LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door MaleDuck op 29-06-2012 08:39:36 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>TT is niet te zien op de mobiel. Evenals dat ik nu niet kan quoten uit het vorige topic
@Yur, bij justitie beginnen de meeste mensen pas tussen 8:30 en 9 uurEn dan gaan ze ook nog eerst rustig zitten ontbijten en alles.
Tijd om m'n laatste tentamen voor deze week te maken. Fijne dag allemaal
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkOverigens denk ik dat ik komende week eens van werk naar huis ga hardlopen. Ff een mooie route zoeken...
De kortste route is zo'n 15,5km, maar die route is saaaaaaaaaaaaaiF means you're fuckedVeel succes!quote:Op vrijdag 29 juni 2012 08:32 schreef justmattie het volgende:
TT is niet te zien op de mobiel. Evenals dat ik nu niet kan quoten uit het vorige topic
@Yur, bij justitie beginnen de meeste mensen pas tussen 8:30 en 9 uur
Tijd om m'n laatste tentamen voor deze week te maken. Fijne dag allemaalF means you're fucked
Mijn gedachtengang op dit moment:
- hopelijk is het morgen wel mooi weer
- oh ja, nog even collega mailen om af te spreken waar we elkaar zien
- wat zal ik eten morgen, voor de loop?
- oh fuck, start om 19:00... Wat doet pa met eten en wat doe ik? Voor of achteraf?
- zal ik m'n loopkleding vast aan doen met iets er overheen? Of daar omkleden?
- niet vergeten om m'n telefoon nog op te laden voor vertrek
- kut, moet m'n afhaalbewijs nog printen♥ || Baby catcher in training || ♥
OP aangepast (startvolgorde Ekiden erin verwerkt) en opgave mogelijkheid voor Ekiden weggehaald
Nog andere aanpassingen?Voor mij is het de moeite niet om van werk naar huis te gaan hardlopen, is maar 1,85 kmquote:
Overigens denk ik dat ik komende week eens van werk naar huis ga hardlopen. Ff een mooie route zoeken...
De kortste route is zo'n 15,5km, maar die route is saaaaaaaaaaaaai<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Denk ook om speldjes voor je startnr. Ik kreeg ze in Delft erbij, maar dat schijnt niet altijd zo te zijn.quote:Op vrijdag 29 juni 2012 08:35 schreef Yuki het volgende:
Mijn gedachtengang op dit moment:
- hopelijk is het morgen wel mooi weer
- oh ja, nog even collega mailen om af te spreken waar we elkaar zien
- wat zal ik eten morgen, voor de loop?
- oh fuck, start om 19:00... Wat doet pa met eten en wat doe ik? Voor of achteraf?
- zal ik m'n loopkleding vast aan doen met iets er overheen? Of daar omkleden?
- niet vergeten om m'n telefoon nog op te laden voor vertrek
- kut, moet m'n afhaalbewijs nog printenNiet meer actief op Fok!Tuurlijk, zeker in de avond is het lekker lopenquote:
Mijn gedachtengang op dit moment:
- hopelijk is het morgen wel mooi weerAls ik om die tijd zou lopen, zou ik een normale maaltijd eten om half 5 en achteraf nog iets kleins.quote:- oh ja, nog even collega mailen om af te spreken waar we elkaar zien
- wat zal ik eten morgen, voor de loop?
- oh fuck, start om 19:00... Wat doet pa met eten en wat doe ik? Voor of achteraf?Ligt eraan hoever het is en of je een plek hebt om je spullen te stallen...quote:- zal ik m'n loopkleding vast aan doen met iets er overheen? Of daar omkleden?quote:- niet vergeten om m'n telefoon nog op te laden voor vertrek
- kut, moet m'n afhaalbewijs nog printen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Haal mijn HM er maar uitquote:Op vrijdag 29 juni 2012 08:35 schreef MaleDuck het volgende:
OP aangepast (startvolgorde Ekiden erin verwerkt
Nog andere aanpassingen?
[..]
Voor mij is het de moeite niet om van werk naar huis te gaan hardlopen, is maar 1,85 km. Daar had ik inmiddels al voor aan het trainen moeten zijn
Niet meer actief op Fok!Marathonlopers in wording kunnen van mijn werk naar mijn huis rennen. Kortste route: 38 km
Justmattie, succes vandaag met je tentamen!You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayVan mijn huis naar mijn ouders is 20,5 km, dus dat is wel leuk, maar naar mn schoonouders is 41 km, dus ook eigenlijk een marathonquote:
Marathonlopers in wording kunnen van mijn werk naar mijn huis rennen. Kortste route: 38 km
Justmattie, succes vandaag met je tentamen!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Met een beetje mazzel hoor ik vandaag of ik ben aangenomen op een andere functie...dan moet ik een paar keer per week naar Utrecht....dat ga ik dan maar niet lopenF means you're fuckedIk ga vandaag aan het eind van de middag / begin van de avond lopen. Ben heel moe, gisteravond feestje gehadYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayOe spannendquote:
Met een beetje mazzel hoor ik vandaag of ik ben aangenomen op een andere functie...dan moet ik een paar keer per week naar Utrecht....dat ga ik dan maar niet lopenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIk ga zo aan m'n mini-triathlon beginnen!quote:
Op de racefiets naar 't zwembad, 45 minuutjes baantjes trekken en dan 6km hardlopen en dan weer op de fiets naar huisJa doei.Voor degenen die graag op hartslag willen gaan lopen: ik heb twee polar horlogers te koop, met 2 borstbanden. Ene is een TF1, andere is een TF4. Voor FOK!ers een lief prijsje natuurlijkherkenbaarquote:
[..]
Ja, het meeste werk doe ik tot 9 uur, dan komen de kibbeltroela's binnen en is het gedaan met de rustInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJe gaat nu voor een Garmin zeker?quote:
Voor degenen die graag op hartslag willen gaan lopen: ik heb twee polar horlogers te koop, met 2 borstbanden. Ene is een TF1, andere is een TF4. Voor FOK!ers een lief prijsje natuurlijkYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayJa, het is nog even rustigquote:quote:
[..]
Ik ga zo aan m'n mini-triathlon beginnen!
Op de racefiets naar 't zwembad, 45 minuutjes baantjes trekken en dan 6km hardlopen en dan weer op de fiets naar huisSucces, iron lady
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja die heb ik gisteren gekregenquote:Cool! Fijne dag vandaag! Hopelijk is het bij jullie ook goed sportweer. Hier is het beter uit te houden dan gisterenquote:
[..]
Ik ga zo aan m'n mini-triathlon beginnen!
Op de racefiets naar 't zwembad, 45 minuutjes baantjes trekken en dan 6km hardlopen en dan weer op de fiets naar huisYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayNiet echt, maar als ik word aangenomen kan ik me gaan specialiseren in het onderdeel van mijn huidige werk dat ik het leukst/interessantst vindquote:
[..]
Oe spannendF means you're fuckedEnjoy!quote:
[..]
Ik ga zo aan m'n mini-triathlon beginnen!
Op de racefiets naar 't zwembad, 45 minuutjes baantjes trekken en dan 6km hardlopen en dan weer op de fiets naar huisDan kom je boven mij te staan in de challengequote:
[..]
Ik ga zo aan m'n mini-triathlon beginnen!
Op de racefiets naar 't zwembad, 45 minuutjes baantjes trekken en dan 6km hardlopen en dan weer op de fiets naar huis
succes!Och tuurlijk, dat had je gisteren ook gepost. De ene dag een McFlurry, de andere dag een Garminquote:
[..]
Ja die heb ik gisteren gekregen
Ikzelf heb geen belangstelling, ik train nog maar zo kort, dat soort dingen komt later welYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your waymoggel
zo, een verplichte extra rustdag... dit gooit heel mn schema in de war
Of ik moet za, zo, ma lopen...
hmmm...
koffie
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Goeie Homer impressie, sort ofquote:
zo, een verplichte extra rustdag... dit gooit heel mn schema in de war
Of ik moet za, zo, ma lopen...
hmmm...
koffieMisschien is het wel zweverig, hij is praktiserend boeddhist... Ik blijf erbij dat je er niet teveel achter moet zoeken, hij verwoord zijn ervaring.quote:
[..]
Ik begrijp wat hij bedoelt hoor, alleen vind ik het een beetje " be all and end all" overkomen.... alsof bare foot running "the holy grail" is en je met een zooltje dat "contact" mis en daardoor als hardloper niet "kompleet bent",...komt op mij een beetje zweverig over..
Ik zeg echter absoluut niet dat bare foot slecht is, integendeel, ik zie de logica er achter zeer zeker.. je leest er hele goede dingen over maar aan de andere kant ken ik ook verhalen van mensen met 10,000 kilometers loopervaring die ernstige blessures hebben opgelopen door de overstap.
En over de afstanden, we lopen soms samen, dus dan tikken we 10-12km samen aan.
Tis net een schoen, je hebt Asics (de marktleider in NL), Nike, Brooks, Saucony, Mizuno en barefoor. Hoeveel mensen lopen een trail of marathon op Mizuno of Brooks? Maw, het merk schoenen maakt geen flikker uit voor de te lopen afstand. Idem voor de blessures...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Slacker, hoe heeft je lichaam de 19km verteerd?quote:
[..]
Misschien is het wel zweverig, hij is praktiserend boeddhist... Ik blijf erbij dat je er niet teveel achter moet zoeken, hij verwoord zijn ervaring.
En over de afstanden, we lopen soms samen, dus dan tikken we 10-12km samen aan.
Tis net een schoen, je hebt Asics (de marktleider in NL), Nike, Brooks, Saucony, Mizuno en barefoor. Hoeveel mensen lopen een trail of marathon op Mizuno of Brooks? Maw, het merk schoenen maakt geen flikker uit voor de te lopen afstand. Idem voor de blessures...F means you're fuckedWat eten betreft: ik loop normaal op een nuchtere maag of alleen ontbijt en lunch. Durf niet zo goed een avondmaaltijd te nemen voor het lopen...quote:
[..]
Tuurlijk, zeker in de avond is het lekker lopen
[..]
Als ik om die tijd zou lopen, zou ik een normale maaltijd eten om half 5 en achteraf nog iets kleins.
[..]
Ligt eraan hoever het is en of je een plek hebt om je spullen te stallen...
[..]
Verder: startbewijs geprint
Oh, en speldjes heb ik! Maar krijg ik als het goed is ook.♥ || Baby catcher in training || ♥Als je overdag gewoon normaal eet en oplet dat je niet te kort voor het lopen nog zwaar gaat tafelen zal het wel goed komen. Ik zou zelf vanaf 17.00 uur iig niets meer eten, alleen nog drinken.quote:Op vrijdag 29 juni 2012 09:18 schreef Yuki het volgende:
[..]
Wat eten betreft: ik loop normaal op een nuchtere maag of alleen ontbijt en lunch. Durf niet zo goed een avondmaaltijd te nemen voor het lopen...
Verder: startbewijs geprint
Oh, en speldjes heb ik! Maar krijg ik als het goed is ook.Niet meer actief op Fok!Was gister wat stijf - maar niet iets bijzonders fzo.Vandaag weet ik niet, want lig nog in bedquote:
[..]
Slacker, hoe heeft je lichaam de 19km verteerd?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.SEMTEX had ff 2 kilometer door moeten lopen, dan was ze door de 500KM-grens gegaanF means you're fuckedDat idee had ik ook, qua drinken na 18:15 geen grote hoeveelheden meer, anders heb je zo'n klotsbuikquote:
[..]
Als je overdag gewoon normaal eet en oplet dat je niet te kort voor het lopen nog zwaar gaat tafelen zal het wel goed komen. Ik zou zelf vanaf 17.00 uur iig niets meer eten, alleen nog drinken.
Had ik maandag tijdens het lopen, dat is echt vaag...
En het is gedaan met de rust
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Klinkt in ieder geval goedquote:
[..]
Was gister wat stijf - maar niet iets bijzonders fzo.Vandaag weet ik niet, want lig nog in bed
F means you're fuckedOok dat jaquote:
Ik zit alweer sinds voor 7 uur aan mn laptop, ook al werk ik thuis vandaagF means you're fuckedKwart voor 7 op, half 9 op me werk.. 's ochtends ben ik echtquote:
[..]
Ook dat ja
Ik zit alweer sinds voor 7 uur aan mn laptop, ook al werk ik thuis vandaag
Wil je mij erbij zetten : Run2day Ladies Damloop (Amsterdam) 4 EMquote:
OP aangepast (startvolgorde Ekiden erin verwerkt
Nog andere aanpassingen?
[..]
Voor mij is het de moeite niet om van werk naar huis te gaan hardlopen, is maar 1,85 kmVoor rechtsedirecte, maar natuurlijk ook voor anderen
http://www.prorun.nl/gezo(...)-tijdens-eentrailrunF means you're fuckedal hoewel ik nooit drink tijdens mijn runs toch maar eens over na gaan denken of iig in verdiepen... of gewoon zoals Slacker suggereerde een waterfles op een bepaald punt neerleggen.
Afgelopen zondag 3 slokken water gedronken (3 keer bekertje water aangepakt maar al lopende drinken kreeg ik precies 1 slok naar binnen)
Voel me ook nooit dorstig tijdens het lopen maar heb zo iets..... baat het niet, het zal me ook niet schaden...
Een deel van mijn trainingen zal in de lente zijn, niet al te warm maar toch....vooral bij de lange duurlopen er toch maar eens over na denken.... helemaal tegen mijn principes in want normaal gesproken ben ik zo van "als het kalf verdronken is.."
Al lijkt het me vervelend lopen met zo'n riem om je middel...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dank je YUR...zit er net over na te denken of het wel zo verstandig is om nooit te drinken....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik merk dat ik die riem draag, maar alleen tijdens het eerste stukje...daarna gaat het wennen en voel je hem niet meer. Kwestie van mee trainen voor gewenningquote:
al hoewel ik nooit drink tijdens mijn runs toch maar eens over na gaan denken of iig in verdiepen... of gewoon zoals Slacker suggereerde een waterfles op een bepaald punt neerleggen.
Afgelopen zondag 3 slokken water gedronken (3 keer bekertje water aangepakt maar al lopende drinken kreeg ik precies 1 slok naar binnen)
Voel me ook nooit dorstig tijdens het lopen maar heb zo iets..... baat het niet, het zal me ook niet schaden...
Een deel van mijn trainingen zal in de lente zijn, niet al te warm maar toch....vooral bij de lange duurlopen er toch maar eens over na denken.... helemaal tegen mijn principes in want normaal gesproken ben ik zo van "als het kalf verdronken is.."
Al lijkt het me vervelend lopen met zo'n riem om je middel...F means you're fuckediemand hier die een belt heeft "die je totaal niet voelt zitten" ?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Google maar evenquote:
dank je YUR...zit er net over na te denken of het wel zo verstandig is om nooit te drinken....
Voorts:Niet meer actief op Fok!Zie mijn vorige post. Ben meer dan tevreden over mijn belt van Nathanquote:
iemand hier die een belt heeft "die je totaal niet voelt zitten" ?F means you're fuckedpff brak... kwam vanmorgen al niet lekker m'n bed uit, darmen van slag, hoofdpijn... twijfel, twijfel...toch maar m'n lesje gedaan , want hoefde maar 4x3 in dribbelpas.
Hoofdpijn is in elk geval een stuk gezakt en ik kan nu met een gerust hart weer een uurtje m'n bed in kruipen
krijg ook net een duidelijke uitleg via DM...
misschien wil degene het ook even hier neer zetten hoor ter lering van ons allemaal, was voor mij een opsomming van dingen die ik eigenlijk allemaal weet maar nooit doe'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'*nieuwsgierig*quote:
krijg ook net een duidelijke uitleg via DM...
misschien wil degene het ook even hier neer zetten hoor ter lering van ons allemaal, was voor mij een opsomming van dingen die ik eigenlijk allemaal weet maar nooit doeNiet meer actief op Fok!Bovenbenen zijn nog wat stijvig merk ik nu, maar dat werken we er wel uit met squatten vanavond.quote:
@RD ik zou zeker gaan beginnen met drinken onderweg, dat je het niet doet verbaast me nogal..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ook als ik afstanden van > 15 km ga lopenquote:.
Niet meer actief op Fok!Toch goed dat je gegaan bent en trusten dan maarquote:
pff brak... kwam vanmorgen al niet lekker m'n bed uit, darmen van slag, hoofdpijn... twijfel, twijfel...toch maar m'n lesje gedaan , want hoefde maar 4x3 in dribbelpas.
Hoofdpijn is in elk geval een stuk gezakt en ik kan nu met een gerust hart weer een uurtje m'n bed in kruipen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>welke belt heb je dan? met het warmere weer heb ik ook echt extra vocht nodig. zo belt lijkt me alleen zo in de weg zitten.quote:
[..]
Zie mijn vorige post. Ben meer dan tevreden over mijn belt van NathanFuck, ik begin me zorgen te maken om mijn enkel. Gisteravond (enkele uren na het lopen) begon m'n enkel weer vervelend aan te voelen: het voelt alsof ik 'm moet kraken, maar het lukt maar niet. De knobbel aan de buitenzijde is ook een beetje gevoelig.
Vanochtend maar ingetaped... Lopen is niet pijnlijk, maar traplopen is minder prettig.Had je daar nou een blessure aan gehad? Maar even in de gaten houden dan. Bezoekje aan de fysio een optie?quote:
Fuck, ik begin me zorgen te maken om mijn enkel. Gisteravond (enkele uren na het lopen) begon m'n enkel weer vervelend aan te voelen: het voelt alsof ik 'm moet kraken, maar het lukt maar niet. De knobbel aan de buitenzijde is ook een beetje gevoelig.
Vanochtend maar ingetaped... Lopen is niet pijnlijk, maar traplopen is minder prettig.Niet meer actief op Fok!ik heb eigenlijk nooit dorst tijdens het lopen Slack, of behoefte er aan... maar misschien beinvloed het sowieso wel onbewust mijn prestatiesquote:
[..]
@RD ik zou zeker gaan beginnen met drinken onderweg, dat je het niet doet verbaast me nogal..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Even mijn powersongs! Ik was namelijk offline gegaan nadat ik dat gepost had, dus niet meer gezien.
Aaaah, en nu stop ik, het worden er veel te veel
Meeeeeer hier te vinden: http://open.spotify.com/u(...)HmTbr4guIG4obith2MOY[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Ik heb die enkel in het verleden best vaak verstuikt, maar dit voelt niet aan als een verstuikte enkel.quote:
[..]
Had je daar nou een blessure aan gehad? Maar even in de gaten houden dan. Bezoekje aan de fysio een optie?
Eergisteren had ik al een beetje last van de enkel (het gevoel dat ie vastzat), maar daar had ik gisteren vóór het lopen geen last van.t gaat dus ook niet om dorst hebben.quote:
[..]
ik heb eigenlijk nooit dorst tijdens het lopen Slack, of behoefte er aan... maar misschien beinvloed het sowieso wel onbewust mijn prestaties♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥gaat het ook niet draaien en schuiven als de flesjes leeg raken?quote:
[..]
Ik merk dat ik die riem draag, maar alleen tijdens het eerste stukje...daarna gaat het wennen en voel je hem niet meer. Kwestie van mee trainen voor gewenning'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Niet onbewust, weeg jezelf voor de lol eens voor je gaat lopen en erna.quote:
maar misschien beinvloed het sowieso wel onbewust mijn prestaties
http://www.runinfo.nl/vochtverlies.htmIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nope, juist als de belt vol is merk je 'm het meeste..quote:
[..]
gaat het ook niet draaien en schuiven als de flesjes leeg raken?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.welke heb jij precies?quote:
[..]
Zie mijn vorige post. Ben meer dan tevreden over mijn belt van Nathan
heb er nu een maar die vind ik erg lastig dus ben op zoek naar een goede andere♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Dit is mijn belt:
Maar ik denk dat ik er eentje ga halen met meerdere flesjes, zeker als ik door wil voor langere afstanden.
@RD: nee, hij schuift en draait niet. De band is licht elastisch en heeft een hele degelijke sluiting. Het allerfijnst van deze belt is dat de fleshoudertjes van hard plastic zijn. BIj andere belts zie je weleens dat de fleshoudertjes van elastische banden zijn. Daarmee is het veel lastiger om het flesje weer terug te doen in de houder, en dat is vervelend tijdens het lopen.F means you're fuckedHoeveel water gaat er in die flesjes?quote:
Dit is mijn belt:
[ afbeelding ]
Maar ik denk dat ik er eentje ga halen met meerdere flesjes, zeker als ik door wil voor langere afstanden.
@RD: neem, hij schuift en draait niet. De band is licht elastisch en heeft een hele degelijke sluiting. Het allerfijnst van deze belt is dat de fleshoudertjes van hard plastic zijn. BIj andere belts zie je weleens dat de fleshoudertjes van elastische banden zijn. Daarmee is het veel lastiger om het flesje weer terug te doen in de houder, en dat is vervelend tijdens het lopen.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ok komt ie in Jip en Janneketaalquote:
krijg ook net een duidelijke uitleg via DM...
misschien wil degene het ook even hier neer zetten hoor ter lering van ons allemaal, was voor mij een opsomming van dingen die ik eigenlijk allemaal weet maar nooit doe
Je lichaam meet als het ware de deeltjes in je bloed. Als je dan iets drinkt gaat je lichaam de deeltjes uit die drank vergelijken met die uit je bloed. Aan de hand daarvan kunnen we drie dingen stellen:
- de drank is hypotoon. De concentratie aan deeltjes is lager dan de concentratie aan deeltjes in het bloed. Je lichaam neemt de drank makkelijk op.
- de drank is isotoon. De concentratie is ongeveer gelijk. Bij een gelijke concentratie doet je lichaam niet echt grote moeite om het op te nemen.
- de drank is hypertoon. De concentratie is hoger. Je lichaam gaat vocht uit het bloed weghalen om het concentratieverschil op te heffen.
Nu is het natuurlijk zo dat je tijdens het hardlopen veel zweet. Je verliest daarbij niet alleen vocht maar ook veel belangrijke zouten. De belangrijkste daarvan zijn kalium en natrium.
Krijg je een tekort hiervan, dan kan dat leiden tot misselijkheid, braken, spierkrampen. In extreme gevallen kan dit in combinatie met een vochttekort leiden tot nierfalen, leverfalen, hartritmestoornissen en zelfs coma en overlijden.
Prima, dan drink ik lekker veel water, want ik heb net gelezen dat water goed op wordt genomen omdat het hypotoon is! Fout. Je vult dan weliswaar het vocht aan, maar tegelijkertijd verdun je de concentratie aan kalium en natrium in je bloed nog eens extra. Je maakt het probleem eigenlijk alleen maar erger door water te drinken tijdens een marathon.
Hypertoon is ook af te raden omdat je lichaam dan extra vocht verliest en je bovendien een zware belasting legt op je maagdarmkanaal. Dan kan je weer last krijgen van buikloop en overgeven. Dat wil je natuurlijk ook niet.
De minste belasting en de beste manier om vocht aan te vullen is door een isotone drank te drinken tijdens de marathon. Om je maag zo min mogelijk te belasten train je met de isotone drank die op de wedstrijd wordt geschonken.
Zo, lamme vingers van het typen230ml in dezequote:
[..]
Hoeveel water gaat er in die flesjes?F means you're fuckedvolgende vraag, want het is tenslotte een beginnerstopic....
hebben jullie het in een winkel gekocht en gepast of online?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ja joh dat had ik je ook wel kunnen vertellen
Vorige week, of de week ervoor had ik het er hier nog over♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Schitterende postquote:
[..]
Ok komt ie in Jip en Janneketaal
Je lichaam meet als het ware de deeltjes in je bloed. Als je dan iets drinkt gaat je lichaam de deeltjes uit die drank vergelijken met die uit je bloed. Aan de hand daarvan kunnen we drie dingen stellen:
- de drank is hypotoon. De concentratie aan deeltjes is lager dan de concentratie aan deeltjes in het bloed. Je lichaam neemt de drank makkelijk op.
- de drank is isotoon. De concentratie is ongeveer gelijk. Bij een gelijke concentratie doet je lichaam niet echt grote moeite om het op te nemen.
- de drank is hypertoon. De concentratie is hoger. Je lichaam gaat vocht uit het bloed weghalen om het concentratieverschil op te heffen.
Nu is het natuurlijk zo dat je tijdens het hardlopen veel zweet. Je verliest daarbij niet alleen vocht maar ook veel belangrijke zouten. De belangrijkste daarvan zijn kalium en natrium.
Krijg je een tekort hiervan, dan kan dat leiden tot misselijkheid, braken, spierkrampen. In extreme gevallen kan dit in combinatie met een vochttekort leiden tot nierfalen, leverfalen, hartritmestoornissen en zelfs coma en overlijden.
Prima, dan drink ik lekker veel water, want ik heb net gelezen dat water goed op wordt genomen omdat het hypotoon is! Fout. Je vult dan weliswaar het vocht aan, maar tegelijkertijd verdun je de concentratie aan kalium en natrium in je bloed nog eens extra. Je maakt het probleem eigenlijk alleen maar erger door water te drinken tijdens een marathon.
Hypertoon is ook af te raden omdat je lichaam dan extra vocht verliest en je bovendien een zware belasting legt op je maagdarmkanaal. Dan kan je weer last krijgen van buikloop en overgeven. Dat wil je natuurlijk ook niet.
De minste belasting en de beste manier om vocht aan te vullen is door een isotone drank te drinken tijdens de marathon. Om je maag zo min mogelijk te belasten train je met de isotone drank die op de wedstrijd wordt geschonken.
Zo, lamme vingers van het typenF means you're fuckedIk heb tot nu toe alles in een winkel gekocht en gepast. Maar dan ook echt alles. Schoenen, sokken, kleren, belt.quote:
volgende vraag, want het is tenslotte een beginnerstopic....
hebben jullie het in een winkel gekocht en gepast of online?F means you're fuckedJa, zo'n belt heb ik dus ook en ik draag de flesjes op m'n rug, dus wat een gehannes om die er weer in te krijgen. Verlies je hem ook nog onderwegquote:
Dit is mijn belt:
[ afbeelding ]
Maar ik denk dat ik er eentje ga halen met meerdere flesjes, zeker als ik door wil voor langere afstanden.
@RD: nee, hij schuift en draait niet. De band is licht elastisch en heeft een hele degelijke sluiting. Het allerfijnst van deze belt is dat de fleshoudertjes van hard plastic zijn. BIj andere belts zie je weleens dat de fleshoudertjes van elastische banden zijn. Daarmee is het veel lastiger om het flesje weer terug te doen in de houder, en dat is vervelend tijdens het lopen.Niet meer actief op Fok!idem.quote:
[..]
Ja, zo'n belt heb ik dus ook en ik draag de flesjes op m'n rug, dus wat een gehannes om die er weer in te krijgen. Verlies je hem ook nog onderweg
tijdens de ijsselsteinloop hadden mensen daar duidelijk ook last van gehad want ik heb menig verlaten flesje onderweg zien liggen♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥de hardloopwinkel?quote:
Dit is mijn belt:
[ afbeelding ]
Maar ik denk dat ik er eentje ga halen met meerdere flesjes, zeker als ik door wil voor langere afstanden.
@RD: nee, hij schuift en draait niet. De band is licht elastisch en heeft een hele degelijke sluiting. Het allerfijnst van deze belt is dat de fleshoudertjes van hard plastic zijn. BIj andere belts zie je weleens dat de fleshoudertjes van elastische banden zijn. Daarmee is het veel lastiger om het flesje weer terug te doen in de houder, en dat is vervelend tijdens het lopen.Zo eentje met elastische fleshouders bedoel je?quote:
[..]
Ja, zo'n belt heb ik dus ook en ik draag de flesjes op m'n rug, dus wat een gehannes om die er weer in te krijgen. Verlies je hem ook nog onderweg
Mn schoonvader had er ook zo een. Is nu overgestapt op eentje met harde fleshouders, en die ouwe man is zo blij als een klein kindF means you're fuckedDie heeft ze ook ja, en is een goede winkel met vooral kundige mannen. Runnersworld heeft ze ook, en voor die winkel geldt hetzelfde.quote:F means you're fuckedNadeel van die flesjes vind ik wel dat het water snel lauw wordt. In mijn camelbak blijft het water redelijk lang koel, maar aan het eind is het toch niet zo koel als toen het erin ging. Misschien moet ik dan maar met een thermofles gaan lopenNiet meer actief op Fok!Yep met elastische ja.quote:
[..]
Zo eentje met elastische fleshouders bedoel je?
Mn schoonvader had er ook zo een. Is nu overgestapt op eentje met harde fleshouders, en die ouwe man is zo blij als een klein kindNiet meer actief op Fok!Oké, dan zal ik de vrouwen overslaan als ik daar een keertje kom.quote:
[..]
Die heeft ze ook ja, en is een goede winkel met vooral kundige mannen. Runnersworld heeft ze ook, en voor die winkel geldt hetzelfde.Niet meer actief op Fok!Er werken daar in het weekend vooral wat jonge meidenquote:
[..]
Oké, dan zal ik de vrouwen overslaan als ik daar een keertje kom.F means you're fuckedtjonge jonge...ik wou dat ik er nooit over begonnen was op mijn vrijdagavond...nu moet ik morgen weer shoppen en zoeken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gut, wat vervelend zeg, hardloopshizzle zoeken/shoppenquote:
tjonge jonge...ik wou dat ik er nooit over begonnen was op mijn vrijdagavond...nu moet ik morgen weer shoppen en zoeken
En is het daar al vrijdagavond? BelachelijkNiet meer actief op Fok!ik geloof dat ik zaterdag even langs ga.quote:
[..]
Er werken daar in het weekend vooral wat jonge meiden
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk zou zeggen van wel, maar ik heb er geen ervaring mee...quote:
zou ik dan zoiets kunnen gebruiken met hardlopen?
http://www.decathlon.nl/NL/lobo-172058325/#F means you're fuckedzoiets kwam ik ook tegen maar het lijkt me niet lekker lopen, heeft niet echt een "harnas"quote:
zou ik dan zoiets kunnen gebruiken met hardlopen?
http://www.decathlon.nl/NL/lobo-172058325/#
ik zat zelf te kijken naar deze riem
http://www.fuelme.co.nz/s(...)elbak2011delaney-dc/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Moet je wel goed opletten dat je die flesjes gelijk houdt qua gewicht. Anders kan je daar best wel last van krijgen want het zijn zo te zien grote flessen.quote:
[..]
zoiets kwam ik ook tegen maar het lijkt me niet lekker lopen, heeft niet echt een "harnas"
ik zat zelf te kijken naar deze riem
http://www.fuelme.co.nz/s(...)elbak2011delaney-dc/quote:
zou ik dan zoiets kunnen gebruiken met hardlopen?
http://www.decathlon.nl/NL/lobo-172058325/#
Ik weet niet of degene die ik postte speciaal voor hardlopen is, maar je hebt ze in verschillende soorten en maten idd en de prijs hangt vooral af van hoeveel water erin gaat. Die speciaal voor hardlopen is wel vrij prijzig (ergens rond de 160, meen ik me te herinneren). Ik weet ook niet of dat nodig is, wat precies het voordeel daarvan is boven eentje voor MTB.
Broer van GotC heeft er ook één en die is volgens mij ook niet speciaal voor running.Niet meer actief op Fok!Ik heb een Nathan belt met 2 kleine flesjes. Helemaal geen last van.quote:
iemand hier die een belt heeft "die je totaal niet voelt zitten" ?
Flesjes zijn er heel gemakkelijk al lopend in en uit te frotten en ook gemakkelijk bij te krijgen als je er ooit 1 moet vervangen.Hardloper.
IG @webkim1.7 liter in totaal, vergeet niet dat ik zondag bijv. een uurtje of 3 onderweg ben.quote:
[..]
Moet je wel goed opletten dat je die flesjes gelijk houdt qua gewicht. Anders kan je daar best wel last van krijgen want het zijn zo te zien grote flessen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik ben op zoek naar een rule of thumb over hoeveel je zou moeten drinken maar kan het zo niet vinden in ml's'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://www.decathlon.nl/NL/waterzak-2-liter-75984618/
deze is wel speciaal voor running, niet duur ookIk drink dus echt te weinig tijdens duurlopen; wil niet teveel meenemen. Zit me nu te beraden op wát ik drink; heb nu gewoon water mee, maar mss. kan ik met sportdrank met minder toe ofzo?quote:
ik ben op zoek naar een rule of thumb over hoeveel je zou moeten drinken maar kan het zo niet vinden in ml's
Zo'n natte-rugzak lijkt me dus echt onprettig. Ik vond zo'n Camelback met mountainbiken ook echt de hel.Hardloper.
IG @webkimMet de inhoud is niets mis, alleen op letten op de gewichtsverdeling. Op een lange afstand kan dat flink gaan irriteren lijkt me.quote:
[..]
1.7 liter in totaal, vergeet niet dat ik zondag bijv. een uurtje of 3 onderweg ben.oja.... rammelaartje gaf ook nog de tip over wat te drinken...
1 liter water met 1 theelepel zout en 1 eetlepel suiker....goedkoopste energydrink je kan hebben'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bekend eerste hulp truukjequote:
oja.... rammelaartje gaf ook nog de tip over wat te drinken...
1 liter water met 1 theelepel zout en 1 eetlepel suiker....goedkoopste energydrink je kan hebbenNicequote:
http://www.decathlon.nl/NL/waterzak-2-liter-75984618/
deze is wel speciaal voor running, niet duur ookNiet meer actief op Fok!Voor de mensen die het willen weten, ik koop meestal een flesje aquarius (500ml), gooi de helft weg en vul de rest aan met water. Aquarius is isotoon, wordt dus hypo omdat je het verdunt, maar je vult wel de zouten/mineralen aan.
Of ik pak gewoon water (500ml).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.got it.... over het algemeen komt het overeen met 125ml per 10 minuten of terwijl 750ml per uurquote:
ik ben op zoek naar een rule of thumb over hoeveel je zou moeten drinken maar kan het zo niet vinden in ml's'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb het gevoel alsof ik er al bijna een hele dag op heb zittenoke,oke...I got the picturequote:Race entry fee for marathon: $100
Ride in an ambulance to local hospital: $250
IV's, emergency room, doctor's fee: $1500
Overnight stay for observation: $800
Finishing your race without going to the medical tent: priceless'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wow en dan moet je denk ik ook nog rekening houden met de weersomstandigheden ?quote:
[..]
got it.... over het algemeen komt het overeen met 125ml per 10 minuten of terwijl 750ml per uurIronBloem is er ook weerquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyRustig naar het zwembad gefietst, daar 1.25 km gezwommen (afwisselend schoolslag / borstcrawl en inclusief in en uitzwemmen) in 35 minutenquote:
Daarna hardlopen. Het begon wel prima; lichte miezer en een briesje, maar na 500 meter lopen verdween dat
En daarna weer naar huis gefietst, rustigjesaan.
Al met al wel tevreden, alleen jammer dat 't hardlopen niet héél lekker ging, al heb ik nog wel de 10km per uur gehaald.Ja doei.Moblo, petje af hoor.
En nu ben je niet dood op?
Oh, vanmiddag naar Bodegraven, hardloopwinkel. Ik vind lopen leuk, ik doe het nu een ruime maand (dus geen one-day fly voor mij) en wil nu goede schoenen ipv deze Scapino meuk die ik voor de sportschool heb.Netjes hoor! En qua lopen best netjes hoor, goed vlak gelopenquote:
[..]
Rustig naar het zwembad gefietst, daar 1.25 km gezwommen (afwisselend schoolslag / borstcrawl en inclusief in en uitzwemmen) in 35 minuten
Daarna hardlopen. Het begon wel prima; lichte miezer en een briesje, maar na 500 meter lopen verdween dat
En daarna weer naar huis gefietst, rustigjesaan.
Al met al wel tevreden, alleen jammer dat 't hardlopen niet héél lekker ging, al heb ik nog wel de 10km per uur gehaald.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>@Sil: Nee, ik voel me echt primaok, zou nu niet een 10k gaan lopen, maar lekker fit en fris! Zo lekker douchen en dan de laatste boodschappen voor de vakantie in huis halen en het huis aan kant maken zodat we volgende week in een beetje respectabel huis terugkomen
Maar ga dit er wel inhouden voor in elk geval de vrijdagochtend en wellicht ook wel de maandagochtend ofzo! Lekker!Ja doei.vanaf 7-7 boh de Aldi:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenik vraag me af of dit het waard is. Vrij beperkt qua functionaliteit en imho vrij onnauwkeurig...quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNetjes! En 10 km/u is gewoon prima, zeker als het warm isquote:
[..]
Rustig naar het zwembad gefietst, daar 1.25 km gezwommen (afwisselend schoolslag / borstcrawl en inclusief in en uitzwemmen) in 35 minuten
Daarna hardlopen. Het begon wel prima; lichte miezer en een briesje, maar na 500 meter lopen verdween dat
En daarna weer naar huis gefietst, rustigjesaan.
Al met al wel tevreden, alleen jammer dat 't hardlopen niet héél lekker ging, al heb ik nog wel de 10km per uur gehaald.Niet meer actief op Fok!Is polsmeting minder nauwkeurig dan via borstband?quote:
[..]
ik vraag me af of dit het waard is. Vrij beperkt qua functionaliteit en imho vrij onnauwkeurig...Niet meer actief op Fok!Hee, die heb ik niet in mijn aldi folder staanquote:█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Wat voor een?quote:
Voor dat geld kunnen mensen beter mijn polar overkopenGefeliciteerdquote:Feli!!quote:Welkom bij de club! Gefeliciteerd!quote:
Ja doei.
Gefeliciteerd Drassss!
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~quote:
Je UI is wel passend nu.
Niet meer actief op Fok!Holy fuckquote:
[..]
Rustig naar het zwembad gefietst, daar 1.25 km gezwommen (afwisselend schoolslag / borstcrawl en inclusief in en uitzwemmen) in 35 minuten
Daarna hardlopen. Het begon wel prima; lichte miezer en een briesje, maar na 500 meter lopen verdween dat
En daarna weer naar huis gefietst, rustigjesaan.
Al met al wel tevreden, alleen jammer dat 't hardlopen niet héél lekker ging, al heb ik nog wel de 10km per uur gehaald.
In tegenstelling tot het grafiekje van de snelheid is je heart rate wel erg steadyVan hartequote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkGefeliciteerd DrasssYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIk heb alle delen met informatie over suiker (ondanks dat het misschien niet helemaal objectief is) op een rij gezet.
Doe er je voordeel mee (of niet) maar ik probeer dus te informeren
https://docs.google.com/f(...)ZFFJVEp0dTZrLWs/editInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHeeft iemand een linkje met goede info over je hartslag?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)This folder is emptyquote:
Ik heb alle delen met informatie over suiker (ondanks dat het misschien niet helemaal objectief is) op een rij gezet.
Doe er je voordeel mee (of niet) maar ik probeer dus te informeren
https://docs.google.com/f(...)ZFFJVEp0dTZrLWs/editcrapquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyen nu?quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyklopt, dat was een verslag van een symposiumquote:
Doen het, zie alleen deel 22 en 23 niet.
kan ik opzich nog wel toevoegenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWat wil je exact weten? Trainen met hartslag?quote:
Heeft iemand een linkje met goede info over je hartslag?Snelheid was vandaag ook echt 'all over the place', maar hoop dat het na een paar van dit soort trainingen wat meer gaat stabiliseren: lichaam is nog niet gewend om eerst 1,25km te zwemmen en dan nog 's te gaan hardlopen, zeker niet met dit benauwde weer. Dus hopen dat 't volgende keer beter gaat. Tot die tijd alleen hiken en hardlopen de komende weekquote:
[..]
Holy fuck
In tegenstelling tot het grafiekje van de snelheid is je heart rate wel erg steady
[..]
Van harteJa doei.Jaquote:
[..]
Wat wil je exact weten? Trainen met hartslag?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wellicht heb je er wat aan:quote:
[..]
Ja
http://sport.infonu.nl/ov(...)hoe-te-beginnen.htmlDie methode is toch onbetrouwbaar? (220 - leeftijd)quote:
[..]
Wellicht heb je er wat aan:
http://sport.infonu.nl/ov(...)hoe-te-beginnen.htmlNiet meer actief op Fok!Zwemmen vergt al vrij veel van je lichaam en conditie. Tenminste, bij mij wel.quote:
[..]
Snelheid was vandaag ook echt 'all over the place', maar hoop dat het na een paar van dit soort trainingen wat meer gaat stabiliseren: lichaam is nog niet gewend om eerst 1,25km te zwemmen en dan nog 's te gaan hardlopen, zeker niet met dit benauwde weer. Dus hopen dat 't volgende keer beter gaat. Tot die tijd alleen hiken en hardlopen de komende week
In elk geval wel goed dat je toch gelopen hebtJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkJa want dat zou betekenen dat iedereen met dezelfde leeftijd exact dezelfde max hr heeft. Tis een indicatiegetal.quote:
[..]
Die methode is toch onbetrouwbaar? (220 - leeftijd)Ik zit te denken na de waterpolotraining vanavond Renate les 2 te doen maar ik ben bang dat ik na de eerste training al kapot benquote:
[..]
Zwemmen vergt al vrij veel van je lichaam en conditie. Tenminste, bij mij wel.
Hmm, lopen begint ook minder prettig aan te voelen...quote:
[..]
Ik heb die enkel in het verleden best vaak verstuikt, maar dit voelt niet aan als een verstuikte enkel.
Eergisteren had ik al een beetje last van de enkel (het gevoel dat ie vastzat), maar daar had ik gisteren vóór het lopen geen last van.
Volgens mij is dit weer een noodkreet van m'n lichaam: "Jij mag helemaal niet op vakantie!"
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gefeliciteerd!!!quote:
Gefeli!quote:Eerst hardlopen en dan waterpoloën is zeker ook geen optiequote:
[..]
Ik zit te denken na de waterpolotraining vanavond Renate les 2 te doen maar ik ben bang dat ik na de eerste training al kapot ben
Ondanks dat bijna iedereen een Garmin heeft, is zo'n Forerunner 110 toch best functioneel.
* justmattie zit weer Youtube-recensies en webshops af te speurenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkOh ja. Die bijbel heb ik ook nog in de kast staan.quote:
In Honselaar staan ook schema's voor het lopen met een hartslagVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Merci!quote:
[..]
Wellicht heb je er wat aan:
http://sport.infonu.nl/ov(...)hoe-te-beginnen.htmlVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee douchen voor het zwemmen vind ik zo zonde en ik ga niet bezweet naar het zwembadquote:
[..]
Eerst hardlopen en dan waterpoloën is zeker ook geen optie
Ondanks dat bijna iedereen een Garmin heeft, is zo'n Forerunner 110 toch best functioneel.
* justmattie zit weer Youtube-recensies en webshops af te speuren
Mijn broer heeft een speciale 'leger' editie. Mja, niet gek, gezien wat hij doet/heeft gedaan. Hij zweert dus echt bij een Camelbak. Qua irritant gevoel (rugzak gaat op en neer): Voel je paar honderd meter, dan let je er niet meer op. Volgens hemquote:
[..]
Ik weet niet of degene die ik postte speciaal voor hardlopen is, maar je hebt ze in verschillende soorten en maten idd en de prijs hangt vooral af van hoeveel water erin gaat. Die speciaal voor hardlopen is wel vrij prijzig (ergens rond de 160, meen ik me te herinneren). Ik weet ook niet of dat nodig is, wat precies het voordeel daarvan is boven eentje voor MTB.
Broer van GotC heeft er ook één en die is volgens mij ook niet speciaal voor running.
Qua belt: Ik zou dus nooit een belt halen met 500 ml flesjes. Veels te veel gewicht
Drasss! GefeliciteerdLeuk, top 111 foute nummers op Q Music, toffe nummers komen voorbij
[ Bericht 4% gewijzigd door VKV op 29-06-2012 13:58:05 (verkeerde radiozender :P) ]quote:quote:
[..]
Oh ja. Die bijbel heb ik ook nog in de kast staan.
Ik vind dat wel een must-read voor iedere beginnerNiet meer actief op Fok!Mensen met een iPhone en Endomondo: Omdat Endomondo de 10 miljoenste gebruiker heeft verwelkomd is Endomondo Pro nu maar 0,79 cent ipv 2,99Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkJa, moet even wat minder hard gaan lopen denk ik. Het ettert een beetje. Spiertje ofzo dat gewoon niet uit de knoop wil. Stom. Bij zwemmen, spinnen en krachttrainen ook niet echt last van: alleen met hardlopen: frustrerend! Máár zondag of maandag als 't goed is ook een goed stuk onverhard lopen, kijken of een iets zachtere landing het beter doet voor mequote:
Gefeliciteerd Drassss
en goed gedaan Moblo! Kijk je alleen uit met die heup?Ja doei.hihi, morgen met mn hardloopoutfit aan in de trein. Dus als je iemand met een fluoriserend shirt aan in de trein ziet zitten tussen hilversum en amsterdam ben ik hetInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVerstandig even letterlijk gas terug nemen. Kan zomaar schelen hoor als je gewoon rustiger gaat lopen.quote:
[..]
Ja, moet even wat minder hard gaan lopen denk ik. Het ettert een beetje. Spiertje ofzo dat gewoon niet uit de knoop wil. Stom. Bij zwemmen, spinnen en krachttrainen ook niet echt last van: alleen met hardlopen: frustrerend! Máár zondag of maandag als 't goed is ook een goed stuk onverhard lopen, kijken of een iets zachtere landing het beter doet voor me♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Ja. Bah heb opeens last van mijn linkerknie. Als ik er kracht opzet doet het pijn.
Door het bukken en vele traplopen in huis denk ik█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Vanavond wel weer muziek. Gisternacht best druk ook!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14Split time Lap time HR
1 0:00'01.2 0:00'01.2 102
2 0:00'03.5 0:00'02.3 102
3 0:00'18.5 0:00'15 107
4 0:05'09.1 0:04'50.6 160
5 0:10'05.1 0:04'56 168
6 0:14'59.1 0:04'54 173
7 0:19'53.1 0:04'54 174
8 0:24'47.1 0:04'54 177
9 0:29'41.2 0:04'54.1 178
10 0:34'36.1 0:04'54.9 178
11 0:39'28.1 0:04'52 181
12 0:39'30.1 0:00'02 181
Mezelf verwend en lekker in de regen kunnen lopen voor 8km lang
Tempo vasthouden lukt wel aardig merk ik
[ Bericht 13% gewijzigd door Drassss op 29-06-2012 16:03:56 ]idd, das wel netjesquote:
[..]
Mezelf verwend en lekker in de regen kunnen lopen voor 8km lang
Tempo vasthouden lukt wel aardig merk ikInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGa er nog eens goed voor zitten. Merk dat ik ook een en ander aan mijn voedingspatroon moet veranderen als ik hiermee door wil gaan. Merk steeds vaker dat ik een 'raar' gevoel in mijn lichaam krijg.. een beetje rillerig.. heel apartquote:
[..]
Ik vind dat wel een must-read voor iedere beginnerDr. Google leert mij dat ik niet voldoende drink icm sporten en volgens mij mag ik ook wel wat meer fruit eten
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Heb gisteravond besloten om volgend jaar weer de TT-Run te doen. Hoeveel rondjes weet ik nog niet. Maar in elk geval iemand meegekregen die ook wil gaan hardlopen en dan een rondje over het circuit wilTof!quote:
Heb gisteravond besloten om volgend jaar weer de TT-Run te doen. Hoeveel rondjes weet ik nog niet. Maar in elk geval iemand meegekregen die ook wil gaan hardlopen en dan een rondje over het circuit wil
Hoe lang zijn die rondjes?♥ || Baby catcher in training || ♥Nee hoor. Ik zit me te vervelen op het werkquote:
Note to self: even met leidinggevende overleggen over back-upwerkzaamheden in dit soort situaties, want zo kruipt de middag voorbij.Niet meer actief op Fok!Lijkt me tof. Ervan uitgaande dat ik het lopen volhoud misschien wel 2 rondjes doen dan volgend jaarquote:
Even ergens opschrijven...♥ || Baby catcher in training || ♥Stilzitten bevalt me voor geen meter. Gelukkig krijg ik morgen een pittige fartlek om mn oren
F means you're fuckedKan alvast wel in de OP worden gezetquote:
[..]
Lijkt me tof. Ervan uitgaande dat ik het lopen volhoud misschien wel 2 rondjes doen dan volgend jaar
Even ergens opschrijven...Leukquote:
Stilzitten bevalt me voor geen meter. Gelukkig krijg ik morgen een pittige fartlek om mn orenDie kan je toch altijd doen?quote:
[..]
LeukKan ook prima zonder heuvelsquote:
[..]
LeukF means you're fuckedNee....ergens verbaast het me ook niet... Maar baal er wel van, want ik heb wel zin om wat te gaan vieren eigenlijkquote:F means you're fuckedHier hetzelfde, alleen moet ik morgen nog gaan bedenken wat ik ga lopen... wil eigenlijk zoveel als verantwoord is lopen, zit dan te denken aan 10% meer dan vorige week zaterdag, dus 6,6 kmquote:
Stilzitten bevalt me voor geen meter. Gelukkig krijg ik morgen een pittige fartlek om mn oren<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik had gratis kaartjes via me zwager, helaas had ik een wedstrijd een week daarvoor dus kon ik niet meedoen. Had gehoord dat het wel een leuke loop was. Deze ga ik ook volgend jaar lopen!quote:
Heb gisteravond besloten om volgend jaar weer de TT-Run te doen. Hoeveel rondjes weet ik nog niet. Maar in elk geval iemand meegekregen die ook wil gaan hardlopen en dan een rondje over het circuit wilTrouwens, niemand die dus last minute toch de meidenloop wilt lopen morgen? Ik heb besloten definitief niet te gaan!Fixedquote:
[..]
Ik had gratis kaartjes via m'n zwager, helaas had ik een wedstrijd een week daarvoor dus kon ik niet meedoen. Had gehoord dat het wel een leuke loop was. Deze ga ik ook volgend jaar lopen!
En leukNiet meer actief op Fok!Gaat het goed met je hiel?quote:
[..]
Hier hetzelfde, alleen moet ik morgen nog gaan bedenken wat ik ga lopen... wil eigenlijk zoveel als verantwoord is lopen, zit dan te denken aan 10% meer dan vorige week zaterdag, dus 6,6 kmNiet meer actief op Fok!Balen jaquote:
[..]
Nee....ergens verbaast het me ook niet... Maar baal er wel van, want ik heb wel zin om wat te gaan vieren eigenlijk
Ik duim voor je! Al is het maar omdat Utrecht zo leuk is♥ || Baby catcher in training || ♥kan je beter in een code blok gooien, tis niet te lezen zo.quote:
[..]
Mezelf verwend en lekker in de regen kunnen lopen voor 8km lang
Tempo vasthouden lukt wel aardig merk ikIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, was deze week nog licht gevoelig, maar echt niet te vergelijken met een paar weken geleden...quote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Mooiquote:
[..]
Ja, was deze week nog licht gevoelig, maar echt niet te vergelijken met een paar weken geleden...Niet meer actief op Fok!Ga ik je aanmoedigen met toeters en bellers in dit pakquote:
Heb gisteravond besloten om volgend jaar weer de TT-Run te doen. Hoeveel rondjes weet ik nog niet. Maar in elk geval iemand meegekregen die ook wil gaan hardlopen en dan een rondje over het circuit wil
Weet je mij ook gelijk te herkennen.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik vond het bij lezen deze keer interessant! Vooral het begin van deze tread. Veel nuttige informatie! Vooral dat ene op Google docs.
En wat ik daarna zat te bedenken, is het mogelijk dat we samen iets met Google docs kunnen doen? om telkens als er iets echt nuttig gepost wordt, we dat daar ook plaatsen. Op die manier creëren we ons eigen how to boekje.Zo kan je zelf toch ook wel een rondje lopenquote:
[..]
Ga ik je aanmoedigen met toeters en bellers in dit pak
[ afbeelding ]
Weet je mij ook gelijk te herkennen.
Ze liep deze held zaterdag ook mee:
http://oypo.nl/pixxer.asp?id=2B13B65EB202B0D83F91quote:
[..]
Zo kan je zelf toch ook wel een rondje lopen
Ze liep deze held zaterdag ook mee:
http://oypo.nl/pixxer.asp?id=2B13B65EB202B0D83F91█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
[..]
Zo kan je zelf toch ook wel een rondje lopen
Ze liep deze held zaterdag ook mee:
http://oypo.nl/pixxer.asp?id=2B13B65EB202B0D83F91Niet meer actief op Fok!quote:
En nu ga ik weekend vieren
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:Het weer op 30 juni
De verwachtiging is dat het a.s. zaterdag de gehele dag droog zal blijven. De temperatuur zal rond de 20 graden liggen. Ideaal weer om lekker te gaan lopen en daarna lekker op het Meidenterras bijkletsen.
Zie onderstaand de totale verwachtiging voor zaterdag 30 juni.
Zonneschijn (%) 50
Neerslagkans (%) 30
Neerslaghoeveelheid (mm) 0/1
Minimumtemperatuur 14/15
Middagtemperatuur 21/22
Windrichting ZW
Windkracht 4♥ || Baby catcher in training || ♥Oeps, nieuwe schoenen gekocht
Ik vind ze lelijk maar ze zitten werkelijk als slofjes
M'n roze zet ik in het andere huis, kan ik nog mooi mee op het strand lopen.Ziet er nog vrij oke uit tochquote:
Oeps, nieuwe schoenen gekocht
[ afbeelding ]
Ik vind ze lelijk maar ze zitten werkelijk als slofjes
M'n roze zet ik in het andere huis, kan ik nog mooi mee op het strand lopen.
Beter dan een heel fel kleurtjeJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkNice!quote:
Oeps, nieuwe schoenen gekocht
[ afbeelding ]
Ik vind ze lelijk maar ze zitten werkelijk als slofjes
M'n roze zet ik in het andere huis, kan ik nog mooi mee op het strand lopen.F means you're fuckedHELP
Hulp gevraagd bij de bestrijding van een virus.
Kwiwi is besmet geraakt met het loopvirus.
Ze heeft nu zelfs schoenen gekocht die NIET roze zijn.
HELPNeerkomen wel!Hij had helaas geen roze, maar wel neon gele. Toen zei ik: nee dan liever de blauwe, die gele passen niet bij m'n kleren.quote:
[..]
Ziet er nog vrij oke uit toch
Beter dan een heel fel kleurtje
Toen keek hij zo:Wat is hier 'lelijk' aan?quote:
Oeps, nieuwe schoenen gekocht
[ afbeelding ]
Ik vind ze lelijk maar ze zitten werkelijk als slofjes
M'n roze zet ik in het andere huis, kan ik nog mooi mee op het strand lopen.Ja doei.En terechtquote:
[..]
Hij had helaas geen roze, maar wel neon gele. Toen zei ik: nee dan liever de blauwe, die gele passen niet bij m'n kleren.
Toen keek hij zo:Ja doei.Ik vind dat zilverachtige zo lelijkquote:
[..]
Wat is hier 'lelijk' aan?quote:
Ik vind ze stoer. Heb ook soortgelijke.quote:
Oeps, nieuwe schoenen gekocht
[ afbeelding ]
Ik vind ze lelijk maar ze zitten werkelijk als slofjes
M'n roze zet ik in het andere huis, kan ik nog mooi mee op het strand lopen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Niet zo verrassend vind je welquote:
[..]
Hij had helaas geen roze, maar wel neon gele. Toen zei ik: nee dan liever de blauwe, die gele passen niet bij m'n kleren.
Toen keek hij zo:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkHeb zelf zwarte schoenen, ben ik heel blij mee nu ik gezien heb wat voor mogelijkheden er allemaal zijnIk heb die gaatjes ook, kwiwi. Vond ze eerst ook maar lelijk maar deze schoenen passen iig overal bijNiet meer actief op Fok!Volgens mij was dat een brainfart. Maar als je dat echt wilt organiseren zou ik een apart topic oid openen. Sterker nog, ik zou eerst even goed nadenken of we de expertise en kunde hebben om zo'n team samen te stellen alvorens een topic te openen. Maar dit topic lijkt me niet geschikt voor de organisatie daarvan.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hoewel ik het doel heel erg nobel vind, heb ik niet de vrije tijd die nodig is om erin te steken. Want dat is veel.quote:
[..]
Volgens mij was dat een brainfart. Maar als je dat echt wilt organiseren zou ik een apart topic oid openen. Sterker nog, ik zou eerst even goed nadenken of we de expertise en kunde hebben om zo'n team samen te stellen alvorens een topic te openen. Maar dit topic lijkt me niet geschikt voor de organisatie daarvan.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Same here. In ieder geval niet voor komend jaar. Ik ga cum laude m'n MSc afronden (vind ik) dus tsja.. dan heb je niet zoveel tijd overquote:
[..]
Hoewel ik het doel heel erg nobel vind, heb ik niet de vrije tijd die nodig is om erin te steken. Want dat is veel.Ja doei.Succesquote:
[..]
Same here. In ieder geval niet voor komend jaar. Ik ga cum laude m'n MSc afronden (vind ik) dus tsja.. dan heb je niet zoveel tijd over
Ik werk 40+ uur in de week, en dan heb ik de reistijd nog niet eens meegeteld. Persoonlijk weet ik dat het niks wordt, van mijn kant[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik was gewoon nieuwsgierig.quote:
[..]
Volgens mij was dat een brainfart. Maar als je dat echt wilt organiseren zou ik een apart topic oid openen. Sterker nog, ik zou eerst even goed nadenken of we de expertise en kunde hebben om zo'n team samen te stellen alvorens een topic te openen. Maar dit topic lijkt me niet geschikt voor de organisatie daarvan.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.kwiwiquote:
[..]
Hij had helaas geen roze, maar wel neon gele. Toen zei ik: nee dan liever de blauwe, die gele passen niet bij m'n kleren.
Toen keek hij zo:█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Zelfdequote:
[..]
Hoewel ik het doel heel erg nobel vind, heb ik niet de vrije tijd die nodig is om erin te steken. Want dat is veel.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Shit man. Ik had vanmiddag mijn inschrijfformulier ingevuld voor de Dam tot Damloop businessloop (16,1 km) met mijn baas en een aantal collega's, zegt mijn baas later: "Ja, helaas jongens. Het gaat niet door. Het zit al vol." Had ik eindelijk de moed en de zin om in te schrijven...It's funny
But not ha-ha funny.Zondequote:Op vrijdag 29 juni 2012 18:47 schreef Nero22 het volgende:
Shit man. Ik had vanmiddag mijn inschrijfformulier ingevuld voor de Dam tot Damloop businessloop (16,1 km) met mijn baas en een aantal collega's, zegt mijn baas later: "Ja, helaas jongens. Het gaat niet door. Het zit al vol." Had ik eindelijk de moed en de zin om in te schrijven...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SHOES!
Bij de Hardloopwinkel in Bodegraven gekocht. Super geholpen, meteen goede sport BH meegenomen ook!Ikke lekker welquote:
Shit man. Ik had vanmiddag mijn inschrijfformulier ingevuld voor de Dam tot Damloop businessloop (16,1 km) met mijn baas en een aantal collega's, zegt mijn baas later: "Ja, helaas jongens. Het gaat niet door. Het zit al vol." Had ik eindelijk de moed en de zin om in te schrijven...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Heb zin om te gaan lopen op m'n nieuwe schoenen, maar moet nog wachten tot zondagIk moest lachen.quote:
Heb zin om te gaan lopen op m'n nieuwe schoenen, maar moet nog wachten tot zondag█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Vanmiddag tijdens Evy nummertje 6 volledig door m'n enkel gegaan. Heb al even gekoeld maar lopen kost nog veel moeite, hoop dat het snel wegtrekt want heb al een historie met zwakke enkel(banden). Baal er flink van zo vlak voor het weekend.
Mijn baas, een fervent hardloper, is al op zoek naar wat anders dat we kunnen gaan doen.quote:
[..]
ZondeIt's funny
But not ha-ha funny.quote:
Vanmiddag tijdens Evy nummertje 6 volledig door m'n enkel gegaan. Heb al even gekoeld maar lopen kost nog veel moeite, hoop dat het snel wegtrekt want heb al een historie met zwakke enkel(banden). Baal er flink van zo vlak voor het weekend.
Jammer Nero, meer succes voor andere wedstrijden!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Oei, dat wordt even rustig aandoen danquote:
Vanmiddag tijdens Evy nummertje 6 volledig door m'n enkel gegaan. Heb al even gekoeld maar lopen kost nog veel moeite, hoop dat het snel wegtrekt want heb al een historie met zwakke enkel(banden). Baal er flink van zo vlak voor het weekend.Dat is dan wel weer mooiquote:
[..]
Mijn baas, een fervent hardloper, is al op zoek naar wat anders dat we kunnen gaan doen.quote:Ook geen rare schoenen om te zienSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SHOES!
Bij de Hardloopwinkel in Bodegraven gekocht. Super geholpen, meteen goede sport BH meegenomen ook!Ouchquote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkquote:Mooi!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SHOES!
Bij de Hardloopwinkel in Bodegraven gekocht. Super geholpen, meteen goede sport BH meegenomen ook!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Net junkfood gehad, kapsalon
Rond een uur of 10 nog een broodje kebabJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkJee iig twee tot vijf werkdagen geen internet. Even een nieuwe hobby zoeken, brbNiet meer actief op Fok!Sportenquote:
Jee iig twee tot vijf dagen geen internet. Even een nieuwe hobby zoeken, brbVoor die tijd een date regelen met je sportfysio'ster?quote:
Jee iig twee tot vijf werkdagen geen internet. Even een nieuwe hobby zoeken, brbJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijknee ik heb een foto gezienquote:
[..]
Voor die tijd een date regelen met je sportfysio'ster?Niet meer actief op Fok!in de bank? Hoe doe je dat?quote:
[..]
Wii fit of sports (resort), hoef je alleen maar in de bank te zittenNiet meer actief op Fok!quote:
[..]
nee ik heb een foto gezienJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk@Vik ben je nou al bij de dr geweest en belangrijker, weet je al wat het is?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nou bijvoorbeeld zittend tennissen, met die controller in je handquote:Wat kak! Verkeerd gestapt ofzo?quote:
Vanmiddag tijdens Evy nummertje 6 volledig door m'n enkel gegaan. Heb al even gekoeld maar lopen kost nog veel moeite, hoop dat het snel wegtrekt want heb al een historie met zwakke enkel(banden). Baal er flink van zo vlak voor het weekend.Once in a while, I just wanna dance and feel goodWerkt dat ookquote:
[..]
Nou bijvoorbeeld zittend tennissen, met die controller in je hand
Ik vind bowlen met 100 kegels altijd wel leukJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkJa, en neequote:
@Vik ben je nou al bij de dr geweest en belangrijker, weet je al wat het is?
En yay, ik heb weer internet. Bedacht me dat ik toen ik hier kwam wonen het ww van de buuf had gekregen zodat ik op haar internet kon zolang ik zelf geen internet had. En dat wachtwoord wist ik nog
[ Bericht 3% gewijzigd door Viking84 op 29-06-2012 20:56:32 ]Niet meer actief op Fok!quote:
[..]
Werkt dat ook
Ik vind bowlen met 100 kegels altijd wel leuk
Ik ben ooit bij het revalidatiecentrum begonnen met op de Wii fit spelen om m'n enkelspieren te versterken, en toen ook maar eentje thuis gekocht. Sporten en lol in éénSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat laatste level halen we al niet eens. We bowlen alleen als we met een groepje en dronken zijnJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkWeekend!! Morgen lekker rennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*nice! Succesquote:
'n avond. Zo ff mijn 100KM deze maand vol makenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHm, ik wil morgen iets van 50 km gaan fietsen, maar ik weet niet zo goed waarnaartoe. Naar Rotterdam?Niet meer actief op Fok!Respect!! Want het is inderdaad vies heet!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben fier op u!quote:
[..]
Gehaald!
maar damn, wat was het warm!
(en ik begin al bagger te schijten voor morgen...)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDrachten? Oh wachtquote:
Hm, ik wil morgen iets van 50 km gaan fietsen, maar ik weet niet zo goed waarnaartoe. Naar Rotterdam?quote:
[..]
Gehaald!
maar damn, wat was het warm!Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkals het morgen nou lekker gaat heb ik de volgend al klaar staan voor volgende maand door mn geboorte dorp
http://goo.gl/maps/AeTwInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyTop!quote:
[..]
Gehaald!
maar damn, wat was het warm!
Ik zweette al na een paar keer op en neer lopen bij het schoenen passenWel benauwdquote:
[..]
Drachten? Oh wacht
[..]is dit topic nu nog niet vol? normaal zit ik bijna een uur terug te lezen....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'We hebben zowaar gewerkt vandaagquote:
is dit topic nu nog niet vol? normaal zit ik bijna een uur terug te lezen....[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
Op 
Op 
Op 