SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Had je het niet warm?quote:Op donderdag 22 maart 2012 18:01 schreef Patroon het volgende:
Vandaag weer heerlijk vrij om 3uren van de zon te genieten!
[ afbeelding ]
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Nope, was perfect, niet te warm niet te koud. Wind was nog wel fris.quote:
Sowieso gaat mijn langebroek/beenstukken pas uit als het kwik richting de 20 graden gaat.
Maar ik kan 't mis hebben...
Het was hier vandaag ruim boven de 19 graden, dus ik zou dan gewoon kort/kort gaan.. Maargoed, als jij je hier prettig bij voelt moet je dat vooral doenquote:
[..]
Nope, was perfect, niet te warm niet te koud. Wind was nog wel fris.
Sowieso gaat mijn langebroek/beenstukken pas uit als het kwik richting de 20 graden gaat.
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Goed bezig Fred!quote:
Zo... Dat was lekkerNu douchen en de boel opruimen en inpakken in Dordrecht, morgen naar huis
Ik moet m'n eerste kilometers dit jaar nog steeds maken
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
In Friesland was het 15 graden, vandaar.quote:
[..]
Het was hier vandaag ruim boven de 19 graden, dus ik zou dan gewoon kort/kort gaan.. Maargoed, als jij je hier prettig bij voelt moet je dat vooral doen
Maar ik kan 't mis hebben...
Ah oke, ja dan kan kort/kort nog wel frisjes zijnquote:
[..]
In Friesland was het 15 graden, vandaar.
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
En mijn vriendin was mee die haar 2e ritje van het jaar deed (70km) dus was rustig aan peddelen.quote:
[..]
Ah oke, ja dan kan kort/kort nog wel frisjes zijn
Maar ik kan 't mis hebben...
Fiets staat bij de fietsenmaker. Ben er laatst achter gekomen dat 1 van mijn crankboutjes dol is, of mijn crank is dol. Eerste reparatie is een paar tientjes, laatste is een paar hondertjes 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Een paar tientjes voor een dolle bout? Wat is dat voor fm?
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
En nieuw stuurlint wikkelen 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Paar tientjes=2 tientjes bij mij.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Daarom moet je ook lekker dat haar op je benen laten staan. Het is te koud daarboven om met van die gladde benen rond te toerenquote:
[..]
In Friesland was het 15 graden, vandaar.
Pics?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zwart? Dan kan ie misschien met de sportauto van een vriend van me mee de cabine inquote:Op donderdag 22 maart 2012 21:10 schreef kaasplankje het volgende:
Nee, only in ze imagination. Mijn oude stalen Gazelle Démax. Als 3x overgelakt en wederom afgeragd na 14 jaar bezit.
Ik denk er serieus over om ze een 4e keer te laten spuiten.
Nog 1 week waar ik nu zit, dan daarna lekker elke dag op de fiets naar mijn werk 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja, dat was het plan!quote:
[..]
Zwart? Dan kan ie misschien met de sportauto van een vriend van me mee de cabine in
Ghehquote:
Zal eens navragen wat de plannen nu precies zijn met die wagen van hem. Hij wil al ruim een jaar z'n nieuwe bodykit in de cabine slingeren. Wie weet komt het er rond het vakantiegeld dit jaar echt een keer van, hoewel hij ook net een huisje gekocht heeft.
Welke en waar?quote:
2 paar overschoenen en 2 paar sokken (laatste zodat ik geen verzendkosten hoefde te betalen...) voor 51 euro gekocht. Toch handig van die aanbiedingen
Ik vind het nog veel meer humor om bij het passeren de voorste van de groep een zwiepert aan z'n stuur te geven en dan het geluid van schurend metaal over het fietspad te beluisteren.quote:
[..]
Inderdaad
Wat is het nog kort geleden dat ik in zo'n groep fietste en probeerde tegemoetkomende wielrenners de berm in te dwingen
[ Bericht 0% gewijzigd door buzz1291 op 22-03-2012 22:28:33 ]
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ik denk dat een full TITANIUM beter is, lichter, meer duurzaam en veel comfortabeler dan een stalen frame.quote:Op donderdag 22 maart 2012 21:06 schreef kaasplankje het volgende:
En staal is het beste frame materiaal voor wielrenners der lage landen ooit. Ik ben vandaag opnieuw verliefd geworden op mijn oude koersfiets.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
quote:
Nee, only in ze imagination. Mijn oude stalen Gazelle Démax. Als 3x overgelakt en wederom afgeragd na 14 jaar bezit.
Ik denk er serieus over om ze een 4e keer te laten spuiten.
Doen. Mooie Campa groep erop en de fiets weer heel wat jaren laten doen waar ie voor gemaakt is, kilometers maken.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Bike2build, als je daar al eerder iets besteld hebt kreeg je een kortingsbon van 50% voor winterspullen. 2 paar sokken van BBB (zoals gezegd, om 7,50 bezorgkosten uit te sparen), en Craft en Castelli overschoenenquote:
Goh, m'n kilometerteller had vandaag ook wind mee. Exact dezelfde route ineens 10 km korter. Dacht dat ik 'm gefixt had maar helaas. Toch maar eens voor een nieuw tellertje gaan kijken.
Wel lekker gefietst vanmorgen
Wel lekker gefietst vanmorgen
Gistermiddag 1,5 uur op m'n tijdritfiets getraind, om de afstelling wat te finetunen. Kwam er geradbraakt af. Tering man. Heb m'n stuur 4 à 5 cm. hoger gezet, ik zat nog dieper dan Tony Martin 
Lijkt me qua rij-eigenschappen wel een fijn setje! Een vriend van me heeft Ambrosio Nemesis velgen met Record-naven. Van die uberlage Parijs-Roubaix velgen. Supermooi!
Erg mooie wielen inderdaad! Foto's van wielsetje kaas?quote:
Lijkt me qua rij-eigenschappen wel een fijn setje! Een vriend van me heeft Ambrosio Nemesis velgen met Record-naven. Van die uberlage Parijs-Roubaix velgen. Supermooi!
Mijn volgende wielset:
Ik ga zo ff rondje Holterberg doen. Ik blijf godverdomme vet, kutzooi.
Inclusief behaarde poten, want ik ben sowieso te vatsig om soignee te zijn.
Inclusief behaarde poten, want ik ben sowieso te vatsig om soignee te zijn.
Niet verkeerd bedoelt maar ik denk dat je meer lange duurtrainingen moet maken met een lage hartslag (optimale vetverbranding). Als je te hard fietst verbrand je lichaam geen vetten (trage energie leveranciers).quote:
Ik ga zo ff rondje Holterberg doen. Ik blijf godverdomme vet, kutzooi.
Inclusief behaarde poten, want ik ben sowieso te vatsig om soignee te zijn.
Dus 4uren fietsen met ongeveer 26gem. Doe je dit een paar weken en je zult zien dat je lichter wordt. Niet teveel eten tijdens die duurtrainingen, dus je wordt wat licht in je hoofd, maar dat komt omdat het lichaam moet wennen om energie te leveren uit vetten ipv koolhydraten.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja, maar dan duurt 't fietsen zolang en kan ik niet meer met 't normale groepje mee, maar moet ik met de oude mannen mee.
Dat ziet een stuk beter uit dan die lightweights in combinatie met de slanke buizen. Heb je al eens naar de Rigida Chrina velgen gekeken?quote:
Nee, ik heb handgespaakte wielen in die fiets met halfhoge Ambrosio velgen, platte zwarte sapim spaken radiaal aan 3 kanten en Record naven. Die Ambrosio velgen koop ik niet meer want daar zit zo'n slijtgroef in en daar slijten je remblokjes in en dat remt niet goed meer.
Durf je niet alleen de weg op?quote:
Ja, maar dan duurt 't fietsen zolang en kan ik niet meer met 't normale groepje mee, maar moet ik met de oude mannen mee.
OK, dan blijf je toch gewoon 2 avonden in de week jezelf helemaal kapot knallen met de snelle jongens, kun je elke keer opscheppen dat je weer belachelijk hard gereden hebt, maar voer je nooit nuttige trainingsarbeid uitquote:
Ja, maar dan duurt 't fietsen zolang en kan ik niet meer met 't normale groepje mee, maar moet ik met de oude mannen mee.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Volgende week eens kijken bij een trainingswedstrijdje. Benieuwd hoe hard dat gaat.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Dan blijf je toch lekker vet!?quote:
Ja, maar dan duurt 't fietsen zolang en kan ik niet meer met 't normale groepje mee, maar moet ik met de oude mannen mee.
Maar ik kan 't mis hebben...
Is wel een stuk leuker. En ik kan steeds beter meekomen. En rij veel uit de wind (net als iedereen, je doet 'slechts 10% tot max 30% kopwerk), dus het grootste gedeelte van de tijd fiets je gewoon in 'oranje'. Kortom; dat trainen is echt niet voor niets.quote:
[..]
OK, dan blijf je toch gewoon 2 avonden in de week jezelf helemaal kapot knallen met de snelle jongens, kun je elke keer opscheppen dat je weer belachelijk hard gereden hebt, maar voer je nooit nuttige trainingsarbeid uit
Ja, meer spieren maar nog net zoveel vet.quote:
[..]
Is wel een stuk leuker. En ik kan steeds beter meekomen. En rij veel uit de wind (net als iedereen, je doet 'slechts 10% tot max 30% kopwerk), dus het grootste gedeelte van de tijd fiets je gewoon in 'oranje'. Kortom; dat trainen is echt niet voor niets.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hey, ik doe ook nog hardlopen en zelf fietsen ernaast, maar het fietsen in 't groepje is te leuk om te laten liggen. En je gaat me niet vertellen dat ik daar 0,0 vet verbrand.
Meer spier = meer verbranding tijdens 'normale' momenten.quote:
[..]
Ja, meer spieren maar nog net zoveel vet.
Minder eten en alchohol drinken dan.
Daar komt mijn pens vandaan.
Daar komt mijn pens vandaan.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Drink bijzonder weinig, en eet gezond en niet veel. Veel fruitshakes, paar boterhammetjes, veel fruit tussen door. Eet sowieso 's avonds koolhydraat-arm. Geen pasta, geen aardappels.
Maargoed, ik ga zo 3 uurtjes fietsen, 27km/h.
Maargoed, ik ga zo 3 uurtjes fietsen, 27km/h.
ben gister op de fiets vanaf zeist naar ouders in Almelo gegaan.. 120km met de wind recht op kop. Ben dit seizoen nog niet eerder zo kapot geweest zeg.. Pfff. Niet 1 keer wind mee of van opzij, nergens even schuilen, alleen maar wind in je gezicht.. Vandaag nogsteeds spierpijn haha
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
't Is wel interessant om je een beetje te verdiepen in dat effectief trainen hoor In het kort komt het erop neer dat bij intensief sporten het aandeel aan de energielevering uit de glycogeenvoorraad sterk toeneemt. Dit geeft het globaal aan:
Intensief fietsen betekent dus veel energie verbranden maar je moet ook meer eten om je glycogeenvoorraad aan te vullen. Doe je dat niet dan houd je de inspanning niet lang vol of herstel je slecht (o.a. pijnlijke poten) of ga je zelfs spieren afbreken. Hardlopen is ook vaak intensief, net als spinnen. Na zo'n uurtje rammen moet je veel discipline hebben om niet alles op te vreten wat los en vast zit, je lichaam schreeuwt om energie.
Op lagere intensiteit verbrand je dus relatief meer vet en gebruik je suikers om de verbranding 'op gang te houden'. Je kunt dan met minder eten toe en de inspanning langer volhouden waardoor dat een betere training is om gewicht te verliezen dan 'rammen'.
In het kort komt het erop neer dat bij intensief sporten het aandeel aan de energielevering uit de glycogeenvoorraad sterk toeneemt. Dit geeft het globaal aan:
Intensief fietsen betekent dus veel energie verbranden maar je moet ook meer eten om je glycogeenvoorraad aan te vullen. Doe je dat niet dan houd je de inspanning niet lang vol of herstel je slecht (o.a. pijnlijke poten) of ga je zelfs spieren afbreken. Hardlopen is ook vaak intensief, net als spinnen. Na zo'n uurtje rammen moet je veel discipline hebben om niet alles op te vreten wat los en vast zit, je lichaam schreeuwt om energie.
