SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Alleen paardenrookvlees (plakjes, gezouten), geen paardenbiefstuk helaasquote:Op zondag 17 februari 2013 18:07 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik heb het in Nederland nog nooit in een supermarkt gezien.
In Engeland is als respons op die hele paardenvleesheisa eindelijk paardenbiefstuk in de Tesco's gekomen; hopelijk kunnen we dat ook in Nederland zien, al zullen de prijsen prijzen - gefixt - wel weer een piek weergeven.
Confidence through competence
Yep, maar dat vind ik nou net weer niet lekker, paardenrookvlees.quote:Op zondag 17 februari 2013 18:18 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Alleen paardenrookvlees (plakjes, gezouten), geen paardenbiefstuk helaas
In Engeland is als respons op die hele paardenvleesheisa eindelijk paardenbiefstuk in de Tesco's gekomen; hopelijk kunnen we dat ook in Nederland zien, al zullen de prijsen prijzen - gefixt - wel weer een piek weergeven.
Hier een discussie over paardenvlees. NWS / Veel Nederlanders geen moreel bezwaar tegen eten van paard
Beb benieuwd waarom mensen het niet willen eten. Een goede reden heb ik tot nu toe nog niet gezien.
Jij had familie in iets met paarden zei je toch? Eet je t zelf veel?quote:
Omdat ze het zielig vinden denk ik. Gewoon gehuil van verwende of "bewuste" mensen.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Klopt, maar zij fokken en handelen in renpaarden en springpaarden, zonde om die te etenquote:Op zondag 17 februari 2013 20:12 schreef Pastapipos het volgende:
[..]
Jij had familie in iets met paarden zei je toch? Eet je t zelf veel?
. Mijn oom heeft wel een slagerij gehad, maar hij deed alleen rund en schapen.Heb zelf nog nooit paardenvlees gehad eigenlijk, ben wel best benieuwd geworden.
[ Bericht 4% gewijzigd door Sapstengel op 17-02-2013 20:40:30 ]
Filmpje maken gaat lastig worden aangezien ik niemand in de gym ken en alleen train. Ik heb de filmpjes van Rippetoe al bekeken maar om de een of andere manier is het nog steeds een beetje lastig.quote:
[..]
Raar eigenlijk, want is een van de simpelste compounds. Filmpje van jezelf maken en hier posten? Dan kunnen we gerichter tips geven.
Nu slapen voor de gains
Volgende keer daar beter op letten dan, want volgens mij pak ik 'm nu te breed met mijn ellebogen naar buitenquote:
[..]
Je hoofd zo snel mogelijk onder de stang gooien als 'm presst. Da's tip 1. Ellebogen ten allen tijde naar voren laten wijzen. En niet te breed pakken.
.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
je wordt er zo sterk van, als een paardquote:
[..]
Klopt, maar zij fokken en handelen in renpaarden en springpaarden, zonde om die te eten
Heb zelf nog nooit paardenvlees gehad eigenlijk, ben wel best benieuwd geworden.
Deze zijn erg duidelijk over form.quote:
[..]
Filmpje maken gaat lastig worden aangezien ik niemand in de gym ken en alleen train. Ik heb de filmpjes van Rippetoe al bekeken maar om de een of andere manier is het nog steeds een beetje lastig.
[..]
Volgende keer daar beter op letten dan, want volgens mij pak ik 'm nu te breed met mijn ellebogen naar buiten
Echt een shitweek gehad. Maar 1x getraind door verplichtingen op school, en me daardoor en door keelpijn niet aan mijn eten kunnen houden. Dat ik door bullshit als school niet gewoon consistent kan blijven makes me MAD AS HELL BRAH
Is IF niks voor je? Wil t gaan doen als ik ga cutten, want scheelt weer met school enzoquote:Op zondag 17 februari 2013 22:04 schreef Bendoe het volgende:
Echt een shitweek gehad. Maar 1x getraind door verplichtingen op school, en me daardoor en door keelpijn niet aan mijn eten kunnen houden. Dat ik door bullshit als school niet gewoon consistent kan blijven makes me MAD AS HELL BRAH
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Hij had ook keelpijn brah.quote:
[..]
Is IF niks voor je? Wil t gaan doen als ik ga cutten, want scheelt weer met school enzo
Wtf doen die voor chin ups op de achtergrond van het tweede filmpje?quote:
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Crossfit monkey business.quote:
[..]
Wtf doen die voor chin ups op de achtergrond van het tweede filmpje?
Zie ik, was meer een algemene vraagquote:
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Gewoon een extra shake wegtikken als je keelpijn hebt.quote:
Echt een shitweek gehad. Maar 1x getraind door verplichtingen op school, en me daardoor en door keelpijn niet aan mijn eten kunnen houden. Dat ik door bullshit als school niet gewoon consistent kan blijven makes me MAD AS HELL BRAH
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Je zit toch nog op middelbare school? Als het goed is moet je elke avond tijd hebben om te trainenquote:
Echt een shitweek gehad. Maar 1x getraind door verplichtingen op school, en me daardoor en door keelpijn niet aan mijn eten kunnen houden. Dat ik door bullshit als school niet gewoon consistent kan blijven makes me MAD AS HELL BRAH
Tx.quote:
[..]
Hier staat wel wat o.a. http://www.liftbigeatbig.com/2011/09/muscle-confusion-myth.html
[..]
Verder gewoon zoeken op "muscle confusion myth".
Tx.quote:
[..]
Dit is een goed boek hier over Carbon. mark rippetoe; practical programming
Dit.quote:
Geen squatrek en dumbells onder de 40kg is geen gym. Vertrekken en een betere zoeken!
In de winter ALTIJD vitamine D slikken (mijn mening).quote:
[..]
Heb nu wel vit d pillen, dus het was best erg,lol
met het voorjaar en de korte strakke truitjes ben ik meer buiten te vinden
Heb jij in je lange BB carriere hier wel eens ervaring mee opgedaan?quote:
Er is al het nodige geschreven, maar in het algemeen worden trainingstijden van 3 kwartier tot 5 kwartier geadviseerd. Dit omdat je, afhankelijk van je conditie, na verloop van tijd door je energievoorraden heen bent en je anaeroob gaat verbranden. Je gaat dan spiermassa afbreken (voor je energievoorziening) i.p.v. opbouwen. Verder ben je als het goed is na een uur wel goed afgepeigerd als je goed zwaar traint.quote:
Mijn workout duurt anderhalf uur/uur en drie kwartier.
Vooraf neem ik een eiwitshake en achteraf. Maar wanneer kan ik nu
het beste m'n buikspieren doen? Duurt mijn workout te lang als ik
nog een kwartier buikspieren meepak?
En wanneer kan ik het beste buikspieren op rustdagen pakken en moet ik daarvoor en of
daarna eiwitrijk eten/drinken?
Om je verder te kunnen helpen is het zinvol als je hier je trainingsschema post.
M.b.t. buikspieren: als je compoundoefeningen als squats, deadlifts, lunges, etc. doet is het niet nodig veel aparte buikspieroefeningen te doen. Als je ze doet, doe ze dan aan het eind van je training.
Vrijdag een HG 200 gripper binnen gekregen (200 pounds / 91 kg).
Mooie uitdaging om daar reps op te gaan maken de komende tijd
Mooie uitdaging om daar reps op te gaan maken de komende tijd
Ik heb geen idee hoe dat zich verhoudt tot het vasthouden van je deadlift bijv.quote:
Vrijdag een HG 200 gripper binnen gekregen (200 pounds / 91 kg).
Mooie uitdaging om daar reps op te gaan maken de komende tijd
'k wil ze ook gaan bestellen, maar weet niet welke maat.
Wat DL je als ik vragen mag, en hoe makkelijk gaan deze?
Weet iemand al wanneer de nieuwe Do-Win's te bestellen zijn?
De nieuwe hadden een probleem met de kleurechtheid waardoor ze afgekeurd waren o.i.d.
Eigenlijk wil ik de oude van vorig jaar maatje 43/44 maar die zijn dus ook nergens meer te krijgen.
'k heb zelf ook een probleem met de kleur van die nieuwe, vind die oude veel beschaafder...
