LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik snap hem niet 
http://memebase.com/2012/(...)es-off-him/#comments
yur, waarom staat jou foto op memebase?
http://memebase.com/2012/(...)es-off-him/#comments
yur, waarom staat jou foto op memebase?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Zondag weer eens wezen hardlopen, wegens tijdgebrek 1,5 week niet gelukt.
Had nu les 3 van evy, ging wel lekker, alleen kreeg tijdens het rennen vaak last van mijn kuit onderin, denk te hoogte van achillespees? Kan dat
Zo'n scherpe pijn. Wat kan ik daar aan doen? Ik rende vandaag de trap af, en voelde ik het weer. 
Had nu les 3 van evy, ging wel lekker, alleen kreeg tijdens het rennen vaak last van mijn kuit onderin, denk te hoogte van achillespees? Kan dat
Zo'n scherpe pijn. Wat kan ik daar aan doen? Ik rende vandaag de trap af, en voelde ik het weer.
~ Bonito La Risa ~
je hoeft toch niet persé alles te halen wat zij zegt?quote:Op dinsdag 12 juni 2012 11:58 schreef Saninl het volgende:
Vanmiddag les 12 van Renate; 7km in 42'...
Ik denk niet dat ik dat haal?! Flinke faal
als je maar lekker loopt.
zegt ze trouwens zelf ook: als je wat harder loopt loop je meer, als je zachter loopt, minder.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
komop, zo moet je niet beginnen... Rustig aan gaan lopen, let op je ademhaling en je passen.. loop vooral niet te snel!quote:
Vanmiddag les 12 van Renate; 7km in 42'...
Ik denk niet dat ik dat haal?! Flinke faal
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Thx for askingquote:Op dinsdag 12 juni 2012 11:53 schreef DarkElf het volgende:
[..]
Verstandige beslissing maar niet makkelijk wrsHoe gaat het nu dan? heb je wel gelopen met je zooltjes al?
.Ik heb tot het laatst getwijfeld en m'n startnr doormidden geknipt om niet in de verleiding te komen toch te gaan
Oh en expres op zaterdag gelopen, zodat ik zondag niet meer mocht . Yep, heb twee keer gelopen met zooltjes. Gaat een stuk beter en soepeler (vooral gisteren 
), maar heb de dag na het lopen toch weer een beetje last (niet van m'n geblesseerde been trouwens). Niet zo gek, want de pijntjes die er waren zijn niet zomaar in één keer weg met nieuwe zooltjes. Moet het even 1 à 2 weken aankijken .
Niet meer actief op Fok!
verstandig idd, en goed dat je je nr doorgeknipt hebtquote:
[..]
Thx for asking
Ik heb tot het laatst getwijfeld en m'n startnr doormidden geknipt om niet in de verleiding te komen toch te gaan
Vervelend dat je pijntjes hebt steeds, beetje rustig aan doen idd om aan die zooltjes te wennen dan maar.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
[..]
verstandig idd, en goed dat je je nr doorgeknipt hebt
Vervelend dat je pijntjes hebt steeds, beetje rustig aan doen idd om aan die zooltjes te wennen dan maar.
Nu twee rustdagen en pas dodagavond weer .
Niet meer actief op Fok!
Ik snapte dat ook al niet, of is dat gewoon niet Yur in Yur z'n UI?quote:
http://memebase.com/2012/(...)es-off-him/#comments
yur, waarom staat jou foto op memebase?
Snap je de tekst op het plaatje niet of wat anders?quote:
ik snap hem niet
http://memebase.com/2012/(...)es-off-him/#comments
yur, waarom staat jou foto op memebase?
Heel goed, hopen dat je als je nu rustig aan doet een paar weken je weer lekker verder kan zonder blessures en pijntjes.quote:
[..]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
[..]
Ik snapte dat ook al niet, of is dat gewoon niet Yur in Yur z'n UI?
Paar weken 5 lopen om te 'consolideren'quote:
Nu ik hier toch ben..
Wat hebben jullie ná Evy 0-5 gedaan? Meteen door met de volgende Evy? Of eerst proberen die 5 km sneller te lopen?
.
Niet meer actief op Fok!
Blessure, daarna weer opbouwen om vervolgens door te gaan met Renate 5-10km.quote:
Nu ik hier toch ben..
Wat hebben jullie ná Evy 0-5 gedaan? Meteen door met de volgende Evy? Of eerst proberen die 5 km sneller te lopen?
Ik snap het nietquote:
Ik dacht dat ie gewoon een plaatje van zichzelf als UI had.. Leek me wel zo logisch
Hahahahaquote:
ik snap hem niet
http://memebase.com/2012/(...)es-off-him/#comments
yur, waarom staat jou foto op memebase?
.Nee, das YUR niet, maar hij heeft wel een soortgelijke foto
.
Niet meer actief op Fok!
quote:Op dinsdag 12 juni 2012 12:03 schreef GotC het volgende:
Straks weer lopen! Een-na-laatste week van Renate 10km
aftellen is begonnen en dan op naar de volgende uitdaging
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
https://www.google.nl/#hl(...)403&biw=1680&bih=923quote:
[..]
Ik snap het niet
@mainedoll Je kan natuurlijk eerst een paar weekjes lekker die 5 doen zodat je die goed kan voordat je doorgaat Heb ik zelf iig gedaan, beviel goed.
Heb ik zelf iig gedaan, beviel goed.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
ik zou zeggen...vraag E.T en GotC bijv. even...deze kanjers hebben net afgelopen zondag de Ladiesrun gelopen in Rotterdam en zover ik kon opmaken ging ze dat redelijk makkelijk af...dus ik zou zeggen, gewoon inschrijven!
mainedoll, maak je geen zorgen
. Je wil niet weten hoeveel mensen toch nog even een stukje wandelen tussendoor. Als dat goed voor je voelt, gewoon doen. Geen zorgen maken om de andere lopers 
. Beetje aan de zijkant gaan lopen, dat vinden de meesten wel wat prettiger.Maar! Ik ga er uiteraard niet vanuit dat je gaat wandelen, weet zeker dat je die 5km in 1x kan doen!
Gewoon lekker een keer meedoen en genieten van de sfeer
35 min is een prima tijd om mee te eindigen!
owquote:
[..]
https://www.google.nl/#hl(...)403&biw=1680&bih=923
Ik ben nu net klaar met Evy en ik ga een vervolg schema doen dat ik van de hardloopwinkel gekregen heb. Schema is om 40 min achter elkaar te kunnen lopen, duurt 8 weken. En daarna wil ik verder met 5-10, maar dan heb ik die 5km tenminste goed in de benenquote:
Nu ik hier toch ben..
Wat hebben jullie ná Evy 0-5 gedaan? Meteen door met de volgende Evy? Of eerst proberen die 5 km sneller te lopen?
Super!quote:
Op Druk, maar wat een sfeer. Toeschouwers overal, roze verfbom leek wel ontploft
Ook enorm warm, viel wel beetje tegen Heb het fotoverslag even naar boven gehaald voor je:
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Foto's!
Goed om te horen! Heb er zin inquote:
[..]
mainedoll, maak je geen zorgen
Maar! Ik ga er uiteraard niet vanuit dat je gaat wandelen, weet zeker dat je die 5km in 1x kan doen!
Gewoon lekker een keer meedoen en genieten van de sfeer
(alleen niet in 436 km met de auto, om 4,3 te lopen
)
I feel your painquote:
[..]
(alleen niet in 436 km met de auto, om 4,3 te lopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Whutquote:
[..]
Goed om te horen! Heb er zin in
(alleen niet in 436 km met de auto, om 4,3 te lopen
Waar woon je!
GotC is still on a runners highquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
He leuke foto´s! En ja zo´n evenement zal enorm druk zijn ja.quote:
[..]
Super!
Druk, maar wat een sfeer. Toeschouwers overal, roze verfbom leek wel ontploft
Heb het fotoverslag even naar boven gehaald voor je:
[..]
Wel tevreden over je tijd?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Je krijgt altijd een beeld van de persoon achter een nickname, altijd weer leuk om te zien dat er geen kut van klopt.quote:
[..]
Super!
Druk, maar wat een sfeer. Toeschouwers overal, roze verfbom leek wel ontploft
Heb het fotoverslag even naar boven gehaald voor je:
[..]
in the middle of nowhere..... south of the black stumpquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zeker! 32:27, m'n PR stond op 35:00quote:
[..]
He leuke foto´s! En ja zo´n evenement zal enorm druk zijn ja.
Wel tevreden over je tijd?
. Heb vorig jaar nog wel sneller gelopen, maar die tel ik niet meer mee.Het parcours was echter 4,84km, maargoed.
Dan moet er toch ook wel wat dichterbij zijn?quote:
[..]
Omgeving Haarlem.
436 betreft wel de retourafstand hoor... maar toch...
Ja das vaak, dat t net niet klopt maar goed. lekker belangrijk!quote:
[..]
Zeker! 32:27, m'n PR stond op 35:00
Het parcours was echter 4,84km, maargoed.
Goed gedaan iig zeg!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
[..]
Je krijgt altijd een beeld van de persoon achter een nickname, altijd weer leuk om te zien dat er geen kut van klopt.
Eens. Gewoon leuk om foto's van mensen te zien
.Stiekem wel benieuwd naar je vorige beeld van mij
In de Randstad is genoegquote:
[..]
Dan moet er toch ook wel wat dichterbij zijn?
. Ze zal wel een specifieke reden hebben om deze wedstrijd te willen doen .
Niet meer actief op Fok!
ploeggenootje is 7e totaal geworden en in haar categorie zelfs 4e 
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Thanks!quote:
[..]
Ja das vaak, dat t net niet klopt maar goed. lekker belangrijk!
Goed gedaan iig zeg!
France was leuk?
Nicequote:
Ik had altijd een voorstelling van jou als meisje met een hoge paardenstaartquote:
[..]
Eens. Gewoon leuk om foto's van mensen te zien
Stiekem wel benieuwd naar je vorige beeld van mij
. Vraag me niet waarom .
Niet meer actief op Fok!
Jawel, maar deze afstand is zo fijnquote:
[..]
Dan moet er toch ook wel wat dichterbij zijn?
Maar ik had me nog niet gerealiseerd dat het zooo ver was voordat ik google maps opende
Gelukkig was niet de engistequote:
[..]
Ik had altijd een voorstelling van jou als meisje met een hoge paardenstaart
Misschien autogekquote:
[..]
In de Randstad is genoeg
O gewoon een vergissing dus
misschien moeten we eens meer foto´s van onszelf posten zodat we een beeld erbij hebben
zegt degene die nog nooit een foto gepost heeft hier
zegt degene die nog nooit een foto gepost heeft hier
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Je kijkt maar op Endomondo. Daar staat een profielfoto van mij.quote:
misschien moeten we eens meer foto´s van onszelf posten zodat we een beeld erbij hebben
zegt degene die nog nooit een foto gepost heeft hier
It's funny
But not ha-ha funny.
But not ha-ha funny.
Ik zet geen foto's meer op FOK!, die worden altijd voor andere doeleinden gebruikt dan waar je ze voor erop zettequote:
misschien moeten we eens meer foto´s van onszelf posten zodat we een beeld erbij hebben
zegt degene die nog nooit een foto gepost heeft hier
quote:
[..]
Ik had altijd een voorstelling van jou als meisje met een hoge paardenstaart
Vroeger, vroeger.
gebruik ik niet dus kijk ik nooitquote:Op dinsdag 12 juni 2012 12:16 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Je kijkt maar op Endomondo. Daar staat een profielfoto van mij.
mensen kijken voor mij maar op mijn site, daar staat wel een foto
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Genoeg vijf kilometers bij jou in de buurt hoorquote:
[..]
Jawel, maar deze afstand is zo fijn
.
Niet meer actief op Fok!
Ja, vooral grappig om te zien dat ze een hele hoop mensen die trainen bij een atletiekvereniging eruit looptquote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Maar ze zit toch bij een loopgroep? (of is het een vrijblijvend vriendenloopgroepje?quote:
[..]
Ja, vooral grappig om te zien dat ze een hele hoop mensen die trainen bij een atletiekvereniging eruit loopt
)
Niet meer actief op Fok!
ik meer dit beeldquote:
[..]
Ik had altijd een voorstelling van jou als meisje met een hoge paardenstaart
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb vanmiddag vrij, en er staat een interval op het programma. 5 x 400m met 200m pauzes. Een 3km dus.
quote:
[..]
ik meer dit beeldSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt..
Leuke blog! Alleen jammer dat ik juist meer zout moet eten..quote:
[..]
gebruik ik niet dus kijk ik nooit
mensen kijken voor mij maar op mijn site, daar staat wel een foto
meer zout? als je gewoon brood met kaas en ham etc eet en hamburgers uit de supermarkt met zout erin, je groenten kookt in zout water etc etc dan krijgt een mens al veel te veel binnen, waarom moet je dan meer? voor je bloeddruk?quote:
[..]
Leuke blog! Alleen jammer dat ik juist meer zout moet eten..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Nee hoor, zij loopt nooit met ons mee, moet ze misschien wel doen, ze loopt bijna harder dan mn andere loopmaatjesquote:
[..]
Maar ze zit toch bij een loopgroep? (of is het een vrijblijvend vriendenloopgroepje?
Ik ga denk ik volgende week de eerste 5 km voor haar hazen Als ze daar ook mee loopt tenminste
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
hey!! ik bedoelde die linksequote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Jij zegt 'ploeggenootje'. Van welke ploeg dan? Korfbal ofzo?quote:
[..]
Nee hoor, zij loopt nooit met ons mee, moet ze misschien wel doen, ze loopt bijna harder dan mn andere loopmaatjes
Niet meer actief op Fok!
quote:
en een goede reden om een nieuwe te koooooppen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja, maar dus is nog geen 4,5.quote:
[..]
Genoeg vijf kilometers bij jou in de buurt hoor
5 km klinkt nog zoveel verder
quote:
[..]
meer zout? als je gewoon brood met kaas en ham etc eet en hamburgers uit de supermarkt met zout erin, je groenten kookt in zout water etc etc dan krijgt een mens al veel te veel binnen, waarom moet je dan meer? voor je bloeddruk?
Ik kookte eigenlijk nooit met zout en eet bijvoorbeeld bijna geen vlees, blijkbaar kreeg ik niet genoeg binnen. Daar komt nog eens bij dat ik deels in een warm land woon waar ik door het vele zweten wel extra zout moest eten.
Nice!quote:
Ik stond er net op en ik moet zeggen: het kan nooit meer lang duren voor ik onder de 80 duik: 80,4kg zojuist.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
kom op, het is maar een dikke drie minuten verder....quote:
[..]
Ja, maar dus is nog geen 4,5.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wel zonde van je favo broekquote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Wel zonde van je favo broekJa vind ik soms ook jammerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt..
Niet meer actief op Fok!
Ja dan is dat wel belangrijk ja,quote:
[..]
als je bij het trainen flauw bent kan je vooraf een flesje isotone drank drinken en tijdens het trainen ook. Zit 800 mg natrium in per 500 ml drinken, en doordat het isotoon is wordt het snel in je lichaam opgenomen waardoor het niet klotst in je buik tijdens het lopen.
het vult meteen aan wat je nodig hebt. Helpt goed bij een lage bloeddruk, weet ik want ik heb ook een erg lage bloeddruk (wat de bedoeling is vanwege mijn nierziekte maar lastig is met trainen).
