LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ben ik ook absoluutquote:Op zondag 8 juli 2012 10:50 schreef Liesje68 het volgende:
[..]
Nou ja, dan mag je nog steeds tevreden zijn met de prestatie van de dag hoor! Je kan niet iedere x een record neer zetten.
Vind t nog heel wat dat er 31:53 uit is gekomen, incl 2x wandelen, terwijl mn PR 31:24 is 
Zo zie je maar weer wat rustig trainen met je kan doen?
De omstandigheden waren ook echt buutquote:Op zondag 8 juli 2012 10:51 schreef GotC het volgende:
[..]
Ben ik ook absoluut
Zo zie je maar weer wat rustig trainen met je kan doen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Absoluut! Alle beginnende lopers moeten dat leren...ik heb ook gedacht dat het steeds harder moest...quote:
[..]
Ben ik ook absoluut
Zo zie je maar weer wat rustig trainen met je kan doen?
Als ik nu loop ( ok even niet ) dan loop ik maar heel weinig echt op volle snelheid...
goede tipquote:
[..]
Absoluut! Alle beginnende lopers moeten dat leren...ik heb ook gedacht dat het steeds harder moest...
Als ik nu loop ( ok even niet ) dan loop ik maar heel weinig echt op volle snelheid...
ik ga morgen beginnen met een beginnersschema 
in 18 weken naar 10 km. Dus ik ben benieuwd. Morgen eerst 12 x 1 minuut lopen en dan 1/2 minuten wandelen. Wordt waarschijnlijk saai, maarja ik heb gelezen dat je gewoon rustig moet opbouwen 
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrus
Thnx allemaal!
En ja. Als ik iets langzamer was gegaan, had ik inderdaad vast minder verval gehad. Ik troost me bij de gedachte dat het de eerste wedstrijd was, dat ik blijkbaar prima kan trainen en dat ik dus ook die wedstrijden wel leer opbouwen als ik die vaker ga lopen.
Ik ben super tevreden voor het het voor het eerst ging.
En ja. Als ik iets langzamer was gegaan, had ik inderdaad vast minder verval gehad. Ik troost me bij de gedachte dat het de eerste wedstrijd was, dat ik blijkbaar prima kan trainen en dat ik dus ook die wedstrijden wel leer opbouwen als ik die vaker ga lopen.
Ik ben super tevreden voor het het voor het eerst ging.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
En terecht, schitterende prestatie manquote:
Thnx allemaal!
En ja. Als ik iets langzamer was gegaan, had ik inderdaad vast minder verval gehad. Ik troost me bij de gedachte dat het de eerste wedstrijd was, dat ik blijkbaar prima kan trainen en dat ik dus ook die wedstrijden wel leer opbouwen als ik die vaker ga lopen.
Ik ben super tevreden voor het het voor het eerst ging.
F means you're fucked
Grote jongen ...quote:
[..]
goede tip
Fijn een paar weken op vakantie, maar zat al een aantal weken te bedenken hoe dat samen gaat met mijn hardloopschema.
Mijn hardloopschema wordt aan de hand van de resultaten bijgewerkt en laat nou net midden in de vakantie zijn dat die resultaten vanaf de pc naar mijn horloge moeten worden gesynchroniseerd. En ik heb niet bepaald zin om tijdens de vakantie mijn laptop mee te nemen. En als ik dan niet synchroniseer dan zou die me wellicht wat schema's omlaag gooien.
Vanochtend dus de resultaten van de afgelopen maanden handmatig ingevoerd en vervolgens mijn huidige schema beëindigd en een nieuwe gestart. Gelijk een schema ontvangen die wat meer uitdaging heeft. Vier dagen in de week lopen
Mijn hardloopschema wordt aan de hand van de resultaten bijgewerkt en laat nou net midden in de vakantie zijn dat die resultaten vanaf de pc naar mijn horloge moeten worden gesynchroniseerd. En ik heb niet bepaald zin om tijdens de vakantie mijn laptop mee te nemen. En als ik dan niet synchroniseer dan zou die me wellicht wat schema's omlaag gooien.
Vanochtend dus de resultaten van de afgelopen maanden handmatig ingevoerd en vervolgens mijn huidige schema beëindigd en een nieuwe gestart. Gelijk een schema ontvangen die wat meer uitdaging heeft. Vier dagen in de week lopen
Hier leer je van, mossel! Maar nogmaals, puike prestatie!quote:
Thnx allemaal!
En ja. Als ik iets langzamer was gegaan, had ik inderdaad vast minder verval gehad. Ik troost me bij de gedachte dat het de eerste wedstrijd was, dat ik blijkbaar prima kan trainen en dat ik dus ook die wedstrijden wel leer opbouwen als ik die vaker ga lopen.
Ik ben super tevreden voor het het voor het eerst ging.
Je mag echt supertrots op jezelf zijnquote:
Thnx allemaal!
En ja. Als ik iets langzamer was gegaan, had ik inderdaad vast minder verval gehad. Ik troost me bij de gedachte dat het de eerste wedstrijd was, dat ik blijkbaar prima kan trainen en dat ik dus ook die wedstrijden wel leer opbouwen als ik die vaker ga lopen.
Ik ben super tevreden voor het het voor het eerst ging.
Zo lang je maar heel goed luistert naar je lichaam. Een keer een training overslaan als je last hebt van pijntjes is geen rampquote:
Fijn een paar weken op vakantie, maar zat al een aantal weken te bedenken hoe dat samen gaat met mijn hardloopschema.
Mijn hardloopschema wordt aan de hand van de resultaten bijgewerkt en laat nou net midden in de vakantie zijn dat die resultaten vanaf de pc naar mijn horloge moeten worden gesynchroniseerd. En ik heb niet bepaald zin om tijdens de vakantie mijn laptop mee te nemen. En als ik dan niet synchroniseer dan zou die me wellicht wat schema's omlaag gooien.
Vanochtend dus de resultaten van de afgelopen maanden handmatig ingevoerd en vervolgens mijn huidige schema beëindigd en een nieuwe gestart. Gelijk een schema ontvangen die wat meer uitdaging heeft. Vier dagen in de week lopen
F means you're fucked
Doe ik ook, hoor! Maar als je meer traint krijg je een bredere basis en kun je meer... RD zal dat vast onderschrijven...Langzaam zal je basissnelheid omhoog kruipen.quote:
Ik moet wel zeggen dat ik train om mijn vaste tempo / pace hoger te krijgen.
Het regent hier... Nu heb ik spijt dat ik gisteren al heb gelopen 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Tja, ik heb gewoon voorgenomen (na alle adviezenquote:
) om het gewoon goed te doen, ipv over een paar maanden/weken ineens geblesseerd op de bank te zitten waren anders verdomd dure schoenen 
En de conditie die ik deze zomer moet opbouwen/bijhouden doe ik gewoon op de fiets en in het zwembad
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrus
Die wijze les heb ik al ondervonden toen ik bij gewoon doorlopen tijdens overbelasting een aantal maanden met shinsplints op de bank zat. Ik ben nu wel voorzichtig met pijntjes.quote:
[..]
Zo lang je maar heel goed luistert naar je lichaam. Een keer een training overslaan als je last hebt van pijntjes is geen ramp
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik ookquote:
Het regent hier... Nu heb ik spijt dat ik gisteren al heb gelopen
Keek naar buiten: Oh..het is nu onwijs lekker loopweer. 
@ aldo: echt, langzaam opbouwen is niks mis mee. Natuurlijk zijn er toptalenten die veel sneller kunnen...Misschien kun je wat varieren als je wat langer bezig bent maar dan heb je geleerd om naar je lichaam te luisteren.
ja daaromquote:
@ aldo: echt, langzaam opbouwen is niks mis mee. Natuurlijk zijn er toptalenten die veel sneller kunnen...Misschien kun je wat varieren als je wat langer bezig bent maar dan heb je geleerd om naar je lichaam te luisteren.
en ach dan kan ik pas half/eind augustus 5km góed lopen, so be it
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrus
Same here...quote:
[..]
Die wijze les heb ik al ondervonden toen ik bij gewoon doorlopen tijdens overbelasting een aantal maanden met shinsplints op de bank zat. Ik ben nu wel voorzichtig met pijntjes.
Ik had ook iets beter op moeten letten... Nou ja, prioriteit nu is om weer te kunnen lopen....
Ach, die wedstrijden lopen echt niet wegquote:
[..]
ja daarom
Voor je het weet loop je op het gemakje die 5km...
Heer-lijk! Ik loop echt het lekkerste in de regen. Maar ik ben wel blij dat ik het wasrek van het balkon gehaald heb.quote:
[..]
Ik ook
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ben je alweer terug bij de dokter geweest?quote:
[..]
Ach, die wedstrijden lopen echt niet weg
ik hoop hetquote:
[..]
Ach, die wedstrijden lopen echt niet weg
misschien haal ik nog de 7heuvelenloop in november, maarja eerst even rennen en kijken hoe het gaat
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrus
