LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze OP vind je hier'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
RCX5 tour de france editie..quote:
Maar als we dan toch van Garmin afstappen.. dan is dit wellicht wat voor jou:
http://www.suunto.com/us/(...)t/suunto-ambit-blackik heb net een Garmin 610 aangeschaft en ben er erg tervreden overquote:Op zondag 20 mei 2012 01:48 schreef Wiehoe het volgende:
[..]
RCX5 tour de france editie..
Maar als we dan toch van Garmin afstappen.. dan is dit wellicht wat voor jou:
http://www.suunto.com/us/(...)t/suunto-ambit-black'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb vandaag dit setje gekocht
En dat brengt m'n collectie op:
- 1 paar schoenen
- 1 lange broek
- 1 driekwart broek
- 1 short
- 5 paar hardloopsokken
- 5 t shirts (2 gekregen bij loopcursussen)
- 1 tanktop
- 1 mouwloos shirt
- 2 hardloopbh's
- ik heb een armband voor m'n iPhone besteld op internet, moet nog binnenkomen
Ik wil nog een lange en een driekwart tight.. En ik ben pas 2 maanden bezig
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~leuk MissBliss, niet zo zurestokken roze meisje meisjeachtig maar toch vrouwelijk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ah het touchscreen horloge. Ja dat is ook wel een mooi dingetjequote:
[..]
ik heb net een Garmin 610 aangeschaft en ben er erg tervreden over
Thanksquote:
leuk MissBliss, niet zo zurestokken roze meisje meisjeachtig maar toch vrouwelijk
M'n schoenen hebben roze erin dus ik pas m'n kleding erop aanZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Vrijdagavond in een dronken bui tegen mijn tante gezegd dat ik mee zou gaan met hardlopen.
Ben totaal geen sporter, en ik rook als een schoorsteen.
Met kater uit bed gestapt en op normale loopschoenen mee gedaan.
40 keer minuut hard lopen, en 40 keer minuut wandeltempo.
Had verwacht halverwege uitgeput in het gras te liggen, maar ik heb het gehaald
Het heeft me wel behoorlijk enthousiast gemaakt. Wil na stage periode ook maar eens beginnen met hard lopen.Zo, terug van mijn lange duurloop, uitgezweten en gedouched...zeer tevreden!!
vanachter het glas leek het kouder dan het was, dus een beetje te warm gekleed maar kwam later tegenwind goed van pasSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.de eerste 5km ging absoluut niet lekker en pas na 10km begon het te draaien....niet lang daarna kreeg ik the mother of all runners' highs en ging het 10km vanzelf....en steeds sneller.
de laatste 5km begon het onderstel wat te verzuren maar wist toch het tempo aan te houden wat ik als doelstelling had
http://connect.garmin.com(...)T7hQYxQd_50.facebook
[ Bericht 5% gewijzigd door rechtsedirecte op 20-05-2012 07:16:39 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Joy... begon ik net weer lekker te lopen na mijn griepje van vorige week... weer de hele nacht aan het overgeven en aan de slingerschijt
Weer niet lopen
wow, dat is goedkoop.quote:Op zondag 20 mei 2012 01:57 schreef MissBliss het volgende:
Ik heb vandaag dit setje gekocht
[ afbeelding ]
En dat brengt m'n collectie op:
- 1 paar schoenen
- 1 lange broek
- 1 driekwart broek
- 1 short
- 5 paar hardloopsokken
- 5 t shirts (2 gekregen bij loopcursussen)
- 1 tanktop
- 1 mouwloos shirt
- 2 hardloopbh's
- ik heb een armband voor m'n iPhone besteld op internet, moet nog binnenkomen
Ik wil nog een lange en een driekwart tight.. En ik ben pas 2 maanden bezig
Sjaapje, mijn 205 heeft ook een intervaloptie dus de 210 zeker. Ik ga vanmiddag even prutsen als ik tijd heb want ik wil wel alles uit mn garmin halen wat erin zit natuurlijkNiet meer actief op Fok!Klote voor je zeg.quote:Op zondag 20 mei 2012 08:02 schreef Swetsenegger het volgende:
Joy... begon ik net weer lekker te lopen na mijn griepje van vorige week... weer de hele nacht aan het overgeven en aan de slingerschijt
Weer niet lopen
Ik ga zo voor het eerst sinds een lange week herstellen van wat pijntjes weer lopen. Ik zal aan je denken en voor 2 m'n best doen
met een koekjeIk heb onlangs geshopt bij bataviastad in lelystad. Daar zitten outlets van alle bekende merken zoals asics, Nike, adidas enz. Scheelt een hoop geldquote:
Ik heb vandaag dit setje gekocht
[ afbeelding ]
En dat brengt m'n collectie op:
- 1 paar schoenen
- 1 lange broek
- 1 driekwart broek
- 1 short
- 5 paar hardloopsokken
- 5 t shirts (2 gekregen bij loopcursussen)
- 1 tanktop
- 1 mouwloos shirt
- 2 hardloopbh's
- ik heb een armband voor m'n iPhone besteld op internet, moet nog binnenkomen
Ik wil nog een lange en een driekwart tight.. En ik ben pas 2 maanden bezigmet een koekjequote:
Zo, terug van mijn lange duurloop, uitgezweten en gedouched...zeer tevreden!!
vanachter het glas leek het kouder dan het was, dus een beetje te warm gekleed maar kwam later tegenwind goed van pasSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.de eerste 5km ging absoluut niet lekker en pas na 10km begon het te draaien....niet lang daarna kreeg ik the mother of all runners' highs en ging het 10km vanzelf....en steeds sneller.
de laatste 5km begon het onderstel wat te verzuren maar wist toch het tempo aan te houden wat ik als doelstelling had
http://connect.garmin.com(...)T7hQYxQd_50.facebookbehoorlijke afstand in mooie tijd.
Ongeveer de hm-tijd waar ik op mik. Hoe heb je het aangepakt, rd? Bewust met een bepaalde pace gelopen?Niet meer actief op Fok!quote:
Zo, terug van mijn lange duurloop, uitgezweten en gedouched...zeer tevreden!!
vanachter het glas leek het kouder dan het was, dus een beetje te warm gekleed maar kwam later tegenwind goed van pasGekkenwerkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.de eerste 5km ging absoluut niet lekker en pas na 10km begon het te draaien....niet lang daarna kreeg ik the mother of all runners' highs en ging het 10km vanzelf....en steeds sneller.
de laatste 5km begon het onderstel wat te verzuren maar wist toch het tempo aan te houden wat ik als doelstelling had
http://connect.garmin.com(...)T7hQYxQd_50.facebookIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gaaf rd! En slacker, succes vandaag!
Ik ga vandaag wat minder hard lopen, maar wel wat hoogtemeters maken. Volgend mij moet ik de Ben Nevis op met mn zwager en schoonvader. Wandelend wel te verstaan he
F means you're fuckedquote:
Zo, terug van mijn lange duurloop, uitgezweten en gedouched...zeer tevreden!!
vanachter het glas leek het kouder dan het was, dus een beetje te warm gekleed maar kwam later tegenwind goed van pasWauwSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.de eerste 5km ging absoluut niet lekker en pas na 10km begon het te draaien....niet lang daarna kreeg ik the mother of all runners' highs en ging het 10km vanzelf....en steeds sneller.
de laatste 5km begon het onderstel wat te verzuren maar wist toch het tempo aan te houden wat ik als doelstelling had
http://connect.garmin.com(...)T7hQYxQd_50.facebookDik 25 km
Leuk wat je allemaal kan zien met die Garmin♥ || Baby catcher in training || ♥Heb hetzelfdequote:Op zondag 20 mei 2012 09:35 schreef roos85 het volgende:
Ik vandaag eigenlijk rustdag, maar wil eigenlijk gaan lopen
Heb volgens mij de verslaving te pakkenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik heb voor de 2e keer deze week 2 rustdagen gehad. Móet vandaag dus wel weer. Gelukkig ook wel zin in
Tijd voor Evy les 16. Ik heb ooit, toen ik de podcasts downloadde, alleen de eerste 15 lessen gevonden. De podcasts die nu op m'n MP3 speler staan zijn dus 'op'. Daarom eerst even alle mp3'tjes van 2006 downloaden (en straks ook die van 2011, om eens te kunnen vergelijken) en daarna de regen in.
Gek genoeg heb ik best zin om in de regen te lopen...
Als het niet té hard regent, neem ik m'n iPhone mee in de zak van m'n jasje. Ben namelijk niet thuis en heb m'n iPhone-armband niet bij me. Wil Runkeeper toch wel weer eens gaan proberen, dus vooruit♥ || Baby catcher in training || ♥Net herstelloopje gedaan, 26 minuten over 3 km, wow! Een niet heel snelle dame die me inhaalde was heel trots, haha. Wel lastig dat ik nu veel mensen voorbij moet laten gaan. Wil eigenlijk roepen: ik ben in training hoor, tijdens een wedstrijd loop ik veel sneller
Nu even een paar minuten op m'n Nike Frees hobbelen in het parkje en dan zit het er weer op tot donderdag of vrijdagNiet meer actief op Fok!Na zo'n nacht zou ik het even helemaal niet doen, denk ik.quote:
als het herstel van de laatste 2 uur doorzet kan ik vanavond misschien wel een rondje van 5km.Niet meer actief op Fok!Zo, gehobbeld op m'n Nike Frees.
Wat een gekke loopervaring! Was bang dat ik automatisch toch op m'n hak zou landen, maar ik landde echt steeds op m'n voorvoet/middenvoet en vaak raakte m'n hak de grond niet eens. Kan me niet voorstellen dat ik op deze manier uiteindelijk heel snel ga lopen, maar goedNiet meer actief op Fok!Mijn lichaam is inmiddels ook wakker geworden
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Zo, terug van mijn lange duurloop, uitgezweten en gedouched...zeer tevreden!!
vanachter het glas leek het kouder dan het was, dus een beetje te warm gekleed maar kwam later tegenwind goed van pasik krijg het al koud als ik naar je kijk en dan lig ik nog lekker in bed ook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.de eerste 5km ging absoluut niet lekker en pas na 10km begon het te draaien....niet lang daarna kreeg ik the mother of all runners' highs en ging het 10km vanzelf....en steeds sneller.
de laatste 5km begon het onderstel wat te verzuren maar wist toch het tempo aan te houden wat ik als doelstelling had
http://connect.garmin.com(...)T7hQYxQd_50.facebookJa doei.Vanmorgen na de stortregen gaan hardlopen.
helaas heeft endomondo de route niet getracked, dus kom ik op 1.15km in 38 minuten
http://www.endomondo.com/workouts/kHN5_HdkFnk
Het ging op zich wel lekker en denk dat ik ongeveer 5 km heb gelopen!Vanavond, als het weer een beetje mee zit, weer eens gaan lopen met m'n horloge.
Tot nu toe nog maar 1 keer gebruikt, omdat het gebruik ervan tegenviel.
Vooral de GPS fix duurt vrij lang. Andere mensen ook die ervaring met Garmin?Yup! Meestal is 'ie heel snel, maar soms duurt het ook wel een halfuur (vanochtend bijvoorbeeld). Ik leg hem in het open raam, ga me omkleden en daarna eventueel ook nog wat anders doen. Of ik ga alvast een stukje wandelen.quote:Op zondag 20 mei 2012 10:24 schreef STING het volgende:
Vanavond, als het weer een beetje mee zit, weer eens gaan lopen met m'n horloge.
Tot nu toe nog maar 1 keer gebruikt, omdat het gebruik ervan tegenviel.
Vooral de GPS fix duurt vrij lang. Andere mensen ook die ervaring met Garmin?
Welke Garmin heb je?Niet meer actief op Fok!De Forerunner 405.quote:
[..]
Yup! Meestal is 'ie heel snel, maar soms duurt het ook wel een halfuur (vanochtend bijvoorbeeld). Ik leg hem in het open raam, ga me omkleden en daarna eventueel ook nog wat anders doen. Of ik ga alvast een stukje wandelen.
Welke Garmin heb je?
Tijd voor een 'QuickGPSFix', zoals TomTom dat heeftAh. Ik heb de 205, dus het ligt niet aan het type. Kan er wel mee leven, eigenlijk, als het niet elke keer zo is iigquote:
[..]
De Forerunner 405.
Tijd voor een 'QuickGPSFix', zoals TomTom dat heeftNiet meer actief op Fok!Zojuist na een weekje weer eens gelopen. Ik heb afgelopen week behoorlijk wat last gehad van mijn knie, dus heb een rustig loopje gedaan. 2,82 km in 23 minuten. Steeds 2 minuutjes rennen en dan weer wat wandelen.
Geen lesje Evy ofzo (ook wel eens lekker!) en lekker At the Drive-In op de IPod en gaan! Nu even afwachten hoe mijn knie op dit loopje reageert...
Net even van de bank af gekomen om te douchen en dat was al een uitdaging. Dus nee... gaat 'm niet worden vrees ik.quote:
[..]
Na zo'n nacht zou ik het even helemaal niet doen, denk ik.Net 2 lessen van Evy overgeslagen. Dacht die 5 km haal ik makkelijk in een half uur. Dus net Evy 29 gelopen en ja hoor. 5 km in 28 min en 35 seconden. Waarvan 1 min gewandeld. Nu wel kapotBeterschap Swets
Netjes!quote:
Net 2 lessen van Evy overgeslagen. Dacht die 5 km haal ik makkelijk in een half uur. Dus net Evy 29 gelopen en ja hoor. 5 km in 28 min en 35 seconden. Waarvan 1 min gewandeld. Nu wel kapotVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Vandaag reportage aan het filmen van de Leiden Marathon met kids onder de 10 die gewoon de 2 km in 6 min lopen.
En een echtpaar dat de hele of halve marathon loopt met kinderwagen en kindCombineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010heb je ook gemerkt dat je veel meer passen maakt dan dat je op normale schoenen zou doen?quote:
Zo, gehobbeld op m'n Nike Frees.
Wat een gekke loopervaring! Was bang dat ik automatisch toch op m'n hak zou landen, maar ik landde echt steeds op m'n voorvoet/middenvoet en vaak raakte m'n hak de grond niet eens. Kan me niet voorstellen dat ik op deze manier uiteindelijk heel snel ga lopen, maar goedJa, en dat mijn voeten echt onder mijn lijf zaten (klinkt misschien een beetje raar, maar je weet vast wel wat ik bedoelquote:
[..]
heb je ook gemerkt dat je veel meer passen maakt dan dat je op normale schoenen zou doen?Niet meer actief op Fok!Het is hier in het noorden prachtig weer dus ik dacht: doe even een klein rondje maar het werden 16 hele kilometers
Ging echt gewoon erg lekker en ben een andere route gaan doen, wist bij hemel niet waar ik uit zou komen, door prachtige natuurgebied.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaLigt ook wel aan het model maar ook de omgeving... heb de 610 en dat valt alleszins mee...quote:
Vanavond, als het weer een beetje mee zit, weer eens gaan lopen met m'n horloge.
Tot nu toe nog maar 1 keer gebruikt, omdat het gebruik ervan tegenviel.
Vooral de GPS fix duurt vrij lang. Andere mensen ook die ervaring met Garmin?VIk, heb je nieuwe Nikes? Wat gek dat je dan zo land? Lijkt mij inderdaad heel vreemd aanvoelen.
Ga je ze nou steeds wisselen?Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk leg hem meestal in het open raam. Toch duurt het de ene keer een halfuur en de andere keer een paar minuten. Hoe kan dat dan?quote:
[..]
Ligt ook wel aan het model maar ook de omgeving... heb de 610 en dat valt alleszins mee...Niet meer actief op Fok!in de 610 zit een nieuwere satelliet ontvanger...quote:
[..]
Ik leg hem meestal in het open raam. Toch duurt het de ene keer een halfuur en de andere keer een paar minuten. Hoe kan dat dan?Ik heb ze al een tijdje, maar tot nu toe nog niet uitgeprobeerd. Ik ga in training voor de HM niet ineens op nieuwe schoenen lopen, dus ik wil het inderdaad gaan afwisselen en zodra ik iets geks voel stop ik er meteen weer mee. Dan gaat het experiment na de HM verder. Vandaag 5 minuten gedaan na mijn herstelloop, volgende week eens 10 minuten proberen, daarna een kwartiertje en daarna durf ik er misschien wel een hele herstelloop op te doen.quote:
VIk, heb je nieuwe Nikes? Wat gek dat je dan zo land? Lijkt mij inderdaad heel vreemd aanvoelen.
Ga je ze nou steeds wisselen?Niet meer actief op Fok!Er zitten wel een paar grote kinderen tussen350 euroquote:
[..]
in de 610 zit een nieuwere satelliet ontvanger...Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)ook met mn adidasen en mizuno's doe ik dat... let er op dat ik niet te grote passen maak. Heb eens met een metronoom op m'n telefoon gelopen. Die voor de gein eens op 180 gezet wat toplopers lopen...je weet niet wat je overkomt !quote:
[..]
Ja, en dat mijn voeten echt onder mijn lijf zaten (klinkt misschien een beetje raar, maar je weet vast wel wat ik bedoelStruikelde zowat over mijn eigen benen... Toen op 164 gezet en dat ging goed...
Idd, supervet wel. Welke afstand is dat? 1 of 2,5?quote:
Dit zou ik niet durven met volwassenen
[ afbeelding ]Niet meer actief op Fok!I know...quote:
Er zitten wel een paar grote kinderen tussen
[..]
350 euro
Een metronoom? Zijn jouw schoenen ook natural running-schoenen?quote:
[..]
ook met mn adidasen en mizuno's doe ik dat... let er op dat ik niet te grote passen maak. Heb eens met een metronoom op m'n telefoon gelopen. Die voor de gein eens op 180 gezet wat toplopers lopen...je weet niet wat je overkomt !
Ik probeerde met mijn gewone Nikes ook op voorvoet-middenvoet te landen, maar dat lukt gewoon niet, je landt automatisch op de hak.Niet meer actief op Fok!Maar dat heeft toch niets te maken met dat mijn ontvangst op dezelfde plek de ene keer veel beter is dan de andere keer?quote:
[..]
in de 610 zit een nieuwere satelliet ontvanger...Niet meer actief op Fok!In mindere mate is het weer inderdaad van invloed op de GPS-signalen. Belangrijkere factoren zijn (hoge) bebouwing, bomen en de stand van de satellieten. GPS even uit en weer aanzetten wil ook nog wel eens helpen voor een snellere fix.quote:
[..]
Ik leg hem meestal in het open raam. Toch duurt het de ene keer een halfuur en de andere keer een paar minuten. Hoe kan dat dan?Get stonedDoe ik idd ook als het te lang duurt
Ik woon in een flat (op de begane grond) en heb een park voor de deur. Dus niet ideaalNiet meer actief op Fok!nee hoor ... gewone schoenen. De mizuno waverider 13 en de adidas adizero boston...quote:
[..]
Een metronoom? Zijn jouw schoenen ook natural running-schoenen?
Ik probeerde met mijn gewone Nikes ook op voorvoet-middenvoet te landen, maar dat lukt gewoon niet, je landt automatisch op de hak.
Volgens mij land ik toch echt met licht gebogen knie op mijn middenvoet...
Ik heb erg veel online gelezen en kwam info tegen over paslengte en aantal passen/minuut. Probeer er op te letten dat ik niet te grote passen maak. Ik heb voor de lol eens geprobeerd om met iets van 180/min te lopen. Dat haalde ik niet maar wel ruim 170. En wat bleek? Mijn snelheid schoot omhoog boven de 12,5km/uur... iets wat met 'gewoon' hardlopen , dwz grotere passen, niet gaat.
Hier oa gelezen : http://running.about.com/Meuh. Niet goed genoeg gerekt en gestrekt gisterenJa doei.Dat is interessantquote:
[..]
nee hoor ... gewone schoenen. De mizuno waverider 13 en de adidas adizero boston...
Volgens mij land ik toch echt met licht gebogen knie op mijn middenvoet...
Ik heb erg veel online gelezen en kwam info tegen over paslengte en aantal passen/minuut. Probeer er op te letten dat ik niet te grote passen maak. Ik heb voor de lol eens geprobeerd om met iets van 180/min te lopen. Dat haalde ik niet maar wel ruim 170. En wat bleek? Mijn snelheid schoot omhoog boven de 12,5km/uur... iets wat met 'gewoon' hardlopen , dwz grotere passen, niet gaat.
Hier oa gelezen : http://running.about.com/
Kun je met jouw Garmin ook de pasfrequentie bijhouden?
Ik merkte gisteren en vandaag op m'n gewone schoenen ook dat mijn pasfrequentie hoger ligt naarmate ik langzamer loop. En daardoor loop ik juist onbewijst sneller, snap je het nog?Niet meer actief op Fok!2quote:
[..]
Idd, supervet wel. Welke afstand is dat? 1 of 2,5?Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010Nee, kan mijn garmin ook niet. Weet ook niet of je dat kunt oplossen met een footpod...quote:
[..]
Dat is interessant
Kun je met jouw Garmin ook de pasfrequentie bijhouden?
Ik merkte gisteren en vandaag op m'n gewone schoenen ook dat mijn pasfrequentie hoger ligt naarmate ik langzamer loop. En daardoor loop ik juist onbewijst sneller, snap je het nog?
euh... niet echt
Wat ik na al het leeswerk heb begrepen is dat het bij snelheid verhogen ook om hogere turnover gaat. Dus gewoon meer stappen/minuut
Ik probeer dus bewust niet te grote passen te maken... gaat me het ene moment beter af dan het andere...
Je zou het voor de lol eens kunnen doen. Metronoom op je telefoon en een stukje lopen.
Verdwaald tijdens het lopen.Ergens een verkeerde afslag gepakt.
Hierdoor heb ik +/- 1,5km meer dan voorgenomen gelopen.
6.47 km in 45m:40s, niet slecht voor iemand die niet meer regelmatig loopt.Wel een leuk experimentje idd, aangezien ik nu toch in een kaktempo moet lopenquote:
[..]
Nee, kan mijn garmin ook niet. Weet ook niet of je dat kunt oplossen met een footpod...
euh... niet echt
Wat ik na al het leeswerk heb begrepen is dat het bij snelheid verhogen ook om hogere turnover gaat. Dus gewoon meer stappen/minuut
Ik probeer dus bewust niet te grote passen te maken... gaat me het ene moment beter af dan het andere...
Je zou het voor de lol eens kunnen doen. Metronoom op je telefoon en een stukje lopen.
Moet ik daarvoor een app downen ofzo?Niet meer actief op Fok!Stappenteller gaat niet werken zeker? (meen me te herinneren dat die het aantal stappen telt en niet het aantal stappen per minuut oid).Niet meer actief op Fok!neem aan dat je of een iphone of android hebt? Inderdaad van de muziek.quote:
[..]
Wel een leuk experimentje idd, aangezien ik nu toch in een kaktempo moet lopen
Moet ik daarvoor een app downen ofzo?
Gewoon naar de market gaan en metronome intikken. Zelf heb ik mobile metronome op android. Installeren en lopen maar. Echt, een eyeopener
Ik zeg niet dat je met 180 moet gaan lopen hoor... waarschijnlijk struikel je ook over je voeten net als ikHoly crap on a cracker...
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/89319985
Plan werd iets gewijzigd, heb met m'n pa gelopen. Geen Evy mee, paps hield de tijd bij op z'n horloge. Runkeeper hield het niet goed bij, dus heb zelf maar even een kaartje uitgestippeld en tijdsduur eraan vast geplakt.
