LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
tof! wat voor tijd hoop je op?quote:Op donderdag 19 april 2012 17:10 schreef DeLuna het volgende:
17 juni ga ik de 1/4e triathlon doen in Groningen, de Speedman.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
pfff held.quote:
Geen idéé
Ik kon de 100m in iets van 1.20, ooit, vroeger, en zo'n 40m onder water
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
http://hull-masters-swimming-club.org/index.htm
Dit komt trouwens het dichtste bij in de categorie: zwemclub
Dit komt trouwens het dichtste bij in de categorie: zwemclub
Ja doei.
Ik gok op 3:30, maar eigenlijk heb ik geen flauw idee.quote:
We gaan met school er voor trainen en er zit een hele opdracht aan vast dus ik ben benieuwd.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik zwom toen echt elke week en trainde ook wel echt op snelheid. Leefde zowat in 't zwembadquote:
Op Nu red ik dat niet meer, maar heb nog wel de techniek om zonder al te veel inspanning een eind te komen.
Ja doei.
Tof hoor!quote:Op donderdag 19 april 2012 17:11 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ik gok op 3:30, maar eigenlijk heb ik geen flauw idee.
Ja doei.
ja die basis zit er goed in natuurlijk.quote:
[..]
Ik zwom toen echt elke week en trainde ook wel echt op snelheid. Leefde zowat in 't zwembad
Nu red ik dat niet meer, maar heb nog wel de techniek om zonder al te veel inspanning een eind te komen.
Ik vond mijn baantjes ook al heel goed van mezelf
[ Bericht 0% gewijzigd door DarkElf op 19-04-2012 17:26:26 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ben benieuwd, succes met trainen!quote:
[..]
Ik gok op 3:30, maar eigenlijk heb ik geen flauw idee.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dankje. Zwemmen word geen probleem.quote:
De rest dat zie ik wel
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Waar heb je strandwacht gelopen?quote:
[..]
Zwemmen is mijn sterke kant (mag ook wel als je zwemjuf en strandwacht geweest bent
I solemnly swear i'm up to no good
Den Haag/Scheveningenquote:Op donderdag 19 april 2012 17:19 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Waar heb je strandwacht gelopen?
Ja doei.
Net voor het eten mijn 3e les van Evy gelopen, ging weer de goede kant op.
Tot nu toe elke keer toch weer wat meer afstand erbij
Average Pace: 7:22 min/km
Distance: 2.89 km
Duration: 21m:18s
Tot nu toe elke keer toch weer wat meer afstand erbij
Average Pace: 7:22 min/km
Distance: 2.89 km
Duration: 21m:18s
Mis het nog met regelmaatquote:
wellicht als we hier in het VK ooit eens aan de kust gaan wonen dat ik bij de RNLI ga solliciteren Jij bent zelf ook brigadelid ergens in NL?
Ja doei.
Jaren geweest tot ik ging verhuizen inderdaad. Zit er aan te denken. Weer aan te beginnen. Maja iets met tijd enzo :-P thuis brigade was Bergen op Zoom en 1 jaar Renesse gedaan.quote:
[..]
Mis het nog met regelmaat
Jij bent zelf ook brigadelid ergens in NL?
I solemnly swear i'm up to no good
Tijdje geleden dat ik gepost heb.
Ik bleef nl met rennen last van mijn scheen houden en heb t op een laag pitje gezet. Ik kom net bij de fysio vandaan en moet nog even rust houden. Volgende week pas weer rennen
De pijn aan mijn scheen komt van mijn kuitspier vandaan, die is opgezet en hard. Oh wat een hel was die behandeling van de fysio zeg
Maar de fysio vroeg of ik ooit mijn kuitspieren had gescheurd oid want dat meende hij te voelen en dat kon heel goed de oorzaak zijn. Nu ben ik 8 jaar geleden van mijn paard gedonderd en heb ik doorgelopen met een dubbele zweepslag. Dat is waarschijnlijk de boosdoener.
Maar hopelijk helpen de behandelingen, ik heb er 18 via mijn verzekeraar, dus ik zing het wel even uit
Ik bleef nl met rennen last van mijn scheen houden en heb t op een laag pitje gezet. Ik kom net bij de fysio vandaan en moet nog even rust houden. Volgende week pas weer rennen
De pijn aan mijn scheen komt van mijn kuitspier vandaan, die is opgezet en hard. Oh wat een hel was die behandeling van de fysio zeg
Maar de fysio vroeg of ik ooit mijn kuitspieren had gescheurd oid want dat meende hij te voelen en dat kon heel goed de oorzaak zijn. Nu ben ik 8 jaar geleden van mijn paard gedonderd en heb ik doorgelopen met een dubbele zweepslag. Dat is waarschijnlijk de boosdoener.
Maar hopelijk helpen de behandelingen, ik heb er 18 via mijn verzekeraar, dus ik zing het wel even uit
En net vandaag op mijn rustdagje stralend helder weer 
Nou ja, gewoon genieten maar. Kom sowieso aan 3 trainingsdaagjes deze week.
Nou ja, gewoon genieten maar. Kom sowieso aan 3 trainingsdaagjes deze week.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zul je net zien! Hoeveel ga je morgen lopen?quote:
En net vandaag op mijn rustdagje stralend helder weer
Ja doei.
Ik begon gister in droog weer, eindigde in regen.. was prima te lopen. Toen ik binnenstapte begon de zon weer door te breken.quote:
En net vandaag op mijn rustdagje stralend helder weer
maw: Dit weer, je weet niet wat je er mee aan moet...
[ Bericht 3% gewijzigd door xzaz op 19-04-2012 19:07:43 ]
Ok, dinsdag voor het eerst hardgelopen. 3km in 20 min en 15 seconden. Niet geweldig ofzo, maar het is een begin. Nu heb ik nog steeds een klein beetje last van de bovenbenen: wat raden jullie aan? Vanavond nog een keertje of morgenvroeg (om de benen nog wat rust te geven?)?
Heb wel altijd gesport, maar sinds ik op mijzelf woon heb ik een tijdje (anderhalf jaar) niks gedaan. Altijd veel gevoetbald en (vooral) getennist. Nu begonnen met hardlopen om de conditie weer op te bouwen en wat af te vallen. Dit laatste gaat bij mij bijna vanzelf als ik weer vaak ga sporten gelukkig
Heb wel altijd gesport, maar sinds ik op mijzelf woon heb ik een tijdje (anderhalf jaar) niks gedaan. Altijd veel gevoetbald en (vooral) getennist. Nu begonnen met hardlopen om de conditie weer op te bouwen en wat af te vallen. Dit laatste gaat bij mij bijna vanzelf als ik weer vaak ga sporten gelukkig
Ik zou het even laten rusten; zeker in het begin moet je rustig aan doen.
We zullen zien, zei de blinde.
quote:Op donderdag 19 april 2012 19:23 schreef Doodloper het volgende:
Ik zou het even laten rusten; zeker in het begin moet je rustig aan doen.
Ja doei.
Doen we datquote:
Ik zou het even laten rusten; zeker in het begin moet je rustig aan doen.
Ga ik morgen wel weer een rondje doen 3km is in het begin wel redelijk toch?
Het feit dat je uberhaupt bent gaan lopen is al topquote:
[..]
Doen we dat
Snelheden en afstanden zijn behoorlijk verschillend per persoon...best moeilijk om wat over te zeggen zo
F means you're fucked
Dat kan, dat hoeft niet.quote:
Ja oke. Maar om te beginnen lijkt het me een prima afstand
Hardlopen is een intensieve sport, vooral voor je gewrichten. Dat je de conditie hebt zegt niet dat je zomaar meteen 10km moet gaan lopen (bij wijze van spreken) omdat je spieren moeten wennen aan de klappen die ze krijgen. Vraag maar aan DJMO, die dacht ook wel even in een keer te beginnen met 5km; ondanks dat ze het conditioneel volhield gaven haar spieren er al vrij snel de brui aan.
Zelf vind ik 3km aan een stuk om te beginnen 'op het randje'. Je hoeft het heus niet bij 1km te laten, en ook de lessen van bijvoorbeeld Evy en Wennemars brengen je met hun '1 minuut lopen - 1 minuut rennen'-techniek een stuk verder dan 1km, máár laten je spieren wel wennen aan het continu klappen op je spieren.
Ja doei.
Heey,,
Ik loop elke week 3x 7,5km. Alleen vandaag en de ene laatste keer zat ik er conditioneel al doorheen naar 5km. Normaal nooit problemen enig idee hoe dit zou kunnen?
Groet
Ik loop elke week 3x 7,5km. Alleen vandaag en de ene laatste keer zat ik er conditioneel al doorheen naar 5km. Normaal nooit problemen enig idee hoe dit zou kunnen?
Groet
Zelfs ik begin met 1 - 2 ondanks mijn conditie.quote:
[..]
Dat kan, dat hoeft niet.
Hardlopen is een intensieve sport, vooral voor je gewrichten. Dat je de conditie hebt zegt niet dat je zomaar meteen 10km moet gaan lopen (bij wijze van spreken) omdat je spieren moeten wennen aan de klappen die ze krijgen. Vraag maar aan DJMO, die dacht ook wel even in een keer te beginnen met 5km; ondanks dat ze het conditioneel volhield gaven haar spieren er al vrij snel de brui aan.
Zelf vind ik 3km aan een stuk om te beginnen 'op het randje'. Je hoeft het heus niet bij 1km te laten, en ook de lessen van bijvoorbeeld Evy en Wennemars brengen je met hun '1 minuut lopen - 1 minuut rennen'-techniek een stuk verder dan 1km, máár laten je spieren wel wennen aan het continu klappen op je spieren.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ah, over een paar weken ben ik ervaringsdeskundige op het gebied van blessures. Morgen naar de fysiotherapeut
The remedy is the experience.
Beetje vergist in het avondzonnetje, was veels te warm voor een trui... Kwam ik pas achter na 2 km
Ging sowieso niet al te lekker, was wat gestrest en dus te hard gaan lopen in het begin waardoor ik halverwege al bek af was... Toch de 6,5 km vol gemaakt maar heb 2 x een paar meter gelopen (voor het eerst in tijden)
Ging sowieso niet al te lekker, was wat gestrest en dus te hard gaan lopen in het begin waardoor ik halverwege al bek af was... Toch de 6,5 km vol gemaakt maar heb 2 x een paar meter gelopen (voor het eerst in tijden)
Ooh maar ik heb ook niet aan een stuk 3km hardgelopen hoor. Dat hield ik nog niet vol. Zowel conditioneel gezien, als spieren nietquote:
[..]
Zelf vind ik 3km aan een stuk om te beginnen 'op het randje'. Je hoeft het heus niet bij 1km te laten, en ook de lessen van bijvoorbeeld Evy en Wennemars brengen je met hun '1 minuut lopen - 1 minuut rennen'-techniek een stuk verder dan 1km, máár laten je spieren wel wennen aan het continu klappen op je spieren.
Morgenvroeg denk ik weer even lopen en anders wordt het zaterdagavond. Ligt aan de spieren
Uiteindelijk niet gelopen. Eerstkomende loopdag: zondag 22 april, 10km!quote:
Even een twijfelmomentje, vanavond wel of niet lopen. That is the question.
Zin? Mwah.
Moe: heb meer energie gehad.
Morgen een uitwijkmogelijkheid? Niet echt.
Ponder, ponder...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Keertje overslaan kan geen kwaad toch. Ben je zondag waarschijnlijk extra gemotiveerdquote:
[..]
Uiteindelijk niet gelopen. Eerstkomende loopdag: zondag 22 april, 10km!
Ik begin vaak pas lekker te lopen na zo'n 4 kilometer, tot die tijd zit ik echt te kloten met mijn ademhaling en moet ik echt zitten zwoegen om er "doorheen" te komen. Niet echt prettig. Iemand een oplossing?
Oops lees je bericht nu pas. Maar ik wil zeker buiten gaan lopen. Ik heb evi nog wel ergens op mn ipod staan dus komt helemaal goed!quote:
[..]
Ik ben dit jaar ook op de loopband begonnen, afgelopen dinsdag voor het eerst buiten gelopen, heb dezelfde tijd aangehouden die ik binnen liep. Ik vond het buiten veel leuker lopen. Je ziet meer om je heen gebeuren, vond het wel zwaarder met de wind heuveltjes en het opletten op het overige verkeer.
Ik zou gewoon een keer buiten gaan lopen, dan merk je vanzelf of het iets voor je is.
I solemnly swear i'm up to no good
trail of cross, you got to love it!!quote:
Niet mijn snelste 10 ooit gelopen maar wel de leukste en uitdagendste
3.5/4 km bos crossen, pad zoeken, modder, zand, heuveltje op, heuveltje af, door weilanden en over hekken
Dat haalt de snelheid er goed uit maar man ik heb genoten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
3 dagen niet gelopen i.v.m verkoudheid en durkte op het werk...vanavond maar weer eens aan de bak...zin in
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Warming up? Ik weet niet wat je nu doet maar misschien zou je die langer kunnen maken?quote:
Ik begin vaak pas lekker te lopen na zo'n 4 kilometer, tot die tijd zit ik echt te kloten met mijn ademhaling en moet ik echt zitten zwoegen om er "doorheen" te komen. Niet echt prettig. Iemand een oplossing?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Eten, andere tijd hardlopen, vermoeidheid, te weinig vocht binnen.. zulk soort dingen.quote:
Heey,,
Ik loop elke week 3x 7,5km. Alleen vandaag en de ene laatste keer zat ik er conditioneel al doorheen naar 5km. Normaal nooit problemen enig idee hoe dit zou kunnen?
Groet
veel plezier!quote:
3 dagen niet gelopen i.v.m verkoudheid en durkte op het werk...vanavond maar weer eens aan de bak...zin in
Ja doei.
niet m'n spieren, daar had ik geen last vanquote:
[..]
Dat kan, dat hoeft niet.
Hardlopen is een intensieve sport, vooral voor je gewrichten. Dat je de conditie hebt zegt niet dat je zomaar meteen 10km moet gaan lopen (bij wijze van spreken) omdat je spieren moeten wennen aan de klappen die ze krijgen. Vraag maar aan DJMO, die dacht ook wel even in een keer te beginnen met 5km; ondanks dat ze het conditioneel volhield gaven haar spieren er al vrij snel de brui aan.
Zelf vind ik 3km aan een stuk om te beginnen 'op het randje'. Je hoeft het heus niet bij 1km te laten, en ook de lessen van bijvoorbeeld Evy en Wennemars brengen je met hun '1 minuut lopen - 1 minuut rennen'-techniek een stuk verder dan 1km, máár laten je spieren wel wennen aan het continu klappen op je spieren.
't was puur m'n knie wat ik zelf uitgelokt heb door er ook nog eens bij te gaan touwtje springen als een idioot. oh well, ik ben inmiddels weer blessure vrij en kijk uit naar m'n rondje vanavond. Hoewel ik beter nu kan gaan lopen om warm te worden. m'n cv-ketel heeft de brui er aan gegeven.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
oeh that sucks! , ik ben gisteravond ook nog even 16km gaan lopen o.a. door de duinen in de schemerquote:
3 dagen niet gelopen i.v.m verkoudheid en durkte op het werk...vanavond maar weer eens aan de bak...zin in
lekker rustig! en echt veel konijnen gezien
hoppa, hoef t.o.v. maandag 3 kilo minder mee te slepen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
* en gewrichtenquote:Op vrijdag 20 april 2012 08:30 schreef DJMO het volgende:
[..]
niet m'n spieren, daar had ik geen last van
oh well, ik ben inmiddels weer blessure vrij en kijk uit naar m'n rondje vanavond. Hoewel ik beter nu kan gaan lopen om warm te worden. m'n cv-ketel heeft de brui er aan gegeven.
moest er nog bij, maar dat mocht niet van FOK! die er elke keer uitklapte.
Ja doei.
Ik ga wellicht morgen ook even kijken voor schoenen. Denk zelf uit te komen bij Nike's omdat ik erg smalle voeten heb en ik ook altijd al Nike voetbalschoenen heb.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
?quote:
hoppa, hoef t.o.v. maandag 3 kilo minder mee te slepen
Heb je die zuurstoffles toch maar thuis gelaten