De nieuwe hadden een probleem met de kleurechtheid waardoor ze afgekeurd waren o.i.d.
Eigenlijk wil ik de oude van vorig jaar maatje 43/44 maar die zijn dus ook nergens meer te krijgen.
'k heb zelf ook een probleem met de kleur van die nieuwe, vind die oude veel beschaafder...
Ik heb ook het gevoel dat ik meer "crushing"strength ontwikkel dan het vasthouden zoals bij deadlift.quote:
[..]
Ik heb geen idee hoe dat zich verhoudt tot het vasthouden van je deadlift bijv.
'k wil ze ook gaan bestellen, maar weet niet welke maat.
Wat DL je als ik vragen mag, en hoe makkelijk gaan deze?
Ik DL tot 4x160 kg. Tot 130 kg overhand grip, daarboven switch ik naar alternate vanwege grip.
Ik heb nu die HG 200 en deze kneep ik rechts direct dicht. Links mis ik nog 1 mm of zo (meteen last van mn hand na 1 dag oefenen
Voordat ik hier herhalen mee doe ben ik nog wel even bezig iig.
ja daar was ik al bang voor. Ik bestel de hg250 of de hg300 wel.quote:
[..]
Ik heb ook het gevoel dat ik meer "crushing"strength ontwikkel dan het vasthouden zoals bij deadlift.
Ik DL tot 4x160 kg. Tot 130 kg overhand grip, daarboven switch ik naar alternate vanwege grip.
Ik heb nu die HG 200 en deze kneep ik rechts direct dicht. Links mis ik nog 1 mm of zo (meteen last van mn hand na 1 dag
Beschrijving op de site waar ik ze wil gaan kopen slaat nergens op volgens mij.
Zijn er geen instelbare eigenlijk? Kon zo snel niks vinden.
Beschrijving zegt niets. Het viel mij iig tegen dat ik hem links niet direct dicht kreeg.quote:
[..]
ja daar was ik al bang voor. Ik bestel de hg250 of de hg300 wel.
Beschrijving op de site waar ik ze wil gaan kopen slaat nergens op volgens mij.
Zijn er geen instelbare eigenlijk? Kon zo snel niks vinden.
Zodra je hem een keer of 8 kunt reppen is het tijd voor een zwaardere, dat duurt bij mij nog wel een aantal maanden gok ik zo, dus ik zit wel goed.
Maar als je zwaarder deadlift, zou ik iig zwaarder of twee stuks bestellen.
Er bestaan wel verstelbare geloof ik, maar grippers gaan dusdanig zwaar dat ik me afvraag of zoiets duurzaam is.
/e nu dat ding op de koffietafel ligt heb ik overigens wel de neiging er constant mee te kloten als ik thuis ben. Dat is wel gevaarlijk aangezien ik vanavond wel grip nodig heb voor rugdag
oke thanks.quote:
[..]
Beschrijving zegt niets. Het viel mij iig tegen dat ik hem links niet direct dicht kreeg.
Zodra je hem een keer of 8 kunt reppen is het tijd voor een zwaardere, dat duurt bij mij nog wel een aantal maanden gok ik zo, dus ik zit wel goed.
Maar als je zwaarder deadlift, zou ik iig zwaarder of twee stuks bestellen.
Er bestaan wel verstelbare geloof ik, maar grippers gaan dusdanig zwaar dat ik me afvraag of zoiets duurzaam is.
Duurzaam ligt aan hoe het ingesteld wordt dan. als je de voorspanning van een veer aanpast zou het wel gewoon duurzaam moeten zijn. Als je iets harder laat klemmen niet nee.
Thanks!
Lees hier weleens mee en denk dat ik ook al het een en ander weet over fitness/bodybuilding.
Toch heb ik nog een een aantal vragen. Zelf ben ik zo ecto als het maar kan, maar met een goed schema (lees : eet/train schema) gain ik nog wel redelijk. Kamp wel al 2 jaar met rugklachten helaas.
Ik weeg nu rond de 65/66 kg bij 1,76, heb van de zomer rond de 71 gezeten, dat vond ik er al een soort van goed uitzien. Op het moment train ik niet.
