LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat lijkt me de hoofdzaak jaquote:Op vrijdag 28 september 2012 13:29 schreef Starr_003 het volgende:
[..]
Wahahanaja als het maar werkt, toch?
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Zo, duitsland niet gehaald. Wel lekker gedraafd. De achterhoek is best wel mooi 
Naar wel klote wegen om over hard te lopen...
Naar wel klote wegen om over hard te lopen...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik wist niet dat jij zulke grote manboobs had?quote:
Hallo stelletje koukleumen!
ik heb net een fijne sportbh gekocht
quote:
Hallo stelletje koukleumen!
ik heb net een fijne sportbh gekocht
Omdat het kan of heb je hem nodig?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
met hardloop rokje?quote:
Hallo stelletje koukleumen!
ik heb net een fijne sportbh gekocht
Je moet ook niet je core versterken, maar je rug.. Als je je buikspieren gaat versterken trek je alleen meer aan je rug waardoor die in problemen blijft.quote:Op vrijdag 28 september 2012 12:09 schreef MaleDuck het volgende:
Ja, die doe ik al een paar weken, maar heb nog niet echt gevoel dat het heel veel uitmaakt...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wait, wut?quote:
Hallo stelletje koukleumen!
ik heb net een fijne sportbh gekocht
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ik blijf wel gewoon mijn oefeningen doen en als ik over anderhalve week nog last heb, ga ik wel weer langs bij de fysio...quote:
[..]
Je moet ook niet je core versterken, maar je rug.. Als je je buikspieren gaat versterken trek je alleen meer aan je rug waardoor die in problemen blijft.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Nou, dat was geen geweldig loopje. 9k check, maar dan na 5k even 500m gewandeld vanwege die verdomde kramp in mijn middenrif/zij. De rest rustig uitgelopen. Ademhaling/hartslag/spieren/nergens last van, maar dit komt eens in de zoveel tijd voor. Dat doet me een pijn! 
Snelheid kan het niet zijn geweest, was gemiddeld 7 min/km.
Eten ook niet, want had 2 a 3 uur ervoor gegeten.
De laatste 3k kon ik uitlopen door een traag tempo aan te houden en me echt heel erg op 1 punt te focussen, en niet aan de pijn te denken. Was tamelijk half-dood gaan eigenlijk.
Maar hey, het kan niet altijd meezitten
Snelheid kan het niet zijn geweest, was gemiddeld 7 min/km.
Eten ook niet, want had 2 a 3 uur ervoor gegeten.
De laatste 3k kon ik uitlopen door een traag tempo aan te houden en me echt heel erg op 1 punt te focussen, en niet aan de pijn te denken. Was tamelijk half-dood gaan eigenlijk.
Maar hey, het kan niet altijd meezitten
Precies, volgende keer beterquote:
Maar hey, het kan niet altijd meezitten
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ja maar ja maar....je rug is toch onderdeel van je core?quote:
[..]
Je moet ook niet je core versterken, maar je rug.. Als je je buikspieren gaat versterken trek je alleen meer aan je rug waardoor die in problemen blijft.
F means you're fucked
Mijn manboobs zijn cuppie Equote:Op vrijdag 28 september 2012 14:55 schreef kwiwi het volgende:
YUR, je moet nog altijd even uitleggen waarom je een bh hebt gekocht..
F means you're fucked
Mouwloos kort? En ik zweet dan als een otterquote:
[..]
Maar wat doe je dan aan bij 25 graden? Nog korter en nog korter?
en daarna ga ik dood
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ah, dat kan ook jaquote:Op vrijdag 28 september 2012 14:58 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Mouwloos kort? En ik zweet dan als een otter
Hee, een orthesequote:
Ik ga straks voor het eerst rennen met m'n teenstukje! Hopelijk ben ik dan eindelijk van mn pijnlijke nagelwal van de grote teen en blaar op 2e teen af, die schuren met hardlopen steeds langs elkaar! Iemand ook zo'n ding in gebruik??
[ afbeelding ]
Als t bevalt krijg ik ook een voor de andere voet!
ik hoop dat ie bevalt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dan heeft ze een mini-orthesequote:
[..]
Hee, een orthese
F means you're fucked
Ze hoeven ook niet grootquote:
anders passen ze niet meer in de schoenen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik niet in ieder gevalquote:
Niemand anders hier ooit zo'n kramp rond middenrif tijdens het lopen (gehad)?
F means you're fucked
Ik heb een hoop helse pijnen doorstaan tijdens en na het hardlopen, maar middenrifkramp is er geen van.
inderdaad. core is niet alleen buikspieroefeningen...quote:
[..]
Ja maar ja maar....je rug is toch onderdeel van je core?
Squatten, Deadlifts zijn ook oefeningen voor je Core
Haha idd een orthesequote:
[..]
Ze hoeven ook niet groot
Ging primaaaaaa! Na 10 passen voelde ik hem al niet meer! Nog geen last gehad van mn 2e teen of mn nagelwal. Afwachten of dat morgen ook nog zo is, zoja, dan issie effectief!
Ik niet, maar een vriendin van mij wel. Die kreeg dat gewoon elke keer, dus niet maar af en toe zoals jij. Ze is daarom gestopt met hardlopen, terwijl ze best fanatiek was. Had ook iets met haar lichaam te maken (weet niet meer precies wat), en dat zou ook blijven. Misschien kun je het eens googlen als je wilt weten hoe het komt.quote:
Niemand anders hier ooit zo'n kramp rond middenrif tijdens het lopen (gehad)?
Ah googlen, gouden tip en een vriendin die iets had waarvan je de naam niet meer weet (maar het ging niet meer weg). Thanksquote:
[..]
Ik niet, maar een vriendin van mij wel. Die kreeg dat gewoon elke keer, dus niet maar af en toe zoals jij. Ze is daarom gestopt met hardlopen, terwijl ze best fanatiek was. Had ook iets met haar lichaam te maken (weet niet meer precies wat), en dat zou ook blijven. Misschien kun je het eens googlen als je wilt weten hoe het komt.
Ik ga mijn looptrainer er maar eens mee lastigvallen. Ervaringsdeskundigen zijn alleen altijd de beste raadgevers
Precies. Lees je eens in, in Anterior pelvic tilt. En de oefeningen die je kan doen om dat te verhelpen. Waarschijlijk heb jij dat ook.quote:
[..]
Je moet ook niet je core versterken, maar je rug.. Als je je buikspieren gaat versterken trek je alleen meer aan je rug waardoor die in problemen blijft.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik weet het weer, bij haar kwam het omdat ze fybromyalgie heeft. Maar het kan ook onschuldigere oorzaken hebben zoals te kort vantevoren gegeten of vermoeidheid.quote:
[..]
Ah googlen, gouden tip en een vriendin die iets had waarvan je de naam niet meer weet (maar het ging niet meer weg). Thanks
Ik ga mijn looptrainer er maar eens mee lastigvallen. Ervaringsdeskundigen zijn alleen altijd de beste raadgevers
Als je dat hebt heb je over het algemeen wel meer pijnklachten dan op één plek tijdens een bepaalde activiteit.quote:
[..]
Ik weet het weer, bij haar kwam het omdat ze fybromyalgie heeft. Maar het kan ook onschuldigere oorzaken hebben zoals te kort vantevoren gegeten of vermoeidheid.
Ben me een beetje aan het oriënteren op kleding voor de aankomende koudere maanden. Wat kunnen jullie (met name de heren) me adviseren qua kleding voor de benen? Ik wil voor mijn torso toch wel een jack aan gaan schaffen, plus een muts/handschoenen uiteraard, maar ik twijfel een beetje over mijn benen. Hebben die echt die beschermlaag nodig?
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
ik loop gewoon in een lange iets dikkere tight als het vriest met t-shirt en evt. een hoodie speciaal voor hardlopen. als het echt koud is.
Hehequote:
Vandaag zelfs op m'n werk m'n fysio-opdrachten gedaan. Stond ik daar bij het koffieapparaat, op 1 been met m'n hak tegen m'n bil
Doe de ooievaar!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Goed bezig Yuki 
Ik ben trouwens helemaal op, merk ik
Wou nog wat werken, maar ik ga op de bank, want mijn energie level is echt loooow Misschien moet ik wel meer eten!
Ik ben trouwens helemaal op, merk ik
Wou nog wat werken, maar ik ga op de bank, want mijn energie level is echt loooow Misschien moet ik wel meer eten!
Even rust nemen is ook niet slecht, toch?quote:
Goed bezig Yuki
Ik ben trouwens helemaal op, merk ik
♥ || Baby catcher in training || ♥
Klopt maar de vraag ging over kramp in het middenrif, en daar had zij steeds last van met hardlopen.quote:
[..]
Als je dat hebt heb je over het algemeen wel meer pijnklachten dan op één plek tijdens een bepaalde activiteit.
Als je op om het even welke klacht gaat googlen, kom je altijd wel bij een verhaal waarbij je binnen twee weken dood gaat.
Even een keer kramp op een rare plek kan toch gebeuren? Zou er niks raars mee doen. Pas als je het vaker gaat hebben eens navragen bij iemand die het kan weten. En google weet veel, maar google weet ook veel onzin.
Even een keer kramp op een rare plek kan toch gebeuren? Zou er niks raars mee doen. Pas als je het vaker gaat hebben eens navragen bij iemand die het kan weten. En google weet veel, maar google weet ook veel onzin.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Google weet volgens mij vooral veel over kanker, want dat heb ik elke keer als ik wat opzoekquote:
Als je op om het even welke klacht gaat googlen, kom je altijd wel bij een verhaal waarbij je binnen twee weken dood gaat.
Even een keer kramp op een rare plek kan toch gebeuren? Zou er niks raars mee doen. Pas als je het vaker gaat hebben eens navragen bij iemand die het kan weten. En google weet veel, maar google weet ook veel onzin.
Preciesquote:
[..]
Even rust nemen is ook niet slecht, toch?
En toegeven daaraan.Indeed, Google is not always your friend. Gelukkig kan ik het meeste medische geneuzel wel op (gebrek aan) waarde schatten zo'n opleiding geneeskunde is ook best handig soms
quote:
[..]
Google weet volgens mij vooral veel over kanker, want dat heb ik elke keer als ik wat opzoek
Of je bent een medisch wonder dat je nog leeft.
Heel verstandigquote:
[..]
Precies
Indeed, Google is not always your friend. Gelukkig kan ik het meeste medische geneuzel wel op (gebrek aan) waarde schatten zo'n opleiding geneeskunde is ook best handig soms
druk doen kan morgen ook wel weer 
En dat laatste is een groot goed. Ik weet dankzij persoonlijke interesse en veel familieleden die medisch onderlegd zijn ook wel wat meer nuance aan te brengen in het gezwam van dokter Google. Voor sommige dingen is het wel handig though; m'n huisarts heeft me zelfs wel eens laten googlen
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
[..]
En maar hardlopen.
Net als deze baasquote:
[..]
Met sigaar, want wat kan je gebeuren?
Ja.. dus? Ik heb last van m'n rug. Owww we gaan je beenspieren versterken want die gebruik je ook als je loopt. Dat idee zeg maar.quote:
Ja maar ja maar....je rug is toch onderdeel van je core?
En verder krijg ik braakneigingen van het woord "core". Tis zo'n hip mode woord geworden heb ik het idee. Bah.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik vind het heerlijk wanneer mensen gewoon "down to earth" blijvenquote:
En verder krijg ik braakneigingen van het woord "core". Tis zo'n hip mode woord geworden heb ik het idee. Bah.
Tsja. Ik vind het ook een beetje een jeukwoord, maar het vat wel in 1 woord samen wat er bedoeld wordt.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Hehe, ik wist niet dat je boos werdquote:
[..]
Ja.. dus? Ik heb last van m'n rug. Owww we gaan je beenspieren versterken want die gebruik je ook als je loopt. Dat idee zeg maar.
En verder krijg ik braakneigingen van het woord "core". Tis zo'n hip mode woord geworden heb ik het idee. Bah.
F means you're fucked
