SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Als ik ze lekker diep pak draai ik mijn voeten iets naar buiten, zoals bij sumo squats. Met hack squats recht naar voren.quote:Op donderdag 27 oktober 2011 01:00 schreef Stereotomy het volgende:
Coole site!
Ik lees vaak dat de 'tenen recht naar voren moeten staan' bij een squat. Soms lees ik ook dat de tenen wel iets naar buiten mogen staan, als dat bij normaal lopen ook het geval is bij jezelf.
Persoonlijk lijkt het tweede me logischer. Is iemand hier van mening dat je tenen bij een squat loodrecht evenwijdig naar voren moeten staan? Ook als je torsiekrachten op je knie krijgt?
ja, hebben meerdere al gedaanquote:
Kennen jullie deze al?
http://www.funwitzki.com/(...)fat-before-and-afte/
wel grappig hoe snel het kan gaan
Vind dit wel indrukwekkend, van uitgemergeld dun naar een heel mooi figuur door krachttraining:
http://bodyspace.bodybuil(...)section=progresspics
http://bodyspace.bodybuil(...)section=progresspics
Worry is a misuse of imagination
Vind iets meer vet eraan toch mooier bij vrouwen. Rondingen ftw.quote:
Vind dit wel indrukwekkend, van uitgemergeld dun naar een heel mooi figuur door krachttraining:
http://bodyspace.bodybuil(...)section=progresspics
Confidence through competence
Wel een bewijs dat je door trainen inderdaad billen kan kwekenquote:Op donderdag 27 oktober 2011 01:31 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Vind iets meer vet eraan toch mooier bij vrouwen. Rondingen ftw.
Worry is a misuse of imagination
Dit. Maar zo vind ik het ook goed, zolang het niet ten koste gaat van de billen.quote:
[..]
Vind iets meer vet eraan toch mooier bij vrouwen. Rondingen ftw.
Feyenoord Rotterdam
Ik heb al billen voordat ik bodybuilde.quote:
[..]
Wel een bewijs dat je door trainen inderdaad billen kan kweken
Feyenoord Rotterdam
Laat mij nou in die waanquote:Op donderdag 27 oktober 2011 01:34 schreef o.us het volgende:
[..]
Ik heb al billen voordat ik bodybuilde.
Worry is a misuse of imagination
zou wat zijn, als je geen billen hebt... ziet er wel apart uit.quote:
[..]
Ik heb al billen voordat ik bodybuilde.
Hot!!quote:
Vind dit wel indrukwekkend, van uitgemergeld dun naar een heel mooi figuur door krachttraining:
http://bodyspace.bodybuil(...)section=progresspics
Dit bewijst toch wel weer dat ook vrouwen krachttraining moeten doen.
would def hit. hard.quote:
Vind dit wel indrukwekkend, van uitgemergeld dun naar een heel mooi figuur door krachttraining:
http://bodyspace.bodybuil(...)section=progresspics
BF mag wel wat hoger, 10% voor een vrouw is gewoon veel te laag.
Komt ook door die anorexia he.. Stond net op de weegschaal en mijn BF is 22%, maar dat schijnt niet zo betrouwbaar te zijn?quote:
[..]
would def hit. hard.
BF mag wel wat hoger, 10% voor een vrouw is gewoon veel te laag.
Worry is a misuse of imagination
Iets meer vet is beter, je moet wel wat vast kunnen houden. Verder heerlijk geslapen en dus niet meer zo gaar als gisteren. Ontbijt wat opgeschoeft maar dat ligt toch als een blok (nu nog steeds) op mijn maag.
Vandaag weer de hele dag achter de PC, en vanavond mag ik weer los
Vandaag weer de hele dag achter de PC, en vanavond mag ik weer los
Voor een vrouw was dat prima toch?quote:
[..]
Komt ook door die anorexia he.. Stond net op de weegschaal en mijn BF is 22%, maar dat schijnt niet zo betrouwbaar te zijn?
130 kg squat @ vrouw en 50 kg.quote:
Vind dit wel indrukwekkend, van uitgemergeld dun naar een heel mooi figuur door krachttraining:
http://bodyspace.bodybuil(...)section=progresspics
impressive.wav. Meestal zie je alleen van die dikke powerliftsters dat doen.
meer dan anderhalf x lichaamsgewicht is gewoon beest, zeker voor een vrouw. Veel respect!
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Waarom trainen alle vrouwen bij ons in de gym maar half half, kon ik tenminste ergens naar staren.
Laatst zat ik buikspieren te doen kwamen 2 chicks langs me liggen begon de 1 te zeuren dat het pijn begon te doen en dan ze naar buiten ging wachten op de ander en om te roken.
Mijn nieuwe ontbijt: muesli met wheyshake erin
Laatst zat ik buikspieren te doen kwamen 2 chicks langs me liggen begon de 1 te zeuren dat het pijn begon te doen en dan ze naar buiten ging wachten op de ander en om te roken.
Mijn nieuwe ontbijt: muesli met wheyshake erin
Veel respect inderdaad, vind dat ook altijd erg dapper van vrouwen. Ze zal wel veel bekijks trekken in de gym.
Toen ik bij F4F zat was er 1 yogachick die was echt gruwelijkquote:
Bij de F4F zijn er vrij veel vrouwen..
bij mijn andere gym ben ik 1 van de 5
Ging ze op haar nek liggen en deed ze de kleermakerszit ondersteboven. Echt de hele sportschool stond sneaky te gluren
Borstkas, biceps, triceps. Want ik wil echt een bokslijf.quote:
Jan Smit werkt aan strak lijf voor boksfilm
ok
'trainen voor een sixpack' 
'niet van plan eetgewoonten aan te passen'
'want ik heb in het verleden ook al een paar keer een sixpack gehad'
Jezus, wat een sneue blaag.
'niet van plan eetgewoonten aan te passen'
'want ik heb in het verleden ook al een paar keer een sixpack gehad'
Jezus, wat een sneue blaag.
Ja, want boksers hebben geen rug en benen nodigquote:"Borstkas, biceps, triceps. Want ik wil echt een bokslijf."
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Inderdaadquote:
Hij vergeet nog het belangrijkste, de schouders.
Wat een klassieker zeg
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Iemand zijn hoofd erop shoppen?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dit.quote:Op donderdag 27 oktober 2011 10:00 schreef Panzermaus het volgende:
'trainen voor een sixpack'
'niet van plan eetgewoonten aan te passen'
'want ik heb in het verleden ook al een paar keer een sixpack gehad'
Jezus, wat een sneue blaag.
sixpack en biceps tog, egte bokserlijf
zoals Probability, dikke kuitenquote:
[..]
Ja, want boksers hebben geen rug en benen nodig
Ja nog een wijf hierzo.
http://www.bodybuilding.c(...)39-fat-loss/training is dit wat? Of kan ik beter zelf een schema maken? Doel is dus om zo'n 6 kilo af te vallen en lekker strak te worden
Qua cardio wil ik HIIT gaan doen.
http://www.bodybuilding.c(...)39-fat-loss/training is dit wat? Of kan ik beter zelf een schema maken? Doel is dus om zo'n 6 kilo af te vallen en lekker strak te worden
Qua cardio wil ik HIIT gaan doen.
Op
Ik kreeg van kickboksen dikke kuiten, maar volgens mij is dat juist positief voor mannen.. Maar ja, Jantje Smitquote:
[..]
sorry...vergat de helft..
zoals Probability al zei, dikke kuiten
beter?
Worry is a misuse of imagination
Doe gewoon 3x per week full body. Doen wij mannen ook, en nee je zult er niet massieve spieren van krijgen want daar hebben vrouwen te weinig testosteron voor.quote:
Ja nog een wijf hierzo.
http://www.bodybuilding.c(...)39-fat-loss/training is dit wat? Of kan ik beter zelf een schema maken? Doel is dus om zo'n 6 kilo af te vallen en lekker strak te worden
Qua cardio wil ik HIIT gaan doen.
Daar ben ik ook niet bang voorquote:
[..]
Doe gewoon 3x per week full body. Doen wij mannen ook, en nee je zult er niet massieve spieren van krijgen want daar hebben vrouwen te weinig testosteron voor.
Volgens mij ben ik ook gewoon een keiharde ecto.
Nou als je daarbij grote tieten hebt ben je al voor de helft binnen.quote:
[..]
Daar ben ik ook niet bang voor
Confidence through competence
Het is ook gewoon 'n kwestie van beginnen en uitproberen wat voor jezelf het beste werkt.quote:
[..]
Daar ben ik ook niet bang voor
Mij lijkt het wel een goed plan om juist met zo'n schema te beginnen, omdat ik denk dat je daarmee een goede houvast hebt. Er staat precies wat je elke dag moet doen, ideaal. Kijk dan na 10 weken hoe je ervoor staat en ga dan over op een ander schema.
Die heb ik ja, incl peertje of zandloper lichaam, welke ik ben, ben ik nog niet helemaal over uitquote:
[..]
Nou als je daarbij grote tieten hebt ben je al voor de helft binnen.
Bij welk schema staat dat niet aangegeven dan?quote:
Er staat precies wat je elke dag moet doen, ideaal.
Heb je ook vakantiefoto's?quote:
[..]
Daar ben ik ook niet bang voor
Worry is a misuse of imagination
Goed idee.quote:
Ohh noes, nog meer vrouwen, binnenkort maar intakes doen hiero
En sowieso, welke idioot/mongool cast er nou Jantje voor zo'n rol ?
Kies dan een masculine meso ofzo; geen halve gaylord
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 27-10-2011 11:08:51 ]
Wat een vertoning inderdaad.quote:
[..]
Dit.
sixpack en biceps tog, egte bokserlijf
Je zou denken dat er nog wel mensen zijn die in de gaten houden wat hun Jantje Smit in de wereld helpt, maar nee. Of hij is gewoon aan het trollen, maar die kans acht ik niet groot. De meeste mensen die 'naar de fitnis gaan' weten nu eenmaal niet beter.
Ja, die bekeek ik toevallig gisteren en toen realiseerde ik mij dat ik een biggetje begin te worden. En ik ben net gedumpt, dus nu depressief en zoek ik afleidingquote:
Okquote:
Haha het biggetje is gedumpt. Shutup and squat.
de cyclus van het leven
trainen en een vent aan de haak slaan
settelen en weer vet mesten
gedumpt worden
repeat
trainen en een vent aan de haak slaan
settelen en weer vet mesten
gedumpt worden
repeat
Dit is ook de reden waarom het sommige mensen lukt om een redelijk goed fysiek te krijgen / laag vetpercentage te krijgen zonder te snappen waar ze mee bezig zijn.quote:
'trainen voor een sixpack'
'niet van plan eetgewoonten aan te passen'
'want ik heb in het verleden ook al een paar keer een sixpack gehad'
Jezus, wat een sneue blaag.
Maar ook de reden waarom zoveel mensen maar middelmatig blijven. Je moet maar net geluk hebben dat datgene wat je random doet, richting het juiste is.
Confidence through competence
quote:
[..]
Ja, die bekeek ik toevallig gisteren en toen realiseerde ik mij dat ik een biggetje begin te worden. En ik ben net gedumpt, dus nu depressief en zoek ik afleiding
hoi
Dit topic was vrouwonvriendelijk, kunnen jullie het graag ook zo houden ?
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 27-10-2011 11:24:09 ]
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 27-10-2011 11:24:09 ]
Hebben jullie ook wel eens dat wanneer je alleen bent, je VET STOERE muziek aanzet en je voor de spiegel gaat staan geilen op jezelf, en je je indenkt waar je nu zou staan, als je 3 jaar eerder begonnen was? 
Serieus, met al die beschikbare informatie en motivatie, man man man, ik zou het zo graag eerder hebben gezien. Tot iets meer dan een halfjaar geleden zag ik bodybuilding altijd als een domme sport voor domme mensen, waar je keihard moest werken met saaie dingen en dat het alleen weggelegd was voor mensen die sowieso al een atletische bouw hadden. Nu ben ik erachter dat het juist een van de mooiste levenslessen is, je krijgt wat je erin stopt en niets gaat vanzelf. En alle wetenschap en theorie erachter is juist iets wat mij als semi-geek zo fascineert, en een van de grootste raakvlakken die ik ermee heb.
Serieus, met al die beschikbare informatie en motivatie, man man man, ik zou het zo graag eerder hebben gezien. Tot iets meer dan een halfjaar geleden zag ik bodybuilding altijd als een domme sport voor domme mensen, waar je keihard moest werken met saaie dingen en dat het alleen weggelegd was voor mensen die sowieso al een atletische bouw hadden. Nu ben ik erachter dat het juist een van de mooiste levenslessen is, je krijgt wat je erin stopt en niets gaat vanzelf. En alle wetenschap en theorie erachter is juist iets wat mij als semi-geek zo fascineert, en een van de grootste raakvlakken die ik ermee heb.
Hier een foto van de laatste BB meet:quote:
[ afbeelding ]
Dus jullie zijn zulke types?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Worry is a misuse of imagination
neuh...gin last vanquote:Op donderdag 27 oktober 2011 11:35 schreef Panzermaus het volgende:
Hebben jullie ook wel eens dat wanneer je alleen bent, je VET STOERE muziek aanzet en je voor de spiegel gaat staan geilen op jezelf, en je je indenkt waar je nu zou staan, als je 3 jaar eerder begonnen was?
dibs op pauly D
Nee, dat gaat wel erg ver met op jezelf geilen.quote:
Hebben jullie ook wel eens dat wanneer je alleen bent, je VET STOERE muziek aanzet en je voor de spiegel gaat staan geilen op jezelf, en je je indenkt waar je nu zou staan, als je 3 jaar eerder begonnen was?
Yeah buddy.quote:
[ afbeelding ]
Dus jullie zijn zulke types?
Ik ben het voor de 2e keer met je eensquote:
Hebben jullie ook wel eens dat wanneer je alleen bent, je VET STOERE muziek aanzet en je voor de spiegel gaat staan geilen op jezelf, en je je indenkt waar je nu zou staan, als je 3 jaar eerder begonnen was?
Serieus, met al die beschikbare informatie en motivatie, man man man, ik zou het zo graag eerder hebben gezien. Tot iets meer dan een halfjaar geleden zag ik bodybuilding altijd als een domme sport voor domme mensen, waar je keihard moest werken met saaie dingen en dat het alleen weggelegd was voor mensen die sowieso al een atletische bouw hadden. Nu ben ik erachter dat het juist een van de mooiste levenslessen is, je krijgt wat je erin stopt en niets gaat vanzelf. En alle wetenschap en theorie erachter is juist iets wat mij als semi-geek zo fascineert, en een van de grootste raakvlakken die ik ermee heb.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
http://www.youtube.com/user/BROZKNOWS
Interessant kanaal als je Olympische lifts leuk vindt
En als je wil zien hoe het Poolse team traint:
[ Bericht 43% gewijzigd door seto op 27-10-2011 12:03:37 ]
Interessant kanaal als je Olympische lifts leuk vindt
En als je wil zien hoe het Poolse team traint:
[ Bericht 43% gewijzigd door seto op 27-10-2011 12:03:37 ]
quote:
'trainen voor een sixpack'
'niet van plan eetgewoonten aan te passen'
'want ik heb in het verleden ook al een paar keer een sixpack gehad'
Jezus, wat een sneue blaag.
Wat een faggot
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Ik dacht dat jij nog helemaal niet zo oud wasquote:
Hebben jullie ook wel eens dat wanneer je alleen bent, je VET STOERE muziek aanzet en je voor de spiegel gaat staan geilen op jezelf, en je je indenkt waar je nu zou staan, als je 3 jaar eerder begonnen was?
Serieus, met al die beschikbare informatie en motivatie, man man man, ik zou het zo graag eerder hebben gezien. Tot iets meer dan een halfjaar geleden zag ik bodybuilding altijd als een domme sport voor domme mensen, waar je keihard moest werken met saaie dingen en dat het alleen weggelegd was voor mensen die sowieso al een atletische bouw hadden. Nu ben ik erachter dat het juist een van de mooiste levenslessen is, je krijgt wat je erin stopt en niets gaat vanzelf. En alle wetenschap en theorie erachter is juist iets wat mij als semi-geek zo fascineert, en een van de grootste raakvlakken die ik ermee heb.
? Mijn vader is amateur bodybuilder dus die zat mij altijd te pushen om te beginnen
. Eerste jaren als student zou het toch niks geweest zijn, gezien mijn drankgebruik en nachtleven. En zoveel maken die paar jaar nou ook weer niet uit.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |