SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Jij shined m nu hard dan of niet?quote:Op woensdag 13 maart 2013 18:10 schreef ZuidGrens het volgende:
[..]
Wat bij helpt is tanden poetsen, daardoor wordt mijn honger (trek) altijd een stuk minder. Goed, je hebt er weinig aan wanneer je in de stad in de verleiding komt om iets te snacken maar thuis helpt het.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Thanks dude.quote:
[..]
In mijn gym lopen een hoop gasten van 40+ die er nog aardig ripped uitzien imo.
Verder respect Stereo en RaymondK! @ Raymond trouwens; dacht dat jij een veel hoger BF had, je bent droger dan ik dacht.
Zelf net ook weer lekker getraind, inclusief een goede cardiosessie (interval). Nadeel is dat ik van dat rennen FUCKING honger krijg, en dat in de cut
Was ook wel wat hoger idd. Vooral op die oudejaarsdag foto lol.
Afgelopen pak hem beet 6 weken is d'r best wat afgegaan, en toch nog wat strenght gains bijgekomen.
quote:
Wat foto's.
Eerste was paar jaar terug, full endo op bijna 30% bf, duidelijk door de kleren heen te zien.
Tweede foto was ergens zomer vorig jaar. In vergelijking met nu heb ik meer chest gekregen (maar nog lang niet panzer-modus chest) maar armen en rug lopen nog wat achter tov schouder. Benen zie je niet, maar die zijn endo-ok, inclusief kuiten.
Als ik motivatie nodig heb, blader ik wat oude foto's van mezelf door; nadat ik een klein beetje in m'n eigen mond heb gekotst ga ik dan meestal wel met plezier naar de gym.
Train nu zo'n jaar en een kwartaal. Mijn grote cut had ik zonder krachttraning gedaan, helaas later pas meer over krachttraning gaan lezen en ervan gaan houden.Ik vind het persoonlijk niet woest aantrekkelijk, zo'n figuur en het zou voor mij ook zeker niet nog 'erger' hoeven wordenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt., maar man!
Dat wilde ik even zeggen.
Ja doei.
Word hier gewoon moe van het bulken, keihard trainen en daarna weer savonds vol vreten tot ik gaar onderuit lig.
Kwam niet meer aan ,had to step up my bulk game.
Nog een maandje en dan gooi ik de cut in de mix. Ben benieuwd wat er onder me spek laag zit.
Gebruik wel caffeine (koffie, soms energydrink) voor mijn werk en voor een training.
Ben me er wel bewust van dat hoge dosis creatine voor je training het effect van creatine teniet kan doen.
Gebruiken jullie veel caffeine in dagelijks leven of voor het trainen?
[ Bericht 34% gewijzigd door Hiatus op 13-03-2013 19:09:14 ]
Kwam niet meer aan ,had to step up my bulk game.
Nog een maandje en dan gooi ik de cut in de mix. Ben benieuwd wat er onder me spek laag zit.
Gebruik wel caffeine (koffie, soms energydrink) voor mijn werk en voor een training.
Ben me er wel bewust van dat hoge dosis creatine voor je training het effect van creatine teniet kan doen.
Gebruiken jullie veel caffeine in dagelijks leven of voor het trainen?
[ Bericht 34% gewijzigd door Hiatus op 13-03-2013 19:09:14 ]
Ik leef op espresso en groene thee 
Maar ik doe dan ook geen creatine. Geen idee of espresso iets doet in de cut
Maar ik doe dan ook geen creatine. Geen idee of espresso iets doet in de cut
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Haha, bij mij werkt het serieus. Give it a tryquote:Op woensdag 13 maart 2013 18:18 schreef Pastapipos het volgende:
[..]
Jij shined m nu hard dan of niet?
welja caffeine is een fatburner right?quote:
Ik leef op espresso en groene thee
Maar ik doe dan ook geen creatine. Geen idee of espresso iets doet in de cut
Nee joh, CUL-SC-van-weleer-erkenningquote:Op woensdag 13 maart 2013 18:59 schreef Panzermaus het volgende:
Eindelijk de welverdiende LIF-erkenning voor Stereo.
Ja doei.
Ok, zoals beloof hier een picture voor en na...
Please be gentle, want deze foto heb ik altijd ver en ver weggestopt
Please be gentle, want deze foto heb ik altijd ver en ver weggestopt
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ben er zelf in elk geval trots op als ik zie waar ik vandaan kom
Ze noemden me ook wel: "ManageTheAnger uit Ethiopië"
Mijn abs trouwens, die doe ik later wel..... want dat gaat mij bij rete snel.
Ja Ik weet dat jullie geen beachboy pictures willen enzo... maar kon het niet laten om te laten zien dat het ook de andere kant op kon gaan
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Heb je de bijnaam 'Starvin' Marvin' ook gehad? Zo heette mijn ex binnen de familie
Maar ook een net resultaat hoor, stuk mannelijker!
(nu ik hier toch even complimentjes uit kom delen)
Maar ook een net resultaat hoor, stuk mannelijker!
(nu ik hier toch even complimentjes uit kom delen)
Ja doei.
quote:
Heb je de bijnaam 'Starvin' Marvin' ook gehad? Zo heette mijn ex binnen de familie
Maar ook een net resultaat hoor!
Nee maar thnx!
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Los Angeles, Salouquote:
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
12 kilo in 3 á 4 maand tijd en ongeveer 15-16 in totaal.quote:
Good job! Hoeveel kg is erbij gekomen? Hoe lang train je nu al?
Destijds begonnen.. maar daarna weer bijna een jaar niet getraind vanwege mijn werk enzo... wel onderhouden steeds door 1x in de week te gaan ong. Ben volgens mij 2,5 a 3 jaar geleden begonnen met fitnessen, alleen toen had ik lang niet de kennis die ik nu opgedaan heb en "deed ik maar wat"
Train nu pas weer sinds een maand of 2 iets serieuzer (en sinds ik het hier allemaal volg)
Ben weer opnieuw gestopt met roken, ik weeg nu 69 kilo en wil 75 kilo gaan wegen. Denk dat ik dan tevreden ben. Ben 1m78 dus dat moet lukken.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
quote:
Ok, zoals beloof hier een picture voor en na...
Please be gentle, want deze foto heb ik altijd ver en ver weggestoptHolyyy shiit.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ben er zelf in elk geval trots op als ik zie waar ik vandaan kom
Ze noemden me ook wel: "ManageTheAnger uit Ethiopië"
Mijn abs trouwens, die doe ik later wel..... want dat gaat mij bij rete snel.
Ja Ik weet dat jullie geen beachboy pictures willen enzo... maar kon het niet laten om te laten zien dat het ook de andere kant op kon gaanNetjes goos!
If not now, then when.
Thnx, ik was daar ong 53 kiloquote:
[..]
Holyyy shiit.
Nope, ik rookte alleen sigaretten.quote:
Nooit geen hard-drugs etc. gedaan.
Dat is fucking nice eten.
Wokgroente
300 gram scharrel gehakt
BBQ krieltjes
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Heerlijk getraind met pre workout Assault, ik miste de focus omdat ik elke dag maar 6 uur slaap omdat ik lang geleden in ploegen heb gewerkt. M'n record zat 4 maanden geleden op 137,5kg x6 maar na mijn vakantie ging ik max nog maar 100kgx8 met moeite. Vandaag gewoon vlot 120kg x8 gedaan en had nog het idee dat ik meer kon. Voor de zomer wil ik mijn oude record verbreken, over een maand ga ik wel weer cutten.
quote:
Ok, zoals beloof hier een picture voor en na...
Please be gentle, want deze foto heb ik altijd ver en ver weggestoptHey man zo zag ik er ook uit! Respect, goed werk. Keihard shinen op de beach was dat, slobberen in S'jes, armpjedrukken met meisjes en je zusje nog niet eens op je rug kunnen dragen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ben er zelf in elk geval trots op als ik zie waar ik vandaan kom
Ze noemden me ook wel: "ManageTheAnger uit Ethiopië"
Mijn abs trouwens, die doe ik later wel..... want dat gaat mij bij rete snel.
Ja Ik weet dat jullie geen beachboy pictures willen enzo... maar kon het niet laten om te laten zien dat het ook de andere kant op kon gaanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rechts. Die gast links van me is nu ook buff. Holy papi wat walgelijk dit.
* Panzermaus braakt naast StereotomySPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Thanks Winny! Happy gains everyone!quote:Op woensdag 13 maart 2013 19:55 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Hey man zo zag ik er ook uit! Respect, goed werk. Keihard shinen op de beach was dat, slobberen in S'jes, armpjedrukken met meisjes en je zusje nog niet eens op je rug kunnen dragen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rechts. Die gast links van me is nu ook buff. Holy papi wat walgelijk dit.
* Panzermaus braakt naast StereotomyHaha SICK!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Thanks Winny! Happy gains everyone!YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.quote:
[..]
Hey man zo zag ik er ook uit! Respect, goed werk. Keihard shinen op de beach was dat, slobberen in S'jes, armpjedrukken met meisjes en je zusje nog niet eens op je rug kunnen dragen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rechts. Die gast links van me is nu ook buff. Holy papi wat walgelijk dit.
* Panzermaus braakt naast StereotomyDamn son, making all them gains respect hoor.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Thanks Winny! Happy gains everyone!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