Op lagere intensiteit verbrand je dus relatief meer vet en gebruik je suikers om de verbranding 'op gang te houden'. Je kunt dan met minder eten toe en de inspanning langer volhouden waardoor dat een betere training is om gewicht te verliezen dan 'rammen'.
Zit zeker wat in eentwee, ik doe elke week 2 uur spinning in de sportschool maar ik val geen klap af. Daarentegen worden mn poten steeds dikker van de spierformatie. Ik moet ook nodig eens wat duur uren gaan maken op de weg om die pens eraf te trainen
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Je moet elke keer als je gaat sporten niet maximaal knallen. Iets wat ik trouwens ook altijd doe.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Is ook gewoon het leukste natuurlijkquote:
Je moet elke keer als je gaat sporten niet maximaal knallen. Iets wat ik trouwens ook altijd doe.
Als je nergens voor traint, waarom zou je dan in d1 rond gaan kruipen. Gewoon lekker tempo en ieder heuveltje vol gas
Weet iemand toevallig waar je een Edge 500 zo goedkoop mogelijk kan krijgen? Uiteraard met hartslagband etc
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Ook al naar de Bryton Rider gekeken?quote:
Weet iemand toevallig waar je een Edge 500 zo goedkoop mogelijk kan krijgen? Uiteraard met hartslagband etc
Zit qua prijsniveau ongeveer gelijk aan de Edge 500 maar is qua navigatie gelijk aan de Edge 800.
Ik heb eigenlijk geen behoefte aan full map navigatie. Ik wil gewoon van te voren een route uittekenen om die na te kunnen rijdenquote:
[..]
Ook al naar de Bryton Rider gekeken?
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Dat is ook mijn probleem mss toch maar eens hardlopen op 8km per uur en fietsen op 27 ipv 11 en 30. Misschien dat ik dan ook beter herstel.quote:
Je moet elke keer als je gaat sporten niet maximaal knallen. Iets wat ik trouwens ook altijd doe.
Daar zijn die bryton rider en edge 800 nog steeds veel beter geschikt voor hoor..quote:Op vrijdag 23 maart 2012 16:10 schreef Narcotical het volgende:
[..]
Ik heb eigenlijk geen behoefte aan full map navigatie. Ik wil gewoon van te voren een route uittekenen om die na te kunnen rijden
Sterker nog, full map navigatie (dus TomTom achtig) blijkt op beide apparaten helemaal niet goed te werken..
Ik vind de Edge 800 sowieso te duur en te groot..
Even snel gekeken en ga even de Rider 35 en Edge 500 met elkaar vergelijken denk ik
[ Bericht 19% gewijzigd door Narcotical op 23-03-2012 16:37:56 ]
Even snel gekeken en ga even de Rider 35 en Edge 500 met elkaar vergelijken denk ik
[ Bericht 19% gewijzigd door Narcotical op 23-03-2012 16:37:56 ]
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Neem dan de Rider 50. Maar die ie even groot/klein dan de edge 800quote:
Ik vind de Edge 800 sowieso te duur en te groot..
Even snel gekeken en ga even de Rider 35 en Edge 500 met elkaar vergelijken denk ik
Maar ik kan 't mis hebben...
Fietsen in oranje is ook te hard. Je moet in groen rijden met de handjes op het stuur en licht verzet.quote:
[..]
Is wel een stuk leuker. En ik kan steeds beter meekomen. En rij veel uit de wind (net als iedereen, je doet 'slechts 10% tot max 30% kopwerk), dus het grootste gedeelte van de tijd fiets je gewoon in 'oranje'. Kortom; dat trainen is echt niet voor niets.
Ik zeg je zeggen, als jij een seizoen lang meer alleen duurtraining gaat doen en een goede basis legt + interval. Af en toe nog met de snelle jongens mee, en je fietst over een jaar de snelle jongens eraf.
Maar ik kan 't mis hebben...
Gem zegt niets, gaat om de hartslagzone..quote:
Nou, jullie je zin. 100km gefietst, 27,9km/h gemiddeld. Zeikerts.
Zegt niks. Hartslagen en cadansen willen we weten!quote:
Nou, jullie je zin. 100km gefietst, 27,9km/h gemiddeld. Zeikerts.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Ikzelf heb een Garmin Dakota 20. Kun je ook routes op nafietsen (ook een cadans meter en een hartslagmeter op "aansluiten") En een stuk betaalbaarder
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
je ging de holterberg pakken vandaag toch? zonder buiten adem, in dat tempo.. knappe rit
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
123 km en nog een beetje en ik vol hem wel hangen. Niet de afstand, wel de wind rondom Lauwersoog en het lijkt wel of ik altijd degene ben die tegenwind heeft.
Kan je me eens uitleggen waarom jij in dat geval de Rider 50 zou nemen en niet de 35? Wellicht kan je me overtuigenquote:
[..]
Neem dan de Rider 50. Maar die ie even groot/klein dan de edge 800
[ Bericht 1% gewijzigd door Narcotical op 23-03-2012 19:17:33 ]
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Je doet het voor jezelf, jij wil toch van je pens af? Goed gedaan. Koop eens goedkoop een simpele hartslag meter. Heb je veel aan.quote:
Nou, jullie je zin. 100km gefietst, 27,9km/h gemiddeld. Zeikerts.
Maar ik kan 't mis hebben...
pff slechte dag vandaag
20 km gedaan, toen omgedraaid
voelde het eigenlijk vanmorgen al, had beter moeten weten...
20 km gedaan, toen omgedraaid
voelde het eigenlijk vanmorgen al, had beter moeten weten...
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
zit te denken om mee te doen aan de ronde van noord-holland op 21 april; en dan de 160 vanaf oostzaan. geloof niet dat ik ooit een 160 heb gedaan, 150 is het maximum en dan moet ik ook nog naar oostzaan (vanaf amsterdam-oost) en terug... mwah, zou het wel moeten redden, op zich. denk wel dat ik dan van de fiets afglibber als ik terug ben als een soort drilpudding, maar ach, niet slecht om je grenzen te verleggen, hopen dat het mooi weer is.
weekje daarna wil ik 10 dagen fietsen op Corsica, schijnt fantastisch te zijn plus een gaaf hooggebergte...
heb trouwens een irritant probleem met mn kilometerteller (Cateye), hij is uitgevallen en ik krijg het batterijdingetje met geen mogelijkheid open!!!
weekje daarna wil ik 10 dagen fietsen op Corsica, schijnt fantastisch te zijn plus een gaaf hooggebergte...
heb trouwens een irritant probleem met mn kilometerteller (Cateye), hij is uitgevallen en ik krijg het batterijdingetje met geen mogelijkheid open!!!
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Moet je zelf maar ff vergelijken. Maar weet wel dat een route fietsen met zo'n lijntje als edge 500 geen doen is.quote:
[..]
Kan je me eens uitleggen waarom jij in dat geval de Rider 50 zou nemen en niet de 35? Wellicht kan je me overtuigen
Maar ik kan 't mis hebben...
Corsica is echt heel mooi en... Volgend jaar de startplaats van de tour met 3 etappe's! Kun je alvast op verkenning uitgaanquote:
zit te denken om mee te doen aan de ronde van noord-holland op 21 april; en dan de 160 vanaf oostzaan. geloof niet dat ik ooit een 160 heb gedaan, 150 is het maximum en dan moet ik ook nog naar oostzaan (vanaf amsterdam-oost) en terug... mwah, zou het wel moeten redden, op zich. denk wel dat ik dan van de fiets afglibber als ik terug ben als een soort drilpudding, maar ach, niet slecht om je grenzen te verleggen, hopen dat het mooi weer is.
weekje daarna wil ik 10 dagen fietsen op Corsica, schijnt fantastisch te zijn plus een gaaf hooggebergte...
heb trouwens een irritant probleem met mn kilometerteller (Cateye), hij is uitgevallen en ik krijg het batterijdingetje met geen mogelijkheid open!!!
http://www.letour.fr/2012/TDF/COURSE/us/grand_depart_2013.html
Ga ik ook echt wel doen, wees niet bangquote:
[..]
Moet je zelf maar ff vergelijken. Maar weet wel dat een route fietsen met zo'n lijntje als edge 500 geen doen is.
. Maar omdat je het zo resoluut zei dacht ik dat je er een specifieke reden voor had
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Wist ik niet! Wel jammer dat ze zo te zien niet meteen het hooggebergte ingaan... was toch mythisch geweest, meteen een klimproloogje ofzo! Maar ja dat lef hebben ze niet in de Tourquote:
[..]
Corsica is echt heel mooi en... Volgend jaar de startplaats van de tour met 3 etappe's! Kun je alvast op verkenning uitgaan
http://www.letour.fr/2012/TDF/COURSE/us/grand_depart_2013.html
Moet nog wel even zien hoe ik er kom en waar ik verblijf... ik wil met een vriendin die op Sardinië woont, dus denk eraan daarheen te vliegen en dan de boot te pakken.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Omdat Bryton al goedkoop is kan je beter de meest uitgebreide nemen. Met Garmin hartslag band en Garmin snelheid en cadansmeter in 1 is de beste combiquote:
[..]
Ga ik ook echt wel doen, wees niet bang
Maar ik kan 't mis hebben...
De sensors van Garmin zijn beter dan die van Bryton?quote:
[..]
Omdat Bryton al goedkoop is kan je beter de meest uitgebreide nemen. Met Garmin hartslag band en Garmin snelheid en cadansmeter in 1 is de beste combi
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Bij Bryton kan je enkel voor snelheid of cadans kiezen. Niet allebei. Die van Garmin is even duur en dan kan je snelheid en cadans samen doen. Zonder snelheidsmeter doet hij het via gps wat niet nauwkeurig is.quote:
[..]
De sensors van Garmin zijn beter dan die van Bryton?
Op forum.fiets.nl loopt een topic met veel info
Maar ik kan 't mis hebben...
Ah oke, thanksquote:
[..]
Bij Bryton kan je enkel voor snelheid of cadans kiezen. Niet allebei. Die van Garmin is even duur en dan kan je snelheid en cadans samen doen. Zonder snelheidsmeter doet hij het via gps wat niet nauwkeurig is.
Op forum.fiets.nl loopt een topic met veel info
. Ik ga nog even verder kijken en vergelkijken
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
De horror!quote:
Nou, jullie je zin. 100km gefietst, 27,9km/h gemiddeld. Zeikerts.
Kan je die 27,9 niet afronden in 28 oid. En dan verklaren dat je in het rondje van 100 toch de hele tijd tegenwind had? Of onderweg een chick tegenkwam et cetera? <30 kan toch niet in recreatief???
Hoeft ook niet. Goed gedaan. Aan je ademhalingsfrequentie kan je net zo goed intensiteit aflezen als aan een HF meter.quote:
Ik was nooit buiten adem, kon altijd gewoon rustig, relaxed ademen. Geen idee van hartslag etc.
Misschien ga je beter in je eentje 3x per maand een lange training doen van 5-6 uur met deze lage intensiteit.
Uiteraard kan je met 3-4 uur beginnen met jou huidige niveau. Als je eens een stukje tegenwind hebt of een klimmetje is het helemaal niet erg om even flink te gaan hijgen.
Nee, die ken ik niet.quote:
Dat ziet een stuk beter uit dan die lightweights in combinatie met de slanke buizen. Heb je al eens naar de Rigida Chrina velgen gekeken?
Wel heb ik goede ervaringen met Mavic open pro. Echt een ideale velg qua sterkte, gewicht, stijfheid, comfort, prijs en remeigenschappen. Altijd soepel de band er om ook.
Precies wat ik zei. Gewoon regelmatig alleen een goede duurtraining maken met de handjes ontspannen op het stuur. En alleen omdat je dan niet gek wordt gemaakt door anderen en het weer uitdraait op een wedstrijd.quote:Op vrijdag 23 maart 2012 22:45 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Hoeft ook niet. Goed gedaan. Aan je ademhalingsfrequentie kan je net zo goed intensiteit aflezen als aan een HF meter.
Misschien ga je beter in je eentje 3x per maand een lange training doen van 5-6 uur met deze lage intensiteit.
