LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Precies. Nu kan ik nog lekker 3 uurtjes stressen.quote:Op zondag 8 juli 2012 09:32 schreef CantFazeMe het volgende:
[..]
En je wordt er ook weer snel koud van.
It's funny
But not ha-ha funny.
But not ha-ha funny.
komende weekend de Provinciale kampioenschappen cross-country en onze club is de organiserende club.
het parkoers is 3km en omdat ik heel volwassen ben heb ik een veteranen start licensie... dit zou inhouden dat ik 9km zou moeten doen.. maar ik lees nu net dat het er een addertje onder het gras zit
het parkoers is 3km en omdat ik heel volwassen ben heb ik een veteranen start licensie... dit zou inhouden dat ik 9km zou moeten doen.. maar ik lees nu net dat het er een addertje onder het gras zit
En omdat we maar een kleine club zijn betekent dat ik evengoed 12km moet doen voor "first 6 past the finish"quote:The men’s teams race is over 12 km so any masters man would have to carry on and do the 4th lap First 4 from a club to count. (M19 can also continue for extra laps if they wish to count for teams race)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
anders dan normaal gelopen?quote:
[..]
Ik heb voor het eerst in tijden weer eens flink spierpijn!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vrijdag lesje gedaan, gister natuurlijk die clinic gehad, en daarbij een stuk bootcamp training. Zal ook maar niet zeggen waar de meeste spierpijn zitquote:
Moet jij nog zo veel km maken omdat je zo "volwassen" bent??
Net lekker gelopen! Renate les 3
http://www.endomondo.com/workouts/gX6Zv-IODfE
Bij de versnellingen mocht ik niet sprinten, helaas werd de 2e toch wel een sprint.. dat ging even te snel!
De verhalen en foto's van Ekiden zijn echt leuk!
http://www.endomondo.com/workouts/gX6Zv-IODfE
Bij de versnellingen mocht ik niet sprinten, helaas werd de 2e toch wel een sprint.. dat ging even te snel!
De verhalen en foto's van Ekiden zijn echt leuk!
nee,omdat ik zo "volwassen" ben mag ik eigenlijk minder doen maar om mijn uitslag mee te laten tellen voor de clubteams uitslag moet ik voor straf een rondje extra doenquote:
[..]
Vrijdag lesje gedaan, gister natuurlijk die clinic gehad, en daarbij een stuk bootcamp training. Zal ook maar niet zeggen waar de meeste spierpijn zit
Moet jij nog zo veel km maken omdat je zo "volwassen" bent??
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
toch prima gelopen? kan weinig gekke dingen ontdekkenquote:
Net lekker gelopen! Renate les 3
http://www.endomondo.com/workouts/gX6Zv-IODfE
Bij de versnellingen mocht ik niet sprinten, helaas werd de 2e toch wel een sprint.. dat ging even te snel!
De verhalen en foto's van Ekiden zijn echt leuk!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja verder prima, vooral op hartslag gelet, de versnellingen waren ook maar 3x 30 seconden op het eindquote:
[..]
toch prima gelopen? kan weinig gekke dingen ontdekken
strafrondjequote:
[..]
nee,omdat ik zo "volwassen" ben mag ik eigenlijk minder doen maar om mijn uitslag mee te laten tellen voor de clubteams uitslag moet ik voor straf een rondje extra doen
haha arme jij ! quote:
Net lekker gelopen! Renate les 3
http://www.endomondo.com/workouts/gX6Zv-IODfE
Bij de versnellingen mocht ik niet sprinten, helaas werd de 2e toch wel een sprint.. dat ging even te snel!
De verhalen en foto's van Ekiden zijn echt leuk!
Dat was ook cool om te doen! Je liep alleen veel te hard voor ons! Wij hadden daar geen warming up voor gedaan, kun je daar volgende keer rekening mee houden? Thnx!quote:
oh ja, garmin linkje .. en wat mij nog het meeste van de finish bijstaat .. ze stonden me op te wachten om mee te rennen, en juist hierdoor voelde ik m'n lichaam helemaal niet meer, ik kreeg letterlijk vleugels, het leek wel alsof ik door het team naar de finish gedragen werd zo snel ging ik de laatste meters op de baan...
http://connect.garmin.com/activity/196683622
No problemo! Anytimequote:Op zaterdag 7 juli 2012 22:32 schreef Yuki het volgende:
Ik was vandaag ook heel blij met m'n meet met mossel. Samen die kant op (verdwaal je tenminste niet alleen
Hield er zelfs een lift naar Den Haag aan overwaarvoor grote dank, als je dit leest
quote:Op zaterdag 7 juli 2012 21:47 schreef Yuki het volgende:
Oh ja! Verslag!Supercool verslag! Super mens! Super tijd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik ben ook snip- en snipverkouden nu. Bleegh.quote:
Dit is toch erg. Verkouden worden in de zomer. Gisteren ook gewoon hardgelopen. Morgen weer; hopelijk ben ik er dan het snelst van af.
Dat zojn de leuke dingen om te doen. Navigatie met mobieke telefoon zal ook wel niet lukken in dat gebied zeker.quote:
[..]
dat is het ook hoor, op een gegeven moment liep ik wel steeds verder van mijn "losjes geplande" route vandaan en dat liep een beetje onrustig... zo van: 'kom ik nog wel een afslag tegen om weer de goede richting op te gaan'? anders zou ik zo'n 5km extra moeten lopen.... op zich geen probleem maar dat stond niet helemaal op de planning
Is het leuk als ik van iedere training een verslagje typ of wordt het niet gelezen?
Een keer samen lopen met mensen van hier lijkt me ook leuk. Midden van het land heeft ook mijn voorkeur
Een keer samen lopen met mensen van hier lijkt me ook leuk. Midden van het land heeft ook mijn voorkeur
dat moet wel lukken hoor, en de extra kilometers waren ook geen probleem geweest alleen als ik extra kilometers moet lopen wil ik wel graag weten hoeveel het er zijn voor mijn gemoedsrustquote:Op zondag 8 juli 2012 10:08 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Dat zojn de leuke dingen om te doen. Navigatie met mobieke telefoon zal ook wel niet lukken in dat gebied zeker.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Word zeker wel gelezen hoorquote:
Is het leuk als ik van iedere training een verslagje typ of wordt het niet gelezen?
Een keer samen lopen met mensen van hier lijkt me ook leuk. Midden van het land heeft ook mijn voorkeur
Des noods zet je het onder een spoiler, als het een lang verhaal is? En anders kijk je eens naar de lopen in het lijstje? Er is altijd wel ergens een Fok!ker aan het lopen, lijkt het
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
5km in 32 minuten non-stop! 
Had eigenlijk nog een keertje de voorlaatste trainingsweek van Evy moeten herhalen, maar dacht 'what the hell' en het ging zo lekker!
Had eigenlijk nog een keertje de voorlaatste trainingsweek van Evy moeten herhalen, maar dacht 'what the hell' en het ging zo lekker!
***
volgens mij wordt er een hoop terug gelezen, zeker nu we weer aardig slow chat vrij zijn.quote:
Is het leuk als ik van iedere training een verslagje typ of wordt het niet gelezen?
Een keer samen lopen met mensen van hier lijkt me ook leuk. Midden van het land heeft ook mijn voorkeur
ik zou zeggen, doe het in een spoiler met een vermelding naar trainingsverslag dan kunnen mensen die het niet zo interessant vinden het over slaan.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Whoehoe!! Goed bezig!!quote:Op zondag 8 juli 2012 10:12 schreef Brighteyes het volgende:
5km in 32 minuten non-stop!
Had eigenlijk nog een keertje de voorlaatste trainingsweek van Evy moeten herhalen, maar dacht 'what the hell' en het ging zo lekker!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
5km in 32 minuten non-stop!
Had eigenlijk nog een keertje de voorlaatste trainingsweek van Evy moeten herhalen, maar dacht 'what the hell' en het ging zo lekker!
Netjes! Wat ga je nu doen?
op naar het 5-10 schema natuurlijkquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik wil dit er eerst gewoon een tijdje in houden. De vakantie komt er aan en dan moet ik anderhalve week daarna nog weer 10 dagen naar het buitenland voor mijn werk, dus consolideren is op dit moment al lastig zat.
En dan idd mss maar eens kijken of het uitgebreid kan worden.Maar eerst eens proberen nog wat sneller te lopen. Onder de 30 moet toch ook kunnen.
En dan idd mss maar eens kijken of het uitgebreid kan worden.Maar eerst eens proberen nog wat sneller te lopen. Onder de 30 moet toch ook kunnen.
***
Je zit er al vlak bij, dat kan je zeker!quote:
Ik wil dit er eerst gewoon een tijdje in houden. De vakantie komt er aan en dan moet ik anderhalve week daarna nog weer 10 dagen naar het buitenland voor mijn werk, dus consolideren is op dit moment al lastig zat.
En dan idd mss maar eens kijken of het uitgebreid kan worden.Maar eerst eens proberen nog wat sneller te lopen. Onder de 30 moet toch ook kunnen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ok verslagje dan weer onder de spoiler:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Verslag van de Ekiden, waarbij ik een monster-pr neerzette 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr-versies:
http://connect.garmin.com/activity/196850682
http://www.endomondo.com/workouts/n9S57wBket8Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mooi man, het schema er voor de tijd uit rennenquote:
Ik wil dit er eerst gewoon een tijdje in houden. De vakantie komt er aan en dan moet ik anderhalve week daarna nog weer 10 dagen naar het buitenland voor mijn werk, dus consolideren is op dit moment al lastig zat.
En dan idd mss maar eens kijken of het uitgebreid kan worden.Maar eerst eens proberen nog wat sneller te lopen. Onder de 30 moet toch ook kunnen.
Het 5-10 km schema, ik zou gewoon telkens net wat verder rennen
quote:
Ok verslagje dan weer onder de spoiler:Het klinkt goed, en ik kan me voorstellen dat je nog even zo wilt doortrainen. Misschien ga ik dat ook wel doen, ik heb het Honselaarboek hier immers ook liggen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
leuk verslag rammelaartje!
en mossel!
[ Bericht 23% gewijzigd door rechtsedirecte op 08-07-2012 10:36:11 ]
en mossel!
[ Bericht 23% gewijzigd door rechtsedirecte op 08-07-2012 10:36:11 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Kreeg net een geniale ingeving. Een uniek product. Ik ga kijken of het idee haalbaar is.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
quote:
Verslag van de Ekiden, waarbij ik een monster-pr neerzette"Gast, je moet langzamerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr-versies:
http://connect.garmin.com/activity/196850682
http://www.endomondo.com/workouts/n9S57wBket8"
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Verslag van de Ekiden, waarbij ik een monster-pr neerzetteJe hebt ook gewoon 90 km/h gelopen, netjes hoorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr-versies:
http://connect.garmin.com/activity/196850682
http://www.endomondo.com/workouts/n9S57wBket8
afgaande op het enorme verval tussen de 3de en 4de km wel jaquote:
langzamer had hem sneller gemaakt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Maakt een nieuwe wedstrijd alleen maar spannender, want hieruit opmakende moet sub-25min haalbaar moeten zijnquote:
[..]
afgaande op het enorme verval tussen de 3de en 4de km wel ja
langzamer had hem sneller gemaakt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
@ yuki en mossel: leuke verslagen!
Mossel, zo zie je maar wat een wedstrijd met je doet! Er worden onvermoede reserves aangeboord...
Mossel, zo zie je maar wat een wedstrijd met je doet! Er worden onvermoede reserves aangeboord...
zeker, ik denk dat een seconde of 7 langzamer in de eerste 3 kilometer minder verval had opgeleverd en uiteindelijk een nog snellere eindtijd maar ik weet uit eigen ervaring hoe moeilijk een verstandige opbouw van een wedstrijd is.quote:
[..]
Maakt een nieuwe wedstrijd alleen maar spannender, want hieruit opmakende moet sub-25min haalbaar moeten zijn
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ach, dat moet je leren als loper toch?quote:
[..]
afgaande op het enorme verval tussen de 3de en 4de km wel ja
langzamer had hem sneller gemaakt
Precies. Hoe vlakker hoe beter...Dan blijft nog wel de vorm/omstandigheden van de dag over...quote:
[..]
zeker, ik denk dat een seconde of 7 langzamer in de eerste 3 kilometer minder verval had opgeleverd en uiteindelijk een nog snellere eindtijd maar ik weet uit eigen ervaring hoe moeilijk een verstandige opbouw van een wedstrijd is.
inderdaad Lies, en is misschien nog moeilijker te leren dan het eerste Evy schemaquote:
[..]
Ach, dat moet je leren als loper toch?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Verslag van de Ekiden, waarbij ik een monster-pr neerzetteJe loopt juist perfect in je trainingen. Je moet ook geen toptijden lopen tijdens je trainingen. Daar zijn je wedstrijden voor. Anders sloop je je lichaam teveel. Mooi toch die 5 km een afstand waarbij je vanaf het begin al bijna vol kan gaan. Top gelopen en op naar je volgende pr.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr-versies:
http://connect.garmin.com/activity/196850682
http://www.endomondo.com/workouts/n9S57wBket8
+1! Ga zo door mossel! Die 25' zit er aan te komen...quote:
[..]
Je loopt juist perfect in je trainingen. Je moet ook geen toptijden lopen tijdens je trainingen. Daar zijn je wedstrijden voor. Anders sloop je je lichaam teveel. Mooi toch die 5 km een afstand waarbij je vanaf het begin al bijna vol kan gaan. Top gelopen en op naar je volgende pr.
Mossel Leuk verslag en wat een tijd! 
Ik kan tegenwoordig vrij stabiel lopen, maar wat liesje zegt..de omstandigheden vd dag waren too much voor me gisteren!
Leuk verslag en wat een tijd! Ik kan tegenwoordig vrij stabiel lopen, maar wat liesje zegt..de omstandigheden vd dag waren too much voor me gisteren!
Nou ja, dan mag je nog steeds tevreden zijn met de prestatie van de dag hoor! Je kan niet iedere x een record neer zetten.quote:
Mossel
Ik kan tegenwoordig vrij stabiel lopen, maar wat liesje zegt..de omstandigheden vd dag waren too much voor me gisteren!
Ben ik ook absoluutquote:
[..]
Nou ja, dan mag je nog steeds tevreden zijn met de prestatie van de dag hoor! Je kan niet iedere x een record neer zetten.
Vind t nog heel wat dat er 31:53 uit is gekomen, incl 2x wandelen, terwijl mn PR 31:24 is Zo zie je maar weer wat rustig trainen met je kan doen?
De omstandigheden waren ook echt buutquote:
[..]
Ben ik ook absoluut
Zo zie je maar weer wat rustig trainen met je kan doen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Absoluut! Alle beginnende lopers moeten dat leren...ik heb ook gedacht dat het steeds harder moest...quote:
[..]
Ben ik ook absoluut
Zo zie je maar weer wat rustig trainen met je kan doen?
Als ik nu loop ( ok even niet ) dan loop ik maar heel weinig echt op volle snelheid...
goede tipquote:
[..]
Absoluut! Alle beginnende lopers moeten dat leren...ik heb ook gedacht dat het steeds harder moest...
Als ik nu loop ( ok even niet ) dan loop ik maar heel weinig echt op volle snelheid...
ik ga morgen beginnen met een beginnersschema 
in 18 weken naar 10 km. Dus ik ben benieuwd. Morgen eerst 12 x 1 minuut lopen en dan 1/2 minuten wandelen. Wordt waarschijnlijk saai, maarja ik heb gelezen dat je gewoon rustig moet opbouwen 
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrus
Thnx allemaal!
En ja. Als ik iets langzamer was gegaan, had ik inderdaad vast minder verval gehad. Ik troost me bij de gedachte dat het de eerste wedstrijd was, dat ik blijkbaar prima kan trainen en dat ik dus ook die wedstrijden wel leer opbouwen als ik die vaker ga lopen.
Ik ben super tevreden voor het het voor het eerst ging.
En ja. Als ik iets langzamer was gegaan, had ik inderdaad vast minder verval gehad. Ik troost me bij de gedachte dat het de eerste wedstrijd was, dat ik blijkbaar prima kan trainen en dat ik dus ook die wedstrijden wel leer opbouwen als ik die vaker ga lopen.
Ik ben super tevreden voor het het voor het eerst ging.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
En terecht, schitterende prestatie manquote:
Thnx allemaal!
En ja. Als ik iets langzamer was gegaan, had ik inderdaad vast minder verval gehad. Ik troost me bij de gedachte dat het de eerste wedstrijd was, dat ik blijkbaar prima kan trainen en dat ik dus ook die wedstrijden wel leer opbouwen als ik die vaker ga lopen.
Ik ben super tevreden voor het het voor het eerst ging.
F means you're fucked
Grote jongen ...quote:
[..]
goede tip
Fijn een paar weken op vakantie, maar zat al een aantal weken te bedenken hoe dat samen gaat met mijn hardloopschema.
Mijn hardloopschema wordt aan de hand van de resultaten bijgewerkt en laat nou net midden in de vakantie zijn dat die resultaten vanaf de pc naar mijn horloge moeten worden gesynchroniseerd. En ik heb niet bepaald zin om tijdens de vakantie mijn laptop mee te nemen. En als ik dan niet synchroniseer dan zou die me wellicht wat schema's omlaag gooien.
Vanochtend dus de resultaten van de afgelopen maanden handmatig ingevoerd en vervolgens mijn huidige schema beëindigd en een nieuwe gestart. Gelijk een schema ontvangen die wat meer uitdaging heeft. Vier dagen in de week lopen
Mijn hardloopschema wordt aan de hand van de resultaten bijgewerkt en laat nou net midden in de vakantie zijn dat die resultaten vanaf de pc naar mijn horloge moeten worden gesynchroniseerd. En ik heb niet bepaald zin om tijdens de vakantie mijn laptop mee te nemen. En als ik dan niet synchroniseer dan zou die me wellicht wat schema's omlaag gooien.
Vanochtend dus de resultaten van de afgelopen maanden handmatig ingevoerd en vervolgens mijn huidige schema beëindigd en een nieuwe gestart. Gelijk een schema ontvangen die wat meer uitdaging heeft. Vier dagen in de week lopen
Hier leer je van, mossel! Maar nogmaals, puike prestatie!quote:
Thnx allemaal!
En ja. Als ik iets langzamer was gegaan, had ik inderdaad vast minder verval gehad. Ik troost me bij de gedachte dat het de eerste wedstrijd was, dat ik blijkbaar prima kan trainen en dat ik dus ook die wedstrijden wel leer opbouwen als ik die vaker ga lopen.
Ik ben super tevreden voor het het voor het eerst ging.
Je mag echt supertrots op jezelf zijnquote:
Thnx allemaal!
En ja. Als ik iets langzamer was gegaan, had ik inderdaad vast minder verval gehad. Ik troost me bij de gedachte dat het de eerste wedstrijd was, dat ik blijkbaar prima kan trainen en dat ik dus ook die wedstrijden wel leer opbouwen als ik die vaker ga lopen.
Ik ben super tevreden voor het het voor het eerst ging.
Zo lang je maar heel goed luistert naar je lichaam. Een keer een training overslaan als je last hebt van pijntjes is geen rampquote:
Fijn een paar weken op vakantie, maar zat al een aantal weken te bedenken hoe dat samen gaat met mijn hardloopschema.
Mijn hardloopschema wordt aan de hand van de resultaten bijgewerkt en laat nou net midden in de vakantie zijn dat die resultaten vanaf de pc naar mijn horloge moeten worden gesynchroniseerd. En ik heb niet bepaald zin om tijdens de vakantie mijn laptop mee te nemen. En als ik dan niet synchroniseer dan zou die me wellicht wat schema's omlaag gooien.
Vanochtend dus de resultaten van de afgelopen maanden handmatig ingevoerd en vervolgens mijn huidige schema beëindigd en een nieuwe gestart. Gelijk een schema ontvangen die wat meer uitdaging heeft. Vier dagen in de week lopen
F means you're fucked
Doe ik ook, hoor! Maar als je meer traint krijg je een bredere basis en kun je meer... RD zal dat vast onderschrijven...Langzaam zal je basissnelheid omhoog kruipen.quote:
Ik moet wel zeggen dat ik train om mijn vaste tempo / pace hoger te krijgen.
Het regent hier... Nu heb ik spijt dat ik gisteren al heb gelopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Tja, ik heb gewoon voorgenomen (na alle adviezenquote:
) om het gewoon goed te doen, ipv over een paar maanden/weken ineens geblesseerd op de bank te zitten waren anders verdomd dure schoenen En de conditie die ik deze zomer moet opbouwen/bijhouden doe ik gewoon op de fiets en in het zwembad
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrus
Die wijze les heb ik al ondervonden toen ik bij gewoon doorlopen tijdens overbelasting een aantal maanden met shinsplints op de bank zat. Ik ben nu wel voorzichtig met pijntjes.quote:
[..]
Zo lang je maar heel goed luistert naar je lichaam. Een keer een training overslaan als je last hebt van pijntjes is geen ramp
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik ookquote:
Het regent hier... Nu heb ik spijt dat ik gisteren al heb gelopen
Keek naar buiten: Oh..het is nu onwijs lekker loopweer.
@ aldo: echt, langzaam opbouwen is niks mis mee. Natuurlijk zijn er toptalenten die veel sneller kunnen...Misschien kun je wat varieren als je wat langer bezig bent maar dan heb je geleerd om naar je lichaam te luisteren.
ja daaromquote:
@ aldo: echt, langzaam opbouwen is niks mis mee. Natuurlijk zijn er toptalenten die veel sneller kunnen...Misschien kun je wat varieren als je wat langer bezig bent maar dan heb je geleerd om naar je lichaam te luisteren.
en ach dan kan ik pas half/eind augustus 5km góed lopen, so be it
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrus
Same here...quote:
[..]
Die wijze les heb ik al ondervonden toen ik bij gewoon doorlopen tijdens overbelasting een aantal maanden met shinsplints op de bank zat. Ik ben nu wel voorzichtig met pijntjes.
Ik had ook iets beter op moeten letten... Nou ja, prioriteit nu is om weer te kunnen lopen....
Ach, die wedstrijden lopen echt niet wegquote:
[..]
ja daarom
Voor je het weet loop je op het gemakje die 5km...
Heer-lijk! Ik loop echt het lekkerste in de regen. Maar ik ben wel blij dat ik het wasrek van het balkon gehaald heb.quote:
[..]
Ik ook
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ben je alweer terug bij de dokter geweest?quote:
[..]
Ach, die wedstrijden lopen echt niet weg
ik hoop hetquote:
[..]
Ach, die wedstrijden lopen echt niet weg
misschien haal ik nog de 7heuvelenloop in november, maarja eerst even rennen en kijken hoe het gaat
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrus
Nee, plak er maar de maand juli aan en dan maar weer eens verder kijken. Balen is wel dat nadat ik vorige week 3x voorzichtig heb gelopen ik nu zelfs een pijnlijke voet/enkel heb bij lopen...quote:
[..]
Ben je alweer terug bij de dokter geweest?
Nu naar een arts gaan heeft weinig zin, die zegt toch 'hou maar rust' Deze pijn zegt me wel dat ik nu zeker niet hoef te gaan lopen. Ach, dan maar niet en het einde van het jaar weer lekker gaan... Wel jammer, ik had me na deze winter enorm verheugd om te lopen dit voorjaar/deze zomer...
Oh ja, over de Zevenheuvelenloop. Ik ga definitief NIET meedoen. Werd me op het hart gedrukt door Yur zn trainer, dat ik het echt niet moet gaan doen zo snel. Ga eerst lekker de 10 km in mn benen krijgen, volgend jaar weer een kans
Volgend jaar zijn we erbijquote:
Oh ja, over de Zevenheuvelenloop. Ik ga definitief NIET meedoen. Werd me op het hart gedrukt door Yur zn trainer, dat ik het echt niet moet gaan doen zo snel. Ga eerst lekker de 10 km in mn benen krijgen, volgend jaar weer een kans
let maar op!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
He meidquote:
[..]
Nee, plak er maar de maand juli aan en dan maar weer eens verder kijken. Balen is wel dat nadat ik vorige week 3x voorzichtig heb gelopen ik nu zelfs een pijnlijke voet/enkel heb bij lopen...
Ach, dan maar niet en het einde van het jaar weer lekker gaan... Wel jammer, ik had me na deze winter enorm verheugd om te lopen dit voorjaar/deze zomer...
Wat een ellende! Zo zonde dat het vorige week niet ging.. En rust houden, wat bagger dat je niet meer kan doen he? Ga je later ook naar een fysio voor oefeningen oid?
Die Zevenheuvelenloop loopt niet weg. Volgend jaar nagel je hem!quote:
Oh ja, over de Zevenheuvelenloop. Ik ga definitief NIET meedoen. Werd me op het hart gedrukt door Yur zn trainer, dat ik het echt niet moet gaan doen zo snel. Ga eerst lekker de 10 km in mn benen krijgen, volgend jaar weer een kans
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Heerlijk gelopen in de kletterregen! Opnieuw een record gezet qua afstand:
1h12m42s, 13,34 km, 5:26 min/km, 956 cal.
1h12m42s, 13,34 km, 5:26 min/km, 956 cal.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ik eis van de goden dat ze al die pijn bij je eens gaan weghalen.quote:
[..]
Nee, plak er maar de maand juli aan en dan maar weer eens verder kijken. Balen is wel dat nadat ik vorige week 3x voorzichtig heb gelopen ik nu zelfs een pijnlijke voet/enkel heb bij lopen...
Ach, dan maar niet en het einde van het jaar weer lekker gaan... Wel jammer, ik had me na deze winter enorm verheugd om te lopen dit voorjaar/deze zomer...
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nagelquote:
[..]
Die Zevenheuvelenloop loopt niet weg. Volgend jaar nagel je hem!
En idd
Nu lekker de focus leggen op de 10km! Ben je nog steeds euforisch mossel?
Ben eigenlijk niet van plan om naar de fysio te gaan...het probleem is dat het om een kneusing van het bot gaat...dat moet er als het ware uit trekken. Hardlopen is daarom een 'no no ', iedere stap 3x mijn gewicht...quote:
[..]
He meid
Kan dus niet anders doen dan afwachten... voordeel is dat ik zo een mri kan laten maken op het werk om te zien hoe het er voor staat.
De damloop al laten schieten maar mijn prioriteit is weer pijnvrij kunnen lopen. Ben er van overtuigd dat ik de damloop wel had kunnen lopen maar daarna... Pijnvrij kunnen lopen is het doel nu... daarna zien we wel weer.
Ja, ik heb nog steeds een happyquote:
[..]
Nagel
En idd
Ben je nog steeds euforisch mossel?
Zit ook steeds op Endo en Garmin te kijken nog
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
[..]
Ik eis van de goden dat ze al die pijn bij je eens gaan weghalen.
Thanks mossel!
Niiiice!quote:
Heerlijk gelopen in de kletterregen! Opnieuw een record gezet qua afstand:
1h12m42s, 13,34 km, 5:26 min/km, 956 cal.
het moeilijkste van zo'n langdurige blessure lijkt me het behouden van de wil om weer te gaan lopen...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Uitprinten en boven je bed hangen!quote:
[..]
Ja, ik heb nog steeds een happy
quote:
het moeilijkste van zo'n langdurige blessure lijkt me het behouden van de wil om weer te gaan lopen...
@ RD: ach, strikt genomen is het nog niet eens zo lang maar...IK WIL LOPEN!
Af en toe denk ik : komt dit wel goed? Maar dat zal toch wel...
Af en toe denk ik : komt dit wel goed? Maar dat zal toch wel...
quote:
[..]
Dat was ook cool om te doen! Je liep alleen veel te hard voor ons! Wij hadden daar geen warming up voor gedaan, kun je daar volgende keer rekening mee houden? Thnx!
quote:[..]
No problemo! Anytime
[..]
Supercool verslag! Super mens! Super tijd!
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
[..]
Ja, ik heb nog steeds een happy
Herkenbaar! En dan op Garmin de hele wedstrijd afspelen..
quote:
Verslag van de Ekiden, waarbij ik een monster-pr neerzetteHeldSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr-versies:
http://connect.garmin.com/activity/196850682
http://www.endomondo.com/workouts/n9S57wBket8
Top verslag, top kerel, top tijd!!
En mij heb je niet gek gemaakt hoor, was alleen maar leuk om je ZO blij te zien♥ || Baby catcher in training || ♥
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:TrustenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik weet niet wie er een aantal dagen terug mee kwam, maar wat een grappige app op de android. Instant heart rate. Leuk voor als je geen HSM hebt.
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoe werkt dat dan?quote:
Ik weet niet wie er een aantal dagen terug mee kwam, maar wat een grappige app op de android. Instant heart rate. Leuk voor als je geen HSM hebt.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |