LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja zo kan je ook denken. Maar hoe kan je iets leuk gaan vinden als je met pijn moet lopen?quote:Op dinsdag 2 oktober 2012 16:33 schreef Brammie1 het volgende:
Ik heb de Dutchy's gekocht omdat ik niet wist hoe lang ik het leuk zou vinden. Dure schoenen kopen die na 3x in de kast belanden is niet zo leuk voor de portemonnee. Achteraf gezien kunnen mijn klachten natuurlijk aan slechte schoenen liggen.
Zie het als een investering; zonder goeie schoenen is het om blessures vragen.
Maargoed, op dit moment zou ik rust houden. Niet meteen naar de fysio, ten zij het langer blijft bestaan dan 2/3 weken. Tegenwoordig hoef je niet meer met een verwijzing van de huisarts naar de fysio maar kan je zonder verwijzing direct bij hen terecht.
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
Vanavond loopgroep 
Dit staat er op de planning: 2 x 1000 m. herstel 500 m. en 5 x 500 m. herstel 300 m. Inzet 90%. Lijkt me mee te vallen (mag ook wel eens).
Dit staat er op de planning: 2 x 1000 m. herstel 500 m. en 5 x 500 m. herstel 300 m. Inzet 90%. Lijkt me mee te vallen (mag ook wel eens).Dit klinkt wel als een schoenen-ding hoor. Kan heftig aanvoelen... Doe eens een filmpje + analyse bij een gerenommeerde hardloopwinkel en zie dan eens verder (alvorens het medische circuit in te gaan; vaak niet nodig).quote:
Ik zit met een probleem, misschien komt het andere beginnende hardlopers bekend voor.
Ik ben zo'n 3 weken geleden gestart met hardlopen (ik sportte daarvoor helemaal niet) met het blokkenschema van start to run van de OP. Eerste 2 weken gingen goed, maar aan het einde van de tweede week kreeg ik spierpijn in mijn voeten. Toen heb ik anderhalve week rust gehouden. Tijdens die anderhalve week voelde ik af en toe wat spierpijn bij wandelen, maar over het algemeen had ik nergens last van.
Zonet ging ik het hardlopen weer eens proberen, maar ik verging bijna van de pijn aan m'n voeten. Tijdens het neerkomen op de grond heb ik een sterke stekende pijn in de regio van de voetwortel. Ik heb nog even geprobeerd of het overging na een tijdje, maar ik kon niet meer dan 50 seconden rennen en ik kon ook niet op mijn normale snelheid rennen.
Het vreemde is dus dat ik in het dagelijks leven nergens last van heb (ik heb een kantoorbaan en beweeg dus niet zoveel, vandaar het beginnen met hardlopen).
Heeft iemand anders wel eens deze klachten meegemaakt? Is het iets waar ik mee naar de dokter zou moeten gaan of is rust houden de oplossing? De pijn is nu erger dan de laatste keer voor de anderhalve week niet hardlopen.
Algemene gegevens die misschien handig zijn: ik ben niet te dik (eerder te dun), ik heb Dutchy hardloopschoenen gekocht voordat ik begon, ik ren zonder begeleiding (dus ik heb misschien een verkeerde rentechniek?) en ik ren op de weg in een woonwijk.
Ben ik het niet helemaal mee eens, veel mensen wachten echt veel te lang voor ze naar de fysio stappen. Dan zijn de problemen al zo hevig dat het herstel veel langer duurt.quote:Op dinsdag 2 oktober 2012 16:36 schreef Griebus het volgende:
[..]
Ja zo kan je ook denken. Maar hoe kan je iets leuk gaan vinden als je met pijn moet lopen?
Zie het als een investering; zonder goeie schoenen is het om blessures vragen.
Maargoed, op dit moment zou ik rust houden. Niet meteen naar de fysio, ten zij het langer blijft bestaan dan 2/3 weken. Tegenwoordig hoef je niet meer met een verwijzing van de huisarts naar de fysio maar kan je zonder verwijzing direct bij hen terecht.
(ik heb het btw niet specifiek over deze situatie maar de fysio is ook ter preventie van allerlei bewegingsapparaat problemen)
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
De fysio kan toch niks als de klacht zo actueel is. Die kan alleen onderzoeken wat het is en adviseren. Dan kan je beter naar een huisarts stappen, die kan je nog verwijzen als het een stressfractuur blijkt te zijn. De fysio stuurt je dan weer terug naar de huisarts.quote:
[..]
Ben ik het niet helemaal mee eens, veel mensen wachten echt veel te lang voor ze naar de fysio stappen. Dan zijn de problemen al zo hevig dat het herstel veel langer duurt.
(ik heb het btw niet specifiek over deze situatie maar de fysio is ook ter preventie van allerlei bewegingsapparaat problemen)
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
Ik zeg toch al dat het niet over deze casus ging..quote:
[..]
De fysio kan toch niks als de klacht zo actueel is. Die kan alleen onderzoeken wat het is en adviseren. Dan kan je beter naar een huisarts stappen, die kan je nog verwijzen als het een stressfractuur blijkt te zijn. De fysio stuurt je dan weer terug naar de huisarts.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ik heb zelf gemerkt dat rust houden ook werkt. Na mijn eerdere blessures ben ik alleen maar sterker geworden. Ook mijn kuitblessure is in 6 weken tijd volledig herstelt.
Op dit moment heb ik alleen lichte klachten in mijn rechterbeen en een verslechterde conditie. Vandaag dus een extra rustdag. Hopelijk ben ik vrijdag fit genoeg om een snelle tijd te lopen tijdens de Asselse 2 Mijl
Op dit moment heb ik alleen lichte klachten in mijn rechterbeen en een verslechterde conditie. Vandaag dus een extra rustdag. Hopelijk ben ik vrijdag fit genoeg om een snelle tijd te lopen tijdens de Asselse 2 Mijl
Godverdegodver. Vind ik ineens het boek dat eigenlijk alles al doet dat ik voor mijn onderzoek van plan was om te doen 
Kan wel janken
Zo maar naar huis en hardlopen en morgen bedenken hoe ik dit aan ga pakken
Kan wel janken Zo maar naar huis en hardlopen en morgen bedenken hoe ik dit aan ga pakken
Ja doei.
Mission accomplished 
Mijn heup voelde om half 5 eigenlijk al een stuk beter, dus ik dacht: ff een rondje doen. Lekker rustig slakkenrondje gedaan in mijn allerlangzaamste tempo en mijn benen voelen geweldig
Mijn heup voelde om half 5 eigenlijk al een stuk beter, dus ik dacht: ff een rondje doen. Lekker rustig slakkenrondje gedaan in mijn allerlangzaamste tempo en mijn benen voelen geweldig
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
#likequote:Op dinsdag 2 oktober 2012 17:59 schreef SEMTEX het volgende:
Mission accomplished
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Met een half uurtje weer hardwaggelen. Hopen dat m'n zere kop niet erger wordt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Right! sorry!quote:
[..]
Ik zeg toch al dat het niet over deze casus ging..
quote:
(ook alvast sorry)
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
Nou, wat een tyfusweer ik ga morgen wel lopen. Eer ik thuis ben ben ik zeiknat geregend en dat hoeft echt niet daarna nog een keer
ik ga morgen wel lopen. Eer ik thuis ben ben ik zeiknat geregend en dat hoeft echt niet daarna nog een keer
Ja doei.
Doe je toch een Diekstraquote:
Godverdegodver. Vind ik ineens het boek dat eigenlijk alles al doet dat ik voor mijn onderzoek van plan was om te doen
Zo maar naar huis en hardlopen en morgen bedenken hoe ik dit aan ga pakken
//onzin
Balen Moblo
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Lastig. Het boek lezen en kijken of er verbeterpunten zijn. Over hardlopen zijn er ook meerdere boeken terwijl dat heel simpel je ene voet voor de andere zetten is in een verhoogd tempo.quote:
Godverdegodver. Vind ik ineens het boek dat eigenlijk alles al doet dat ik voor mijn onderzoek van plan was om te doen
Zo maar naar huis en hardlopen en morgen bedenken hoe ik dit aan ga pakken
Zo dan. 3km gelopen en het ging ZWAAR KUT. Maar goed, wel dingen geleerd en zelfs nog een positief dingetje 
Laat thuis van werk. Kon dus pas om zes uur weg. Denk dat ik daardoor veel te laat was met eten ofzo, aangezien ik om 12.00 voor het laatst iets naar binnen heb gewerkt ---> leerpunt 1: eet goed of ren later.
Voor het eerst in een week of zes wilde ik weer eens met muziek lopen. Kon alleen mijn oortjes niet vinden. Hele huis afgespit. Zwaar gefrustreerd en na een half uur zoeken had ik het ding nog steeds niet gevonden. Daardoor kon ik pas 18.30 uur weg. ---> leerpunt 2: niet gaan lopen als je gefrustreerd bent om iets dat met het lopen te maken heeft.
En dan het positieve
Mijn lies niet gevoeld weer! YAY!
Naar mijn lichaam leren luisteren. Ik voelde mijn hartslag debiel doen, al binnen een kilometer. Rondje ingekort naar 3km. YAY
http://www.endomondo.com/workouts/l4VABj1He1Y
Laat thuis van werk. Kon dus pas om zes uur weg. Denk dat ik daardoor veel te laat was met eten ofzo, aangezien ik om 12.00 voor het laatst iets naar binnen heb gewerkt ---> leerpunt 1: eet goed of ren later.
Voor het eerst in een week of zes wilde ik weer eens met muziek lopen. Kon alleen mijn oortjes niet vinden. Hele huis afgespit. Zwaar gefrustreerd en na een half uur zoeken had ik het ding nog steeds niet gevonden. Daardoor kon ik pas 18.30 uur weg. ---> leerpunt 2: niet gaan lopen als je gefrustreerd bent om iets dat met het lopen te maken heeft.