Uiteraard kan je met 3-4 uur beginnen met jou huidige niveau. Als je eens een stukje tegenwind hebt of een klimmetje is het helemaal niet erg om even flink te gaan hijgen.
Maar ik kan 't mis hebben...
ik ben wel met wielrennen 10 kilo afgevallen; ging regelmatig 4-6 uur fietsen, altijd goed veel koolhydraten eten en nooit mezelf tot het uiterste gedreven.
nog een tip voor de afvallers: vermijd vooral brood en neem chromiumpilletjes. een mineraal waardoor je bloedsuiker stabieler wordt. bij mij heeft dat fantastisch geholpen. vermijden van brood heeft vooral te maken met de hoge Glucose-index van brood; het wordt snel opgenomen en leidt ook snel weer tot honger.
Ik zou zeggen vermijd gewoon eens een maandje brood, eet alleen nog bruine rijst met groenten (zoveel als je wilt), fiets erbij en neem één pilletje chromium per dag, volgens mij val je echt kilo's af...
nog een tip voor de afvallers: vermijd vooral brood en neem chromiumpilletjes. een mineraal waardoor je bloedsuiker stabieler wordt. bij mij heeft dat fantastisch geholpen. vermijden van brood heeft vooral te maken met de hoge Glucose-index van brood; het wordt snel opgenomen en leidt ook snel weer tot honger.
Ik zou zeggen vermijd gewoon eens een maandje brood, eet alleen nog bruine rijst met groenten (zoveel als je wilt), fiets erbij en neem één pilletje chromium per dag, volgens mij val je echt kilo's af...
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Vooral dat rustig fietsen heeft geholpen. Veel wielrenners maken de denkfout, 'als ik hard fiets train ik goed' 'hoe harder ik fiets hoe meer ik afval'.quote:
ik ben wel met wielrennen 10 kilo afgevallen; ging regelmatig 4-6 uur fietsen, altijd goed veel koolhydraten eten en nooit mezelf tot het uiterste gedreven.
nog een tip voor de afvallers: vermijd vooral brood en neem chromiumpilletjes. een mineraal waardoor je bloedsuiker stabieler wordt. bij mij heeft dat fantastisch geholpen. vermijden van brood heeft vooral te maken met de hoge Glucose-index van brood; het wordt snel opgenomen en leidt ook snel weer tot honger.
Ik zou zeggen vermijd gewoon eens een maandje brood, eet alleen nog bruine rijst met groenten (zoveel als je wilt), fiets erbij en neem één pilletje chromium per dag, volgens mij val je echt kilo's af...
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik snap er allemaal geen bal van maar heb dus een oude racefiets gekregen en wil aan mijn conditie werken en wat van mijn pens(je) af. Hoe vaak en lang moet ik dan fietsen om effectief te fietsen?
Wie dit leest is een lezer van dit.
Beginnen met rustig fietsen, licht verzet, opbouwen van 1 naar 4+uren. Normale ademhaling, je moet nog gewoon een gesprek kunnen voeren.quote:
Ik snap er allemaal geen bal van maar heb dus een oude racefiets gekregen en wil aan mijn conditie werken en wat van mijn pens(je) af. Hoe vaak en lang moet ik dan fietsen om effectief te fietsen?
Maar ik kan 't mis hebben...
Vandaag mijn nieuwe helm binnen gekregen....zit heerlijk, beter dan mijn Giro Ionos.
Uvex FP3
De Garmin Edge500 bevalt me overigens ook top! Kocht ik vorige week.
Uvex FP3
De Garmin Edge500 bevalt me overigens ook top! Kocht ik vorige week.
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Ok ga ik proberen, gewoon easy beginnen dus.quote:
[..]
Beginnen met rustig fietsen, licht verzet, opbouwen van 1 naar 4+uren. Normale ademhaling, je moet nog gewoon een gesprek kunnen voeren.
Wie dit leest is een lezer van dit.
Juist. Later ga je merken dat je steeds sneller kunt fietsen met dezelfde inspanning.quote:
[..]
Ok ga ik proberen, gewoon easy beginnen dus.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ah dat klinkt goed, ik heb een tijdje hard gelopen maar dat was me allemaal een beetje te hardcore (mijn conditie is best slecht voor duursporten) dus als ik dat wat relaxeter kan rekken en ook nog eens kan genieten van de omgeving vind ik het allemaal mooi. Morgenvroeg maar eens proberen, ik heb ook geen fietskleren.quote:
[..]
Juist. Later ga je merken dat je steeds sneller kunt fietsen met dezelfde inspanning.
Kan een spijkerbroek en een tshirtje gewoon?
Wie dit leest is een lezer van dit.
Nee, dan op zijn minst een trainingsbroek met een elastiekje om je pijp,haha. Fiets ff langs een fietsenwinkel om wat fatsoenlijks te kopen.quote:
[..]
Ah dat klinkt goed, ik heb een tijdje hard gelopen maar dat was me allemaal een beetje te hardcore (mijn conditie is best slecht voor duursporten) dus als ik dat wat relaxeter kan rekken en ook nog eens kan genieten van de omgeving vind ik het allemaal mooi. Morgenvroeg maar eens proberen, ik heb ook geen fietskleren.
Kan een spijkerbroek en een tshirtje gewoon?
Maar ik kan 't mis hebben...
De Open Pro is ook heel goed. Maar een band moet er niet te soepel omgaan, dan gaat ie er ook te soepel weer af als 't niet moet.quote:
[..]
Nee, die ken ik niet.
Wel heb ik goede ervaringen met Mavic open pro. Echt een ideale velg qua sterkte, gewicht, stijfheid, comfort, prijs en remeigenschappen. Altijd soepel de band er om ook.
Je kan met mij+groep meefietsen, maar dan moet je er wel van houden om met een groep debielen mee te fietsenquote:
zit te denken om mee te doen aan de ronde van noord-holland op 21 april; en dan de 160 vanaf oostzaan. geloof niet dat ik ooit een 160 heb gedaan, 150 is het maximum en dan moet ik ook nog naar oostzaan (vanaf amsterdam-oost) en terug... mwah, zou het wel moeten redden, op zich. denk wel dat ik dan van de fiets afglibber als ik terug ben als een soort drilpudding, maar ach, niet slecht om je grenzen te verleggen, hopen dat het mooi weer is.
weekje daarna wil ik 10 dagen fietsen op Corsica, schijnt fantastisch te zijn plus een gaaf hooggebergte...
heb trouwens een irritant probleem met mn kilometerteller (Cateye), hij is uitgevallen en ik krijg het batterijdingetje met geen mogelijkheid open!!!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ben wel een beetje opzoek naar eten wat ik overdag kan eten. Ik kan in het weekend prima af met 3 keer eten op een dag af, maar ik heb er zo'n hekel aan om op kantoor te zitten terwijl ik honger heb. Dus de banenen, koeken enzovoort vliegen er doorheenquote:
ik ben wel met wielrennen 10 kilo afgevallen; ging regelmatig 4-6 uur fietsen, altijd goed veel koolhydraten eten en nooit mezelf tot het uiterste gedreven.
nog een tip voor de afvallers: vermijd vooral brood en neem chromiumpilletjes. een mineraal waardoor je bloedsuiker stabieler wordt. bij mij heeft dat fantastisch geholpen. vermijden van brood heeft vooral te maken met de hoge Glucose-index van brood; het wordt snel opgenomen en leidt ook snel weer tot honger.
Ik zou zeggen vermijd gewoon eens een maandje brood, eet alleen nog bruine rijst met groenten (zoveel als je wilt), fiets erbij en neem één pilletje chromium per dag, volgens mij val je echt kilo's af...
Ik ga eens kijken naar die pilletjes!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Koop een helm en een bril, een fietsbroek met zeem. Een fietsshirt hoeft niet, maar is wel makkelijk.quote:
[..]
Ah dat klinkt goed, ik heb een tijdje hard gelopen maar dat was me allemaal een beetje te hardcore (mijn conditie is best slecht voor duursporten) dus als ik dat wat relaxeter kan rekken en ook nog eens kan genieten van de omgeving vind ik het allemaal mooi. Morgenvroeg maar eens proberen, ik heb ook geen fietskleren.
Kan een spijkerbroek en een tshirtje gewoon?
Vooral die helm is belangrijk.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
