LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Waarom wil ik altijd hardlopen als ik er geen tijd voor heb 
.
Liefde is nog steeds oneerlijk
.Liefde is nog steeds oneerlijk
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Klinkt herkenbaar, ik ga morgenochtend, vandaag geen tijd meer..quote:Op dinsdag 2 oktober 2012 11:28 schreef Finland. het volgende:
Waarom wil ik altijd hardlopen als ik er geen tijd voor heb
Liefde is nog steeds oneerlijk
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Kijk, dat klinkt al stukken beter dan vorige weekquote:
Mogge!
Vanmiddag weer lopen! Heb er wonderbaarlijk genoeg weer zin in! 8km
Ik wil mijn agressie er uit rennenquote:
[..]
Klinkt herkenbaar, ik ga morgenochtend, vandaag geen tijd meer..
.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Vraag: er zijn light weight running handschoenen en thermal, iemand die me kan adviseren wat het beste is om aan te schaffen? Ik ben persoonlijk wel iemand die snel transpireert op handen en tussen de vingers.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Gewoon zonder handschoenen, pas als het -15 is aan gaan denkenquote:
Vraag: er zijn light weight running handschoenen en thermal, iemand die me kan adviseren wat het beste is om aan te schaffen? Ik ben persoonlijk wel iemand die snel transpireert op handen en tussen de vingers.
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
ik liep afgelopen zondag al met dunne handschoenenquote:Op dinsdag 2 oktober 2012 12:09 schreef Griebus het volgende:
[..]
Gewoon zonder handschoenen, pas als het -15 is aan gaan denken
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Zolang het zo rond die 15 graden is loop ik gewoon in korte broek en t-shirtje 
.
Neemt niet weg dat ik maar eens wat spul voor in de winter moet kopen.
Oh ja de laatste keer hardlopen (afgelopen vrijdag) was niet zo'n succes.
Ik wilde eens kijken of ik een korte afstand op hoge snelheid kon afleggen, na 2 km op 14,5 km/h kon ik gaan wandelen wegens steken in m'n buik.
Ach ja, weet ik weer waar m'n grenzen liggen.
.Neemt niet weg dat ik maar eens wat spul voor in de winter moet kopen.
Oh ja de laatste keer hardlopen (afgelopen vrijdag) was niet zo'n succes
.Ik wilde eens kijken of ik een korte afstand op hoge snelheid kon afleggen, na 2 km op 14,5 km/h kon ik gaan wandelen wegens steken in m'n buik
. Ach ja, weet ik weer waar m'n grenzen liggen
.
♫
Weet verder niet hoe je aan het trainen bent en wat je doel is, maar: doe de volgende keer dan eens 1 km op 14 km/h, dan 1 km op <10 km/h etc etc. Houd je waarschijnlijk wel volquote:Op dinsdag 2 oktober 2012 12:25 schreef knep het volgende:
Zolang het zo rond die 15 graden is loop ik gewoon in korte broek en t-shirtje
Neemt niet weg dat ik maar eens wat spul voor in de winter moet kopen.
Oh ja de laatste keer hardlopen (afgelopen vrijdag) was niet zo'n succes
Ik wilde eens kijken of ik een korte afstand op hoge snelheid kon afleggen, na 2 km op 14,5 km/h kon ik gaan wandelen wegens steken in m'n buik
Ach ja, weet ik weer waar m'n grenzen liggen
Het ligt ook aan het tijdstip van lopen en of de zon schijnt, maar eind deze week kruipen de temperaturen al naar max 12 graden overdag, de herfst/winter komt er dus rap aan.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
korte broek sowieso tot het vriest. Maar thermoshirt en dunne handschoenen zijn wel lekker, zeker als je veel in de schaduw en met wind loopt. Anders loop je (ik) het grootste gedeelte te blauwbekken
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Nou, ik hoef ook niet meer te hardlopen. Het is uit .
.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
quote:
Nou, ik hoef ook niet meer te hardlopen. Het is uitTrek je kleding aan ipv uit als je wilt rennen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Nou, ik hoef ook niet meer te hardlopen. Het is uitRen het van je af.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
wat was dat zwaar
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Voor het lopen onder winterse omstandigheden heb ik een dunne muts en dunne wielrenhandschoenen. Tijdens de midwintermarathon droeg ik verder een lange tight met daarboven een loopshirt met korte mouwen, een loopshirt met lange mouwen en een hardloopjasje.
Het was die middag -5 °C, maar vanwege de zon en weinig wind was het hardloopjasje niet nodig geweest.
Het was die middag -5 °C, maar vanwege de zon en weinig wind was het hardloopjasje niet nodig geweest.
6,4 km @ 5:58.quote:
maar de dokter heeft gelijk, griep is killing voor je conditie...
ik liep bijna te hyperventileren op het einde
http://www.endomondo.com/workouts/96936120
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik zag iemand bij de Singelloop in de volle zon ook rennen met winterhandschoenen 
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vandaag een dunne lange tight gehaald bij de H&M, maar nog niet echt een geschikt iets met langere mouwen gevonden. Vanaf wanneer gaan jullie over naar warmere kleren? Ik heb maandag rond 11 uur gelopen in een 3kwart tight en een mouwloos shirtje. Was wel fris toen ik naar buiten ging maar tijdens het lopen goed te doen.
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Ik heb nu al warme kleren aan als ik al die kort-kort lopers hier mag gelovenquote:Op dinsdag 2 oktober 2012 14:07 schreef Debsterr het volgende:
Vandaag een dunne lange tight gehaald bij de H&M, maar nog niet echt een geschikt iets met langere mouwen gevonden. Vanaf wanneer gaan jullie over naar warmere kleren? Ik heb maandag rond 11 uur gelopen in een 3kwart tight en een mouwloos shirtje. Was wel fris toen ik naar buiten ging maar tijdens het lopen goed te doen.
Ik heb gewoon een sweater aan met capuchon. Maar ik kan ook niet lang en veel lopen dus en ik loop meestal tegen zonsondergang, dan is het alweer kouder dan overdag. Ik heb ook een lange tight van de H&M, van de kinderafdeling, die waren precies hetzelfde, zelfde materiaal etc, maar dan 12 euro goedkoper
En als ik deze in de winkel zie weet ik niet of ik em kan laten hangen
Ik vind hem alleen te kort voor nu SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.know'm sayin?
×
word? word.
Een mooie gouden regel: Kleed je alsof het 10 graden warmer isquote:
Vandaag een dunne lange tight gehaald bij de H&M, maar nog niet echt een geschikt iets met langere mouwen gevonden. Vanaf wanneer gaan jullie over naar warmere kleren? Ik heb maandag rond 11 uur gelopen in een 3kwart tight en een mouwloos shirtje. Was wel fris toen ik naar buiten ging maar tijdens het lopen goed te doen.
Ik heb nu nog gewoon kort-kort aan tussen 19:00 en 20:30
Pas rond de 8 a 9 graden over op lange mouwen en rond de 3 a 4 graden naar lange tight
quote:
[..]
Ik heb nu al warme kleren aan als ik al die kort-kort lopers hier mag geloven
Ik heb ook een lange tight van de H&M, van de kinderafdeling, die waren precies hetzelfde, zelfde materiaal etc, maar dan 12 euro goedkoper
En als ik deze in de winkel zie weet ik niet of ik em kan laten hangenIk was hem in de winkel helaas niet tegengekomen, ook dat topje daarvan trouwens niet. Die is wel tof jaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh nee dat is idd veel te warm voor mij (maar ik krijg het dan ook echt extreem warm van sportenOnce in a while, I just wanna dance and feel good
Heeft de dokter je niet verteld dat je tijdens ziekte niet moet gaan sporten?quote:
[..]
6,4 km @ 5:58.
maar de dokter heeft gelijk, griep is killing voor je conditie...
ik liep bijna te hyperventileren op het einde
http://www.endomondo.com/workouts/96936120
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Da's inderdaad een goede. Op zich is het doel vooral conditie in stand houden en de winter op een acceptabel niveau gaan overlevenquote:
[..]
Weet verder niet hoe je aan het trainen bent en wat je doel is, maar: doe de volgende keer dan eens 1 km op 14 km/h, dan 1 km op <10 km/h etc etc. Houd je waarschijnlijk wel vol
.Maar inmiddels heb ik gemerkt hardlopen wel zo leuk te vinden dat ik ook aan wat tochten mee wil gaan doen. Eerste doel is 10 km ergens in januari, zou mooi zijn als ik die < 45 minuten kan lopen
.
♫
Ik begrijp je verbazing maar er posten hier volgens mij vrij veel gevorderden (mijzelf niet inbegrepen hoor) en volgens mij is ook nog steeds iedereen welkomquote:Op dinsdag 2 oktober 2012 14:35 schreef alors het volgende:
Waarom heet het topic eigenlijk niet meer Hardlopen voor beginners?
The remedy is the experience.
dat is echt per persoon afhankelijk.quote:
[..]
Een mooie gouden regel: Kleed je alsof het 10 graden warmer is
Ik heb nu nog gewoon kort-kort aan tussen 19:00 en 20:30
Pas rond de 8 a 9 graden over op lange mouwen en rond de 3 a 4 graden naar lange tight
Afgelopen zondagmiddag met thermoshirt onder een kort shirt terwijl het een lange loop was. Ligt ook aan bouw enzo
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Naked running ftw!
(naja alleen je hartslagband om dan)
(naja alleen je hartslagband om dan)
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
Ik heb afgelopen zondagochtend 5 km met korte tight en een jasje aan gelopen in duin maar kreeg het niet echt warm terwijl ik 2,5 km in 15 minuten liep.
En dan wil ik iedereen waarschuwen die een marathon wil lopen,doe dit pas nadat je minimaal 3 jaar hebt getraind/hardgelopen,want als je het eerder doet loop je de kans dat je je lichaam naar de klote loopt.En dus nooit meer kunt lopen,want ik heb zat eigenwijze nooit meer terug gezien na een marathon.Wees zuinig op je lichaam.
En dan wil ik iedereen waarschuwen die een marathon wil lopen,doe dit pas nadat je minimaal 3 jaar hebt getraind/hardgelopen,want als je het eerder doet loop je de kans dat je je lichaam naar de klote loopt.En dus nooit meer kunt lopen,want ik heb zat eigenwijze nooit meer terug gezien na een marathon.Wees zuinig op je lichaam.
Ik loop altijd met een set goedkope handschoenen van bijvoorbeeld de Zeeman, die werken prima.quote:
Vraag: er zijn light weight running handschoenen en thermal, iemand die me kan adviseren wat het beste is om aan te schaffen? Ik ben persoonlijk wel iemand die snel transpireert op handen en tussen de vingers.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Het is niet dat het mij veel uitmaakt, maar is opeens de laatste 2 topics zo. Ik dacht misschien is er een reden voor, maar die kon ik iig nergens vinden.quote:
[..]
Ik begrijp je verbazing maar er posten hier volgens mij vrij veel gevorderden (mijzelf niet inbegrepen hoor) en volgens mij is ook nog steeds iedereen welkom
Ja lijkt mij ook gewoon persoonlijk, je komt er zelf wel achter wat voor jou het lekkerste loopt. Daarbij als het bv 22 graden is, geheel bewolkt en hard waait dan draag ik nog steeds geen korte broek, andere mensen misschien wel. Ik heb het niet zo snel warm.quote:
[..]
dat is echt per persoon afhankelijk.
Afgelopen zondagmiddag met thermoshirt onder een kort shirt terwijl het een lange loop was. Ligt ook aan bouw enzo
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Ik zit met een probleem, misschien komt het andere beginnende hardlopers bekend voor.
Ik ben zo'n 3 weken geleden gestart met hardlopen (ik sportte daarvoor helemaal niet) met het blokkenschema van start to run van de OP. Eerste 2 weken gingen goed, maar aan het einde van de tweede week kreeg ik spierpijn in mijn voeten. Toen heb ik anderhalve week rust gehouden. Tijdens die anderhalve week voelde ik af en toe wat spierpijn bij wandelen, maar over het algemeen had ik nergens last van.
Zonet ging ik het hardlopen weer eens proberen, maar ik verging bijna van de pijn aan m'n voeten. Tijdens het neerkomen op de grond heb ik een sterke stekende pijn in de regio van de voetwortel. Ik heb nog even geprobeerd of het overging na een tijdje, maar ik kon niet meer dan 50 seconden rennen en ik kon ook niet op mijn normale snelheid rennen.
Het vreemde is dus dat ik in het dagelijks leven nergens last van heb (ik heb een kantoorbaan en beweeg dus niet zoveel, vandaar het beginnen met hardlopen).
Heeft iemand anders wel eens deze klachten meegemaakt? Is het iets waar ik mee naar de dokter zou moeten gaan of is rust houden de oplossing? De pijn is nu erger dan de laatste keer voor de anderhalve week niet hardlopen.
Algemene gegevens die misschien handig zijn: ik ben niet te dik (eerder te dun), ik heb Dutchy hardloopschoenen gekocht voordat ik begon, ik ren zonder begeleiding (dus ik heb misschien een verkeerde rentechniek?) en ik ren op de weg in een woonwijk.
Ik ben zo'n 3 weken geleden gestart met hardlopen (ik sportte daarvoor helemaal niet) met het blokkenschema van start to run van de OP. Eerste 2 weken gingen goed, maar aan het einde van de tweede week kreeg ik spierpijn in mijn voeten. Toen heb ik anderhalve week rust gehouden. Tijdens die anderhalve week voelde ik af en toe wat spierpijn bij wandelen, maar over het algemeen had ik nergens last van.
Zonet ging ik het hardlopen weer eens proberen, maar ik verging bijna van de pijn aan m'n voeten. Tijdens het neerkomen op de grond heb ik een sterke stekende pijn in de regio van de voetwortel. Ik heb nog even geprobeerd of het overging na een tijdje, maar ik kon niet meer dan 50 seconden rennen en ik kon ook niet op mijn normale snelheid rennen.
Het vreemde is dus dat ik in het dagelijks leven nergens last van heb (ik heb een kantoorbaan en beweeg dus niet zoveel, vandaar het beginnen met hardlopen).
Heeft iemand anders wel eens deze klachten meegemaakt? Is het iets waar ik mee naar de dokter zou moeten gaan of is rust houden de oplossing? De pijn is nu erger dan de laatste keer voor de anderhalve week niet hardlopen.
Algemene gegevens die misschien handig zijn: ik ben niet te dik (eerder te dun), ik heb Dutchy hardloopschoenen gekocht voordat ik begon, ik ren zonder begeleiding (dus ik heb misschien een verkeerde rentechniek?) en ik ren op de weg in een woonwijk.
Wel lekker blijven plakken hè?
ik heb de regionaam van hier: http://www.ivdhaven-ortho(...)e-voet-en-enkel.html
Wel lekker blijven plakken hè?
Dit zou het kunnen zijn http://www.tigch.nl/medisch/vermoeidheidsbreukje.htm die omschrijving past wel bij wat ik voel, maar ik hoop het niet!
Wel lekker blijven plakken hè?
Dan moet je er een expert naar laten kijken...quote:
Dit zou het kunnen zijn http://www.tigch.nl/medisch/vermoeidheidsbreukje.htm die omschrijving past wel bij wat ik voel, maar ik hoop het niet!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Hmm ik krijg mijn hardlopen al zeker 2 weken niet gecombineerd met andere sporten/werk. Misschien toch nog maar eens proberen te lopen op dagen dat ik al een andere sportactiviteit heb gedaan. Combineren jullie hardlopen weleens met een andere sport op dezelfde dag?
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Mijn standaard advies: ga naar de fysio.quote:
Ik zit met een probleem, misschien komt het andere beginnende hardlopers bekend voor.
Ik ben zo'n 3 weken geleden gestart met hardlopen (ik sportte daarvoor helemaal niet) met het blokkenschema van start to run van de OP. Eerste 2 weken gingen goed, maar aan het einde van de tweede week kreeg ik spierpijn in mijn voeten. Toen heb ik anderhalve week rust gehouden. Tijdens die anderhalve week voelde ik af en toe wat spierpijn bij wandelen, maar over het algemeen had ik nergens last van.
Zonet ging ik het hardlopen weer eens proberen, maar ik verging bijna van de pijn aan m'n voeten. Tijdens het neerkomen op de grond heb ik een sterke stekende pijn in de regio van de voetwortel. Ik heb nog even geprobeerd of het overging na een tijdje, maar ik kon niet meer dan 50 seconden rennen en ik kon ook niet op mijn normale snelheid rennen.
Het vreemde is dus dat ik in het dagelijks leven nergens last van heb (ik heb een kantoorbaan en beweeg dus niet zoveel, vandaar het beginnen met hardlopen).
Heeft iemand anders wel eens deze klachten meegemaakt? Is het iets waar ik mee naar de dokter zou moeten gaan of is rust houden de oplossing? De pijn is nu erger dan de laatste keer voor de anderhalve week niet hardlopen.
Algemene gegevens die misschien handig zijn: ik ben niet te dik (eerder te dun), ik heb Dutchy hardloopschoenen gekocht voordat ik begon, ik ren zonder begeleiding (dus ik heb misschien een verkeerde rentechniek?) en ik ren op de weg in een woonwijk.
Daar heb je geen verwijzing van de huisarts voor nodig en wordt de gehele voet + aansluitende regio onderzocht.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
ik ben nu niet ziek meer, dat was al 2 weken gelefdenquote:
[..]
Heeft de dokter je niet verteld dat je tijdens ziekte niet moet gaan sporten?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
ah.quote:
ik heb de regionaam van hier: http://www.ivdhaven-ortho(...)e-voet-en-enkel.html
Zou het aan de schoen kunnen liggen dan? Misschien dat er iets knelt in de buurt van de veters? Doe eens een kort testje met andere schoenen.
Een vermoeidheidsbreuk voel je ook wel als je wandelt, heet niet voor niets marsfractuur.
Ik zit nu op les 20 van Evy gruyheard, druk bezig met 5-6-7-8 schema Best hard is dat meiske voor je . Hoe verder je gaat
Best hard is dat meiske voor je . Hoe verder je gaat
Redacted
Al 2 1/2 weken niet kunnen lopen .. mijn schamele conditie wat doe je
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Heb je wel al wat duidelijkheid wat de pijn precies veroorzaakt, of niet?quote:
Al 2 1/2 weken niet kunnen lopen .. mijn schamele conditie wat doe je
Vlgs de arts, kwam het door intensieve belastingen.quote:
[..]
Heb je wel al wat duidelijkheid wat de pijn precies veroorzaakt, of niet?
Mijn voetjes zijn het niet gewend om te rennen en hebben te weinig rust gekregen om te herstellen. 8 minuten hardlopen en toen zei het middenvoetsbeentje nu ga ik wat scheuren, daar komt het op neer. Zeker ook met dat overgewicht natuurlijk.
Pijn word minder gelukkig, loop nog wel steeds mank, kan niet eens snel wandelen maar er is vooruitgang en hoop over 10 dagen toch weer te gaan beginnen. Gewoon een paar weken terug in schema en weer beginnen met lopen het is niet anders.
Goede nieuws is, in totaal 7.5 kilo lichter.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Koop eerst eens goeie schoenen.quote:
Ik zit met een probleem, misschien komt het andere beginnende hardlopers bekend voor.
Ik ben zo'n 3 weken geleden gestart met hardlopen (ik sportte daarvoor helemaal niet) met het blokkenschema van start to run van de OP. Eerste 2 weken gingen goed, maar aan het einde van de tweede week kreeg ik spierpijn in mijn voeten. Toen heb ik anderhalve week rust gehouden. Tijdens die anderhalve week voelde ik af en toe wat spierpijn bij wandelen, maar over het algemeen had ik nergens last van.
Zonet ging ik het hardlopen weer eens proberen, maar ik verging bijna van de pijn aan m'n voeten. Tijdens het neerkomen op de grond heb ik een sterke stekende pijn in de regio van de voetwortel. Ik heb nog even geprobeerd of het overging na een tijdje, maar ik kon niet meer dan 50 seconden rennen en ik kon ook niet op mijn normale snelheid rennen.
Het vreemde is dus dat ik in het dagelijks leven nergens last van heb (ik heb een kantoorbaan en beweeg dus niet zoveel, vandaar het beginnen met hardlopen).
Heeft iemand anders wel eens deze klachten meegemaakt? Is het iets waar ik mee naar de dokter zou moeten gaan of is rust houden de oplossing? De pijn is nu erger dan de laatste keer voor de anderhalve week niet hardlopen.
Algemene gegevens die misschien handig zijn: ik ben niet te dik (eerder te dun), ik heb Dutchy hardloopschoenen gekocht voordat ik begon, ik ren zonder begeleiding (dus ik heb misschien een verkeerde rentechniek?) en ik ren op de weg in een woonwijk.
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
Ik heb de Dutchy's gekocht omdat ik niet wist hoe lang ik het leuk zou vinden. Dure schoenen kopen die na 3x in de kast belanden is niet zo leuk voor de portemonnee. Achteraf gezien kunnen mijn klachten natuurlijk aan slechte schoenen liggen.
Wel lekker blijven plakken hè?
Ja zo kan je ook denken. Maar hoe kan je iets leuk gaan vinden als je met pijn moet lopen?quote:
Ik heb de Dutchy's gekocht omdat ik niet wist hoe lang ik het leuk zou vinden. Dure schoenen kopen die na 3x in de kast belanden is niet zo leuk voor de portemonnee. Achteraf gezien kunnen mijn klachten natuurlijk aan slechte schoenen liggen.
Zie het als een investering; zonder goeie schoenen is het om blessures vragen.
Maargoed, op dit moment zou ik rust houden. Niet meteen naar de fysio, ten zij het langer blijft bestaan dan 2/3 weken. Tegenwoordig hoef je niet meer met een verwijzing van de huisarts naar de fysio maar kan je zonder verwijzing direct bij hen terecht.
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
Vanavond loopgroep Dit staat er op de planning: 2 x 1000 m. herstel 500 m. en 5 x 500 m. herstel 300 m. Inzet 90%. Lijkt me mee te vallen (mag ook wel eens).
Dit staat er op de planning: 2 x 1000 m. herstel 500 m. en 5 x 500 m. herstel 300 m. Inzet 90%. Lijkt me mee te vallen (mag ook wel eens).Dit klinkt wel als een schoenen-ding hoor. Kan heftig aanvoelen... Doe eens een filmpje + analyse bij een gerenommeerde hardloopwinkel en zie dan eens verder (alvorens het medische circuit in te gaan; vaak niet nodig).quote:
Ik zit met een probleem, misschien komt het andere beginnende hardlopers bekend voor.
Ik ben zo'n 3 weken geleden gestart met hardlopen (ik sportte daarvoor helemaal niet) met het blokkenschema van start to run van de OP. Eerste 2 weken gingen goed, maar aan het einde van de tweede week kreeg ik spierpijn in mijn voeten. Toen heb ik anderhalve week rust gehouden. Tijdens die anderhalve week voelde ik af en toe wat spierpijn bij wandelen, maar over het algemeen had ik nergens last van.
Zonet ging ik het hardlopen weer eens proberen, maar ik verging bijna van de pijn aan m'n voeten. Tijdens het neerkomen op de grond heb ik een sterke stekende pijn in de regio van de voetwortel. Ik heb nog even geprobeerd of het overging na een tijdje, maar ik kon niet meer dan 50 seconden rennen en ik kon ook niet op mijn normale snelheid rennen.
Het vreemde is dus dat ik in het dagelijks leven nergens last van heb (ik heb een kantoorbaan en beweeg dus niet zoveel, vandaar het beginnen met hardlopen).
Heeft iemand anders wel eens deze klachten meegemaakt? Is het iets waar ik mee naar de dokter zou moeten gaan of is rust houden de oplossing? De pijn is nu erger dan de laatste keer voor de anderhalve week niet hardlopen.
Algemene gegevens die misschien handig zijn: ik ben niet te dik (eerder te dun), ik heb Dutchy hardloopschoenen gekocht voordat ik begon, ik ren zonder begeleiding (dus ik heb misschien een verkeerde rentechniek?) en ik ren op de weg in een woonwijk.
Ben ik het niet helemaal mee eens, veel mensen wachten echt veel te lang voor ze naar de fysio stappen. Dan zijn de problemen al zo hevig dat het herstel veel langer duurt.quote:
[..]
Ja zo kan je ook denken. Maar hoe kan je iets leuk gaan vinden als je met pijn moet lopen?
Zie het als een investering; zonder goeie schoenen is het om blessures vragen.
Maargoed, op dit moment zou ik rust houden. Niet meteen naar de fysio, ten zij het langer blijft bestaan dan 2/3 weken. Tegenwoordig hoef je niet meer met een verwijzing van de huisarts naar de fysio maar kan je zonder verwijzing direct bij hen terecht.
(ik heb het btw niet specifiek over deze situatie maar de fysio is ook ter preventie van allerlei bewegingsapparaat problemen)
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
De fysio kan toch niks als de klacht zo actueel is. Die kan alleen onderzoeken wat het is en adviseren. Dan kan je beter naar een huisarts stappen, die kan je nog verwijzen als het een stressfractuur blijkt te zijn. De fysio stuurt je dan weer terug naar de huisarts.quote:
[..]
Ben ik het niet helemaal mee eens, veel mensen wachten echt veel te lang voor ze naar de fysio stappen. Dan zijn de problemen al zo hevig dat het herstel veel langer duurt.
(ik heb het btw niet specifiek over deze situatie maar de fysio is ook ter preventie van allerlei bewegingsapparaat problemen)
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
Ik zeg toch al dat het niet over deze casus ging..quote:
[..]
De fysio kan toch niks als de klacht zo actueel is. Die kan alleen onderzoeken wat het is en adviseren. Dan kan je beter naar een huisarts stappen, die kan je nog verwijzen als het een stressfractuur blijkt te zijn. De fysio stuurt je dan weer terug naar de huisarts.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ik heb zelf gemerkt dat rust houden ook werkt. Na mijn eerdere blessures ben ik alleen maar sterker geworden. Ook mijn kuitblessure is in 6 weken tijd volledig herstelt.
Op dit moment heb ik alleen lichte klachten in mijn rechterbeen en een verslechterde conditie. Vandaag dus een extra rustdag. Hopelijk ben ik vrijdag fit genoeg om een snelle tijd te lopen tijdens de Asselse 2 Mijl
Op dit moment heb ik alleen lichte klachten in mijn rechterbeen en een verslechterde conditie. Vandaag dus een extra rustdag. Hopelijk ben ik vrijdag fit genoeg om een snelle tijd te lopen tijdens de Asselse 2 Mijl
Godverdegodver. Vind ik ineens het boek dat eigenlijk alles al doet dat ik voor mijn onderzoek van plan was om te doen 
Kan wel janken
Zo maar naar huis en hardlopen en morgen bedenken hoe ik dit aan ga pakken
Kan wel janken Zo maar naar huis en hardlopen en morgen bedenken hoe ik dit aan ga pakken
Ja doei.
Mission accomplished Mijn heup voelde om half 5 eigenlijk al een stuk beter, dus ik dacht: ff een rondje doen. Lekker rustig slakkenrondje gedaan in mijn allerlangzaamste tempo en mijn benen voelen geweldig
Mijn heup voelde om half 5 eigenlijk al een stuk beter, dus ik dacht: ff een rondje doen. Lekker rustig slakkenrondje gedaan in mijn allerlangzaamste tempo en mijn benen voelen geweldig
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
#likequote:Op dinsdag 2 oktober 2012 17:59 schreef SEMTEX het volgende:
Mission accomplished
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Met een half uurtje weer hardwaggelen. Hopen dat m'n zere kop niet erger wordt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Right! sorry!quote:
[..]
Ik zeg toch al dat het niet over deze casus ging..
quote:
(ook alvast sorry)
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
Nou, wat een tyfusweer ik ga morgen wel lopen. Eer ik thuis ben ben ik zeiknat geregend en dat hoeft echt niet daarna nog een keer
ik ga morgen wel lopen. Eer ik thuis ben ben ik zeiknat geregend en dat hoeft echt niet daarna nog een keer
Ja doei.
Doe je toch een Diekstraquote:
Godverdegodver. Vind ik ineens het boek dat eigenlijk alles al doet dat ik voor mijn onderzoek van plan was om te doen
Zo maar naar huis en hardlopen en morgen bedenken hoe ik dit aan ga pakken
//onzin
Balen Moblo
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Lastig. Het boek lezen en kijken of er verbeterpunten zijn. Over hardlopen zijn er ook meerdere boeken terwijl dat heel simpel je ene voet voor de andere zetten is in een verhoogd tempo.quote:
Godverdegodver. Vind ik ineens het boek dat eigenlijk alles al doet dat ik voor mijn onderzoek van plan was om te doen
Zo maar naar huis en hardlopen en morgen bedenken hoe ik dit aan ga pakken
Zo dan. 3km gelopen en het ging ZWAAR KUT. Maar goed, wel dingen geleerd en zelfs nog een positief dingetje
Laat thuis van werk. Kon dus pas om zes uur weg. Denk dat ik daardoor veel te laat was met eten ofzo, aangezien ik om 12.00 voor het laatst iets naar binnen heb gewerkt ---> leerpunt 1: eet goed of ren later.
Voor het eerst in een week of zes wilde ik weer eens met muziek lopen. Kon alleen mijn oortjes niet vinden. Hele huis afgespit. Zwaar gefrustreerd en na een half uur zoeken had ik het ding nog steeds niet gevonden. Daardoor kon ik pas 18.30 uur weg. ---> leerpunt 2: niet gaan lopen als je gefrustreerd bent om iets dat met het lopen te maken heeft.
En dan het positieve
Mijn lies niet gevoeld weer! YAY!
Naar mijn lichaam leren luisteren. Ik voelde mijn hartslag debiel doen, al binnen een kilometer. Rondje ingekort naar 3km. YAY
http://www.endomondo.com/workouts/l4VABj1He1Y
Laat thuis van werk. Kon dus pas om zes uur weg. Denk dat ik daardoor veel te laat was met eten ofzo, aangezien ik om 12.00 voor het laatst iets naar binnen heb gewerkt ---> leerpunt 1: eet goed of ren later.
Voor het eerst in een week of zes wilde ik weer eens met muziek lopen. Kon alleen mijn oortjes niet vinden. Hele huis afgespit. Zwaar gefrustreerd en na een half uur zoeken had ik het ding nog steeds niet gevonden. Daardoor kon ik pas 18.30 uur weg. ---> leerpunt 2: niet gaan lopen als je gefrustreerd bent om iets dat met het lopen te maken heeft.
En dan het positieve Mijn lies niet gevoeld weer! YAY!
Naar mijn lichaam leren luisteren. Ik voelde mijn hartslag debiel doen, al binnen een kilometer. Rondje ingekort naar 3km. YAY
http://www.endomondo.com/workouts/l4VABj1He1Y
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Lieve allemaal,
zaterdag 13 oktober gaan GotC, Quoi en ik een stukje hardlopen bij Kijkduin (Den Haag). Het doel is om gezellig kennis te maken met elkaar en met delen van het parcours van de Laan van Meerdervoortloop. Zijn er nog meer liefhebbers die gezellig mee willen lopen door de duinen en over het strand en na afloop een lekkere kop koffie/thee/warme choco te drinken ergens op Kijkduin? Het is de bedoeling dat we rond een uur of 10 's morgens al gaan lopen, want later op de dag is een groot deel van de route van de Laan van Meerdervoortloop in gebruik door een ander wedstrijdloopje (van de vereniging waar GotC en ik lid zijn).
Ik denk dat deze ochtend handig kan zijn voor de mensen die zich hebben ingeschreven voor de LVML, maar het is ook erg gezellig als er nog meer mensen komen!
Voor vragen, stuur me een PM of DM
zaterdag 13 oktober gaan GotC, Quoi en ik een stukje hardlopen bij Kijkduin (Den Haag). Het doel is om gezellig kennis te maken met elkaar en met delen van het parcours van de Laan van Meerdervoortloop. Zijn er nog meer liefhebbers die gezellig mee willen lopen door de duinen en over het strand en na afloop een lekkere kop koffie/thee/warme choco te drinken ergens op Kijkduin? Het is de bedoeling dat we rond een uur of 10 's morgens al gaan lopen, want later op de dag is een groot deel van de route van de Laan van Meerdervoortloop in gebruik door een ander wedstrijdloopje (van de vereniging waar GotC en ik lid zijn).
Ik denk dat deze ochtend handig kan zijn voor de mensen die zich hebben ingeschreven voor de LVML, maar het is ook erg gezellig als er nog meer mensen komen!
Voor vragen, stuur me een PM of DM
F means you're fucked
Ja, was het maar zo makkelijk. In de zin van: deze dame heeft echt LETTERLIJK precies gedaan wat ik wilde doen, precies. 2 jaar geleden... Als eerste academicaquote:Op dinsdag 2 oktober 2012 19:09 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Lastig. Het boek lezen en kijken of er verbeterpunten zijn. Over hardlopen zijn er ook meerdere boeken terwijl dat heel simpel je ene voet voor de andere zetten is in een verhoogd tempo.
ik had zo lang gezocht en ik dacht dat ík de eerste zou zijn Nou ja, hè? Morgen even regelen dat het boek interuniversitair naar me wordt gestuurd of dat de bibliotheek hem hier voor me bestelt en dan eens zien of er nog wat van m'n originele plan te redden valt. Anders zal ik wat stappen vooruit moeten doen naar het plan dat ik aanvankelijk voor een mogelijk PhD had willen kiezen. Oh, en morgen wordt het ook nog eens ideaal loopweer, dus ik ga nu defninitief morgen als 't nog licht is!
Ja doei.
this is what this topic is all aboutquote:
Lieve allemaal,
zaterdag 13 oktober gaan GotC, Quoi en ik een stukje hardlopen bij Kijkduin (Den Haag). Het doel is om gezellig kennis te maken met elkaar en met delen van het parcours van de Laan van Meerdervoortloop. Zijn er nog meer liefhebbers die gezellig mee willen lopen door de duinen en over het strand en na afloop een lekkere kop koffie/thee/warme choco te drinken ergens op Kijkduin? Het is de bedoeling dat we rond een uur of 10 's morgens al gaan lopen, want later op de dag is een groot deel van de route van de Laan van Meerdervoortloop in gebruik door een ander wedstrijdloopje (van de vereniging waar GotC en ik lid zijn).
Ik denk dat deze ochtend handig kan zijn voor de mensen die zich hebben ingeschreven voor de LVML, maar het is ook erg gezellig als er nog meer mensen komen!
Voor vragen, stuur me een PM of DM
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Sjaak afhaak vandaag hier ik wilde vanavond gaan lopen, maar ik was op m'n werk al moe. En toen ik in de trein ook nog in slaap viel, werd ik zo verrot wakker 
Ik sla dus een dagje over, morgen nieuwe kansen. Ennuh, rust is ook training, toch? 
@YUR, super-idee
ik wilde vanavond gaan lopen, maar ik was op m'n werk al moe. En toen ik in de trein ook nog in slaap viel, werd ik zo verrot wakker Ik sla dus een dagje over, morgen nieuwe kansen. Ennuh, rust is ook training, toch? @YUR, super-idee
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
dag vier van mijn verkoudheid....begint me de neus uit te komen....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
dag vier van mijn verkoudheid....begint me de neus uit te komen....
Beterschap
Ja doei.
dank je, HM voor komende weekend maar uit mijn hoofd gezet.quote:
Wel even mailtje gestuurd of ze nog een waterboy nodig hebben
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
inderdaad,ik heb het gevoel dat ik de laatste maand weinig plezier aan het lopen beleef.quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Eigenlijk wel sinds je vakantie toch? Zou het komen doordat je compleet uit je ritme bent geraakt?quote:
[..]
inderdaad,ik heb het gevoel dat ik de laatste maand weinig plezier aan het lopen beleef.
F means you're fucked
Nawwwquote:
[..]
inderdaad,ik heb het gevoel dat ik de laatste maand weinig plezier aan het lopen beleef.
*Roosvicee doorschuift... Komt wel goed, verkoudheid is altijd klote...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
dat gevoel heb ik inderdaad YUR, voor de vakantie ging het fantastisch maar daarna niet echt lekker meer gelopen.quote:
[..]
Eigenlijk wel sinds je vakantie toch? Zou het komen doordat je compleet uit je ritme bent geraakt?
Misschien voor de vakantie te veel gedaan, wie het weet mag het zeggen en achteraf is het makkelijk te zeggen maar het gaat gewoon niet lekker...tot 10-15km gaat het als een speer, daarboven wordt het zeuren.
Zit er nu aan te denken om de marathon te schrappen, weer rustig opbouwen en me te richten op de Luxmore Grunt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat is misschien wel zo wijs ja... soms moet je ff een stapje terug nemenquote:
[..]
dat gevoel heb ik inderdaad YUR, voor de vakantie ging het fantastisch maar daarna niet echt lekker meer gelopen.
Zit er nu aan te denken om de marathon te schrappen, weer rustig opbouwen en me te richten op de Luxmore Grunt
F means you're fucked
He bah, wat een schijtzooi RD. Kop op!quote:
[..]
dank je, HM voor komende weekend maar uit mijn hoofd gezet.
Wel even mailtje gestuurd of ze nog een waterboy nodig hebben
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Is een marathon eigenlijk wel wat voor je? Trailrunning lijkt mij veel meer jouw ding.quote:
[..]
dat gevoel heb ik inderdaad YUR, voor de vakantie ging het fantastisch maar daarna niet echt lekker meer gelopen.
Misschien voor de vakantie te veel gedaan, wie het weet mag het zeggen en achteraf is het makkelijk te zeggen maar het gaat gewoon niet lekker...tot 10-15km gaat het als een speer, daarboven wordt het zeuren.
Zit er nu aan te denken om de marathon te schrappen, weer rustig opbouwen en me te richten op de Luxmore Grunt
komt goed hoor Mossel, volgend jaar is er weer een marathon en zijn mijn omstandigheden hopelijk iets beter om te trainen.quote:
[..]
He bah, wat een schijtzooi RD. Kop op!
En de Luxmore Grunt is iets waar ik eigenlijk meer naar uit kijk dan de marathon, vooral het sfeertje wat daar heerst.
De Luxmore Grunt is onderdeel van de Keppler Challenge, een 60km mountain run dus daar komen de echte doorbijters op af.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
dat vraag ik me ook af TWC, de afstand op zich wel,maar meer van het asfalt af.quote:
[..]
Is een marathon eigenlijk wel wat voor je? Trailrunning lijkt mij veel meer jouw ding.
en je hebt ook hele lange trails van bijv. 50km... misschien iets voor de nabije toekomst
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ben weer terug en zit op de bank uit te hijgen!
tempoloop 5km in 27.40. ik loop gewoon koud tempoloop dus de eerste km`s is altijd warmdraaien.
toch eens kijken hoe ik loop als ik eerst een warming up doe.
wel erg vlak gelopen.
nu liep ik elke km steeds iets harder en op het laatst het gevoel dat ik zweefde.
ging voor het eerst weer erg lekker zonder mijn knie te voelen.
pas met uitwandelen begon het licht te trekken.
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/122190391
@ mossel fijn dat je je lies niet hebt gevoeld. kun je toch weer rustig opbouwen.
@Rd hoe rot het ook is. je moet wel plezier in het lopen blijven houden en als dat betekend dat je je wat rustiger gaat voorbereiden op waar je echt naar uitkijkt dan gefrustreerd een doel proberen te bereiken.
tempoloop 5km in 27.40. ik loop gewoon koud tempoloop dus de eerste km`s is altijd warmdraaien.
toch eens kijken hoe ik loop als ik eerst een warming up doe.
wel erg vlak gelopen.
nu liep ik elke km steeds iets harder en op het laatst het gevoel dat ik zweefde.
ging voor het eerst weer erg lekker zonder mijn knie te voelen.
pas met uitwandelen begon het licht te trekken.
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/122190391
@ mossel fijn dat je je lies niet hebt gevoeld. kun je toch weer rustig opbouwen.
@Rd hoe rot het ook is. je moet wel plezier in het lopen blijven houden en als dat betekend dat je je wat rustiger gaat voorbereiden op waar je echt naar uitkijkt dan gefrustreerd een doel proberen te bereiken.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Zo eindelijk les 3 kunnen lopen. Begin was moeizaam, kwam eerst niet lekker in het ritme. Maar het ging gaandeweg steeds beter. Begin zelfs een beetje moe te worden van de lange looppauzes, daar word ik alleen maar koud van, na een minuutje ben ik wel weer op adem.
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Ik kom me hier ook maar even melden 
Jaren geleden besloten te gaan hardlopen, maar na een paar weken kreeg ik pijn in mijn schenen.
Volgens de huisarts kwam dat doordat ik te voortvaren van start was gegaan. Mijn hardloopschoenen heb ik toen (figuurlijk) ingeruild voor een hometrainer. Het doel destijds was afvallen, en de hometrainer deed zijn werk.
Nu kwam onlangs een collega met de vraag of ik met hem de 10km van de Venloop wilde gaan lopen. Omdat ik al tijden weer eens iets aan mijn conditie wilde gaan doen leek me dit de juiste stok achter de deur om te beginnen.
Fanatiek, maar iets minder voortvarend dan jaren geleden om spierpijn te voorkomen, ging ik van start. Helaas. Weer spierpijn. Een weekje rust en weer opnieuw beginnen hielp niet. De spierpijn was gelijk weer terug.
Nu had een vriend aangeraden te gaan lopen met een 'running coach'. Ik heb er toen eentje 'binnengehaald' en toen bleek dat er best aardige muziek op stond (wel welkom tijdens het hardlopen) besloot ik er mee te beginnen. Met zo'n coach zou ik immers nooit te voortvarend bezig zijn, dus dat zou de oplossing moeten zijn.
Ook nu weer gelijk spierpijn. Damn. Dan kon het maar 1 ding zijn besloot ik: de schoenen.
Ik had destijds nieuwe schoenen aangeschaft speciaal voor dit doel, maar kennelijk waren deze niet goed (genoeg).
Ik heb toen een analyse laten doen, en...wow! Ik voelde gelijk dat het goed zat, en nu achteraf snap ik niet dat er nog mensen zijn die hun hardloopschoenen bij wijze van spreken uit de folder uitzoeken.
Ben inmiddels in mijn 2e week met mijn 'running coach' en de spierpijn is weg. Nu hopen dat mijn conditie voldoende meegroeit
Jaren geleden besloten te gaan hardlopen, maar na een paar weken kreeg ik pijn in mijn schenen.
Volgens de huisarts kwam dat doordat ik te voortvaren van start was gegaan. Mijn hardloopschoenen heb ik toen (figuurlijk) ingeruild voor een hometrainer. Het doel destijds was afvallen, en de hometrainer deed zijn werk.
Nu kwam onlangs een collega met de vraag of ik met hem de 10km van de Venloop wilde gaan lopen. Omdat ik al tijden weer eens iets aan mijn conditie wilde gaan doen leek me dit de juiste stok achter de deur om te beginnen.
Fanatiek, maar iets minder voortvarend dan jaren geleden om spierpijn te voorkomen, ging ik van start. Helaas. Weer spierpijn. Een weekje rust en weer opnieuw beginnen hielp niet. De spierpijn was gelijk weer terug.
Nu had een vriend aangeraden te gaan lopen met een 'running coach'. Ik heb er toen eentje 'binnengehaald' en toen bleek dat er best aardige muziek op stond (wel welkom tijdens het hardlopen) besloot ik er mee te beginnen. Met zo'n coach zou ik immers nooit te voortvarend bezig zijn, dus dat zou de oplossing moeten zijn.
Ook nu weer gelijk spierpijn. Damn. Dan kon het maar 1 ding zijn besloot ik: de schoenen.
Ik had destijds nieuwe schoenen aangeschaft speciaal voor dit doel, maar kennelijk waren deze niet goed (genoeg).
Ik heb toen een analyse laten doen, en...wow! Ik voelde gelijk dat het goed zat, en nu achteraf snap ik niet dat er nog mensen zijn die hun hardloopschoenen bij wijze van spreken uit de folder uitzoeken.
Ben inmiddels in mijn 2e week met mijn 'running coach' en de spierpijn is weg. Nu hopen dat mijn conditie voldoende meegroeit
nail on the head Wintertje!quote:
@Rd hoe rot het ook is. je moet wel plezier in het lopen blijven houden en als dat betekend dat je je wat rustiger gaat voorbereiden op waar je echt naar uitkijkt dan gefrustreerd een doel proberen te bereiken.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Goed bezig hoorquote:Op dinsdag 2 oktober 2012 19:56 schreef alors het volgende:
Zo eindelijk les 3 kunnen lopen. Begin was moeizaam, kwam eerst niet lekker in het ritme. Maar het ging gaandeweg steeds beter. Begin zelfs een beetje moe te worden van de lange looppauzes, daar word ik alleen maar koud van, na een minuutje ben ik wel weer op adem.
Welkom! Die conditie komt vanzelf, zolang je het netjes vol houdtquote:
Ik kom me hier ook maar even melden
Jaren geleden besloten te gaan hardlopen, maar na een paar weken kreeg ik pijn in mijn schenen.
Volgens de huisarts kwam dat doordat ik te voortvaren van start was gegaan. Mijn hardloopschoenen heb ik toen (figuurlijk) ingeruild voor een hometrainer. Het doel destijds was afvallen, en de hometrainer deed zijn werk.
Nu kwam onlangs een collega met de vraag of ik met hem de 10km van de Venloop wilde gaan lopen. Omdat ik al tijden weer eens iets aan mijn conditie wilde gaan doen leek me dit de juiste stok achter de deur om te beginnen.
Fanatiek, maar iets minder voortvarend dan jaren geleden om spierpijn te voorkomen, ging ik van start. Helaas. Weer spierpijn. Een weekje rust en weer opnieuw beginnen hielp niet. De spierpijn was gelijk weer terug.
Nu had een vriend aangeraden te gaan lopen met een 'running coach'. Ik heb er toen eentje 'binnengehaald' en toen bleek dat er best aardige muziek op stond (wel welkom tijdens het hardlopen) besloot ik er mee te beginnen. Met zo'n coach zou ik immers nooit te voortvarend bezig zijn, dus dat zou de oplossing moeten zijn.
Ook nu weer gelijk spierpijn. Damn. Dan kon het maar 1 ding zijn besloot ik: de schoenen.
Ik had destijds nieuwe schoenen aangeschaft speciaal voor dit doel, maar kennelijk waren deze niet goed (genoeg).
Ik heb toen een analyse laten doen, en...wow! Ik voelde gelijk dat het goed zat, en nu achteraf snap ik niet dat er nog mensen zijn die hun hardloopschoenen bij wijze van spreken uit de folder uitzoeken.
Ben inmiddels in mijn 2e week met mijn 'running coach' en de spierpijn is weg. Nu hopen dat mijn conditie voldoende meegroeit
F means you're fucked
inderdaad, eerlijk duurt het langstquote:
[..]
Goed bezig hoor
[..]
Welkom! Die conditie komt vanzelf, zolang je het netjes vol houdt
iedereen is hier puffend en hijgend begonnen en er zijn er heel wat die ondertussen de 10km kunnenlopen tijdens een wedstrijd dus dat moet jou ook lukken.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
You can say that againquote:
[..]
inderdaad, eerlijk duurt het langst
iedereen is hier puffend en hijgend begonnen en er zijn er heel wat die ondertussen de 10km kunnenlopen tijdens een wedstrijd dus dat moet jou ook lukken.
de eerste keer dat ik Evy les 1 liep, dacht ik echt dat ik doodging...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo is dat, ik train mij beresterk!quote:
Sjaak afhaak vandaag hier
@YUR, super-idee
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:
Lieve allemaal,
zaterdag 13 oktober gaan GotC, Quoi en ik een stukje hardlopen bij Kijkduin (Den Haag). Het doel is om gezellig kennis te maken met elkaar en met delen van het parcours van de Laan van Meerdervoortloop. Zijn er nog meer liefhebbers die gezellig mee willen lopen door de duinen en over het strand en na afloop een lekkere kop koffie/thee/warme choco te drinken ergens op Kijkduin? Het is de bedoeling dat we rond een uur of 10 's morgens al gaan lopen, want later op de dag is een groot deel van de route van de Laan van Meerdervoortloop in gebruik door een ander wedstrijdloopje (van de vereniging waar GotC en ik lid zijn).
Ik denk dat deze ochtend handig kan zijn voor de mensen die zich hebben ingeschreven voor de LVML, maar het is ook erg gezellig als er nog meer mensen komen!
Voor vragen, stuur me een PM of DM
Deze week ontvang je PM
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Over conditie maak ik me eigenlijk ook niet zo druk. Ik ben 'm al jaren kwijt, maar vind 'm vast weerquote:
[..]
Goed bezig hoor
[..]
Welkom! Die conditie komt vanzelf, zolang je het netjes vol houdt
Doorzettingsvermogen is mijn zwakke plek
Je zult niet de eerste zijn die geinspireerd raakt door dit topicquote:
[..]
Over conditie maak ik me eigenlijk ook niet zo druk. Ik ben 'm al jaren kwijt, maar vind 'm vast weer
F means you're fucked
Ik train met Renatequote:
[..]
You can say that again
Ik heb ook Evy even geluisterd, maar ze was me niet streng genoeg, en ze draaide Bon Jovi
Toen ik vanmorgen in de auto zat, hoorde ik Bob Sinclar op de radio...World, hold on 
Ik kreeg direct flashbacks naar moeilijke momenten tijdens mijn Evy-trainingen
Ik kreeg direct flashbacks naar moeilijke momenten tijdens mijn Evy-trainingen
F means you're fucked
quote:
Toen ik vanmorgen in de auto zat, hoorde ik Bob Sinclar op de radio...World, hold on
Ik kreeg direct flashbacks naar moeilijke momenten tijdens mijn Evy-trainingen
faudte muziek is niet faudt
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Vooralsnog geen inspiratie door dit topic, maar hopelijk op de momenten dat ik begin te twijfelen over stoppen welquote:
[..]
Je zult niet de eerste zijn die geinspireerd raakt door dit topic
Vandaag baal ik dat het mijn rustdag is
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |