LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kort-kort 
Is nu...14 graden, tel daar 10 graden bij op (vuistregel) en tadaa, 24 graden. Warm genoeg voor kort-kort
Is nu...14 graden, tel daar 10 graden bij op (vuistregel) en tadaa, 24 graden. Warm genoeg voor kort-kort
Het maakt ook wel uit wat voor core-oefeningen je doet. Gewoon blind core-stability dingen doen kan iedereen. Dat wil niet zeggen dat het voor hardlopen handig is. Als je een half uur op een bal kan staan heb je een redelijke goeie core stability, maar met hardlopen heeft het weinig te maken.quote:Op vrijdag 28 september 2012 12:09 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ja, die doe ik al een paar weken, maar heb nog niet echt gevoel dat het heel veel uitmaakt...
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik loop het hele jaar door in een lange broek. En nu vertrek ik met een vestje over mijn shirt, maar dat trek ik dan na 5 minuten rennen uit omdat ik het warm krijg.
Heb je het dan niet liever heel even wat kouder, maar dat je dan vervolgens niet een half uur met zo'n vest hoeft te sjouwen?quote:Op vrijdag 28 september 2012 13:10 schreef bloodymary1 het volgende:
Ik loop het hele jaar door in een lange broek. En nu vertrek ik met een vestje over mijn shirt, maar dat trek ik dan na 5 minuten rennen uit omdat ik het warm krijg.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik ga straks voor het eerst rennen met m'n teenstukje! Hopelijk ben ik dan eindelijk van mn pijnlijke nagelwal van de grote teen en blaar op 2e teen af, die schuren met hardlopen steeds langs elkaar! Iemand ook zo'n ding in gebruik??
Als t bevalt krijg ik ook een voor de andere voet!
Als t bevalt krijg ik ook een voor de andere voet!
Error #31 - de actie kon niet worden uitgevoerd.
Neer hoor, dat knoop ik om, is meteen mijn bats bedekt.
Maar ik wandel altijd 5 minuten in en uit naar een natuurgebied en dat is altijd een heel winderig stuk, dus dan is dat vestje wel fijn. Van de week ook trouwens toen er halverwege ineens een stortbui kwam.
Neer hoor, dat knoop ik om, is meteen mijn bats bedekt.
Maar ik wandel altijd 5 minuten in en uit naar een natuurgebied en dat is altijd een heel winderig stuk, dus dan is dat vestje wel fijn. Van de week ook trouwens toen er halverwege ineens een stortbui kwam.
quote:
Ik ga straks voor het eerst rennen met m'n teenstukje! Hopelijk ben ik dan eindelijk van mn pijnlijke nagelwal van de grote teen en blaar op 2e teen af, die schuren met hardlopen steeds langs elkaar! Iemand ook zo'n ding in gebruik??
[ afbeelding ]
Als t bevalt krijg ik ook een voor de andere voet!
wat ziet dat er fotosoep uit zeg Net alsof je een extra teen hebt die wild is bijgegroeid
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Wahahaquote:
[..]
Net alsof je een extra teen hebt die wild is bijgegroeid
naja als het maar werkt, toch? Werd helemaal gek van die pijnlijke nagelwal van mn grote teen
Tussen en onder de tenen issie mooi dun, bovenop wat dikker (maar wel 'plat') zodat ie de 2e teen een beetje in bedwang houdt in de schoen, die wil nml steeds omhoog met hardlopen.
Ben benieeeuuuwd
Zo ik heb weer mijn best gedaan 
http://www.endomondo.com/workouts/tCRiUggoadw
Stond best wel wat wind ik zou blij zijn als ik het Evy programma af heb want dan kan ik zonder hoofdtelefoon trainen en dan heb je niet zo'n last van windgeruis.
Maar goed les 17 zit erop dus nog maar 10 lessen te gaan dat is drie weken
Dan de focus op de LVML zetten en proberen wat zandlooptraining te doen en een paar keer 6 km aan 1 stuk lopen om op niveau te blijven.
http://www.endomondo.com/workouts/tCRiUggoadw
Stond best wel wat wind ik zou blij zijn als ik het Evy programma af heb want dan kan ik zonder hoofdtelefoon trainen en dan heb je niet zo'n last van windgeruis.
Maar goed les 17 zit erop dus nog maar 10 lessen te gaan dat is drie weken
Dan de focus op de LVML zetten en proberen wat zandlooptraining te doen en een paar keer 6 km aan 1 stuk lopen om op niveau te blijven.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Dat lijkt me de hoofdzaak jaquote:
[..]
Wahaha
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Zo, duitsland niet gehaald. Wel lekker gedraafd. De achterhoek is best wel mooi
Naar wel klote wegen om over hard te lopen...
Naar wel klote wegen om over hard te lopen...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik wist niet dat jij zulke grote manboobs had?quote:
Hallo stelletje koukleumen!
ik heb net een fijne sportbh gekocht
quote:
Hallo stelletje koukleumen!
ik heb net een fijne sportbh gekocht
Omdat het kan of heb je hem nodig?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
met hardloop rokje?quote:
Hallo stelletje koukleumen!
ik heb net een fijne sportbh gekocht
Je moet ook niet je core versterken, maar je rug.. Als je je buikspieren gaat versterken trek je alleen meer aan je rug waardoor die in problemen blijft.quote:
Ja, die doe ik al een paar weken, maar heb nog niet echt gevoel dat het heel veel uitmaakt...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wait, wut?quote:
Hallo stelletje koukleumen!
ik heb net een fijne sportbh gekocht
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ik blijf wel gewoon mijn oefeningen doen en als ik over anderhalve week nog last heb, ga ik wel weer langs bij de fysio...quote:
[..]
Je moet ook niet je core versterken, maar je rug.. Als je je buikspieren gaat versterken trek je alleen meer aan je rug waardoor die in problemen blijft.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Nou, dat was geen geweldig loopje. 9k check, maar dan na 5k even 500m gewandeld vanwege die verdomde kramp in mijn middenrif/zij. De rest rustig uitgelopen. Ademhaling/hartslag/spieren/nergens last van, maar dit komt eens in de zoveel tijd voor. Dat doet me een pijn!
Snelheid kan het niet zijn geweest, was gemiddeld 7 min/km.
Eten ook niet, want had 2 a 3 uur ervoor gegeten.
De laatste 3k kon ik uitlopen door een traag tempo aan te houden en me echt heel erg op 1 punt te focussen, en niet aan de pijn te denken. Was tamelijk half-dood gaan eigenlijk.
Maar hey, het kan niet altijd meezitten
Snelheid kan het niet zijn geweest, was gemiddeld 7 min/km.
Eten ook niet, want had 2 a 3 uur ervoor gegeten.
De laatste 3k kon ik uitlopen door een traag tempo aan te houden en me echt heel erg op 1 punt te focussen, en niet aan de pijn te denken. Was tamelijk half-dood gaan eigenlijk.
Maar hey, het kan niet altijd meezitten
Precies, volgende keer beterquote:
Maar hey, het kan niet altijd meezitten
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ja maar ja maar....je rug is toch onderdeel van je core?quote:
[..]
Je moet ook niet je core versterken, maar je rug.. Als je je buikspieren gaat versterken trek je alleen meer aan je rug waardoor die in problemen blijft.
F means you're fucked
Mijn manboobs zijn cuppie Equote:Op vrijdag 28 september 2012 14:55 schreef kwiwi het volgende:
YUR, je moet nog altijd even uitleggen waarom je een bh hebt gekocht..
F means you're fucked
Mouwloos kort? En ik zweet dan als een otterquote:
[..]
Maar wat doe je dan aan bij 25 graden? Nog korter en nog korter?
en daarna ga ik dood
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ah, dat kan ook jaquote:Op vrijdag 28 september 2012 14:58 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Mouwloos kort? En ik zweet dan als een otter
Hee, een orthesequote:
Ik ga straks voor het eerst rennen met m'n teenstukje! Hopelijk ben ik dan eindelijk van mn pijnlijke nagelwal van de grote teen en blaar op 2e teen af, die schuren met hardlopen steeds langs elkaar! Iemand ook zo'n ding in gebruik??
[ afbeelding ]
Als t bevalt krijg ik ook een voor de andere voet!
ik hoop dat ie bevalt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dan heeft ze een mini-orthesequote:
[..]
Hee, een orthese
F means you're fucked
