SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ben zelf 1.93 en vond mezelf behoorlijk aan de magere kant met mn 78 kilo(weeg nu81). Ik zit op ogeveer 17% bf. Dus jouw 5/6% vind ik wel beetje vreemd?quote:Op donderdag 14 maart 2013 16:00 schreef pimsieb het volgende:
Zal het ook eens gaan bijhoudenvroeger altijd een magere lat geweest, en sinds een jaar of 2 op en af fitnessen, maar nu sinds 3 maanden 3-4 dagen in de week krachttraining, en sinds deze maand aan de shakes en weight gainer, zal me benieuwen.
Woog 70kg op 1m94, weeg nu ongeveer 77kg denk ik (op wss maar 5-6% bf) en zie de resultaten behoorlijjk, alhoewel ik wel erg mager blijf.
Wat zou ongeveer een goed gewicht zijn ?? hoef niet een bodybuild look, maar gewoon ripped, zat zelf te denken aan een kilotje of 85 (Was ecto, ben het nog steeds maar wel een stuk breder geworden dus)
Ben nu in 2/3 weken tijd 3 kilo aangekomen. En mijn eerste doel is ook 85 kilo. Tegen die tijd zie ik wel weer hoe ik er dan uit zie.
Maar met onze lengte denk ik dat je ook makkelijk naar de 90kg zou kunnen.
Noujah ik denk dat een getal me het meest motiveert. Spiegel werkt voor mij niet echt, dan ga ik mezelf dingen inbeelden. Bijvoorbeeld dat mijn borst groter en droger aan het worden is terwijl ik mijn buik in negatieve zin ook zie groeien!quote:
[..]
Maar, wil je een precies getal hebben? Dan moet je even in een DEXA scan gaan liggen en jezelf bestralen.
Als je gewoon een mooie indicatie wil hebben of je bf% naar boven of naar beneden gaat, maar het getal zelf niks uitmaakt (want waarom zou het, spiegel is toch leuker), dan is een meetlint prima betrouwbaar genoeg, heb ik de laatste twee jaar wel gemerkt.
Daar kan ik vet-technisch nog geen goede conclusie uit trekken..
Als het probleem is dat iemand anders het vet bij een calliper moet meten is dit geen probleem. Als het alsnog ingewikkeld is om te meten en het even precies is als een "weegschaalmeter" dan is het wel een probleem!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Ik dacht dat een calliper juist wel accuraat is, wanneer goed gebruikt?quote:
[..]
Body calliper is niet accuraat genoeg zoals stereo al zegt. Iemand moet er ervaring mee hebben en om meerdere punten meten waar je zelf met geen mogelijkheid bij komt.
Op school moest het ook gemeten worden. Kwam ik op 16,8% BF uit terwijl in rust de bovenste 4 van de abs zichtbaar zijn. Bioimpendantie gaf de laatste keer 22.4% aan
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Nouja, betrouwbare metingen die mij daadwerkelijk aangeven of ik in bf% omhoog of omlaag aan het gaan ben motiveren mij iig het meest.quote:
[..]
Noujah ik denk dat een getal me het meest motiveert. Spiegel werkt voor mij niet echt, dan ga ik mezelf dingen inbeelden. Bijvoorbeeld dat mijn borst groter en droger aan het worden is terwijl ik mijn buik in negatieve zin ook zie groeien!
Daar kan ik vet-technisch nog geen goede conclusie uit trekken..
Als het probleem is dat iemand anders het vet bij een calliper moet meten is dit geen probleem. Als het alsnog ingewikkeld is om te meten en het even precies is als een "weegschaalmeter" dan is het wel een probleem!
Heb ook met bioimpedantiemeters gewerkt, maar die waren niet consistent genoeg. Ik heb genoeg aan meetlint en spiegel.
Confidence through competence
Zoals Verbosity zegt, het is niet goed alleen te gebruiken.quote:
[..]
Ik dacht dat een calliper juist wel accuraat is, wanneer goed gebruikt?
Of je moet Y_B's moeder even vragen
Confidence through competence
Jullie zijn net een paar centiumeter langer dan ik en ik ben op het moment ongeveer 90kg en vind mezelf nog te skinny. Ik wil sowieso de 100kg halen (in bulk).quote:Op donderdag 14 maart 2013 22:30 schreef DannyDeko het volgende:
[..]
Ben zelf 1.93 en vond mezelf behoorlijk aan de magere kant met mn 78 kilo(weeg nu81). Ik zit op ogeveer 17% bf. Dus jouw 5/6% vind ik wel beetje vreemd?
Ben nu in 2/3 weken tijd 3 kilo aangekomen. En mijn eerste doel is ook 85 kilo. Tegen die tijd zie ik wel weer hoe ik er dan uit zie.
Maar met onze lengte denk ik dat je ook makkelijk naar de 90kg zou kunnen.
Soukidan op je oogbal.
Ga zo ook maar weer eens fitnessen. Heb wel aardig wat schade in te halen van de afgelopen dagen.