Volgens m'n pa hebben we 2,5 (1,5), 3 (2), 7 (2), 7 (2), 7 gelopen. Da's 34 minuten totaal. In die tijd zou ik 5,52 km afgelegd hebben, volgens de kaart... Dan zou ik dus tijdens m'n hardloopblokken meer dan 10 km per uur gelopen hebben
Zal zo nog ff vragen aan m'n pa of de tijd wel klopte
♥ || Baby catcher in training || ♥Puik toch?
Zit er aan te denken om de HM in oktober over te slaan en de HM op de CPC te gaan doen in maart volgend jaar. Zou wel leuk zijn om mijn eerste HM in mijn geboortestad te doen. En hij is ook vlak. Geeft me ook wat meer tijd om rustig op te bouwen en het geeft ook een reden om de ouders weer 's op te zoeken!Ja doei.Ondanks blessures zit ik er toch nog aan te denken om de HM eind oktober in Amsterdam te doen. Zal dan wel niet meer zijn dat uitlopen.quote:
Puik toch?
Zit er aan te denken om de HM in oktober over te slaan en de HM op de CPC te gaan doen in maart volgend jaar. Zou wel leuk zijn om mijn eerste HM in mijn geboortestad te doen. En hij is ook vlak. Geeft me ook wat meer tijd om rustig op te bouwen en het geeft ook een reden om de ouders weer 's op te zoeken!
De CPC volgend jaar ga ik zeker doen!Leuk!quote:
Puik toch?
Zit er aan te denken om de HM in oktober over te slaan en de HM op de CPC te gaan doen in maart volgend jaar. Zou wel leuk zijn om mijn eerste HM in mijn geboortestad te doen. En hij is ook vlak. Geeft me ook wat meer tijd om rustig op te bouwen en het geeft ook een reden om de ouders weer 's op te zoeken!Die ga ik ook doen als die in september bevalt
Niet meer actief op Fok!Netjes.quote:Op zondag 20 mei 2012 12:48 schreef Yuki het volgende:
Holy crap on a cracker...
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/89319985
Plan werd iets gewijzigd, heb met m'n pa gelopen. Geen Evy mee, paps hield de tijd bij op z'n horloge. Runkeeper hield het niet goed bij, dus heb zelf maar even een kaartje uitgestippeld en tijdsduur eraan vast geplakt.
Volgens m'n pa hebben we 2,5 (1,5), 3 (2), 7 (2), 7 (2), 7 gelopen. Da's 34 minuten totaal. In die tijd zou ik 5,52 km afgelegd hebben, volgens de kaart... Dan zou ik dus tijdens m'n hardloopblokken meer dan 10 km per uur gelopen hebben
Zal zo nog ff vragen aan m'n pa of de tijd wel klopte
Maar had je nog over of ben je voluit gegaan?Niet meer actief op Fok!Er zijn ook mp3-files van een metronoom-geluidje, bijvoorbeeld http://www.reztronics.com/180_bpm.mp3 voor degenen met alleen mp3quote:
[..]
Wel een leuk experimentje idd, aangezien ik nu toch in een kaktempo moet lopen
Moet ik daarvoor een app downen ofzo?
Rights of Man van Rapalje loopt ook lekker:
Ik kan je dat aanraden om vroeg te gaan lopen. Ik ben totaal geen ochtend mens. En als ik wil sporten voordat ik moet werken dan gaat om 0500uur de wekker (ik ren nog niet meer dan de 5km). Dan vlug een droog cracker eten en een glas water drinken. En dan een kwartier later begin ik. Als je klaar bent met je les dan voel je je goed en vol energie ga je naar je werk. Daar kan geen koffie tegenopquote:
Meuh. Niet goed genoeg gerekt en gestrekt gisterenIk kan dat mezelf niet aanraden. Heb het al meerdere malen geprobeerd, maar het is tot nu toe pas één keer een succes gebleken. Maar het is niet anders, want in de warmte presteer ik helemaal niet.Ja doei.Verschilt echt per persoon: ik heb het een aantal maanden geprobeerd, maar ik was 's ochtends niet vooruit te branden. Nu, na het werk, gaat het een stuk beter/lekkerderquote:
[..]
Ik kan je dat aanraden om vroeg te gaan lopen. Ik ben totaal geen ochtend mens. En als ik wil sporten voordat ik moet werken dan gaat om 0500uur de wekker (ik ren nog niet meer dan de 5km). Dan vlug een droog cracker eten en een glas water drinken. En dan een kwartier later begin ik. Als je klaar bent met je les dan voel je je goed en vol energie ga je naar je werk. Daar kan geen koffie tegenopNiet meer actief op Fok!Apart, je hebt wel de discipline om te gaan lopen maar niet om je wekker eerder te zetten.quote:
Ik kan dat mezelf niet aanraden. Heb het al meerdere malen geprobeerd, maar het is tot nu toe pas één keer een succes gebleken. Maar het is niet anders, want in de warmte presteer ik helemaal niet.
@Viking geloof me, dat is gewenning. Asl het weer mee zit, zie ik 1 verschil. Dat is wanneer ik in de middag ga, ik een kleinere warming-up rondje nodig heb om me "klaar" te voelen voor mijn les.Army urban run was tha bomba! 8.5 km afzien, volgend jaar weer!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Apart, je hebt wel de discipline om te gaan lopen maar niet om je wekker eerder te zetten.Wat is dit nou weer voor kulopmerking?
Mijn lichaam presteert nu eenmaal beter als ik al een dag op gang ben: heb rondgelopen, gefietst, actief geweest ben op een minder inspannend level dan wanneer ik cold turkey begin aan een run.
Daarnaast ben ik dus meerdere malen gaan rennen 's ochtends vroeg. Het was geen succes omdat het niet lekker ging.Ja doei.Ik denk dat ik ook nog even naar buiten ga. Het is wel warm nu, maar als ik over een maand een 10km moet lopen midden op de dag, moet ik toch ook tegen de warmte kunnen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Sommige mensen functioneren nu eenmaal minder goed in de ochtend. Kan hequote:
[..]
Apart, je hebt wel de discipline om te gaan lopen maar niet om je wekker eerder te zetten.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als jij al een tijdje zou meedraaien zou je snappen dat verschillende mensen een voorkeur hebben voor verschillende momenten om te lopen. De ene loopt 's ochtends vroeg het beste, de andere 's avonds. Heeft helemaal níets te maken met lui zijn/geen discipline hebben. Dus voor je zo'n opmerking maakt moet je eerst je noob-status voorbij zijnquote:
[..]
Apart, je hebt wel de discipline om te gaan lopen maar niet om je wekker eerder te zetten.Niet meer actief op Fok!Volgens mij begreep ik je niet. Ik las dat jij niet je wekker vroeger kan zetten maar jij bedoelde (denk ik nu) dat je in de ochtend langzamer op gang komtquote:
[..]
Mijn lichaam presteert nu eenmaal beter als ik al een dag op gang ben: heb rondgelopen, gefietst, actief geweest ben op een minder inspannend level dan wanneer ik cold turkey begin aan een run.En wat dan nog? Wie ben jij om daar een oordeel over te vellen? Wie weet werk ik elke dag wel tot 12 uur door aan m'n studie en ga ik mijn wekker niet 5 uur later zetten.Ja doei.Pff dit gaat niet de goede kant op. Ik bedoelde het totaal niet negatief.
edit:Euh, ik ben misschien wel nieuw in lopen maar jij weet ook niet wat ik van te voren gedaan heb. Ik geef toe dat ik de laatste 6 jaar erg "lui" ben geweest maar ik heb genoeg gesport in mijn leven. Zelf zoveel dat ik het ooit Europees kampioen ben geweest ( niet met lopen). Dus ja, ik weet dat er verschillende voorkeuren zijn. Dus ik vind jouw opmerking een beetje vreemd mbt noob-satus.quote:
[..]
Als jij al een tijdje zou meedraaien zou je snappen dat verschillende mensen een voorkeur hebben voor verschillende momenten om te lopen. De ene loopt 's ochtends vroeg het beste, de andere 's avonds. Heeft. helemaal níets te maken met lui zijn/geen discipline hebben. Dus voor je zo'n opmerking maakt moet je eerst je noob-status voorbij zijn
[ Bericht 89% gewijzigd door streamnl op 20-05-2012 13:30:52 ]Ik heb ook uitgeslapen en ga denk ik pas vanavond lopen. Veel te warm nu.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVanavond wordt het wel slecht weer met onweersbuien.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Als je niet n00b was geweest mbt het lopen, dan had je die opmerking tegen Motorbloempje niet gemaakt.quote:
Pff dit gaat niet de goede kant op. Ik bedoelde het totaal niet negatief.
edit:
[..]
Euh, ik ben misschien wel nieuw in lopen maar jij weet ook niet wat ik van te voren gedaan heb. Ik geef toe dat ik de laatste 6 jaar erg "lui" ben geweest maar ik heb genoeg gesport in mijn leven. Zelf zoveel dat ik het ooit Europees kampioen ben geweest ( niet met lopen). Dus ja, ik weet dat er verschillende voorkeuren zijn. Dus ik vind jouw opmerking een beetje vreemd mbt noob-satus.
En ik vind het behoorlijk storend dat je mij, met bijna 2 jaar loopervaring even zegt dat het 'gewenning' is. Ik heb meerdere maanden achtereen twee keer per week om 6.15 gelopen en ook in de winter bij -10. Feit blijft: eind van de ochtend loop ik het beste, eind van de middag na het werk gaat ook best, met 's avonds na het eten lopen heb ik weinig ervaring, maar 5 km om 6.15 is gewoon pittig voor mij.Niet meer actief op Fok!Shit. Heb geen popcorn en bier bij de hand...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Shit. Heb geen popcorn en bier bij de hand...
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAlsjeblieft zeg, niet te zuipen dat spul!quote:Op zondag 20 mei 2012 13:58 schreef DJMO het volgende:
[..]
[ [url=http://www.blik-op-blik.nl/2012_nieuwe_blikken/2012-NL-bavaria_0,0%25_lemon_[Ball8682].jpg]afbeelding[/url] ]
ik vind hem lekkerder dan de wit variant of rosequote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen+1quote:
Vrede op aarde
1. Iedereen loopt op zijn eigen manier.
2. Niemand zit hier om de ander te dissen.
Is dat nou lekkerder dan koffie uit een cafetierequote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk moest even opzoeken wat een cafetière is.quote:Op zondag 20 mei 2012 14:01 schreef justmattie het volgende:
[..]
Is dat nou lekkerder dan koffie uit een cafetiere
Als je ooit in de buurt van Utrecht bent, dan mag je het best een keer proberen.Jochem Myjer heeft net de 5 km gelopenCombineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010Ik kom eigenlijk nooit in Utrechtquote:
[..]
Ik moest even opzoeken wat een cafetière is.
Als je ooit in de buurt van Utrecht bent, dan mag je het best een keer proberen.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk zou graag willen lopen maar ik heb een gevoelige plek onder mijn enkels, aan beide kanten. Het zit aan de buitenkant, ongeveer 1 cm eronder. Voltaren emulgel erop gesmeerd en twee volle dagen rust.
Heb daar anderhalf jaar geleden ook al flink last gehad, is denk ik toch overbelasting. Hoewel ik super rustig oppak, vrijwel altijd 2 dagen rust na een loopdag hou is het dus toch nog niet rustig genoeg. Zal wel komen doordat ik alleen op asfalt loop.
Mja, beter nu weer wat extra rust pakken dan dat het zeer gaat doen en een blessure wordt!zo hardlopen zit er weer op. Het was lekker broeierig en dat kon ik aan de prestaties ook merken. Niet mijn beste dag wat dat betrof. Wel weer een klein persoonlijk recordje verbroken. De grootste afstand is weer een paar meter verder. 10,35kmHeb je wel goede schoenen?quote:
Ik zou graag willen lopen maar ik heb een gevoelige plek onder mijn enkels, aan beide kanten. Het zit aan de buitenkant, ongeveer 1 cm eronder. Voltaren emulgel erop gesmeerd en twee volle dagen rust.
Heb daar anderhalf jaar geleden ook al flink last gehad, is denk ik toch overbelasting. Hoewel ik super rustig oppak, vrijwel altijd 2 dagen rust na een loopdag hou is het dus toch nog niet rustig genoeg. Zal wel komen doordat ik alleen op asfalt loop.
Mja, beter nu weer wat extra rust pakken dan dat het zeer gaat doen en een blessure wordt!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Ik heb ook 5.05km afgelegd, maar niet van harte... Het was HEEEET[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik denk dat ik serieus ook met deze ga meedoen: http://www.mudmasters.nl/In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Goed, kleine correctie die ik straks bij runkeeper zal doorvoeren: het was 36 min. Blijkbaar iets gerommeld met de rust. Maar blijft onwijs tofquote:
Holy crap on a cracker...
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/89319985
Plan werd iets gewijzigd, heb met m'n pa gelopen. Geen Evy mee, paps hield de tijd bij op z'n horloge. Runkeeper hield het niet goed bij, dus heb zelf maar even een kaartje uitgestippeld en tijdsduur eraan vast geplakt.
Volgens m'n pa hebben we 2,5 (1,5), 3 (2), 7 (2), 7 (2), 7 gelopen. Da's 34 minuten totaal. In die tijd zou ik 5,52 km afgelegd hebben, volgens de kaart... Dan zou ik dus tijdens m'n hardloopblokken meer dan 10 km per uur gelopen hebben
Zal zo nog ff vragen aan m'n pa of de tijd wel klopte
Ben best trots op mezelfHet was best pittig, maar had nog wel iets over. Althans, ik heb 2 korte sprintjes tussendoor gedaan die ik goed volhield en bijna thuis aangekomen kon ik nog iets versnellen. Das wel op wilskracht gegaan, maar ik had dus nog over.quote:
[..]
Netjes.
Maar had je nog over of ben je voluit gegaan?
Overigens train ik op vermogen en niet op snelheid. Als ik op 30 juni 5 km binnen 35 min red ben ik dik tevreden♥ || Baby catcher in training || ♥Heel goedquote:
[..]
Goed, kleine correctie die ik straks bij runkeeper zal doorvoeren: het was 36 min. Blijkbaar iets gerommeld met de rust. Maar blijft onwijs tof
Ben best trots op mezelf
[..]
Het was best pittig, maar had nog wel iets over. Althans, ik heb 2 korte sprintjes tussendoor gedaan die ik goed volhield en bijna thuis aangekomen kon ik nog iets versnellen. Das wel op wilskracht gegaan, maar ik had dus nog over.
Overigens train ik op vermogen en niet op snelheid. Als ik op 30 juni 5 km binnen 35 min red ben ik dik tevredenNiet meer actief op Fok!Preciesquote:
[..]
Heel goed
Hardlopen is voor mij een manier om conditie te verbeteren (dat lukt!), rust in m'n hoofd te krijgen en als het meezit iets af te vallen.
De Utregse Meidenloop op 30 juni is enerzijds een stok achter de deur om te blijven trainen en anderzijds een test om te zien hoe ver ik kan gaan. Doel is om m uit te lopen in 1 keer; snelheid staat op de 2e plaats. Ik ben bang dat, als ik te veel op snelheid ga letten, ik te snel van start ga en zal moeten gaan wandelen. Dus voorgenomen strategie is om rustig te starten en halverwege te kijken hoe het gaat. Als ik dan over heb een klein beetje versnellen, zo niet dan loop ik rustig door.
Het is ook 's avonds en m'n beste prestaties zijn tot nu toe 's ochtends geweest♥ || Baby catcher in training || ♥Ik ze net pas dat een een blaar heb opgelopen gisteren, alleen wel op een rare plek, namelijk aan de zijkant van een teen. Morgen maar een pleister erop voordat ik ga lopen en hopelijk gaat dat dan goed.Met die houding ging ik ook naar mijn wedstrijd afgelopen dodag. Wel een PR gelopen, maar was niet per se het doel. Ben voor de volgende wedstrijd wat kritischerquote:
[..]
Precies
Hardlopen is voor mij een manier om conditie te verbeteren (dat lukt!), rust in m'n hoofd te krijgen en als het meezit iets af te vallen.
De Utregse Meidenloop op 30 juni is enerzijds een stok achter de deur om te blijven trainen en anderzijds een test om te zien hoe ver ik kan gaan. Doel is om m uit te lopen in 1 keer; snelheid staat op de 2e plaats. Ik ben bang dat, als ik te veel op snelheid ga letten, ik te snel van start ga en zal moeten gaan wandelen. Dus voorgenomen strategie is om rustig te starten en halverwege te kijken hoe het gaat. Als ik dan over heb een klein beetje versnellen, zo niet dan loop ik rustig door.
Het is ook 's avonds en m'n beste prestaties zijn tot nu toe 's ochtends geweest
Zag vanochtend dat ik de eerste 5 km gemiddeld 6.11 heb gelopen en de laatste 5 km 6.21. Dat zie ik liever wat anders verdeeld. Ik heb liever na 6 km nog wat over, dan kan ik na een kilometer of 8 het tempo nog aardig verhogen. Dan weet je beter wat je nog over hebt dan in het beginNiet meer actief op Fok!Crosspost!
Ik had vandaag zin om mezelf eens verder te pushen en ik had geen zin in Evy dus heb ik zelf wat gerommeld, wat ongeveer neer kwam op ditte:
5 minuten rennen
Wandelen
5 minuten rennen
Wandelen
5 minuten rennen
Wandelen
5 minuten rennen
Uitwandelen
In totaal 33 minuten bezig geweest, dus wandelstukjes waren gemiddeld 3 minuten ofzo.
GPS wou helaas niet aan dus geen idee van snelheid/afstandMijn appje vertelde me na afloop dat ik 0 km had gelopen met een gemiddelde snelheid van 0 km per uur
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Bruce Springsteenquote:
Crosspost!
Ik had vandaag zin om mezelf eens verder te pushen en ik had geen zin in Evy dus heb ik zelf wat gerommeld, wat ongeveer neer kwam op ditte:
5 minuten rennen
Wandelen
5 minuten rennen
Wandelen
5 minuten rennen
Wandelen
5 minuten rennen
Uitwandelen
In totaal 33 minuten bezig geweest, dus wandelstukjes waren gemiddeld 3 minuten ofzo.
GPS wou helaas niet aan dus geen idee van snelheid/afstandFeyenoord RotterdamHaha nee kon beter an sich, maar ben zelf ook nog niet zo snelquote:Op zondag 20 mei 2012 15:39 schreef Fuszy het volgende:
[..]
Bruce Springsteen"Dijenkletserextravaganza!" - V1zeerst nog loopschoenen kopen en dan vlieg ik er echt in. ik heb ijzertekort maar daar heb ik al vitamientjes B12 voor gekregen. m'n schildklier was niet levensbedreigend vergroot.Werewolf
Niets mis met jezelf willen verbeterenquote:
[..]
Met die houding ging ik ook naar mijn wedstrijd afgelopen dodag. Wel een PR gelopen, maar was niet per se het doel. Ben voor de volgende wedstrijd wat kritischer
Zag vanochtend dat ik de eerste 5 km gemiddeld 6.11 heb gelopen en de laatste 5 km 6.21. Dat zie ik liever wat anders verdeeld. Ik heb liever na 6 km nog wat over, dan kan ik na een kilometer of 8 het tempo nog aardig verhogen. Dan weet je beter wat je nog over hebt dan in het begin
Mijn laatste loopwedstrijd was een jaar of 5/6 geleden... Toen liep ik 5 km in zo'n 32/33 minuten. Kwam doordat ik te snel startte, want halverwege kreeg ik dermate kramp in m'n zij en buik dat ik niet anders kon dan wandelen. Was dat niet gebeurd, dan was ik met 30 min wel binnen.
Na de Meidenloop zal ik ook wel wat scherpere doelen stellen voor mezelf. Ik denk dat ik dan wel op snelheid ga letten
En idd, het lijkt me beter om aan het eind nog wat over te hebben dan dat je verval hebt in de 2e helft. Hoewel 10 sec extra per km helemaal niet zoveel langzamer is
Wanneer is je volgende wedstrijd?♥ || Baby catcher in training || ♥Ik kan op alle muziek rennen, pas m'n tempo er zelden aan aan (tenzij ik muziek heb die echt perfect bij mijn looppas past). Loop ook wel eens met Clouseau
Hebben jullie trouwens ook last van kramp? Als ik me 's ochtends wil uitrekken in bed, schiet het er zomaar in. Slik nu magnesiumpillen en dat helpt maar als ik die een keer vergeet... ben wel benieuwd of anderen dat ook hebben. Is wel een gevolg van het hardlopen want toen ik nog niet (zo veel) liep had ik er geen last van.Niet meer actief op Fok!Volgende keer is over 3 wekenquote:
[..]
Niets mis met jezelf willen verbeteren
Mijn laatste loopwedstrijd was een jaar of 5/6 geleden... Toen liep ik 5 km in zo'n 32/33 minuten. Kwam doordat ik te snel startte, want halverwege kreeg ik dermate kramp in m'n zij en buik dat ik niet anders kon dan wandelen. Was dat niet gebeurd, dan was ik met 30 min wel binnen.
Na de Meidenloop zal ik ook wel wat scherpere doelen stellen voor mezelf. Ik denk dat ik dan wel op snelheid ga letten
En idd, het lijkt me beter om aan het eind nog wat over te hebben dan dat je verval hebt in de 2e helft. Hoewel 10 sec extra per km helemaal niet zoveel langzamer is
Wanneer is je volgende wedstrijd?Niet meer actief op Fok!Overigens zou ik met een pace van 6.15 op de 10 km een pace van 5.56 op de 5 km moeten hebben. Lijkt me ook wel eens leuk om een 5 km wedstrijdje te doen dus en te kijken of ik dan wel onder het halfuur kan duikenNiet meer actief op Fok!Das al best snel! Waar loop je dan?quote:
[..]
Volgende keer is over 3 weken
Als 10km binnen 62 min nog te ambitieus is, kan je misschien een tussendoel stellen? Bijv eerst 63 min?
Dat van die 5km lijkt me ook een mooie uitdaging. Bij een kortere afstand kan je (in theorie) harder lopen omdat je korter loopt.
Ik weet niet of Utrecht in de buurt is voor je, maar je kan je nog inschrijven voor de 5km op 30 juni♥ || Baby catcher in training || ♥Nou ik ga mijn goede voornemens van dit jaar ook maar eens uitvoeren. Jarenlang niet gesport, veel gerookt, veel gedronken: een goede basis dus! Vanmiddag op een rustige plek een soort van nulmeting uitgevoerd in de vorm van een coopertestje: 1.400 meter gelopen
Volgende week aan de slag met een beginnersschema!When government - in pursuit of good intentions - tries to rearrange the economy, legislate morality, or help special interests, the cost come in inefficiency, lack of motivation, and loss of freedom. Government should be a referee, not an active player.
Hey, my girl, why don't you just let it flow?Waarom niet dinsdag?quote:Op zondag 20 mei 2012 16:08 schreef nostra het volgende:
Nou ik ga mijn goede voornemens van dit jaar ook maar eens uitvoeren. Jarenlang niet gesport, veel gerookt, veel gedronken: een goede basis dus! Vanmiddag op een rustige plek een soort van nulmeting uitgevoerd in de vorm van een coopertestje: 1.400 meter gelopen
Volgende week aan de slag met een beginnersschema!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
![2012-NL-bavaria_0,0%25_lemon_[Ball8682].jpg](http://www.blik-op-blik.nl/2012_nieuwe_blikken/2012-NL-bavaria_0,0%25_lemon_[Ball8682].jpg)