Bietensap drinken schijnt ook te helpen als je flauw bent van een lage bloeddruk en niet steeds zout wilt gebruiken
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dat laatste he..als je dat 2 weken voor je wedstrijd elke dag drinkt, schijn je 16% langer door te kunnen rennen oidquote:
[..]
Ja dan is dat wel belangrijk ja,
als je bij het trainen flauw bent kan je vooraf een flesje isotone drank drinken en tijdens het trainen ook. Zit 800 mg natrium in per 500 ml drinken, en doordat het isotoon is wordt het snel in je lichaam opgenomen waardoor het niet klotst in je buik tijdens het lopen.
het vult meteen aan wat je nodig hebt. Helpt goed bij een lage bloeddruk, weet ik want ik heb ook een erg lage bloeddruk (wat de bedoeling is vanwege mijn nierziekte maar lastig is met trainen).
Bietensap drinken schijnt ook te helpen als je flauw bent van een lage bloeddruk en niet steeds zout wilt gebruiken
Las het vanmorgen nog..
quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ja dat wordt gezegd, heeft iets met zuurstofopname je in bloed/spieren te maken maar er wordt ook alweer ontkracht dat dat zo is.quote:
[..]
Dat laatste he..als je dat 2 weken voor je wedstrijd elke dag drinkt, schijn je 16% langer door te kunnen rennen oid
iig is het wel lekker, drink het geregeld gewoon omdat het lekker is. Wel zelfgemaakt natuurlijk met de sapcentrifuge. Bietjes, worteltjes erbij, gember, appeltje, limoen...
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik voel me inderdaad na ongeveer 3/4e van de training niet meer heel goed. Moet toch maar eens aan de sportdrank dan.quote:
[..]
Ja dan is dat wel belangrijk ja,
als je bij het trainen flauw bent kan je vooraf een flesje isotone drank drinken en tijdens het trainen ook. Zit 800 mg natrium in per 500 ml drinken, en doordat het isotoon is wordt het snel in je lichaam opgenomen waardoor het niet klotst in je buik tijdens het lopen.
het vult meteen aan wat je nodig hebt. Helpt goed bij een lage bloeddruk, weet ik want ik heb ook een erg lage bloeddruk (wat de bedoeling is vanwege mijn nierziekte maar lastig is met trainen).
Bietensap drinken schijnt ook te helpen als je flauw bent van een lage bloeddruk en niet steeds zout wilt gebruiken
Ik heb het nu ook, ben het afgelopen jaar ongeveer 13 kilo afgevallen en nu zijn m'n kleren eigenlijk iets te groot...Maar ja ik ga niet een hele nieuwe garderobe aanschaffen terwijl ik bij lange na nog niet op m'n streefgewicht ben. Beetje zonde. Dus ik bivakkeer nog even in m'n mooiste klerenquote:
[..]
Ja vind ik soms ook jammer
je kan ook aan powergel's denken die zijn wat handzamerquote:
[..]
Ik voel me inderdaad na ongeveer 3/4e van de training niet meer heel goed. Moet toch maar eens aan de sportdrank dan.
Jij bent toch nog met een beginnersschema bezig?quote:
[..]
Ik voel me inderdaad na ongeveer 3/4e van de training niet meer heel goed. Moet toch maar eens aan de sportdrank dan.
Niet meer actief op Fok!
Ik ga in aanloop naar de HM ook maar eens wat sportvoeding- en drankjes uitproberen .
.
Niet meer actief op Fok!
Ja?quote:
[..]
Jij bent toch nog met een beginnersschema bezig?
Aanvullende sportvoeding is pas zinvol als je langere afstanden looptquote:
. Minimaal 1 uur lopen (ca. 10 km).
Niet meer actief op Fok!
Waarom zou het niet zinvol zijn als ik me niet goed voel onderweg? Ook al is het een kortere afstand.quote:
[..]
Aanvullende sportvoeding is pas zinvol als je langere afstanden loopt
Daarbij heb ik een ziekte waardoor alles me 3x zoveel energie kost als een normaal persoon - dus waar ik 20 minuten loop is dat vergelijkbaar met een uur voor een ander. Maar dat zou niet eens uit moeten maken... Lijkt me vreemd dat je alleen sportdrank zou 'mogen' drinken om je beter te voelen bij 10+ km.
quote:
wanneer gaan we shoppen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Kijk maar uit met dat hier te roepen, straks kun je al die koopzieke mannen ook mee op sleeptouw nemenquote:
Op
Zou dat eerder in iets anders zoeken dan: beter eten en drinken van tevoren ofzo?quote:
[..]
Waarom zou het niet zinvol zijn als ik me niet goed voel onderweg? Ook al is het een kortere afstand.
Daarbij heb ik een ziekte waardoor alles me 3x zoveel energie kost als een normaal persoon - dus waar ik 20 minuten loop is dat vergelijkbaar met een uur voor een ander. Maar dat zou niet eens uit moeten maken... Lijkt me vreemd dat je alleen sportdrank zou 'mogen' drinken om je beter te voelen bij 10+ km.
In principe moet je < een uur lopen af kunnen zonder
. Waarom voel jij je verderop in je training niet meer goed en is een sportdrank de juiste manier om hiermee om te gaan? Vraag ik me af .Edit: Dit zocht ik even
Bron: http://www.sportvoedingwe(...)07/voor-de-marathon/quote:Je lichaam heeft voldoende basis energie opgeslagen in de spieren en lever -in de vorm van glycogeen om een inspanning te leveren van ongeveer 75-90 minuten. Duurt de inspanning langer, dan is het noodzakelijk je lichaam tijdens de inspanning te voorzien van extra energie.
Niet meer actief op Fok!
Als hun broek ook te groot isquote:
[..]
Kijk maar uit met dat hier te roepen, straks kun je al die koopzieke mannen ook mee op sleeptouw nemen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Omdat net iemand het advies geeft:quote:
[..]
Zou dat eerder in iets anders zoeken dan: beter eten en drinken van tevoren ofzo?
In principe moet je < een uur lopen af kunnen zonder
Waarom zou ik andere dingen gaan eten/drinken van tevoren die wel klotsen in m'n buik? (zoals gisteren, dat was geen succesquote:als je bij het trainen flauw bent kan je vooraf een flesje isotone drank drinken en tijdens het trainen ook. Zit 800 mg natrium in per 500 ml drinken, en doordat het isotoon is wordt het snel in je lichaam opgenomen waardoor het niet klotst in je buik tijdens het lopen.
).En zoals ik net zei: voor mij is 20 minuten hetzelfde als een uur voor een ander persoon, dus zo vreemd is het niet
Maar zelfs als een gezond iemand zich niet goed voelt na een half uur - sportdrank kan nooit kwaad.
Van mij mag je hoorquote:
[..]
Omdat net iemand het advies geeft:
[..]
Waarom zou ik andere dingen gaan eten/drinken van tevoren die wel klotsen in m'n buik? (zoals gisteren, dat was geen succes
. Maar in principe (lees: voor een 'normaal' persoon) is het dus niet nodig .
Niet meer actief op Fok!
ik drink het zelf pas vooraf en soms tijdens als ik langer dan 45 min ga lopen en t warm is, anders ga ik teveel vocht vasthouden en dat voelt niet goed.
Denk dat Vik op zich wel gelijk heeft maar iedereen moet voor zichzelf voelen wat goed is. Pas drinken vanaf 10 km is standaard ja want op zich heeft een lichaam genoeg reserves in huis om een uur het vol te kunnen houden (als je genoeg gedronken hebt van te voren en je wat gegeten hebt) maar als je lichaam anders werkt door ziekte of wat dan ook dan is het handig om gewoon te kijken wat voor jou werkt.
Voor mij werkt die isotone drank. Mijn bloeddruk is geregeld 90-48, met zweten erbij en dus vocht en natrium kwijtraken is dat gewoon geen goede combi. Mijn lijf heeft dus niets met standaard regels
Denk dat Vik op zich wel gelijk heeft maar iedereen moet voor zichzelf voelen wat goed is. Pas drinken vanaf 10 km is standaard ja want op zich heeft een lichaam genoeg reserves in huis om een uur het vol te kunnen houden (als je genoeg gedronken hebt van te voren en je wat gegeten hebt) maar als je lichaam anders werkt door ziekte of wat dan ook dan is het handig om gewoon te kijken wat voor jou werkt.
Voor mij werkt die isotone drank. Mijn bloeddruk is geregeld 90-48, met zweten erbij en dus vocht en natrium kwijtraken is dat gewoon geen goede combi. Mijn lijf heeft dus niets met standaard regels
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Jep, vakgenootje zelfsquote:
[..]
Jij zegt 'ploeggenootje'. Van welke ploeg dan? Korfbal ofzo?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Hoe registreert Garmin eigenlijk intervalrondjes? Want als ik interval wil ik niet m'n totale gemiddelde tempo weten, maar m'n gemiddelde tempo op het moment van intervallen. Kan dat? Dat 'ie eigenlijk een nieuwe ronde begint?
Niet meer actief op Fok!
Goed bezig!!quote:
Interval achter de rug: http://connect.garmin.com/activity/188235062
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Interval achter de rug: http://connect.garmin.com/activity/188235062
.
Niet meer actief op Fok!
Zo.. ik ben terug van mn tweede run.. Gisteren rust genomen, alleen gewandeld met vriendin.. 45min dat dan weer wel.. maar toch..
Vandaag les 1 Evy nogmaals gedaan.. Ging best ok eigenlijk..
Endomundo ernaast.. Alleen die krijgt hier soms geen signaal dus ik vertrouw de resultaten niet zo.. maar toch leuk om n beetje bij te houden..
4.7 km gelopen in 36min33 (Evy was klaar voor ik terug was )
Avg Speed op 7.71 km/h
Avg Pace op 7.47min/km.
There is work to be done..
Vandaag les 1 Evy nogmaals gedaan.. Ging best ok eigenlijk..
Endomundo ernaast.. Alleen die krijgt hier soms geen signaal dus ik vertrouw de resultaten niet zo.. maar toch leuk om n beetje bij te houden..
4.7 km gelopen in 36min33 (Evy was klaar voor ik terug was
)Avg Speed op 7.71 km/h
Avg Pace op 7.47min/km.
There is work to be done..
It starts with a shiver, an itch, a slow boil
Leuk om dat zo in grafiekjes te zienquote:
Interval achter de rug: http://connect.garmin.com/activity/188235062
@Kwiwi als jij je beter voelt met sportdrank, gewoon doen!!
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Tip: Als Evy klaar is, is de les ook afgelopen, kan je beter stoppen en rustig naar huis lopen.quote:
Zo.. ik ben terug van mn tweede run.. Gisteren rust genomen, alleen gewandeld met vriendin.. 45min dat dan weer wel.. maar toch..
Vandaag les 1 Evy nogmaals gedaan.. Ging best ok eigenlijk..
Endomundo ernaast.. Alleen die krijgt hier soms geen signaal dus ik vertrouw de resultaten niet zo.. maar toch leuk om n beetje bij te houden..
4.7 km gelopen in 36min33 (Evy was klaar voor ik terug was
Avg Speed op 7.71 km/h
Avg Pace op 7.47min/km.
There is work to be done..
reset knop is ook je laptime knop .. tijdens de training die indrukken om een nieuwe ronde te beginnen.quote:
Hoe registreert Garmin eigenlijk intervalrondjes? Want als ik interval wil ik niet m'n totale gemiddelde tempo weten, maar m'n gemiddelde tempo op het moment van intervallen. Kan dat? Dat 'ie eigenlijk een nieuwe ronde begint?
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Als ik teveel drink, krijg ik zo'n klotsbuik . zo'n isotone gel lijkt me wel wat, maar jullie zeggen altijd dat-ie zo goor smaakt
. zo'n isotone gel lijkt me wel wat, maar jullie zeggen altijd dat-ie zo goor smaakt
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Oké, thxquote:Op dinsdag 12 juni 2012 13:13 schreef DJMO het volgende:
[..]
reset knop is ook je laptime knop .. tijdens de training die indrukken om een nieuwe ronde te beginnen.
. Dan ben ik niet alles wat daaraan voorafging in die training kwijt hè? .
Niet meer actief op Fok!
Met dit warme weer drink ik circa 300ml water tijdens een trainingssessie met Renate (30 minuten / 5km). Is dat teveel?
Geen last van klotsbuik hier, jee . Eigenlijk neem ik < 10 km niks mee, behalve als het erg warm is.
. Eigenlijk neem ik < 10 km niks mee, behalve als het erg warm is.
Niet meer actief op Fok!
nope, om te resetten moet je 'm drie seconden ingedrukt houden, om een laptime te registereren gewoon kort indrukken. try it yourself.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Mee eens, ik houd me ook echt aan het schema. Hier en daar wil ik nog wel even extra doorlopen omdat ik een keer heb moeten stoppen op een rotonde..quote:
[..]
Tip: Als Evy klaar is, is de les ook afgelopen, kan je beter stoppen en rustig naar huis lopen.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Volgens mij kun je nooit teveel drinkenquote:
Met dit warme weer drink ik circa 300ml water tijdens een trainingssessie met Renate (30 minuten / 5km). Is dat teveel?
Tenzij je echt jerrycans vol met water leegzuipt
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja dat was ook wel de planning. Maar eergisteren ging les 1 eigenlijk vrij gemakkelijk, ook geen pijntjes, alleen was de eerste keer in lange tijd, dus dacht, doen we vandaag ipv les 2 les 1 nog n keer. Mijn geplande ronde (waarbij k 1x verkeerd liep) was echter langer, dus toen heb k toch maar les 1 nog n keer aangezet tot k thuis was. Meer om mezelf n beetje op gang te houden.. k zat namelijk nog 'midden' in t bos.quote:
[..]
Tip: Als Evy klaar is, is de les ook afgelopen, kan je beter stoppen en rustig naar huis lopen.
It starts with a shiver, an itch, a slow boil
Het is dat ik geen jerrycan kan meenemen, anders zou ik waarschijnlijk meer drinken.quote:
[..]
Volgens mij kun je nooit teveel drinken
Misschien is dit dan ook iets voor jou?quote:
[..]
Het is dat ik geen jerrycan meenemen, anders zou ik waarschijnlijk meer drinken.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
[..]
Misschien is dit dan ook iets voor jou?
[ afbeelding ]
Dan krijg je een klotshoofd
quote:
[..]
Misschien is dit dan ook iets voor jou?
[ afbeelding ]
quote:Het probleem van de traditionele gel zit hem in het gebruik. Veel sporters drinken er geen of te weinig water bij, nemen teveel in één keer, of gebruiken de gel voor het eerst in een wedstrijd zonder er mee te experimenteren tijdens hun training. Gevolg: ze krijgen maag- en darmklachten.
http://www.shesports.nl/artikel/540/test-maxim-isotone-gel.html
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zo kan die wel weerquote:
[..]
Van mij mag je hoor
Als mevrouw aangeeft dat nodig te vinden, hoef je niet je mening door te drammen.
Zo'n gel lag volgens mij laatst ook bij m'n schoonouders in huis, vond het maar vreemd spul.. Lijkt me ook lekkerder om wat te drinken tussendoor dan zo'n gel door te slikkenquote:
[..]
http://www.shesports.nl/artikel/540/test-maxim-isotone-gel.html
quote:
[..]
Zo kan die wel weer
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Interval achter de rug: http://connect.garmin.com/activity/188235062
We hebben eens stukje hetzelfde pad gelopen!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |