe van het bulken, keihard trainen en daarna weer savonds vol vreten tot ik gaar onderuit lig.
Kwam niet meer aan ,had to step up my bulk game.
Nog een maandje en dan gooi ik de cut in de mix. Ben benieuwd wat er onder me spek laag zit.
Gebruik wel caffeine (koffie, soms energydrink) voor mijn werk en voor een training.
Ben me er wel bewust van dat hoge dosis creatine voor je training het effect van creatine teniet kan doen.
Gebruiken jullie veel caffeine in dagelijks leven of voor het trainen?
[ Bericht 34% gewijzigd door Hiatus op 13-03-2013 19:09:14 ]
Kwam niet meer aan ,had to step up my bulk game.
Nog een maandje en dan gooi ik de cut in de mix. Ben benieuwd wat er onder me spek laag zit.
Gebruik wel caffeine (koffie, soms energydrink) voor mijn werk en voor een training.
Ben me er wel bewust van dat hoge dosis creatine voor je training het effect van creatine teniet kan doen.
Gebruiken jullie veel caffeine in dagelijks leven of voor het trainen?
[ Bericht 34% gewijzigd door Hiatus op 13-03-2013 19:09:14 ]
Ik leef op espresso en groene thee 
Maar ik doe dan ook geen creatine. Geen idee of espresso iets doet in de cut
Maar ik doe dan ook geen creatine. Geen idee of espresso iets doet in de cut
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Haha, bij mij werkt het serieus. Give it a tryquote:Op woensdag 13 maart 2013 18:18 schreef Pastapipos het volgende:
[..]
Jij shined m nu hard dan of niet?
welja caffeine is een fatburner right?quote:
Ik leef op espresso en groene thee
Maar ik doe dan ook geen creatine. Geen idee of espresso iets doet in de cut
Nee joh, CUL-SC-van-weleer-erkenningquote:Op woensdag 13 maart 2013 18:59 schreef Panzermaus het volgende:
Eindelijk de welverdiende LIF-erkenning voor Stereo.
Ja doei.
Ok, zoals beloof hier een picture voor en na...
Please be gentle, want deze foto heb ik altijd ver en ver weggestopt
Please be gentle, want deze foto heb ik altijd ver en ver weggestopt
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ben er zelf in elk geval trots op als ik zie waar ik vandaan kom
Ze noemden me ook wel: "ManageTheAnger uit Ethiopië"
Mijn abs trouwens, die doe ik later wel..... want dat gaat mij bij rete snel.
Ja Ik weet dat jullie geen beachboy pictures willen enzo... maar kon het niet laten om te laten zien dat het ook de andere kant op kon gaan
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |