SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Maakt niet uit man. Ik kan niks over het hoofd zien. 170 gr. spinazie is ook maar 21 kcal, maar ik vind het belangrijk om het te weten.quote:Op dinsdag 29 januari 2013 21:58 schreef Awesome_ het volgende:
Overigens ben je gruwelijk aan het mierenneuken
If not now, then when.
Idd, beter vreet je gewoon die pot saus op en ga je cross-fit doen!quote:
Overigens ben je gruwelijk aan het mierenneuken
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
de fles incl saus weegt 545 gram. [1]
saus in een bakje, lege fles wegen, stel 300 gram, aantal gram saus is dus 245 gram
dichtheid zou dan dus zijn: 245 gram/ 250ml
kruistabelletjes en gaan met die banaan
[1] http://www.heimweewinkel.nl/product/calve-barbecuesaus
saus in een bakje, lege fles wegen, stel 300 gram, aantal gram saus is dus 245 gram
dichtheid zou dan dus zijn: 245 gram/ 250ml
kruistabelletjes en gaan met die banaan
[1] http://www.heimweewinkel.nl/product/calve-barbecuesaus
Kijk de volgende keer hoeveel eetlepels je ongeveer gebruikt... eetlepelsx15kcal and you're done!quote:Op dinsdag 29 januari 2013 22:00 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Maakt niet uit man. Ik kan niks over het hoofd zien. 170 gr. spinazie is ook maar 21 kcal, maar ik vind het belangrijk om het te weten.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Np bro, same to you!quote:Op dinsdag 29 januari 2013 22:02 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Bedankt jongens voor deze heldere informatie. Ik wens jullie veel gains toe!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
snap het alleen niet helemaal, op je inject staat toch hoeveel mL je uit die calve fles haalt, wat jij dan in je glute inject hoef je aantal gr niet te wetenquote:
Bedankt jongens voor deze heldere informatie. Ik wens jullie veel gains toe!
quote:
[..]
snap het alleen niet helemaal, op je inject staat toch hoeveel mL je uit die calve fles haalt, wat jij dan in je glute inject hoef je aantal gr niet te weten
Ssst.
If not now, then when.
Als je de dichtheid weet ja.quote:
[..]
Fuck man, dat is toch veel te omslachtig.Moet toch wel zo om te rekenen zijn.
quote:Overigens ben je gruwelijk aan het mierenneuken
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
sauzen wordt je vet van, dus wil je ripped zijn, no saucequote:
[..]
Maakt niet uit man. Ik kan niks over het hoofd zien. 170 gr. spinazie is ook maar 21 kcal, maar ik vind het belangrijk om het te weten.
Zonder terugweging? Nonchalant hoor.quote:
de fles incl saus weegt 545 gram. [1]
saus in een bakje, lege fles wegen, stel 300 gram, aantal gram saus is dus 245 gram
dichtheid zou dan dus zijn: 245 gram/ 250ml
kruistabelletjes en gaan met die banaan
[1] http://www.heimweewinkel.nl/product/calve-barbecuesaus
BEASTMODE
Toegevoegd aan m'n 'kopen' bladwijzer.quote:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Analytische_balans
Ideetje Yuri?
If not now, then when.
ik kan er wel eentje ontvreemden uit het lab bij mij op scorro jwtzlffquote:Op dinsdag 29 januari 2013 22:23 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Toegevoegd aan m'n 'kopen' bladwijzer.
rode schoenen, gayquote:Op dinsdag 29 januari 2013 22:29 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Zo geil, zo duur.
http://www.adidas.com/us/(...)tlifting-shoes/DA847
Ik doe voor upper body 6 sets borst (2 oefeningen), idem rug, 4 sets schouder, 3 biceps, 3 triceps.quote:
[..]
Veel gains, inderdaad. Ook qua kracht. Maar wel pittig voor je tere lichaampje.
Misschien nog een keer proberen met lager volume.
Lower body doe ik squats (afgewisseld met DL), front squats (afgewisseld met lunges), SLDS, calf raises en weighted crunches.
Vind dit volume precies goed. Merk dat ik elke training weer hersteld ben van de vorige, maar is ook weer niet zo weinig volume dat je 't niet voelt.
Of toch du vader?
^quote:
dat fysiek op het 2de plaatje, echt prachtig
If not now, then when.
Power Perfect II is veel mooier.quote:
Zo geil, zo duur.
http://www.adidas.com/us/(...)tlifting-shoes/DA847
Jij had die toch?quote:
Op Ik vind de rode kleur mooi man. Rood = power (communisme ( ) ).
If not now, then when.
Studie van een paar jaar terug met grotere groepen, ander protocol en uitgebreidere markers vond geen verschil tussen creatine en placebo in spierherstel:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18076246
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18076246
quote:These data suggest that oral creatine supplementation does not reduce skeletal muscle damage or enhance recovery following a hypoxic resistance exercise challenge.
Confidence through competence
Interessant. Post het in Berkhan z'n status.quote:
Studie van een paar jaar terug met grotere groepen, ander protocol en uitgebreidere markers vond geen verschil tussen creatine en placebo in spierherstel:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18076246
[..]
If not now, then when.
Er zijn heel veel studies die wel verschil aantonen en heel veel die geen verschil aantonen met creatine wat betreft spierherstel. Bovenstaande twee zijn geen uitzondering, eerder regel.
Confidence through competence
Yepquote:
[..]
Jij had die toch?
*doh, dubbel
Ik wist nog niet zoveel af van verschillende modellen toen ik ze kocht, werden aangeraden door een powerlifter dus ik probeerde het gewoon.quote:
[..]
Haal gewoon cheape do-wins van ebay voor een paar tientjes werkt prima
Het is niet alsof je lifts omhoog schieten ineens, maar je staat veel stabieler en dat merk je wel echt. Dieper gaan met squats gaat ook iets makkelijker door de hiel.
Nice. Ik las een keer dat een hogere hiel juist onnatuurlijk is. Zoiets zei iemand hier ooit in het topic, n.a.v. 2,5 kg schijfjes onder je hiel.quote:
Het is niet alsof je lifts omhoog schieten ineens, maar je staat veel stabieler en dat merk je wel echt. Dieper gaan met squats gaat ook iets makkelijker door de hiel.
If not now, then when.
Hebben hardloopschoenen niet een beetje hetzelfde effect? Ik train daar sinds kort op en bevalt me eigenlijk beter dan m'n sneakers.
Lol, dat moet je al helemaal niet doen. Uitleg bespaard, check het filmpje:quote:
Hebben hardloopschoenen niet een beetje hetzelfde effect? Ik train daar sinds kort op en bevalt me eigenlijk beter dan m'n sneakers.
If not now, then when.
Hmm....quote:
[..]
Lol, dat moet je al helemaal niet doen. Uitleg bespaard, check het filmpje:
heh, 20g per dag. dan ga ik 4x zo snel door mijn creatine heen.quote:Op dinsdag 29 januari 2013 23:08 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[ afbeelding ]
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23349298
D'r was laatst zo'n gast op FOK! die geen creatine schep had of zo en met z'n whey schep creatine aan het supplementeren was. 40 gr. per dag.quote:
[..]
heh, 20g per dag. dan ga ik 4x zo snel door mijn creatine heen.
If not now, then when.
Nah, is vrij normaal voor studies om een snelle laadfase erdoorheen te jassen met 20 gram per dag. Heb je binnen een paar dagen je spieren helemaal gesatureerd met creatine.quote:
[..]
heh, 20g per dag. dan ga ik 4x zo snel door mijn creatine heen.
Omdat dit een vrij standaard protocol is voor studies (wegens tijdgebrek, really, lang onderzoek = duur onderzoek) denken mensen het thuis ook te moeten kopieren.
Confidence through competence
Hehe ja grappig is dat, d'r was ook zo'n gast op FOK! die echt iets van 40gr leucine per dag supplementeerde. Idioten heb je hier ookquote:
[..]
D'r was laatst zo'n gast op FOK! die geen creatine schep had of zo en met z'n whey schep creatine aan het supplementeren was. 40 gr. per dag.
Of toch du vader?
HAHA ja, iddquote:Op woensdag 30 januari 2013 03:09 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Hehe ja grappig is dat, d'r was ook zo'n gast op FOK! die echt iets van 40gr leucine per dag supplementeerde. Idioten heb je hier ook
Was ook zon dude die 30.000 iu vitamine D supplementeerde..? Of haal ik nu dingem door elkaar?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
[..]
Hehe ja grappig is dat, d'r was ook zo'n gast op FOK! die echt iets van 40gr leucine per dag supplementeerde. Idioten heb je hier ook
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Ik merk wel dat sinds ik mn hardloopschoenen gebruik voor squatten ik een stuk stabieler sta. Ben ook omhooggeschoten met alle oefeningen nu ik een vast trainingsmaatje heb en we elkaar spotten en mentaal pushen elke keer.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Oke, wekker gezet voor legday... Goed bezig knul!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Squatten met hardloopschoenen? Je moet zo plat mogelijk staan, geen hippe demping/air/reliëf in je zool 
BEASTMODE
Vans/allstars, rete goedkoop!quote:
Squatten met hardloopschoenen? Je moet zo plat mogelijk staan, geen hippe demping/air/reliëf in je zool
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |