LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goedzoquote:Op vrijdag 28 december 2012 21:49 schreef Tyler-Girl het volgende:
[..]
Jij moet gewoon gaan lopen als tregent
Hahaa nee zonder gekheid, ik was vandaag nog aant denken waar je was. Druk gehad of echt alleen het weer?
En ik ga het ook gewoon proberen...ff de goede mind set vinden.
Nee niet het weer, al vond ik het eigenlijk niet echt een straf om niet te lopen met het weer van de afgelopen tijd. Het zal inmiddels wel een grote blubberpoel zijn op mijn geliefde onverharde bospaadjes 
Maar ik had een terugkerende pijn in mijn voet na het lopen dus heb ik even rust genomen. Ik zit er aan te denken om zondag even te proberen hoe het dan gaat.
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Antilope 
. Duurde even voor het kwartje viel 
. Mijn huisgenoot gaat in januari ook weer beginnen. Ben benieuwd hoe het gaat... (hij heeft de 5 km nog nooit gehaald).
. Duurde even voor het kwartje viel . Mijn huisgenoot gaat in januari ook weer beginnen. Ben benieuwd hoe het gaat... (hij heeft de 5 km nog nooit gehaald).
Niet meer actief op Fok!
Zonde om je tijd te verdoen aan zoeken naar mindset. Gewoon lopen. Als je klaar bent weet je waaromquote:
[..]
Jij moet gewoon gaan lopen als tregent
Hahaa nee zonder gekheid, ik was vandaag nog aant denken waar je was. Druk gehad of echt alleen het weer?
En ik ga het ook gewoon proberen...ff de goede mind set vinden.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Morgen lopen, echt echt echt nu want vandaag weer door omstandigheden er niet aan toe gekomen. Morgen ook 12 graden zie ik dus dat is prettig 
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Weet iemand hier trouwens nog een fijne en goedkope fitnessmat om grondoefeningen op te doen? Ik zag er een liggen bij Scapino voor 13 euro, maar hij leek zo dun...
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Die ik thuis heb is < 1 centimeter dik en daar kan ik prima core-oefeningen op doen.
Heb er ook al meerdere keren een nacht op geslapen, omdat ik minimieme bepakking met kamperen wilde meenemen, dan was het iets meer afzien en voelde ik wel dat je niet echt veel demping had.
Maar tijdens het oefeningen doen eigenlijk nooit!
Heb er ook al meerdere keren een nacht op geslapen, omdat ik minimieme bepakking met kamperen wilde meenemen, dan was het iets meer afzien en voelde ik wel dat je niet echt veel demping had.
Maar tijdens het oefeningen doen eigenlijk nooit!
Jack does it in real time...
Okay ja misschien valt het ook wel heel erg mee hoor, maar het voelde zo dun ik dacht daar gaat mijn ruggengraat dwars doorheenquote:Op vrijdag 28 december 2012 23:29 schreef DeeBee het volgende:
Die ik thuis heb is < 1 centimeter dik en daar kan ik prima core-oefeningen op doen.
Heb er ook al meerdere keren een nacht op geslapen, omdat ik minimieme bepakking met kamperen wilde meenemen, dan was het iets meer afzien en voelde ik wel dat je niet echt veel demping had.
Ik zag ook nog deze van Perry, iemand daar ervaringen mee? Deze lijkt wel lekker stroef voor op een gladde vloer ook.
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Die heb ikquote:Op vrijdag 28 december 2012 23:55 schreef alors het volgende:
[..]
Okay ja misschien valt het ook wel heel erg mee hoor, maar het voelde zo dun ik dacht daar gaat mijn ruggengraat dwars doorheen
Ik zag ook nog deze van Perry, iemand daar ervaringen mee? Deze lijkt wel lekker stroef voor op een gladde vloer ook.
[ afbeelding ]
prima mat, lekker dik en dus geen last van de vloer. Hij blijft bij mij ook goed liggen op het laminaat
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nadat ik gister de East Peak via Middle track en Grant's track was opgerend had ik toch een verlangen om te weten wat Richardson track te bieden heeft....
Dus vandaag nogmaal een rondje gedaan daar en dit dus
Dus vandaag nogmaal een rondje gedaan daar en dit dus
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.nu het jaar er bijna opzit kan ik zeggen dat het qua lopen een fantastisch jaar is geweest.
Bijna teveel om op te noemen.... ik had een jaar terug nog hele andere doelen en idee-en over wat ik wilde doen qua lopen maar veel geleerd, veel uitgprobeerd...wat past wel en wat past niet bij mij, wat werkt wel en wat werkt niet voor mij en veel leuke mensen leren kennen.
Het lid worden van de Gore Harriers Club heeft mijn lopen letterlijk en figuurlijk in een stroomversnelling gebracht, maar zou nu niet anders meer willen.
hoogtepunten genoeg, met als begin mijn eerste HM in 15 jaar, hardlopen op bijzondere plekken zoals Las Vegas en Grand Canyon en als afsluiting de Luxmore Grunt en eigenlijk maar een minpuntje, het afzeggen van de Southland marathon maar die loopt niet weg.
en o'ja...ook de Fok!challenge gehaald
[ Bericht 5% gewijzigd door rechtsedirecte op 29-12-2012 19:03:50 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Pretty nature RD 
En mooie hoogtepunten!
Eerlijk gezegd heb ik ook wel een mooi jaar gehad
• begin dit jaar de Start to Run cursus gedaan, ook al had ik het jaar daarvoor Evy al een keer gedaan. Veel van geleerd!
• de CPC 5km gelopen, en m'n eerste evenement was een feit!
• daarna succesvol doorgetraind naar de 10km.
• de Zomerklassieker van Roosendaal 10km gelopen, een doel op zich. Een jaar eerder was ik toeschouwer, en dacht ik "dit wil ik ook!". Check!
• ook nog de Arnhemse Meisjesloop, de Bridge to Bridge, en de Posbankloop gedaan. Niet allemaal even succesvol, maar voor betering vatbaar!
• fijne nieuwe schoenen gescoord waardoor m'n scheenbeenissues verleden tijd zijn!
• niet geheel onbelangrijk, ik ben dit jaar 10kg afgevallen!
• na een liesblessure loop ik nu weer 5km, en heb ik voor 2013 al een hoop leuke loopjes op de planning staan!
Oh, en wat misschien ook wel leuk is om te vermelden. Door het lopen hebben m'n moeder en ik iets gevonden wat we samen kunnen doen. We wonen niet in de buurt van elkaar, en 'bij elkaar op visite' wordt op een gegeven moment ook zo suf. En nu kunnen we samen een loopevenement doen, dat is zoveel leuker!
Minpuntje wat me nog steeds een beetje dwars zit is de jammerlijke fail op de BtB... Maar goed, dat gaat aankomend jaar vast beter
En mooie hoogtepunten!
Eerlijk gezegd heb ik ook wel een mooi jaar gehad
• begin dit jaar de Start to Run cursus gedaan, ook al had ik het jaar daarvoor Evy al een keer gedaan. Veel van geleerd!
• de CPC 5km gelopen, en m'n eerste evenement was een feit!
• daarna succesvol doorgetraind naar de 10km.
• de Zomerklassieker van Roosendaal 10km gelopen, een doel op zich. Een jaar eerder was ik toeschouwer, en dacht ik "dit wil ik ook!". Check!
• ook nog de Arnhemse Meisjesloop, de Bridge to Bridge, en de Posbankloop gedaan. Niet allemaal even succesvol, maar voor betering vatbaar!
• fijne nieuwe schoenen gescoord waardoor m'n scheenbeenissues verleden tijd zijn!
• niet geheel onbelangrijk, ik ben dit jaar 10kg afgevallen!
• na een liesblessure loop ik nu weer 5km, en heb ik voor 2013 al een hoop leuke loopjes op de planning staan!
Oh, en wat misschien ook wel leuk is om te vermelden. Door het lopen hebben m'n moeder en ik iets gevonden wat we samen kunnen doen. We wonen niet in de buurt van elkaar, en 'bij elkaar op visite' wordt op een gegeven moment ook zo suf. En nu kunnen we samen een loopevenement doen, dat is zoveel leuker!
Minpuntje wat me nog steeds een beetje dwars zit is de jammerlijke fail op de BtB... Maar goed, dat gaat aankomend jaar vast beter
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
uh wat gips? Ik heb weer wat gemist, merk ik.... Watskeburt?quote:
Edit: never mind, zie net je reply in mijn fobo. Kut zeg, het zit jou ook niet echt mee...
Niet meer actief op Fok!
Mogge! Vandaag laatste 'voorbereidingstraining' voor Egmond. Hierna lopen we nog wel, maar niet zo lang/ver en met wat minder heuvels en los zand. Ik heb wel een beetje last van mijn rug/schouder dus hoop dat ik er niet te veel last van heb.
Mijn streven ging van begin dit jaar 'ik wil ontspannen 5 km kunnen lopen' naar 'op 13 jan wil ik de kwart van Egmond lopen' dit jaar, en ik begin te twijfelen of ik in oktober misschien een HM wil gaan proberen
. Behoorlijke vooruitgang dus, dit jaar!
Mijn streven ging van begin dit jaar 'ik wil ontspannen 5 km kunnen lopen' naar 'op 13 jan wil ik de kwart van Egmond lopen' dit jaar, en ik begin te twijfelen of ik in oktober misschien een HM wil gaan proberen
. Behoorlijke vooruitgang dus, dit jaar!
Everything which is not impossible, will eventually happen
Hmm....jaaroverzichten....misschien maak ik er ook nog wel eentje. Nu eerst lopen!
F means you're fucked
Mijn jaar was op hardloopgebied een beetje wisselvallig. Het begon matig doordat het glad was en ik een mietje ben, toen ging het weer even super en rende ik met veel plezier een lokaal 5k wedstrijdje. Daarna kwam de deadline voor m'n scriptie akelig dichtbij en gingen mijn schouders op slot en liep ik niet lekker meer. In de zomer wel weer wat meer gelopen, maar in augustus sloeg de luiheid wat toe (na 6 weken vakantie). In september begon ik met m'n master, die heel veel meer werk bleek te zijn dan de bachelor en in combinatie met een nevenactiviteit en werk kwam lopen er niet meer van. Half oktober was ik het zat, heb ik m'n nevenactiviteit opgezegd en ben ik weer gaan rennen. Weer rustig aan begonnen en nu gaat het beter dan ooit. Hopelijk zet dit zich door in 2013.
In 2013 ga ik meer wedstrijdjes lopen: de kwart van Egmond, 10k CPC en 12k Zandvoort en daarna 2 lokale loopjes van 5k (ik moet en zal een studiegenootje inhalen omdat zij mij vorig jaar op 1 seconde inhaalde). Het plan is ook om na Egmond de stoute hardloopschoenen aan te trekken en mee te gaan trainen bij de atletiekvereniging hier. Ik heb het gevoel dat ik tijdens mijn loopjes iets (veel) te lief voor mezelf ben, dus ik denk dat dat wel een goed idee.
Maar morgen eerst gewoon maar weer lopen
In 2013 ga ik meer wedstrijdjes lopen: de kwart van Egmond, 10k CPC en 12k Zandvoort en daarna 2 lokale loopjes van 5k (ik moet en zal een studiegenootje inhalen omdat zij mij vorig jaar op 1 seconde inhaalde). Het plan is ook om na Egmond de stoute hardloopschoenen aan te trekken en mee te gaan trainen bij de atletiekvereniging hier. Ik heb het gevoel dat ik tijdens mijn loopjes iets (veel) te lief voor mezelf ben, dus ik denk dat dat wel een goed idee.
Maar morgen eerst gewoon maar weer lopen
Ik ben begonnen met hardlopen. Denk dat dat toch wel het hoogtepunt is. Nooit gedacht dat dat zou leuk kon zijn.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik loop nog niet zo lang voor een echt overzicht. Maar ik loop weer. Wou Het alweer zo lang en de druppel was een kennis die ik tegenkwam en die 10km aan het lopen was. Toen dacht ik van ik los mijn belofte aan mezelf nu ook in en hop.
Evy gedaan. 5km doe ik nu sowieso. Vorige week al een keer 6,3...deze week al een x 8.
Doel voor volgend jaar is uitbouwen. Geen idee tot hoe ver. Tot nu toe is het enige evenement de strongmanrun, wat meer survival is dan lopen denk ik, maar toch wel 18km.
Andere loopjes komen tzt wel op de agenda denk ik. De Wiezoloop b.v. (toch sunny?
)
[ Bericht 3% gewijzigd door Daywalk3r op 29-12-2012 10:56:04 ]
Evy gedaan. 5km doe ik nu sowieso. Vorige week al een keer 6,3...deze week al een x 8.
Doel voor volgend jaar is uitbouwen. Geen idee tot hoe ver. Tot nu toe is het enige evenement de strongmanrun, wat meer survival is dan lopen denk ik, maar toch wel 18km.
Andere loopjes komen tzt wel op de agenda denk ik. De Wiezoloop b.v. (toch sunny?
)[ Bericht 3% gewijzigd door Daywalk3r op 29-12-2012 10:56:04 ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Pfoeh..ik kan wel een mooi overzicht schrijven, maar hierbij mijn top 5 hoogtepunten van 2012:
5: In m'n eentje een LDL training gedaan van 100 minuten. Kwam uit op 14 km
4: 1e 10 km wedstrijd gelopen.
3: A'dam marathon experience. Alles: van het winnen v/d prijsvraag tot YUR z'n verbazing en trotse gezicht dat ik al over de finish kwam.
2: Met m'n vader samen een wedstrijd lopen, van begin tot eind.
1: Begonnen bij HAAG. Als ik dat niet had gedaan liep ik nu nog steeds elke training op m'n max en daardoor ook niet kunnen verbeteren
5: In m'n eentje een LDL training gedaan van 100 minuten. Kwam uit op 14 km
4: 1e 10 km wedstrijd gelopen
.3: A'dam marathon experience. Alles: van het winnen v/d prijsvraag tot YUR z'n verbazing en trotse gezicht dat ik al over de finish kwam.
2: Met m'n vader samen een wedstrijd lopen, van begin tot eind.
1: Begonnen bij HAAG. Als ik dat niet had gedaan liep ik nu nog steeds elke training op m'n max en daardoor ook niet kunnen verbeteren
Ik wilde eerst nummer 5 citeren, en zeggen dat dat inderdaad een heel vet hoogtepunt was. Maar eigenlijk zijn ze allemaal stuk voor stuk heel gaafquote:
Pfoeh..ik kan wel een mooi overzicht schrijven, maar hierbij mijn top 5 hoogtepunten van 2012:
5: In m'n eentje een LDL training gedaan van 100 minuten. Kwam uit op 14 km
4: 1e 10 km wedstrijd gelopen
3: A'dam marathon experience. Alles: van het winnen v/d prijsvraag tot YUR z'n verbazing en trotse gezicht dat ik al over de finish kwam.
2: Met m'n vader samen een wedstrijd lopen, van begin tot eind.
1: Begonnen bij HAAG. Als ik dat niet had gedaan liep ik nu nog steeds elke training op m'n max en daardoor ook niet kunnen verbeteren
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
2 b.v.quote:
[..]
Ik wilde eerst nummer 5 citeren, en zeggen dat dat inderdaad een heel vet hoogtepunt was. Maar eigenlijk zijn ze allemaal stuk voor stuk heel gaaf
(dat was toch dat je vader je een stukje hielp GotC?)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Jaaa van die lieve fotoquote:
[..]
2 b.v.
maar 4 ook, ik weet nog hoe blij ik was toen ik dat dit jaar voor het eerst deed! Dat was bij mij dus die Zomerklassieker waar ik een jaar eerder nog in het publiek stond, als niet-loper.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Moet zelf uberhaupt m'n eerste wedstrijd nog lopen.quote:
[..]
Jaaa van die lieve foto
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Pfoe, met moeite net iets meer dan 4 km gedaan.. maar toch 4 km gedaan
Lijstje voor het jaar, tja zoveel dingen eigenlijk die ik aan het begin van het jaar niet had gedacht te doen.
Beginnen met hardlopen, en 12 kilo afvallen, tik nu net de 5 km aan als ik windmee heb, dat zijn mooie dingen!
Nu op het programma volhouden vh stoppen met roken, blijven afvallen!!, doorlopen en succesvol 2 hardloopwedstrijden doen.
Lijstje voor het jaar, tja zoveel dingen eigenlijk die ik aan het begin van het jaar niet had gedacht te doen.
Beginnen met hardlopen, en 12 kilo afvallen, tik nu net de 5 km aan als ik windmee heb, dat zijn mooie dingen!
Nu op het programma volhouden vh stoppen met roken, blijven afvallen!!, doorlopen en succesvol 2 hardloopwedstrijden doen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Mogguh!
Mijn hardloopjaar afgesloten met 45 minuten pijnvrij door het Veluwse bos. 7.5KM
Mijn hoogtepunten.
Met afstand op 1 het feit dat ik überhaupt nog steeds loop, het nog steeds leuk vind en daarom nog steeds de motivatie vind om weer de deur uit te gaan.
Op 2, het regelmatig lopen van 15KM LDL
Op 3, mijn eerste wedstrijd uitgelopen. Ondanks ambivalente gevoelens ivm een blessure op 2/3 van de wedstrijd was het wel een ervaring.
Heeft BE d'r 10KM gehaald?
Mijn hardloopjaar afgesloten met 45 minuten pijnvrij door het Veluwse bos. 7.5KM
Mijn hoogtepunten.
Met afstand op 1 het feit dat ik überhaupt nog steeds loop, het nog steeds leuk vind en daarom nog steeds de motivatie vind om weer de deur uit te gaan.
Op 2, het regelmatig lopen van 15KM LDL
Op 3, mijn eerste wedstrijd uitgelopen. Ondanks ambivalente gevoelens ivm een blessure op 2/3 van de wedstrijd was het wel een ervaring.
Heeft BE d'r 10KM gehaald?
Hoogtepunten:
Deze topicreeks
Voor het eerst in jaren weer 15km lopen en dit keer én sneller, én pijnvrij hersteld erna.
Eerste trailrunervaring gehad
Deze topicreeks
Voor het eerst in jaren weer 15km lopen en dit keer én sneller, én pijnvrij hersteld erna.
Eerste trailrunervaring gehad
Ja doei.
quote:
Op 
whoehoe!! Wat goed!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Mijn hoogtepunten? Ik denk in willekeurige volgorde
1.) Dat ik op 15 maart überhaupt begon met hardlopen. Nooit gedacht dat ik het zo leuk zou vinden.
2.) Voor het eerst volbrengen van 10km op 13 juli, nadat dat een week eerder niet lukte vanwege de hitte en een vergeten drinkfles.
3.) Het weekend van 28 en 29 juli. Kamperen bij GotC en Yur op de camping en dan met Yur een rondje van 9km rondom het parcours van de Zevenheuvelenloop (zo mooi!). De dag erna met Yuki nog een rondje van 7km net buiten Utrecht.
4.) Rondje van 8 kilometer op de vroege zondagochtend van 30 september. Gewoon voor de lol. Maar de zon kwam net op. De mist steeg op uit de sloten in de polder. De vogels floten. Ik liep daar. Alleen. Zo hoort lopen te zijn.
5.) De wedstrijden. Rotterdam Ekiden op 7 juli en Tilburg Ten Miles op 2 september. De eerste met Yuki, MaleDuck, xzaz, Don Vanelli en Maraca. Super gezellig en mezelf zwaar verbaasd over een tijd van 26.25 op de 5km. In Tilburg de 10 km gelopen. Voor de eerste en laatste keer 10km gelopen binnen een uur. Superevenement.
1.) Dat ik op 15 maart überhaupt begon met hardlopen. Nooit gedacht dat ik het zo leuk zou vinden.
2.) Voor het eerst volbrengen van 10km op 13 juli, nadat dat een week eerder niet lukte vanwege de hitte en een vergeten drinkfles.
3.) Het weekend van 28 en 29 juli. Kamperen bij GotC en Yur op de camping en dan met Yur een rondje van 9km rondom het parcours van de Zevenheuvelenloop (zo mooi!). De dag erna met Yuki nog een rondje van 7km net buiten Utrecht.
4.) Rondje van 8 kilometer op de vroege zondagochtend van 30 september. Gewoon voor de lol. Maar de zon kwam net op. De mist steeg op uit de sloten in de polder. De vogels floten. Ik liep daar. Alleen. Zo hoort lopen te zijn.
5.) De wedstrijden. Rotterdam Ekiden op 7 juli en Tilburg Ten Miles op 2 september. De eerste met Yuki, MaleDuck, xzaz, Don Vanelli en Maraca. Super gezellig en mezelf zwaar verbaasd over een tijd van 26.25 op de 5km. In Tilburg de 10 km gelopen. Voor de eerste en laatste keer 10km gelopen binnen een uur. Superevenement.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Tx allemaal! Ik loop echt op wolkjes nu. Idd een hoogtepunt!
Vanmorgen ook mijn gewicht zodanig dat ik op een bmi van 29,8 zit. Overgewicht dus ipv ernstig overgewicht!
Mijn 2012 is zeker wel geslaagd!
Ik loop echt op wolkjes nu. Idd een hoogtepunt!Vanmorgen ook mijn gewicht zodanig dat ik op een bmi van 29,8 zit. Overgewicht dus ipv ernstig overgewicht!
Mijn 2012 is zeker wel geslaagd!
***
quote:
Andere loopjes komen tzt wel op de agenda denk ik. De Wiezoloop b.v. (toch sunny?
echt wel!! Die gaan we doen hoor!!Pff leuk al die lijstjes
Voor mij zijn er een paar dingen die er uitspringen voor mezelf:
- in september de stoute (nieuwe) hardloopschoenen aangetrokken en het toch weer eens geprobeerd. En warempel! Nu lukt het! Ik loop inmiddels 5km redelijk makkelijk (al niet zo snel) en hou het ook wel 8km vol. Wie had dat ooit gedacht..
- in die zelfde maand hier een beetje mee gaan lezen en me toch maar eens gemeld hier. Wat een goede beslissing was dat
jullie motiveren als de neten, dank daar voor! - mijn 1e officiële loopje/cross in december gedaan. In de achterhoede geëindigd, maar ik heb het toch maar gedaan!
Voornemens: mee trainen voor de Twenterandrun en de Wiezoloop met de atletiekvereniging hier in de buurt. Eens kijken of ik mijn tijden kan verbeteren en wie weet de 10km kan gaan doen!
Goed!!quote:Op zaterdag 29 december 2012 11:30 schreef Brighteyes het volgende:
Tx allemaal!
Vanmorgen ook mijn gewicht zodanig dat ik op een bmi van 29,8 zit. Overgewicht dus ipv ernstig overgewicht!
Mijn 2012 is zeker wel geslaagd!
Ik hoopte op 1 januari weer onder de 70 te duiken, maar dat lukt volgens mij niet (meer), maargoed, we zijn goed op weg
Oh, en m'n nieuwe hardloopschoenen mogen ook bij de hoogtepunten
wat een slofjes Evenals het ruim halen van m'n challenge
Ja doei.
Goed BE!! Houd die wolkjes vastquote:
Tx allemaal!
Vanmorgen ook mijn gewicht zodanig dat ik op een bmi van 29,8 zit. Overgewicht dus ipv ernstig overgewicht!
Mijn 2012 is zeker wel geslaagd!
Op hardloopgebied was 2012 het eerste jaar dát ik uberhaupt hardliep en meteen al zoveel hoogtepunten! Kan het bijna niet loskoppelen van dat andere grote ding dat me dit jaar bezighield.....
* Jan 2012: Starten met hardlopen. Moesten wat frustraties uit qua afronden proefschrift en had nog geen nieuwe baan. Ik vond het leuk!
* Mei 2012: Golden Ten Loop in Delft. Mijn proefschrift was af en ik liep mijn eerste 5k wedstrijd. Volgende doel:onder het half uur de 5k lopen.
* Juli 2012: Starten bij een loopvereniging en meteen doorstomen naar een hogere groep. Aantal km's per week steeg.
* Okt 2012: Hoge Veluweloop: eerste 5k wedstrijd onder de 30 minuten!
* Okt 2012: Amsterdam Marathon: 8k wedstrijd met gemak.
* Nov 2012: Laan van Meerdervoortloop: mijn eerste 10k, een hele zware!
* Dec 2012: Bruggenloop: ineens 15k, WTF! Proefschrift verdedigd en met vlag en wimpel dr Q
* Nu: Crossjes lopen, weer wat anders!
* 2013: De 10k tijd moet sneller!
WHAT A YEAR!
* Jan 2012: Starten met hardlopen. Moesten wat frustraties uit qua afronden proefschrift en had nog geen nieuwe baan. Ik vond het leuk!
* Mei 2012: Golden Ten Loop in Delft. Mijn proefschrift was af en ik liep mijn eerste 5k wedstrijd. Volgende doel:onder het half uur de 5k lopen.
* Juli 2012: Starten bij een loopvereniging en meteen doorstomen naar een hogere groep. Aantal km's per week steeg.
* Okt 2012: Hoge Veluweloop: eerste 5k wedstrijd onder de 30 minuten!
* Okt 2012: Amsterdam Marathon: 8k wedstrijd met gemak.
* Nov 2012: Laan van Meerdervoortloop: mijn eerste 10k, een hele zware!
* Dec 2012: Bruggenloop: ineens 15k, WTF! Proefschrift verdedigd en met vlag en wimpel dr Q
* Nu: Crossjes lopen, weer wat anders!
* 2013: De 10k tijd moet sneller!
WHAT A YEAR!
Met al die overzichtjes zie je pas echt goed hoeveel progressie iedereen maakt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ben jij nog met de CPC ook in NL?quote:
Zo jammer dat ik zo ver weg woon, anders had ik een nieuwjaarsborrel-loopje georganiseerd
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Neen, als ik er al ben in maart dan een weekend later denk ik, maar dat moet ik nog even kortsluiten.
Ja doei.
Oh jammer, ik dacht dat je dat van plan was. Dat had een mooi meet-moment geweest
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja, ik wilde de HM gaan doen, maar weet nog niet of ik dat ga redden om tegen die tijd een (fatsoenlijke) HM te lopen. Dus heb eigenlijk bedacht dat ik dat volgend jaar ga doen.quote:
Oh jammer, ik dacht dat je dat van plan was. Dat had een mooi meet-moment geweest
Ja doei.
Snap ikquote:
[..]
Ja, ik wilde de HM gaan doen, maar weet nog niet of ik dat ga redden om tegen die tijd een (fatsoenlijke) HM te lopen. Dus heb eigenlijk bedacht dat ik dat volgend jaar ga doen.
het is natuurlijk ook niet naast de deur, anders zou je nog kunnen zeggen "oké, dan doe ik wel de 10km". Maar kan me voorstellen dat je daarvoor de reis te lang vindt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja, dat is 't ook wel een beetje. En het weekend erna is er nog een FOK!meet en eventueel een Delfts Hout loopje enzo, dus misschien dat ik dan even langswip, maar dat moeten we nog even zien, ook financieel enzo, zeker met de verhuizing in zicht!quote:
[..]
Snap ik
Ja doei.
de mijne ook, ondanks dat opbouwen een stuk langzamer gaat dan verwacht/gehoopt.quote:
Mijn hoogtepunten.
Met afstand op 1 het feit dat ik überhaupt nog steeds loop, het nog steeds leuk vind en daarom nog steeds de motivatie vind om weer de deur uit te gaan.
Verder niet echt hoogtepunten nog, behalve misschien het blessurevrij blijven op wat kleine pijntjes na.
Vandaag ging beroerd, zelfs rondje ingekort. Ik denk dat ik toch een extra rustdag had moeten pakken. Dan nu maar doen,dus dit was de laatste keer dit jaar. 1 januari weer.
Om een of andere vage reden wel mijn snelste kilometer tot nu toe neergezet, zou ook wel niet geholpen hebben vrees ik.
verder: goed bezig iedereen!
elk oordeel heeft z'n nadeel
Mijn hoogtepunt is dat ik weer blessurevrij kan rennen de laatste maanden!
Met precies een jaar nadat ik echt even niet meer verder kon, weer m'n eerste halve marathon. Het rustig moeten opbouwen ook gebruikt om actiever met m'n techniek aan de slag te gaan en ren nu heerlijk op neutrale (minimalistische) schoenen (de TT geldt redelijk voor mij dit jaar, al was ik nooit een onwijze haklander...). Het niveau waar je naar toe terugvalt als je geblesseerd bent kan soms even schrikken zijn, maar langzaamaan is het weer steeds wat beter gegaan!
Persoonlijke records zijn er niet gesneuveld (al kwam ik met de Bruggenloop al weer onverwacht dichtbij), maar ga nu proberen m'n beste winter in jaren te 'draaien' en dan te debuteren in Rotterdam op de marathon in april.
Met precies een jaar nadat ik echt even niet meer verder kon, weer m'n eerste halve marathon.
Het rustig moeten opbouwen ook gebruikt om actiever met m'n techniek aan de slag te gaan en ren nu heerlijk op neutrale (minimalistische) schoenen (de TT geldt redelijk voor mij dit jaar, al was ik nooit een onwijze haklander...). Het niveau waar je naar toe terugvalt als je geblesseerd bent kan soms even schrikken zijn, maar langzaamaan is het weer steeds wat beter gegaan!Persoonlijke records zijn er niet gesneuveld (al kwam ik met de Bruggenloop al weer onverwacht dichtbij), maar ga nu proberen m'n beste winter in jaren te 'draaien' en dan te debuteren in Rotterdam op de marathon in april.
Jack does it in real time...
Wat leuk om te lezen. Wat is het toch fijn dat hier in deze reeks zoveel verschillende soorten vrouwen/mannen/leeftijden, op 1 punt sowieso samenkomen
BE Heel knap, je 10.2 km en ook je 29.8 BMI.
BE
Heel knap, je 10.2 km en ook je 29.8 BMI.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ook van mij een jaaroverzichtje:
1 - Op de eerste hardloopdag van 2012 liep ik voor de eerste keer 5km aan een stuk. Dat was meteen al een mooie mijlpaal.
2 - Op 10 juni liep ik bij de marathon van Amersfoort mijn eerste wedstrijd, de 10km. Die ervaring maakte diepe indruk, met zoveel mensen starten en zoveel enthousiast publiek.
3 - Op 16 september was de grote dag: de Halve van Hoogland. Die had ik eigenlijk voor een jaar later gepland, maar ik liep hem dus al na 13 maanden. Streeftijd was onder de 2 uur en dat werd dus 1h54m. Dat is voor mij echt het hardloop hoogtepunt van 2012 geweest, daar loop ik nu nog steeds van na te genieten.
1 - Op de eerste hardloopdag van 2012 liep ik voor de eerste keer 5km aan een stuk. Dat was meteen al een mooie mijlpaal.
2 - Op 10 juni liep ik bij de marathon van Amersfoort mijn eerste wedstrijd, de 10km. Die ervaring maakte diepe indruk, met zoveel mensen starten en zoveel enthousiast publiek.
3 - Op 16 september was de grote dag: de Halve van Hoogland. Die had ik eigenlijk voor een jaar later gepland, maar ik liep hem dus al na 13 maanden. Streeftijd was onder de 2 uur en dat werd dus 1h54m. Dat is voor mij echt het hardloop hoogtepunt van 2012 geweest, daar loop ik nu nog steeds van na te genieten.
Denk dat ik het liefst direct door wil naar een hogere afstand. Maar goed, de zaak even stabiel houden en iets meer dan de 5k lopen is denk ik ook wel een goed plan ja!quote:
[..]
Wil je meteen door, of wil je eerst even 5km blijven lopen tot je die lekker en comfortabel loopt?
Als ik jou was, zou ik even een maandje 5km blijven doen, bijvoorbeeld tot de Safari-run. En dan daarna door opbouwen naar de 10km. Is dat een idee?
Het zou ook leuk zijn om in maart 10k op de Warnsborncross te lopen.
Anyway you want it, that's the way you need it.
Ok mijn hoogtepuntenlijst,
- 16 augustus begonnen met Evy.
- 26 oktober laatste les Evy uitgelopen
- 4 november de 5km LVML uitgelopen
- 29 december 6 kilo afgevallen!
- 88 burgers weggerend
- Vriendelijke mensen ontmoet
- Ontdekt dat lopen eigenlijk leuker is dan dat ik ooit zou kunnen bedenken!
- 16 augustus begonnen met Evy.
- 26 oktober laatste les Evy uitgelopen
- 4 november de 5km LVML uitgelopen
- 29 december 6 kilo afgevallen!
- 88 burgers weggerend
- Vriendelijke mensen ontmoet
- Ontdekt dat lopen eigenlijk leuker is dan dat ik ooit zou kunnen bedenken!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Uiteindelijk weet je zelf wat voor jou het beste voeltquote:
[..]
Denk dat ik het liefst direct door wil naar een hogere afstand. Maar goed, de zaak even stabiel houden en iets meer dan de 5k lopen is denk ik ook wel een goed plan ja!
Het zou ook leuk zijn om in maart 10k op de Warnsborncross te lopen.
Ik weet nog dat ik ook meteen doorging met de 10km, en dat was voor mij toch iets te snel achter elkaar. M'n lichaam ging een beetje protesteren, en toen moest ik een stapje terug doen. Als je goed naar je lichaam luistert moet het goedkomen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Good Bizzy allemaal
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Leuk leuk leuk, die jaaroverzichtjes! Lekker een vrije dag met mr Q hier, die alleen wordt overschaduwd door de wetenschap dat ik gebeld wordt of ik de baan heb ja/nee. Niet leuk en te spannend
Ik ga al mijn kadobonnen maar uitgeven vanmiddag, dan is het óf om iets te vieren, óf troostwinkelen
.
Ik ga al mijn kadobonnen maar uitgeven vanmiddag, dan is het óf om iets te vieren, óf troostwinkelen
.
Ik had precies hetzelfde. Daar moest ik alleen wel eerst achterkomen, dus in eerste instantie ging ik ook gewoon effe doorstomen naar de 10k. Voor ieder idd anders....quote:
[..]
Uiteindelijk weet je zelf wat voor jou het beste voelt
Als je goed naar je lichaam luistert moet het goedkomen
Ik tijdens de kerstcross. Heb maar 1 rondje gelopen van de 3, maar iemand heeft me er toch op gekregen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
quote:
Ik tijdens de kerstcross. Heb maar 1 rondje gelopen van de 3, maar iemand heeft me er toch op gekregenZat net ook te kijken. Ik wil die ene foto die van mij is genomen nooit meer zien. GotC heeft vast veul leukere denk ikSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ze is er druk mee bezigquote:
[..]
Zat net ook te kijken. Ik wil die ene foto die van mij is genomen nooit meer zien. GotC heeft vast veul leukere denk ik
F means you're fucked
quote:
Ik tijdens de kerstcross. Heb maar 1 rondje gelopen van de 3, maar iemand heeft me er toch op gekregenWat een schatje is het toch hè?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Grappigquote:
Nog meer jaaroverzicht. Gelopen afstand op een kaartje
[ afbeelding ]
Je moet een keertje linksaf gaan slaan, anders gaat er iets niet goed komend jaar met al die km's voor de boeg....quote:
Nog meer jaaroverzicht. Gelopen afstand op een kaartje
[ afbeelding ]
Eerst maar eens kijken hoe hij de Pyreneeën door komtquote:
[..]
Je moet een keertje linksaf gaan slaan, anders gaat er iets niet goed komend jaar met al die km's voor de boeg....
Via Aken weer terug naar huis komend jaarquote:
[..]
Je moet een keertje linksaf gaan slaan, anders gaat er iets niet goed komend jaar met al die km's voor de boeg....
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Leuk om te lezen al die jaar overzichten .
Hier het hoogtepunt het rennen op zich, het buiten zijn en de ruimte die ik erdoor in m'n koppie krijg. Nooit verwacht toen ik begon in Maart dat ik het leuk zou (blijven) vinden.
Dit jaar van 0 tot 10 km gekomen en 460 km op de teller. Doel voor volgend jaar: rustig beginnen met het 15 km achema van Renate en hier lekker blijven lezen voor de motivatie
Hier het hoogtepunt het rennen op zich, het buiten zijn en de ruimte die ik erdoor in m'n koppie krijg. Nooit verwacht toen ik begon in Maart dat ik het leuk zou (blijven) vinden.
Dit jaar van 0 tot 10 km gekomen en 460 km op de teller. Doel voor volgend jaar: rustig beginnen met het 15 km achema van Renate en hier lekker blijven lezen voor de motivatie
* De_kluizenaar nomineert topicreeks voor beste reeks.
Wat een positieve, lieve en volhardende mensen bij elkaar!
