Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nep Ugss jaquote:Op vrijdag 12 oktober 2012 16:50 schreef MarMar het volgende:
Nuggs als in nep uggs? Ehm sjah, er zijn mensen die dat heel leuk vinden onder een rokje.
Ik ben niet een van die mensen, maar ey, smaken verschillen
Ik ben er ook geen fan van, maar al het andere past niet
Dan gulpt mijn voetvlees zo over de rand van de schoen heen (bij ballerina's, andere schoenen gaan niet eens meer aan mijn voet). Plus, ballerina's gaan na een tijdje echt afknellen gewoon.
O: Broodje filet american met ei en een beker vifit rode vruchten
L: 2 boterhammen met gebakken ei met kaas en een beker vifit rode vruchten
T: Cup a soup tomaat, blikje energy drink (guilty pleasure 1x per week met collega
)D: Vietnamese loempia en bami, gemaakt door de Vietnamese hulp van mijn ouders
Misschien nog een bak yoghurt na en wat fruit.
Minder lijstje dan gisteren
Ohhhh.....quote:
Google voor de gein maar es op nuggs, dat deed ik net dus haha!
Weer wat geleerd, hahaha
En balletschoentjes? Met Nuggs aankomen, dan ter plekke schoenenwissel doen. Denk dat er weinig dingen zijn die Nuggs leuk maken, maar iemand zo leuk als jij zullen ze het vergeven.quote:
[..]
Nep Ugss ja
Ik ben er ook geen fan van, maar al het andere past niet
Geen groentes, echt niet iets in huis wat je naast je D erbij kunt doen?quote:
Lijstje van vandaag:
O: Broodje filet american met ei en een beker vifit rode vruchten
L: 2 boterhammen met gebakken ei met kaas en een beker vifit rode vruchten
T: Cup a soup tomaat, blikje energy drink (guilty pleasure 1x per week met collega
D: Vietnamese loempia en bami, gemaakt door de Vietnamese hulp van mijn ouders
Misschien nog een bak yoghurt na en wat fruit.
Minder lijstje dan gisteren
Maar vraagje: eerst het gehakt roerbakken toch? Of kan het rauw in de paprika in de oven?
Ik heb wel een geinige combi gevonden (vinnik, maar ik hou ook niet zo van hakkenquote:Op vrijdag 12 oktober 2012 16:59 schreef loveli het volgende:
[..]
En balletschoentjes? Met Nuggs aankomen, dan ter plekke schoenenwissel doen. Denk dat er weinig dingen zijn die Nuggs leuk maken, maar iemand zo leuk als jij zullen ze het vergeven.
), maar is iemands foto dus vind het maf om neer te gooien Had Coco al gedmt Is zwarte basic uggs met zwarte legging, donker jurkje en flashy ketting.
O, L en T waren allemaal op kantoor, D bij mijn ouders. Ze hebben misschien nog wel een tomaat ofzo liggenquote:
[..]
Geen groentes, echt niet iets in huis wat je naast je D erbij kunt doen?
Ben zelf pas laat thuis en ga dan vrijwel direct slapen.Zal morgen wel wat extra groente eten
Dat is misschien nog een idee! Dan sleep ik die Nuggs gewoon mee voor de reis ernaar toe (tis een uurtje rijden), en voor als het niet meer te doen is met de ballerina's.quote:
[..]
En balletschoentjes? Met Nuggs aankomen, dan ter plekke schoenenwissel doen. Denk dat er weinig dingen zijn die Nuggs leuk maken, maar iemand zo leuk als jij zullen ze het vergeven.
In principe duurt het voor ons van ongeveer 11.30u tot 's avonds laat. Maar tussendoor hebben we een paar uur 'vrij', samen met de andere daggasten, dus dan is het niks officieel. Zou ik dan weer even die Nuggs aankunnen en voor als het feest begint weer switchen naar de ballerina's....
Denk dat ik zoiets ga proberen dan
Maria stuurde me nog een fotootje door van een combi jurkje+nuggs die best goed te doen was, dus dan doe ik gewoon zoiets Dan is het zelfs met de ballerina's uit & Nuggs aan gewoon leuk genoeg Dat dusquote:
[..]
Ik heb wel een geinige combi gevonden (vinnik, maar ik hou ook niet zo van hakken
Is zwarte basic uggs met zwarte legging, donker jurkje en flashy ketting.
Zoetstoffen kunnen idd ook nare overgevoeligheidsreacties veroorzaken.
Het schoeisel is niet echt mijn smaak, maar voor Puffs werk zou ik voornamelijk gaan voor praktisch en comfortabel.
500 EUR p/m aan kleding, holy shit! Ik heb afgelopen week wel nieuwe, passende werkkleding gekocht: 1 broek, 3 vestjes, 3 hemdjes en een paar nette gympen. Binnen 1,5 uur
.
En al 5 dagen geen cola op 
^^quote:
Ben het standaard beeld gewend van scheef afgesleten, vormloze, bruinige slobberlaarzen.
quote:
[..]
^^
Ben het standaard beeld gewend van scheef afgesleten, vormloze, bruinige slobberlaarzen.
Goed zo! Houden zoquote:
Trouwens de hele dag water gedronken in plaats van de gebruikelijke cola/yoki enzo
Ik ben ook een cola-addict maar gaat laatste tijd wel okay!
Kan beiden. Ik vind rauw lekkerder omdat alle sapjes zich dan lekker mengen als het gaart. En het gehakt blijft zachter en malserquote:
Het worden gevulde paprika's vanavond
Maar vraagje: eerst het gehakt roerbakken toch? Of kan het rauw in de paprika in de oven?
Blij
Er was nog weinig werk na mijn vakantie. Dus rustig aan gedaan en belastingaangifte bedrijf gedaan, papierwerk opgeruimd, vakantiewas gestreken en opgeruimd, rest van de was gedaan, badkamer gepoetst, gestoft, gestofzuigd en gedweild gewoon boodschappen, bioscoop, cadeautjes, uit eten, etc. En het hoeft niet op En daar krijg je voor betaald? Lekker hoorquote:
En dank Phaidra
Blij
Oh maar dan zit ik ook op de 500quote:
Als het over "mijn" 500 p/m gaat, dat is niet alleen voor kleding he
[..]
En daar krijg je voor betaald? Lekker hoor
Doe het gehakt rauw...quote:
Het worden gevulde paprika's vanavond
Maar vraagje: eerst het gehakt roerbakken toch? Of kan het rauw in de paprika in de oven?
Maak er zelf een smurrie van : kruiden, soja, ketjap, smbal, knoflook, ui, tomaat en gehakt in de staafmixer pureren en dat door de gekookte rijst roeren, die smurrie in de paprika en andere groente stoppen, in de oven met een laagje bouillon voor 40 minuten zodat de paprike 'verbrand'
I wishquote:
Als het over "mijn" 500 p/m gaat, dat is niet alleen voor kleding he
[..]
En daar krijg je voor betaald? Lekker hoor
die uren komen met overwerk vanzelf weer terug. Ik moet aan het einde van het jaar productie gehaald hebben, dus ik moet ook wel eens versnellen. Volgende week vraag ik extra werk Ze mest haar kast om de half jaar uit en dan mag ik uitkiezen want ze is net zo mager als ik... Zo haal ik alvast wat van de erfenis binnen
O kwark en vla
T's: halve komkommer, cup a soup kerrie, boterham kaas, 259 gr wortelen
L: 2 boterhammen met gebakken kippenlever, kom bruine bonensoep met spek en rookworst, tomaat, pruim, beker melk
T's appel, peer, dropjes, mandarijn, blokje choco
D broccoli, gebakken ui/champ/paprika/courgette/knoflook, gegrilde halve kip, ijsberslasalade met gekookt ei, aardappelkroketten
T zoute stokjes en cola-berenburg, kriekje
http://www.volkskrant.nl/(...)reen-het-leest.dhtml
Ik vond dat eigenlijk wel een goede smoes om niet te gaan joggen vandaag, maar ik heb iedere dag wel een smoes.
Dus ik ben toch gegaan. Mijn conditie was niet eens zo erg achteruit gegaan in de ruime tijd dat ik mijn sportknop kwijt was.
Dat doe je goed.quote:
Mijn moeder houd van dure kleding, winkelen en geld uitgeven.
Ze mest haar kast om de half jaar uit en dan mag ik uitkiezen want ze is net zo mager als ik... Zo haal ik alvast wat van de erfenis binnen
Mijn moeder en ik zijn ook even slank, maar zij koopt helaas net zo zelden kleding als ik.
Dat is voor mij juist de reden dat ik het niet wil lezen, omdat iedereen het al leestquote:
Voor de 50 shades liefhebbers/haters, een leuke column:
http://www.volkskrant.nl/(...)reen-het-leest.dhtml
Zo heb ik ook een hele tijd Harry Potter niet willen lezen omdat ik niet van hypes houd. Toen ik eenmaal een paar bladzijden las was ik niet meer te stoppen Dat zou met deze boeken ook wel zo kunnen zijn maar het trekt me gewoon niet zo.Harry Potterquote:
[..]
Dat is voor mij juist de reden dat ik het niet wil lezen, omdat iedereen het al leest
Ik dacht "Een hype rond kinderboeken, juistems
" en na 1 boek was ik ook verslaafd Dat was precies wat ik hadquote:
[..]
Harry Potter
Ik dacht "Een hype rond kinderboeken, juistems
Toen mijn vader het ging lezen vond ik dat zo stom Totdat ik toch maar eens een paar bladzijden ging lezen en ik het niet meer weg kon leggen Vaak is het ook zo dat die hypes wel goed zijn, het is natuurlijk niet voor niets dat miljoenen mensen die boeken lezen. Maar bij deze reeks is er echt iets extra's wat me tegenstaat, misschien wel de thematiek
Mijn kledingkast is inmiddels wel een soort van 50 shades of gray
al zit er wel íets van kleur bij..Ja Fifty Shades lijkt me dan weer niks vanwege de fragmenten die ik ervan heb gehoord/gezienquote:
[..]
Dat was precies wat ik had
Vaak is het ook zo dat die hypes wel goed zijn, het is natuurlijk niet voor niets dat miljoenen mensen die boeken lezen. Maar bij deze reeks is er echt iets extra's wat me tegenstaat, misschien wel de thematiek
Klinkt gewoon zo fout ^^quote:
[..]
Harry Potter
Ik dacht "Een hype rond kinderboeken, juistems
Precies dat jaquote:
[..]
Ja Fifty Shades lijkt me dan weer niks vanwege de fragmenten die ik ervan heb gehoord/gezien
En het feit dat mijn schoonmoeder de boeken nu leest verontrust me ook wel enigszins Slecht mobiel lezen => vroeg me af waarom je pa 50 shades leest.quote:
[..]
Dat was precies wat ik had
Vaak is het ook zo dat die hypes wel goed zijn, het is natuurlijk niet voor niets dat miljoenen mensen die boeken lezen. Maar bij deze reeks is er echt iets extra's wat me tegenstaat, misschien wel de thematiek
Maar schoonmoeder is verontrustend genoeg.
quote:Op vrijdag 12 oktober 2012 18:16 schreef loveli het volgende:
[..]
Slecht mobiel lezen => vroeg me af waarom je pa 50 shades leest.
Nee gelukkig niet zeg Dat dacht ik wel jaquote:Maar schoonmoeder is verontrustend genoeg.
Ik zat laatst naast iemand in de tram die het aan het lezen was, een vrouw van een jaar of 40 denk ik, naar wat ik ervan gehoord heb is het toch niet echt voor lezen in het openbaarquote:
[..]
Slecht mobiel lezen => vroeg me af waarom je pa 50 shades leest.
Maar schoonmoeder is verontrustend genoeg.
Maar ieder zn ding he!of moet ik echt opschrijven wat ik eet en helemaal gaan uitrekenen hoeveel het allemaal is? want dat vind ik veel te overdreven
wil ook gewoon me chippie in de avond blijven eten als dat kan, niet te gek, maar wat lekkerder in me vel komen
Zelf wetenquote:
ik wil afvallen moet ik gewoon lekker veel fruit eten en optimel etc drinken, lukt het dan wel
of moet ik echt opschrijven wat ik eet en helemaal gaan uitrekenen hoeveel het allemaal is? want dat vind ik veel te overdreven
veel fruit is wel ook veel suikers en optimel van hetzelfde. 2 stuks fruit op een dag is wel genoeg en karnemelk > optimel.Het is op zich wel handig om eens bij te houden wat je eet, zodat je inzicht krijgt in wat anders/beter kan, maar het precies uitrekenen is niet per sé nodig.
. Ik heb wel al 5 jaar deel 1 in het Italiaans staan, maar ik kan me er steeds niet toe zetten . 16meter, welkom! Wat weeg je nu, bij welke lengte en hoeveel wil je kwijt? Persoonlijk zou ik een bakje (geen zak!) chips per week acceptabel vinden, zeker niet dagelijks. In fruit zit ook veel suiker, liever niet te veel van eten daarom. 2 stuks per dag is voldoende. Je kan als tussendoortjes ook een gekookt eitje nemen, rauwkost, een handje nootjes (ongezouten en liefst ook ongebrand). Optimel voegt niet veel toe, beter eet je naturel kwark.
Wat eet je gemiddeld op een dag? Misschien kunnen we aan de hand daarvan nog tips geven
. En lees de OP, daar staat al veel nuttige info.Zelf heb ik een tijdje bijgehouden wat ik at en hoeveel kcal dat was. Als je dat een paar weekjes doet, geeft dat wat meer inzicht. Maar het is dan wel handig om te weten hoeveel je ongeveer nodig hebt; een 1000 kcal-dieet is voor (bijna) niemand goed.
Mijn moeder is 15 centimeter korter en heeft 4 kledingmaten groter. Koopt ook bij Miss eten of tiener afdeling van de Zaraquote:Op vrijdag 12 oktober 2012 17:55 schreef Xennia het volgende:
Beh, wat een hondenweer vandaag.
Ik vond dat eigenlijk wel een goede smoes om niet te gaan joggen vandaag, maar ik heb iedere dag wel een smoes.
Dus ik ben toch gegaan. Mijn conditie was niet eens zo erg achteruit gegaan in de ruime tijd dat ik mijn sportknop kwijt was.
[..]
Dat doe je goed.
Mijn moeder en ik zijn ook even slank, maar zij koopt helaas net zo zelden kleding als ik.
Kortgeknipt roodgeverfd haar toevallig? Type Moeke?quote:
[..]
Ik zat laatst naast iemand in de tram die het aan het lezen was, een vrouw van een jaar of 40 denk ik, naar wat ik ervan gehoord heb is het toch niet echt voor lezen in het openbaar
Iemand vergeleek het met mannen die de Penthouse zouden lezen in het openbaar, dat gaat wel een beetje op volgens mij. Behalve dan dat de voorkant van de Penthouse ietsjes suggestiever is.
Uhuh.
Mijn reactie was dan ook: "Oh, dat pornoboek?
". Maar dat viel wel mee, aldus de collega's.
Voor wie even wat euh hoogtepunten (
)wil lezen. doktersromannetje on crack is het.Ik ben benieuwd wat de verfilming allemaal los gaat maken in het puriteinse Amerika
Ik heb 90% pure chocola gehad en die was vies
Ik heb een grote fout gemaakt
SPOILERkaneelbrood bij de bioboer en nutella bij de albert heijn. heb al 2 plakken op, echt zo lekker!
quote:Op vrijdag 12 oktober 2012 19:20 schreef sigme het volgende:
[ afbeelding ]
Voor wie even wat euh hoogtepunten (
quote:My inner goddess is doing the merengue with some salsa moves
Ik heb 78% voor bij de thee straks. Die kan nog denk ik.quote:
Ik ben benieuwd wat de verfilming allemaal los gaat maken in het puriteinse Amerika
Ik heb 90% pure chocola gehad en die was vies
quote:
En kort daarvoor: He’s my very own Christian Grey-flavored popsicle.
Ekte liefdeeeh!
Ja, ik dacht, ik hou het bij een brave passage.quote:
[..]
En kort daarvoor: He’s my very own Christian Grey-flavored popsicle.
Ekte liefdeeeh!
.Hangt er maar vanaf hoe je het bekijkt! *GeeBee smiley*quote:
[..]
Ja, ik dacht, ik hou het bij een brave passage.
Ja ik had al zo'n vermoeden dat het een soort fanfic on acid was, lijkt te kloppen!
Nee lang haar, hoge hakken, panty en kort rokje!quote:
[..]
Kortgeknipt roodgeverfd haar toevallig? Type Moeke?
Iemand vergeleek het met mannen die de Penthouse zouden lezen in het openbaar, dat gaat wel een beetje op volgens mij. Behalve dan dat de voorkant van de Penthouse ietsjes suggestiever is.
Zondag Radiohead Dan nog 1 dag werken en daarna naar Rome Libidokilling die passages, een poging tot het doorbreken van truttigheid waardoor het zo mogelijk nog truttiger wordt.
Als je trek hebt, gewoon doen.quote:
Vriendje ging borrelen en zou om 7 uur thuis zijn, maar die is er natuurlijk nog niet. Nu weet ik niet of ik wat te eten zal koken of niet
Er bestaat nog altijd zoiets als opwarmen, als je al van plan was om ook lief nog wat voor vriendlief te koken
Nee, ik heb zin in havermoutquote:
[..]
Als je trek hebt, gewoon doen.
Er bestaat nog altijd zoiets als opwarmen, als je al van plan was om ook lief nog wat voor vriendlief te koken
. of yoghurt, of chocola, of zoiets. Eigenlijk wilde ik overfriet met kip maken, maar da's te veel voor 1 persoon. Morgen eet ik niet thuis, dus dan kan ik het ook niet maken, dus dan maar zondag denk ik
en dan doe ik nu gewoon lekker warme havermout Je kan roken en zaken doorspreken. Doe ik ookquote:
Algemeen vraagje: hebben jullie op het werk ook een beleid m.b.t. rookpauzes? Hier collega's die rustig vijf keer per dag 20 minuten weg blijven. Ehm, dat is ruim 1,5 uur arbeidstijd
Maar dat moet een uur in de ovenquote:
Ovenfriet met kip en dan morgenochtend ovenfriet met kip, of vriendje vanavond ovenfriet met kip
het had al bijna klaar moeten zien. Nah, lekker in de koelkast en dan voor zondag, kan prima!Wauw... Ik wist niet dat wij vrouwen een 'inner goddess' hebben. Goed om te wetenquote:
[ afbeelding ]
Voor wie even wat euh hoogtepunten (
Dat is al lastiger inderdaad...quote:
[..]
Maar dat moet een uur in de oven
Gelukkig goed gegeten vanavond, want ik kan vanaf hier de gril met kip zien van de slager
Het is 20.10u, en ik ben Heel Moe. Mijn bed lonkt al naar me
Maar ik vertik het om nu al naar bed te gaan Goed voer voor guur weer!
Hmm. Misschien moeten ze daar eens een film over maken.quote:
Over een vrouw met d'r inner goddes diep in d'r strot en dat ze dan
Of krijg je het niet over je tong?quote:Op vrijdag 12 oktober 2012 20:16 schreef sigme het volgende:
[..]
Hmm. Misschien moeten ze daar eens een film over maken.
Over een vrouw met d'r inner goddes diep in d'r strot en dat ze dan
Edit:
Nee, zal niet...
[ Bericht 38% gewijzigd door V1z0R op 12-10-2012 20:24:18 ]
quote:
Veel plezier vik!
Ik heb een grote fout gemaaktSPOILERkaneelbrood bij de bioboer en nutella bij de albert heijn. heb al 2 plakken op, echt zo lekker!
Genieten! 
Heb ik ook altijdquote:
Is het normaal dat mijn collega's met extra vesten aanzitten en ik net mijn trui heb uitgedaan en alleen in een shirtje zit?
!
Ken uw klassiekersquote:
[..]
Of krijg je het niet over je tong?
Edit:
Nee, zal niet...
Slankie meet?quote:
Oh ik dacht naar de verfilming van dat grijze boek
O: 2 volkoren boterhammen leverpastei
T: volkoren boterham pindakaas
L: vitaal Bartje met filet americain, ui en ei
T: 2 plakje ontbijtkoek
T: een curly wurly
D: biefstukje, bloemkool (te weinig), gebakken aardappels
Hm. Zo nog maar even wat fruit naar binnen werken iig.
Je moet ook geen 3 flessen in 3 uur opdrinken, Puffquote:
Lang geleden, maar ik heb nu al teveel wijntjes op
Eerst die heroïne, nu een halve doos wijn...
Appeltaart in de douche...quote:
Had ineens een stuk appeltaart met vla en slagroom op... Toch leuk zo'n 'stiefzoon' die wat liefs voor je klaarmaakt terwijl je doucht
Win! 
En nu heb ik zin in lekkers maar ik weet niet wat... Oeh... misschien moet ik maar cupcakes gaan maken dan
Hou ook van jou Perr!quote:
D: 125 gr zeewiersalade, 6 dumplings en edamame. Viezert
Oh, en m'n nieuwe kabeltje voor m'n koptelefoon is er!
Muziek op z'n best kunnen aanhoren Overigens bak ik morgen brownies met oreo cookies erin. En misschien ook macarons.
Nu maar hopen dat ik dan wel weer gewoon fit ben.
Cupcake manie?quote:
Ik snap de cupcake manie eigenlijk niet zo goed. Er zijn toch veel lekkerdere dingen om te maken?
Overigens bak ik morgen brownies met oreo cookies erin. En misschien ook macarons.
Nu maar hopen dat ik dan wel weer gewoon fit ben.
Bak ik ook eens een keer cupcakes Ik heb niks anders in huis, dus dan is de keus snel gemaakt
Maar er zijn nog wel veel meer lekkere dingen. En ik moet nodig een keer eieren leren splitsen, dan gaat er een toetjeswereld voor me open.
Dattequote:
Ik snap de cupcake manie eigenlijk niet zo goed. Er zijn toch veel lekkerdere dingen om te maken?
Overigens bak ik morgen brownies met oreo cookies erin. En misschien ook macarons.
Nu maar hopen dat ik dan wel weer gewoon fit ben.
Lekker hoor appeltaart onder de douche, smeert goed uit onder je oksel
Blij zijn met een kabeltje...
Helaas, een fles is genoegquote:
[..]
Je moet ook geen 3 flessen in 3 uur opdrinken, Puff
Eerst die heroïne, nu een halve doos wijn...
Ik was vroeger ook gek op muffins, maar die zijn eigenlijk best saai qua smaak. Dan nog liever een goed plak gewone cake.....als het echt moetquote:
Ik snap de cupcake manie eigenlijk niet zo goed. Er zijn toch veel lekkerdere dingen om te maken?
Overigens bak ik morgen brownies met oreo cookies erin. En misschien ook macarons.
Nu maar hopen dat ik dan wel weer gewoon fit ben.
Dat is heel hip bij van die vrouwen die 50 shades of gray lezen.quote:
[..]
Cupcake manie?
Ik heb niks anders in huis, dus dan is de keus snel gemaakt
Heb je trouwens wel van die briljante siliconen muffin/cupcakevormpjes? Eindelijk geen gepiel meer met papiertjes eraf halen.
.
Hihiquote:Op vrijdag 12 oktober 2012 21:12 schreef XcUZ_Me het volgende:
Oh. Ik erger me zo aan die stomme Nikon reclames. "Ik ben een Nikon". Nee, je bent de voice-over van een bloedirritante reclame
"als het echt moet"? wut wut? Cakequote:
[..]
Ik was vroeger ook gek op muffins, maar die zijn eigenlijk best saai qua smaak. Dan nog liever een goed plak gewone cake.....als het echt moet
en je kan ze zo lekker maken als je wilt. Plus je kunt ze leuk versieren en uitdelen enzo!
Alzheimer. Bij Phaidra cupcake met muisjes gekregen!
L: sla, paprika, 2 gekookte eieren, 50 gram nootjes. Is iets meer, had 175 gram over 3 porties verdeeld
D: ovenschotel broccoli, prei, aardappel spekjes, halve kipfilet en room. Was best lekker.
Had vandaag geen zin in tussendiirtjes gehad dus nig geen fruit gegeten. Denk dat ik zo even een appel neem.
Best goed bevallen eigenlijk. Minder moeite om over te schakelen dan ik had verwacht.
Ja, das dus mijn grote zwak, vandaarquote:
[..]
"als het echt moet"? wut wut? Cake
Bijna nog erger: cakebeslag prrrrrrrquote:
Cake, zelfgemaake echte cake..... uit de oven, heel vers met slagroom, echte versgeslagen slagroom met kristalsuiker.. en dan stiekem wat smarties ernaast.
quote:
Cake, zelfgemaake echte cake..... uit de oven, heel vers met slagroom, echte versgeslagen slagroom met kristalsuiker.. en dan stiekem wat smarties ernaast.
Vroeger op feestjes toen ik nog klein was je eigen plak cake versieren!
Overigens heb ik ook pruimenjam gekocht van Hero, vet lekker!
SPOILERIk wil misschien een website opzetten met tekeningetjes enzo
Pro:
1. Ik kan via werk een leuk websitesysteem gebruiken, wat we op werk ook gebruiken. Dus dat kan ik dan mooi ook wat meer leren en mee pielen
2. Meer drive om dingetjes te maken, want er moet wel af en toe wat online komen enzulks.
3. Wellicht ook meer feedback, zou leuk zijn!
4.Ik hoef m'n FB niet steeds te spammen als ik zin heb om wat online te zetten
Con:
1. Ben niet van plan er (voorlopig) een verdienmodel aan te hangen, dus feitelijk gooi ik geld weg aan hosting + domein
DM ivm eventuele herkenbaarheidquote:
^^quote:
"Hey cake, how you doin'?"quote:
[..]
Vroeger op feestjes toen ik nog klein was je eigen plak cake versieren!
Overigens heb ik ook pruimenjam gekocht van Hero, vet lekker!
Hangt er vanaf wie je het vraagt denk ikquote:
Heb ik al (heel oud accountje) maar staat stil momenteelquote:
Marietje, waarom niet gewoon een deviantart beginnen?
[..]
"Hey cake, how you doin'?"
Is ook nog een optie hoor Maar ik vind het ook wel leuk om het hele personal branding gedoe uit te proberen en dat kan beter met een eigen website Plus is wel leuk om met dat websitesysteem te kunnen prutten. Misschien beide
Of beginnen met DA en dan uitbreiden met een site als ik mijn tekenmojo weer wat op de rit heb... Dat is ook wel een plan misschien!^^quote:
Je zit volgens mij in een business waarbij je weet hoe je 'beter' jezelf zou kunnen verkopen. Je weet ook dat je daar niet je eigen URL voor hoeft te hebben...quote:
[..]
Hangt er vanaf wie je het vraagt denk ik
[..]
Heb ik al maar staat stil momenteel
Misschien beide
Personal branding staat daar ook los van
Gaat om onder welke naam je het uitbrengt...Denk dat de keuze die je moet gaan maken is dat je gaat concentreren op een minimale collectie van je werk waarin je veel verwerkt, of een grotere collectie die je sneller afwerkt.
Keuze zou kunnen zijn om twee pseudoniemen op te zetten en dat je beide mogelijkheden bekijkt, welke heeft meer succes.
Kunt ook kijken welke vorm van afzetting erbij werkt, hypen er van, afzetmarkt gericht er van, oude media spammen er van, uitzetten vanuit eigen netwerk er van...
Wel succes gewenst!
Dingetje voor die trouwerij vond ik trouwens tof! Die baard schrok ik van [ Bericht 3% gewijzigd door V1z0R op 12-10-2012 22:40:06 ]
Hangt er vanaf of je ook naar het SEO-verhaal kijkt denk ik! Een eigen website heeft wel meerdere voordelen, maar misschien kan ik daar beter niet hier over uitwijdenquote:
[..]
Je zit volgens mij in een business waarbij je weet hoe je 'beter' jezelf zou kunnen verkopen. Je weet ook dat je daar niet je eigen URL voor hoeft te hebben...
Personal branding staat daar ook los van
Denk dat de keuze die je moet gaan maken is dat je gaat concentreren op een minimale collectie van je werk waarin je veel verwerkt, of een grotere collectie die je sneller afwerkt.
Keuze zou kunnen zijn om twee pseudoniemen op te zetten en dat je beide mogelijkheden bekijkt, welke heeft meer succes.
Wel succes gewenst!
Ik heb wel een soort manier van werken in mn hoofd al, maar die is vooral gebaseerd op hetgeen ik tot nu toe heb geleerd op m'n werk
Maar dan zonder de commerciële kant, ik ga (nog) niks verkopen ofzo En dank je wel
Was een cake topper Zat met prikkers vast in een cupcake, toevallig </entoenwashetcirkeltjeweerrond> Epische baard he Voordeel daarvan is dat je de 'hipster-factor' kunt gebruiken. Zo'n community mag altijd graag het gevoel hebben dat ze hebben meegewerkt aan iets wat naamsbekendheid geniet.
En je hebt de initiële kosten niet...
Hosting hoeft trouwens niet duur te zijn.
Oh dat hoeft niet hoorquote:
En als het te duur is dan wil ik best 5 euro overmaken en als nog een paar mensen dat willen doen heb je zo je eerste jaar al binnen
Hosting hoeft trouwens niet duur te zijn.
Wel heel lief Maar ik heb best centjes, is alleen een kwestie van prioriteiten zoals altijd Ik ken de hoster bij wie ik het wil onderbrengen dus ik ga wel eens met hem in conclaaf denk ik
Als dat het laatste zetje is doe ik het graag!quote:
[..]
Oh dat hoeft niet hoor
Ik ken de hoster bij wie ik het wil onderbrengen dus ik ga wel eens met hem in conclaaf denk ik
quote:
[..]
Als dat het laatste zetje is doe ik het graag!
No worries, ik moet mezelf gewoon even duwen
Misschien wel ook eerst weer even op deviantart zoals V1zmans zegt
Misschien een leuk beginpunt terwijl ik bedenk wat ik met het andere plan wil quote:
[..]
No worries, ik moet mezelf gewoon even duwen
Misschien wel ook eerst weer even op deviantart zoals V1zmans zegt
wil ook heus wel een linkje dan plaatsen op reddit, als mensen het daar leuk vinden heb je zo een publiek...Noop.quote:
Even een vraagje: is melatonine gebruiken (lage dosering van 0,1 mg) schadelijk of kan het schadelijk zijn op de lange termijn?
quote:
Een lichaamseigen stof lijkt me weinig schadelijk bij lage dosering, Mc.
[..]
Mag ik eerst wel hard aan de bak
(en nee niet vissen naar complimentjes, ik ben lekker kritisch op mezelf en dat mag ook best denk ik )Mooi! Gister voor het eerst gebruikt en werd uitgerust wakker vanochtend. Kon niks vinden over bijwerkingen/verslaving maar wilde even weten of jullie andere ervaringen hadden.quote:
Je hebt tekentalent, dat sowieso, punt is dat je een niche zult moeten vinden. Of bij elke tekening een goede twist inbrengen.quote:
[..]
Mag ik eerst wel hard aan de bak
Dank joequote:
[..]
Je hebt tekentalent, dat sowieso, punt is dat je een niche zult moeten vinden. Of bij elke tekening een goede twist inbrengen.
En oui is ook
Ik ben nog in uitprobeerstadium en heb niet echt een duidelijke stijl/niche nog Plan voor komende tijd is vooral veel DOEN Wel eenduidelijke positieve uitstraling.quote:
[..]
Dank joe
En oui is ook
Ik word (ben) fan!
En wat een lief aanbod van prob
Misschien iets bedenken dat lijkt op 'simons cat' ? Super goed concept!quote:
[..]
Je hebt tekentalent, dat sowieso, punt is dat je een niche zult moeten vinden. Of bij elke tekening een goede twist inbrengen.
Tijd voor een facepile widget! Fans verzamelen Oh zo zijn er een boelquote:
[..]
Misschien iets bedenken dat lijkt op 'simons cat' ? Super goed concept!
Zo vind ik ook Pusheen the cat en Zenpencils bijv. erg tof. Maar het is inderdaad de uitdaging om iets te verzinnen wat bij je past en ook tof is! Ogen kun je goed doen, en vooral de expressie erin leggen, die laatste, maar ook Merida... die ogen... Dat zie ik dus als de moeilijke keuze, het gebruiken voor iets serieus of het misbruiken en mensen er mee op het verkeerde been zetten?quote:
[..]
Dank joe
En oui is ook
quote:
Weet niet hoe ik het moet benoemen, maar Maria's wereld is tof. Als ik een kind was met een kapotte knie en ik kreeg er een Maria-pleister op, dan deed m'n knie geen pijn meer. En als Maria tekent dat eenhoorns bestaan, dan geloof ik dat.
Pusheen!quote:
[..]
Oh zo zijn er een boel
quote:
Weet niet hoe ik het moet benoemen, maar Maria's wereld is tof. Als ik een kind was met een kapotte knie en ik kreeg er een Maria-pleister op, dan deed m'n knie geen pijn meer. En als Maria tekent dat eenhoorns bestaan, dan geloof ik dat.
Zeg hee ik krijg rode wangen
Prachtig compliment Zo, we zijn weer on topic.
Ik moest googlenquote:
[..]
Oh zo zijn er een boel
En loveli heeft gelijk....alweer
Over dik gesproken, zonet op de weegschaal gestaan, 108kg.... Zogenaamde Kenstreepjes die doorlopen in dat flabber gedeelte.
Ik kan me er geen voorstelling van maken, kenstreepjes in een flabber?quote:
Li heeft altijd gelijk, zelfs als ze geen gelijk heeft...
Over dik gesproken, zonet op de weegschaal gestaan, 108kg.... Zogenaamde Kenstreepjes die doorlopen in dat flabber gedeelte.
108 voor een V1z is nog goed te overzien denk ik! Je bent gewoon een groterd Zen Pencilsquote:
[..]
Ik moest googlen
En loveli heeft gelijk....alweer
Heel veel tofs, o.a. deze. En deze. Denk die streepjes die van net iets boven de heupen beginnen, die uitmonden in iets flabby.quote:
[..]
Ik kan me er geen voorstelling van maken, kenstreepjes in een flabber?
Alles boven m'n middel is vrij strak, duidelijke aders op m'n biceps, zelfs op m'n schouders, bovenste buikspieren definitie, borstspieren in orde, daaronder ineens flab
Zal het dus compleet plat moeten trainen...
108 al vrij mee eens zolang het grootste gedeelte vet is, balans toch moeten zoeken dat ik niet spieren er af train.
Valt wel wat mee toch? Dan heb je een bmi van rond de 27 (je was 2 meter toch?), ik iets onder de 25 en waarschijnlijk ben jij iets groffer (of is het grover? ) gebouwd dan ik.quote:
Li heeft altijd gelijk, zelfs als ze geen gelijk heeft...
Over dik gesproken, zonet op de weegschaal gestaan, 108kg.... Zogenaamde Kenstreepjes die doorlopen in dat flabber gedeelte.
Ga de komende weken bijhouden of nieuwe aanpak ook echt werkt qua vetpercentage. Ga nu maffen, welterusten slankies!
Mja, zit met dat probleemgebied, beetje nawee van al jong dik geweest zijn...quote:
[..]
Valt wel wat mee toch? Dan heb je een bmi van rond de 27 (je was 2 meter toch?), ik iets onder de 25 en waarschijnlijk ben jij iets groffer (of is het grover? ) gebouwd dan ik.
Ga de komende weken bijhouden of nieuwe aanpak ook echt werkt qua vetpercentage. Ga nu maffen, welterusten slankies!
Gister met heavy compo's weer 200+ ge DL'd maar kon die reps niet maken, te bang voor KH's een beetje gok ik.
En trusten!
Neem wel foto's, die metingen weeg ik 't niet meer aan af. Keer melk vergeten en uitkomst is anders bij me.
Ohzo! Denk dat ik het snap. Lijkt me lastig wel. Toch heel netjes dat de rest vrij strak geworden is, als je bedenkt dat je best al heel veel bent afgevallen enzoquote:
[..]
Denk die streepjes die van net iets boven de heupen beginnen, die uitmonden in iets flabby.
Alles boven m'n middel is vrij strak, duidelijke aders op m'n biceps, zelfs op m'n schouders, bovenste buikspieren definitie, borstspieren in orde, daaronder ineens flab
Zal het dus compleet plat moeten trainen...
108 al vrij mee eens zolang het grootste gedeelte vet is, balans toch moeten zoeken dat ik niet spieren er af train.
Perfectionisme heeft bijna iedereen hier wel geloof ik Night night!quote:
[..]
Valt wel wat mee toch? Dan heb je een bmi van rond de 27 (je was 2 meter toch?), ik iets onder de 25 en waarschijnlijk ben jij iets groffer (of is het grover? ) gebouwd dan ik.
Ga de komende weken bijhouden of nieuwe aanpak ook echt werkt qua vetpercentage. Ga nu maffen, welterusten slankies!
Ik heb lang niet zo'n explosieve kracht. Heb eigenlijk nooit 200 kg geDL. Weet wel dat ik een accu van 70 kg zwaar vind om te versjouwen. Ik kan me 3 tegelijk niet eens voorstellen. Bij mij is het meer veel herhalingen/cardio wat mij meer ligt.
Maar op die papiertjes moet je kauwen! Tot de smaak weg is en dan uitspugen! Da's de hele leut van zo'n ding, anders kan je net zo goed een cake bakken.quote:
[..]
Dat is heel hip bij van die vrouwen die 50 shades of gray lezen.
Heb je trouwens wel van die briljante siliconen muffin/cupcakevormpjes? Eindelijk geen gepiel meer met papiertjes eraf halen.
Genoeg om over na te denken Terusten slankies!Morgen weer vroeg de wekker want sport!
Nee, bang voor wat KH's met m'n lichaam doen... Zou veel meer kunnen doen zou ik voluit gaan met de KH's...quote:
Hu? Bang voor koolhydtaten tijdens deadlift?
Ik heb lang niet zo'n explosieve kracht. Heb eigenlijk nooit 200 kg geDL. Weet wel dat ik een accu van 70 kg zwaar vind om te versjouwen. Ik kan me 3 tegelijk niet eens voorstellen. Bij mij is het meer veel herhalingen/cardio wat mij meer ligt.
Stabiliteits dingen moet ik laten varen door m'n bagger knie.
Veel reps wil ook wel, maar dan met minder gewicht, normale DL van me is 4x8x160
En ik ben nu bijgelezen. (Afijn, dit topic dan) en ik begin ook niet aan 50 shades. Beetje halfzachte porno is niet precies wat ik leuk vind om te lezen en ik heb er op tv ook al een middelbare dikkige vrouw over horen praten die zei dat ze blij was dat bondage en sm uit de taboesfeer werden gehaald of iets van die strekking. Op de één of andere manier is het beeld in mijn hoofd van die grijze muis mevrouw in een te strak rolladepakje en zweep bijna misselijkmakend.
Wat wél een goed boek is, is Perks of being a wallflower. Ik heb het bijna uit en dat wil ik niet. Da's een goed teken altijd.
En verder wat meer ontopic at ik vanavond de eerste zuurkoolstamppot van dit jaar. Best lekker wel.
/je suis selectiefIk vind de nieuwe Stones ook best wel goed eigenlijk...
Madeon ook;
[ Bericht 20% gewijzigd door V1z0R op 13-10-2012 00:50:37 ]
Haha jij Sherlockquote:
Heeft ze niet gezegd volgens mij, maar Vik kennende en programma i.c.m. tijdstip van "Hallo" gok ik Dans La Maison.
Klopt en dat had ik ook al gepost. Hij viel me tegen. Snel, chaotisch, fragmentarisch, wilde niet echt boeien.
Emmanuelle Seigner is wel leuk opgedroogd sinds Bitter Moon
.Tevens goeiemorgen. Vandaag ruim 3,5 uur reizen. Leve de NS-werkzaamheden.
quote:
Oh ik dacht naar de verfilming van dat grijze boek
En dat is niet genoeg :|quote:
Maria zou kinderboeken moeten schrijven en ze zelf illustreren vind ik!
En ik ben nu bijgelezen. (Afijn, dit topic dan)
quote:
[..]
Je inbox is vol!
PS: Opmerkelijke foto's van Funda #87
Ik heb t zelfde probleem!quote:
[..]
Denk die streepjes die van net iets boven de heupen beginnen, die uitmonden in iets flabby.
Alles boven m'n middel is vrij strak, duidelijke aders op m'n biceps, zelfs op m'n schouders, bovenste buikspieren definitie, borstspieren in orde, daaronder ineens flab
Zal het dus compleet plat moeten trainen...
108 al vrij mee eens zolang het grootste gedeelte vet is, balans toch moeten zoeken dat ik niet spieren er af train.
Jij bent vrouw, de vetverdeling tussen man en vrouw is wel een pietsje verschillend van elkaar.quote:
Het is normaal dat bij vrouwen zich het vet daar verzamelt -> heupen, billen, buik.
Als man word je daar denk ik niet zo blij van.
Als ik droger word, dan zie je dat ook als eerste bij mijn bovenlichaam, de buik/kont/heup regio volgt later (en letterlijk in die volgorde
) En brownies bakken voor de vriend die mn auto heeft gefixt. En Macarons. Omdat het kan.
Verder lanterfanter ik nog even met je mee Aurum!
Ik heb ken streepjes en geen heupen dus bij mij ziet het er ook niet zo mooi uitquote:
[..]
Jij bent vrouw, de vetverdeling tussen man en vrouw is wel een pietsje verschillend van elkaar.
Het is normaal dat bij vrouwen zich het vet daar verzamelt -> heupen, billen, buik.
Als man word je daar denk ik niet zo blij van.
Als ik droger word, dan zie je dat ook als eerste bij mijn bovenlichaam, de buik/kont/heup regio volgt later (en letterlijk in die volgorde
Jep! Ik moet op advies van de psycholoog veel sporten. Dus dat ga ik dan maar doenquote:
Doe er nu wat aan en niet over 10 kilo
! Jaja...Al die rauwe groente voor ontbijt is toch wat zwaar, dus heb 2 eieren gekookt en gelijk paprika even gestoomd. Vanavond ga ik uit en paar biertjes drinken.. dus nu vraag ik me af waarom ik vandaag zo moeilijk doe.. Naja we zien wel. Nu even dagje aan het werk.
Hahahaha, watje!quote:
Al die rauwe groente voor ontbijt is toch wat zwaar, dus heb 2 eieren gekookt en gelijk paprika even gestoomd. Vanavond ga ik uit en paar biertjes drinken.. dus nu vraag ik me af waarom ik vandaag zo moeilijk doe.. Naja we zien wel. Nu even dagje aan het werk.
Dat houd ik mezelf ook maar voor danquote:
Hehehee, klinkt alsof je je slaap nodig had Maria!
Ik heb een idee! Uitgaan en geen bier drinken.quote:
Kenstrepen? Dat zijn de lijnen vanaf lies naar zijkant van je buik toch?
Al die rauwe groente voor ontbijt is toch wat zwaar, dus heb 2 eieren gekookt en gelijk paprika even gestoomd. Vanavond ga ik uit en paar biertjes drinken.. dus nu vraag ik me af waarom ik vandaag zo moeilijk doe.. Naja we zien wel. Nu even dagje aan het werk.
Of wodkaatjes, dat was toch lowcarbig?Die 30% geloof ik pas met een onderwaterweging.quote:
Met 63 kilo had ik 30% vet en nu weeg ik 68, zonder echt gesport te hebben of zo. Dus zal nog wel hoger zijn. Ik wil graag naar 24% vet
kan wel als het met zo'n elektrisch vet% meetapparaat gemeten is. Kom ff niet op de naam van 't ding.quote:
[..]
Die 30% geloof ik pas met een onderwaterweging.
Dabbedoel ik. Als referentie is het misschien handig, maar als absoluut getal heb ik moeite het te geloven.quote:
[..]
kan wel als het met zo'n elektrisch vet% meetapparaat gemeten is. Kom ff niet op de naam van 't ding.
Ik voel me meestal ook beter na het sporten en ik slaap dieper waardoor ik denk dat het mijn herstel bevordert
Wel opletten dat je goed eet na het sporten en ik ga giga hoog in de vitamine C zitten, wat mijn lijf niet nodig heeft dat plas ik wel uit
Geen koorts, dus maar gewoon gaan.
Ik heb altijd een handdoek mee, maar ik vind het idee wel heel vies om het daar voor te gebruiken. Ah well.. snot, zweet, wat maakt het uit.quote:
Zorg wel dat je een handdoekje bij de hand hebt ofzo om je neus af te vegen. Erg handig met cardio dingen.
Heheh, bij mij in de sportschool liggen altijd gastendoekjes die ik er voor gebruik.quote:
[..]
Ik heb altijd een handdoek mee, maar ik vind het idee wel heel vies om het daar voor te gebruiken. Ah well.. snot, zweet, wat maakt het uit.
Zeker als ik ga spinnen (tijd geleden!!!
) heb ik er altijd een paar. En verder gewoon altijd hetzelfde hoekje gebruiken, je wilt niet je snot uitsmeren over je voorhoofd. Ja, dat vind ik ook zo heerlijk!quote:Op zaterdag 13 oktober 2012 09:48 schreef _aurum_ het volgende:
Heerlijke morgens zijn het als ik lekker in mijn up op de bank kan zitten en mijn lief nog lekker uitslaapt. Gewoon beetje lanterfanten op de bank
We hebben net ontbeten met zuurdesemwafels, en gaan zo een lekker stuk wandelen..
Op weg naar het noorden. Zou naar Groningen, maar ruzie met M. dus ik ga meteen door naar het thuisfront. Daar heb ik toch meer zin in ook
.Minder Vik, ruzie
Maar wel veel plezier in het noorden..LIjst:
O: beschuit kaas
S: 11.2 km met 10.7/uur
L gebakken groente met kipfilet, salade met van alles en gekookt ei erdoor, brood, beker melk
T's boterham kaas, beschuit jam, appel, mandarijn, pruim, peer, blokje chocoSPOILER
D: hopelijk chinees buffet, zo niet dan de pizzaria
Vind dat je nog best vroeg bent opgestaanquote:
[..]
Dat houd ik mezelf ook maar voor dan
Wekker stond om 9u, heb ik samen met M. nog even een half uurtje liggen doezelen. Toen stond hij op, bleef ik nog 5 minuutjes liggen om wakker te worden om 11.40u
Dit! Mijn moeder maakt echt de allerlekkerste kippensoep ooitquote:
Binnenkort maar eens het recept vragen en zelf proberen te fabriceren (tot nu toe eet ik het gewoon altijd bij mijn ouders, nog nooit zelf proberen te maken ). Vik, jammer dat de film wat tegenviel. En ruzie is nooit leuk
Maar goed, zelfs in de beste relaties komt dat wel eens voor Veel plezier in het noorden!. Nu even het huis aan kant en dan komen er vanmiddag vrienden langs die ook blijven logeren. Vanavond uit eten dus, denk ik.Ik moest plassen toen ik wakker werd xD Anders blijf ik ook gerust liggenquote:
[..]
Vind dat je nog best vroeg bent opgestaan
Wekker stond om 9u, heb ik samen met M. nog even een half uurtje liggen doezelen. Toen stond hij op, bleef ik nog 5 minuutjes liggen om wakker te worden om 11.40u
Als je dat recept hebt gescoord wil ik hem ook wel als het mag! Kippensoepquote:
[..]
Dit! Mijn moeder maakt echt de allerlekkerste kippensoep ooit
Vik, jammer dat de film wat tegenviel. En ruzie is nooit leuk
Ook al vraag ik om het recept van iets: ik kan het toch niet zo goed als mijn moederquote:
[..]
Dit! Mijn moeder maakt echt de allerlekkerste kippensoep ooit
Vik, jammer dat de film wat tegenviel. En ruzie is nooit leuk
.En thx
.Wel een drama om er te komen. Moet een stuk met de bus afleggen. Het is dat ik mijn moeder had beloofd nog te komen voor mijn vakantie, maar anders had ik het lekker even uitgesteld.
Nu een beetje in slobbermodus door het huis stiefelen en aanrommelen
Ah je hebt wat oud spul gevonden?quote:
quote:
[..]
Ah je hebt wat oud spul gevonden?
. Hoe triest Stuur hem een berichtje om hem uit te nodigen bij jou te komen zitten!quote:
Overigens zitten we in dezelfde trein. Hij beneden, ik boven
De meeste ruzies zijn de energie en awkwardness niet waard Als het triest is, waarom fix je het niet?quote:
Overigens zitten we in dezelfde trein. Hij beneden, ik boven
Je hebt mij toch al even niet gezienquote:
[..]
Die 30% geloof ik pas met een onderwaterweging.
?^^quote:
[..]
Stuur hem een berichtje om hem uit te nodigen bij jou te komen zitten!
Oh ja, maar m'n inbox is ruim 300% vol. (Wegens aflopen abo en het niet verlengen ervan.) En ik wil niet alles rücksichtslos verwijderen, dus ben ik voorlopig slechts per DM of mail bereikbaar.quote:
Verder ben ik heel onorigineel ook grieperig. En heb ik daar heul geen tijd voor. Ik haat overigens mensen die gaan sporten in de sportschool met griep, want 9 van de 10x krijg ik zo de virusjes via de airco toegediend.
Mijn planningslijstje:
O: gekookt eitje, 2 beschuitjes met boter en extra pure hagelslag
L: 2x geroosterd boerenvolkoren. 1 met een gekookt ei en 1 met kaas, komkommer en rode paprika
T: bospeen
T: grapefruit
T: appel
T: wodka
D: ik heb eigenlijk een verjaardagsetentje ergens, maar dat zal ik misschien moeten afzeggen en dan eet ik opgebakken zuurkool.
Wat heb ik gemist?quote:
Overigens zitten we in dezelfde trein. Hij beneden, ik boven
Ik vind ook dat je bij ziekte niet moet sportenquote:
[..]
Oh ja, maar m'n inbox is ruim 300% vol. (Wegens aflopen abo en het niet verlengen ervan.) En ik wil niet alles rücksichtslos verwijderen, dus ben ik voorlopig slechts per DM of mail bereikbaar.
Verder ben ik heel onorigineel ook grieperig. En heb ik daar heul geen tijd voor. Ik haat overigens mensen die gaan sporten in de sportschool met griep, want 9 van de 10x krijg ik zo de virusjes via de airco toegediend.
Mijn planningslijstje:
O: gekookt eitje, 2 beschuitjes met boter en extra pure hagelslag
L: 2x geroosterd boerenvolkoren. 1 met een gekookt ei en 1 met kaas, komkommer en rode paprika
T: bospeen
T: grapefruit
T: appel
T: wodka
D: ik heb eigenlijk een verjaardagsetentje ergens, maar dat zal ik misschien moeten afzeggen en dan eet ik opgebakken zuurkool.
Dan ga je maar een stukje fietsen of zo!Jij vetklep?quote:
[..]
Je hebt mij toch al even niet gezien
Het is meer dat ik die metingen niet vertrouw. Geloof best dat je er wat gewicht bij kunt hebben, maar 30% lijkt me met 63 kilo niet geloofwaardig. Dan zou je 20 kilo vet bij je moeten hebben, nu (als alle toename vet was) 25 kg. I don't think so.
Volgens mij nog steeds dat waar sigme naar zit te hintenquote:
Mwah ik ben wel spekkig hoor!quote:Op zaterdag 13 oktober 2012 12:42 schreef loveli het volgende:
[..]
Jij vetklep?
Het is meer dat ik die metingen niet vertrouw. Geloof best dat je er wat gewicht bij kunt hebben, maar 30% lijkt me met 63 kilo niet geloofwaardig. Dan zou je 20 kilo vet bij je moeten hebben, nu (als alle toename vet was) 25 kg. I don't think so.
Opmerkelijke foto's van Funda #87
quote:
Co, had je de link van sigme wel bekeken? Even klikken.
Opmerkelijke foto's van Funda #87
haha aah. Maar ik heb nu een e-mail gestuurd. Dat kan ik ook .*schop*quote:
[..]
Mwah ik ben wel spekkig hoor!
Wat doe je dan nog binnen?
Ik ben aan het studeren.quote:
Bovendien vind ik dat huis ook smakeloos. Nee, je hoort te studeren, je bent aan het fokken.quote:
Ik hoor niet te studeren. Ik ben aan het studeren. En af en toe kijk ik even op fok. Niet zo belerend doenquote:
[..]
Nee, je hoort te studeren, je bent aan het fokken.
Dus aan het lijstje mag stukje slagroomgebak, slagroomsoesje, stukje drentse bol met roomboter, stukje notenkoek, stukje grilworst, haring op roggebrood, stukje stokbrood met roombrie en stukje met filet americain, stukje droge worst...
Heeeeeeeeey het is gratisquote:
En toen ging ik naar de C1000 om alleen tomaten te halen, hebben ze een feestje omdat er een nieuwe filiaalmanager is.
Dus aan het lijstje mag stukje slagroomgebak, slagroomsoesje, stukje drentse bol met roomboter, stukje notenkoek, stukje grilworst, haring op roggebrood, stukje stokbrood met roombrie en stukje met filet americain, stukje droge worst...
Heb je je tomaten nog wel meegenomen of ben je dat vergeten?quote:
En toen ging ik naar de C1000 om alleen tomaten te halen, hebben ze een feestje omdat er een nieuwe filiaalmanager is.
Dus aan het lijstje mag stukje slagroomgebak, slagroomsoesje, stukje drentse bol met roomboter, stukje notenkoek, stukje grilworst, haring op roggebrood, stukje stokbrood met roombrie en stukje met filet americain, stukje droge worst...
Hey dacht net aan je, hoe gaat het?quote:
[..]
Heb je je tomaten nog wel meegenomen of ben je dat vergeten?
Tomaten, cassis en een fles wodka
Prima geregeld hoorquote:
[..]
Haha jij Sherlock
Klopt en dat had ik ook al gepost. Hij viel me tegen. Snel, chaotisch, fragmentarisch, wilde niet echt boeien.
Emmanuelle Seigner is wel leuk opgedroogd sinds Bitter Moon
Tevens goeiemorgen. Vandaag ruim 3,5 uur reizen. Leve de NS-werkzaamheden.
Hoi!quote:
[..]
Hey dacht net aan je, hoe gaat het?
Tomaten, cassis en een fles wodka
Ja, beterende Wel super moe na een eerste week werken en dan vroeg opstaan, zit tegen ziek aan máár ik heb werk en ze zijn zeer tevreden over me En Mr.Mo's gesprek ging wel goed, en zal als 't meezit komende week horen of hij is afgestudeerd is of niet. Maar dat komt vast wel goed.
En jij? Nog hardgelopen?
hosting hoeft niet duur te zijn. Ik betaal 12 euro voor de hosting en 5 euro voor de domeinnaam per jaar volgens mij... weet alleen niet meer precies waar ik gehost ben... even zoeken:quote:
Ik heb een klein offtopic dilemma!SPOILERIk wil misschien een website opzetten met tekeningetjes enzo
Pro:
1. Ik kan via werk een leuk websitesysteem gebruiken, wat we op werk ook gebruiken. Dus dat kan ik dan mooi ook wat meer leren en mee pielen
2. Meer drive om dingetjes te maken, want er moet wel af en toe wat online komen enzulks.
3. Wellicht ook meer feedback, zou leuk zijn!
4.Ik hoef m'n FB niet steeds te spammen als ik zin heb om wat online te zetten
Con:
1. Ben niet van plan er (voorlopig) een verdienmodel aan te hangen, dus feitelijk gooi ik geld weg aan hosting + domein
ohja, neostrada.nl
doen! leuk! ik vond je prikker voor J en L zó goed! Het J poppetje was echt spot on! L ken ik niet zo goed... niet alleen qua looks bedoel ik, maar ook de uitstraling
amen. sharing the love.quote:
Weet niet hoe ik het moet benoemen, maar Maria's wereld is tof. Als ik een kind was met een kapotte knie en ik kreeg er een Maria-pleister op, dan deed m'n knie geen pijn meer. En als Maria tekent dat eenhoorns bestaan, dan geloof ik dat.
Nou ja, ik luv je toch wel hoor, dan had ik je maar heeeeel eventjes gehaat. En alleen maar als je in mijn sportschool had gesport.quote:
Ben niet wezen sporten wegens koppijn en in slaap gevallen toen ik op bed lag. Gelukkig maar, anders hadden Co en prob mij gehaat!
Niet gehaat hoor. Maar ik voel mij meestal zieker na het sporten als ik al niet zo lekker ben.quote:
Ben niet wezen sporten wegens koppijn en in slaap gevallen toen ik op bed lag. Gelukkig maar, anders hadden Co en prob mij gehaat!
Tekenaar voor kinderboeken gezocht
Beterschap GB
. Ben niet echt ziek, hoest niet en heb geen koorts.true. Zit nu in de bus naar Meppel.quote:
[..]
Prima geregeld hoor
Moet toch langzamer overschakelen naar graanloos eten. Mijn buik protesteert wat. Voelt niet helemaal optimaal. Ik kan me ook geen dag herinneren dat ik geen brood heb gegeten. Dus bij de lunch vandaag zit toch 1 boterham. Verder noten, groente, fruit, ei en kip.
Wonen je ouders daar? Das vlak bij mijn ouders..quote:
[..]
true. Zit nu in de bus naar Meppel.
Vanaf het oosten ging hij ook (via zwolle) door naar Meppel, ik was al bang nog van bus te moeten wisselenquote:
[..]
true. Zit nu in de bus naar Meppel.
Nee die wonen in Friesland. Zit nu in de trein naar Groningen en pak dan de bus naar Drachten. Had eigenlijk direct met de ic naar Heerenveen gewild, maar dan moest ik een kwartier wachten en het is koud want ik ben natgeregendquote:
[..]
Wonen je ouders daar? Das vlak bij mijn ouders..
. Mijn ouders zijn waarschijnlijk toch nog niet thuis. Ik kan beter gewoon een lamp op een tijdschakelaar zetten !ik kan niet zo goed tegen gluten, dus mijn workaround is soms speltbrood, zit wel gluten in maar is voor mij beter te verteren. Of rijstewafels. Is het uber lekker, neequote:
Zit vandaag in de UB, is nog best druk.
Moet toch langzamer overschakelen naar graanloos eten. Mijn buik protesteert wat. Voelt niet helemaal optimaal. Ik kan me ook geen dag herinneren dat ik geen brood heb gegeten. Dus bij de lunch vandaag zit toch 1 boterham. Verder noten, groente, fruit, ei en kip.
But it gets the job done.
was om 9 uur al wakker maar ik dacht ik draai me nog even om en word nu net pas wakker heb de rest van het weekend ook geen tijd om bij te slapen dus ook wel weer fijn.Vanavond lamsworstjes met puree en spruitjes, lekker winters
Vanochtend kreeg ik een ingeving, ik wil naar de kerstmarkt
allen lief wil niet Win win situatie dus, hij blijft thuis en jij gaat naar de kerstmarktquote:
Vanochtend kreeg ik een ingeving, ik wil naar de kerstmarkt
Wow das wel lang. Maar dat komt door je ME toch?quote:
Meuning
Ik sliep zelf laatst ook slecht. Ik gebruik sinds kort melatonine en ik heb het gevoel dat ik 'effectiever' slaap. Ik word nu wakker en voel me echt uitgerust. Eerder voelde ik me nog moe na het slapen.
Dit komt inderdaad door de MEquote:
[..]
Wow das wel lang. Maar dat komt door je ME toch?
Ik sliep zelf laatst ook slecht. Ik gebruik sinds kort melatonine en ik heb het gevoel dat ik 'effectiever' slaap. Ik word nu wakker en voel me echt uitgerust. Eerder voelde ik me nog moe na het slapen.
melotanine heb ik vroeger wel geprobeerd omdat ik niet goed kon slapen maar daar heb ik nu geen last van wel fijn dat het zo goed werkt voor je Ik ben nu ook nog misselijk.
Ik wil naar huis en naar bed. /klaag.Juist dat, het vreselijke kitcherigequote:
Ik snap niet wat er zo leuk is aan een kerstmarkt? Al die mensen? Niks leuks te koop?
Ik ben nu ook nog misselijk.
Wat heb je gedaan Co? Feestje gehad?quote:
Ik snap niet wat er zo leuk is aan een kerstmarkt? Al die mensen? Niks leuks te koop?
Ik ben nu ook nog misselijk.
De erwtensoep is klaar, de Oreo cookies brownies zijn klaar, de chocolade macarons zijn klaar, ik kan gaan sporten.
.Nee ben grieperig. En dat met misselijkheid raar genoeg. Damn, wat voel ik me naar. Heb de verjaardag maar alvast afgezegd. Moet het nog bijna 3 uur zien vol te houden.quote:
[..]
Wat heb je gedaan Co? Feestje gehad?
De erwtensoep is klaar, de Oreo cookies brownies zijn klaar, de chocolade macarons zijn klaar, ik kan gaan sporten.
dus jij wilt niet gezellig met puff mee ipv dr boyfriend?quote:
Waar heb jij Oberhausen liggenquote:
Kerstmarkt lijkt me heel sfeervol. Zou er ook wel naartoe willen maar zit in de dagen voor kerst waarschijnlijk in Friesland. Al is het vanuit Groningen wel makkelijk om in Oberhausen te komen volgens mij.
Kerstmarkten in Duitsland zijn tof
het is inderdaad enorm kitsch maar dat heeft juist z'n charme En beterschap Co, wat vervelend dat je je zo beroerd voelt
Neequote:
[..]
dus jij wilt niet gezellig met puff mee ipv dr boyfriend?
En ik mag niet ziek(er) worden, morgen concert!
quote:
[..]
Nee
En ik mag niet ziek(er) worden, morgen concert!
Je stelt me teleur..Radiohead? If so, dan koel!quote:
[..]
Nee
En ik mag niet ziek(er) worden, morgen concert!
Ze zal wel Oldenburg bedoelenquote:
daar rijden bussen vanaf Groningen naartoequote:
Moet heel wat gebeuren wil ik niet gaan
zo ken ik mezelf helemaal niet.Ik haal Oberhausen en Oldenburg altijd door elkaarquote:
En dit blijkt gewoon over de broer van de beste vriendin van mn zus te gaan (degene die dood is). Heftig
Wij hebben een km of zeven gewandeld, maar nu ben ik helemaal kapot. Tijd voor een dutje!
Snotterig hoofd, vies weer, niet gewandeld, maar wel een kast gebouwd met lief
Langzaam wordt het huis weer fris, ik moet m'n hulp ook eens op dr donder geven, plinten met 3 cm stof, yuck!
Over een weekje zijn we wel klaar met puinruimen van de afgelopen vier jaar denk ik.. het was hard nodig dat ik me weer met dingen ging bemoeien, anders gebeurt het gewoon niet
Goed, lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen kaas, koffie
B: ramen lappen, wasjes ophangen
T: cappuccino, banaan
B: nog wat schoonmaakdingen
L: havermout, bruin bolletje hagelslag, karnemelk
B: kast bouwen met lief
T: bord rode kool met beetje hete bliksem van gister
B: opruimen, sopje door de kast, kast inrichten
D: macaroni met verse tomatengehaktgroentesaus
T: kwark met mandarijn
Jemig wat is zo'n B lijst lang als je weer dingen doet
Buit:
2 diepgevroren makrelen (voor in de diepvries)
1 gestoomde makreel (voor morgen op brood)
2 haringen (vanavond voor de pizza)
1 zure bom (op)
Nog steeds ruzie Vik?
Fijn dat je nog zo lekker actief kan zijn Mar
Markeel lekker Sigme.. En doe je haring op je pizza ? Zure bom... nah ik ga het niet vragen
Groetjes aan Markquote:
[..]
Moet heel wat gebeuren wil ik niet gaan
Wij eten patat van t hoekje
Ruzie is een groot woord, maar we hebben het nog niet uitgepraat en hij zit nu in Groningen en ik in Friesland. Wel even een whatsappje gestuurd net, maar zie hem pas maandag weer.quote:
Hopelijk gaat alles goed dan Mo, spannede week dus....
Nog steeds ruzie Vik?
Fijn dat je nog zo lekker actief kan zijn Mar
Markeel lekker Sigme.. En doe je haring op je pizza ? Zure bom... nah ik ga het niet vragen
Beterschap aan alle zieken btw. Ik heb een heel warm hoofd en de rest van m'n lijf is koud. Ook niet goed volgens mij
Eet smakelijk!En inderdaad, beterschap voor alle ziekerigen.. bah
Zou ik hier mee mogen schrijven? Ik heb geen overgewicht, maar wegens een onregelmatig leven wel moeite met het vinden van een ritme (oa wat betreft eten). Heb door mee te lezen al veel geleerd en merk dat ik me ook echt beter als ik gezond eet!
Ik weet verder niet zo goed in hoeverre ik moet uitweiden of wat ik nog kan schrijven
O: roeryoghurt
L: gehaktbal op volkoren boterham
T: amandelen
D: varkenshaas in blauwe kaas roomsaus, courgette van de grill, tomaten-komkommersalade
T: wijn, knoflookgarnalen, olijven, turks brood met tapenade
Morgen:
O: roeryoghurt
L: calamaris en een groene salade
T: amandelen
B: wandelen
T: banaan, ijskoffie
D: entrecote, verse gebakken aardappels met spekjes, paprika en champignons
T: wijn, pittige gehaktballetjes
Wat is jouw lengte en gewicht en was is jouw streefgewicht? Wat eet je doorgaans op een dag? Sport je? Wat zijn jouw valkuilen?
Ik ga ook naar Radioheadquote:
[..]
Moet heel wat gebeuren wil ik niet gaan
Ben ook een beetje ziekig maar no way dat ik Radiohead skip Net even twee uurtjes de stad in geweest en ik ben helemaal kapot. Nou heb ik al geen topconditie mede door de ME maar dit is wel heel ernstig
Lijstje:
O/L: 4 boterhammen met vlokken, glas Flevosap
T: 2 mandarijnen, warme choco met slagroom
D: Tartaartje, aardappeltjes, doperwten en wortels
T: druiven, handje noten
B: 2 uur gewandeld door de stad
Volgens mij heeft hier niemand heel erg overgewicht maar wordt er meer gelet op gezond eten, bewegen en misschien wat kilootjes kwijtraken. Ik heb voor mijn lengte geen overgewicht (82 kilo bij 1m83) maar zou er wel wat kilo's af willen. Ik hou niet van diëten en volgens mij is het ook gezonder om langzaam kilo's kwijt te raken dan heel snel. En gezond en regelmatig eten is altijd goed
Oke dit maakt het iets gemakkelijkerquote:
Welkom Lutte.
Wat is jouw lengte en gewicht en was is jouw streefgewicht? Wat eet je doorgaans op een dag? Sport je? Wat zijn jouw valkuilen?
Ik ben 1.58, een ukkie dus. Ik weeg euhm.. Niet veel
Een normale dag (fatsoenlijke tijd thuis):
O: Yoghurt
T: Boterham
L: Twee boterhammen
T: Iets lekkers
D: 'Wat de pot schaft' (AGV, spaghetti, vaak met soep erbij.)
T: 's Avonds nog wat lekkers
Valkuilen: ik drink te weinig en het gebrek aan ritme. Ik studeer, maar woon nog thuis. Dat betekent dus vaak om zes uur op en pas acht uur thuis, of juist dagen waarop je van kwart voor vijf tot kwart voor zes les hebt maar toch van drie tot acht in de weer bent. Ook heb ik soms zeven uur tussendoor (snaaien
), of juist weer een hele dag les zonder pauzes. Heel wisselend dus!Ook sport ik niet
Ik weet niet goed wat ik wil, sportclub is geen optie omdat ik vaak niet zal kunnen omdat laat thuis en dan kom je al gauw bij iets als hardlopen, maar om na achten in het donker nog een rondje te rennen vind ik eng Dus verder dan dagelijkse beweging en een folderwijk kom ik niet. Hopelijk hebben jullie hier ook tips voor, aangezien iemand vast hetzelfde probleem heeft gehad!Thx trouwens, MaJo jij ook! Precies daarom dacht ik dat dit wel de juiste plek is
Gezond eten is goed plannen. Ik heb een kast vol met bakjes waarin ik van alles mee neem naar het werk, zoals nootjes, gekookt ei, yoghurt, sla, wraps etc. Genoeg drinken is idd ook erg belangrijk. Mij helpt het om altijd een flesje water op tafel te hebben staan.quote:
[..]
Oke dit maakt het iets gemakkelijker
Ik ben 1.58, een ukkie dus. Ik weeg euhm.. Niet veel
Een normale dag (fatsoenlijke tijd thuis):
O: Yoghurt
T: Boterham
L: Twee boterhammen
T: Iets lekkers
D: 'Wat de pot schaft' (AGV, spaghetti, vaak met soep erbij.)
T: 's Avonds nog wat lekkers
Valkuilen: ik drink te weinig en het gebrek aan ritme. Ik studeer, maar woon nog thuis. Dat betekent dus vaak om zes uur op en pas acht uur thuis, of juist dagen waarop je van kwart voor vijf tot kwart voor zes les hebt maar toch van drie tot acht in de weer bent. Ook heb ik soms zeven uur tussendoor (snaaien
Ook sport ik niet
Thx trouwens, MaJo jij ook! Precies daarom dacht ik dat dit wel de juiste plek is
Wat versta je onder ''iets lekkers''? Twee keer per dag vind ik wel vaak.
Wat voor broodbeleg gebruik je en wat voor brood eet je?
Qua sporten vind ik hardlopen ideaal, want je kunt je eigen tijden kiezen. Met Evy kun je snel je conditie opbouwen. Als het al donker is, blijf je gewoon in de bebouwde kom daar is bijna alles verlicht. Verder de fiets pakken naar school en werk. Of in de weekenden sporten. Regelmatig een stuk wandelen.
En/of thuis sporten met Jillian Michaels
Qua sporten: kun je niet een of andere groepsles gaan doen, zoals zumba, body pump etc.? Een keer in de week op een vaste tijd of wisselt je rooster ook per week? Anders kun je inderdaad ook thuis iets doen: hometrainer, buikspieroefeningen, fitness enz. Je kunt meer dan je denkt thuis
Bakjes is een goed planquote:
[..]
Gezond eten is goed plannen. Ik heb een kast vol met bakjes waarin ik van alles mee neem naar het werk, zoals nootjes, gekookt ei, yoghurt, sla, wraps etc. Genoeg drinken is idd ook erg belangrijk. Mij helpt het om altijd een flesje water op tafel te hebben staan.
Wat versta je onder ''iets lekkers''? Twee keer per dag vind ik wel vaak.
Qua sporten vind ik hardlopen ideaal, want je kunt je eigen tijden kiezen. Met Evy kun je snel je conditie opbouwen. Als het al donker is, blijf je gewoon in de bebouwde kom daar is bijna alles verlicht. Verder de fiets pakken naar school en werk. Of in de weekenden sporten. Regelmatig een stuk wandelen.
En/of thuis sporten met Jillian Michaels
Yoghurt en fruit gaat sowieso in bakjes, maar dat kan natuurlijk met veel meer. Meestal is het ene fruit/groente en het andere een koekje of bakje chips. Ligt aan doordeweeks/weekend en wat voor dag het is. Als ik pas om acht uur avond eet heb ik 's avonds geen trek meer
Een combinatie van Jillian met hardlopen lijkt me wel wat! Evy staat al op de computer, ben er van de zomer mee begonnen maar het is een beetje versloft
Goed moment om het weer op te pakken. Ik fiets sowieso naar het station en ik moet ook een stuk lopen naar de uni, maar dat gaat op zijn elfendertigst dus dat telt niet Mijn rooster wisselt iedere week, elke dag is echt anders. Daarnaast krijg ik iedere maand een nieuw rooster dus vooruit plannen gaat ook niet. Dat is ook ontzettend lastig met een baantje of gewoon afspreken met vriendenquote:
Het is wel lastig om regelmatig te eten als je zo'n onregelmatig leven hebt, en volgens mij is juist de regelmaat in het eetpatroon wel van belang
Qua sporten: kun je niet een of andere groepsles gaan doen, zoals zumba, body pump etc.? Een keer in de week op een vaste tijd of wisselt je rooster ook per week? Anders kun je inderdaad ook thuis iets doen: hometrainer, buikspieroefeningen, fitness enz. Je kunt meer dan je denkt thuis
Ik Zumba wel eens voor de laptop, met YouTube
Er is hier een zumbaklasje waar je mee kunt doen met een strippenkaart, dat is ideaal als je niet elke week kunt. Maar wel weer duur De ideetjes voor thuis zijn leuk, weten jullie een goede app of site voor bv buikspieroefeningen? Ben ontzettend bang verkeerd te werk te gaan en zo schade te veroorzaken.Jillian heeft in haar video's ook veel buikspieroefeningen opgenomen en vertelt precies hoe dat moet.quote:
[..]
Mijn rooster wisselt iedere week, elke dag is echt anders. Daarnaast krijg ik iedere maand een nieuw rooster dus vooruit plannen gaat ook niet. Dat is ook ontzettend lastig met een baantje of gewoon afspreken met vrienden
Ik Zumba wel eens voor de laptop, met YouTube
Als je dat zelf gelooft...quote:
Vriendlief heeft al het gezonde beleg opgegeten dus nu moet ik wel brood met vlokken
Ben heel blij met de nieuwe logeer/hobby kamer, vaste plek voor mijn naaimachien, helemaal fijn.
Diepvriesgroentes, vlees/vis diepvries, tonijn in blik, rode kool/ dop,wortel/spinazie/sperziebonen in blik of pot (voor nood of makkelijk), brood (vriezer), fruit, kwark, yoghurt enz....
Ow nog een tipje, poosje geleden was bijv. bij de c1000 de filet americain (vers) een bak vol voor 1 euro (normaal 3.75)
Ben zelf de enige die het eet dus binnen 3 dagen krijg ik het niet op (krijg het wel op maar het moet wel lekker blijven) wat ik dan doe is de overgebleven filet in diepvriesijsblok zakjes stoppen, kan ik eens per week een blokje afknippen om bevroeren mee te nemen naar het werk en daar op brood kwakken
Uh ja dat was echt zoquote:
Heb lekker gegeten zonet: foe yong hai, pangsit, tjaptjoy, loempia's, atjar, babi spek, babi pangang, visfilet, rundvlees roedjak, ketjapkip, ku lo yuk, kip/kerrie, 2 flesje bier.
Nu een cola berenburg
Goede tips dit, bedankt!quote:
Hoi Lutte, gezonder worden heeft ALLES te maken met planning en ook met routine. Wat je altijd in huis moet hebben volgens mij:
Diepvriesgroentes, vlees/vis diepvries, tonijn in blik, rode kool/ dop,wortel/spinazie/sperziebonen in blik of pot (voor nood of makkelijk), brood (vriezer), fruit, kwark, yoghurt enz....
Ow nog een tipje, poosje geleden was bijv. bij de c1000 de filet americain (vers) een bak vol voor 1 euro (normaal 3.75)
Ben zelf de enige die het eet dus binnen 3 dagen krijg ik het niet op (krijg het wel op maar het moet wel lekker blijven) wat ik dan doe is de overgebleven filet in diepvriesijsblok zakjes stoppen, kan ik eens per week een blokje afknippen om bevroeren mee te nemen naar het werk en daar op brood kwakken
Was het zo'n pak met van die witte en zwarte strepen (en rode letters)? Die ken ik nog, die zijn ev0l!quote:
Trouwens nog even op de hometrainer geweest en klusjes in huis gedaan dus de vlokken zijn weer verbrand
Dan heb je 'm eindelijk open, schud je rustig komt er niets uit, uit frustratie geef je 'm een mep en heb je 2x zoveel vlokken op je bord dan brood.
En dan met zonder tegenzin gaan al die vlokken ook nog eens op
Foute tip: die troep is heerlijk op brood samen met pindakaas!
Yup that's the onequote:
[..]
Was het zo'n pak met van die witte en zwarte strepen (en rode letters)? Die ken ik nog, die zijn ev0l!
Dan heb je 'm eindelijk open, schud je rustig komt er niets uit, uit frustratie geef je 'm een mep en heb je 2x zoveel vlokken op je bord dan brood.
En dan met zonder tegenzin gaan al die vlokken ook nog eens op
Foute tip: die troep is heerlijk op brood samen met pindakaas!
ben ik even blij dat ik geen pindakaas lust BOB SAGET!!!!
De frustratiequote:
[..]
Was het zo'n pak met van die witte en zwarte strepen (en rode letters)? Die ken ik nog, die zijn ev0l!
Dan heb je 'm eindelijk open, schud je rustig komt er niets uit, uit frustratie geef je 'm een mep en heb je 2x zoveel vlokken op je bord dan brood.
En dan met zonder tegenzin gaan al die vlokken ook nog eens op
Foute tip: die troep is heerlijk op brood samen met pindakaas!