abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_119959449
quote:
10s.gif Op woensdag 5 december 2012 15:38 schreef da_unfuckwithable het volgende:

[..]

Of gewoon caffeïne pilletjes, zodat je de rest van die troep niet naar binnen krijgt?
ACH JOH WAT WEET JIJ ER NOU VAN
Of toch du vader?
pi_119959869
quote:
2s.gif Op woensdag 5 december 2012 15:56 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

ACH JOH WAT WEET JIJ ER NOU VAN
Rot a.u.b. op naar ONZ.
pi_119959920
quote:
0s.gif Op woensdag 5 december 2012 16:08 schreef kevin_ het volgende:
Rot a.u.b. op naar ONZ.
Ga je mond eens spoelen met zeep, jongeman. Dit soort taal wordt niet geaccepteerd.

Mensen die meteen panisch doen :')
Of toch du vader?
pi_119959940
quote:
14s.gif Op woensdag 5 december 2012 15:42 schreef Awesome_ het volgende:
Moe is gewoon state of mind. Ik bepaal zelf wanneer ik moe wil zijn.
quote:
0s.gif Op woensdag 5 december 2012 15:45 schreef da_unfuckwithable het volgende:
Jij bent alpha mayne
_O- _O_
  woensdag 5 december 2012 @ 16:22:30 #185
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_119960311
quote:
0s.gif Op woensdag 5 december 2012 13:51 schreef Lewinsky het volgende:

[..]

7 kg in 3 dagen? Wat moet ik me daar dan bij voorstellen is dat puur vocht ed of ben je die echt afgevallen? Lijkt me niet dat je lichaam zo enorm veel kan verbranden in 3 dagen.
Veel vocht, continu aan de diarree, in 3 dagen anderhalf croissantje kunnen eten, de rest kwam er linea recta uit. Koortsaanvallen waar je bang van wordt. Met 30 graden in 2 slaapzakken liggen en nog steeds rillen van de kou.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_119961219
quote:
2s.gif Op woensdag 5 december 2012 15:56 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

ACH JOH WAT WEET JIJ ER NOU VAN
eey swa doe niet zo gemeen tegen je voormalig aesthetische ally boi ;(
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
pi_119961307
quote:
7s.gif Op woensdag 5 december 2012 13:21 schreef Snakey het volgende:

[..]

Het zit er dan ook zo weer aan. :P
Gelukkig wel, maar het is toch even schrikken als je op de weegschaal staat.

Morgen weer voor het eerst trainen sinds een week en de eerstvolgende keer waarschijnlijk pas weer een week daarna door tentamens. Slim om dan maar 2x een zware fb workout te doen incl. dl/sq/bp/ohp en daarna gewoon weer verder met de split?
  woensdag 5 december 2012 @ 18:22:57 #188
369415 Bendoe
-|||----------|||-
pi_119964486
Dat was godverdomme een goede leg day.
Op vrijdag 24 augustus 2012 21:25 schreef LittleBrownie het volgende:
Boks van Bendoe _O_
pi_119965374
quote:
1s.gif Op woensdag 5 december 2012 16:22 schreef fathank het volgende:

[..]

Veel vocht, continu aan de diarree, in 3 dagen anderhalf croissantje kunnen eten, de rest kwam er linea recta uit. Koortsaanvallen waar je bang van wordt. Met 30 graden in 2 slaapzakken liggen en nog steeds rillen van de kou.
:D :'). Herkenbaar.. zelf een keer zware voedselvergiftiging gehad in een tropisch land. Zodra je onder de dekens ligt zonder airco/fan en het nog steeds koud hebt weet je dat er iets goed mis is.. Nacht doorgebracht in een ziekenhuis aan het infuus, daarna een handje medicijnen zodat ik nog mee kon met het vliegtuig. Ben toen in een paar dagen ook een kg of 10 kwijtgeraakt..

Borst trainen na je rugdag is ook verdomd lekker.. Die tricep/lat pump. Full gorillamode. :9
pi_119965624
Fuaaaark is de gym dus dicht gvd voor zon kut feest ik zit nu echt te ragen als een malle
  woensdag 5 december 2012 @ 18:54:07 #191
350468 StraatSoldaat
Soldaat van de straat
pi_119965663
quote:
0s.gif Op woensdag 5 december 2012 18:53 schreef mtchel112 het volgende:
Fuaaaark is de gym dus dicht gvd voor zon kut feest ik zit nu echt te ragen als een malle
Gewoon inbreken en je workout doen

Deed Arnold ook
pi_119965705
quote:
0s.gif Op woensdag 5 december 2012 18:54 schreef StraatSoldaat het volgende:

[..]

Gewoon inbreken en je workout doen

Deed Arnold ook
_O-
If not now, then when.
  woensdag 5 december 2012 @ 18:54:57 #193
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119965837
Thuis trainen, meh, vandaag staat rug opt programma, kan wel met 2 dumbells a 10 kg gaan deadliften en rows doen liever morgen dan maar ben echt flink pissed
  woensdag 5 december 2012 @ 19:03:27 #195
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119966079
quote:
0s.gif Op woensdag 5 december 2012 18:57 schreef mtchel112 het volgende:
Thuis trainen, meh, vandaag staat rug opt programma, kan wel met 2 dumbells a 10 kg gaan deadliften en rows doen liever morgen dan maar ben echt flink pissed
Onder de eettafel gaan hangen en jezelf dan optrekken. Reversed rows.
pi_119966205
Gewoon een stukje hardlopen en morgen de gym hitten man.
  woensdag 5 december 2012 @ 19:28:51 #197
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_119967325
quote:
0s.gif Op woensdag 5 december 2012 18:57 schreef mtchel112 het volgende:
Thuis trainen, meh, vandaag staat rug opt programma, kan wel met 2 dumbells a 10 kg gaan deadliften en rows doen liever morgen dan maar ben echt flink pissed
Bosloopje. Pull ups aan dikke tak, losse boomstammen liften, weighted crunches. Genoeg te doen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  woensdag 5 december 2012 @ 19:37:08 #198
100593 Catch_me
Donateur Asielactie 2009
pi_119967729
quote:
0s.gif Op woensdag 5 december 2012 07:40 schreef Weissman het volgende:

[..]

True that bro. Bij ons staat het squat gebeuren tussen de ingang van de dames kleedkamer en de ingang van het zonnebank-hok :')
Je sport niet toevallig ergens in de buurt van Rotterdam he :P?
Op elke fokker past een bril.
pi_119969551
Fit 4 Je Moeder is gewoon open vandaag.

Deze week al 2x om half 4 (03:30) opgestaan om te hardlopen en dan in de avond trainen :)
Vanavond als ik thuis kom ook even hardlopen, toenstraks om 14:30 getraind, rustig wat rugoefeningen om de spierpijn er uit te trainen. (Zieke rug workout Maandag gedaan)
Wat legpress, en military press met een gewicht waar de sportschool bij verbleekte.

Nu aan de kwark met granaatappel, super combinatie.
  woensdag 5 december 2012 @ 20:36:29 #200
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_119970510
quote:
0s.gif Op woensdag 5 december 2012 20:14 schreef ZetaOS het volgende:
Fit 4 Je Moeder is gewoon open vandaag.

Deze week al 2x om half 4 (03:30) opgestaan om te hardlopen en dan in de avond trainen :)
Vanavond als ik thuis kom ook even hardlopen, toenstraks om 14:30 getraind, rustig wat rugoefeningen om de spierpijn er uit te trainen. (Zieke rug workout Maandag gedaan)
Wat legpress, en military press met een gewicht waar de sportschool bij verbleekte.

Nu aan de kwark met granaatappel, super combinatie.
ik ga lkr bier drinke xx
Deathlift or Die.
  woensdag 5 december 2012 @ 20:38:29 #201
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_119970607
quote:
14s.gif Op woensdag 5 december 2012 19:03 schreef Snakey het volgende:

[..]

Onder de eettafel gaan hangen en jezelf dan optrekken. Reversed rows.
Reverse rows is best een lekkere oefening.
Maarja, waarom zou je het doen als je al die andere rows in de gym kan doen :9~ ?
Deathlift or Die.
  woensdag 5 december 2012 @ 21:02:08 #202
369415 Bendoe
-|||----------|||-
pi_119971723
Underhand barbell rows _O_
Op vrijdag 24 augustus 2012 21:25 schreef LittleBrownie het volgende:
Boks van Bendoe _O_
pi_119972173
quote:
14s.gif Op woensdag 5 december 2012 20:38 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Reverse rows is best een lekkere oefening.
Maarja, waarom zou je het doen als je al die andere rows in de gym kan doen :9~ ?
Voor op de werkplek enzo! Lekker oneindig reps eruit bangen terwijl je schriele collega's ronddraaien in hun bureaustoel.
pi_119972240
quote:
14s.gif Op woensdag 5 december 2012 21:02 schreef Bendoe het volgende:
Underhand barbell rows _O_
Wat is daar precies het nut van? Heb ze tot nu altijd overhand gedaan.
Hoor mensen praten over gescheurde bicepsen door underhand rows. Ook gebruik je meer je armen en minder je rug met deze grip, itt overhand.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
  woensdag 5 december 2012 @ 21:12:49 #205
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_119972331
quote:
14s.gif Op woensdag 5 december 2012 21:09 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Voor op de werkplek enzo! Lekker oneindig reps eruit bangen terwijl je schriele collega's ronddraaien in hun bureaustoel.
Ik doe altijd curls met mijn tas, 3x100 per arm. Goed voor unlimited pumpz in de collegezaaltje.
Deathlift or Die.
pi_119973048
quote:
0s.gif Op woensdag 5 december 2012 19:37 schreef Catch_me het volgende:

[..]

Je sport niet toevallig ergens in de buurt van Rotterdam he :P?
Heel toevallig wel :P

HVT mauwakka
  woensdag 5 december 2012 @ 21:28:04 #207
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119973256
quote:
0s.gif Op woensdag 5 december 2012 21:24 schreef Weissman het volgende:
HVT mauwakka
Mmm http://www.google.nl/webh(...).0.0.115.630.7j1.8.0...0.0...1c.1.hjk7sV2wkYw&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&fp=234f2ef2b06e4bef&bpcl=39468505&biw=1440&bih=811
pi_119973489
quote:
0s.gif Op woensdag 5 december 2012 21:11 schreef Hugh_Myron het volgende:

[..]

Wat is daar precies het nut van? Heb ze tot nu altijd overhand gedaan.
Hoor mensen praten over gescheurde bicepsen door underhand rows. Ook gebruik je meer je armen en minder je rug met deze grip, itt overhand.
Zal wel meevallen.. Het enige wat ik erover kan vinden is dat Dorian Yates een keer een bicep heeft gescheurd. Gewoon afwisselen, beide manieren hebben zo hun voordelen.
pi_119973530
quote:
0s.gif Op woensdag 5 december 2012 21:32 schreef ElDinosaur het volgende:

[..]

Zal wel meevallen.. Het enige wat ik erover kan vinden is dat Dorian Yates een keer een bicep heeft gescheurd. Gewoon afwisselen, beide manieren hebben zo hun voordelen.
Wat zijn die voordelen dan precies?
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
pi_119973716
quote:
0s.gif Op woensdag 5 december 2012 21:33 schreef Hugh_Myron het volgende:

[..]

Wat zijn die voordelen dan precies?
Wat ik zelf (let op: mijn mening) merk bij overhand is dat m'n bovenrug, rear delts en bovenkant lats meer worden gebruikt, maar dat m'n armen het minder lang volhouden. Bij underhand meer middenrug, lats en minder snel last van verzuring in m'n biceps.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')