LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik nietquote:Op dinsdag 27 maart 2012 22:27 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
ik ben natuurlijk geen dokter maar ik kan me vinden in mijn eerdere post aangaande de reflux.
Het lijkt me dat je je maag zo goed als leeg gelopen hebt en er alleen nog maar maagzuur aanwezig is...
Iemand anders ideeen?
of het zou een hernia diafragmatica moeten zijn maar dan heb je denk ik niet alleen met het lopen last...
Reflux is niet erg waarschijnlijk, dan zou hij er vaker last van moeten hebben. Vooral bij koffie en chocola.
Je hebt ook wel vaker je maag helemaal leeg. Als je sfincters goed werken, zou het gewoon niet omhoog moeten komen.
Zelf heb ik wel eens dat als ik een halve dag niet gegeten heb en dan te gretig mijn eten naar binnen werk, dat mijn slokdarm even 'ho, rustig aan' zegt. Even op gang komen.
Je hebt ook wel vaker je maag helemaal leeg. Als je sfincters goed werken, zou het gewoon niet omhoog moeten komen.
Zelf heb ik wel eens dat als ik een halve dag niet gegeten heb en dan te gretig mijn eten naar binnen werk, dat mijn slokdarm even 'ho, rustig aan' zegt. Even op gang komen.
Ik zou het niet weten, ben geen arts en dit zijn dingen waar ik me ver van houdt. Ik ken het gevoel wat ie beschrijft niet en de overige symptomen ook niet en kan dus ook niet googlen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Mijn advies is ook eigenlijk : vertrouwt men het niet en komt een klacht vaker voor ----> naar de huisarts
Ik doe al jarenlang aan hardlopen, doe volgende maand ook mee aan de Batavierenrace en ben inmiddels toe aan nieuwe hardloopschoenen. Mijn vorige hardloopschoenen heb ik gekocht bij Run2day, zeer tevreden met de prima service en schoenen, alleen wel vrij duur en aangezien ik veel loop, ben ik na een half jaar wel weer toe aan een nieuw paar. Ik heb bij Run2day ook al een paar keer op een loopband gelopen, waaruit bleek dat ik geen afwijking had.
Nu was ik van plan om mijn volgende paar hardloopschoenen maar eens bij Perry Sport te halen, wat de helft scheelt (heb ook een kortingsbon), maar iemand wist mij te vertellen dat schoenen bij Perry wel degelijk van mindere kwaliteit zijn (ondanks dat ze toch gewoon dezelfde merken hebben). Mij lijkt dat een raar verhaal. Iemand die hier misschien meer over weet?
Nu was ik van plan om mijn volgende paar hardloopschoenen maar eens bij Perry Sport te halen, wat de helft scheelt (heb ook een kortingsbon), maar iemand wist mij te vertellen dat schoenen bij Perry wel degelijk van mindere kwaliteit zijn (ondanks dat ze toch gewoon dezelfde merken hebben). Mij lijkt dat een raar verhaal. Iemand die hier misschien meer over weet?
Als je al vaker hardloopschoenen hebt gekocht weet je wel een beetje welk merk/model het beste bij je past. Ik heb zelf eigenlijk altijd Asics met zo'n duomax blok erin, die kan ik standaard kopen en daarvan wéét ik dat ze precies bij mijn voet passen. Die kun je dus ook gewoon bij de Perry halen als je dat weet. Maar heb je geen idee, dan zou ik zeker terug gaan naar een specialist die je voeten goed kan bekijken en iets passends voor je uitzoekt.
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
Als je huidige schoenen nog te verkrijgen zijn, kun je ook kijken of je datzelfde type online goedkoper kunt krijgen.quote:
Nu was ik van plan om mijn volgende paar hardloopschoenen maar eens bij Perry Sport te halen, wat de helft scheelt (heb ook een kortingsbon), maar iemand wist mij te vertellen dat schoenen bij Perry wel degelijk van mindere kwaliteit zijn (ondanks dat ze toch gewoon dezelfde merken hebben). Mij lijkt dat een raar verhaal. Iemand die hier misschien meer over weet?
