LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ging "even" een blokje om, toch nog 10 km 
Mooie generale voor de oxxio prestatieloop. Straks namelijk lekker 2 weken op vakantie
Mooie generale voor de oxxio prestatieloop. Straks namelijk lekker 2 weken op vakantie
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
jemmig Jumper, ik kan er nog steeds niet bij dat je altijd zo laat ga lopen...na 10 uur 's avonds (als oude man zijnde) is bij mij de energie echt op.
En wat betreft de Oxxio loop, veel succes.
Het lijkt me wel een wat vervelende starttijd 3 uur 's middags
En wat betreft de Oxxio loop, veel succes.
Het lijkt me wel een wat vervelende starttijd 3 uur 's middags
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja dit vind ik ook. veels te vroeg! ;-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
hahaha, misschien zit hier iets voor je tussenquote:Op woensdag 28 maart 2012 04:58 schreef Jumparound het volgende:
Ja dit vind ik ook. veels te vroeg! ;-)
[ Bericht 32% gewijzigd door rechtsedirecte op 28-03-2012 05:32:48 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat wordt sowieso het eerste strevenquote:
[..]
ff naar de vuurtoren op en neer Klonterpot!!
The remedy is the experience.
ligt er natuurlijk wel aan waar je woon, de Kadijken is vals spelenquote:Op woensdag 28 maart 2012 07:09 schreef Klonterpot het volgende:
[..]
Dat wordt sowieso het eerste streven
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Boerenhoek, rechtstreeks over de vesting en door de nieuwbouw is 8,5 km. in totaalquote:
[..]
ligt er natuurlijk wel aan waar je woon, de Kadijken is vals spelen
The remedy is the experience.
Mensen, bedankt voor jullie reacties... Conclusie; een schema is niet heilig, maar wel een rode draad en je moet goed luisteren naar het lichaam..
Ik ga weer lekker rennen straks :-)
Ik ga weer lekker rennen straks :-)
Net les twee met Evy gelopen. Was heerlijk... Bijna 4 km gelopen in 22 minuten. Beetje jammer van me dat ik tijdens het lopen per ongeluk op de pauze knop van Nike+ GPS drukte.
+1quote:
Mensen, bedankt voor jullie reacties... Conclusie; een schema is niet heilig, maar wel een rode draad en je moet goed luisteren naar het lichaam..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Na 1,5 week niet gelopen te hebben in verband met knieblessure ga ik vandaag weer verder met een rustige duurloop van 7 km. Eindelijk in het zonnetje lopen
quote:
De meeste hardlopers zijn verre van agressief en asociaal en die lopers die het wel zijn zijn meestal prutsertjes die totaal geen talent hebben en die zonder enige basis voor hen doen al hijgende veel te hard lopen (met een lullige 11 km/uur of iets dergelijks).
Ja doei.
Ik heb het het liefst tussen de 10 en de 15 met lopen hoor! 
Warmte is prima zolang ik stil zit, in de tuin ofzo. Of op de motor met nog wat rijwind, maar anders..
Ja doei.
Ochja het is natuurlijk wel welke sport je mee bezig bent. Echte hitte met hardlopen is niet ideaal, met fietsen minder erg en bijvoorbeeld met tennis moet je er van houdenquote:
Warmte is prima zolang ik stil zit, in de tuin ofzo. Of op de motor met nog wat rijwind, maar anders..
Ik loop alleen graag in kort/kort dus daarom mag het van mij wel +15C zijn
Ja, ik loop ook met weinig kleren aan, maar dan nog.. boh, vond 't gisteren in de namiddag al te warm hier!
Ja doei.
Uit de wind was het erg lekker jaquote:
Ja, ik loop ook met weinig kleren aan, maar dan nog.. boh, vond 't gisteren in de namiddag al te warm hier!
Vraag me al af hoe ik de zomer door ga komen straks, rennend en wel! Maargoed, ben nog steeds *klopt af* blessurevrij! Dus we gaan gewoon door! Met een microslakkengang van 10km/h...
Ja doei.
Ach 10km/h is een prima tempo en in de volle zomer moet je gewoon verstandige tijden kiezen om te gaan lopen. In de ochtend of laat in de avond
Net even een intervaltraining gedaan. Eerst 1,2 km inlopen. Daarna 400 meter in een hoog tempo en daarna 400 meter op een rustig tempo. En dat een aantal keer achter elkaar. Ging voor het eerst weer eens goed. Nu nog even mijn klokje hiervoor programmeren dat ik niet elke keer er op hoef te kijken voor de afstanden.