Ik speel ook voetbal (ja ik train m'n benen wel.. ), dus logischerwijs wil ik natuurlijk ook mijn snelheid behouden. Dus wil ik eigenlijk een kilo of 5/6 massa aankomen zonder snelheid te verliezen, dit gaat aanzienlijk langer duren dan dat snelheid verlies niets uitmaakt neem ik aan ?
Ik denk aan SS, welke reps zou ik moeten pakken 8/10/12 x 3/4/5 ? explosief uitvoeren?
Op het moment heb ik ook 3 momenten in de week dat ik voetbal, hierna moet je natuurlijk ook herstellen, is het dan wel mogelijk om goed te kunnen 'trainen' ?
ps: no beachboy, ben toendertijd op advies van heel veel specialisten gestopt met krachttraining maar het kriebelt...
Toch heb ik nog een een aantal vragen. Zelf ben ik zo ecto als het maar kan, maar met een goed schema (lees : eet/train schema) gain ik nog wel redelijk. Kamp wel al 2 jaar met rugklachten helaas.
Ik weeg nu rond de 65/66 kg bij 1,76, heb van de zomer rond de 71 gezeten, dat vond ik er al een soort van goed uitzien. Op het moment train ik niet.
Ik speel ook voetbal (ja ik train m'n benen wel.. ), dus logischerwijs wil ik natuurlijk ook mijn snelheid behouden. Dus wil ik eigenlijk een kilo of 5/6 massa aankomen zonder snelheid te verliezen, dit gaat aanzienlijk langer duren dan dat snelheid verlies niets uitmaakt neem ik aan ?
Ik denk aan SS, welke reps zou ik moeten pakken 8/10/12 x 3/4/5 ? explosief uitvoeren?
Op het moment heb ik ook 3 momenten in de week dat ik voetbal, hierna moet je natuurlijk ook herstellen, is het dan wel mogelijk om goed te kunnen 'trainen' ?
ps: no beachboy, ben toendertijd op advies van heel veel specialisten gestopt met krachttraining maar het kriebelt...
Sexy qua lijf, doch bang voor 't zwempak.
En wat zijn je rugklachten exact?
Ik heb 3 jaar geleden thuis gezeten door mijn scoliose & gekantelde bekken (weinig rechte rug voor mij). Maar juist door weer rustig krachtraining op te pakken is mijn rug nu beter dan ooit (qua klachten/kracht & massa)
Ik heb 3 jaar geleden thuis gezeten door mijn scoliose & gekantelde bekken (weinig rechte rug voor mij). Maar juist door weer rustig krachtraining op te pakken is mijn rug nu beter dan ooit (qua klachten/kracht & massa)
Je hoeft geen snelheid te verliezen met krachttraining. Ik zou daarom ook niet op kracht maar op explosiviteit trainen. Demon_Hunter even dm'en, die heeft wel mooie explosiviteitsschemaatjes die hij icm American Football doet.quote:
Lees hier weleens mee en denk dat ik ook al het een en ander weet over fitness/bodybuilding.
Toch heb ik nog een een aantal vragen. Zelf ben ik zo ecto als het maar kan, maar met een goed schema (lees : eet/train schema) gain ik nog wel redelijk. Kamp wel al 2 jaar met rugklachten helaas.
Ik weeg nu rond de 65/66 kg bij 1,76, heb van de zomer rond de 71 gezeten, dat vond ik er al een soort van goed uitzien. Op het moment train ik niet.
Ik speel ook voetbal (ja ik train m'n benen wel.. ), dus logischerwijs wil ik natuurlijk ook mijn snelheid behouden. Dus wil ik eigenlijk een kilo of 5/6 massa aankomen zonder snelheid te verliezen, dit gaat aanzienlijk langer duren dan dat snelheid verlies niets uitmaakt neem ik aan ?
Ik denk aan SS, welke reps zou ik moeten pakken 8/10/12 x 3/4/5 ? explosief uitvoeren?