Ik zou niet zomaar bij Perry schoenen kopen van datzelfde merk, maar ander type.
Zelf ben ik overgestapt naar een ander merk toen mijn oude niet meer in productie waren. De nieuwe types van hetzelfde merk waren dusdanig ontwerpen dat ik er niet goed meer op kon lopen. Er kan dus veel verschil in zitten.
Als een hardloopspeciaalzaak je schoen type X aanmeet en je kan type X in een ander jaar ook bij de Perry kopen voor de helft minder ben je gek als je dat niet doet. (Zeg expliciet ander jaar aangezien ik wel vind dat je een schoen moet kopen bij een zaak die tijd en geld in je heeft geinvesteerd door je loop te analyseren enzo, anders gaan die toko's ook ten onder en daar hebben we niks aan).
Zou hetzelfde zijn als de Ford Fiesta bij de Ford dealer of een Ford Fiesta bij een generic garage, beide zijn Fords.. No difference there. Servicewise misschien wel, maar dat is allemaal een value added ding van de winkel (en dat merk je dus aan de prijs van schoenen in de speciaalzaak vs de Perry).
Zou hetzelfde zijn als de Ford Fiesta bij de Ford dealer of een Ford Fiesta bij een generic garage, beide zijn Fords.. No difference there. Servicewise misschien wel, maar dat is allemaal een value added ding van de winkel (en dat merk je dus aan de prijs van schoenen in de speciaalzaak vs de Perry).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
(Zeg expliciet ander jaar aangezien ik wel vind dat je een schoen moet kopen bij een zaak die tijd en geld in je heeft geinvesteerd door je loop te analyseren enzo, anders gaan die toko's ook ten onder en daar hebben we niks aan).
Zit er nu aan te denken alvast een tweede paar van mijn huidige schoenen te kopen, aangezien mijn vorige niet meer te krijgen zijn en ik daar zo verdrietig van werd en zoveel paar heb moeten passen. Alleen vond ik mijn huidige zondag niet erg goed lopen.
Een vraagje tussendoor van een beginner..
Sinds kort ben ik ook aan het lopen en volg een schema voor de beginner; lopen afwisselen met wandelen en zo opbouwen naar een kwartier aan een stuk lopen en dan richting het half uur.. Aangezien ik jaren weinig tot niks aan sport heb gedaan lijk me dit wel verstandig..
Ik probeer altijd 4x in de week te gaan en ik moet zeggen dat het me redelijk afgaat. Regelmatig heb ik momenten dat ik nog wel verder kan lopen (in hetzelfde intervalritme).. Van de week heb ik dan bijvoorbeeld een keer 32 minuten gelopen ipv 16 minuten.. Dit dan met intervals van 2 minuten rennen / 2 minuten lopen.. Na deze loop voelde ik me prima en geen klachten!
Hoewel ik me aan het schema wil houden, wil ik soms ook eens kijken of ik wat verder kan.. Goed of niet goed?? Wat denken jullie??
Sinds kort ben ik ook aan het lopen en volg een schema voor de beginner; lopen afwisselen met wandelen en zo opbouwen naar een kwartier aan een stuk lopen en dan richting het half uur.. Aangezien ik jaren weinig tot niks aan sport heb gedaan lijk me dit wel verstandig..
Ik probeer altijd 4x in de week te gaan en ik moet zeggen dat het me redelijk afgaat. Regelmatig heb ik momenten dat ik nog wel verder kan lopen (in hetzelfde intervalritme).. Van de week heb ik dan bijvoorbeeld een keer 32 minuten gelopen ipv 16 minuten.. Dit dan met intervals van 2 minuten rennen / 2 minuten lopen.. Na deze loop voelde ik me prima en geen klachten!
Hoewel ik me aan het schema wil houden, wil ik soms ook eens kijken of ik wat verder kan.. Goed of niet goed?? Wat denken jullie??
Dat maak je er zelf weer van. Leer eens begrijpend lezen ofzo.quote:
[..]
Wel grappig dat nu de meeste "experts" op het amateurtopic het hem ook afraden om vol gas de HM te lopen, hij zijn doel heeft aangepast...
Waar hebben wij beginnende stumpers nu ook eigenlijk verstand van
welkom terug !!quote:Op dinsdag 27 maart 2012 23:00 schreef datisstom het volgende:
[..]
Dat maak je er zelf weer van. Leer eens begrijpend lezen ofzo.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Misschien kun je je renstukken beetje bij beetje verlengen. In die 32 minuten kun je ook 4 minuten lopen (=rennen), 2 minuten wandelen doen.quote:
Van de week heb ik dan bijvoorbeeld een keer 32 minuten gelopen ipv 16 minuten.. Dit dan met intervals van 2 minuten rennen / 2 minuten lopen.. Na deze loop voelde ik me prima en geen klachten!
Hoewel ik me aan het schema wil houden, wil ik soms ook eens kijken of ik wat verder kan.. Goed of niet goed?? Wat denken jullie??
waar het vooral op aan komt is de gewenning van je spieren en gewrichten.quote:
Een vraagje tussendoor van een beginner..
Sinds kort ben ik ook aan het lopen en volg een schema voor de beginner; lopen afwisselen met wandelen en zo opbouwen naar een kwartier aan een stuk lopen en dan richting het half uur.. Aangezien ik jaren weinig tot niks aan sport heb gedaan lijk me dit wel verstandig..
Ik probeer altijd 4x in de week te gaan en ik moet zeggen dat het me redelijk afgaat. Regelmatig heb ik momenten dat ik nog wel verder kan lopen (in hetzelfde intervalritme).. Van de week heb ik dan bijvoorbeeld een keer 32 minuten gelopen ipv 16 minuten.. Dit dan met intervals van 2 minuten rennen / 2 minuten lopen.. Na deze loop voelde ik me prima en geen klachten!
Hoewel ik me aan het schema wil houden, wil ik soms ook eens kijken of ik wat verder kan.. Goed of niet goed?? Wat denken jullie??
Conditioneel gezien kun je al snel beter lopen dan het schema aangeeft maar de rest van je lichaam moet ook wennen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Heerlijk gelopen, geweldig weer! Heb me over laten halen om me (proberen) in te schrijven voor de Dam tot Dam-loop. Tussendoor ga ik nog wat kleinere wedstrijden lopen, maar eerst maar eens Evy afmaken en gewend aan raken 
The remedy is the experience.
Ik ben bang dat mijn huidige schoenen niet meer te verkrijgen zijn, dus ga waarschijnlijk toch maar weer naar Run2day. Ik heb toch altijd weer veel plezier van die schoenen. Bedankt voor de reactiesquote:
[..]
Als je huidige schoenen nog te verkrijgen zijn, kun je ook kijken of je datzelfde type online goedkoper kunt krijgen.
Ik zou niet zomaar bij Perry schoenen kopen van datzelfde merk, maar ander type.
Zelf ben ik overgestapt naar een ander merk toen mijn oude niet meer in productie waren. De nieuwe types van hetzelfde merk waren dusdanig ontwerpen dat ik er niet goed meer op kon lopen. Er kan dus veel verschil in zitten.
Je hoeft je niet aan een schema te houden, maar let wel op dat je jezelf niet overbelast. Door mijn enthousiasme moet ik wel eens ruim een week rust houden omdat ik m'n knie of enkel iets teveel heb belast. Maar dat voel je wel.quote:
Hoewel ik me aan het schema wil houden, wil ik soms ook eens kijken of ik wat verder kan.. Goed of niet goed?? Wat denken jullie??
De Bata 
Voor het eerst in 4 jaar dat ik er nu niet bij ben als verkeersregelaar/motorrijder 
Leuk evenement, veel succes!
Voor het eerst in 4 jaar dat ik er nu niet bij ben als verkeersregelaar/motorrijder Leuk evenement, veel succes!
Ja doei.
Dankquote:
De Bata
Leuk evenement, veel succes!
Het wordt mijn tweede keer! Doen hier nog meer mensen mee eigenlijk? Ik doe mee met een fanatiek team dat waarschijnlijk wel in de top 10 gaat eindigen.
ff naar de vuurtoren op en neer Klonterpot!!quote:
Heerlijk gelopen, geweldig weer! Heb me over laten halen om me (proberen) in te schrijven voor de Dam tot Dam-loop. Tussendoor ga ik nog wat kleinere wedstrijden lopen, maar eerst maar eens Evy afmaken en gewend aan raken
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Morgen spinnen!
11 uur 's morgens hier en nu krijg ik trek in appeltaartquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wat zeggen de mensen van Run2Day ?quote:
[..]
Dat maak je er zelf weer van. Leer eens begrijpend lezen ofzo.
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
ging "even" een blokje om, toch nog 10 km
Mooie generale voor de oxxio prestatieloop. Straks namelijk lekker 2 weken op vakantie
Mooie generale voor de oxxio prestatieloop. Straks namelijk lekker 2 weken op vakantie
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
jemmig Jumper, ik kan er nog steeds niet bij dat je altijd zo laat ga lopen...na 10 uur 's avonds (als oude man zijnde) is bij mij de energie echt op.
En wat betreft de Oxxio loop, veel succes.
Het lijkt me wel een wat vervelende starttijd 3 uur 's middags
En wat betreft de Oxxio loop, veel succes.
Het lijkt me wel een wat vervelende starttijd 3 uur 's middags
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja dit vind ik ook. veels te vroeg! ;-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
hahaha, misschien zit hier iets voor je tussenquote:
Ja dit vind ik ook. veels te vroeg! ;-)
[ Bericht 32% gewijzigd door rechtsedirecte op 28-03-2012 05:32:48 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat wordt sowieso het eerste strevenquote:
[..]
ff naar de vuurtoren op en neer Klonterpot!!
The remedy is the experience.
ligt er natuurlijk wel aan waar je woon, de Kadijken is vals spelenquote:Op woensdag 28 maart 2012 07:09 schreef Klonterpot het volgende:
[..]
Dat wordt sowieso het eerste streven
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Boerenhoek, rechtstreeks over de vesting en door de nieuwbouw is 8,5 km. in totaalquote:
[..]
ligt er natuurlijk wel aan waar je woon, de Kadijken is vals spelen
The remedy is the experience.
Mensen, bedankt voor jullie reacties... Conclusie; een schema is niet heilig, maar wel een rode draad en je moet goed luisteren naar het lichaam..
Ik ga weer lekker rennen straks :-)
Ik ga weer lekker rennen straks :-)
Net les twee met Evy gelopen. Was heerlijk... Bijna 4 km gelopen in 22 minuten. Beetje jammer van me dat ik tijdens het lopen per ongeluk op de pauze knop van Nike+ GPS drukte.
+1quote:
Mensen, bedankt voor jullie reacties... Conclusie; een schema is niet heilig, maar wel een rode draad en je moet goed luisteren naar het lichaam..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Na 1,5 week niet gelopen te hebben in verband met knieblessure ga ik vandaag weer verder met een rustige duurloop van 7 km. Eindelijk in het zonnetje lopen
quote:
De meeste hardlopers zijn verre van agressief en asociaal en die lopers die het wel zijn zijn meestal prutsertjes die totaal geen talent hebben en die zonder enige basis voor hen doen al hijgende veel te hard lopen (met een lullige 11 km/uur of iets dergelijks).
Ja doei.
Ik heb het het liefst tussen de 10 en de 15 met lopen hoor! 
Warmte is prima zolang ik stil zit, in de tuin ofzo. Of op de motor met nog wat rijwind, maar anders..
Ja doei.
Ochja het is natuurlijk wel welke sport je mee bezig bent. Echte hitte met hardlopen is niet ideaal, met fietsen minder erg en bijvoorbeeld met tennis moet je er van houdenquote:
Warmte is prima zolang ik stil zit, in de tuin ofzo. Of op de motor met nog wat rijwind, maar anders..
Ik loop alleen graag in kort/kort dus daarom mag het van mij wel +15C zijn
Ja, ik loop ook met weinig kleren aan, maar dan nog.. boh, vond 't gisteren in de namiddag al te warm hier!
Ja doei.
Uit de wind was het erg lekker jaquote:
Ja, ik loop ook met weinig kleren aan, maar dan nog.. boh, vond 't gisteren in de namiddag al te warm hier!
Vraag me al af hoe ik de zomer door ga komen straks, rennend en wel! Maargoed, ben nog steeds *klopt af* blessurevrij! Dus we gaan gewoon door! Met een microslakkengang van 10km/h...
Ja doei.
Ach 10km/h is een prima tempo en in de volle zomer moet je gewoon verstandige tijden kiezen om te gaan lopen. In de ochtend of laat in de avond
Net even een intervaltraining gedaan. Eerst 1,2 km inlopen. Daarna 400 meter in een hoog tempo en daarna 400 meter op een rustig tempo. En dat een aantal keer achter elkaar. Ging voor het eerst weer eens goed. Nu nog even mijn klokje hiervoor programmeren dat ik niet elke keer er op hoef te kijken voor de afstanden.
Zijn er hier mensen die eiwit shakes of creatine gebruiken. Zit te twijfelen om het te gaan gebruiken.
Zijn er hier mensen die eiwit shakes of creatine gebruiken. Zit te twijfelen om het te gaan gebruiken.
Op dit niveau met een normale voeding niet nodig.quote:
Net even een intervaltraining gedaan. Eerst 1,2 km inlopen. Daarna 400 meter in een hoog tempo en daarna 400 meter op een rustig tempo. En dat een aantal keer achter elkaar. Ging voor het eerst weer eens goed. Nu nog even mijn klokje hiervoor programmeren dat ik niet elke keer er op hoef te kijken voor de afstanden.
Zijn er hier mensen die eiwit shakes of creatine gebruiken. Zit te twijfelen om het te gaan gebruiken.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik wilde deze week weer beginnen, maar mijn enkel doet nu al twee dagen raar. Ben er naar mijn weten niet doorheen gegaan, toch doet er een spiertje zeer.... Bah! Wil ik weer, gaat het niet! 
ik gebruik whey shake's, maar ik doe ook aan krachttraining naast het hardlopen.quote:
Net even een intervaltraining gedaan. Eerst 1,2 km inlopen. Daarna 400 meter in een hoog tempo en daarna 400 meter op een rustig tempo. En dat een aantal keer achter elkaar. Ging voor het eerst weer eens goed. Nu nog even mijn klokje hiervoor programmeren dat ik niet elke keer er op hoef te kijken voor de afstanden.
Zijn er hier mensen die eiwit shakes of creatine gebruiken. Zit te twijfelen om het te gaan gebruiken.
creatine lijkt mij weinig effect hebben voor hardlopen.
Eiwitshakes, doen! Zo snel mogelijk na je workout 10 g eiwitten nemen icm dextrose.quote:
Zijn er hier mensen die eiwit shakes of creatine gebruiken. Zit te twijfelen om het te gaan gebruiken.
Creatine, ik ben daar nu zelf mee bezig, vnml voor krachttraining. Creatine levert voordelen bij korte krachtinspanning en dat doe je niet met een duurloop. Tevens wordt je zwaarder (omdat je water vasthoudt) en dat moet je ook weer meezeulen.
Ik zou dan eerder glutamine nemen als ik jou was.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vanaf welke afstanden of tijden heeft het zin om dit te gaan doen?quote:
[..]
Eiwitshakes, doen! Zo snel mogelijk na je workout 10 g eiwitten nemen icm dextrose.
Creatine, ik ben daar nu zelf mee bezig, vnml voor krachttraining. Creatine levert voordelen bij korte krachtinspanning en dat doe je niet met een duurloop. Tevens wordt je zwaarder (omdat je water vasthoudt) en dat moet je ook weer meezeulen.
Ik zou dan eerder glutamine nemen als ik jou was.
The remedy is the experience.
persoonlijk ben ik van mening dat whey shake's nooit kwaad kunnen.quote:
[..]
Vanaf welke afstanden of tijden heeft het zin om dit te gaan doen?
eiwitten zijn handig voor het spierherstel en of je nou na 15km last van je spieren hebt of als beginnend loper na 5 km. herstel = herstel en alle dingen die daarbij helpen zijn mooi meegenomen
je hoeft overigens niet persee aan de shake's je kan ook bijvoorbeeld voor het slapen aan de kwark.
en overdag wat meer eiwitrijk voedsel eten
Neem dan gewoon een glas chocomelk of vruchtenkwark nadat je gelopen hebt en neem wat vaker magere kalkoenfilet als beleg. Werkt net zo goed. Als je dat doet heeft extra eiwit geen positief effect, zeker niet als je 2x per week een uurtje loopt. Als je veel zware krachttraining gaat doen kun je er eens aan denken. Al die supplementen moeten dienen als additie, niet als vervanging.quote:
[..]
Eiwitshakes, doen! Zo snel mogelijk na je workout 10 g eiwitten nemen icm dextrose.
Creatine, ik ben daar nu zelf mee bezig, vnml voor krachttraining. Creatine levert voordelen bij korte krachtinspanning en dat doe je niet met een duurloop. Tevens wordt je zwaarder (omdat je water vasthoudt) en dat moet je ook weer meezeulen.
Ik zou dan eerder glutamine nemen als ik jou was.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
joh wat maakt snelheid nu uit?quote:
Vraag me al af hoe ik de zomer door ga komen straks, rennend en wel! Maargoed, ben nog steeds *klopt af* blessurevrij! Dus we gaan gewoon door! Met een microslakkengang van 10km/h...
of je nou 8,5 p uur loopt of 11 of van alles er tussen in of wat da ook: je loopt, je beweegt, je verbrandt, je geniet. Dáár gaat het toch om?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oh, mij niet hoorquote:
[..]
joh wat maakt snelheid nu uit?
of je nou 8,5 p uur loopt of 11 of van alles er tussen in of wat da ook: je loopt, je beweegt, je verbrandt, je geniet. Dáár gaat het toch om?
maar zie mijn quote van Bram_van_Loon uit een ander topic hierboven 
Ja doei.
Gisteren weer problemen met runkeeper. Alleen de laatste km getrackt, dus dat wordt handmatig invoeren.
Het zal wel een mannendingetje zijn, dat competatieve. Ik ren ook gewoon omdat ik het lekker vind. Ik ren op een slakkentempo, maar dat boeit me niet, want het gaat me om het behalen van mijn eigen doelen. Ik ga zo weer
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik begin er niet meer aan, ik stap overquote:Op woensdag 28 maart 2012 13:52 schreef amaranta het volgende:
Gisteren weer problemen met runkeeper. Alleen de laatste km getrackt, dus dat wordt handmatig invoeren.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
En ik loop ong 8/9 km per uur en dat vind ik hard zat.
Toen runkeeper laatst 12,5 aangaf, en ik dat op fb had gezet kwamen al mijn collegas met complimenten en ik zo ik denk dat runkeeper stuk was
Toen runkeeper laatst 12,5 aangaf, en ik dat op fb had gezet kwamen al mijn collegas met complimenten en ik zo
ik denk dat runkeeper stuk was
Naar Endemondo?quote:
[..]
Ik begin er niet meer aan, ik stap over
even teruggescrolled en idd: dikkequote:
[..]
Oh, mij niet hoor
zo'n opmerking zeg.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ga je nog een run doen in de omgeving? De beekloop in april ofzo? Is voor mij altjid wel een goede motivatie.quote:Op woensdag 28 maart 2012 13:52 schreef SEMTEX het volgende:
Het zal wel een mannendingetje zijn, dat competatieve. Ik ren ook gewoon omdat ik het lekker vind. Ik ren op een slakkentempo, maar dat boeit me niet, want het gaat me om het behalen van mijn eigen doelen. Ik ga zo weer
Die hele jongen vind ik een beetje 'quote:
[..]
even teruggescrolled en idd: dikke
'.
Ja doei.
Hmmm.. dankjewel. Ik ga er eens even op lettenquote:
[..]
persoonlijk ben ik van mening dat whey shake's nooit kwaad kunnen.
eiwitten zijn handig voor het spierherstel en of je nou na 15km last van je spieren hebt of als beginnend loper na 5 km. herstel = herstel en alle dingen die daarbij helpen zijn mooi meegenomen
je hoeft overigens niet persee aan de shake's je kan ook bijvoorbeeld voor het slapen aan de kwark.
en overdag wat meer eiwitrijk voedsel eten
Ik heb de eerste binnen m'n vriendenkring al zover om ook te gaan lopen, en een ander is in ieder geval aan het overwegen om wat te gaan doen
The remedy is the experience.
Waar wordt die gehouden? Ik heb er pas een staan in september, maar da's nog erg ver weg.quote:
[..]
Ga je nog een run doen in de omgeving? De beekloop in april ofzo? Is voor mij altjid wel een goede motivatie.
oh, eindhoven
ff kijken
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat jij 10 km p/u een slakkengang noemt!quote:
[..]
Oh, mij niet hoor
Ik zou dat heel wat vinden. Ik ben zelf blijf als ik 8 km p/u gemiddeld haal. Maar ik loop wel 6 km en ga dat eerst uitbouwen tot 8 km of zo en dan ga ik wel eens een keer aan de snelheid werken met intervallen of zo.
Ik heb vorig jaar de 4 gelopen en ga me in ieder geval zeker inschrjiven voor de 4, maar ik zou eigenlijk de 8 willen, maar ik weet dat dat gewoon net een brug te ver is nog...quote:Op woensdag 28 maart 2012 14:01 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Waar wordt die gehouden? Ik heb er pas een staan in september, maar da's nog erg ver weg.
oh, eindhoven
Het is wel kut dat hij op een werkdag gehouden wordt .
.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nogmaals, IK vind het geen slakkengang.quote:
[..]
Dat jij 10 km p/u een slakkengang noemt!
Ja doei.
Is volgens mij altijd op een woensdag. Volgens mij begint het ook pas savonds. Uur of zes/zeven.quote:
Het is wel kut dat hij op een werkdag gehouden wordt
Zo, net terug van mijn standaard 10km rondje. Erg rustig gedaan, maar toch nog in 55 minuten en nergens last of moe Dat is al stukke beter dan mijn eerste poging een week of 5 geleden
Dat is al stukke beter dan mijn eerste poging een week of 5 geleden
Vanavond les 2
Na les 1 vorige week niks gedaan, ja op zaterdag gevoetbald.
Maandag avond wilde ik lopen, maar door me enkel gegaan.
Vanavond een poging wagen... Hoewel me enkel nog niet helemaal 100% is
Na les 1 vorige week niks gedaan, ja op zaterdag gevoetbald.
Maandag avond wilde ik lopen, maar door me enkel gegaan.
Vanavond een poging wagen... Hoewel me enkel nog niet helemaal 100% is
Niet gaan dan. Nu overbelasten/doorgaan is vragen om grotere blessureproblemen.quote:
Vanavond les 2
Na les 1 vorige week niks gedaan, ja op zaterdag gevoetbald.
Maandag avond wilde ik lopen, maar door me enkel gegaan.
Vanavond een poging wagen... Hoewel me enkel nog niet helemaal 100% is
Ja doei.
hmm ja dat is ook wel weer zo.quote:
[..]
Niet gaan dan. Nu overbelasten/doorgaan is vragen om grotere blessureproblemen.
Nog 1 dagje wachten dan maar.....