Life is just a series of peaks and troughs, yeah. And you don't know whether you're in a trough until you're climbing out, or on a peak, 'till you're coming down. And that's it. - David Brent
Zoals ik zei, dat iemand anders het moet opmeten is geen probleem. Dat kan mijn sportbuddy gewoon doen als het niet moeilijk is verder.quote:
[..]
Zoals Verbosity zegt, het is niet goed alleen te gebruiken.
Of je moet Y_B's moeder even vragen
Met je meetlint heb je toch ook alleen omvang? Ik wil gewoon een soort van feitelijke bevestiging krijgen dat ik goed bezig ben!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
buikomvang - nekomvang --> goed gecorreleerd aan bf%quote:
Met je meetlint heb je toch ook alleen omvang?
http://www.bodybuilding.com/fun/kurilla5.pdf
Confidence through competence
Hehe.quote:
[..]
Zoals Verbosity zegt, het is niet goed alleen te gebruiken.
Of je moet Y_B's moeder even vragen
If not now, then when.
[dagboek] Zo, dacht dat mijn lichaam wel redelijk bijgekomen was van mijn work-out van dinsdag (borst-triceps)...maar ik kwam bedrogen uit, bij MP voelde ik meteen dat ik nog teveel last had dus heb besloten mijn schouders morgen maar mee te nemen. Toen maar even wat isolatieoefeningen voor mijn armen gedaan en daarna cardio. [/dagboek]
Ik doe nu trouwens een week iedere dag een half uur cardio (was vergeten hoe vies langzaam de tijd gaat wanneer je dat aan het doen bent trouwens) en heb het idee dat ik nu al resultaat begin te zien. Ben natuurlijk ook aan het cutten maar voorgaande jaren ging dat niet zo snel..
Ik doe nu trouwens een week iedere dag een half uur cardio (was vergeten hoe vies langzaam de tijd gaat wanneer je dat aan het doen bent trouwens) en heb het idee dat ik nu al resultaat begin te zien. Ben natuurlijk ook aan het cutten maar voorgaande jaren ging dat niet zo snel..
maak je niet druk als je de 30 passeerd raak je die 100 nauwelijks kwijt in de cutquote:
[..]
Jullie zijn net een paar centiumeter langer dan ik en ik ben op het moment ongeveer 90kg en vind mezelf nog te skinny. Ik wil sowieso de 100kg halen (in bulk).
flies die op een press leken zekerquote:
4x 75kg Bench Press, ik wil meeeeheeeeeer.
Wel 4x 24kg Flies, dat was wel baas
Nuhu, ik had waarschijnlijk wel verder gekund maar lijkend op een press, zeker nietquote:
[..]
flies die op een press leken zeker
Net voor het eerst frontsquat gedaan. Had wel last met bar placement, op me sleutelbeen was niet zo lekker.
Hij moet op je voorste schouderkop liggen. Op het vlees/spier gedeelte, niet op je sleutelbeen. En je ellebogen zo hoog mogelijk de lucht in. Is de comfortabelste methode.quote:
Net voor het eerst frontsquat gedaan. Had wel last met bar placement, op me sleutelbeen was niet zo lekker.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
dit ja. Probeer het eerst met een lege stang om de vorm onder de knie te krijgen en ga dan met gewicht aan de slagquote:
[..]
Hij moet op je voorste schouderkop liggen. Op het vlees/spier gedeelte, niet op je sleutelbeen. En je ellebogen zo hoog mogelijk de lucht in. Is de comfortabelste methode.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Had de techniek wel gelezen en bekeken maar moet zelf nog even die sweet spot vinden. Nu al zin in volgende keer.
Heb deze dus maar eens geprobeerd gisteren. Gaat inderdaad beterquote:
[..]
Beetje om het probleem heen maar waarom geen bb calf raise met clean grip? Veel stabieler, hielen naar elkaar toe hop.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
[..]
maak je niet druk als je de 30 passeerd raak je die 100 nauwelijks kwijt in de cut
okee, weeg zowat de helft, maargoed
Confidence through competence
Ik ben nu 30. Ik vraag me wel af of écht droog cutten nog wel mogelijk is na grofweg je 35e zonder een spuit te zetten. Je test levels gaan na je 30e geleidelijk omlaag heb ik begrepen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:Op donderdag 14 maart 2013 23:52 schreef star_gazer het volgende:
Ik ben nu 30. Ik vraag me wel af of écht droog cutten nog wel mogelijk is na grofweg je 35e zonder een spuit te zetten. Je test levels gaan na je 30e geleidelijk omlaag heb ik begrepen.
Er zijn altijd genetisch uitzonderingen, maar ik vraag me serieus af of deze beste meneer niet aan de roids is.quote:
Op
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Tuurlijk kan dat dude. Sommige raden mensen na hun 40ste wel aan om aan de test te gaan.quote:
Ik ben nu 30. Ik vraag me wel af of écht droog cutten nog wel mogelijk is na grofweg je 35e zonder een spuit te zetten. Je test levels gaan na je 30e geleidelijk omlaag heb ik begrepen.
If not now, then when.
