LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Heerlijk weer een ochtendloopje gedaan!
http://www.endomondo.com/workouts/nuHnHmy1dlc
Wilde eigenlijk niet uit bed komen en moest mezelf echt overtuigen met de wetenschap dat ik dit weekend niets heb en lekker kan uitslapen
Waarom is de winter zo donker, kon van de zomer veel beter opstaan!
Dit weekend wel weer lekker duurloopje doen, afgelopen weekend kwam het er niet van wegens teveel plannen.
http://www.endomondo.com/workouts/nuHnHmy1dlc
Wilde eigenlijk niet uit bed komen en moest mezelf echt overtuigen met de wetenschap dat ik dit weekend niets heb en lekker kan uitslapen
Waarom is de winter zo donker, kon van de zomer veel beter opstaan!
Dit weekend wel weer lekker duurloopje doen, afgelopen weekend kwam het er niet van wegens teveel plannen.
Goed bezig!quote:Op vrijdag 28 september 2012 07:44 schreef gcjoel het volgende:
Heerlijk weer een ochtendloopje gedaan!
http://www.endomondo.com/workouts/nuHnHmy1dlc
Wilde eigenlijk niet uit bed komen en moest mezelf echt overtuigen met de wetenschap dat ik dit weekend niets heb en lekker kan uitslapen
Waarom is de winter zo donker, kon van de zomer veel beter opstaan!
Dit weekend wel weer lekker duurloopje doen, afgelopen weekend kwam het er niet van wegens teveel plannen.
Hier nog steeds veel last van mijn rug, echt irritant, doe veel oefeningen die ik bij de fysio gekregen had, maar blijf last houden...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Thanks!quote:Op vrijdag 28 september 2012 08:06 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Goed bezig!
Hier nog steeds veel last van mijn rug, echt irritant, doe veel oefeningen die ik bij de fysio gekregen had, maar blijf last houden...
Klote van je rug! Geen andere mogelijkheden naast fysio om je er vanaf te helpen?
Ik zou het niet weten, volgens mij is het gewoon een gebrek aan spierkracht in mijn onderrug, alleen door te trainen kan ik van die klachten af komen volgens mij...quote:
[..]
Thanks!
Klote van je rug! Geen andere mogelijkheden naast fysio om je er vanaf te helpen?
Voor mij vanavond weer een duurloop van ruim een uur op het programma...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Vanmiddag komt mijn Garmin 
Vanmiddag even een duurloop doen van 9k 
Actuele snelheid zou idd nog beter zijn.
wanneer gaan we strandjutten ofwel parcoursverkennen?
Vanmiddag even een duurloop doen van 9k Sterker nog, er zit geen hartslagmeterband bij. Ik heb nog nooit op hartslag getraind eigenlijk. Wat niet is kan nog komen hoor, maar ik vind de Garmins na deze best prijzig. Momenteel loop ik erg lekker met die gemiddelde snelheid als graadmeterquote:Op donderdag 27 september 2012 15:57 schreef GotC het volgende:
[..]
Wat leuk!
Geen problemen met het feit dat er een harde hartslagmeterband bij zit? Of het gemis van de actuele snelheid? Daar ben ik vooral blij mee met de 210 namelijk
Actuele snelheid zou idd nog beter zijn.wanneer gaan we strandjutten ofwel parcoursverkennen?
Vandaag staat les 17 van Evy op de agenda.
Maar eerst wakker worden
Maar eerst wakker worden
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
dat wordt oefeningen voor je Core doen dusquote:
[..]
Ik zou het niet weten, volgens mij is het gewoon een gebrek aan spierkracht in mijn onderrug, alleen door te trainen kan ik van die klachten af komen volgens mij...
Voor mij vanavond weer een duurloop van ruim een uur op het programma...
Weer een run waar ik aan mee ga doen... de Halloween Run, waarschijnlijk op 27 oktober . Hier het filmpje van vorig jaar
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
quote:
Je leest eens wat over hardlopen
http://mens-en-gezondheid(...)tieve-prestatie.html
Sorry, maar dit gaat me persoonlijk wat te verquote:
Weer een run waar ik aan mee ga doen... de Halloween Run, waarschijnlijk op 27 oktober . Hier het filmpje van vorig jaar
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ik ga ook zo is het kort kort weer of kort lang ?quote:
Wat een heerlijk loopweer!!
http://www.endomondo.com/workouts/95790736
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
quote:
Je leest eens wat over hardlopen
http://mens-en-gezondheid(...)tieve-prestatie.html
Net loopjequote:
Wat een heerlijk loopweer!!
http://www.endomondo.com/workouts/95790736
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Ik heb kort kort gelopen.quote:
[..]
Ik ga ook zo is het kort kort weer of kort lang ?
Ik heb de eerste km altijd een vest aan en die gaat dan om m'n middel.
Aha kort en makkelijk kort te maken lang dusquote:
[..]
Ik heb kort kort gelopen.
Ik heb de eerste km altijd een vest aan en die gaat dan om m'n middel.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
haha ja zoietsquote:
[..]
Aha kort en makkelijk kort te maken lang dus
Er staat best een fris windje maar het is absoluut niet koud buiten 16 graden ofzo.
Vanavond weer lopen 
Ga (bijna) opnieuw beginnen met Evy, maar nu met goede techniek Is even wennen voelden m'n beenspieren al van de week, dus ik ga maar gewoon weer rustig opbouwen.
Ga (bijna) opnieuw beginnen met Evy, maar nu met goede techniek Is even wennen voelden m'n beenspieren al van de week, dus ik ga maar gewoon weer rustig opbouwen.
Is dat niet vervelend tijdens het lopen, een vest om je middel?quote:
[..]
Ik heb kort kort gelopen.
Ik heb de eerste km altijd een vest aan en die gaat dan om m'n middel.
Easy does itquote:
Vanavond weer lopen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Het is een vrij strak vest en ik haal m'n armen uit de mouwen en rol het vest dan omlaag, knoop in de mouwen en hij blijft zitten als een soort rokje, voel je niks vanquote:
[..]
Is dat niet vervelend tijdens het lopen, een vest om je middel?
quote:
Scheelt dat ik nu even geen wedstrijd op het programma heb staan. Afgelopen tijd had ik helemaal geen tijd om de techniek goed te oefenen omdat ik (achteraf) veel te snel 5 km moest kunnen lopen voor een wedstrijd waar ik met anderen aan mee zou doen. Die fout maak ik niet nog een keer
quote:Beste Guppy,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 6 kilometer Atag Posbankloop.
Uw startnummer is 4070.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dus als kerel zijnde zou ik een tartan kiltmotief (heeft vast wel een naam) vest moeten nemen.quote:
[..]
Het is een vrij strak vest en ik haal m'n armen uit de mouwen en rol het vest dan omlaag, knoop in de mouwen en hij blijft zitten als een soort rokje, voel je niks van
* http://nl.wikipedia.org/wiki/Tartan
[ Bericht 3% gewijzigd door N.I.M.B.Y. op 28-09-2012 11:16:20 ]
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
kort kort natuurlijk. Het vriest toch niet?quote:
[..]
Ik ga ook zo is het kort kort weer of kort lang ?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
O ik loop alweer in lang lang, van de week zelfs met een fleecetrui (hoewel dat na 2 km toch wat warm begon te wordenquote:
[..]
kort kort natuurlijk. Het vriest toch niet?
).
Ik snap ook echt niet hoe mensen nog met korte mouwen de deur uit kunnen gaan, ik krijg het al koud als ik er aan denk.quote:
[..]
O ik loop alweer in lang lang, van de week zelfs met een fleecetrui (hoewel dat na 2 km toch wat warm begon te worden
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Ligt ook wel aan het moment van de dag bedenk ik me net. Nu zou ik ook met korte mouwen gaan, de zon schijnt, maar ik loop meestal pas 's avonds in het donker.quote:
[..]
Ik snap ook echt niet hoe mensen nog met korte mouwen de deur uit kunnen gaan, ik krijg het al koud als ik er aan denk.
Woensdagavond nog met korte broek en 2 shirts (korte mouw) over elkaar gelopen, helemaal niet koud gehad.quote:
[..]
Ik snap ook echt niet hoe mensen nog met korte mouwen de deur uit kunnen gaan, ik krijg het al koud als ik er aan denk.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Nieuwe schoenen zijn binnen!
Bij Runners world goed advies gekregen en inderdaad zo'n loopanalyse nav videobeelden.
New Balance schoenen,vanavond maar eens testen!
Bij Runners world goed advies gekregen en inderdaad zo'n loopanalyse nav videobeelden.
New Balance schoenen,vanavond maar eens testen!
Harder lopen.quote:
[..]
Ik snap ook echt niet hoe mensen nog met korte mouwen de deur uit kunnen gaan, ik krijg het al koud als ik er aan denk.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ja ik begin pas net, ik kan nog nauwelijks 5 minuten achtereen lopenquote:
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Ah, fototijd!quote:
Nieuwe schoenen zijn binnen!
Bij Runners world goed advies gekregen en inderdaad zo'n loopanalyse nav videobeelden.
New Balance schoenen,vanavond maar eens testen!
Ja, die doe ik al een paar weken, maar heb nog niet echt gevoel dat het heel veel uitmaakt...quote:
[..]
dat wordt oefeningen voor je Core doen dus
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Nee, daarvoor is het parcours te zwaar. Volgende week doe ik wel mee met de Asselse 2 mijl hier in Apeldoornquote:Op vrijdag 28 september 2012 07:12 schreef Yuki het volgende:
[..]
Balen joh!
Ga je m nog wel lopen zondag? Zonder een eindtijd in je hoofd dan, maar gewoon om m uit te lopen?
Off I go, kort-kort! 9k duurloop op het schema met de 3FM 90s request in mijn oren
Fingers crossed dat de Garmin bezorger niet komt maar volgens track&trace niet
Fingers crossed dat de Garmin bezorger niet komt maar volgens track&trace niet
Kort kort is echt goed zat nog hoor. Het vriest nog niet!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Maar wat doe je dan aan bij 25 graden? Nog korter en nog korter?quote:
Kort kort is echt goed zat nog hoor. Het vriest nog niet!
Kort-kort
Is nu...14 graden, tel daar 10 graden bij op (vuistregel) en tadaa, 24 graden. Warm genoeg voor kort-kort
Is nu...14 graden, tel daar 10 graden bij op (vuistregel) en tadaa, 24 graden. Warm genoeg voor kort-kort
Het maakt ook wel uit wat voor core-oefeningen je doet. Gewoon blind core-stability dingen doen kan iedereen. Dat wil niet zeggen dat het voor hardlopen handig is. Als je een half uur op een bal kan staan heb je een redelijke goeie core stability, maar met hardlopen heeft het weinig te maken.quote:
[..]
Ja, die doe ik al een paar weken, maar heb nog niet echt gevoel dat het heel veel uitmaakt...
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik loop het hele jaar door in een lange broek. En nu vertrek ik met een vestje over mijn shirt, maar dat trek ik dan na 5 minuten rennen uit omdat ik het warm krijg.
Heb je het dan niet liever heel even wat kouder, maar dat je dan vervolgens niet een half uur met zo'n vest hoeft te sjouwen?quote:
Ik loop het hele jaar door in een lange broek. En nu vertrek ik met een vestje over mijn shirt, maar dat trek ik dan na 5 minuten rennen uit omdat ik het warm krijg.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik ga straks voor het eerst rennen met m'n teenstukje! Hopelijk ben ik dan eindelijk van mn pijnlijke nagelwal van de grote teen en blaar op 2e teen af, die schuren met hardlopen steeds langs elkaar! Iemand ook zo'n ding in gebruik??
Als t bevalt krijg ik ook een voor de andere voet!
Als t bevalt krijg ik ook een voor de andere voet!
Error #31 - de actie kon niet worden uitgevoerd.
Neer hoor, dat knoop ik om, is meteen mijn bats bedekt.
Maar ik wandel altijd 5 minuten in en uit naar een natuurgebied en dat is altijd een heel winderig stuk, dus dan is dat vestje wel fijn. Van de week ook trouwens toen er halverwege ineens een stortbui kwam.
Neer hoor, dat knoop ik om, is meteen mijn bats bedekt.
Maar ik wandel altijd 5 minuten in en uit naar een natuurgebied en dat is altijd een heel winderig stuk, dus dan is dat vestje wel fijn. Van de week ook trouwens toen er halverwege ineens een stortbui kwam.
quote:
Ik ga straks voor het eerst rennen met m'n teenstukje! Hopelijk ben ik dan eindelijk van mn pijnlijke nagelwal van de grote teen en blaar op 2e teen af, die schuren met hardlopen steeds langs elkaar! Iemand ook zo'n ding in gebruik??
[ afbeelding ]
Als t bevalt krijg ik ook een voor de andere voet!
wat ziet dat er fotosoep uit zeg Net alsof je een extra teen hebt die wild is bijgegroeid
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Wahahaquote:
[..]
Net alsof je een extra teen hebt die wild is bijgegroeid
naja als het maar werkt, toch? Werd helemaal gek van die pijnlijke nagelwal van mn grote teen
Tussen en onder de tenen issie mooi dun, bovenop wat dikker (maar wel 'plat') zodat ie de 2e teen een beetje in bedwang houdt in de schoen, die wil nml steeds omhoog met hardlopen.
Ben benieeeuuuwd
Zo ik heb weer mijn best gedaan
http://www.endomondo.com/workouts/tCRiUggoadw
Stond best wel wat wind ik zou blij zijn als ik het Evy programma af heb want dan kan ik zonder hoofdtelefoon trainen en dan heb je niet zo'n last van windgeruis.
Maar goed les 17 zit erop dus nog maar 10 lessen te gaan dat is drie weken
Dan de focus op de LVML zetten en proberen wat zandlooptraining te doen en een paar keer 6 km aan 1 stuk lopen om op niveau te blijven.
http://www.endomondo.com/workouts/tCRiUggoadw
Stond best wel wat wind ik zou blij zijn als ik het Evy programma af heb want dan kan ik zonder hoofdtelefoon trainen en dan heb je niet zo'n last van windgeruis.
Maar goed les 17 zit erop dus nog maar 10 lessen te gaan dat is drie weken
Dan de focus op de LVML zetten en proberen wat zandlooptraining te doen en een paar keer 6 km aan 1 stuk lopen om op niveau te blijven.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
