LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
mooie streeftijd Nozem, dat moet zeker te doen zijnquote:Op vrijdag 20 april 2012 20:21 schreef nozem het volgende:
Yes! Vanmiddag na een paar zware buien in het doorbrekende zonnetje zomaar 11 km in een uur gelopen. Da's op zich best redelijk en biedt prima perspectieven voor de Zevenheuvelenloop die ik onder de 1.20 wil lopen in november.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik heb het idee dat je nog te krampachtig loopt...het lijkt wel of je "nadenkt bij iedere stap" waardoor je daarwerkelijk alles voelquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Yes, ik ben bij de fysio geweest en ik mag én moet voorzichtig blijven lopen.
Vanmiddag een woeste massage gehad, ik dacht dat ik door de grond ging van de pijn. Kuit is licht overbelast, waardoor m'n hamstring en achillespees strak staan. Daardoor heb ik last in m'n hele been.
Vanmiddag een woeste massage gehad, ik dacht dat ik door de grond ging van de pijn. Kuit is licht overbelast, waardoor m'n hamstring en achillespees strak staan. Daardoor heb ik last in m'n hele been.
The remedy is the experience.
Zo eentje heb ik ook . Inmiddels de derde, echt ideaal vind ik het. Zo gek duur zijn ze toch niet. Goed goedkoop is anders.quote:Op vrijdag 20 april 2012 19:34 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Ik moet zo'n droog was combi hebben want geen plek voor beide. Maar die dingen zijn duur.
Overigens de hardloopkleding gaat hier gerust in de droger. Wel op halve kracht en hooguit een half uurtje.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Fijn! Hoop dat t snel beter gaatquote:
Yes, ik ben bij de fysio geweest en ik mag én moet voorzichtig blijven lopen.
Vanmiddag een woeste massage gehad, ik dacht dat ik door de grond ging van de pijn. Kuit is licht overbelast, waardoor m'n hamstring en achillespees strak staan. Daardoor heb ik last in m'n hele been.
Zo, mijn maag was toch even flink van streek tijdens en na het hardlopen. Volgende keer toch iets langer wachten na een maaltijd en misschien maar wat water mee tijdens het lopen.
of wat minder en lichter eten en na het het lopen ook nog wat eten Wiehoe ...
ik heb btw geluk gehad tijdens m'n rondje:
Ik ben er bijna letterlijk omheen gelopen, heb maar een paar spettertjes gevoeld onderweg.
ik heb btw geluk gehad tijdens m'n rondje:
Ik ben er bijna letterlijk omheen gelopen, heb maar een paar spettertjes gevoeld onderweg.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
mijn excuses Bloempie...quote:
[..]
Hé, zeg, heb wel een PR gelopen ja
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Gisteren kwam het er niet meer van. Ziekenhuisbezoek, 3 uur woon-werkverkeer en daarna nog even 8 uurtjes gewerkt. Tegen die tijd was het 22:45 en ben ik maar gaan slapen. Vandaag ook overgeslagen, dus moet morgen weer aan de bak.
we will remind you....!!quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'lo fokkers. Ik lees al een tijdje en kom af en toe meebabbelen over het hardlopen.
Ik (man, 33 jr.) ben inmiddels weer een maand of drie lekker bezig en lees hier vaak mee voor inspiratie. Ik wil de halve marathon van 10 juni (A'foort) binnen 2 uur kunnen lopen en volgens mij gaat dat wel lukken, vandaag bijvoorbeeld een rondje van 8 km. met 11,6 gemiddeld gedaan.
Maar ik moest wel veel geven... "Normaal" is voor mij momenteel 11 per uur (maar nog niet 21 km lang), hoop het naar 12 te kunnen tillen maar ik vind dat vooralsnog érg moeilijk.
Omdat ik twee keer "vanuit het niets" ben gaan lopen (1 keer zeven jaar terug en 1 keer 3 maanden geleden ;-)) en de bekende beginnersproblematiek heb gehad (eerste keer buiten
, shin splints 2 jaar!! 
, pijnlijke tepels 
etc.) hoop ik mijn duit in het zakje voor andere beginners te kunnen doen!
Cheers,
Maarten
Ik (man, 33 jr.) ben inmiddels weer een maand of drie lekker bezig en lees hier vaak mee voor inspiratie. Ik wil de halve marathon van 10 juni (A'foort) binnen 2 uur kunnen lopen en volgens mij gaat dat wel lukken, vandaag bijvoorbeeld een rondje van 8 km. met 11,6 gemiddeld gedaan.
Maar ik moest wel veel geven... "Normaal" is voor mij momenteel 11 per uur (maar nog niet 21 km lang), hoop het naar 12 te kunnen tillen maar ik vind dat vooralsnog érg moeilijk.
Omdat ik twee keer "vanuit het niets" ben gaan lopen (1 keer zeven jaar terug en 1 keer 3 maanden geleden ;-)) en de bekende beginnersproblematiek heb gehad (eerste keer buiten
, shin splints 2 jaar!! , pijnlijke tepels etc.) hoop ik mijn duit in het zakje voor andere beginners te kunnen doen!Cheers,
Maarten
Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nl
Succes maarten!
Ik kom zelf net terug baan mijn laatste loopje voor zondag... ik hou hart vast want dat liep niet echt soepel...
Ik kom zelf net terug baan mijn laatste loopje voor zondag... ik hou hart vast want dat liep niet echt soepel...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Een slechte generale betekent vaak een goede wedstrijd .
.
Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nl
hier ging ik echt voor een snelle 5km.
en hier deed ik maar wat... Ik wou het rustig aan doen, maar om een of andere reden liep ik gewoon niet lekker..
en hier deed ik maar wat... Ik wou het rustig aan doen, maar om een of andere reden liep ik gewoon niet lekker..
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Weer een tijdje niet gelopen, dit weekend maar eens kijken of het er in zit...
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Als ik jou was, zou ik óf voor het één gaan, óf voor het ander. Dus niet én 21 willen lopen, én ook nog je tempo omhoog brengen als je nu lekker op 11 loopt. Een hele km/h is veel.quote:Op vrijdag 20 april 2012 23:36 schreef .M. het volgende:
Ik wil de halve marathon van 10 juni (A'foort) binnen 2 uur kunnen lopen en volgens mij gaat dat wel lukken, vandaag bijvoorbeeld een rondje van 8 km. met 11,6 gemiddeld gedaan.
Maar ik moest wel veel geven... "Normaal" is voor mij momenteel 11 per uur (maar nog niet 21 km lang), hoop het naar 12 te kunnen tillen maar ik vind dat vooralsnog érg moeilijk.
Met die 11 loop je de HM toch ook onder 2 uur (geen zin om nu te gaan rekenen, sorry)?
Heerlijk zon koude douche na het hardlopen die niet eens koud meer voelt 
We zullen zien, zei de blinde.
14km tijdens de club run met de atletiekvereniging...waarbij de club captain er na 5km een 1km time trail ingestopt had...zware middag maar voldaan na afloop
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ruim zelfs...quote:
Met die 11 loop je de HM toch ook onder 2 uur (geen zin om nu te gaan rekenen, sorry)?
ben je al wezen lopen? ;-)quote:
Gisteren kwam het er niet meer van. Ziekenhuisbezoek, 3 uur woon-werkverkeer en daarna nog even 8 uurtjes gewerkt. Tegen die tijd was het 22:45 en ben ik maar gaan slapen. Vandaag ook overgeslagen, dus moet morgen weer aan de bak.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
dit dus....time is tickingquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Haha, de klok tikt idd. Moet een dagje thuiswerken, dus komt er pas na 5 uur vanmiddag van
Stom eigenlijk, als ik niet was blijven snoozen had ik het vóór werk al kunnen doen.
Stom eigenlijk, als ik niet was blijven snoozen had ik het vóór werk al kunnen doen.
Les 10 gelopen, pfff die was zwaar zeg. Na een week niet gelopen te hebben en in de kou 
Helaas maar 3,6 km gelopen. Nou ja, voelt nu wel weer erg lekker... Dus overmorgen maar weer
Helaas maar 3,6 km gelopen. Nou ja, voelt nu wel weer erg lekker... Dus overmorgen maar weer
Ga zo ook eens een poging wagen. Gisteravond hd ik ineens enorme liespijn en kniepijn. Terwijl ik woensdag voor het laatst heb gelopen.
Ben met 2 paracetamol op naar bed gegaan, en nu lijkt in ieder geval de liespijn over. Denk dat ik even iets om mn knie bind ofzo en dan even ga kijken hoe het gaat.
Overigens vind ik juist de eerste km het zwaarst altijd. Heb altijd even nodig om erin te komen.
Ben met 2 paracetamol op naar bed gegaan, en nu lijkt in ieder geval de liespijn over. Denk dat ik even iets om mn knie bind ofzo en dan even ga kijken hoe het gaat.
Overigens vind ik juist de eerste km het zwaarst altijd. Heb altijd even nodig om erin te komen.
Met jouw bil niet zozeer.quote:
Iemand ervaring met mijn in de bil bij het lopen?
Die van mezelf voel ik weleens ja.
Heb ik ook wel eens gehad, maar was maar twee keer en daarna nooit meer gehad, vanzelf weggegaan. Leek wel een soort verkrampte spier of zo.
Net voor het eerst de 7 km gehaald!
Nou, ja officieel was het 6,98 maar die laatste 20 meter mag ik er wel bij smokkelen toch?
Net voor het eerst de 7 km gehaald!
Nou, ja officieel was het 6,98 maar die laatste 20 meter mag ik er wel bij smokkelen toch?
Valt niet echt in de categorie 'kramp', maar 'pijntje tijdens het lopen'.
Ben bang dat ik nog steeds ergens mijn linkerknie aan het ontlasten ben (ben daar vorige zomer op gevallen en kan er nog steeds niet op zitten ) en dat ik daardoor andere spieren extra belast.
Ook heb ik gewoon geen goed loopje, dat weet ik: mijn techniek is om te janken dus dat kan het óók nog eens zijn, of de combinatie van. Maar bij een trainingsgroep (ook voor techniek) is gewoon niets voor mij
Oh, en de HM gaat hier in 2013 gebeuren heb ik besloten! ergens in april of iets in die richting! Lekker rustig opbouwen naar een mooie tijd en heb dan ook de tijd om al reeds die afstand een paar keer gelopen te hebben als 't goed gaat. HM is mijn maximale doel, dus wil er ook wel echt voor uittrekken. En als ik een Zeven Heuvelen uit kan lopen (15 mét dodelijke heuvels), dan moet 21 vlak ook te doen zijn!
Ben bang dat ik nog steeds ergens mijn linkerknie aan het ontlasten ben (ben daar vorige zomer op gevallen en kan er nog steeds niet op zitten
) en dat ik daardoor andere spieren extra belast. Ook heb ik gewoon geen goed loopje, dat weet ik: mijn techniek is om te janken
dus dat kan het óók nog eens zijn, of de combinatie van. Maar bij een trainingsgroep (ook voor techniek) is gewoon niets voor mij Oh, en de HM gaat hier in 2013 gebeuren heb ik besloten!
ergens in april of iets in die richting! Lekker rustig opbouwen naar een mooie tijd en heb dan ook de tijd om al reeds die afstand een paar keer gelopen te hebben als 't goed gaat. HM is mijn maximale doel, dus wil er ook wel echt voor uittrekken. En als ik een Zeven Heuvelen uit kan lopen (15 mét dodelijke heuvels), dan moet 21 vlak ook te doen zijn!
Ja doei.
Netjes!quote:
Heb ik ook wel eens gehad, maar was maar twee keer en daarna nooit meer gehad, vanzelf weggegaan. Leek wel een soort verkrampte spier of zo.
Net voor het eerst de 7 km gehaald!
Ja doei.
Woei. Net een goeie 5km gedaan op mijn nieuwe schoenen. Voelt stukken beter! Ging lekker!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nou dat waren maar 900 meter en toen ben ik terug naar huis gelopen.
Knie ging goed, lies ging goed.
Maar ik kreeg me toch een steken op de borst. En dat is niks nieuws, maar meestal zijn ze light en nemen ze af naarmate ik verder loop, maar nu bleven ze aanhouden en waren ze erg pijnlijk. Zelfs tijdens het wandelen naar huis. En nu nog zijn ze niet weg.
Dus even rust en misschien vanavond nog een poging.
Knie ging goed, lies ging goed.
Maar ik kreeg me toch een steken op de borst. En dat is niks nieuws, maar meestal zijn ze light en nemen ze af naarmate ik verder loop, maar nu bleven ze aanhouden en waren ze erg pijnlijk. Zelfs tijdens het wandelen naar huis. En nu nog zijn ze niet weg.
Dus even rust en misschien vanavond nog een poging.
Jeah! Applaus, goed gedaan! En hoe lang heb je erover gedaan? En, in een keer of met wandelpauzes?quote:
Heb ik ook wel eens gehad, maar was maar twee keer en daarna nooit meer gehad, vanzelf weggegaan. Leek wel een soort verkrampte spier of zo.
Net voor het eerst de 7 km gehaald!
Zo, net met een collega'tje wezen lopen en wel 15k20 van Renate oftewel 1 uur lopen met 5x een versnelling van een minuut. Ging lekker en voor het eerst de mijlpaal van een uur! Woohoo! Wie had dat gedacht toen ik in september begon met lopen?
Volgens Renate moesten we dribbelen maar ik heb er van gemaakt dat ik met een gem. HR van rond de 135 wilde lopen. Aan het eind zei mijn Garmin dat de HR 138 was dus da's goe... verder was de snelheid 9,1 km en we hebben 9km gelopen.
Het grappige was dat toen we HR gingen vergelijken mijn collega een HR had van bijna 160 had waar die van mij 135 was... zo zie je maar dat daar erg veel variatie in zit. Zij zit op het zelfde punt in de training als ik en ze is zelfs eerder begonnen met trainen.
Kortom, het ging erg lekker...op naar de 15km!
Volgens Renate moesten we dribbelen maar ik heb er van gemaakt dat ik met een gem. HR van rond de 135 wilde lopen. Aan het eind zei mijn Garmin dat de HR 138 was dus da's goe... verder was de snelheid 9,1 km en we hebben 9km gelopen.
Het grappige was dat toen we HR gingen vergelijken mijn collega een HR had van bijna 160 had waar die van mij 135 was... zo zie je maar dat daar erg veel variatie in zit. Zij zit op het zelfde punt in de training als ik en ze is zelfs eerder begonnen met trainen.
Kortom, het ging erg lekker...op naar de 15km!
lekker is dat als het gewoon gaat zoals je wilt, toch?quote:
Woei. Net een goeie 5km gedaan op mijn nieuwe schoenen. Voelt stukken beter! Ging lekker!
Gisteren overigens met hartslagmeter gelopen. Begon op 160 (eerste 2km), daarna 180 en het laatste stuk, met aanzetten en versnellen op 190
'Gelukkig' is mijn rust-hartslag al rond de 70/80
'Gelukkig' is mijn rust-hartslag al rond de 70/80
Ja doei.
Iets van 50 minuten. Ik loop niet zo snel hoor.... maar desalniettemin ben ik erg trots op mezelf. Ik loop in een natuurgebied en daar moet ik twee keer een bruggetje over van 200 meter. Dat zijn mijn wandelpauzes. Eerst rende ik daar ook wel eens over heen tot ik een keer bijna in het water flikkerde... Sindsdien loop ik er maar netjes over heen.quote:Op zaterdag 21 april 2012 12:48 schreef amaranta het volgende:
[..]
Jeah! Applaus, goed gedaan! En hoe lang heb je erover gedaan? En, in een keer of met wandelpauzes?
Wat vervelend van die steken. Is het nu weg? Is denk ik een soort kramp he? Hoe ver loop je normaal?
Die van mij is in rust onder de 60... ik wil wat vaker op HR trainen en me dus wat minder op snelheid focussen, dat komt wel denk ik.
Volgens mij haalt mijn max. HR geen eens de 190 meer... Tenminste, als je die Jan-boeren-fluitjes regel hanteert : 220-43 = 177
Hieruit blijkt maar weer dat de HR erg verschilt.
Volgens mij haalt mijn max. HR geen eens de 190 meer...
Tenminste, als je die Jan-boeren-fluitjes regel hanteert : 220-43 = 177 Hieruit blijkt maar weer dat de HR erg verschilt.
*grin* ja, is niet echt heel goed iets over te zeggen in algemene zin denk ik.
Wel zakt m'n hartslag wel echt meteen weer naar 145 als ik na 't laatste sprintje uitwandel. Dus herstel is wel prima, vind ik
Wel zakt m'n hartslag wel echt meteen weer naar 145 als ik na 't laatste sprintje uitwandel. Dus herstel is wel prima, vind ik
Ja doei.
Inderdaad
Wat mij verder opvalt is dat ik veel makkelijker adem en niet meer loop te hijgen als een paard wat in het begin wel zo was. Maar ja, dat geeft die 138 gem ook wel aan bij een snelheid van 9,1 km/uur
Mijn hemel, als ik terug denk aan die paar eerste x lopen een min lopen en dan 2 wandelen om bij te komen en nu 'raffel' ik gewoon 9km af... 
Wat mij verder opvalt is dat ik veel makkelijker adem en niet meer loop te hijgen als een paard wat in het begin wel zo was. Maar ja, dat geeft die 138 gem ook wel aan bij een snelheid van 9,1 km/uur
Mijn hemel, als ik terug denk aan die paar eerste x lopen
een min lopen en dan 2 wandelen om bij te komen en nu 'raffel' ik gewoon 9km af...
Normaal wel tussen de 5 a 6, zonder wandelpauzes.quote:
[..]
Iets van 50 minuten. Ik loop niet zo snel hoor.... maar desalniettemin ben ik erg trots op mezelf. Ik loop in een natuurgebied en daar moet ik twee keer een bruggetje over van 200 meter. Dat zijn mijn wandelpauzes. Eerst rende ik daar ook wel eens over heen tot ik een keer bijna in het water flikkerde... Sindsdien loop ik er maar netjes over heen.
Wat vervelend van die steken. Is het nu weg? Is denk ik een soort kramp he? Hoe ver loop je normaal?
En zoals ik net al zei, vind ik altijd de 1e km het moeilijkst. Ik heb altijd wel wat steekjes als ik net begin, maar nu ging het echt niet goed.
Dus ff aan mn gezondheid gedacht en terug naar huis gewandeld.
Netjes toch?quote:
[..]
Iets van 50 minuten. Ik loop niet zo snel hoor.... maar desalniettemin ben ik erg trots op mezelf. Ik loop in een natuurgebied en daar moet ik twee keer een bruggetje over van 200 meter. Dat zijn mijn wandelpauzes. Eerst rende ik daar ook wel eens over heen tot ik een keer bijna in het water flikkerde... Sindsdien loop ik er maar netjes over heen.
Wat vervelend van die steken. Is het nu weg? Is denk ik een soort kramp he? Hoe ver loop je normaal?
Ik ben in ieder geval trots op je hoor!
Ik ook !quote:
[..]
Netjes toch?
Ik ben in ieder geval trots op je hoor!
Wow! Lekker hoor! Gefeliciteerd!quote:
Zo, net met een collega'tje wezen lopen en wel 15k20 van Renate oftewel 1 uur lopen met 5x een versnelling van een minuut. Ging lekker en voor het eerst de mijlpaal van een uur! Woohoo! Wie had dat gedacht toen ik in september begon met lopen?
Volgens Renate moesten we dribbelen maar ik heb er van gemaakt dat ik met een gem. HR van rond de 135 wilde lopen. Aan het eind zei mijn Garmin dat de HR 138 was dus da's goe... verder was de snelheid 9,1 km en we hebben 9km gelopen.
Het grappige was dat toen we HR gingen vergelijken mijn collega een HR had van bijna 160 had waar die van mij 135 was... zo zie je maar dat daar erg veel variatie in zit. Zij zit op het zelfde punt in de training als ik en ze is zelfs eerder begonnen met trainen.
Kortom, het ging erg lekker...op naar de 15km!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vind het echt tof hoe iedereen hier ook met dit kutweer gewoon doorloopt. Ik ben zelf begonnen met lopen tijdens die mooie dagen in maart. Maar goed dat iedereen nu ook gewoon volhoudt! Motiveert enorm! 
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dank jequote:
[..]
Wow! Lekker hoor! Gefeliciteerd!
Ik ben in september begonnen en heb stug door gelopen in de wintermaanden ( afgezien van de blessure tijd ) ook toen het -13 was... zelfs dat had iets magisch met die sneeuw. Moet bekennen dat ik het niet erg vond opschieten maar nu gaat het lekker! Ben nu begonnen aan de 2e helft van het 15km schema van Renate Wennemars en de 15km komt dus al in zicht!Voor iedereen hier: gewoon stug volhouden!
Ach... je moet maar zo denken: een beetje regen ga je niet dood van! Gewoon gaan lopen, er is altijd die warme douche na afloop!quote:
Vind het echt tof hoe iedereen hier ook met dit kutweer gewoon doorloopt. Ik ben zelf begonnen met lopen tijdens die mooie dagen in maart. Maar goed dat iedereen nu ook gewoon volhoudt! Motiveert enorm!
Gewoon gaan dus!
Slecht weer lijkt mij juist leuker... voor de uitdaging. Maar dat hoeft natuurlijk niet elke keer.quote:
Vind het echt tof hoe iedereen hier ook met dit kutweer gewoon doorloopt. Ik ben zelf begonnen met lopen tijdens die mooie dagen in maart. Maar goed dat iedereen nu ook gewoon volhoudt! Motiveert enorm!
Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.
Met kutweer lopen is toch juist lekker? Koelt lekker af als je hard bezig bent. Ik ben nu net 2 weken bezig met lopen en afgelopen keer 8.4 kilometer gelopen met 10.40km/u, gaat lekker zo!
x
Alleen jammer dat het gemiddelde wat hier de laatste tijd naar beneden komt ook flink wat hagel bevatquote:
[..]
Ach... je moet maar zo denken: een beetje regen ga je niet dood van! Gewoon gaan lopen, er is altijd die warme douche na afloop!
Gewoon gaan dus!
Ja doei.
Perfect weer hoor, vooral gisteren na de buien, zelfs wat aan de warme kant in het zonnetje uit de wind.. Ik hou mijn hart juist vast voor de zonnige, warme dagen die ongetwijfeld gaan komen. Heerlijk om in het park te liggen, maar totaal niet geschikt om fatsoenlijke snelheden te lopen..quote:
Vind het echt tof hoe iedereen hier ook met dit kutweer gewoon doorloopt. Ik ben zelf begonnen met lopen tijdens die mooie dagen in maart. Maar goed dat iedereen nu ook gewoon volhoudt! Motiveert enorm!
10-15 graden, niet teveel wind, en veel zuurstof in de lucht, da's het beste weer. Al heb ik afgelopen februari ook bij -15 gelopen..
I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattoo
Een doorsnee beginner loopt dat op zijn vroegst pas na enkele maanden, heb je altijd op hoog niveau gevoetbald ofzo?quote:
Met kutweer lopen is toch juist lekker? Koelt lekker af als je hard bezig bent. Ik ben nu net 2 weken bezig met lopen en afgelopen keer 8.4 kilometer gelopen met 10.40km/u, gaat lekker zo!
I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattoo
Nee, wel af en toe squashen. Ik kon aan het begin (met moeite) meteen 5 kilometer lopen, en loop nu een schema van 5 tot 10km af. Die 8.4 kilometer was gewoon een extra dag waarin ik zin had om te lopen.quote:
[..]
Een doorsnee beginner loopt dat op zijn vroegst pas na enkele maanden, heb je altijd op hoog niveau gevoetbald ofzo?
x
Pas op voor blessures, ik heb ook ooit zo'n vliegende start gemaakt, en begon meteen met lopen tot ik niet meer kon. Na twee maanden liep ik de Zevenheuvelenloop, om vervolgens bijna een jaar niet meer fatsoenlijk te kunnen lopen.quote:
[..]
Nee, wel af en toe squashen. Ik kon aan het begin (met moeite) meteen 5 kilometer lopen, en loop nu een schema van 5 tot 10km af. Die 8.4 kilometer was gewoon een extra dag waarin ik zin had om te lopen.
I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattoo
Ik ben na de Zeven Heuvelen overigens gewoon gestopt, stomme ik. Beetje zo van 'doel bereikt, mooi geweest', ofzo. Om alleen maar te ontdekken dat m'n gezondheid aardig profiteert van hardlopen en ik het verschil nu wel echt aanzienlijk merk nu ik weer goed op dreef ben 
Ja doei.
Je bevindt je op glad ijs met dit soort comments in dit topic.quote:
[..]
Nee, wel af en toe squashen. Ik kon aan het begin (met moeite) meteen 5 kilometer lopen, en loop nu een schema van 5 tot 10km af. Die 8.4 kilometer was gewoon een extra dag waarin ik zin had om te lopen.
Hoezo? Resultaten zijn relatief, we zijn niet allemaal hetzelfde gebouwd, maar het lijkt me dat je resultaten in alle soorten en maten hier mag posten en je niet perse het traject van de meute hoeft te volgen.quote:
[..]
Je bevindt je op glad ijs met dit soort comments in dit topic.
x
Zolang we je uit mogen lachen en mogen roepen 'told you so!!!' als je geblesseerd raakt mag alles!
Ja doei.
Ik ga nu les 4 van Evy lopen op mijn nieuwe schoenen! De eerste keer 24 minuten, ben weer erg benieuwd!
Die eerste van 24 ging me afgelopen maandag beter af dan ik had verwacht. Beter nog dan m'n eerste 3 lessen eigenlijk. Vanavond les 5.quote:
Ik ga nu les 4 van Evy lopen op mijn nieuwe schoenen! De eerste keer 24 minuten, ben weer erg benieuwd!
Uiteraard. Dat hoort er bij.quote:Op zaterdag 21 april 2012 14:48 schreef motorbloempje het volgende:
Zolang we je uit mogen lachen en mogen roepen 'told you so!!!' als je geblesseerd raakt mag alles!
Hardlopen --> doodlopers, we zullen zien. Ik loop een beetje zoals ik ski, meteen rechtdoor van de piste af met vallen en op staan.
x
Sommige mensen hebben gewoon talent. Een collega van me is vanuit het niets begonnen met hardlopen en 10 weken later heeft hij de marathon gedaan.
Het is niet eerlijk. Een talentloze hobbelaar als ik moest twee jaar worstelen met shin splints, telkens als ik meer dan 10 km. per week deed kwam het terug. En ik ben niet zo snel, moet enorm veel geven als ik gedurende langere tijd meer dan 11 per uur wil lopen.
Ieder z'n tempo; maar er zijn meer chronisch geblesseerden dan hardloopwonders dus kijk wel uit.
Het is niet eerlijk. Een talentloze hobbelaar als ik moest twee jaar worstelen met shin splints, telkens als ik meer dan 10 km. per week deed kwam het terug. En ik ben niet zo snel, moet enorm veel geven als ik gedurende langere tijd meer dan 11 per uur wil lopen.
Ieder z'n tempo; maar er zijn meer chronisch geblesseerden dan hardloopwonders dus kijk wel uit
.
Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nl
Het lopen ging op zich wel lekker! Alleen jammer dat ik erg lang moest wachten bij de tweede keer oversteken van de provinciale weg.
Dit zijn de resultaten van vandaag: http://www.endomondo.com/workouts/kklFUl5YIoc
Nog niet erg snel, maar ik hou het nog wel vol! De snelheid komt wel!
Dit zijn de resultaten van vandaag: http://www.endomondo.com/workouts/kklFUl5YIoc
Nog niet erg snel, maar ik hou het nog wel vol! De snelheid komt wel!
Net voor de tweede keer geweest lopen. Ik had wat pijn linksonder in mijn buik, verder ging het wel goed.
3 km in 22 min, ben ik erg tevreden over voor een tweede keer
3 km in 22 min, ben ik erg tevreden over voor een tweede keer
All she wants and needs is just a little taste..
Ik heb datzelfde ook wel een beetje, maar ik ben jong (23) en heb heel mijn leven gesport. De laatste jaren wel op minder intensieve wijze, maar dan nog.quote:
Met kutweer lopen is toch juist lekker? Koelt lekker af als je hard bezig bent. Ik ben nu net 2 weken bezig met lopen en afgelopen keer 8.4 kilometer gelopen met 10.40km/u, gaat lekker zo!
Voordeel voor mensen die al hun hele leven sporten is eigenlijk:
- ze kennen hun lichaam (weten welke pijntjes wel en niet serieus te moeten nemen)
- ze kennen hun beperkingen (waar ben ik goed in, wat moet of kan ik verbeteren en wat voor domme dingen moet ik gewoon niet doen)
- ze hebben in de regel veel meer doorzettingsvermogen en schrikken niet als ze moe worden
Wat is dit dan weer voor rare opmerking?quote:
Zolang we je uit mogen lachen en mogen roepen 'told you so!!!' als je geblesseerd raakt mag alles!
Niks raar. Het is simpelweg onverstandig om ze snel zo ver op dat tempo te lopen. Ondanks waarschuwing denkt deze persoon dat het niet voor hem geldt.quote:
[..]
Wat is dit dan weer voor rare opmerking?
Dus moblo haalt d'r schouders op en zegt "als we je maar wel mogen uitlachen" daarmee nog eenmaal subtiel waarschuwend dat hij niet zo slim bezig is.
