LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door MaleDuck op 29-06-2012 08:39:36 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>TT is niet te zien op de mobiel. Evenals dat ik nu niet kan quoten uit het vorige topic
@Yur, bij justitie beginnen de meeste mensen pas tussen 8:30 en 9 uurEn dan gaan ze ook nog eerst rustig zitten ontbijten en alles.
Tijd om m'n laatste tentamen voor deze week te maken. Fijne dag allemaal
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkOverigens denk ik dat ik komende week eens van werk naar huis ga hardlopen. Ff een mooie route zoeken...
De kortste route is zo'n 15,5km, maar die route is saaaaaaaaaaaaaiF means you're fuckedVeel succes!quote:Op vrijdag 29 juni 2012 08:32 schreef justmattie het volgende:
TT is niet te zien op de mobiel. Evenals dat ik nu niet kan quoten uit het vorige topic
@Yur, bij justitie beginnen de meeste mensen pas tussen 8:30 en 9 uur
Tijd om m'n laatste tentamen voor deze week te maken. Fijne dag allemaalF means you're fucked
Mijn gedachtengang op dit moment:
- hopelijk is het morgen wel mooi weer
- oh ja, nog even collega mailen om af te spreken waar we elkaar zien
- wat zal ik eten morgen, voor de loop?
- oh fuck, start om 19:00... Wat doet pa met eten en wat doe ik? Voor of achteraf?
- zal ik m'n loopkleding vast aan doen met iets er overheen? Of daar omkleden?
- niet vergeten om m'n telefoon nog op te laden voor vertrek
- kut, moet m'n afhaalbewijs nog printen♥ || Baby catcher in training || ♥
OP aangepast (startvolgorde Ekiden erin verwerkt) en opgave mogelijkheid voor Ekiden weggehaald
Nog andere aanpassingen?Voor mij is het de moeite niet om van werk naar huis te gaan hardlopen, is maar 1,85 kmquote:
Overigens denk ik dat ik komende week eens van werk naar huis ga hardlopen. Ff een mooie route zoeken...
De kortste route is zo'n 15,5km, maar die route is saaaaaaaaaaaaai<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Denk ook om speldjes voor je startnr. Ik kreeg ze in Delft erbij, maar dat schijnt niet altijd zo te zijn.quote:Op vrijdag 29 juni 2012 08:35 schreef Yuki het volgende:
Mijn gedachtengang op dit moment:
- hopelijk is het morgen wel mooi weer
- oh ja, nog even collega mailen om af te spreken waar we elkaar zien
- wat zal ik eten morgen, voor de loop?
- oh fuck, start om 19:00... Wat doet pa met eten en wat doe ik? Voor of achteraf?
- zal ik m'n loopkleding vast aan doen met iets er overheen? Of daar omkleden?
- niet vergeten om m'n telefoon nog op te laden voor vertrek
- kut, moet m'n afhaalbewijs nog printenNiet meer actief op Fok!Tuurlijk, zeker in de avond is het lekker lopenquote:
Mijn gedachtengang op dit moment:
- hopelijk is het morgen wel mooi weerAls ik om die tijd zou lopen, zou ik een normale maaltijd eten om half 5 en achteraf nog iets kleins.quote:- oh ja, nog even collega mailen om af te spreken waar we elkaar zien
- wat zal ik eten morgen, voor de loop?
- oh fuck, start om 19:00... Wat doet pa met eten en wat doe ik? Voor of achteraf?Ligt eraan hoever het is en of je een plek hebt om je spullen te stallen...quote:- zal ik m'n loopkleding vast aan doen met iets er overheen? Of daar omkleden?quote:- niet vergeten om m'n telefoon nog op te laden voor vertrek
- kut, moet m'n afhaalbewijs nog printen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Haal mijn HM er maar uitquote:Op vrijdag 29 juni 2012 08:35 schreef MaleDuck het volgende:
OP aangepast (startvolgorde Ekiden erin verwerkt
Nog andere aanpassingen?
[..]
Voor mij is het de moeite niet om van werk naar huis te gaan hardlopen, is maar 1,85 km. Daar had ik inmiddels al voor aan het trainen moeten zijn
Niet meer actief op Fok!Marathonlopers in wording kunnen van mijn werk naar mijn huis rennen. Kortste route: 38 km
Justmattie, succes vandaag met je tentamen!You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayVan mijn huis naar mijn ouders is 20,5 km, dus dat is wel leuk, maar naar mn schoonouders is 41 km, dus ook eigenlijk een marathonquote:
Marathonlopers in wording kunnen van mijn werk naar mijn huis rennen. Kortste route: 38 km
Justmattie, succes vandaag met je tentamen!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Met een beetje mazzel hoor ik vandaag of ik ben aangenomen op een andere functie...dan moet ik een paar keer per week naar Utrecht....dat ga ik dan maar niet lopenF means you're fuckedIk ga vandaag aan het eind van de middag / begin van de avond lopen. Ben heel moe, gisteravond feestje gehadYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayOe spannendquote:
Met een beetje mazzel hoor ik vandaag of ik ben aangenomen op een andere functie...dan moet ik een paar keer per week naar Utrecht....dat ga ik dan maar niet lopenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIk ga zo aan m'n mini-triathlon beginnen!quote:
Op de racefiets naar 't zwembad, 45 minuutjes baantjes trekken en dan 6km hardlopen en dan weer op de fiets naar huisJa doei.Voor degenen die graag op hartslag willen gaan lopen: ik heb twee polar horlogers te koop, met 2 borstbanden. Ene is een TF1, andere is een TF4. Voor FOK!ers een lief prijsje natuurlijkherkenbaarquote:
[..]
Ja, het meeste werk doe ik tot 9 uur, dan komen de kibbeltroela's binnen en is het gedaan met de rustInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJe gaat nu voor een Garmin zeker?quote:
Voor degenen die graag op hartslag willen gaan lopen: ik heb twee polar horlogers te koop, met 2 borstbanden. Ene is een TF1, andere is een TF4. Voor FOK!ers een lief prijsje natuurlijkYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayJa, het is nog even rustigquote:quote:
[..]
Ik ga zo aan m'n mini-triathlon beginnen!
Op de racefiets naar 't zwembad, 45 minuutjes baantjes trekken en dan 6km hardlopen en dan weer op de fiets naar huisSucces, iron lady
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja die heb ik gisteren gekregenquote:Cool! Fijne dag vandaag! Hopelijk is het bij jullie ook goed sportweer. Hier is het beter uit te houden dan gisterenquote:
[..]
Ik ga zo aan m'n mini-triathlon beginnen!
Op de racefiets naar 't zwembad, 45 minuutjes baantjes trekken en dan 6km hardlopen en dan weer op de fiets naar huisYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayNiet echt, maar als ik word aangenomen kan ik me gaan specialiseren in het onderdeel van mijn huidige werk dat ik het leukst/interessantst vindquote:
[..]
Oe spannendF means you're fuckedEnjoy!quote:
[..]
Ik ga zo aan m'n mini-triathlon beginnen!
Op de racefiets naar 't zwembad, 45 minuutjes baantjes trekken en dan 6km hardlopen en dan weer op de fiets naar huisDan kom je boven mij te staan in de challengequote:
[..]
Ik ga zo aan m'n mini-triathlon beginnen!
Op de racefiets naar 't zwembad, 45 minuutjes baantjes trekken en dan 6km hardlopen en dan weer op de fiets naar huis
succes!Och tuurlijk, dat had je gisteren ook gepost. De ene dag een McFlurry, de andere dag een Garminquote:
[..]
Ja die heb ik gisteren gekregen
Ikzelf heb geen belangstelling, ik train nog maar zo kort, dat soort dingen komt later welYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your waymoggel
zo, een verplichte extra rustdag... dit gooit heel mn schema in de war
Of ik moet za, zo, ma lopen...
hmmm...
koffie
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Goeie Homer impressie, sort ofquote:
zo, een verplichte extra rustdag... dit gooit heel mn schema in de war
Of ik moet za, zo, ma lopen...
hmmm...
koffieMisschien is het wel zweverig, hij is praktiserend boeddhist... Ik blijf erbij dat je er niet teveel achter moet zoeken, hij verwoord zijn ervaring.quote:
[..]
Ik begrijp wat hij bedoelt hoor, alleen vind ik het een beetje " be all and end all" overkomen.... alsof bare foot running "the holy grail" is en je met een zooltje dat "contact" mis en daardoor als hardloper niet "kompleet bent",...komt op mij een beetje zweverig over..
Ik zeg echter absoluut niet dat bare foot slecht is, integendeel, ik zie de logica er achter zeer zeker.. je leest er hele goede dingen over maar aan de andere kant ken ik ook verhalen van mensen met 10,000 kilometers loopervaring die ernstige blessures hebben opgelopen door de overstap.
En over de afstanden, we lopen soms samen, dus dan tikken we 10-12km samen aan.
Tis net een schoen, je hebt Asics (de marktleider in NL), Nike, Brooks, Saucony, Mizuno en barefoor. Hoeveel mensen lopen een trail of marathon op Mizuno of Brooks? Maw, het merk schoenen maakt geen flikker uit voor de te lopen afstand. Idem voor de blessures...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Slacker, hoe heeft je lichaam de 19km verteerd?quote:
[..]
Misschien is het wel zweverig, hij is praktiserend boeddhist... Ik blijf erbij dat je er niet teveel achter moet zoeken, hij verwoord zijn ervaring.
En over de afstanden, we lopen soms samen, dus dan tikken we 10-12km samen aan.
Tis net een schoen, je hebt Asics (de marktleider in NL), Nike, Brooks, Saucony, Mizuno en barefoor. Hoeveel mensen lopen een trail of marathon op Mizuno of Brooks? Maw, het merk schoenen maakt geen flikker uit voor de te lopen afstand. Idem voor de blessures...F means you're fuckedWat eten betreft: ik loop normaal op een nuchtere maag of alleen ontbijt en lunch. Durf niet zo goed een avondmaaltijd te nemen voor het lopen...quote:
[..]
Tuurlijk, zeker in de avond is het lekker lopen
[..]
Als ik om die tijd zou lopen, zou ik een normale maaltijd eten om half 5 en achteraf nog iets kleins.
[..]
Ligt eraan hoever het is en of je een plek hebt om je spullen te stallen...
[..]
Verder: startbewijs geprint
Oh, en speldjes heb ik! Maar krijg ik als het goed is ook.♥ || Baby catcher in training || ♥Als je overdag gewoon normaal eet en oplet dat je niet te kort voor het lopen nog zwaar gaat tafelen zal het wel goed komen. Ik zou zelf vanaf 17.00 uur iig niets meer eten, alleen nog drinken.quote:Op vrijdag 29 juni 2012 09:18 schreef Yuki het volgende:
[..]
Wat eten betreft: ik loop normaal op een nuchtere maag of alleen ontbijt en lunch. Durf niet zo goed een avondmaaltijd te nemen voor het lopen...
Verder: startbewijs geprint
Oh, en speldjes heb ik! Maar krijg ik als het goed is ook.Niet meer actief op Fok!Was gister wat stijf - maar niet iets bijzonders fzo.Vandaag weet ik niet, want lig nog in bedquote:
[..]
Slacker, hoe heeft je lichaam de 19km verteerd?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.SEMTEX had ff 2 kilometer door moeten lopen, dan was ze door de 500KM-grens gegaanF means you're fuckedDat idee had ik ook, qua drinken na 18:15 geen grote hoeveelheden meer, anders heb je zo'n klotsbuikquote:
[..]
Als je overdag gewoon normaal eet en oplet dat je niet te kort voor het lopen nog zwaar gaat tafelen zal het wel goed komen. Ik zou zelf vanaf 17.00 uur iig niets meer eten, alleen nog drinken.
Had ik maandag tijdens het lopen, dat is echt vaag...
En het is gedaan met de rust
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Klinkt in ieder geval goedquote:
[..]
Was gister wat stijf - maar niet iets bijzonders fzo.Vandaag weet ik niet, want lig nog in bed
F means you're fuckedOok dat jaquote:
Ik zit alweer sinds voor 7 uur aan mn laptop, ook al werk ik thuis vandaagF means you're fuckedKwart voor 7 op, half 9 op me werk.. 's ochtends ben ik echtquote:
[..]
Ook dat ja
Ik zit alweer sinds voor 7 uur aan mn laptop, ook al werk ik thuis vandaag
Wil je mij erbij zetten : Run2day Ladies Damloop (Amsterdam) 4 EMquote:
OP aangepast (startvolgorde Ekiden erin verwerkt
Nog andere aanpassingen?
[..]
Voor mij is het de moeite niet om van werk naar huis te gaan hardlopen, is maar 1,85 kmVoor rechtsedirecte, maar natuurlijk ook voor anderen
http://www.prorun.nl/gezo(...)-tijdens-eentrailrunF means you're fuckedal hoewel ik nooit drink tijdens mijn runs toch maar eens over na gaan denken of iig in verdiepen... of gewoon zoals Slacker suggereerde een waterfles op een bepaald punt neerleggen.
Afgelopen zondag 3 slokken water gedronken (3 keer bekertje water aangepakt maar al lopende drinken kreeg ik precies 1 slok naar binnen)
Voel me ook nooit dorstig tijdens het lopen maar heb zo iets..... baat het niet, het zal me ook niet schaden...
Een deel van mijn trainingen zal in de lente zijn, niet al te warm maar toch....vooral bij de lange duurlopen er toch maar eens over na denken.... helemaal tegen mijn principes in want normaal gesproken ben ik zo van "als het kalf verdronken is.."
Al lijkt het me vervelend lopen met zo'n riem om je middel...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dank je YUR...zit er net over na te denken of het wel zo verstandig is om nooit te drinken....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik merk dat ik die riem draag, maar alleen tijdens het eerste stukje...daarna gaat het wennen en voel je hem niet meer. Kwestie van mee trainen voor gewenningquote:
al hoewel ik nooit drink tijdens mijn runs toch maar eens over na gaan denken of iig in verdiepen... of gewoon zoals Slacker suggereerde een waterfles op een bepaald punt neerleggen.
Afgelopen zondag 3 slokken water gedronken (3 keer bekertje water aangepakt maar al lopende drinken kreeg ik precies 1 slok naar binnen)
Voel me ook nooit dorstig tijdens het lopen maar heb zo iets..... baat het niet, het zal me ook niet schaden...
Een deel van mijn trainingen zal in de lente zijn, niet al te warm maar toch....vooral bij de lange duurlopen er toch maar eens over na denken.... helemaal tegen mijn principes in want normaal gesproken ben ik zo van "als het kalf verdronken is.."
Al lijkt het me vervelend lopen met zo'n riem om je middel...F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