En dan het positieve Mijn lies niet gevoeld weer! YAY!
Naar mijn lichaam leren luisteren. Ik voelde mijn hartslag debiel doen, al binnen een kilometer. Rondje ingekort naar 3km. YAY
http://www.endomondo.com/workouts/l4VABj1He1Y
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Lieve allemaal,
zaterdag 13 oktober gaan GotC, Quoi en ik een stukje hardlopen bij Kijkduin (Den Haag). Het doel is om gezellig kennis te maken met elkaar en met delen van het parcours van de Laan van Meerdervoortloop. Zijn er nog meer liefhebbers die gezellig mee willen lopen door de duinen en over het strand en na afloop een lekkere kop koffie/thee/warme choco te drinken ergens op Kijkduin? Het is de bedoeling dat we rond een uur of 10 's morgens al gaan lopen, want later op de dag is een groot deel van de route van de Laan van Meerdervoortloop in gebruik door een ander wedstrijdloopje (van de vereniging waar GotC en ik lid zijn).
Ik denk dat deze ochtend handig kan zijn voor de mensen die zich hebben ingeschreven voor de LVML, maar het is ook erg gezellig als er nog meer mensen komen!
Voor vragen, stuur me een PM of DM
zaterdag 13 oktober gaan GotC, Quoi en ik een stukje hardlopen bij Kijkduin (Den Haag). Het doel is om gezellig kennis te maken met elkaar en met delen van het parcours van de Laan van Meerdervoortloop. Zijn er nog meer liefhebbers die gezellig mee willen lopen door de duinen en over het strand en na afloop een lekkere kop koffie/thee/warme choco te drinken ergens op Kijkduin? Het is de bedoeling dat we rond een uur of 10 's morgens al gaan lopen, want later op de dag is een groot deel van de route van de Laan van Meerdervoortloop in gebruik door een ander wedstrijdloopje (van de vereniging waar GotC en ik lid zijn).
Ik denk dat deze ochtend handig kan zijn voor de mensen die zich hebben ingeschreven voor de LVML, maar het is ook erg gezellig als er nog meer mensen komen!
Voor vragen, stuur me een PM of DM
F means you're fucked
Ja, was het maar zo makkelijk. In de zin van: deze dame heeft echt LETTERLIJK precies gedaan wat ik wilde doen, precies. 2 jaar geleden... Als eerste academicaquote:Op dinsdag 2 oktober 2012 19:09 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Lastig. Het boek lezen en kijken of er verbeterpunten zijn. Over hardlopen zijn er ook meerdere boeken terwijl dat heel simpel je ene voet voor de andere zetten is in een verhoogd tempo.
ik had zo lang gezocht en ik dacht dat ík de eerste zou zijn Nou ja, hè? Morgen even regelen dat het boek interuniversitair naar me wordt gestuurd of dat de bibliotheek hem hier voor me bestelt en dan eens zien of er nog wat van m'n originele plan te redden valt. Anders zal ik wat stappen vooruit moeten doen naar het plan dat ik aanvankelijk voor een mogelijk PhD had willen kiezen. Oh, en morgen wordt het ook nog eens ideaal loopweer, dus ik ga nu defninitief morgen als 't nog licht is!
Ja doei.
this is what this topic is all aboutquote:
Lieve allemaal,
zaterdag 13 oktober gaan GotC, Quoi en ik een stukje hardlopen bij Kijkduin (Den Haag). Het doel is om gezellig kennis te maken met elkaar en met delen van het parcours van de Laan van Meerdervoortloop. Zijn er nog meer liefhebbers die gezellig mee willen lopen door de duinen en over het strand en na afloop een lekkere kop koffie/thee/warme choco te drinken ergens op Kijkduin? Het is de bedoeling dat we rond een uur of 10 's morgens al gaan lopen, want later op de dag is een groot deel van de route van de Laan van Meerdervoortloop in gebruik door een ander wedstrijdloopje (van de vereniging waar GotC en ik lid zijn).
Ik denk dat deze ochtend handig kan zijn voor de mensen die zich hebben ingeschreven voor de LVML, maar het is ook erg gezellig als er nog meer mensen komen!
Voor vragen, stuur me een PM of DM
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Sjaak afhaak vandaag hier 
ik wilde vanavond gaan lopen, maar ik was op m'n werk al moe. En toen ik in de trein ook nog in slaap viel, werd ik zo verrot wakker 
Ik sla dus een dagje over, morgen nieuwe kansen. Ennuh, rust is ook training, toch? 
@YUR, super-idee
ik wilde vanavond gaan lopen, maar ik was op m'n werk al moe. En toen ik in de trein ook nog in slaap viel, werd ik zo verrot wakker Ik sla dus een dagje over, morgen nieuwe kansen. Ennuh, rust is ook training, toch? @YUR, super-idee
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
dag vier van mijn verkoudheid....begint me de neus uit te komen....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
dag vier van mijn verkoudheid....begint me de neus uit te komen....
Beterschap
Ja doei.
