Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?22 juni 2012 - Oranjeloop (Kwintsheul)
• VKV - 5 km
• GotC - 5 km
• YUR - 10 km
23 juni 2012 - TT Run (Assen)
• Wiehoe - 13,28km
• locutus51 - 13,28km
• Finland. - 2 rondjes
23 juni 2012 - Run for Hope (Sponsorloop Stichting De Hoop, Dordrecht)
• MaleDuck 12,4 km
24 juni 2012 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
• Saninl - 10km
24 juni 2012 - De vechtloop, Weesp
• slacker_nl - 10km
24 juni 2012 - Balclutha Half Marathon
• rechtsedirecte - HM
30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Yuki - 5km
7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: MaleDuck (10 km), Viking84 (10 km), xzaz (7,195 km), DJMO (5 km)
Yuki (5KM), mosselmossel (5 km)
31 juli 2012 - Strandloop Egmond (Egmond)
• DJMO - 10km
24 augustus 2012 - Arnhemse Meisjesloop (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf (9,5 km)
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
• Viking84 - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM (onder voorbehoud)
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10km
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 21km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM (onder voorbehoud van inschrijving)
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• Viking84 - HM
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMMet een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
Ik mag nog even verder dromen, eens kijken of dat ook lukt
Same herequote:Op maandag 18 juni 2012 08:28 schreef Yuki het volgende:
Ik werd wakker van het onweer
Ik mag nog even verder dromen, eens kijken of dat ook lukt
nog een uurtje verder geslapen, maar dat was het dan ook.Er moet aan de paper geschreven worden en gesolliciteerd!
Slaap nog lekker, Yuki!
Goedemorgen trouwens!
. Dus liefde? Hmm.. 
Op zich wel begrijpelijk dat ze niet direct ¤ 100 per persoon aan schoenen willen uitgeven voordat ze weten dat ze het hardlopen leuk gaan vinden. Er moet toch wel een gulden middenweg zijn?
Hmmm.. Misschien dat je iets met de sokken kunt? Stevige sokken die corrigeren? Niet ideaal, maar beter dan Disney sokkenquote:Op maandag 18 juni 2012 08:35 schreef sylvesterrr het volgende:
M'n neefje (22) en nichtje (14) willen binnenkort ook gaan hardlopen. Ik heb hen verteld dat fatsoenlijke schoenen echt belangrijk zijn, maar ze willen gaan lopen op sneakers.
Op zich wel begrijpelijk dat ze niet direct ¤ 100 per persoon aan schoenen willen uitgeven voordat ze weten dat ze het hardlopen leuk gaan vinden. Er moet toch wel een gulden middenweg zijn?
Ik heb het ook nog een aardig tijdje volgehouden op Dutchies van de Scapino.quote:
M'n neefje (22) en nichtje (14) willen binnenkort ook gaan hardlopen. Ik heb hen verteld dat fatsoenlijke schoenen echt belangrijk zijn, maar ze willen gaan lopen op sneakers.
Op zich wel begrijpelijk dat ze niet direct ¤ 100 per persoon aan schoenen willen uitgeven voordat ze weten dat ze het hardlopen leuk gaan vinden. Er moet toch wel een gulden middenweg zijn?
Van die schoenen proberen echt hardloopschoenen te imiteren, dus misschien wel iets positiever dan sneakers.
Je liefste glimlach opzetten en zeggen: 'Een stukje lopen is toch goed voor de conditie?' Dan zal ie vast niet boos zijnquote:
Sprintje getrokken van de auto naar de klant. Om er vervolgens achter te komen dat ik ook voor de deur had kunnen parkeren. Baas zal me zo wel vermoorden aangezien ik had gezegd dat dat niet kon
Hij belde net dus even wat parkeertips gegevenquote:Op maandag 18 juni 2012 08:40 schreef justmattie het volgende:
[..]
Je liefste glimlach opzetten en zeggen: 'Een stukje lopen is toch goed voor de conditie?' Dan zal ie vast niet boos zijn
het eindige toch dat ze allemaal op je wachtten en je een lekkere zweterige group hug gaven..?quote:Op maandag 18 juni 2012 08:31 schreef GotC het volgende:
Ik had gedroomd dat ik te langzaam was voor m'n loopgroep
Dat hou ik maar even in gedachten jaquote:
[..]
het eindige toch dat ze allemaal op je wachtten en je een lekkere zweterige group hug gaven..?
Wat een luie baasquote:
[..]
Hij belde net dus even wat parkeertips gegeven
moeilijke vraag, vooral gezien de leeftijd van je nichtje... echt een leeftijd waarbij het een opvlieging zou kunnen zijn die snel overwaait...quote:
M'n neefje (22) en nichtje (14) willen binnenkort ook gaan hardlopen. Ik heb hen verteld dat fatsoenlijke schoenen echt belangrijk zijn, maar ze willen gaan lopen op sneakers.
Op zich wel begrijpelijk dat ze niet direct ¤ 100 per persoon aan schoenen willen uitgeven voordat ze weten dat ze het hardlopen leuk gaan vinden. Er moet toch wel een gulden middenweg zijn?
kijk voor de lol maar eens 100 topics terug en zie hoeveel van de posters toen met de noorderzon verdwenen zijn van het slagveld der loopsport... dus ja, misschien de eerste 150km op scapino's...niet verstandig maar wel de gulden middenweg
Vooral doenquote:
Zo, ik ben bijgelezen. En nu ga ik echt nog even een uurtje lui doen
En dan gewoon echt aan een beginnersschema laten houden. Wellicht met ze afspreken dat als ze het over een maand nog steeds doen+leuk vinden, ze nieuwe schoenen gaan moeten kopenquote:
[..]
moeilijke vraag, vooral gezien de leeftijd van je nichtje... echt een leeftijd waarbij het een opvlieging zou kunnen zijn die snel overwaait...
kijk voor de lol maar eens 100 topics terug en zie hoeveel van de posters toen met de noorderzon verdwenen zijn van het slagveld der loopsport... dus ja, misschien de eerste 150km op scapino's...niet verstandig maar wel de gulden middenweg
.Nee, hij belde om te zeggen dat hij vaststond in de filequote:
toen gelijk maar even parkeertips gegeven.Ik heb bij perry een paar asics voor 59.99 gehaald omdat ik ook niet wist of ik het wel leuk zou vinden. Die kun je ook altijd nog voor andere buitenactiviteiten gebruiken.quote:
M'n neefje (22) en nichtje (14) willen binnenkort ook gaan hardlopen. Ik heb hen verteld dat fatsoenlijke schoenen echt belangrijk zijn, maar ze willen gaan lopen op sneakers.
Op zich wel begrijpelijk dat ze niet direct ¤ 100 per persoon aan schoenen willen uitgeven voordat ze weten dat ze het hardlopen leuk gaan vinden. Er moet toch wel een gulden middenweg zijn?
O en onweer
Weer stiekem een wit voetje gehaald bij de baasquote:
[..]
Nee, hij belde om te zeggen dat hij vaststond in de file
Oooh ik dacht nog aan je gisteren! Hoe gaat het met de pijnlijke knie/heup?quote:
[..]
Ik heb bij perry een paar asics voor 59.99 gehaald omdat ik ook niet wist of ik het wel leuk zou vinden. Die kun je ook altijd nog voor andere buitenactiviteiten gebruiken.
O en onweer
Niet echt.. Hij mocht daar dus niet parkerenquote:
[..]
Weer stiekem een wit voetje gehaald bij de baas
Volgens mij zijn de eerste zenuwen voor vrijdag alweer aanwezig..
.Mijn collega moest, net als ik, ook naar Utrecht. Ik kwam Arnhem niet eens uit, hij is tot Amersfoort gekomen. Nu moet ie een taxi naar kantoor nemen, omdat hij het dichtst bij is, en er iemand moet komen...quote:
Collega die een trein later neemt dan ik stond vast op Utrecht en is ook weer naar huis gegaan. Ik was net op tijd binnen
quote:
[..]
Ik heb het ook nog een aardig tijdje volgehouden op Dutchies van de Scapino.
Van die schoenen proberen echt hardloopschoenen te imiteren, dus misschien wel iets positiever dan sneakers.
Hieruit begrijp ik dat ze het beste gewoon "redelijke" schoenen kunnen aanschaffen om eens kennis te maken met lopen. Dat is in ieder geval beter dan sneakers inderdaad. Als ze het echt leuk vinden, dan kunnen ze wel wat beters kopen.quote:
[..]
moeilijke vraag, vooral gezien de leeftijd van je nichtje... echt een leeftijd waarbij het een opvlieging zou kunnen zijn die snel overwaait...
kijk voor de lol maar eens 100 topics terug en zie hoeveel van de posters toen met de noorderzon verdwenen zijn van het slagveld der loopsport... dus ja, misschien de eerste 150km op scapino's...niet verstandig maar wel de gulden middenweg
Voor wat betreft het schema denk ik dat ik hen dan gewoon Evy 0-5km zal adviseren.quote:
[..]
En dan gewoon echt aan een beginnersschema laten houden. Wellicht met ze afspreken dat als ze het over een maand nog steeds doen+leuk vinden, ze nieuwe schoenen gaan moeten kopen
Ik wil m'n nichtje dan nog wel sponsoren (ze heeft toch nog wat van me tegoed vanwege haar goede rapport ), maar m'n neefje mag het lekker zelf betalen. Die heb ik nog steeds tijdens het lopenquote:
[..]
Oooh ik dacht nog aan je gisteren! Hoe gaat het met de pijnlijke knie/heup?
Dag erna is het wel redelijk weg. Ergens hoop ik nog steeds dat het is omdat ik verkeerd loop ofzo, dus FF gaat er dit weekend even naar kijken. Loop ik goed dan ligt het echt aan de schoenen en ga ik even naar m'n grote vriend in Leeuwarden voor schoenen inderdaad..wat jij hier voorstel is een redelijk compremisquote:
[..]
[..]
Hieruit begrijp ik dat ze het beste gewoon "redelijke" schoenen kunnen aanschaffen om eens kennis te maken met lopen. Dat is in ieder geval beter dan sneakers inderdaad. Als ze het echt leuk vinden, dan kunnen ze wel wat beters kopen.
[..]
Voor wat betreft het schema denk ik dat ik hen dan gewoon Evy 0-5km zal adviseren.
quote:Ik wil m'n nichtje dan nog wel sponsoren (ze heeft toch nog wat van me tegoed vanwege haar goede rapport
Geen zorgen, als de bliksem niet inslaat dan weten ze wel wat anders te vinden.quote:
Blij dat ik niet via Utrecht hoef! Nu hopen dat er geen bliksem inslaat op de route Den Haag-Venlo
Mijn schoenen zijn ook gewone Perry Nikes à ¤ 79,95. Wel met een verstevigde zool aan de binnenkant, maar ik wist dat ik dat nodig had. Run2Day heeft ze voor me nagemeten en het kan.quote:
[..]
[..]
Hieruit begrijp ik dat ze het beste gewoon "redelijke" schoenen kunnen aanschaffen om eens kennis te maken met lopen. Dat is in ieder geval beter dan sneakers inderdaad. Als ze het echt leuk vinden, dan kunnen ze wel wat beters kopen.
Maar ik vind het zo leuk dat ik m'n volgende zeker wel ga laten aanmeten.
quote:
afgelopen week 42 km hardgelopen.. Mijn persoonlijjk record!
top!Goed bezigquote:
afgelopen week 42 km hardgelopen.. Mijn persoonlijjk record!
nog 195 meter te gaanquote:
afgelopen week 42 km hardgelopen.. Mijn persoonlijjk record!
42,32 ;-)quote:
Oepsquote:
[..]
Niet echt.. Hij mocht daar dus niet parkeren
Onweer en regen hier, en ik moet school
In de auto kan niet, want vanmiddag moeten we naar het provinciehuis als excursie ( ) en dat is midden in de binnenstad. /klaagklaaghahaha, 125 meter uitlopen dusquote:
Als ik ooit een marathon loop hoop ik hem toch sneller te lopen dan een weekquote:
[..]
hahaha, 125 meter uitlopen dus
sat 89%?quote:Op maandag 18 juni 2012 09:30 schreef Re het volgende:
4x (2 min hl/1 min w) HR 185 Sat 89% daar wordt je wel moe van
en ja, dat is idd pittig!
dat is ook de bedoeling.... maar hij zit weer in de tas!quote:
4x (2 min hl/1 min w) HR 185 Sat 89% daar wordt je wel moe van
maar ach HR is rust is 110
holy moly.... dat is behoorlijk hoorquote:
Op De lieve oom zijn is leuk.quote:
[..]
inderdaad..wat jij hier voorstel is een redelijk compremis
[..]
En duur. Het zou wel een beetje sneu zijn als ze een blessure oplopen door verkeerde schoenen.quote:
[..]
Mijn schoenen zijn ook gewone Perry Nikes à ¤ 79,95. Wel met een verstevigde zool aan de binnenkant, maar ik wist dat ik dat nodig had. Run2Day heeft ze voor me nagemeten en het kan.
Maar ik vind het zo leuk dat ik m'n volgende zeker wel ga laten aanmeten.
Je moet toch ergens beginnenquote:
[..]
Als ik ooit een marathon loop hoop ik hem toch sneller te lopen dan een week
Is ook. Maar een stevige sportschoen zou toch afdoende moeten zijn voor de eerste Evy lessen. Ze gaan natuurlijk niet meteen 10km lopen.quote:
Het zou wel een beetje sneu zijn als ze een blessure oplopen door verkeerde schoenen.
ja maar dat is normaal na operatie en met medicatie die ik heb... voor dat alles begon zat ik op 70-80 in rust... ook niet echt woohoo maar toch.quote:
[..]
holy moly.... dat is behoorlijk hoor
tell me about it... elke keer als ik terug ga naar NL stopt Mrs.RD mijn hele koffer vol met goodies voor alle neefjes en nichtjes.... maar ja, een mooie zelfgemaakte tekening verzacht de financiele pijn weerquote:
[..]