Zijn er hier mensen die eiwit shakes of creatine gebruiken. Zit te twijfelen om het te gaan gebruiken.
Zijn er hier mensen die eiwit shakes of creatine gebruiken. Zit te twijfelen om het te gaan gebruiken.
Op dit niveau met een normale voeding niet nodig.quote:
Net even een intervaltraining gedaan. Eerst 1,2 km inlopen. Daarna 400 meter in een hoog tempo en daarna 400 meter op een rustig tempo. En dat een aantal keer achter elkaar. Ging voor het eerst weer eens goed. Nu nog even mijn klokje hiervoor programmeren dat ik niet elke keer er op hoef te kijken voor de afstanden.
Zijn er hier mensen die eiwit shakes of creatine gebruiken. Zit te twijfelen om het te gaan gebruiken.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik wilde deze week weer beginnen, maar mijn enkel doet nu al twee dagen raar. Ben er naar mijn weten niet doorheen gegaan, toch doet er een spiertje zeer.... Bah! Wil ik weer, gaat het niet! 
ik gebruik whey shake's, maar ik doe ook aan krachttraining naast het hardlopen.quote:
Net even een intervaltraining gedaan. Eerst 1,2 km inlopen. Daarna 400 meter in een hoog tempo en daarna 400 meter op een rustig tempo. En dat een aantal keer achter elkaar. Ging voor het eerst weer eens goed. Nu nog even mijn klokje hiervoor programmeren dat ik niet elke keer er op hoef te kijken voor de afstanden.
Zijn er hier mensen die eiwit shakes of creatine gebruiken. Zit te twijfelen om het te gaan gebruiken.
creatine lijkt mij weinig effect hebben voor hardlopen.
Eiwitshakes, doen! Zo snel mogelijk na je workout 10 g eiwitten nemen icm dextrose.quote:
Zijn er hier mensen die eiwit shakes of creatine gebruiken. Zit te twijfelen om het te gaan gebruiken.
Creatine, ik ben daar nu zelf mee bezig, vnml voor krachttraining. Creatine levert voordelen bij korte krachtinspanning en dat doe je niet met een duurloop. Tevens wordt je zwaarder (omdat je water vasthoudt) en dat moet je ook weer meezeulen.
Ik zou dan eerder glutamine nemen als ik jou was.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vanaf welke afstanden of tijden heeft het zin om dit te gaan doen?quote:
[..]
Eiwitshakes, doen! Zo snel mogelijk na je workout 10 g eiwitten nemen icm dextrose.
Creatine, ik ben daar nu zelf mee bezig, vnml voor krachttraining. Creatine levert voordelen bij korte krachtinspanning en dat doe je niet met een duurloop. Tevens wordt je zwaarder (omdat je water vasthoudt) en dat moet je ook weer meezeulen.
Ik zou dan eerder glutamine nemen als ik jou was.
The remedy is the experience.
persoonlijk ben ik van mening dat whey shake's nooit kwaad kunnen.quote:
[..]
Vanaf welke afstanden of tijden heeft het zin om dit te gaan doen?
eiwitten zijn handig voor het spierherstel en of je nou na 15km last van je spieren hebt of als beginnend loper na 5 km. herstel = herstel en alle dingen die daarbij helpen zijn mooi meegenomen
je hoeft overigens niet persee aan de shake's je kan ook bijvoorbeeld voor het slapen aan de kwark.
en overdag wat meer eiwitrijk voedsel eten
Neem dan gewoon een glas chocomelk of vruchtenkwark nadat je gelopen hebt en neem wat vaker magere kalkoenfilet als beleg. Werkt net zo goed. Als je dat doet heeft extra eiwit geen positief effect, zeker niet als je 2x per week een uurtje loopt. Als je veel zware krachttraining gaat doen kun je er eens aan denken. Al die supplementen moeten dienen als additie, niet als vervanging.quote:
[..]
Eiwitshakes, doen! Zo snel mogelijk na je workout 10 g eiwitten nemen icm dextrose.
