SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
eey swa doe niet zo gemeen tegen je voormalig aesthetische ally boiquote:Op woensdag 5 december 2012 15:56 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
ACH JOH WAT WEET JIJ ER NOU VAN
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Gelukkig wel, maar het is toch even schrikken als je op de weegschaal staat.quote:
Op Morgen weer voor het eerst trainen sinds een week en de eerstvolgende keer waarschijnlijk pas weer een week daarna door tentamens. Slim om dan maar 2x een zware fb workout te doen incl. dl/sq/bp/ohp en daarna gewoon weer verder met de split?
quote:Op woensdag 5 december 2012 16:22 schreef fathank het volgende:
[..]
Veel vocht, continu aan de diarree, in 3 dagen anderhalf croissantje kunnen eten, de rest kwam er linea recta uit. Koortsaanvallen waar je bang van wordt. Met 30 graden in 2 slaapzakken liggen en nog steeds rillen van de kou.
. Herkenbaar.. zelf een keer zware voedselvergiftiging gehad in een tropisch land. Zodra je onder de dekens ligt zonder airco/fan en het nog steeds koud hebt weet je dat er iets goed mis is.. Nacht doorgebracht in een ziekenhuis aan het infuus, daarna een handje medicijnen zodat ik nog mee kon met het vliegtuig. Ben toen in een paar dagen ook een kg of 10 kwijtgeraakt..Borst trainen na je rugdag is ook verdomd lekker.. Die tricep/lat pump. Full gorillamode.
Gewoon inbreken en je workout doenquote:Op woensdag 5 december 2012 18:53 schreef mtchel112 het volgende:
Fuaaaark is de gym dus dicht gvd voor zon kut feest ik zit nu echt te ragen als een malle
Deed Arnold ook
quote:
[..]
Gewoon inbreken en je workout doen
Deed Arnold ook
If not now, then when.
http://www.google.nl/webh(...)_gc.r_pw.r_qf.&cad=bquote:
Fuaaaark is de gym dus dicht gvd voor zon kut feest ik zit nu echt te ragen als een malle
Thuis trainen, meh, vandaag staat rug opt programma, kan wel met 2 dumbells a 10 kg gaan deadliften en rows doen liever morgen dan maar ben echt flink pissed
Onder de eettafel gaan hangen en jezelf dan optrekken. Reversed rows.quote:
Thuis trainen, meh, vandaag staat rug opt programma, kan wel met 2 dumbells a 10 kg gaan deadliften en rows doen liever morgen dan maar ben echt flink pissed
Bosloopje. Pull ups aan dikke tak, losse boomstammen liften, weighted crunches. Genoeg te doen.quote:
Thuis trainen, meh, vandaag staat rug opt programma, kan wel met 2 dumbells a 10 kg gaan deadliften en rows doen liever morgen dan maar ben echt flink pissed
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Je sport niet toevallig ergens in de buurt van Rotterdam hequote:
[..]
True that bro. Bij ons staat het squat gebeuren tussen de ingang van de dames kleedkamer en de ingang van het zonnebank-hok
?
Op elke fokker past een bril.
Fit 4 Je Moeder is gewoon open vandaag.
Deze week al 2x om half 4 (03:30) opgestaan om te hardlopen en dan in de avond trainen
Vanavond als ik thuis kom ook even hardlopen, toenstraks om 14:30 getraind, rustig wat rugoefeningen om de spierpijn er uit te trainen. (Zieke rug workout Maandag gedaan)
Wat legpress, en military press met een gewicht waar de sportschool bij verbleekte.
Nu aan de kwark met granaatappel, super combinatie.
Deze week al 2x om half 4 (03:30) opgestaan om te hardlopen en dan in de avond trainen
Vanavond als ik thuis kom ook even hardlopen, toenstraks om 14:30 getraind, rustig wat rugoefeningen om de spierpijn er uit te trainen. (Zieke rug workout Maandag gedaan)
Wat legpress, en military press met een gewicht waar de sportschool bij verbleekte.
Nu aan de kwark met granaatappel, super combinatie.
ik ga lkr bier drinke xxquote:
Fit 4 Je Moeder is gewoon open vandaag.
Deze week al 2x om half 4 (03:30) opgestaan om te hardlopen en dan in de avond trainen
Vanavond als ik thuis kom ook even hardlopen, toenstraks om 14:30 getraind, rustig wat rugoefeningen om de spierpijn er uit te trainen. (Zieke rug workout Maandag gedaan)
Wat legpress, en military press met een gewicht waar de sportschool bij verbleekte.
Nu aan de kwark met granaatappel, super combinatie.
Deathlift or Die.
Reverse rows is best een lekkere oefening.quote:Op woensdag 5 december 2012 19:03 schreef Snakey het volgende:
[..]
Onder de eettafel gaan hangen en jezelf dan optrekken. Reversed rows.
Maarja, waarom zou je het doen als je al die andere rows in de gym kan doen
?
Deathlift or Die.
Voor op de werkplek enzo! Lekker oneindig reps eruit bangen terwijl je schriele collega's ronddraaien in hun bureaustoel.quote:
[..]
Reverse rows is best een lekkere oefening.
Maarja, waarom zou je het doen als je al die andere rows in de gym kan doen
Wat is daar precies het nut van? Heb ze tot nu altijd overhand gedaan.quote:
Hoor mensen praten over gescheurde bicepsen door underhand rows. Ook gebruik je meer je armen en minder je rug met deze grip, itt overhand.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Ik doe altijd curls met mijn tas, 3x100 per arm. Goed voor unlimited pumpz in de collegezaaltje.quote:
[..]
Voor op de werkplek enzo! Lekker oneindig reps eruit bangen terwijl je schriele collega's ronddraaien in hun bureaustoel.
Deathlift or Die.
Heel toevallig welquote:
[..]
Je sport niet toevallig ergens in de buurt van Rotterdam he
HVT mauwakka
Mmm http://www.google.nl/webh(...).0.0.115.630.7j1.8.0...0.0...1c.1.hjk7sV2wkYw&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&fp=234f2ef2b06e4bef&bpcl=39468505&biw=1440&bih=811quote:
Zal wel meevallen.. Het enige wat ik erover kan vinden is dat Dorian Yates een keer een bicep heeft gescheurd. Gewoon afwisselen, beide manieren hebben zo hun voordelen.quote:
[..]
Wat is daar precies het nut van? Heb ze tot nu altijd overhand gedaan.
Hoor mensen praten over gescheurde bicepsen door underhand rows. Ook gebruik je meer je armen en minder je rug met deze grip, itt overhand.
Wat zijn die voordelen dan precies?quote:
[..]
Zal wel meevallen.. Het enige wat ik erover kan vinden is dat Dorian Yates een keer een bicep heeft gescheurd. Gewoon afwisselen, beide manieren hebben zo hun voordelen.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Wat ik zelf (let op: mijn mening) merk bij overhand is dat m'n bovenrug, rear delts en bovenkant lats meer worden gebruikt, maar dat m'n armen het minder lang volhouden. Bij underhand meer middenrug, lats en minder snel last van verzuring in m'n biceps.quote:
[..]
Wat zijn die voordelen dan precies?
Het is puur persoonlijk, maar ik denk en voel dat ik zo mijn lats en bovenrug beter kan pakken dan met overhand. Ik probeer mijn bovenarmen zo ontspannen mogelijk te houden en mijn ellebogen naar achter te trekken.quote:
[..]
Wat is daar precies het nut van? Heb ze tot nu altijd overhand gedaan.
Hoor mensen praten over gescheurde bicepsen door underhand rows. Ook gebruik je meer je armen en minder je rug met deze grip, itt overhand.
Even monster-cut aan het doen
Ben vorige week donderdag aan mijn amandelen, huig en gehemelte geopereerd en heb sindsdien bijna niets kunnen eten. Al 3,5 kg kwijt.
Ik mis het pompen ook, maar dat zal echt minstens nog een week niet gaan..
Ben vorige week donderdag aan mijn amandelen, huig en gehemelte geopereerd en heb sindsdien bijna niets kunnen eten. Al 3,5 kg kwijt.
Ik mis het pompen ook, maar dat zal echt minstens nog een week niet gaan..
everybody's got something to hide, except me and my monkey
http://stronglifts.com/how-to-master-barbell-row-technique/quote:
[..]
Zal wel meevallen.. Het enige wat ik erover kan vinden is dat Dorian Yates een keer een bicep heeft gescheurd. Gewoon afwisselen, beide manieren hebben zo hun voordelen.
Hier zijn ze ook niet bepaald lovend over die Underhand 'Yates' Row. Weet niet wat ik er nu van moet denken maar het zal vast wel weer ergens op gebaseerd zijn.
Wel weer erg kort door de bocht, die Mehdi.quote:Unlike Barbell Rows, Yates Rows don't train your back - only your traps - and can rip your biceps tendon apart
Met volgepompte aders verder programmeren.quote:
[..]
Ik doe altijd curls met mijn tas, 3x100 per arm. Goed voor unlimited pumpz in de collegezaaltje.
O das kut man, beterschap.quote:
Even monster-cut aan het doen
Ben vorige week donderdag aan mijn amandelen, huig en gehemelte geopereerd en heb sindsdien bijna niets kunnen eten. Al 3,5 kg kwijt.
Ik mis het pompen ook, maar dat zal echt minstens nog een week niet gaan..
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Mensen ik lig een week met mijn pik in het zand (kaapverdische eilanden), mijn sixpack die ik niet heb nog verder laten verdwijnen, latorzz! 
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Van de motor is makkelijkerquote:
[..]
Busa gestald, dus tijd voor wat anders. En er moest 20 kilo vanaf. Van mij. Niet van de motor.
Altijd ripped op die strand man wat is dit, year round lean met abs toch.quote:
Mensen ik lig een week met mijn pik in het zand (kaapverdische eilanden), mijn sixpack die ik niet heb nog verder laten verdwijnen, latorzz!
