Hardlopen voor beginners #311 - Lopen verlicht

Index

» lifestyle

actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  vrijdag 28 september 2012 @ 07:44:22 #51
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_117341438
Heerlijk weer een ochtendloopje gedaan!
http://www.endomondo.com/workouts/nuHnHmy1dlc

Wilde eigenlijk niet uit bed komen en moest mezelf echt overtuigen met de wetenschap dat ik dit weekend niets heb en lekker kan uitslapen :P
Waarom is de winter zo donker, kon van de zomer veel beter opstaan! :'(
Dit weekend wel weer lekker duurloopje doen, afgelopen weekend kwam het er niet van wegens teveel plannen.
  vrijdag 28 september 2012 @ 08:06:18 #52
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_117341622
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 september 2012 07:44 schreef gcjoel het volgende:
Heerlijk weer een ochtendloopje gedaan!
http://www.endomondo.com/workouts/nuHnHmy1dlc

Wilde eigenlijk niet uit bed komen en moest mezelf echt overtuigen met de wetenschap dat ik dit weekend niets heb en lekker kan uitslapen :P
Waarom is de winter zo donker, kon van de zomer veel beter opstaan! :'(
Dit weekend wel weer lekker duurloopje doen, afgelopen weekend kwam het er niet van wegens teveel plannen.
Goed bezig!

Hier nog steeds veel last van mijn rug, echt irritant, doe veel oefeningen die ik bij de fysio gekregen had, maar blijf last houden...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
  vrijdag 28 september 2012 @ 08:26:42 #53
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_117341809
quote:
2s.gif Op vrijdag 28 september 2012 08:06 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Goed bezig!

Hier nog steeds veel last van mijn rug, echt irritant, doe veel oefeningen die ik bij de fysio gekregen had, maar blijf last houden...
Thanks!
Klote van je rug! Geen andere mogelijkheden naast fysio om je er vanaf te helpen?
  vrijdag 28 september 2012 @ 08:34:58 #54
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_117341919
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 september 2012 08:26 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Thanks!
Klote van je rug! Geen andere mogelijkheden naast fysio om je er vanaf te helpen?
Ik zou het niet weten, volgens mij is het gewoon een gebrek aan spierkracht in mijn onderrug, alleen door te trainen kan ik van die klachten af komen volgens mij...

Voor mij vanavond weer een duurloop van ruim een uur op het programma...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
  vrijdag 28 september 2012 @ 09:07:59 #55
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_117342423
Vanmiddag komt mijn Garmin w/ Vanmiddag even een duurloop doen van 9k :{

quote:
17s.gif Op donderdag 27 september 2012 15:57 schreef GotC het volgende:

[..]

Wat leuk! *O*

Geen problemen met het feit dat er een harde hartslagmeterband bij zit? Of het gemis van de actuele snelheid? Daar ben ik vooral blij mee met de 210 namelijk :)
Sterker nog, er zit geen hartslagmeterband bij. Ik heb nog nooit op hartslag getraind eigenlijk. Wat niet is kan nog komen hoor, maar ik vind de Garmins na deze best prijzig. Momenteel loop ik erg lekker met die gemiddelde snelheid als graadmeter :s) Actuele snelheid zou idd nog beter zijn.

wanneer gaan we strandjutten ofwel parcoursverkennen? ;)
pi_117343056
Zo, weer een lekker rondje gelopen... stond redelijk wat wind, maar daar kunnen we heus wel tegen
pi_117343153
Vandaag staat les 17 van Evy op de agenda.
Maar eerst wakker worden c_/
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
  vrijdag 28 september 2012 @ 09:59:57 #58
16803 AntiChrist
Primitive Screwheads!!
pi_117343511
quote:
2s.gif Op vrijdag 28 september 2012 08:34 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Ik zou het niet weten, volgens mij is het gewoon een gebrek aan spierkracht in mijn onderrug, alleen door te trainen kan ik van die klachten af komen volgens mij...

Voor mij vanavond weer een duurloop van ruim een uur op het programma...
dat wordt oefeningen voor je Core doen dus ;)
pi_117343512
Weer een run waar ik aan mee ga doen... de Halloween Run, waarschijnlijk op 27 oktober . Hier het filmpje van vorig jaar

Run2Day Halloween Run, presented by K-Swiss
Run2Day Halloween Run, presented by K-Swiss
pi_117344232
Je leest eens wat over hardlopen :+

http://mens-en-gezondheid(...)tieve-prestatie.html

:P
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Fiverr - alle diensten vanaf 5 piekMailbird - E-mail made beautifulVattenfall cadeau
pi_117344340
Oh gunstig ;)
pi_117344353
:W

Wat een heerlijk loopweer!!
http://www.endomondo.com/workouts/95790736
pi_117344366
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 september 2012 10:31 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Je leest eens wat over hardlopen :+

http://mens-en-gezondheid(...)tieve-prestatie.html

:P
_O-
pi_117344382
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 september 2012 09:59 schreef linebear het volgende:
Weer een run waar ik aan mee ga doen... de Halloween Run, waarschijnlijk op 27 oktober . Hier het filmpje van vorig jaar

Run2Day Halloween Run, presented by K-Swiss
Run2Day Halloween Run, presented by K-Swiss
Sorry, maar dit gaat me persoonlijk wat te ver :')
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
pi_117344437
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 september 2012 10:37 schreef Shravani het volgende:
:W

Wat een heerlijk loopweer!!
http://www.endomondo.com/workouts/95790736
Ik ga ook zo is het kort kort weer of kort lang ?
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
pi_117344451
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 september 2012 10:31 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Je leest eens wat over hardlopen :+

http://mens-en-gezondheid(...)tieve-prestatie.html

:P
:D

quote:
0s.gif Op vrijdag 28 september 2012 10:37 schreef Shravani het volgende:
:W

Wat een heerlijk loopweer!!
http://www.endomondo.com/workouts/95790736
Net loopje
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
pi_117344562
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 september 2012 10:40 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:

[..]

Ik ga ook zo is het kort kort weer of kort lang ?
Ik heb kort kort gelopen.
Ik heb de eerste km altijd een vest aan en die gaat dan om m'n middel.
pi_117344605
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 september 2012 10:45 schreef Shravani het volgende:

[..]

Ik heb kort kort gelopen.
Ik heb de eerste km altijd een vest aan en die gaat dan om m'n middel.
Aha kort en makkelijk kort te maken lang dus ;)
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
pi_117344638
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 september 2012 10:47 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:

[..]

Aha kort en makkelijk kort te maken lang dus ;)
haha ja zoiets *)
Er staat best een fris windje maar het is absoluut niet koud buiten 16 graden ofzo.
  vrijdag 28 september 2012 @ 10:52:05 #70
199256 kwiwi
de enige echte.
pi_117344762
Vanavond weer lopen *O* Ga (bijna) opnieuw beginnen met Evy, maar nu met goede techniek :D Is even wennen voelden m'n beenspieren al van de week, dus ik ga maar gewoon weer rustig opbouwen.
HuHu en kwiwi hebben een kindje gemaakt O+
Zalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingBonprixBonprix
  vrijdag 28 september 2012 @ 10:52:54 #71
199256 kwiwi
de enige echte.
pi_117344793
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 september 2012 10:45 schreef Shravani het volgende:

[..]

Ik heb kort kort gelopen.
Ik heb de eerste km altijd een vest aan en die gaat dan om m'n middel.
Is dat niet vervelend tijdens het lopen, een vest om je middel?
HuHu en kwiwi hebben een kindje gemaakt O+
pi_117344907
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 september 2012 10:52 schreef kwiwi het volgende:
Vanavond weer lopen *O* Ga (bijna) opnieuw beginnen met Evy, maar nu met goede techniek :D Is even wennen voelden m'n beenspieren al van de week, dus ik ga maar gewoon weer rustig opbouwen.
Easy does it ^O^
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
pi_117344984
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 september 2012 10:52 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Is dat niet vervelend tijdens het lopen, een vest om je middel?
Het is een vrij strak vest en ik haal m'n armen uit de mouwen en rol het vest dan omlaag, knoop in de mouwen en hij blijft zitten als een soort rokje, voel je niks van :)
  vrijdag 28 september 2012 @ 10:59:35 #74
199256 kwiwi
de enige echte.
pi_117344989
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 september 2012 10:56 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:

[..]

Easy does it ^O^
:Y Scheelt dat ik nu even geen wedstrijd op het programma heb staan. Afgelopen tijd had ik helemaal geen tijd om de techniek goed te oefenen omdat ik (achteraf) veel te snel 5 km moest kunnen lopen voor een wedstrijd waar ik met anderen aan mee zou doen. Die fout maak ik niet nog een keer :+
HuHu en kwiwi hebben een kindje gemaakt O+
  Moderator vrijdag 28 september 2012 @ 11:02:59 #75
155227 crew  Guppy
dus
pi_117345089
quote:
Beste Guppy,

Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 6 kilometer Atag Posbankloop.

Uw startnummer is 4070.
*O*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Hardlopen voor beginners #311 - Lopen verlicht
Index

» lifestyle

Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')