De lieve oom zijn is leuk.
De omgekeerde wereldquote:
[..]
tell me about it... elke keer als ik terug ga naar NL stopt Mrs.RD mijn hele koffer vol met goodies voor alle neefjes en nichtjes.... maar ja, een mooie zelfgemaakte tekening verzacht de financiele pijn weer
Ik moet FF juist terugfluiten af en toe Als er eentje jarig is wil ie steeds ook broer/zus een cadeau geven, maar ze moeten maar leren dat een verjaardag voor één iemand is. Andere keren gaat ie z'n gang maar 
goede weektotalen allemaal! 
!10,8 kmquote:
Ga daar maar eens overheen!
Hopen dat het wat opklaart vanmiddag.Ik woon momenteel slechts 100km bij hen vandaan en zie hen nog wel regelmatig. Zo nu en dan een uitje vinden ze wel leuk. Ben van plan om in de herfstvakantie met m'n oudste nichtjes (14 & 15) naar Londen te gaan.quote:
[..]
tell me about it... elke keer als ik terug ga naar NL stopt Mrs.RD mijn hele koffer vol met goodies voor alle neefjes en nichtjes.... maar ja, een mooie zelfgemaakte tekening verzacht de financiele pijn weer
Daar willen ze al zo lang naartoe, maar ze kunnen niet met hun ouders. Het is in onze familie (Turkse achtergrond) niet echt gewoonte om naar een ander land dan Turkije op "vakantie" (voor zover je van vakantie kan spreken) te gaan.
Oeh, dat komt me zo bekend voor. Alle kinderen (<7 jaar) beginnen te huilen zodra ik een cadeau aan het jarige kind geef.quote:
[..]
De omgekeerde wereld
Dit is alles voor vandaag. Geef het een uurtje.quote:
Ohja ik zit nu in de bus naar school. Zelfs in Groningen flitst et als een gek
In Assen nu bezig.quote:
Ohja ik zit nu in de bus naar school. Zelfs in Groningen flitst et als een gek
.Hier in Hilversum klaart het ook duidelijk opquote:
.maar dat mag vanmiddag wel over zijn, want dan komt de olympische vlam hier door de stad
quote:
ik wil ook onweer
maar dat mag vanmiddag wel over zijn, want dan komt de olympische vlam hier door de stad
Ga je kijken? Als 't droog blijft! Foto's! En meerennen met de vlam.quote:
quote:
[..]
Ik woon momenteel slechts 100km bij hen vandaan en zie hen nog wel regelmatig. Zo nu en dan een uitje vinden ze wel leuk. Ben van plan om in de herfstvakantie met m'n oudste nichtjes (14 & 15) naar Londen te gaan.
kudo's voor oom Sylvesterrr !!Filmpjequote:
.Foto's ga ik dan zeker maken!quote:
quote:
quote:Oorzaak
Rond Utrecht Centraal rijden minder treinen door blikseminslag.
Verwachting
De extra reistijd is meer dan 60 min. Het is nog niet bekend hoe lang dit duurt.
wtf hoe ben ik nu weer een Oranjefan geworden.
Fuckquote:
Op Ik moet om half 1 beginnen in Zoetermeer...
je bent al klaar voor het WK over 2 jaarquote:
Zo maar eens een stukje rennen.
wtf hoe ben ik nu weer een Oranjefan geworden.
Blij dat ik in Utrecht woon.quote:
[..]
Fuck
Ik moet om half 1 beginnen in Zoetermeer...
Ik ook, maar niet dat ik buiten Utrecht werkquote:
en dat in twee keer.Maar goed, we hebben er wel plezier in
en plezier is waar het om gaat, afstand komt vanzelfquote:
Mijn weektotaal was nog geen 3,5km
Maar goed, we hebben er wel plezier in
Wat een CRISIS haha, weet gewoon niet waar ik moet beginnen Ik zat net te denken.. m'n 10,8 km is vrij weinig in vergelijking met de rest hier, maar aan de andere kant: het is toch maar weer 10,8 km die ik anders niet zou (hard)lopen in een weekquote:
Mijn weektotaal was nog geen 3,5km
Maar goed, we hebben er wel plezier in
En inderdaad: zolang je er maar plezier in hebt Bij de locatiequote:
Hier thuis gebleven met buikklachten blegh. Vrijdag ervoor naar de huisarts. Nu maar internet afspeuren naar van alles voor mijn bruiloft
Die zit ik nu inderdaad te bekijken! Trouwringen zijn gewoon geen prijzen van te vinden op internet, maakt me zooooo chagrijnig!quote:
Huwelijksreis is al bekend
(En ja, we gaan actief op zoek naar een plek waar we ook kunnen hardlopen )Preciesquote:
[..]
Ik zat net te denken.. m'n 10,8 km is vrij weinig in vergelijking met de rest hier, maar aan de andere kant: het is toch maar weer 10,8 km die ik anders niet zou (hard)lopen in een week
we zijn allemaal goed bezig. .Zit te twijfelen wat ik vanavond zal doen bij KT. Heb namelijk spierpijn in m'n benen en denk dat het dan niet slim is om leg press e.d. te doen? Of kan dat geen kwaad? Anders doe ik alleen de oefeningen voor m'n bovenlijf. Maar als ik spierpijn blijf houden na het hardlopen, komt er van KT niet veel terecht op deze manier
. Dan kan ik niet kt'en na het hardlopen en (nog erger) niet hardlopen na het kt'en .Misschien even vragen bij de trainer?quote:
Lekker rustig hier, zo kan ik nog eens doorwerken
Zit te twijfelen wat ik vanavond zal doen bij KT. Heb namelijk spierpijn in m'n benen en denk dat het dan niet slim is om leg press e.d. te doen? Of kan dat geen kwaad? Anders doe ik alleen de oefeningen voor m'n bovenlijf. Maar als ik spierpijn blijf houden na het hardlopen, komt er van KT niet veel terecht op deze manier
quote:
Iemand een samenvatting van de laatste 24 uur van dit topic voor me?
_! , , , ____!, quote:
Of van het afgelopen weekend ;=)quote:
Iemand een samenvatting van de laatste 24 uur van dit topic voor me?
motorbloempje is in haar samenvatting vergeten te vermelden dat ik een lieve oom ben.quote:
Coretraining? Rug mee pakken. buikspieren, balansoefeningen doen?quote:
Lekker rustig hier, zo kan ik nog eens doorwerken
Zit te twijfelen wat ik vanavond zal doen bij KT. Heb namelijk spierpijn in m'n benen en denk dat het dan niet slim is om leg press e.d. te doen? Of kan dat geen kwaad? Anders doe ik alleen de oefeningen voor m'n bovenlijf. Maar als ik spierpijn blijf houden na het hardlopen, komt er van KT niet veel terecht op deze manier
Dat was de 'quote:Op maandag 18 juni 2012 11:23 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
motorbloempje is in haar samenvatting vergeten te vermelden dat ik een lieve oom ben.
' lekker dat je nu helemaal vrij bent. en brood aan 't maken Ah, sorry.quote:
Heerlijkquote:
Bedankt! Ben nu ook lekker slechte series aan 't kijken
ik ben jaloers, maar vandaag neem ik ook een dagje vrij (maar het blijft toch door je hoofd spoken).Zo geniet je ook niet van je vrije dagenquote:
[..]
Heerlijk
. Ken het gevoel nog van 'vroeger' .Alleen in het weekend voelde ik me niet bezwaard dat ik niets deed, zelfs als ik de hele week niets uitgevoerd had
. Ik had echt geen discipline .Same. Weekenden houd ik sowieso vrij, anders word ik gek.quote:
[..]
Zo geniet je ook niet van je vrije dagen
Alleen in het weekend voelde ik me niet bezwaard dat ik niets deed, zelfs als ik de hele week niets uitgevoerd had
Intercitys die 5 min voor vertrek tóch uitvallen
nu dus in het boemeltje naar Zoetermeer. En te laat op m'n werk dus 
Je loopt toch hard?quote:
Ik heb het ook niet, behálve bij het hardlopen en volgens mij kan ik het in de sportschool ook wel opbrengen, want ik heb nog nooit zin gehad om naar de sportschool te gaan en nu heb ik al voor de derde dag op rij zin
. What's happening to me? .Je hebt het sportvirus te pakkenquote:
[..]
Je loopt toch hard?
Ik heb het ook niet, behálve bij het hardlopen en volgens mij kan ik het in de sportschool ook wel opbrengen, want ik heb nog nooit zin gehad om naar de sportschool te gaan en nu heb ik al voor de derde dag op rij zin
. Met een goeie conditie is sporten echt leuk. Ik zweet wel, maar raak zo goed als niet buiten adem. Heerlijk is dat . Zat vroeger als een stervend paard op de hometrainer .Ja, met hardlopen lukt het wel. Maar dat vind ik leukquote:
[..]
Je loopt toch hard?
Ik heb het ook niet, behálve bij het hardlopen en volgens mij kan ik het in de sportschool ook wel opbrengen, want ik heb nog nooit zin gehad om naar de sportschool te gaan en nu heb ik al voor de derde dag op rij zin
Misschien wordt het tijd voor leuk werk
Dat heb je ook vaak snel te pakken als het leuk is en goed gaatquote:
Ik moet juist zorgen dat ik het een beetje in toom hou, heb mezelf vroeger al de vernieling in geholpen door veel te fanatiek te zijn en dat moet niet opnieuw Ik vind mijn werk ook heel leuk, maar als ik niet op kantoor zit, heb ik ook totaal geen discipline hoor. En m'n studie vond ik ook leuk, maar het is nu een stuk gemakkelijker om te gaan hardlopen dan het destijds was om mezelf aan te zetten tot studerenquote:
[..]
Ja, met hardlopen lukt het wel. Maar dat vind ik leuk
Misschien wordt het tijd voor leuk werk
.Maar na hardlopen (of sporten in het algemeen) voel je je ook altijd lekker daarnaquote:
[..]
Ik vind mijn werk ook heel leuk, maar als ik niet op kantoor zit, heb ik ook totaal geen discipline hoor. En m'n studie vond ik ook leuk, maar het is nu een stuk gemakkelijker om te gaan hardlopen dan het destijds was om mezelf aan te zetten tot studeren
en bij werk/studie heb ik dat nou niet echt, zelfs als het leuk is.10.8 is netjes hoorquote:
[..]
Ik zat net te denken.. m'n 10,8 km is vrij weinig in vergelijking met de rest hier, maar aan de andere kant: het is toch maar weer 10,8 km die ik anders niet zou (hard)lopen in een week
!afhankelijk van je doelen ga je steeds meer lopen. Dus als je traint voor 5 km zal je een stuk minder lopen dan als je traint voor 10 km. Ik train voor 21 km, dus loop nog een stuk meer... Maar dat zegt niets over de plezier die je hebt in het lopen, de vooruitgang en de statistieken...
Ik ben alleen meer tijd kwijt met lopen
Dat is waar. Het is heel leuk om mezelf weer te zien stijgen in de challengequote:
[..]
Maar na hardlopen (of sporten in het algemeen) voel je je ook altijd lekker daarna
.Ja dat is waar. Ik wil eigenlijk straks een keer of 3 per week op een fatsoenlijk tempo 5 km kunnen lopenquote:
[..]
10.8 is netjes hoor
afhankelijk van je doelen ga je steeds meer lopen. Dus als je traint voor 5 km zal je een stuk minder lopen dan als je traint voor 10 km. Ik train voor 21 km, dus loop nog een stuk meer... Maar dat zegt niets over de plezier die je hebt in het lopen, de vooruitgang en de statistieken...
Ik ben alleen meer tijd kwijt met lopen
Meer hoeft niet, ik doe dit vooral ter ontspanning en omdat sporten gezond is, niet voor wedstrijden o.i.d.quote:
Ik denk het
Ik heb m ook te pakkenquote:
[..]
Dat heb je ook vaak snel te pakken als het leuk is en goed gaat
en moet ook zorgen dat ik de balans vind...Want OF ik sloop mezelf in m'n enthousiasme, OF ik stop ermee zodra ik m'n doel bereikt heb
Na de Meidenloop en Ekiden dus maar zorgen voor een nieuw doel, om de motivatie vast te houden...
Ik ken het probleem... na de 20 km van vorige maand weet ik ook niet zo goed meer wat ik moet doen. Ik heb me wel ingeschreven voor een HM, maar dat is pas in oktoberquote:
[..]
Ik heb m ook te pakken
Want OF ik sloop mezelf in m'n enthousiasme, OF ik stop ermee zodra ik m'n doel bereikt heb
Na de Meidenloop en Ekiden dus maar zorgen voor een nieuw doel, om de motivatie vast te houden...
Misschien me weer strak aan een schema houden zou kunnen werken, of kijken voor wedstrijden. Maar hier in de buurt is er niet zo veel.
Kan nog geen balans vinden waardoor ik anders mijzelf helemaal sloop (in zoverre dat nog verder kan).
Het is wel saai maar misschien wel het beste
Zeeeeer herkenbaarquote:
[..]
Ik heb m ook te pakken
Want OF ik sloop mezelf in m'n enthousiasme, OF ik stop ermee zodra ik m'n doel bereikt heb
Na de Meidenloop en Ekiden dus maar zorgen voor een nieuw doel, om de motivatie vast te houden...
Ik heb met m'n vriend afgesproken om in zoveel mogelijk landen een rondje van 5 km te gaan lopen, gewoon voor de lol. Maar dan moet ik het wel een beetje blijven oefenen tussendoor anders lukt me dat niet, dus dat is mijn motivatie om wel te blijven lopen, maar niet té fanatiek 
Afijn, vanavond weer hardlopen.SPOILERIk was net bij de Peugeot garage, omdat de auto van mijn opa (die hij gisteravond hierheen gebracht had zodat we even 2 auto's hadden voor de handigheid) vanmorgen ineens riskante foutmeldingen gaf. (O, de ironie.
Gaaf doel! Ik wil ook wel in het buitenland gaan lopen, heb m'n pa als voorbeeldquote:
[..]
Zeeeeer herkenbaar
Maar voorlopig zie ik mezelf niet in het buitenland komen, dus houd ik het toch maar bij trainen en af en toe een evenement in Nederland
klote ding heeft alleen de tijd opgenomen.. Met een stopwatch ook niet trouwens .Het ligt gewoon aan mijn telefoon (HTC Desire) kan pas in november een nieuwe halen.quote:Op maandag 18 juni 2012 12:19 schreef Viking84 het volgende:
Met een Garmin heb je dat soort problemen niet
Die heb ik ook, onding qua GPSquote:Op maandag 18 juni 2012 12:23 schreef SunTzu het volgende:
[..]
Het ligt gewoon aan mijn telefoon (HTC Desire) kan pas in november een nieuwe halen.
Volgens mij zijn GPS-issues sowieso een typisch probleem voor smartphones.quote:
[..]
Het ligt gewoon aan mijn telefoon (HTC Desire) kan pas in november een nieuwe halen.
* Viking84 wacht op Swetsenegger die "onzin!" roept
.Ik heb ook een HTC Desire trouwens. Zit er nog tot maart aan vast, stom ding
.Ga ik het bos in dan gaat het stuiteren beginnen.
Dat is op zich niet zo gekquote:
De afwijking bij mijn telefoon hangt vooral af waar, in steden en in de polder geen problemen.
Ga ik het bos in dan gaat het stuiteren beginnen.
Ik was gisteren ook een paar keer de verbinding kwijt in Clingendael Maar m'n Garmin hervat het signaal automatisch weer, weet niet of die app op foons dat ook doet? Je ziet op je Garmin natuurlijk wel veel gemakkelijker dat je het signaal kwijt bent.Maar goed, over twee weken dan toch een Garmin voor mijn verjaardag
. Niet omdat ik hem persé nodig heb, maar gewoon omdat . Of Desire. Of Legend. Alleen die GPS fuckups.. Maar die begonnen pas in 2012, daarvoor ook geen last van gehad.GPS Aids voor Android. Leuke naam hè?quote:
je hebt ook apps voor gps-bereik. Die weten wanneer een satteliet veracht wordt en verkorten zo de zoek tijd (Volgens mij)
Garmin genas mijn GPS aidsquote:
[..]
GPS Aids voor Android. Leuke naam hè?
Virusscanner aanquote:
[..]
GPS Aids voor Android. Leuke naam hè?
.Dan vindt ie alleen sneller je locatie volgens mij.quote:
Is het ook niet zo dat je telefoon sneller gps vindt als je internet aan staat?
Gewoon een beschermhoesje gebruiken.quote:
.
Ik heb een paar jaar geleden ook een paar Murakami's gelezen, maar dit boek leek me he-le-maal niks, want
hardlopen .
Die laatste is morgen al binnen als het goed is
Op een Android smartphone kan je snellere fix krijgen door 3G of WiFi aan te zetten. Android kan aan de hand van de zendmasten in de omgeving en/of WiFi accesspoints in de omgeving al een goede indicatie van je locatie krijgen.quote:
[..]
Dan vindt ie alleen sneller je locatie volgens mij.
Heb die 2 gelezen (geleend bij de bieb)quote:
Even twee boeken over hardlopen besteld
[ afbeelding ]
Ik heb een paar jaar geleden ook een paar Murakami's gelezen, maar dit boek leek me he-le-maal niks, want
[ afbeelding ]
Die laatste is morgen al binnen als het goed is
Kwam er niet lekker in en vond ze ook niet bijzonder interessant Wellicht nog een keer proberen Done! Thanks for the headsup!quote:
Guppy is trouwens aan het lopen, mochten jullie willen peptalken!
Trouwens, ze had een aardige GPS fuckup in het begin
Idd! Die 1 km in 2m08s lijkt me ook sterkt!quote:
[..]
Done! Thanks for the headsup!
Trouwens, ze had een aardige GPS fuckup in het begin
En bleh, ik ben er vandoor. Sollicitatiegesprek! Ik wou dat jullie me daar doorheen konden peptalken
Succes! Ik mag woensdag ookquote:
[..]
Idd! Die 1 km in 2m08s lijkt me ook sterkt!
En bleh, ik ben er vandoor. Sollicitatiegesprek! Ik wou dat jullie me daar doorheen konden peptalken
Jaquote:
[..]
Done! Thanks for the headsup!
Trouwens, ze had een aardige GPS fuckup in het begin
ik begon echt heel lekker, maar door die fuckup had ik spontaan geen zin meer. De rest van het rondje heb ik met een chagrijnige bakkes uitgelopen (zie smiley). En het is trouwens ook heel benauwd na die bui van vanmorgen
plakplakMaar wel bedankt voor de peptalks allemaal
Ik heb GotC gehoord volgens mij, en nog iemand, maar die naam verstond ik niet even terugkijken- edit - zo, route opnieuw getekend, weg met de fuckups
[ Bericht 2% gewijzigd door Guppy op 18-06-2012 13:21:46 ]
Zonet had je SEMTEX ook nog gehoordquote:
[..]
Ja
En het is trouwens ook heel benauwd na die bui van vanmorgen
Maar wel bedankt voor de peptalks allemaal
- edit - zo, route opnieuw getekend, weg met de fuckups
.Waarschijnlijk heeft Endomondo moeite met mijn naam.quote:
[..]
Maar wel bedankt voor de peptalks allemaal
RUN NIARA, RUN!quote:
[..]
Idd! Die 1 km in 2m08s lijkt me ook sterkt!
En bleh, ik ben er vandoor. Sollicitatiegesprek! Ik wou dat jullie me daar doorheen konden peptalken
Lijkt me een zeer geschikte peptalk
Maar zet m op
Ik weet zeker dat het super zal gaan!Ja, maar volgens mij klopte dat niet. Endomondo mevrouw moet aan d'r uitspraak gaan werkenquote:
[..]
Zonet had je SEMTEX ook nog gehoord
En van de rest weet ik er de Fok! naam niet bij quote:
Pfoeh, ik zag t!quote:
[..]
Ja
En het is trouwens ook heel benauwd na die bui van vanmorgen
Maar wel bedankt voor de peptalks allemaal
- edit - zo, route opnieuw getekend, weg met de fuckups
Hoe doe je dat, je route opnieuw tekenen?
quote:
[..]
Ja, maar volgens mij klopte dat niet. Endomondo mevrouw moet aan d'r uitspraak gaan werken
.New route, en dan de onderste optie. Alles invullen en dan oude workout deleten. Heb je alleen geen laptimes, maar goed, bekertjes loop ik wel een keer als er geen fuckups zijnquote:
[..]
Pfoeh, ik zag t!
Hoe doe je dat, je route opnieuw tekenen?
Ahaaa! Ik dacht al, zou makkelijk zijn als je ff een lijntje recht kon trekkenquote:
[..]
New route, en dan de onderste optie. Alles invullen en dan oude workout deleten. Heb je alleen geen laptimes, maar goed, bekertjes loop ik wel een keer als er geen fuckups zijn
Maar thanks SPOILEROf is dat te nerdisch?
Net te horen gekregen dat we 7e zijn geworden bij een huisje dat ik graag zou willen, bleh weinig kans dus.
Bij kaarslicht?quote:
Ik ben vanavond niet online, neem m'n Garmin mee naar de sportschool, gaan samen ergens wat eten
Het is ook gewoon porn
.quote:
Ik ben vanavond niet online, neem m'n Garmin mee naar de sportschool, gaan samen ergens wat eten
vergeet geen rubbertje mee te nemen, je weet maar nooit ben happy . 2 diploma's in the pocket die op elkaar aansluiten
. gefeliciteerd quote:
Geslaaaaaaaaaaaagggddddd voor grafisch vormgeven
2 diploma's in the pocket die op elkaar aansluiten
proficiat!De laatste dagen lees ik hier vanalles over nieuwe banen en afgestudeerde mensen! Ik zou bijna onderzoek gaan doen naar of hardlopen leidt to betere werk/studie prestaties
Gefeliciteerdquote:
Geslaaaaaaaaaaaagggddddd voor grafisch vormgeven
2 diploma's in the pocket die op elkaar aansluiten
Dan moet ik toch maar wat meer gaan lopen, oh wait.quote:
[..]
De laatste dagen lees ik hier vanalles over nieuwe banen en afgestudeerde mensen! Ik zou bijna onderzoek gaan doen naar of hardlopen leidt to betere werk/studie prestaties
.Gefeliciteerdquote:
.Dank je welquote:
.Gefeliciteerdquote:
Geslaaaaaaaaaaaagggddddd voor grafisch vormgeven
2 diploma's in the pocket die op elkaar aansluiten
Hopen dat ik met 1,5 jaar mezelf vormgever kan noemen Bedankt! Presenteren voor 5 man was echt weird. Je doet het wel vaker, maar een examencomissie is toch even wat anders!quote:
[..]
Gefeliciteerd
We gaan minimaal een week naar Skye
Mooi!
quote:
http://www.sykescottages.(...)s/The-Barn-5690.html
We gaan minimaal een week naar Skye
Talisker 
één van m'n favoriete whiskies +1quote:
Urgh! This can't be real!
quote:
Doet me denken aan dat getatoeëerde been dat RD van de week liet zien...quote:
Net als die gruwelijke croc'squote:
Ayequote:
http://www.sykescottages.(...)s/The-Barn-5690.html
We gaan minimaal een week naar Skye
Ongetwijfeldquote:
Ik krijg vandaag verdacht veel werk af, zou het iets te maken hebben met de snelheid sloomheid van dit topic vandaag?
quote:
Ik krijg vandaag verdacht veel werk af, zou het iets te maken hebben met de snelheid sloomheid van dit topic vandaag?
Deze zeer afleidende panda leid je niet af?
Nee, maar deze hardlopende panda wel.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Deze zeer afleidende panda leid je niet af?
Zo, nu ga ik weer verder
Moet wel tijd overhouden om te lopen en heb nog veel te doen + 1quote:
Ik krijg vandaag verdacht veel werk af, zou het iets te maken hebben met de snelheid sloomheid van dit topic vandaag?
. En het valt niet eens op dat ik traag was vrijdag, want m'n collega vond me juist snel .quote:
[..]
+ 1
Maar ondertussen vond je dat heul niet erg Alleen jammer genoeg werd ik toen gebeld tijdens het lopen (niet opgenomen natuurlijk
) en daarna werkte runkeeper niet echt meer De muziek werd heel zacht en ik kreeg ook geen audiocues meer te horen Maar ging verder wel lekker:
quote:
Thanks!Topperquote:
Vandaag voor het eerst gelopen met de app van jogfm, wel leuk om te horen welke nummers kennelijk precies mijn pace hebben, System of a Down kwam verdacht vaak langs
Alleen jammer genoeg werd ik toen gebeld tijdens het lopen (niet opgenomen natuurlijk
Maar ging verder wel lekker:
[ afbeelding ]
Lees al een tijdje mee (voor zover dat gelet op de snelheid van de topics lukt...) en kom me nu ook maar eens melden. Ben begin maart begonnen met hardlopen via Start to Run van de Atletiekunie. Tot mijn eigen verbazing beviel/bevalt het lopen erg goed en inmiddels train ik met plezier drie keer per week, zoek ik websites af naar nieuwe kleding en heb ik ook de eerste wedstrijdjes erop zitten (5 en 7 km). Tijd om hier ook af en toe mee te gaan schrijven dus!
Welkomquote:
Lees al een tijdje mee (voor zover dat gelet op de snelheid van de topics lukt...) en kom me nu ook maar eens melden. Ben begin maart begonnen met hardlopen via Start to Run van de Atletiekunie. Tot mijn eigen verbazing beviel/bevalt het lopen erg goed en inmiddels train ik met plezier drie keer per week, zoek ik websites af naar nieuwe kleding en heb ik ook de eerste wedstrijdjes erop zitten (5 en 7 km). Tijd om hier ook af en toe mee te gaan schrijven dus!
Hoe meer zielen etc etc quote:
Lees al een tijdje mee (voor zover dat gelet op de snelheid van de topics lukt...) en kom me nu ook maar eens melden. Ben begin maart begonnen met hardlopen via Start to Run van de Atletiekunie. Tot mijn eigen verbazing beviel/bevalt het lopen erg goed en inmiddels train ik met plezier drie keer per week, zoek ik websites af naar nieuwe kleding en heb ik ook de eerste wedstrijdjes erop zitten (5 en 7 km). Tijd om hier ook af en toe mee te gaan schrijven dus!
Zo, ik ben voldoende afgekoeld, nu even douchen.
Heb extra rustig aan gedaan omdat ik gister al gelopen had, het was best benauwd maar toch lekker.
http://www.endomondo.com/workouts/nQdrMaRcFO8
helaas gingen om 3 uur de scholen uit dus moest ik af en toe stoppen wegens overstekende kinderen
quote:
Vandaag ook nog gelopen, mocht eigenlijk niet maar aankomende paar dagen kan ik niet gaan dus wilde nog ff een rondje doen. Ga morgen op vakantie dus wil daar eerst een beetje de weg kennen voor ik ga hardlopen daar! (ik verdwaal snel! )
Heb extra rustig aan gedaan omdat ik gister al gelopen had, het was best benauwd maar toch lekker.
http://www.endomondo.com/workouts/nQdrMaRcFO8
helaas gingen om 3 uur de scholen uit dus moest ik af en toe stoppen wegens overstekende kinderen
Mooi rondje toch
En heb ook bloemetjes voor 'm gekochtquote:
Liefde op het eerste gezicht.bah homo's.quote:
[..]
En heb ook bloemetjes voor 'm gekocht
Geen chocolade?quote:
[..]
En heb ook bloemetjes voor 'm gekocht
Maar ik ga echt wel naar de loopgroep straks
Kusje, komt wel goed schatjequote:
Ik voel me kut. Werk was kut. Vandaag is een kutdag.
Maar ik ga echt wel naar de loopgroep straks
Daarna voel je je vast weer super.quote:
Ik voel me kut. Werk was kut. Vandaag is een kutdag.
Maar ik ga echt wel naar de loopgroep straks
quote:
Ik voel me kut. Werk was kut. Vandaag is een kutdag.
Maar ik ga echt wel naar de loopgroep straks
Komt wel goedquote:Is het dan zo kut,
Is het dan zo focked op
dat iedereen moet zeggen dit is kut, dat is kut, alles is.. (fockt op)
Is het dan zo kut,
Is het dan zo focked op
.quote:
quote:het leven is kut
het leven is kut
het leven is algeheel totaal volkomen kut
absoluut totaal volslagen envolledig kut
kut kut kut kut en nog een keertje kut
's ochtens sta je op en het gaat gelijk al kut
alweer de 100.000 niet gewonnen dus das al kut
geen nobelprijs voor de vrede en geen oscar kut
dat is toch niet normaal meer zoveel pech dat is toch kut
het leven is kut
het leven is kut
en we gaan maar door dat is het idiote
het leven is algeheel totaal volslagen en volledig kut
en is het een keer niet kut dan is het klote
je moet een jas gaan kopen kijk dat is opzichzelf al kut
je gaat naar buiten en het regend dus dat is dan extre kut
je koopt die jas en trekt hem aandan schijnt de zon ineens
kut kun je die jas weer uit doen loop je met zo'n kut jas rond
das kut allemaal
het leven is kut
het leven is kut
is het een kut jeugd
in een kut stad
in een kut land
das al kut
dan in een kut zaal tussen kut publiek das nog een keertje kut
dan kun je nog zo'n kut lied mee gaan zingen nog eens extra kut
omdat zo'n kut van merwijk denkt dat zoiets leuk is 8 keer kut
kut kut kut kut en nog een keertje kut
nou kan je zeggen wat je wil maar zeg nou zelf het leven is
kuuuuuuuuuuuuut
) en weer heel wat centjes armer. Buit: korte hardloopbroek, hardloopcapri, hardlooptop zonder mouwen en een hardloopshirt. Nu hopen dat er ook iets past enzo quote:
.Edit: Oh god, dat klonk zo fout
.Ik mocht dat liedje nooit luisteren van m'n moeder vroegerquote:
Maar nu heb ik een koptelefoon * Dr.Sexy schreeuwt van gelukquote:
Net een bestelling gedaan bij Zalando (
En nu ga ik hardlopen
Ik gisteren ook, ben benieuwd.quote:
Net een bestelling gedaan bij Zalando (
vooral met zo'n UIquote:
Dat is wel heel veel kut in één post.
Edit: Oh god, dat klonk zo fout
Moet altijd een beetje huilen van die reclames ja. Maargoed laat ze maar eens bewijzen of ze echt zo goed zijnquote:
[..]
* Dr.Sexy schreeuwt van geluk
En nu ga ik hardlopen
Mijn UI komt altijd wel weer een keer ter sprakequote:
Anyway, het is me wel duidelijk dat ik echt regelmatig verder moet lopen als ik zonder blessures de HM wil uitlopen.
Heb je de grote foto niet?quote:
[..]
Mijn UI komt altijd wel weer een keer ter sprake
dan maar zelf lopen!
Gewoon stiekem achter 'm aanlopen johquote:
Hm, kiezen tussen zelf lopen en iemand met een fakkel zien lopen..
dan maar zelf lopen!
En vragen of je het even moet overnemen Lesbo'squote:
On a more serious note, moet m'n challenge gaan aanpassen, 750 is een realistisch cijfertje geworden.
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 | User: slacker_nl (day: 170 46.45%) Challenge: 500.00 Ran: 342.42 (68.48%) Expected: 232.24 (22.04%) Run daily (expected): 1.37 Run daily (actual): 2.01 (forecasted distance: 737.21) Run daily (to complete): 0.80 User: slacker_nl (day: 170 46.45%) Challenge: 750.00 Ran: 342.42 (45.66%) Expected: 348.36 (-0.79%) Run daily (expected): 2.05 Run daily (actual): 2.01 (forecasted distance: 737.21) Run daily (to complete): 2.08 |
Swets, you can do that for me?
Nee.quote:
..Ik ook!!quote:
Had ik net ookquote:
+ tomaat en komkommer erbijBeetje maarquote:
Allemaal DrSexy ff peptalken, we zijn lekker flauw bezig hier
Daarom gaan we zo ook naar looptrainingquote:
Rustdagen, ze zouden verboden moeten worden
Yur: GOGOGOGOGOGOGOGOGOGOGOquote:
Ik: run run run run run run run run run
Kun je zelf, als het goed isquote:
[..]
Lesbo's
On a more serious note, moet m'n challenge gaan aanpassen, 750 is een realistisch cijfertje geworden.
[ code verwijderd ]
Swets, you can do that for me?
. Eenmalig!Hij is al klaarquote:
Run run sexy beast!! Is ook een leuke
Hoe klinkt diequote:
[..]
Yur: GOGOGOGOGOGOGOGOGOGOGO
Ik: run run run run run run run run run
?AH damnit!!quote:
Overmorgen nieuwe kansquote:
.Dat moet je zo aan mr. Sexy himself vragenquote:
Nope, kan ik ni. Ben digibeet.quote:
[..]
Kun je zelf, als het goed is
"sexy zuster wacht op je over 1 km".quote:
Run run sexy beast!! Is ook een leuke
Haha. Een after peptalk. 'Ga douchen beest'.quote:
Hij is opnieuw begonnen! Maar peptalk staat uit.quote:
jullie zijn ook (prettig) gestoordquote:
[..]
Hij is opnieuw begonnen! Maar peptalk staat uit.
.http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=slackerquote:
En dan bij challenge vul je je nieuwe streven in
.Gelukkig heb ik die van mij nog niet op 1000 gezet
.Heeft 'ie uitgezetquote:
[..]
Hij is opnieuw begonnen! Maar peptalk staat uit.
. Werd een beetje gek van jullie, denk ik .Ik kijk Swets gewoon zwoel aan en dan past ie het vast voor me aan.quote:
[..]
http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=slacker
En dan bij challenge vul je je nieuwe streven in
Gelukkig heb ik die van mij nog niet op 1000 gezet
Vast nietquote:Op maandag 18 juni 2012 18:02 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Heeft 'ie uitgezet
In mijn 'sportshirt' van de mountain warehouse
gehad van m'n ouders. En ja, het is een soort van roze Dit moet geluk brengen!
.Swets heeft heus wel door dat ie op de tweede plaats komt hoorquote:
[..]
Ik kijk Swets gewoon zwoel aan en dan past ie het vast voor me aan.
quote:
[ afbeelding ]
In mijn 'sportshirt' van de mountain warehouse
Dit moet geluk brengen!
! Wat cuuuute Hij is gaaf! Bordeaux rood?quote:
[ afbeelding ]
In mijn 'sportshirt' van de mountain warehouse
Dit moet geluk brengen!
60 min rustige DL.quote:
[ afbeelding ]
In mijn 'sportshirt' van de mountain warehouse
Dit moet geluk brengen!
Vet!quote:
[ afbeelding ]
In mijn 'sportshirt' van de mountain warehouse
Dit moet geluk brengen!
Have funquote:
Roze/paars ofzoquote:
Cute huh? Hij's leuk!!quote:
[ afbeelding ]
In mijn 'sportshirt' van de mountain warehouse
Dit moet geluk brengen!
Succes!quote:
.Veel plezier!quote:
quote:
.WANTquote:
^^quote:
quote:
Allemaal DrSexy ff peptalken, we zijn lekker flauw bezig hier
quote:
[..]
Yur: GOGOGOGOGOGOGOGOGOGOGO
Ik: run run run run run run run run run
quote:
Run run sexy beast!! Is ook een leuke
quote:
Stel skattenquote:
[..]
Dat moet je zo aan mr. Sexy himself vragen
http://www.endomondo.com/workouts/uJ5tnXqxgik
Ik had maar 2 keer 7 minuten SORRY
En toen dacht ik, ach dat laatste stukje naar huis kan er ook nog wel bij
En het klinkt heul raar
http://www.mountainwareho(...)-p6408.aspx?cl=BERRYquote:
Ooh moeilijk...! Maar ik ga niet in het winkelmandje gooien. Ik doe het nietquote:
[..]
http://www.mountainwareho(...)-p6408.aspx?cl=BERRY
Tis geen hardloopshirt, helpt dat?quote:
[..]
Ooh moeilijk...! Maar ik ga niet in het winkelmandje gooien. Ik doe het niet
Neequote:
I fixed it. Thank god dat ie POST als GET behandeldquote:
Uhh, nee dus.. Swets heeft het gedaan op hetzelfde moment als ik dacht te fiddlen met de data.. denk ik.
Eigenlijk geen last meer, alleen heel lichtjes met trap lopenquote:
Haha nee hoor. Ik heb zojuist in de DB je challenge aangepastquote:
[..]
I fixed it. Thank god dat ie POST als GET behandeld
O, ik ga ook spinazie eten! Maar ik doe geen krachttraining, want ik raak al gespierd als de spinazie mijn tong raakt.quote:Op maandag 18 juni 2012 18:27 schreef VKV het volgende:
Heb net spinazie gegeten, zometeen even wat krachttraining en dan ben ik keigespierd!
Ondanks dat ik tegen mezelf gezegd had: morgen, ben ik uiteraard eigenwijs en ga ik straks even mijn nieuwe shoes eindelijk uittesten...
quote:
Ondanks dat ik tegen mezelf gezegd had: morgen, ben ik uiteraard eigenwijs en ga ik straks even mijn nieuwe shoes eindelijk uittesten...
Veel plezier
Ik heb me verrassend goed aan m'n rustdagen gehouden tot nu toe. Maar is ook wel nodig want ik heb het één keer niet gedaan en dat ging ook echt voor geen meter..
Morgen !quote:
Ik ziet echt al voor me... maar dan in tekenfilmstijl ala Hulk die ontploft
Ondanks dat ik tegen mezelf gezegd had: morgen, ben ik uiteraard eigenwijs en ga ik straks even mijn nieuwe shoes eindelijk uittesten...
Dat is een heel geldig excuus om te gaan lopenquote:
Ik ziet echt al voor me... maar dan in tekenfilmstijl ala Hulk die ontploft
Ondanks dat ik tegen mezelf gezegd had: morgen, ben ik uiteraard eigenwijs en ga ik straks even mijn nieuwe shoes eindelijk uittesten...
Ja hey verder niks aan de hand, gewoon weinig energie en opgezette klieren..quote:
Gaat het niet dan loop ik weer naar huis.
Ik moet gewoon die schoenen aan, jij snapt dat..
Plus stiekem hoop ik weer wat energie te krijgen....
The Hulk...?!quote:
Ik ziet echt al voor me... maar dan in tekenfilmstijl ala Hulk die ontploft
Ondanks dat ik tegen mezelf gezegd had: morgen, ben ik uiteraard eigenwijs en ga ik straks even mijn nieuwe shoes eindelijk uittesten...
POPEYE VROUWE!
Haha tuurlijkquote:
[..]
Ja hey verder niks aan de hand, gewoon weinig energie en opgezette klieren..
Gaat het niet dan loop ik weer naar huis.
Ik moet gewoon die schoenen aan, jij snapt dat..
Plus stiekem hoop ik weer wat energie te krijgen....
Heb je ze al ingelopen ?Neequote:
[..]
Haha tuurlijk
Dat ga ik dus zo doen
Heb ik gewonnen? Krijg ik m'n spullen nu gratis?quote:"Uw bestelling met bestelnummer 123456 heeft ons warenhuis verlaten."
OMGquote:
Bestelling hardloopspul bij Zalando:
[..]
Heb ik gewonnen? Krijg ik m'n spullen nu gratis?
dat is cool!quote:
[..]
Ja hey verder niks aan de hand, gewoon weinig energie en opgezette klieren..
Gaat het niet dan loop ik weer naar huis.
Ik moet gewoon die schoenen aan, jij snapt dat..
Plus stiekem hoop ik weer wat energie te krijgen....
. en met dit loopje ben ik op de 200km in mijn challenge. Ik moet er 500, maar aangezien ik weer op wil gaan bouwen maak ik me daar niet al te veel zorgen over. Ging wel weer op m'n tandvlees, weet niet wat 't is de laatste week. Niet heel soepel allemaal. En volle zon hielp ook niet
http://afstandmeten.nl/index.php?id=895225
quote:
Bestelling hardloopspul bij Zalando:
[..]
Heb ik gewonnen? Krijg ik m'n spullen nu gratis?
. Ben helemaal niet gewend om zo'n vrije avond te hebben .Ik ook nietquote:
Ik ben vroeg thuis, heb het eten al op en ik verveul me
ik ben maar de was aan het doen @ werkHier nog iets belangrijks gemist?
quote:
Jep. Toezicht houden op 3 mensen in de avonddienst die uit hun neus zitten te vreten.quote:
Yay.
Ja, dat ik de 200km in de challenge heb gered! Nog maar 300quote: