LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hee, daar is niet tegen op te boksen!quote:Op zondag 30 oktober 2011 21:42 schreef rechtsedirecte het volgende:
Mijn grootste probleem is dat ik, al hoewel ik mij zelf ondertussen als een gevorderde loper zie, ik me nog steeds een hobbezak voel als ik bij mijn buurvrouw langs moet lopen...
Dit omdat zij 4 jaar geleden Nieuw Zeeland heeft vertegenwoordigd op de middenlange afstand tijdens de Common Wealth Games...
Je verkloot je lichaam niet in een weekend... Ik zit nu zelf in een rustperiode waar ik alles waar ik me dit jaar aan gehouden heb even buiten de deur houdt. Dus geen (alsnog 3x per week) sport, geen dieet, maar gewoon even leven zonder de spreekwoordelijke rem erop. Mijn beloning voor een jaar lang discipline. Als je dat niet kan doen is het einde zoek.quote:
[..]
En dan je net mooigevormde lichaam weer verkloten?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Check ditquote:
Alles is mogelijk! https://www.facebook.com/(...)30433&type=1&theater check dat maar eens
Echt... het wordt niet meer beter
Ik heb wel een partner, maar we kunnen alsnog uit eten! Of in ieder geval een meet houden! Dan trainen we allemaal extra hard om er goed uit te zienquote:
[..]
Als je geen partner hebt gaan we uit eten! en anders mag je gratis eten/drinken op de Fok-Hardlopen voor beginners - Zomer meeting!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
quote:
[..]
Check dit
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Echt... het wordt niet meer beter
Zwaar respect man!
Een feestje met je mede hardlopers van hier.quote:
[..]
Ja maar die ging ik sowieso al later aanmeten bij de 5 km. Dus het moet iets zijn waar ik echt naar uit kan kijken, wat me door de zware stukken kan trekken
#35.
Afgesproken, de Fok-HardloopMeet - Waar we met zijn alleen een rondje van 7.5Km maken!quote:
[..]
Ik heb wel een partner, maar we kunnen alsnog uit eten! Of in ieder geval een meet houden! Dan trainen we allemaal extra hard om er goed uit te zien
Holy crap dude. Die before zo ken ik je, die after.. wow. respect grote tijd!quote:
[..]
Check dit
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Echt... het wordt niet meer beter
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wacht wat,.. Ben jij dat?quote:
[..]
Check dit
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Echt... het wordt niet meer beter
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Fuck, 3x sporten per week is voor mij veel.quote:
Dus geen (alsnog 3x per week) sport,
Damn, had ik maar zoveel discipline als jullie.
Wow! Met gezond eten en hardlopen bereikt?
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ja... beidequote:
Zit een maand of 10 tussen.Ja sort of. En fietsen.quote:
Wow! Met gezond eten en hardlopen bereikt?
Ja maar sommige sporttops zijn net zo kort als een sportbh ? Dus wat is dan het verschil?quote:
[..]
Ik denk dat dat niet voor niks is. Het is immers maar een beha. De enige vrouwen die ik met een blote buik zie rennen zijn de Lornah Kiplagats etc. En zelfs dan is het geen beha, maar sporttop.
knap hoor die voor en na foto's !
Zo hé, genoeg om bij te lezen. Zomaar meer dan een heel topic erbij sinds vanmiddag..
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
Wowquote:
[..]
Ja... beide
Netjes!quote:
[..]
Ja... beide
[..]
Ja sort of. En fietsen.
Wat voor dieet heb je gevolgd?
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Het "Ik heb geen verzadigings- maar godzijdank ook geen hongergevoel" dieet.quote:
[..]
Netjes!
Wat voor dieet heb je gevolgd?
1000Kcal gedurende een maand of 8. En dan met name 1000 gezonde Kcals.
Het ene is een beha, het andere een topje.quote:
Ja maar sommige sporttops zijn net zo kort als een sportbh ? Dus wat is dan het verschil?
Ah een crashdieetquote:
[..]
Het "Ik heb geen verzadigings- maar godzijdank ook geen hongergevoel" dieet.
1000Kcal gedurende een maand of 8. En dan met name 1000 gezonde Kcals.
eet je ondertussen weer normaal (in de zin van kcal) of zit je nog steeds op de 1000?
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ik zou daar toch niet in gaan rennen... Ondanks dat ik een redelijk strakke buik heb.quote:
[..]
Het ene is een beha, het andere een topje.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
sommige sporttoppen lijken zowat exact het zelfde op zon sport bh. Hier zie je wel duidelijk verschil in. Die bovenste foto is dat nou een broekje of kort ondergoed.. ?quote:
[..]
Het ene is een beha, het andere een topje.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ergens tussen de 1250 en 2000 nu. Meestal rond de 1750. Dus nog steeds laag. Langzaam metabolisme weer een beetje op gang krijgen. Maar ik heb sowieso aan weinig genoeg... helaas.quote:
[..]
Ah een crashdieet
Die bovenste is gewoon een geil wijf. Maakt niet uit waarin die sport.quote:
[..]
sommige sporttoppen lijken zowat exact het zelfde op zon sport bh. Hier zie je wel duidelijk verschil in. Die bovenste foto is dat nou een broekje of kort ondergoed.. ?
Die bovenste heeft ook een reden om een sport bh te dragen. die onderste kan gewoon in een topje/ hempje
#35.
ik vroeg wat voor broekje het wasquote:Op zondag 30 oktober 2011 21:59 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Die bovenste is gewoon een geil wijf. Maakt niet uit waarin die sport.
Niet of ze een geil wijf is
Dat klinkt als erg weinig, helemaal voor een man. Volgens mij zou ik dan echt omvallen.. maar ik heb dan ook redelijk intensief werk en moet 5 km naar mijn werk fietsen )is niet veel maar heb dan het idee dat mijn ontbijt al volledig verbrand is'quote:
[..]
Ergens tussen de 1250 en 2000 nu. Meestal rond de 1750. Dus nog steeds laag. Langzaam metabolisme weer een beetje op gang krijgen. Maar ik heb sowieso aan weinig genoeg... helaas.
Heb je ook niet meer nodig nu je minder vetmassa en meer spiermassa hebt? Of kom je dan meteen weer aan?
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Hoe weet jij of ze geil is?quote:
[..]
Die bovenste is gewoon een geil wijf. Maakt niet uit waarin die sport.
#35.
Dat zie je toch aan dat lachjequote:
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
kijk maar naar haar ogenquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Maar zijn dat niet meer sporttopjes voor aerobics en zo?quote:
sommige sporttoppen lijken zowat exact het zelfde op zon sport bh. Hier zie je wel duidelijk verschil in. Die bovenste foto is dat nou een broekje of kort ondergoed.. ?
En het is ondergoed.
Ah geen idee. Weet er niet veel van afquote:
[..]
Maar zijn dat niet meer sporttopjes voor aerobics en zo?
En het is ondergoed.
Ah oke. Nah we zien wel wat ik ga doen van de zomer, nu word het toch kouder
Twijfel alleen of ik morgen mijn nieuwe lange sportbroek aan zal doen, met shirt met korte mouwen.. denk dat het te warm is.
Als ik meer eet kom ik aan. Overigens fiets ik dus regelmatig meer dan 20KM op alleen een cracotte met smeerkaasquote:
[..]
Dat klinkt als erg weinig, helemaal voor een man. Volgens mij zou ik dan echt omvallen.. maar ik heb dan ook redelijk intensief werk en moet 5 km naar mijn werk fietsen )is niet veel maar heb dan het idee dat mijn ontbijt al volledig verbrand is'
Heb je ook niet meer nodig nu je minder vetmassa en meer spiermassa hebt? Of kom je dan meteen weer aan?
Staatje van mij calorieverbruik afgelopen maand
Dat je dat volhoudt.. Maar goed je metabolisme zal idd heel traag zijn, maar waarschijnlijk kun je m wel wat boosten met al die sportactiviteitenquote:Op zondag 30 oktober 2011 22:07 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Als ik meer eet kom ik aan. Overigens fiets ik dus regelmatig meer dan 20KM op alleen een cracotte met smeerkaas
Staatje van mij calorieverbruik afgelopen maand
[ afbeelding ]
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Diabetes is een aardige motivator. Ik ben nu medicijn vrij. Dat wil ik zo houden.quote:
[..]
Dat je dat volhoudt.. Maar goed je metabolisme zal idd heel traag zijn, maar waarschijnlijk kun je m wel wat boosten met al die sportactiviteiten
Nice! Knap dat je alles zo hebt kunnen omgooien!quote:Op zondag 30 oktober 2011 22:10 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Diabetes is een aardige motivator. Ik ben nu medicijn vrij. Dat wil ik zo houden.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Misschien dat jij/jullie me dan tips kunnen geven. Mijn ontbijt/lunch zit ik altijd in de knoop mee. Krijg s'morgens geen boterhammen weg, en ontbijt nu dus met musli en yoghurt, maar heb me laten vertellen dat dit niet zo gezond is. Wat wel?
Brinta? Beschuit? Cracker? ik doe niet aan ubergezond. Eet zelf ook wel eens tosti als ontbijt, maar goed ik rij daarna een krantenwijk weg dus dat boeit me dan niet zo ;-)
Is gewoon gezond?! Het kan zijn dat ze het als ongezond bestempelen als je de krokante variant pakt (die is samengeplakt met suiker nml). Dus als je de losse, niet gezoete musli pakt ben je verantwoord bezig. Zelf eet ik een combo van ongezoet, gezoet en gebroken lijnzaad met melk. Perfect voor de spijsverteringquote:
Misschien dat jij/jullie me dan tips kunnen geven. Mijn ontbijt/lunch zit ik altijd in de knoop mee. Krijg s'morgens geen boterhammen weg, en ontbijt nu dus met musli en yoghurt, maar heb me laten vertellen dat dit niet zo gezond is. Wat wel?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Even dit was het nieuws kijken en daarna slapen.
Morgen veel traplopen! dus dat ga ik gewoon even een stukje sneller als normaal doen.
Morgen veel traplopen! dus dat ga ik gewoon even een stukje sneller als normaal doen.
ik ook niet echt, wel gezond maar ik weeg niet alles wat ik eet op een goudschaaltje af...ik heb maar een stelregel en dat is " je kunt alles maar dan ook alles eten als het maar met mate is"quote:
Brinta? Beschuit? Cracker? ik doe niet aan ubergezond.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nee ik ook niet. Dan kan ik blijven schrappen en doen, wil ook nog genieten.quote:
[..]
ik ook niet echt, wel gezond maar ik weeg niet alles wat ik eet op een goudschaaltje af...ik heb maar een stelregel en dat is " je kunt alles maar dan ook alles eten als het maar met mate is"
Bovendien heb ik als ik echt actief aan het sporten ben ook voldoening met de kleine beetjes. Dus heb ik zin in een frikandel, friet, chips. Neem ik 1 klein hapje/stukje/chipje en ik ben voldaan. Soms iets meer maar vaak lukt het dan ook om maar bij heel weinig te blijven
Ik heb weer is een beetje last van insomnia verschijnselen, zijn er nog hardlopers wakker?!
Of is iedereen hard aan het uitrusten voor de volgende trainingen.
Of is iedereen hard aan het uitrusten voor de volgende trainingen.
Hello.quote:
Ik heb weer is een beetje last van insomnia verschijnselen, zijn er nog hardlopers wakker?!
Of is iedereen hard aan het uitrusten voor de volgende trainingen.
Ik ben pas om 3 uur mijn bed uitgerold en ik ben sowieso niet van het vroeg slapen.quote:
Ondertussen heb ik me wel ingeschreven op de site van het sportcentrum om toch maar meer te bewegen.
Veel bewegen, wordt je vanzelf moe.
Ik had afgesproken om morgen ergens tussen half 10 en 10 op kantoor te zijn maar laat maar hangen ik denk dat ik dan pas die kant op ga. Even rustig de maandag beginnen.
En er is uiteraard weer geen kut op tv op dit tijdstip...najah wel kut uiteraard het is na 12 uur.
Ik had afgesproken om morgen ergens tussen half 10 en 10 op kantoor te zijn maar laat maar hangen ik denk dat ik dan pas die kant op ga. Even rustig de maandag beginnen.
En er is uiteraard weer geen kut op tv op dit tijdstip...najah wel kut uiteraard het is na 12 uur.
Ik ga de herhaling van Hersenoperatie Live kijken!
Morgen verwacht ik dat de overige hardloper dit topic ook al weer hebben volgespamd.
Morgen verwacht ik dat de overige hardloper dit topic ook al weer hebben volgespamd.
Ik heb tot mijn verbazing een rustig rooster, dus ik hoef er ook pas laat uit. Maar ik ga 's ochtends wel even rennen. 
Ik ook. In de middag pas een bespreking. Maar wat eten jullie meestal op de vroege ochtend voor het rennen? Ik heb gemerkt dat mijn ''fitheid'' erg afhankelijk is aan wat ik voor die tijd eet.quote:
Ik heb tot mijn verbazing een rustig rooster, dus ik hoef er ook pas laat uit. Maar ik ga 's ochtends wel even rennen.
Dat is een goede vraag. Mijn krentenbollen zijn op, dus dan maar gewone boterhammen. 
Op zich maakt het niet zo veel uit wat ik eet, denk ik. Zolang er maar genoeg tijd tussen het eten en rennen zit.
Op zich maakt het niet zo veel uit wat ik eet, denk ik. Zolang er maar genoeg tijd tussen het eten en rennen zit.
Mij ook, want de mannen zijn in de minderheidquote:Op maandag 31 oktober 2011 06:14 schreef GotC het volgende:
Pff gaat hard hier
En een hardloopmeet lijkt me leuk hoor
F means you're fucked
Goedemorgen.
Ik word niet moe van hard lopen hoor? Sowieso niet van sporten, val er niet eerder van in slaap. Mijn lijf kan wel vermoeiender zijn, maar niet moe qua dat je vroeger/beter kan slapen.
vanavond even kijken wanneer het schemerig word en dan hard lopen. Heb er zin in! Ik heb maar 1 lange hardloop broek en 1 kort broekje en 1 hardloop shirt.. Hoe vaak gooien jullie t in de was als je 3 x per week hardloopt? Hier thuis zijn ze niet zo snel met de was, helaas.
Ik word niet moe van hard lopen hoor? Sowieso niet van sporten, val er niet eerder van in slaap. Mijn lijf kan wel vermoeiender zijn, maar niet moe qua dat je vroeger/beter kan slapen.
vanavond even kijken wanneer het schemerig word en dan hard lopen. Heb er zin in! Ik heb maar 1 lange hardloop broek en 1 kort broekje en 1 hardloop shirt.. Hoe vaak gooien jullie t in de was als je 3 x per week hardloopt? Hier thuis zijn ze niet zo snel met de was, helaas.
Volgens mij wordt het rond 5 uur savonds al schermerig 
[ Bericht 3% gewijzigd door Guppy op 31-10-2011 07:45:54 ]
[ Bericht 3% gewijzigd door Guppy op 31-10-2011 07:45:54 ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Serieusquote:
Volgens mij wordt het rond 8 uur al schermerig
En het is ook al weer rond 5 uur donker
Euh, typefout, ik bedoelde ook rond 5 uurquote:
[..]
Serieus
En het is ook al weer rond 5 uur donker
het is nog vroeg
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Oh ja het in nu natuurlijk wintertijd. Bah ik vind in het donker lopen echt helemaal niets (nachtblind) maar heb dan geen keus want zowel voor het werken als erna is het donker.quote:
[..]
Serieus
En het is ook al weer rond 5 uur donker
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Precies gewoon lekker eten wat je wilt, zolang het geen 6 hamburgers per dag zijnquote:
Brinta? Beschuit? Cracker? ik doe niet aan ubergezond. Eet zelf ook wel eens tosti als ontbijt, maar goed ik rij daarna een krantenwijk weg dus dat boeit me dan niet zo ;-)
. Je moet gewoon niet teveel snoepen en wat bewegen (pak de trap in plaats van de lift bijvoorbeeld). Al dat gedoe met dieet-en is helemaal niet nodig.Uiteraard wel netjes je hardloop rondjes doen
Zo.. dat was 5-7-6-5.
Het lijkt trouwens wel voorjaar buiten, zo lekker is het!
Het lijkt trouwens wel voorjaar buiten, zo lekker is het!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Nee dat niet haha ;-) Snoepen doe ik dan alleen in het weekend. Ja hardlopen doe ik ook zeker! Vanavond dus les 6quote:
[..]
Precies gewoon lekker eten wat je wilt, zolang het geen 6 hamburgers per dag zijn
Uiteraard wel netjes je hardloop rondjes doen
T is inderdaad lekker weer buiten.
Ik snoep maar weinig ook. Ik eet wel meer dan voorheen. Ben sinds ik sport wat jaartjes terug (denk 6-7 jaartjes terug) zo'n 11 kilo aangekomen 
Doe het hardlopen dan ook voor de conditie en zorgen dat ondanks een hogere inname ik wel 'vlak' blijf aan de voorkant
Doe het hardlopen dan ook voor de conditie en zorgen dat ondanks een hogere inname ik wel 'vlak' blijf aan de voorkant
'quote:
Ik snoep maar weinig ook. Ik eet wel meer dan voorheen. Ben sinds ik sport wat jaartjes terug (denk 6-7 jaartjes terug) zo'n 11 kilo aangekomen
11 kilo aankomen door te sporten?
Ja, had eerst namelijk totaal geen schouders en zo, nu door fitnessen wel dus meer massaquote:
[..]
'
11 kilo aankomen door te sporten?
En meer inname van eten, alleen wil ik er wel voor zorgen dat het allemaal wel in balans blijft dus is het hardlopen een prima aanvulling op de rest (fitness en squash).
Ah op zon manier. Ik dacht meer qua vet, ik dacht al.quote:
[..]
Ja, had eerst namelijk totaal geen schouders en zo, nu door fitnessen wel dus meer massa
Helaas toch weer een week niet hardlopen, maar rusten. Ik loop toch te snel ofzo waardoor ik blessures krijg.
Nu heb ik op my.asics.nl een persoonlijk hardloopschema gemaakt om te kijken of ik dan misschien wat rustiger kan lopen. Er staat dan namelijk bij hoe snel je moet lopen. Maar eerst, rusten...
Nu heb ik op my.asics.nl een persoonlijk hardloopschema gemaakt om te kijken of ik dan misschien wat rustiger kan lopen. Er staat dan namelijk bij hoe snel je moet lopen. Maar eerst, rusten...
ah wat jammer! Ik kan juist echt niet snel/ hard lopen omdat ik nog echt net begonnen ben en dan is het veel te zwaar.quote:
Helaas toch weer een week niet hardlopen, maar rusten. Ik loop toch te snel ofzo waardoor ik blessures krijg.
Nu heb ik op my.asics.nl een persoonlijk hardloopschema gemaakt om te kijken of ik dan misschien wat rustiger kan lopen. Er staat dan namelijk bij hoe snel je moet lopen. Maar eerst, rusten...
sterkte, hopen dat je snel weer kan lopen.
Bedankt,
Ik loop nu dan vanaf augustus, maar ik merk wel dat conditie sneller wordt opgebouwd dan spieropbouw etc. Dus dan loop ik zo eigenwijs dat ik dan ben, gewoon door. 45 minuten non stop is mn record.
Volgende week rustiger aan doen met mijn nieuwe schema. 7:49min per kilometer, terwijl ik nu de laatste maand gemiddeld op 5:33min per kilometer zit. Dat wordt de voet op de rem voor mij.
Ik loop nu dan vanaf augustus, maar ik merk wel dat conditie sneller wordt opgebouwd dan spieropbouw etc. Dus dan loop ik zo eigenwijs dat ik dan ben, gewoon door. 45 minuten non stop is mn record.
Volgende week rustiger aan doen met mijn nieuwe schema. 7:49min per kilometer, terwijl ik nu de laatste maand gemiddeld op 5:33min per kilometer zit. Dat wordt de voet op de rem voor mij.
Iedereen die ik zie hardlopen heb ik respect voor, ongeacht hoe men eruit ziet!
Meer stiekem nog dan racefietsters
Vanmorgen om half negen gelopen, 6.4 km met 11.1 per uur.
Meer stiekem nog dan racefietsters
Vanmorgen om half negen gelopen, 6.4 km met 11.1 per uur.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
