LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ging "even" een blokje om, toch nog 10 km 
Mooie generale voor de oxxio prestatieloop. Straks namelijk lekker 2 weken op vakantie
Mooie generale voor de oxxio prestatieloop. Straks namelijk lekker 2 weken op vakantie
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
jemmig Jumper, ik kan er nog steeds niet bij dat je altijd zo laat ga lopen...na 10 uur 's avonds (als oude man zijnde) is bij mij de energie echt op.
En wat betreft de Oxxio loop, veel succes.
Het lijkt me wel een wat vervelende starttijd 3 uur 's middags
En wat betreft de Oxxio loop, veel succes.
Het lijkt me wel een wat vervelende starttijd 3 uur 's middags
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja dit vind ik ook. veels te vroeg! ;-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
hahaha, misschien zit hier iets voor je tussenquote:Op woensdag 28 maart 2012 04:58 schreef Jumparound het volgende:
Ja dit vind ik ook. veels te vroeg! ;-)
[ Bericht 32% gewijzigd door rechtsedirecte op 28-03-2012 05:32:48 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat wordt sowieso het eerste strevenquote:
[..]
ff naar de vuurtoren op en neer Klonterpot!!
The remedy is the experience.
ligt er natuurlijk wel aan waar je woon, de Kadijken is vals spelenquote:Op woensdag 28 maart 2012 07:09 schreef Klonterpot het volgende:
[..]
Dat wordt sowieso het eerste streven
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Boerenhoek, rechtstreeks over de vesting en door de nieuwbouw is 8,5 km. in totaalquote:
[..]
ligt er natuurlijk wel aan waar je woon, de Kadijken is vals spelen
The remedy is the experience.
Mensen, bedankt voor jullie reacties... Conclusie; een schema is niet heilig, maar wel een rode draad en je moet goed luisteren naar het lichaam..
Ik ga weer lekker rennen straks :-)
Ik ga weer lekker rennen straks :-)
Net les twee met Evy gelopen. Was heerlijk... Bijna 4 km gelopen in 22 minuten. Beetje jammer van me dat ik tijdens het lopen per ongeluk op de pauze knop van Nike+ GPS drukte.
+1quote:
Mensen, bedankt voor jullie reacties... Conclusie; een schema is niet heilig, maar wel een rode draad en je moet goed luisteren naar het lichaam..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Na 1,5 week niet gelopen te hebben in verband met knieblessure ga ik vandaag weer verder met een rustige duurloop van 7 km. Eindelijk in het zonnetje lopen
quote:
De meeste hardlopers zijn verre van agressief en asociaal en die lopers die het wel zijn zijn meestal prutsertjes die totaal geen talent hebben en die zonder enige basis voor hen doen al hijgende veel te hard lopen (met een lullige 11 km/uur of iets dergelijks).
Ja doei.
Ik heb het het liefst tussen de 10 en de 15 met lopen hoor! 
Warmte is prima zolang ik stil zit, in de tuin ofzo. Of op de motor met nog wat rijwind, maar anders..
Ja doei.
Ochja het is natuurlijk wel welke sport je mee bezig bent. Echte hitte met hardlopen is niet ideaal, met fietsen minder erg en bijvoorbeeld met tennis moet je er van houdenquote:
Warmte is prima zolang ik stil zit, in de tuin ofzo. Of op de motor met nog wat rijwind, maar anders..
Ik loop alleen graag in kort/kort dus daarom mag het van mij wel +15C zijn
Ja, ik loop ook met weinig kleren aan, maar dan nog.. boh, vond 't gisteren in de namiddag al te warm hier!
Ja doei.
Uit de wind was het erg lekker jaquote:
Ja, ik loop ook met weinig kleren aan, maar dan nog.. boh, vond 't gisteren in de namiddag al te warm hier!
Vraag me al af hoe ik de zomer door ga komen straks, rennend en wel! Maargoed, ben nog steeds *klopt af* blessurevrij! Dus we gaan gewoon door! Met een microslakkengang van 10km/h...
Ja doei.
Ach 10km/h is een prima tempo en in de volle zomer moet je gewoon verstandige tijden kiezen om te gaan lopen. In de ochtend of laat in de avond
Net even een intervaltraining gedaan. Eerst 1,2 km inlopen. Daarna 400 meter in een hoog tempo en daarna 400 meter op een rustig tempo. En dat een aantal keer achter elkaar. Ging voor het eerst weer eens goed. Nu nog even mijn klokje hiervoor programmeren dat ik niet elke keer er op hoef te kijken voor de afstanden.
Zijn er hier mensen die eiwit shakes of creatine gebruiken. Zit te twijfelen om het te gaan gebruiken.
Zijn er hier mensen die eiwit shakes of creatine gebruiken. Zit te twijfelen om het te gaan gebruiken.
Op dit niveau met een normale voeding niet nodig.quote:
Net even een intervaltraining gedaan. Eerst 1,2 km inlopen. Daarna 400 meter in een hoog tempo en daarna 400 meter op een rustig tempo. En dat een aantal keer achter elkaar. Ging voor het eerst weer eens goed. Nu nog even mijn klokje hiervoor programmeren dat ik niet elke keer er op hoef te kijken voor de afstanden.
Zijn er hier mensen die eiwit shakes of creatine gebruiken. Zit te twijfelen om het te gaan gebruiken.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik wilde deze week weer beginnen, maar mijn enkel doet nu al twee dagen raar. Ben er naar mijn weten niet doorheen gegaan, toch doet er een spiertje zeer.... Bah! Wil ik weer, gaat het niet! 
ik gebruik whey shake's, maar ik doe ook aan krachttraining naast het hardlopen.quote:
Net even een intervaltraining gedaan. Eerst 1,2 km inlopen. Daarna 400 meter in een hoog tempo en daarna 400 meter op een rustig tempo. En dat een aantal keer achter elkaar. Ging voor het eerst weer eens goed. Nu nog even mijn klokje hiervoor programmeren dat ik niet elke keer er op hoef te kijken voor de afstanden.
Zijn er hier mensen die eiwit shakes of creatine gebruiken. Zit te twijfelen om het te gaan gebruiken.
creatine lijkt mij weinig effect hebben voor hardlopen.