Creatine, ik ben daar nu zelf mee bezig, vnml voor krachttraining. Creatine levert voordelen bij korte krachtinspanning en dat doe je niet met een duurloop. Tevens wordt je zwaarder (omdat je water vasthoudt) en dat moet je ook weer meezeulen.
Ik zou dan eerder glutamine nemen als ik jou was.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
joh wat maakt snelheid nu uit?quote:
Vraag me al af hoe ik de zomer door ga komen straks, rennend en wel! Maargoed, ben nog steeds *klopt af* blessurevrij! Dus we gaan gewoon door! Met een microslakkengang van 10km/h...
of je nou 8,5 p uur loopt of 11 of van alles er tussen in of wat da ook: je loopt, je beweegt, je verbrandt, je geniet. Dáár gaat het toch om?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oh, mij niet hoorquote:
[..]
joh wat maakt snelheid nu uit?
of je nou 8,5 p uur loopt of 11 of van alles er tussen in of wat da ook: je loopt, je beweegt, je verbrandt, je geniet. Dáár gaat het toch om?
maar zie mijn quote van Bram_van_Loon uit een ander topic hierboven 
Ja doei.
Gisteren weer problemen met runkeeper. Alleen de laatste km getrackt, dus dat wordt handmatig invoeren.
Het zal wel een mannendingetje zijn, dat competatieve. Ik ren ook gewoon omdat ik het lekker vind. Ik ren op een slakkentempo, maar dat boeit me niet, want het gaat me om het behalen van mijn eigen doelen. Ik ga zo weer
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik begin er niet meer aan, ik stap overquote:Op woensdag 28 maart 2012 13:52 schreef amaranta het volgende:
Gisteren weer problemen met runkeeper. Alleen de laatste km getrackt, dus dat wordt handmatig invoeren.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
En ik loop ong 8/9 km per uur en dat vind ik hard zat.
Toen runkeeper laatst 12,5 aangaf, en ik dat op fb had gezet kwamen al mijn collegas met complimenten en ik zo ik denk dat runkeeper stuk was
Toen runkeeper laatst 12,5 aangaf, en ik dat op fb had gezet kwamen al mijn collegas met complimenten en ik zo
ik denk dat runkeeper stuk was
Naar Endemondo?quote:
[..]
Ik begin er niet meer aan, ik stap over
even teruggescrolled en idd: dikkequote:
[..]
Oh, mij niet hoor
zo'n opmerking zeg.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ga je nog een run doen in de omgeving? De beekloop in april ofzo? Is voor mij altjid wel een goede motivatie.quote:Op woensdag 28 maart 2012 13:52 schreef SEMTEX het volgende:
Het zal wel een mannendingetje zijn, dat competatieve. Ik ren ook gewoon omdat ik het lekker vind. Ik ren op een slakkentempo, maar dat boeit me niet, want het gaat me om het behalen van mijn eigen doelen. Ik ga zo weer
Die hele jongen vind ik een beetje 'quote:
[..]
even teruggescrolled en idd: dikke
'.
Ja doei.
Hmmm.. dankjewel. Ik ga er eens even op lettenquote:
[..]
persoonlijk ben ik van mening dat whey shake's nooit kwaad kunnen.
eiwitten zijn handig voor het spierherstel en of je nou na 15km last van je spieren hebt of als beginnend loper na 5 km. herstel = herstel en alle dingen die daarbij helpen zijn mooi meegenomen
je hoeft overigens niet persee aan de shake's je kan ook bijvoorbeeld voor het slapen aan de kwark.
en overdag wat meer eiwitrijk voedsel eten
Ik heb de eerste binnen m'n vriendenkring al zover om ook te gaan lopen, en een ander is in ieder geval aan het overwegen om wat te gaan doen
The remedy is the experience.
Waar wordt die gehouden? Ik heb er pas een staan in september, maar da's nog erg ver weg.quote:
[..]
Ga je nog een run doen in de omgeving? De beekloop in april ofzo? Is voor mij altjid wel een goede motivatie.
oh, eindhoven
ff kijken 
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat jij 10 km p/u een slakkengang noemt!quote:
[..]
Oh, mij niet hoor
Ik zou dat heel wat vinden. Ik ben zelf blijf als ik 8 km p/u gemiddeld haal. Maar ik loop wel 6 km en ga dat eerst uitbouwen tot 8 km of zo en dan ga ik wel eens een keer aan de snelheid werken met intervallen of zo.
Ik heb vorig jaar de 4 gelopen en ga me in ieder geval zeker inschrjiven voor de 4, maar ik zou eigenlijk de 8 willen, maar ik weet dat dat gewoon net een brug te ver is nog...quote:Op woensdag 28 maart 2012 14:01 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Waar wordt die gehouden? Ik heb er pas een staan in september, maar da's nog erg ver weg.
oh, eindhoven
Het is wel kut dat hij op een werkdag gehouden wordt 
.
.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nogmaals, IK vind het geen slakkengang.quote:
[..]
Dat jij 10 km p/u een slakkengang noemt!
Ja doei.
Is volgens mij altijd op een woensdag. Volgens mij begint het ook pas savonds. Uur of zes/zeven.quote:Op woensdag 28 maart 2012 14:12 schreef SEMTEX het volgende:
Het is wel kut dat hij op een werkdag gehouden wordt
Zo, net terug van mijn standaard 10km rondje. Erg rustig gedaan, maar toch nog in 55 minuten en nergens last of moe Dat is al stukke beter dan mijn eerste poging een week of 5 geleden
Dat is al stukke beter dan mijn eerste poging een week of 5 geleden
Vanavond les 2
Na les 1 vorige week niks gedaan, ja op zaterdag gevoetbald.
Maandag avond wilde ik lopen, maar door me enkel gegaan.
Vanavond een poging wagen... Hoewel me enkel nog niet helemaal 100% is
Na les 1 vorige week niks gedaan, ja op zaterdag gevoetbald.
Maandag avond wilde ik lopen, maar door me enkel gegaan.
Vanavond een poging wagen... Hoewel me enkel nog niet helemaal 100% is
Niet gaan dan. Nu overbelasten/doorgaan is vragen om grotere blessureproblemen.quote:
Vanavond les 2
Na les 1 vorige week niks gedaan, ja op zaterdag gevoetbald.
Maandag avond wilde ik lopen, maar door me enkel gegaan.
Vanavond een poging wagen... Hoewel me enkel nog niet helemaal 100% is
Ja doei.
hmm ja dat is ook wel weer zo.quote:
[..]
Niet gaan dan. Nu overbelasten/doorgaan is vragen om grotere blessureproblemen.
Nog 1 dagje wachten dan maar.....
Zie dat er hier meer mensen zijn die zich willen gaan aanmelden voor de Dam tot Damloop. Ben benieuwd of het mij gaat lukken...
Wel, dit was nog veel triester dan Runkeeper. Endomondo heeft helemaal niks bijgehouden. of ja, de eerste 700 meter en toen was het klaar. Ik herinner me dat ik toen het volume op mijn iPhone harder heb gezet. Blijkbaar is-ie er toen mee genokt. Dus ik heb het wel ff gehad met de niet werkende iPhone apps. GRR 
Bij Imapmyrun kon ik niet vinden hoe ik tegelijkertijd kon hardlopen en een playlist mee kon laten draaien.
Nu maar gaan gokken hoe lang ik gelopen heb en hoeveel km ben er ff goed klaar mee
Bij Imapmyrun kon ik niet vinden hoe ik tegelijkertijd kon hardlopen en een playlist mee kon laten draaien. Nu maar gaan gokken hoe lang ik gelopen heb en hoeveel km
ben er ff goed klaar mee
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Gewoon even in google maps je rondje opmeten?quote:Op woensdag 28 maart 2012 16:53 schreef SEMTEX het volgende:
Wel, dit was nog veel triester dan Runkeeper. Endomondo heeft helemaal niks bijgehouden. of ja, de eerste 700 meter en toen was het klaar. Ik herinner me dat ik toen het volume op mijn iPhone harder heb gezet. Blijkbaar is-ie er toen mee genokt. Dus ik heb het wel ff gehad met de niet werkende iPhone apps. GRR
Nu maar gaan gokken hoe lang ik gelopen heb en hoeveel km
Of anders met de fiets je verschillende rondjes opmeten!
Is ook zo, maar ik wil gewoon exacte tijden weten.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik snap je frustratie hoor. Had ik gisteren ookquote:Op woensdag 28 maart 2012 16:59 schreef SEMTEX het volgende:
Is ook zo, maar ik wil gewoon exacte tijden weten.
Wel mijn doel gehaald, blijkt nu. Ik ging voor de 10km vandaag, zijn er rond de 11/11,3 geworden
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
En direct na het hardlopen posten is ook niet slimquote:
[..]
Ik snap je frustratie hoor. Had ik gisteren ook
Dan maar ff uittekenen op afstandmeten.nl.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hmpf. Vanochtend gelopen. Les 14 evy. Het ging echt niet lekker. Veel last van mijn mild, telkens na 1 minuut bij het loop gedeelte. Echt balen.
Een half uur voordat ik ging rennen een banaan gepakt, en na het lopen pas gaan eten.. + kleine warming up gedaan.
Een half uur voordat ik ging rennen een banaan gepakt, en na het lopen pas gaan eten.. + kleine warming up gedaan.
Misschien kun je eens een stukje gaan lopen in je eigen tempo, totdat je merkt dat je geen pijn meer hebt? Ik had in het begin ook moeite mijn tempo te vinden en kreeg dan ook last van mijn milt. Nu loop ik verder en zonder onderbrekingen, zonder pijn. Dan maar wat trager
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Misschien kun je Sports Tracker proberen.quote:
Wel, dit was nog veel triester dan Runkeeper. Endomondo heeft helemaal niks bijgehouden. of ja, de eerste 700 meter en toen was het klaar. Ik herinner me dat ik toen het volume op mijn iPhone harder heb gezet. Blijkbaar is-ie er toen mee genokt. Dus ik heb het wel ff gehad met de niet werkende iPhone apps. GRR
Nu maar gaan gokken hoe lang ik gelopen heb en hoeveel km
Daar kun je eventueel ook handmatig je route in zetten als het toch niet lukt. Dat is Endomondo
All she wants and needs is just a little taste..
Of een Garmin kopen. Die telefoonapps zijn niet betrouwbaar want hardloopsnelheden bijhouden is niet de hoofdfunctie vd foon.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb er een gezien bij een collega, hij had ook een prachtig, kloppend overzicht met al zijn routes. Maar ja, een horloge van 250 euroquote:
Of een Garmin kopen. Die telefoonapps zijn niet betrouwbaar want hardloopsnelheden bijhouden is niet de hoofdfunctie vd foon.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik overwoog dat ook, omdat mijn schoenen er al zo'n ingebouwd plekje voor hebben, maar daar schijnt de calibratie soms weer problemen op te leveren.quote:
Ik gebruik Nike+ GPS... maar ja dan moetje ook nike+ hebben natuurlijk
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zo weer 9 kilometer erbij gelopen. Jammer dat het na vandaag minder word met het weer, want het is echt lekker om te lopen nu.
Precies, best wel duur geintje als je telefoon bijna hetzelfde doet. Misschien niet zo precies, maar wel goedkoper en de telefoon dient ook als muziekspelerquote:
[..]
Ik heb er een gezien bij een collega, hij had ook een prachtig, kloppend overzicht met al zijn routes. Maar ja, een horloge van 250 euro
Waarom niet een route lopen waarvan je de afstand al weet en dan met je foon lopen?
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Ik kijk gewoon op m'n horloge en heb één keer elke route die ik loop in afstandmeten.nl uitgerekend en klaar. iPod micro/nano/whateverhetook is mee en gaan!
Ja doei.
Zo, net succesvol de cooper run gedaan. (2,42km in 12min)
En dat na pas 3 weken lopen, met als basis totaal geen conditie ( )
Heb 3 lessen van evy gevolgd maar vond in week 2 de 3 minuten rust wel wat overdreven en ben toen overgestapt naar gewoon trance/progressive podcasts en albums.
Loop nu overigens zonder pauzes, wat mij een betere tijd geeft, maar tegelijkertijd loop ik daardoor wel korter...
Misschien als ik mijn doelstelling van 2700mtr in 12 heb gehaald dat ik mij ga focussen op de langere run, maar voorlopig is dit toch wel het rondje waar ik verder op ga om die resterende 3 minuten er af te lopen
En dat na pas 3 weken lopen, met als basis totaal geen conditie (
)Heb 3 lessen van evy gevolgd maar vond in week 2 de 3 minuten rust wel wat overdreven en ben toen overgestapt naar gewoon trance/progressive podcasts en albums.
Loop nu overigens zonder pauzes, wat mij een betere tijd geeft, maar tegelijkertijd loop ik daardoor wel korter...
Misschien als ik mijn doelstelling van 2700mtr in 12 heb gehaald dat ik mij ga focussen op de langere run, maar voorlopig is dit toch wel het rondje waar ik verder op ga om die resterende 3 minuten er af te lopen
Als je naar het plaatje hierboven kijkt, lijkt het alsof ik waggelend mijn weg heb afgelegd, maar ik liep hier gewoon overal op de stoep, fietspad en langs de weg.quote:
[..]
Precies, best wel duur geintje als je telefoon bijna hetzelfde doet. Misschien niet zo precies, maar wel goedkoper en de telefoon dient ook als muziekspeler
Als ik de route afleg in Google maps, met de lineaal tool, (beschikbaar in Google Maps labs) precies zoals ik m gelopen heb, dus inclusief binnenbocht, weg oversteken en dat soort dingen, haal ik precies de zelfde meters dan hoe endomondo het registreert op mijn Galaxy S plus.
Ik dacht eerst ook dat doordat Endomondo er een zooitje van maakt ik er meéééééters naast zat qua totaal, maar dat valt echt te verwaarlozen, blijkt.
Omdat ik onderweg altijd van de route raak. Óf ik kan de weg niet vinden of ik besluit hem ergens langer of korter te makenquote:
Waarom niet een route lopen waarvan je de afstand al weet en dan met je foon lopen?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Bij mij is dit ook bij Runkeeper. Hoewel ik wel altijd duidelijk kan zien waar ik ben overgestoken etc. Heeft te maken met de precisie van de gps gok ik ;-)quote:
[..]
Als je naar het plaatje hierboven kijkt, lijkt het alsof ik waggelend mijn weg heb afgelegd, maar ik liep hier gewoon overal op de stoep, fietspad en langs de weg.
Ik dacht eerst ook dat doordat Endomondo er een zooitje van maakt ik er meéééééters naast zat qua totaal, maar dat valt echt te verwaarlozen, blijkt.
*gaat zich prepareren voor een rondje rennen*
quote:
Of een Garmin kopen. Die telefoonapps zijn niet betrouwbaar want hardloopsnelheden bijhouden is niet de hoofdfunctie vd foon.
wat een onzin.
inderdaad gelul, mijn runkeeper op m'n iphone 4s doet eigenlijk altijd wat ik wil. geen gezeik niks.quote:
Runkeeper werkte prima op m'n HTC Hero en nu ook op iPhone 4S. Het ligt er gewoon aan of je GPS goed bereik heeft, niet zo zeer aan de telefoon of welke app je gebruikt.
Ik gebruik ook al acht maanden Runkeeper probleemloos op mijn Iphone. Het ligt denk ik inderdaad aan de GPS, hoe goed die functioneert.
Net terug van mijn rondje. Ging niet helemaal fijn. Te kort na de maaltijd waardoor wat steken, het was fris.. mwoa.. Allemaal net niet deze keer. Nu drie dagen rust volgens schema
Ik ben ook weer net terug. Ging vrij goed, lekker weer nog om te rennen. Ook nog wat uit kunnen breiden, dus ik ben tevreden voor vandaag!
Maar als SEMTEX met een telefoon nu geen goed bereik heeft, zal het met een horloge dan beter gaan? Krijg je dan niet hetzelfde probleem?quote:
Runkeeper werkte prima op m'n HTC Hero en nu ook op iPhone 4S. Het ligt er gewoon aan of je GPS goed bereik heeft, niet zo zeer aan de telefoon of welke app je gebruikt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Even een vraag. Tot hoe laat s'avonds lopen jullie ongeveer maximaal? Ik heb namelijk vaak dat ik pas rond 8 à 9 uur klaar ben met werken, en dan eigenlijk nog met douchen eten etc.
Doordeweeks zou ik nu ongeveer op z'n laatst moeten gaan lopen (ik ga me nu dan ook omkleden). Op vrijdag kan ik ook wel tegen half twaalf gaan.quote:
Even een vraag. Tot hoe laat s'avonds lopen jullie ongeveer maximaal? Ik heb namelijk vaak dat ik pas rond 8 à 9 uur klaar ben met werken, en dan eigenlijk nog met douchen eten etc.
Maar als jij zo laat klaar bent met werken, neem ik aan dat je in de ochtend dan wel tijd hebt om te lopen.
Dat is best laat.. Ik prefereer altijd de ochtend. Als ik in de avond ga, dan op z'n laatst rond 20u 20.30u. Maar wat dieper in het zomerseizoen ligt het misschien wat anders.quote:
[..]
Doordeweeks zou ik nu ongeveer op z'n laatst moeten gaan lopen (ik ga me nu dan ook omkleden). Op vrijdag kan ik ook wel tegen half twaalf gaan.
Maar als jij zo laat klaar bent met werken, neem ik aan dat je in de ochtend dan wel tijd hebt om te lopen.
Ik heb in het begin op mijn HTC oa. Sportypal,Runkeeper en Endomondo gebruikt. Heb toen voor Sportypal gekozen. Mijn ervaring is dat er nogal wat variatie zit in opgegeven snelheid en afstand.quote:
[..]
Maar als SEMTEX met een telefoon nu geen goed bereik heeft, zal het met een horloge dan beter gaan? Krijg je dan niet hetzelfde probleem?
Recent heb ik mezelf een Garmin Forerunner cadeau gedaan. Ik kan zeggen dat de tijd die mijn Garmin er over doet om de satellieten te zoeken aanzienlijk minder is. Heeft misschien wat te maken met de duurdere satelliet ontvanger die in de Garmin zit. Verder heb ik m gekocht vanwege de vele opties maar het was wel een bak geld.
Het grappige is dat als ik dezelfde training in 2 verschillende programma's ( Sporttracks en GarminConnect ) ingeef ik toch verschillende gelopen afstanden krijg...geen groot verschil, iets van 80 m op 5km.
Maar goed, zolang ik geen cruisemissile hoef te lanceren die een zakdoek moet raken 500km verderop is het acceptabel...
Ik ben nog scholier. Moet om 8 uur op school zijn. 3 uur klaar. Half 4 werken tot ongeveer 8 à 9 uur. En ipv werk ook 2x per week trainen.quote:
[..]
Doordeweeks zou ik nu ongeveer op z'n laatst moeten gaan lopen (ik ga me nu dan ook omkleden). Op vrijdag kan ik ook wel tegen half twaalf gaan.
Maar als jij zo laat klaar bent met werken, neem ik aan dat je in de ochtend dan wel tijd hebt om te lopen.
Tot nu toe, ben pas bij les 3, maar heb eerst een maand aangeklooid, moet het eigenlijk wel zowat licht zijn als ik begin...quote:
[..]
Dat is best laat.. Ik prefereer altijd de ochtend. Als ik in de avond ga, dan op z'n laatst rond 20u 20.30u. Maar wat dieper in het zomerseizoen ligt het misschien wat anders.
Laat ik die nou binnenkort ook gaan halen. Wie weet zijn we dan van de ellende af.quote:
[..]
inderdaad gelul, mijn runkeeper op m'n iphone 4s doet eigenlijk altijd wat ik wil. geen gezeik niks.
Volgens afstandmeten.nl heb ik 11,3km gelopen vandaag. Exact hetzelfde bestand geïmporteerd in Runkeeper gaf 8,96km aan. Bizar. Maar aan mijn benen te voelen waren het er echt 11,3
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Je werkt als scholier doordeweeks na je school (minimaal) 3 avonden in de week? Hoef je geen huiswerk te maken? Tijd voor ontspanning na een dag school?quote:
Ik ben nog scholier. Moet om 8 uur op school zijn. 3 uur klaar. Half 4 werken tot ongeveer 8 à 9 uur. En ipv werk ook 2x per week trainen.
Let je er wel op dat je je niet kapotwerkt en traint/loopt?
Je zou bijvoorbeeld op vrijdag en zondag kunnen lopen, heb je niet zo'n volle werk/schoolweek, maar ik weet niet hoe je met je trainingen zit.
Heb dit ook tijden volgehouden op de middelbare school hoorquote:
[..]
Je werkt als scholier doordeweeks na je school (minimaal) 3 avonden in de week? Hoef je geen huiswerk te maken? Tijd voor ontspanning na een dag school?
Let je er wel op dat je je niet kapotwerkt en traint/loopt?
Je zou bijvoorbeeld op vrijdag en zondag kunnen lopen, heb je niet zo'n volle werk/schoolweek, maar ik weet niet hoe je met je trainingen zit.
Werkte ook drie avonden per week tot 10 uur en trainde daarbij op mijn vrije avonden. In een zekere mate was dat de ontspanning.
Ik werkte vroeger alleen op donderdagavond en zaterdag. Sporten had ik ook op 2 doordeweekse avonden. De andere avonden had ik echt nodig om huiswerk te maken.
Ben net terug van het lopen, ik vind het wel prettig om laat te lopen. Het is nu wel zo dat ik dan weer te veel energie heb om meteen te slapen. Niet heel slim dus.
Ben net terug van het lopen, ik vind het wel prettig om laat te lopen. Het is nu wel zo dat ik dan weer te veel energie heb om meteen te slapen. Niet heel slim dus.
Voor het eerst sinds tijden afgehaakt net . Had er echt helemaal geen zin in. Zonde, heb wel de moeite gedaan om zo vroeg uit bed te komen . Morgenochtend maar weer eens proberen .
. Had er echt helemaal geen zin in. Zonde, heb wel de moeite gedaan om zo vroeg uit bed te komen . Morgenochtend maar weer eens proberen .
Niet meer actief op Fok!
Ja. Maandag werk. Dinsdag werk. Woensdag volleybaltraining. Donderdag werk. Vrijdag werk + volleybaltraining. Zaterdag werk + wedstrijd. Zondag als het koopzondag is werk.quote:
[..]
Je werkt als scholier doordeweeks na je school (minimaal) 3 avonden in de week? Hoef je geen huiswerk te maken? Tijd voor ontspanning na een dag school?
Let je er wel op dat je je niet kapotwerkt en traint/loopt?
Je zou bijvoorbeeld op vrijdag en zondag kunnen lopen, heb je niet zo'n volle werk/schoolweek, maar ik weet niet hoe je met je trainingen zit.
Vind het wel fijn. Werk onder mijn niveau, dus hoef eigenlijk nooit huiswerk te maken
En bovendien zitten we nu vlak voor de examens dus krijgen we alleen nog oefenexamens. Havo btw.
Zo, net terug van les 19 en hoewel het wel een bokswedstrijd (tegen de wind) leek ging het verdomd goed! Ik kwam net in m'n ritme, had geen last van onregelmatige ademhaling of van m'n benen. Lekker!
Ik loop trouwens - om OT te blijven - aan het eind van de ochtend of aan het eind van de middag. Ik kan me die tijden vanwege m'n werk (eenmanszaak webdevelopment) permiteren, en daar ben ik eigenlijk wel blij mee.
Ik loop trouwens - om OT te blijven - aan het eind van de ochtend of aan het eind van de middag. Ik kan me die tijden vanwege m'n werk (eenmanszaak webdevelopment) permiteren, en daar ben ik eigenlijk wel blij mee.
The remedy is the experience.
Ik heb vandaag weer eens 's ochtends ipv 's middags gelopen. Het ging best goed, niet veel wind en niet te warm. Ik heb alleen wel een wondje op m'n hiel gekregen.
Oh! En ik ga meelopen met de 20 km van Brussel
Oh! En ik ga meelopen met de 20 km van Brussel
Cool 20km :-)quote:
Ik heb vandaag weer eens 's ochtends ipv 's middags gelopen. Het ging best goed, niet veel wind en niet te warm. Ik heb alleen wel een wondje op m'n hiel gekregen.
Oh! En ik ga meelopen met de 20 km van Brussel
Ik zit te denken om me in te schrijven voor mn allereerste loop 'wedstrijd'.. De 3km van de Heideloop in Landgraaf.. Is over 2 maandjes en misschien een mooi streven voor mij als beginneling..
Doen! Ik ga mezelf ook inschrijven voor wat korte loopjes hier in de buurt, lijkt me een goed begin. Ik wil naar de Dam tot Dam proberen te trainen.quote:
[..]
Cool 20km :-)
Ik zit te denken om me in te schrijven voor mn allereerste loop 'wedstrijd'.. De 3km van de Heideloop in Landgraaf.. Is over 2 maandjes en misschien een mooi streven voor mij als beginneling..
The remedy is the experience.
Ik wil ook naar de Dam tot Damquote:
[..]
Doen! Ik ga mezelf ook inschrijven voor wat korte loopjes hier in de buurt, lijkt me een goed begin. Ik wil naar de Dam tot Dam proberen te trainen.