Op het moment heb ik ook 3 momenten in de week dat ik voetbal, hierna moet je natuurlijk ook herstellen, is het dan wel mogelijk om goed te kunnen 'trainen' ?
ps: no beachboy, ben toendertijd op advies van heel veel specialisten gestopt met krachttraining maar het kriebelt...
Je hebt trouwens enorm veel baat bij krachttraining naast het voetbal. Krachttraining naast sportspecifieke training wordt erg onderschat in Europa.
Deathlift or Die.
ik heb 6 jaar lang op het hoogste jeugd niveau gevoetbald (ben nu 17). De laatste anderhalf jaar constant last van m'n rug gehad en tot op heden is de oplossing nog niet gevonden. Heb rontgenfoto's gemaakt, MRI-scan gehad etc. Ben ook bij zowat alle soort specialisten geweest.. Ze hebben het op Scheuermann gehouden (voor meer info even op wikipedia kijken oid). Echter denk ik zelf dat het iets anders is maar heb zo geen enkel idee wat.
Op dit moment voetbal ik in het eerste elftal bij de plaatselijke club, niet een heel erg hoog niveau.
Je hebt trouwens enorm veel baat bij krachttraining naast het voetbal. Krachttraining naast sportspecifieke training wordt erg onderschat in Europa.
Wat je hier zegt klopt niet, bij alle profclubs en gedeeltelijk zelfs amateur voetbalclubs wordt er zeker (veel) aandacht besteedt aan krachttraining.
Op dit moment voetbal ik in het eerste elftal bij de plaatselijke club, niet een heel erg hoog niveau.
Je hebt trouwens enorm veel baat bij krachttraining naast het voetbal. Krachttraining naast sportspecifieke training wordt erg onderschat in Europa.
Wat je hier zegt klopt niet, bij alle profclubs en gedeeltelijk zelfs amateur voetbalclubs wordt er zeker (veel) aandacht besteedt aan krachttraining.
Sexy qua lijf, doch bang voor 't zwempak.
Kijk eens naar power snatches/power cleans.quote:
Lees hier weleens mee en denk dat ik ook al het een en ander weet over fitness/bodybuilding.
Toch heb ik nog een een aantal vragen. Zelf ben ik zo ecto als het maar kan, maar met een goed schema (lees : eet/train schema) gain ik nog wel redelijk. Kamp wel al 2 jaar met rugklachten helaas.
Ik weeg nu rond de 65/66 kg bij 1,76, heb van de zomer rond de 71 gezeten, dat vond ik er al een soort van goed uitzien. Op het moment train ik niet.
Ik speel ook voetbal (ja ik train m'n benen wel.. ), dus logischerwijs wil ik natuurlijk ook mijn snelheid behouden. Dus wil ik eigenlijk een kilo of 5/6 massa aankomen zonder snelheid te verliezen, dit gaat aanzienlijk langer duren dan dat snelheid verlies niets uitmaakt neem ik aan ?
Ik denk aan SS, welke reps zou ik moeten pakken 8/10/12 x 3/4/5 ? explosief uitvoeren?
Op het moment heb ik ook 3 momenten in de week dat ik voetbal, hierna moet je natuurlijk ook herstellen, is het dan wel mogelijk om goed te kunnen 'trainen' ?
ps: no beachboy, ben toendertijd op advies van heel veel specialisten gestopt met krachttraining maar het kriebelt...
Niet bepaald 'langzaam'.
Ik zou het voornamelijk bij grote compounds houden en dan submaximaal blijven.
Bijvoorbeeld 2 frontsquats iedere 30 seconden x10.
Voorbeeld voor explosieve oefeningen:
Snatch, power snatch, hang snatch
clean, power clean, hang clean
push press, jerks
sub maximale front squats, back squats.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Ja inderdaad compounds spreken met sowieso aan, vandaar ook SS.quote:
[..]
Kijk eens naar power snatches/power cleans.
Niet bepaald 'langzaam'.
Ik zou het voornamelijk bij grote compounds houden en dan submaximaal blijven.
Bijvoorbeeld 2 frontsquats iedere 30 seconden x10.
Voorbeeld voor explosieve oefeningen:
Snatch, power snatch, hang snatch
clean, power clean, hang clean
push press, jerks
sub maximale front squats, back squats.
Maargoed als ik dat filmpje zo kijk, krijg ik alleen daar al pijn in mijn rug van haha.
Sexy qua lijf, doch bang voor 't zwempak.
SS is voor kracht niet voor power.quote:
[..]
Ja inderdaad compounds spreken met sowieso aan, vandaar ook SS.
Maargoed als ik dat filmpje zo kijk, krijg ik alleen daar al pijn in mijn rug van haha.
Olympische lifts = power
powerlifting = strength
Probeer iemand te vinden met ervaring in de olympische lifts. Niks produceert een betere atleet dan een goede mix van veldwerk en olympische lifts.
En laat iemand naar je rug kijken
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Ik kan voor de grap even vertellen waar ik allemaal geweest ben :quote:
[..]
SS is voor kracht niet voor power.
Olympische lifts = power
powerlifting = strength
Probeer iemand te vinden met ervaring in de olympische lifts. Niks produceert een betere atleet dan een goede mix van veldwerk en olympische lifts.
En laat iemand naar je rug kijken
-Fysiotherapeut club/extern/tante
-Osteopaat
-Manueel therapeut
-Chiropracteur
-Sportfysiotherapeut
-Sportarts
-Huisarts
en nog een aantal, MRI-scan gehad, rontgenfoto's kortom om moe van te worden.
Sexy qua lijf, doch bang voor 't zwempak.
Tweede filmpje: op 2 minuten beginnen de mannen op de achtergrond aan de chin-ups... 20 reps in 15 seconden of zo. Leuk om te zien.quote:
kunst zonder trein
Ik heb niets tegen Amerika, maar als ik iets vind, vraag ik onmiddellijk patent aan...
Ontdek je innerlijke schoonheid; vraag een vriend of hij je openrijt.
Ik heb niets tegen Amerika, maar als ik iets vind, vraag ik onmiddellijk patent aan...
Ontdek je innerlijke schoonheid; vraag een vriend of hij je openrijt.
Ik heb nergens gezegd dat ze niet aan krachttraining doen.quote:
ik heb 6 jaar lang op het hoogste jeugd niveau gevoetbald (ben nu 17). De laatste anderhalf jaar constant last van m'n rug gehad en tot op heden is de oplossing nog niet gevonden. Heb rontgenfoto's gemaakt, MRI-scan gehad etc. Ben ook bij zowat alle soort specialisten geweest.. Ze hebben het op Scheuermann gehouden (voor meer info even op wikipedia kijken oid). Echter denk ik zelf dat het iets anders is maar heb zo geen enkel idee wat.
Op dit moment voetbal ik in het eerste elftal bij de plaatselijke club, niet een heel erg hoog niveau.
Je hebt trouwens enorm veel baat bij krachttraining naast het voetbal. Krachttraining naast sportspecifieke training wordt erg onderschat in Europa.
Wat je hier zegt klopt niet, bij alle profclubs en gedeeltelijk zelfs amateur voetbalclubs wordt er zeker (veel) aandacht besteedt aan krachttraining.
Ik weet uit zeer betrouwbare bronnen bij de grootste BVO van Nederland dat er een trainingsintensiteit van 0,0 is in het krachthok. Bij de één na grootste BVO van Nederland is ooit een trainer vertrokken omdat bepaalde 'vedettes' zich te goed voelden voor krachtsport.
Krachttraining in Europa is niets vergeleken Amerikaanse atleten.
Deathlift or Die.
Heerlijk, naar huis fietsen berg op na het squatten.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Oke misschien ben ik vergeten te vermelden dat (veel) spelers ook voor zichzelf bij een externe fitness/fysioclub gaan werken aan hun lichaam. Ik weet niet of dit in samenwerking gaat met de clubs of dat dit uit hunzelf gedaan wordt.quote:
Ik heb nergens gezegd dat ze niet aan krachttraining doen.Ik weet uit zeer betrouwbare bronnen bij de grootste BVO van Nederland dat er een trainingsintensiteit van 0,0 is in het krachthok. Bij de één na grootste BVO van Nederland is ooit een trainer vertrokken omdat bepaalde 'vedettes' zich te goed voelde voor krachtsport.
Sexy qua lijf, doch bang voor 't zwempak.
Iemand aanbevelingen voor een gym in Rotterdam? Vanwege een beperkt budget neig ik al gauw naar F4F maar ik weet dat het krachthonk en de aanwezige expertise vrij matig is. Weet iemand andere (goedkope) gyms waar ze wat meer verstand van zaken hebben?
De voetballers die ik ken doen bij de fitness alleen leg extensions, leg press en calf raises voor hun benen. Als ze de benen tenminste trainen... Voor de rest alleen maar upper body en wat cardio. Dus betwijfel dat ze er veel uit halen.quote:
[..]
Oke misschien ben ik vergeten te vermelden dat (veel) spelers ook voor zichzelf bij een externe fitness/fysioclub gaan werken aan hun lichaam. Ik weet niet of dit in samenwerking gaat met de clubs of dat dit uit hunzelf gedaan wordt.
Moet de eerste nog zien die gaat squatten laat staan de olympische lifts.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
F4F Rotterdam Centraal heeft alles wat je nodig hebt voor krachttraining.quote:
Iemand aanbevelingen voor een gym in Rotterdam? Vanwege een beperkt budget neig ik al gauw naar F4F maar ik weet dat het krachthonk en de aanwezige expertise vrij matig is. Weet iemand andere (goedkope) gyms waar ze wat meer verstand van zaken hebben?
Erger me trouwens dood aan mensen die commentaar geven op je techniek of het gewicht waar je mee traint, kwam gisteren zo'n gast naar me toe die tegen mij zei dat ik veel te zwaar squat en dat dat slecht voor je onderrug is (Heb nog nooit mijn onderrug gevoeld met squatten maar goed). Als iemand mij advies geeft die veel gevorderder dan mij is en veel meer lift dan zal ik dat respecteren en proberen te verwerken maar ga mensen geen advies geven als je zelf met moeite 60kg squat
Ik heb ook wel het idee dat er in de diverse Amerikaanse sporten ook heel wat meer gejuiced wordt als hier in Europa. Maar inderdaad, krachttraining is hier een ondergeschoven kindje bij de meeste voetbalclubs. Verbeek is bijv een trainer die zn spelers wel regelmatig het krachthonk in stuurt, maar dat werd bij Feijenoord bijv. niet geaccepteerd door de oudjes. Die vonden het namelijk niet nodig, want dat hadden ze nog nooit gedaan.quote:
[..]
Ik heb nergens gezegd dat ze niet aan krachttraining doen.
Ik weet uit zeer betrouwbare bronnen bij de grootste BVO van Nederland dat er een trainingsintensiteit van 0,0 is in het krachthok. Bij de één na grootste BVO van Nederland is ooit een trainer vertrokken omdat bepaalde 'vedettes' zich te goed voelden voor krachtsport.
Krachttraining in Europa is niets vergeleken Amerikaanse atleten.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Over krachttraining in het voetbal: het zegt al genoeg dat iemand als Gertjan Verbeek als zeer vooruitstrevend wordt gezien omdat hij krachttraining ziet als integraal onderdeel van het werk van een voetballer. Hij werd hierom zelfs regelmatig belachelijk gemaakt. En als ik mannen met een fysiek als Theo Janssen (een paar seizoenen terug voetballer van het jaar nota bene) de velden zie bevolken ga je mij niet wijsmaken dat krachttraining bij alle eredivisie clubs deel uitmaakt van het trainingsprogramma. Toen ik de biografie van Zlatan las stond ik echt verbaasd van (het gebrek aan) de begeleiding bij Ajax wat betreft ondersteunende training en voeding. Hij is pas in Italië zo'n beul geworden. Het zal de laatste jaren wel wat verbeterd zijn maar in vergelijking met andere landen en sporten is het nog steeds ondermaats. Het is zeker op de lagere niveaus veel aan de voetballer zelf wat hij met krachttraining wil, en niet zelden gaat het dan alleen om het esthetische aspect. Jou gaat het hier ook voornamelijk om maak ik op uit je post (?). In dat geval denk ik dat je niet heel veel inlevert aan snelheid als je compounds doet met zwaar gewicht en niet te veel herhalingen.quote:
[..]
Oke misschien ben ik vergeten te vermelden dat (veel) spelers ook voor zichzelf bij een externe fitness/fysioclub gaan werken aan hun lichaam. Ik weet niet of dit in samenwerking gaat met de clubs of dat dit uit hunzelf gedaan wordt.
Vergeet niet dat de romp het belangrijkste gedeelte om te trainen is voor een voetballer.quote:
De voetballers die ik ken doen bij de fitness alleen leg extensions, leg press en calf raises voor hun benen. Als ze de benen tenminste trainen... Voor de rest alleen maar upper body en wat cardio. Dus betwijfel dat ze er veel uit halen.Moet de eerste nog zien die gaat squatten laat staan de olympische lifts.
Sexy qua lijf, doch bang voor 't zwempak.
Lijkt me sterk dat je in gaat leveren op je snelheid. Vooral trainen op explosiviteit kan juist heel goed met zware gewichten. Of dacht je dat die jongens op de 100-meter sprint vanzelf zo'n lichaam krijgen?quote:
[..]
Over krachttraining in het voetbal: het zegt al genoeg dat iemand als Gertjan Verbeek als zeer vooruitstrevend wordt gezien omdat hij krachttraining ziet als integraal onderdeel van het werk van een voetballer. Hij werd hierom zelfs regelmatig belachelijk gemaakt. En als ik mannen met een fysiek als Theo Janssen (een paar seizoenen terug voetballer van het jaar nota bene) de velden zie bevolken ga je mij niet wijsmaken dat krachttraining bij alle eredivisie clubs deel uitmaakt van het trainingsprogramma. Toen ik de biografie van Zlatan las stond ik echt verbaasd van (het gebrek aan) de begeleiding bij Ajax wat betreft ondersteunende training en voeding. Hij is pas in Italië zo'n beul geworden. Het zal de laatste jaren wel wat verbeterd zijn maar in vergelijking met andere landen en sporten is het nog steeds ondermaats. Het is zeker op de lagere niveaus veel aan de voetballer zelf wat hij met krachttraining wil, en niet zelden gaat het dan alleen om het esthetische aspect. Jou gaat het hier ook voornamelijk om maak ik op uit je post (?). In dat geval denk ik dat je niet heel veel inlevert aan snelheid als je compounds doet met zwaar gewicht en niet te veel herhalingen.
Daar zitten aardig wat trainingsuurtjes in. (Nu heb ik niet de illusie dat die jongens clean zijn, maar je begrijpt m'n voorbeeld wel denk ik..)
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
QFT.quote:
Erger me trouwens dood aan mensen die commentaar geven op je techniek of het gewicht waar je mee traint, kwam gisteren zo'n gast naar me toe die tegen mij zei dat ik veel te zwaar squat en dat dat slecht voor je onderrug is (Heb nog nooit mijn onderrug gevoeld met squatten maar goed). Als iemand mij advies geeft die veel gevorderder dan mij is en veel meer lift dan zal ik dat respecteren en proberen te verwerken maar ga mensen geen advies geven als je zelf met moeite 60kg squat
"Je moet niet zo diep gaan zitten hoor"
"Doe jij altijd zo veel herhalingen? Zit daar een gedachte achter?"
"Waarom ...x? Oh ja, want ik las laatst dat y"
Of van die opgefokte pubers/tieners die herrie schoppen.
FUAAAAAAAAAARK
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Wel een beetje zo'n roid buikjequote:Op maandag 18 februari 2013 14:23 schreef fathank het volgende:
[..]
Lijkt me sterk dat je in gaat leveren op je snelheid. Vooral trainen op explosiviteit kan juist heel goed met zware gewichten. Of dacht je dat die jongens op de 100-meter sprint vanzelf zo'n lichaam krijgen?
[ afbeelding ]
Daar zitten aardig wat trainingsuurtjes in. (Nu heb ik niet de illusie dat die jongens clean zijn, maar je begrijpt m'n voorbeeld wel denk ik..)
