[Bodybuilding] (#198) Waar we LITERS VOLLE melk drinken in de bios

Originele TT wel

Ik neem gewoon eiwitrepen mee als ik in de bios zit. Valt tenminste niet zo op.

Melk

Ik neem altijd whey shakes mee, stuk of 2 in mijn rugzak en die ga ik daar opdrinke

Ik neem gewoon een chick mee met dikke uiers en ga daaraan zuigen. Verantwoord en minder opvallend.

Is skinny fat iets typisch Nederlands?

Neuj, de gemiddelde man is skinnyfat.

skinny fat zo lelijk is dat. En je af en toe inhouden voor een cheatmeal tijdens het cutten ook

quote:

Op woensdag 4 april 2012 10:45 schreef mister_popcorn het volgende:
Overigens heb ik vaak naar de bios een flacon whisky bij me, maar dat terzijde.

In de winter heb ik altijd een platvinkje in de binnenzak als ik buiten aan het werk ben

Melkpakken en noten wherever I go.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 13:22 schreef Panzermaus het volgende:
Melkpakken en noten wherever I go.

Precies vreten als een buffel.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 13:24 schreef CorwinofAmber het volgende:

[..]

Precies vreten als een buffel.

Soms voel ik me net een koe

Je bedoelt een stier?

quote:

Op woensdag 4 april 2012 13:43 schreef ZuidGrens het volgende:

[..]

Soms voel ik me net een koe

Een koe drinkt geen melk en eet ook geen noten

quote:

Op woensdag 4 april 2012 13:51 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

Een koe drinkt geen melk en eet ook geen noten

Misschien houdt ie van herkauwen.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 13:51 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

Een koe drinkt geen melk en eet ook geen noten

In Brabant wel

quote:

Op woensdag 4 april 2012 13:53 schreef fathank het volgende:

[..]

Misschien houdt ie van herkauwen.

Yes! Eindelijk na 3 trainingen door mijn 45kg shoulder press plateau heen!

Godver ik denk dat mijn buikspieren er een weekje uitliggen. Heb nog steeds een dikke steek als ik buikspieren doe. Die steek zit ook in mijn onderste buikspieren

Bovendien meesterlijke spierpijn nog steeds van zijwaartse buikspieren. Nouja, het was de bedoeling om de zijwaartse buikspieren te trainen maar uiteindelijk heb ik spierpijn in mijn onderste rugspieren gekregen, wtf

quote:

Op woensdag 4 april 2012 12:03 schreef Weissman het volgende:
Shakes meenemen naar de bios Een beetje meathead doet een lijntje whey snuiven voor en na een dikke party.

Homo, gewoon inspuiten mang ben je pussy ofzo.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 14:54 schreef star_gazer het volgende:
Yes! Eindelijk na 3 trainingen door mijn 45kg shoulder press plateau heen!

Gefeliciteerd broeder! Ik heb nog een lange weg te gaan

quote:

Op woensdag 4 april 2012 12:12 schreef slacker_nl het volgende:
Ik neem gewoon een chick mee met dikke uiers en ga daaraan zuigen. Verantwoord en minder opvallend.

Ben jij nou een wijf of een vent?

Ik moet binnenkort voor mijn werk naar Hengelo voor een paar dagen: wie weet daar een goede gym?

Door een gebrek aan EAS/Whey zelf een pre-workout shake gemaakt. Handje cashewnoten, wat brinta, een banaan, een paar blokjes ijs en iets van 200-250ml melk en blenden maar! Zit nu ook goed vol.

Totaal geen zin meer om te cutten. Ik wil eten!!

quote:

Op woensdag 4 april 2012 15:31 schreef Mandamo het volgende:
Door een gebrek aan EAS/Whey zelf een pre-workout shake gemaakt. Handje cashewnoten, wat brinta, een banaan, een paar blokjes ijs en iets van 200-250ml melk en blenden maar! Zit nu ook goed vol.

Totaal geen zin meer om te cutten. Ik wil eten!!

Herkenbaar. Cutten is kut.

Ik moet wel, ik ben geen ecto en ben al erg lekker van mezelf

quote:

Op woensdag 4 april 2012 07:58 schreef da_unfuckwithable het volgende:

[..]

Haha die thread is goud waard, man. WIll rep back brah

Edit: kzie dat ik nog door iemand anders ben ge-repped voor die post. Ik word altijd ge-repped door low rep cunts en ge-negged door mensen met 1000k lol.

> low rep cunts
> jouw rep power: 19
(geen haat )

Verder, vanwaar al die cut haat. Het gaat mij best goed af. Ik heb eerst 2 weken met een 700 kcal deficit gecut (2150 kcal), wat me goed afging. Nu ik tijdelijk niet meer train door een blessure en nog wel door wil cutten, cut ik op 1900 kcal (ik heb echt naast het trainen 0.0 lichaamsbeweging, dus onderhoud ligt nu geschat op 2200). Dat is al wel een stuk zwaarder dan 2150, maar alsnog wel te doen, zolang je geen ziek lange dagen maakt.

Hm, na een reeksje of 50 sinds ik voor het laatst kwam checken, is het postgedrag nog steeds zo sneu als eerst

quote:

Op woensdag 4 april 2012 16:50 schreef ukga het volgende:
Hm, na een reeksje of 50 sinds ik voor het laatst kwam checken, is het postgedrag nog steeds zo sneu als eerst

Dat is enorm afgenomen hoor; ik denk dat het veel minder erg is dan eerst waar elke post een reactie kreeg.

Ik zie jou zelf ook niet nuttige tips of informatie posten anders..

quote:

Op woensdag 4 april 2012 16:48 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

> low rep cunts
> jouw rep power: 19
(geen haat )

Verder, vanwaar al die cut haat. Het gaat mij best goed af. Ik heb eerst 2 weken met een 700 kcal deficit gecut (2150 kcal), wat me goed afging. Nu ik tijdelijk niet meer train door een blessure en nog wel door wil cutten, cut ik op 1900 kcal (ik heb echt naast het trainen 0.0 lichaamsbeweging, dus onderhoud ligt nu geschat op 2200). Dat is al wel een stuk zwaarder dan 2150, maar alsnog wel te doen, zolang je geen ziek lange dagen maakt.

Omdat 4 à 5 keer cardio in de week me aardig de keel uit begint te hangen, zeker nu het zulk matig weer is.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 17:54 schreef drumstickNL het volgende:

[..]

Dat is enorm afgenomen hoor; ik denk dat het veel minder erg is dan eerst waar elke post een reactie kreeg.

Ik zie jou zelf ook niet nuttige tips of informatie posten anders..

Wel typisch dat de mensen die het meest klagen over het lage niveau zelf ook nooit bijdragen inderdaad

quote:

Op woensdag 4 april 2012 18:15 schreef Mandamo het volgende:

[..]

Omdat 4 à 5 keer cardio in de week me aardig de keel uit begint te hangen, zeker nu het zulk matig weer is.

Cutten kan ook zonder cardio, of een tussenweg (1 of 2x als je dat beter trekt). Gaat erom dat je die kcal deficiëntie haalt.

Ik cut heeeel langzaam, en het bevalt mij prima. Het vet gaat weg en heb nu grotere spieren dan ooit
Gewoon 3x krachttraining en 2x cardio

ik zal na lang mee lezen ook maar eens gaan posten hier!

ik ben 2 jaar werkzaam geweest in een sportschool, maar vond er toen niet veel aan, en vond het beter als de sportschool dicht was, want dat betekende een vrije dag voor mij!

dat is sinds 1,5 jaar veranderd.. ik heb een jaartje maar wat aangekloot op de sportschool, soms 3 keer p.w, en soms maar 1 keer, en dan maar een beetje oefeningen door elkaar doen.

sinds 4-5 maanden ben ik op me eten aan het letten, en heb ik, vind ik, een leuk trainings schematje.

ik ben me nu vooral aan het focussen op een voedingsschema. ik ben ongeveer 185 cm, 79 kg en heb een vet percentage van 18%. dit wil ik natuurlijk naar beneden krijgen. ik heb berekend dat mijn dagelijkse calorie behoefte 3100 Kcal moet zijn, wil ik dus afvallen zal ik dit naar 2600 Kcal per dag moeten brengen. nu wil ik niet gelijk een vet percentage van 8%, maar 13/14 zou denk ik wel leuk zijn.

verder ziet mijn trainingsschema er nu zo uit:

de dagen willen nog wel eens verschillen door werk.

ma: borst/triceps/buik
Di: rug/biceps/buik
Do: schouders/benen/buik
Za: minimaal 1 uur cardio

voor elke training doe ik 10-15 min opwarmen op de fiets/loopband/step/roeien, en na elke training doe ik dit weer voor 15-20 minuten..

quote:

Op woensdag 4 april 2012 18:26 schreef Luchtkoker het volgende:

Wel typisch dat de mensen die het meest klagen over het lage niveau zelf ook nooit bijdragen inderdaad

Die komen alleen maar halen, die hebben niks te geven.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 19:11 schreef mister_popcorn het volgende:

[..]

Welke oefeningen doe je dan?
Wanneer het neerkomt op:
Ma: Bench
Di: Deads
Do: MP's en Squats
Prima, maar ik ben bang dat het iets anders is...

inderdaad, ik doe bench press en deadlift, military press doe ik niet al te vaak, ik doe altijd dumbel press. Squaten doe ik ook niet vaak, op de sportschool waar ik sinds een maandje train hebben ze geen squat rack, maar wel een smith machine, en op mn andere sportschool hebben we wel een squat rack, maar geen smith machine. dus het wisseld wel eens wat voor oefeningen ik doe.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 17:54 schreef drumstickNL het volgende:

[..]

Dat is enorm afgenomen hoor; ik denk dat het veel minder erg is dan eerst waar elke post een reactie kreeg.

Ik zie jou zelf ook niet nuttige tips of informatie posten anders..

klopt. ik kom hier ook nooit meer. kwam alleen ff kijke hoe de deal nu was. maar zag nog steeds kansloze reacties.

maar de zomer komt eraan, mssn ligt het daar aan

quote:

Op woensdag 4 april 2012 19:05 schreef Toverbal0 het volgende:
ik zal na lang mee lezen ook maar eens gaan posten hier!

ik ben 2 jaar werkzaam geweest in een sportschool, maar vond er toen niet veel aan, en vond het beter als de sportschool dicht was, want dat betekende een vrije dag voor mij!

dat is sinds 1,5 jaar veranderd.. ik heb een jaartje maar wat aangekloot op de sportschool, soms 3 keer p.w, en soms maar 1 keer, en dan maar een beetje oefeningen door elkaar doen.

sinds 4-5 maanden ben ik op me eten aan het letten, en heb ik, vind ik, een leuk trainings schematje.

ik ben me nu vooral aan het focussen op een voedingsschema. ik ben ongeveer 185 cm, 79 kg en heb een vet percentage van 18%. dit wil ik natuurlijk naar beneden krijgen. ik heb berekend dat mijn dagelijkse calorie behoefte 3100 Kcal moet zijn, wil ik dus afvallen zal ik dit naar 2600 Kcal per dag moeten brengen. nu wil ik niet gelijk een vet percentage van 8%, maar 13/14 zou denk ik wel leuk zijn.

verder ziet mijn trainingsschema er nu zo uit:

de dagen willen nog wel eens verschillen door werk.

ma: borst/triceps/buik
Di: rug/biceps/buik
Do: schouders/benen/buik
Za: minimaal 1 uur cardio

voor elke training doe ik 10-15 min opwarmen op de fiets/loopband/step/roeien, en na elke training doe ik dit weer voor 15-20 minuten..

Ik zou wel een rustdag na de maandag doen eigenlijk.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 19:22 schreef ukga het volgende:

[..]

klopt. ik kom hier ook nooit meer. kwam alleen ff kijke hoe de deal nu was. maar zag nog steeds kansloze reacties.

maar de zomer komt eraan, mssn ligt het daar aan

De boog kan niet altijd gespannen zijn. Ik moet zeggen dat ik de afgelopen tijd toch wel een hoop heb opgestoken. Vooral met het oog op voeding en de verschillende manieren om daarmee om te gaan.

Ik zit hier sinds juni ofzo en heb er veel aan gehad, zit liever hier dan op DBB.com en BB.com kijk ik alleen Misc en BodySpaces eigenlijk.

Maar nu geen gezeur meer ecto's, deze boy is lam van de spierpijn maar gaat toch mooi schouders trainen straks. De nieuwe Dedication To My Delts van Maus ligt nu in de winkels.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 19:22 schreef ukga het volgende:

[..]

klopt. ik kom hier ook nooit meer. kwam alleen ff kijke hoe de deal nu was. maar zag nog steeds kansloze reacties.

maar de zomer komt eraan, mssn ligt het daar aan

Ik doe redelijk m'n best om het een beetje schoon te houden. Ik denk dat we van een hoop echt gebagger af zijn. Dat er af en toe wat onzin voorbij komt neem ik maar voor lief. Als je daar voorbij leest dan valt het wel mee.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 19:05 schreef Toverbal0 het volgende:
ik zal na lang mee lezen ook maar eens gaan posten hier!

ik ben 2 jaar werkzaam geweest in een sportschool, maar vond er toen niet veel aan, en vond het beter als de sportschool dicht was, want dat betekende een vrije dag voor mij!

dat is sinds 1,5 jaar veranderd.. ik heb een jaartje maar wat aangekloot op de sportschool, soms 3 keer p.w, en soms maar 1 keer, en dan maar een beetje oefeningen door elkaar doen.

sinds 4-5 maanden ben ik op me eten aan het letten, en heb ik, vind ik, een leuk trainings schematje.

ik ben me nu vooral aan het focussen op een voedingsschema. ik ben ongeveer 185 cm, 79 kg en heb een vet percentage van 18%. dit wil ik natuurlijk naar beneden krijgen. ik heb berekend dat mijn dagelijkse calorie behoefte 3100 Kcal moet zijn, wil ik dus afvallen zal ik dit naar 2600 Kcal per dag moeten brengen. nu wil ik niet gelijk een vet percentage van 8%, maar 13/14 zou denk ik wel leuk zijn.

verder ziet mijn trainingsschema er nu zo uit:

de dagen willen nog wel eens verschillen door werk.

ma: borst/triceps/buik
Di: rug/biceps/buik
Do: schouders/benen/buik
Za: minimaal 1 uur cardio

voor elke training doe ik 10-15 min opwarmen op de fiets/loopband/step/roeien, en na elke training doe ik dit weer voor 15-20 minuten..

Dat is best een goed idee. Ik heb namelijk schouders en borst tussen 2 dagen, zou ik beter borst en schouder tussen t weekend doen, scheelt een dagje en heb daar vaak spierpijn.

-edit-
Waarom doe je niet ma woe en vrijdag? Is wel handig om 1 rustdag te nemen zoals eerder gezegd.

[ Bericht 30% gewijzigd door Snakey op 04-04-2012 20:14:32 ]

Hier ergens ruzie om gaan maken of mensen aanvallen op hun kritiek helpt ook niet. Negeer het gewoon.

Volgens mij stond er deze week iets in de Libelle of Margriet dat bankdrukken goed is voor de hangborsten.

Tering, wat een hoog huishoudbeurs-gehalte in het krachtgedeelte.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 20:26 schreef Awesome_ het volgende:
Volgens mij stond er deze week iets in de Libelle of Margriet dat bankdrukken goed is voor de hangborsten.

Tering, wat een hoog huishoudbeurs-gehalte in het krachtgedeelte.

Is toch zo? Alleen maar beter als vrouwen ook beginnen met bankdrukken en krachttraining.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 20:26 schreef Awesome_ het volgende:
Volgens mij stond er deze week iets in de Libelle of Margriet dat bankdrukken goed is voor de hangborsten.

Tering, wat een hoog huishoudbeurs-gehalte in het krachtgedeelte.

Hoe zou dat moeten dan, volgens mij zijn tieten geen spieren toch?

quote:

Op woensdag 4 april 2012 20:27 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Is toch zo? Alleen maar beter als vrouwen ook beginnen met bankdrukken en krachttraining.

Inderdaad. Zag laatst nog een plaatje van het verschil tussen de billen van vrouwen die niet squaten en vrouwen die dat wel doen...

quote:

Op woensdag 4 april 2012 20:01 schreef RickoKun het volgende:

[..]

Dat is best een goed idee. Ik heb namelijk schouders en borst tussen 2 dagen, zou ik beter borst en schouder tussen t weekend doen, scheelt een dagje en heb daar vaak spierpijn.

-edit-
Waarom doe je niet ma woe en vrijdag? Is wel handig om 1 rustdag te nemen zoals eerder gezegd.

Bedankt, maar zoals ik zei, de dagen waarop ik train verschillen nog wel eens.. vandaar dat er soms 1 dag rust tussen zit, en soms 2.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 20:27 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Is toch zo? Alleen maar beter als vrouwen ook beginnen met bankdrukken en krachttraining.

sinds kort traint er ook een vriendin met mij mee, en die laat ik gewoon bankdrukken en deadliften enz. je moet al die huisvrouwtjes op de fietsen eens zien kijken..

quote:

Op woensdag 4 april 2012 20:31 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Hoe zou dat moeten dan, volgens mij zijn tieten geen spieren toch?

Kijk maar eens naar vrouwen die aan kt doen, die hebben vaak hele stevige borsten.

Wat is trouwens het verschil tussen shoulder press en militairy press?

quote:

Op woensdag 4 april 2012 20:53 schreef Bendoe het volgende:
Wat is trouwens het verschil tussen shoulder press en militairy press?

dacht hetzelfde.

Beenhouding.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 20:31 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Hoe zou dat moeten dan, volgens mij zijn tieten geen spieren toch?

jawel hoor... net zoals bij ons... alleen hebben ze er nog meer vet voor zitten.
zie je toch ook bij bb vrouwen.. die kunnen gwn de borstspieren trainen

quote:

Op woensdag 4 april 2012 20:53 schreef Bendoe het volgende:
Wat is trouwens het verschil tussen shoulder press en militairy press?

Strictheid van de uitvoering, bij een echte military press moet je zelfs je hakken bij elkaar hebben enzo. Overhead press / barbell shoulder press = gewoon boven je hoofd pressen hoe je maar wil, lekker zwaar en gaan, zolang je maar geen momentum vanuit je benen gebruikt, want dan is het een push press. Bij overhead press vind ik het ook fijn om iets door mijn knieën te zakken en ze zo te houden, zo sta ik stabieler dan bij knieën helemaal uitgestrekt.

Ik ga trouwens even een elektrische eierkoker halen bij de Kijkshop, zag hem laatst voor 10 euro. Eieren erin, water erin, instellen en weglopen.

Trainen hier nog mensen in Almere toevallig?

quote:

Op woensdag 4 april 2012 19:37 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik doe redelijk m'n best om het een beetje schoon te houden. Ik denk dat we van een hoop echt gebagger af zijn. Dat er af en toe wat onzin voorbij komt neem ik maar voor lief. Als je daar voorbij leest dan valt het wel mee.

ok cool. ja het waren ook vooral een paar gasten in het bijzonder die de boel opfokte; gespierd123 enzo

quote:

Op woensdag 4 april 2012 22:43 schreef da_unfuckwithable het volgende:
Trainen hier nog mensen in Almere toevallig?

Wow, srs? Kom je ook nog uit Almere? DM

quote:

Op woensdag 4 april 2012 22:55 schreef ukga het volgende:

[..]

ok cool. ja het waren ook vooral een paar gasten in het bijzonder die de boel opfokte; gespierd123 enzo

jonge dat is al heel erg lang geleden

Ik ben door verschrikkelijke opvoeding nooit geleerd om vis en ei te eten (ben van mening dat smaak opvoeding is).

Nu ben ik langzamerhand aan het "leren" om vis te eten; eerst kibbeling ( ) en vissticks, nu al koolvis. Iemand advies over welke vissoorten nog meer "neutraal" zijn? Tonijn lijkt me echt een regelrechte ramp namelijk, maar zou het zo graag willen kunnen eten..

quote:

Op woensdag 4 april 2012 22:43 schreef da_unfuckwithable het volgende:
Trainen hier nog mensen in Almere toevallig?

Hardlopen wel, krachttraining niet. Al ben ik een keertje bij de sportschool geweest boven het zwembad in Buiten. Wat een kuttent is dat zeg. Props voor hoeveel apparaten ze in 1 veels te kleine ruimte weten te gooien, maar daar is ook alles gelijk mee gezegd.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 23:22 schreef Awesome_ het volgende:
Ik ben door verschrikkelijke opvoeding nooit geleerd om vis en ei te eten (ben van mening dat smaak opvoeding is).

Nu ben ik langzamerhand aan het "leren" om vis te eten; eerst kibbeling ( ) en vissticks, nu al koolvis. Iemand advies over welke vissoorten nog meer "neutraal" zijn? Tonijn lijkt me echt een regelrechte ramp namelijk, maar zou het zo graag willen kunnen eten..

Tapila oid, denk dat je alle witvis wel kan gaan proberen te eten en dan langzaam overstappen naar de makreel, zalm, tonijn en shizzle.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 23:22 schreef Awesome_ het volgende:
Ik ben door verschrikkelijke opvoeding nooit geleerd om vis en ei te eten (ben van mening dat smaak opvoeding is).

Nu ben ik langzamerhand aan het "leren" om vis te eten; eerst kibbeling ( ) en vissticks, nu al koolvis. Iemand advies over welke vissoorten nog meer "neutraal" zijn? Tonijn lijkt me echt een regelrechte ramp namelijk, maar zou het zo graag willen kunnen eten..

Ik eet stiekem die tonijn in light mayo, is wel te doen

Persoonlijk vind ik aan tonijn niet eens zo heel veel smaak zitten. Maar die geuren

Goed plan trouwens, morgen maar eens een blik opengooien (ja ik eet t ook graag met mayo een heel klein beetje)

Tonijn ruikt naar kattenvoer, vooral op water..

Gewoon lekker bij witvis en zalm blijven. Same here, scholletjes enzo ga je toch nooit echt meer waarderen..

quote:

Op woensdag 4 april 2012 23:37 schreef RickoKun het volgende:
Persoonlijk vind ik aan tonijn niet eens zo heel veel smaak zitten. Maar die geuren

Goed plan trouwens, morgen maar eens een blik opengooien (ja ik eet t ook graag met mayo een heel klein beetje)

Ik gooi er elke dag een achterover. Met mayo vind ik het zelfs nog een klein beetje lekker om eerlijk te zijn. Die in olie is ook nog wel te doen (weet niet of dat goed is?). Maar in water is het zo'n droge hap

quote:

Op woensdag 4 april 2012 23:39 schreef VASND het volgende:
Tonijn ruikt naar kattenvoer, vooral op water..

Gewoon lekker bij witvis en zalm blijven. Same here, scholletjes enzo ga je toch nooit echt meer waarderen..

schollen zijn heerlijk

Sowieso vis en vlees

Hier zit zo'n tijdelijke winkel met biologische steaks, 1 euro per 100 gram .

Kreeg de tip van m'n zusje, die heeft de afgelopen week al een kilo naar binnen gewerkt . En ze waren nog goed te eten ook. Morgen maar even langs gaan dus.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 23:43 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

schollen zijn heerlijk

Idd man zelfs die uit de diepvries zijn goed te vreten!

quote:

Op woensdag 4 april 2012 23:44 schreef da_unfuckwithable het volgende:
Sowieso vis en vlees

QFT.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 20:47 schreef ZuidGrens het volgende:

[..]

Inderdaad. Zag laatst nog een plaatje van het verschil tussen de billen van vrouwen die niet squaten en vrouwen die dat wel doen...

Dit is ook zo'n prachtig plaatje:

quote:

Op woensdag 4 april 2012 23:22 schreef Awesome_ het volgende:
Ik ben door verschrikkelijke opvoeding nooit geleerd om vis en ei te eten (ben van mening dat smaak opvoeding is).

Nu ben ik langzamerhand aan het "leren" om vis te eten; eerst kibbeling ( ) en vissticks, nu al koolvis. Iemand advies over welke vissoorten nog meer "neutraal" zijn? Tonijn lijkt me echt een regelrechte ramp namelijk, maar zou het zo graag willen kunnen eten..

Tonijn is juist dé vissoort voor mensen die niet van vis houden, het lijkt namelijk mits het een beetje doorbakken is heel erg op vlees.

quote:

Op woensdag 4 april 2012 23:39 schreef VASND het volgende:
Tonijn ruikt naar kattenvoer, vooral op water..

Gewoon lekker bij witvis en zalm blijven. Same here, scholletjes enzo ga je toch nooit echt meer waarderen..

quote:

Op woensdag 4 april 2012 23:37 schreef RickoKun het volgende:
Persoonlijk vind ik aan tonijn niet eens zo heel veel smaak zitten. Maar die geuren

Goed plan trouwens, morgen maar eens een blik opengooien (ja ik eet t ook graag met mayo een heel klein beetje)

Ja, als je tonijn uit blik eet kan ik het begrijpen. Kwaliteits tonijn is zo modderfucking goddelijk

Hahaha dat hoorde ik zo'n meisje vandaag nog zeggen in de gym: "Ik doe altijd krachttraining met lichte gewichten, want ik wil niet van die mannenspieren."

quote:

Op donderdag 5 april 2012 00:17 schreef Sapstengel het volgende:
Hahaha dat hoorde ik zo'n meisje vandaag nog zeggen in de gym: "Ik doe altijd krachttraining met lichte gewichten, want ik wil niet van die mannenspieren."

Op een of andere manier schijnen ze dat altijd te denken ja. Fysiologisch gezien is dat gewoon vrijwel onmogelijk, gezien de natuurlijke testosteron niveaus in vrouwen.

Mijn moeder laatst ook, toen er een of andere weightlifting competitie op TV was, wat ik nou van hun fysieken vond. Verschrikkelijk, zei ik, maar dat ze wel moest snappen dat die vrouwen year-round keihard naalden in hun gluteus proppen. "Nee hoor, ze zei net nog dat ze geen middelen gebruikt!"

Ik zie ook genoeg meiden die op 20-jarige leeftijd al flubberarmen hebben, dan is het toch niet zo gek idee om gewoon met wat gewichtjes te gaan gooien als vrouw zijnde.

Oh ja, in Z-A schijnt het heel normaal te zijn dat vrouwen krachttraining doen. Is gewoon goed voor hun rondingen.

Hier zie ik hooguit een lekker wijf op de crosstrainer, verder allemaal 10 km/h fietsen.

[ Bericht 0% gewijzigd door ZuidGrens op 05-04-2012 01:24:57 ]

Hier zijn ze wel vaak op de crosstrainer, maar ook veel fietsen idd of die handfiets-dingen. Krachttraining zie ik bijna nooit.

Kwam vandaag wel een groepje jailbait binnen die met een PT ging praten en die zeiden dat ze meer kracht wilden, dus misschien binnenkort .

Hier willen ze nog wel eens op van die apparaten zitten, maar natuurlijk zie je nooit meer gewicht dan 5 á 10 kilo.

Pas weer zo'n mongool; gaat over de flat bench heen staan, tilt de stang eruit en huppaaa... Curlen met die hap! Ik wilde benchen, dus heb hem maar vriendelijk verzocht zijn heil te zoeken in het rek met vaste barbells.

Die pittige tonijn (met zo'n chili pepertje erin) is anders prima te doen. Ik pleur er altijd gelijk een glas melk achteraan om te blussen

Tevens aan de visolie gegaan (2 capsules per dag). Ik hoop dat dat op termijn mijn problemen met dips wat verlicht. Kon gisteren mijn laatste set niet afmaken wegens pijn in m'n borstbeen best kut, aangezien mijn triceps nog wel wat konden hebben. Uiteindelijk maar een paar push-downs gedaan.

Zijn er hier mensen die aan de ginseng zijn? Ik neem op advies van een collega iedere dag een capsule, omdat het je stresshormoon schijnt te verlagen. Over een maand of twee eens kijken of het echt verschil maakt.

[ Bericht 25% gewijzigd door star_gazer op 05-04-2012 03:15:17 ]

quote:

Op donderdag 5 april 2012 02:29 schreef star_gazer het volgende:
Pas weer zo'n mongool; gaat over de flat bench heen staan, tilt de stang eruit en huppaaa... Curlen met die hap! Ik wilde benchen, dus heb hem maar vriendelijk verzocht zijn heil te zoeken in het rek met vaste barbells.

Zag laatst 2 ecto's skullcrushers doen op het bankje van de cable pulley Gelukkig had ik dat bankje net nodig.

quote:

Op donderdag 5 april 2012 00:17 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Tonijn is juist dé vissoort voor mensen die niet van vis houden, het lijkt namelijk mits het een beetje doorbakken is heel erg op vlees.

[..]

[..]

Ja, als je tonijn uit blik eet kan ik het begrijpen. Kwaliteits tonijn is zo modderfucking goddelijk

idd.
Eens een bedorven lekkerbek gegeten, en heel de familie lag de dagen er na ziek op bed te kotsen.
Dat was toen ik tien was, en kan sinds dien een vislucht/smaak niet meer uitstaan.

Maar Tonijn of sardientjes in blik ruikt en smaakt bijna nergens naar. Gerookte makreel is ook een goeie, en daarvan gaat d'r net aan 1 in elke zaterdag.
Maar verder hoef ik maar vis te ruiken, en ik krijg het zuur.

[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 05-04-2012 07:49:36 ]

quote:

Op donderdag 5 april 2012 07:22 schreef RaymondK het volgende:

[..]

idd.
Eens een bedorven lekkerbek gegeten, en heel de familie lag de dagen er na ziek op bed te kotsen.
Dat was toen ik tien was, en kan sinds dien een vislucht/smaak niet meer uitstaan.

Maar Tonijn of sardientjes in blik ruikt en smaakt bijna nergens naar. Gerookte makreel is ook een goeie, en daarvan gaat d'r net aan 1 in elke zaterdag.
Maar verder hoef ik maar vis te ruiken, en ik krijg het zuur.

Ik heb eens iets smerigs met tonijn gehad
Had 's avonds tonijn uit blik gegeten en toen 's nachts werd ik wakker met dikke braakneigingen. Ik naar de wc, overgeven enzo, was gewoon zwart. Bleek dus dat ik een wond in m'n slokdarm had en er zo bloed in m'n maag kwam. Zodra dat op een bepaald niveau zit moet het er uit. Oud bloed, tonijn en maagzuur, heb nog nooit zoiets smerigs gehad
Heb ook echt twee dagen boven het toilet gehangen voor ik geen bloed meer kotste.
Sindsdien kan ik geen tonijn uit blik meer ruiken of ik krijg braakneigingen. Ben het niet echt met je eens dat het nergens naar ruikt, het heeft juist een penetrante lucht. Dacht altijd dat mensen zich aanstelden als ze dat hebben met een bepaald soort eten, maar het is dus echt verschrikkelijk.

_{Rare is dat ik laatst een stuk tonijnbiefstuk probeerde, daar had ik dan geen last van.}

quote:

Op donderdag 5 april 2012 08:59 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Ik heb eens iets smerigs met tonijn gehad
Had 's avonds tonijn uit blik gegeten en toen 's nachts werd ik wakker met dikke braakneigingen. Ik naar de wc, overgeven enzo, was gewoon zwart. Bleek dus dat ik een wond in m'n slokdarm had en er zo bloed in m'n maag kwam. Zodra dat op een bepaald niveau zit moet het er uit. Oud bloed, tonijn en maagzuur, heb nog nooit zoiets smerigs gehad
Heb ook echt twee dagen boven het toilet gehangen voor ik geen bloed meer kotste.
Sindsdien kan ik geen tonijn uit blik meer ruiken of ik krijg braakneigingen. Ben het niet echt met je eens dat het nergens naar ruikt, het heeft juist een penetrante lucht. Dacht altijd dat mensen zich aanstelden als ze dat hebben met een bepaald soort eten, maar het is dus echt verschrikkelijk.

_{Rare is dat ik laatst een stuk tonijnbiefstuk probeerde, daar had ik dan geen last van.}

haha, had je het blikje ook opgegeten?

't is een natuurlijke overlevingsreactie van je hersenen. Ooit een keer niet lekker/ziek geworden van iets, en dan krijg je zo'n mentale afweer. LOL.

Een jaar of 10 heb ik gewoon absoluut nooit iets van vis kunnen verdragen na dat voorvalletje met die verrotte kibbeling. Als m'n moeder zalm in de oven deed ging ik per direct over m'n gier van de lucht alleen al.

Maar sinds het bb-en toch mezelf geforseerd die vissoorten als tonijn, sardientjes, witvis, en makreelweer te gaan eten. Maar echt lekker wordt het niet ;-)

Lolz. Zieke spier in mn rug verrekt. Kan geen diepe ademhalingen meer maken, kan niet plat op mn rug liggen. FUNTIMES. Later deze week fotootje maken kijken of ie niet gewoon gescheurd is loLz. Gister na MMA ook verminderd gevoel in mn linkerarm en tintelingen enzo. Yeahh buddy

Hoe is dat gebeurd dan? Tijdens MMA?

quote:

Op donderdag 5 april 2012 09:36 schreef seto het volgende:
Hoe is dat gebeurd dan? Tijdens MMA?

Geen idee. Het begon als vervelend maar nu kan ik niet eens normaal meer slapen.

quote:

Op donderdag 5 april 2012 09:33 schreef Jajong het volgende:
Lolz. Zieke spier in mn rug verrekt. Kan geen diepe ademhalingen meer maken, kan niet plat op mn rug liggen. FUNTIMES. Later deze week fotootje maken kijken of ie niet gewoon gescheurd is loLz. Gister na MMA ook verminderd gevoel in mn linkerarm en tintelingen enzo. Yeahh buddy

Ook altijd wat te piepen jij hè, homo.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

De consequenties van overgewicht spelen je parten, Pindabrah.

Volgens Scooby zijn calculator moet ik met 5 uren weighttraining per week op mijn gewicht + lengte en leeftijd 3800kcal eten. Momenteel eet ik zo'n 3100 en groei nog steeds met +/- 1kg per maand.

Aanpassen of laten zoals het is, wil niet graag nog meer vet aanzetten.

Leeftijd: 30
Gewicht: 97kg
Lengte: 1.92m
Vet: +/- 20%

Als je nu aankomt en niet meer wil aankomen.
Dan moet je minder gaat eten, of je eten anders timen.
Als je schrapt, schrap dan vooral in je (snelle) koolhydraat bronnen. En hou je eiwitten+vetten hoog.

quote:

Op donderdag 5 april 2012 10:35 schreef DjMark het volgende:
Als je nu aankomt en niet meer wil aankomen.
Dan moet je minder gaat eten, of je eten anders timen.
Als je schrapt, schrap dan vooral in je (snelle) koolhydraat bronnen. En hou je eiwitten+vetten hoog.

Ik weet, dat licht bulken iets aan vet aanzet, maar ik heb zelf het idee, dat de progressie nog steeds goed is; maar die calorie teller geeft aan, dat ik zo'n 20% onder m'n ideale niveau zou aan het eten zijn, dat is in feite een cut-schema, en dus onlogisch. Dus, Scooby meter is onjuist of ik heb vreemd lichaam. 1ste is logischer dan 2de.