Wat een positieve, lieve en volhardende mensen bij elkaar!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
* motorbloempje duimtquote:
Leuk leuk leuk, die jaaroverzichtjes! Lekker een vrije dag met mr Q hier, die alleen wordt overschaduwd door de wetenschap dat ik gebeld wordt of ik de baan heb ja/nee. Niet leuk en te spannend
Ja doei.
+1quote:
* De_kluizenaar nomineert topicreeks voor beste reeks.
Wat een positieve, lieve en volhardende mensen bij elkaar!
Ik wil eigenlijk nog gaan lopen straks, maar ik hoor en zie overal vuurwerk en nu durf ik niet zo goed Het zijn ook geen rotjes of zo, maar echt harde knallen!!
en nu durf ik niet zo goed Het zijn ook geen rotjes of zo, maar echt harde knallen!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hier ook een hoop vuurwerk geknal, heb net m'n schoenen aangetrokken, heb 3 dagen plat gelegen met migraine dus ga een klein piepklein rondje hobbelen. ( 3 km)
Kaartje voor mij vanaf het begin tot aan vandaag!
Van hier tot in Weert!
Van hier tot in Weert!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Was ik toch bijna in Berlijn! 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Jaaroverzicht:
* Blessures (oude kuitblessure, knie, voet)
* Loopjes: CPC 5km (6 seconden v PR), Golden Ten: PR op de 10km, Arm Urban Run: 8 km op een legerbasis hardlopen/crossen/tijgeren, Spieren voor Spieren: lopen in m'n geboortedorp, een woord PRACHTIG! Tilburg Ten Miles (10km): vrienden- en familiebezoek. Mudmasters: fantastische dag ondanks een flinke blessure.
* Nieuwe routes in Amsterdam gelopen (Haarlem/Amsterdam), de gipsroute (Erasmuspark is een no-go area geworden, tweemaal op m'n bakkus, eenmaal met "dodelijke gevolgen"). Paar keer samen met vrienden gelopen, wisselt leuk af, hardlopen op Aruba:
* Garmin:
Gelopen afstand, 609/610km.
Als je de autowegen zou pakken:
Als je zou lopen:
Kolding, Denemarken
* Blessures (oude kuitblessure, knie, voet)
* Loopjes: CPC 5km (6 seconden v PR), Golden Ten: PR op de 10km, Arm Urban Run: 8 km op een legerbasis hardlopen/crossen/tijgeren, Spieren voor Spieren: lopen in m'n geboortedorp, een woord PRACHTIG! Tilburg Ten Miles (10km): vrienden- en familiebezoek. Mudmasters: fantastische dag ondanks een flinke blessure.
* Nieuwe routes in Amsterdam gelopen (Haarlem/Amsterdam), de gipsroute (Erasmuspark is een no-go area geworden, tweemaal op m'n bakkus, eenmaal met "dodelijke gevolgen"). Paar keer samen met vrienden gelopen, wisselt leuk af, hardlopen op Aruba:
* Garmin:
Gelopen afstand, 609/610km.
Als je de autowegen zou pakken:
Als je zou lopen:
Kolding, Denemarken
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wat een afstanden als je het zo bekijkt he ?!
Ik bedenk me trouwens dat ik ook een mijlpaal heb: ik durf nu overal te gaan rennen In het begin schaamde ik me echt als ik vanaf huis door de wijk ging maar daar ben ik nu helemaal overheen.
Ik bedenk me trouwens dat ik ook een mijlpaal heb: ik durf nu overal te gaan rennen
In het begin schaamde ik me echt als ik vanaf huis door de wijk ging maar daar ben ik nu helemaal overheen.
Ik heb mezelf een kerstkadootje gedaan want ik mocht van mezelf een hardloopjasje uitzoeken. Dus ik zat op de Zalando-site te kijken (moet je ook niet doen!! 
) en daar was sale.
En dus heb ik nu een jasje waarvan ik zei dat ik dat nóóit voor mezelf zou kopen, want véél te duur. Daarom had ik ook een ander jasje op het oog. Maar dat eerste jasje was nu dus de helft van de prijs!! En daardoor hetzelfde bedrag als het tweede-keuze-jasje. Dus tja, toen was de keuze snel gemaakt!
En nu heb ik helemaal happy met m'n nieuwe jasje
want ik mocht van mezelf een hardloopjasje uitzoeken. Dus ik zat op de Zalando-site te kijken (moet je ook niet doen!! ) en daar was sale. En dus heb ik nu een jasje waarvan ik zei dat ik dat nóóit voor mezelf zou kopen, want véél te duur. Daarom had ik ook een ander jasje op het oog. Maar dat eerste jasje was nu dus de helft van de prijs!!
En daardoor hetzelfde bedrag als het tweede-keuze-jasje. Dus tja, toen was de keuze snel gemaakt! En nu heb ik helemaal happy met m'n nieuwe jasje
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Ik heb mezelf een kerstkadootje gedaan
En dus heb ik nu een jasje waarvan ik zei dat ik dat nóóit voor mezelf zou kopen, want véél te duur. Daarom had ik ook een ander jasje op het oog. Maar dat eerste jasje was nu dus de helft van de prijs!!
En nu heb ik helemaal happy met m'n nieuwe jasjeTof!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Leuk die lijstjes van iedereen.
Wat was het warm vandaag. Ik was vertrokken met jas aan. Deze ging al snel uit. Was van plan om een nieuw stukje route te verkennen. Op dit stukje ook van de weg afgeweken en het bos in verwenen slalomend langs de modderpelen. Wat dus weer eindigde in verdwaald te zijn. Telefoon kon me ook niet echt helpen. Gelukkig kwam ik naderhand een bekend stukje tegen en vond ik de weg weer terug.
Over de helft weer van de geplande route afgeweken om een pad te nemen wat ik al een tijdje wou lopen. Het pad loopt alleen over weilanden. Het werd dus 5km veldcross. Het eerste stuk ging nog, naderhand was het toch echt meer lopen over drassig weiland. Schoenen en sokken zeiknat en vrij zwaar. Wat heeft dat me gesloopt zeg. En ik moest nog een stuk. Met pijnen moeite en krampkrijgend toch weer bij het beginpunt weten uit te komen. Het eerste half uur moest ik echt bijkomen.
http://connect.garmin.com/dashboard?cid=1184132
Wat was het warm vandaag. Ik was vertrokken met jas aan. Deze ging al snel uit. Was van plan om een nieuw stukje route te verkennen. Op dit stukje ook van de weg afgeweken en het bos in verwenen slalomend langs de modderpelen. Wat dus weer eindigde in verdwaald te zijn. Telefoon kon me ook niet echt helpen. Gelukkig kwam ik naderhand een bekend stukje tegen en vond ik de weg weer terug.
Over de helft weer van de geplande route afgeweken om een pad te nemen wat ik al een tijdje wou lopen. Het pad loopt alleen over weilanden. Het werd dus 5km veldcross. Het eerste stuk ging nog, naderhand was het toch echt meer lopen over drassig weiland. Schoenen en sokken zeiknat en vrij zwaar. Wat heeft dat me gesloopt zeg. En ik moest nog een stuk. Met pijnen moeite en krampkrijgend toch weer bij het beginpunt weten uit te komen. Het eerste half uur moest ik echt bijkomen.
http://connect.garmin.com/dashboard?cid=1184132
Als ik zo terug kom van mijn rondje ga ik ook proberen zo'n kaartje te maken! Volgens mij kom ik net aan bij mijn ouder uit
Nu eerst mijn nieuwe broek testen
Nu eerst mijn nieuwe broek testen
* Serinde meldt zich als nieuweling in het topic 
Ik sport 1x per week een uurtje in een groep bij de fysiotherapie i.v.m. een (oude) knieblessure. Wilde daarnaast nog iets doen en besloten maar een harlooppoging te wagen!
Gisteravond Asics Cumulus 14 aangeschaft en net m'n eerste rondje met Evy gedaan.... ka-pot!
Dat uurtje oefeningen doen helpt blijkbaar echt geen bal voor m'n conditie, ben wel heel blij dat ik anderhalf jaar geleden gestopt ben met roken want zelfs nu kreeg ik last van mijn longen net over de helft
Hier in het dorp is een hardloopvereniging die in januari weer met een (absolute) beginnersgroep start, twijfel of ik dat wil doen. Het is wel een goede stok achter de deur en 1x in een groep en 1x alleen lopen is misschien ook wel lekker.
Oh en over schoenmaten gesproken, mijn gewone laarzen zijn 41 maar m'n Asics 42,5! Maar goed, ben ook 1.85 ofzo dus het valt niet heel erg op.. hoop ik
Ik sport 1x per week een uurtje in een groep bij de fysiotherapie i.v.m. een (oude) knieblessure. Wilde daarnaast nog iets doen en besloten maar een harlooppoging te wagen!
Gisteravond Asics Cumulus 14 aangeschaft en net m'n eerste rondje met Evy gedaan.... ka-pot!
Dat uurtje oefeningen doen helpt blijkbaar echt geen bal voor m'n conditie, ben wel heel blij dat ik anderhalf jaar geleden gestopt ben met roken want zelfs nu kreeg ik last van mijn longen net over de helft
Hier in het dorp is een hardloopvereniging die in januari weer met een (absolute) beginnersgroep start, twijfel of ik dat wil doen. Het is wel een goede stok achter de deur en 1x in een groep en 1x alleen lopen is misschien ook wel lekker.
Oh en over schoenmaten gesproken, mijn gewone laarzen zijn 41 maar m'n Asics 42,5! Maar goed, ben ook 1.85 ofzo dus het valt niet heel erg op.. hoop ik
Welkom Serinde, die schoenmaat boeit niemand iets, gewoon lekker lopen!
Ik heb zojuist gelopen en dat ging ronduit k-u-t. Al na 2 km een zware steek in m'n linker knie en ook onder de zool van m'n linkervoet heb ik last gehad. Wijselijk mijn rondje dus ingekort met 50% en richting huis gegaan:
34m55s, 6,84km, 5:06min/km, 491 cal.
Ik heb zojuist gelopen en dat ging ronduit k-u-t. Al na 2 km een zware steek in m'n linker knie en ook onder de zool van m'n linkervoet heb ik last gehad. Wijselijk mijn rondje dus ingekort met 50% en richting huis gegaan:
34m55s, 6,84km, 5:06min/km, 491 cal.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
vanochtend weer een lekkere training gehad.
een tempo loop met als afsluiting nog een stukje duurloop.
tempo ging hartslag 160 tot 190
duurloop tussen de 145 en 155 per minuut.
het is even wennen om met een hartslagmeter te lopen maar ik kan er zeker de voordelen van inzien.
een tempo loop met als afsluiting nog een stukje duurloop.
tempo ging hartslag 160 tot 190
duurloop tussen de 145 en 155 per minuut.
het is even wennen om met een hartslagmeter te lopen maar ik kan er zeker de voordelen van inzien.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Gup!! !!
Dat is HET jasje waar YUR en ik al een hele tijd op azen Echt te vet
En nu alleen nog maar in een s verkrijgbaar
!!Dat is HET jasje waar YUR en ik al een hele tijd op azen
Echt te vet En nu alleen nog maar in een s verkrijgbaar
Echt hè, ik ben er zooo blij mee!! Moest me echt inhouden om er niet toch mee te gaan lopen nu, maar het is er nu echt te warm voor En inderdaad, nu hebben ze hem alleen nog maar in een s 
Moest me echt inhouden om er niet toch mee te gaan lopen nu, maar het is er nu echt te warm voor En inderdaad, nu hebben ze hem alleen nog maar in een s
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wel te tofquote:
Echt hè, ik ben er zooo blij mee!!
Binnenkort moet je maar 's avonds gaan lopen 
ik zit hier klaar om te gaan lopen, liggen mn schoenen in de auto
waarmee mn vriendin even mee naar steenwijk is
waarmee mn vriendin even mee naar steenwijk is
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Februari gestopt met de slechte dingen in het leven: drank/drugs
April gestopt met roken
en gestart met hardlopen.
Juni 1e 10k gelopen en ingeschreven voor een marathon.
Juli en Augustus hard trainen, maar eind Aug. blessure aan heup opgelopen
September en Oktober niet kunnen lopen
November weer voorzichtig begonnen met trainen.
December training alweer iets opgevoerd. Wel na zware trainingen voldoende rust nemen
Ingeschreven voor CPC en marathon in mei.
5 kilo (spiermassa, denk ik ) aangekomen
April gestopt met roken
en gestart met hardlopen. Juni 1e 10k gelopen en ingeschreven voor een marathon.
Juli en Augustus hard trainen, maar eind Aug. blessure aan heup opgelopen
September en Oktober niet kunnen lopen
November weer voorzichtig begonnen met trainen.
December training alweer iets opgevoerd. Wel na zware trainingen voldoende rust nemen
Ingeschreven voor CPC en marathon in mei.
5 kilo (spiermassa, denk ik
) aangekomen
Feyenoord!!! * Barça
marathon is ambitieusquote:
Februari gestopt met de slechte dingen in het leven: drank/drugs
April gestopt met roken
Juni 1e 10k gelopen en ingeschreven voor een marathon.
Juli en Augustus hard trainen, maar eind Aug. blessure aan heup opgelopen
September en Oktober niet kunnen lopen
November weer voorzichtig begonnen met trainen.
December training alweer iets opgevoerd. Wel na zware trainingen voldoende rust nemen
Ingeschreven voor CPC en marathon in mei.
5 kilo (spiermassa, denk ik
Maareh, waar kwam je heupblessure door?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik loop elke week 's avonds, twee keerquote:
[..]
Wel te tof
komt wel goed dus
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo, maar weer gewoon 5km gedaan maar geprobeerd dat op een wat hoger tempo te lopen. Km tijden zijn heel aardig voor mijn doen, alleen jammer van de tegenwind waardoor de 4e en 5e km minder hard gingen 
http://www.endomondo.com/workouts/115546244
http://www.endomondo.com/workouts/115546244
Waarschijnlijk overbelasting, na een weekje met een LDL van 30k en een korte duurloop van 18k schoot die in ene vast zittend op de bank en liep ik mank.quote:
[..]
marathon is ambitieus
Maareh, waar kwam je heupblessure door?
Niet precies vast kunnen stellen wat er mis was (huisarts, orthopeed). conclusie veel rust en alleen pijnvrij lopen. Ging heeeeeeel langzaam over. Na 2 maanden niet trainen was de snelheid en uithoudingsvermogen een eind verdwenen, gelukkig heb ik een goede basisconditie en hart/long-machine.
Feyenoord!!! * Barça
Hihi zoals ik al dacht: 165km gelopen dit jaar (althans, sinds ik het bij hou met gps) en dat is van hier tot mijn vader als ik 'wandelen' kies
Zo,
http://www.endomondo.com/workouts/115537586
Dit maal de kleding goed bij de weersomstandigheden gekozen
En mooi gelijkmatig gelopen
Ik denk het laatste loopje dit jaar.
http://www.endomondo.com/workouts/115537586
Dit maal de kleding goed bij de weersomstandigheden gekozen
En mooi gelijkmatig gelopen
Ik denk het laatste loopje dit jaar.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Goed moment om barefoot te proberenquote:
ik zit hier klaar om te gaan lopen, liggen mn schoenen in de auto
waarmee mn vriendin even mee naar steenwijk is
Ja doei.
Ok, verklaar me voor gek, had een rondje van 3 km gedaan stond onder de douche en toen kreeg ik een berichtje van m'n buuf of ik rondje mee ging rennen. Sportkleding weer aan, haren droog geföhnd en met haar nog een 5 km rondje gelopen in rustig kwebbel tempo.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
quote:
Ok, verklaar me voor gek, had een rondje van 3 km gedaan stond onder de douche en toen kreeg ik een berichtje van m'n buuf of ik rondje mee ging rennen. Sportkleding weer aan, haren droog geföhnd en met haar nog een 5 km rondje gelopen in rustig kwebbel tempo.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ik sta weer in de leaderboard.
Zou men misschien de mensen die een week niet gelopen hebben schrappen uit de leaderboard ?
Zou men misschien de mensen die een week niet gelopen hebben schrappen uit de leaderboard ?
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Goedenmiddag Allen,
In het nieuwe jaar ga ik samen met mijn nieuwe beste vriendin Evy beginnen met hardlopen. Ik ben 27jaar en woonachtig in Zandvoort. Tot zo'n 9jaar geleden heb ik altijd onwijs veel aan sport gedaan maar toen ik begon met wisseldiensten te werken ben ik overal mee gestopt, en nu is er natuurlijk helemaal niets meer van mijn conditie over. Het wordt tijd om daar weer eens wat aan te gaan doen.
Ik wil eigenlijk meteen mijn eerste vraag bij jullie neerleggen...
Zijn de rustdagen in het schema van Evy richlijnen dus waar 1dag rust staat kan ook 2 dagen gelezen worden of is het raadzaam om echt precies volgens het schema te lopen?
Ik vraag dit omdat ik niet altijd in het weekend kan lopen en ik eigenlijk graag 2januari wil beginnen maar als ik dan het schema nauwgezet volg loop ik dus altijd in het weekend dus dan zou ik tot 7januari moeten wachten.
Ik zie hier van iedereen prachtige kaartjes met de resultaten van dit jaar (KEEP UP THE GOOD WORK), ik hoop dat ik volgend jaar ook zo'n mooi jaaroverzichtskaartje kan maken maar voor nu eerst maar eens mijn goede voornemen waar zien te maken!
In het nieuwe jaar ga ik samen met mijn nieuwe beste vriendin Evy beginnen met hardlopen. Ik ben 27jaar en woonachtig in Zandvoort. Tot zo'n 9jaar geleden heb ik altijd onwijs veel aan sport gedaan maar toen ik begon met wisseldiensten te werken ben ik overal mee gestopt, en nu is er natuurlijk helemaal niets meer van mijn conditie over. Het wordt tijd om daar weer eens wat aan te gaan doen.
Ik wil eigenlijk meteen mijn eerste vraag bij jullie neerleggen...
Zijn de rustdagen in het schema van Evy richlijnen dus waar 1dag rust staat kan ook 2 dagen gelezen worden of is het raadzaam om echt precies volgens het schema te lopen?
Ik vraag dit omdat ik niet altijd in het weekend kan lopen en ik eigenlijk graag 2januari wil beginnen maar als ik dan het schema nauwgezet volg loop ik dus altijd in het weekend dus dan zou ik tot 7januari moeten wachten.
Ik zie hier van iedereen prachtige kaartjes met de resultaten van dit jaar (KEEP UP THE GOOD WORK), ik hoop dat ik volgend jaar ook zo'n mooi jaaroverzichtskaartje kan maken maar voor nu eerst maar eens mijn goede voornemen waar zien te maken!
Je kunt toch prima op woensdag en vrijdag al gaan lopen en dan daartussen die twee dagen rust doen en dan op maandag les 3?
Ja doei.
Wisseldiensten zijn juist een voordeel omdat je dan beter kan kiezen wanneer je gaat trainen.quote:
ja en dan die 2 dagen rust na les 3 laten vervallen en gewoon woensdag les 4 doen?
Je hebt dan vaker vrij overdag dus kan je in daglicht trainen
[ Bericht 0% gewijzigd door N.I.M.B.Y. op 29-12-2012 17:30:10 ]
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Als je niet loopt sta je er ook niet in, goede aanpassing iyam.quote:
Ik sta weer in de leaderboard.
Zou men misschien de mensen die een week niet gelopen hebben schrappen uit de leaderboard ?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ja de aanpassing is wel goed maar je doelgroep inlichten voordat je dit doet kan vragen voorkomenquote:
Als je niet loopt sta je er ook niet in, goede aanpassing iyam.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
http://blog.endomondo.com(...)s-up-for-a-makeover/quote:
Ja de aanpassing is wel goed maar je doelgroep inlichten voordat je dit doet kan vragen voorkomen
Al staat dit specifieke ding er niet bij.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik denk dan aan een mail niet elke gebruiker leest het blog doorquote:
[..]
http://blog.endomondo.com(...)s-up-for-a-makeover/
Al staat dit specifieke ding er niet bij.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Jaaroverzicht 2012:
* Gestart met hardlopen in april van dit jaar
* Gestart met meelullen op Fok! in plaats van lurken
* Meegedaan met de Marquetteloop in Heemskerk (7km in 39:40)
* Meegedaan met de '30 van Noord' (10km in 54:50)
* Meegedaan met de Mescherbergloop (15km in 1.31:11)
* In totaal 400km gelopen!
Goede voornemens 2013:
* minstens 2x HM lopen
* lekker door de modder ploegen
* 850km in totaal lopen
* Gestart met hardlopen in april van dit jaar
* Gestart met meelullen op Fok! in plaats van lurken
* Meegedaan met de Marquetteloop in Heemskerk (7km in 39:40)
* Meegedaan met de '30 van Noord' (10km in 54:50)
* Meegedaan met de Mescherbergloop (15km in 1.31:11)
* In totaal 400km gelopen!
Goede voornemens 2013:
* minstens 2x HM lopen
* lekker door de modder ploegen
* 850km in totaal lopen
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ik zou niet vrolijk worden van mailtjes die je krijgt omdat ze $feature hebben aangepast.quote:
[..]
Ik denk dan aan een mail niet elke gebruiker leest het blog door
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ja, anders hadden we je écht niet geloofdquote:Op zaterdag 29 december 2012 18:08 schreef Brighteyes het volgende:
Nog even het bewijs:
[ afbeelding ]
Ja doei.
Ik ben hééél lief geweest vandaag. Ik heb mijn Runnersworld-bon aan mr Q gegeven. Ik heb al best heul veul hardloopdingetjes, en hij niet zo.... Doet altijd zuinig aan enzo. Heeft hij vanmiddag dus een mooi windjack kunnen kopen
niks van solli gehoord
niks van solli gehoord
ARGH! Ik hoopte dat ik goed nieuws kon bejubelen toen ik je naam zagquote:
Ik ben hééél lief geweest vandaag. Ik heb mijn Runnersworld-bon aan mr Q gegeven. Ik heb al best heul veul hardloopdingetjes, en hij niet zo.... Doet altijd zuinig aan enzo. Heeft hij vanmiddag dus een mooi windjack kunnen kopen
niks van solli gehoord
Ja doei.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |