SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Minder alleen van uit je armen trekken, maar juist het hele lichaam gebruiken.
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Mind-muscle connection, vanzelfsprekend brah
Als er een pullover machine in je gym is, probeer die eens. Goeie manier om je lats te isoleren.
Straight arm pulldowns ook.
Als er een pullover machine in je gym is, probeer die eens. Goeie manier om je lats te isoleren.
Straight arm pulldowns ook.
Lief dagboek,
Vandaag zag ik iemand een oefening helemaal fout doen, en de spotter ondersteunde 'm ook verkeerd.
God bless aesthetics.
Doei.
Vandaag zag ik iemand een oefening helemaal fout doen, en de spotter ondersteunde 'm ook verkeerd.
God bless aesthetics.
Doei.
Vraag over eitjes ^quote:Op donderdag 15 september 2011 15:07 schreef Drommeldaris het volgende:
Even een domme vraag van iemand die zich hier niet zoveel mee bezig houd.
Stel ik train 2 of 3 keer per week. Moet je dan die eiwitten ook 2 of 3 keer per week eten aangezien ik verder niet echt iets indrukwekkends doe met mijn spieren in de rest van de week?
Ja hoor lekker aan de mixdrankjes, zoete troep.quote:Op woensdag 14 september 2011 22:27 schreef Jahr00n het volgende:
[..]
Qua kcal wel toch? Niet dat je er minder brak van bent.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Trek 'vanuit je ellebogen', op de een of andere manier gaan dan je lats aan het werk.quote:
Hoe meen je het accent te leggen op je lats dan?
Natuurlijk. Maar dat is dus dat accentueren, probeer het maar eens. Ik voel het een stuk beter in ieder geval.
quote:Op donderdag 15 september 2011 16:26 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Thumps up
Pis me helemaal de ziekte in vandaag met creatine begonnen en drink nu veeel water, mn pis is gewoon water:p
ectoquote:
[ afbeelding ]
Cutler is klaar voor Mr. Olympia
Of toch du vader?
quote:Op donderdag 15 september 2011 16:00 schreef Panzermaus het volgende:
Vergeleken met Jay Cutler lijken mijn delts weer 3x niks.
ik ze.
fuark, ik mire jouw progression in die tijd zo hardSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Of toch du vader?
nah eerder 10kg+.... 20kg is niet echt gebruikelijkquote:
waarom, 20kg in minder dan een jaar zijn gebruikelijke n00b gains mits je serieus traint en eet.
er gaat niks boven een echte blenderquote:
[ afbeelding ]
http://www.dealextreme.co(...)ml-93658?~r.50898530
Nice shaker
Klopt, maar voor op je werk, of hardcore tijdens het trainen...quote:
[..]
er gaat niks boven een echte blender
Vond er ook 1 een maatje groter
http://www.dealextreme.co(...)0ml-93658?r=50898530
titel vat het goed samen.quote:
net even wat powercleans gemaakt
mattie heeft het gefilmd, zeg het maar jongens
Eindelijk iemand die niet bang is om een filmpje te schieten.quote:
net even wat powercleans gemaakt
mattie heeft het gefilmd, zeg het maar jongens
Lief dagboek,
Zojuist met oud trainingsmaatje in Diemen getraind.
Schouders zijn door de sportschooleigenaar stuk gemaakt. Een uit 5 oefeningen bestaande giant set. Eerst alles 15 reps, toen 12, 10, 8, 8.
Daarna gaf Blue mij 3 biceps oefeningen. Ook weer hoge rep range.
Alles vol nu, kan verdomme niet eens meer aan mijn pik trekken vanavond.,
Zojuist met oud trainingsmaatje in Diemen getraind.
Schouders zijn door de sportschooleigenaar stuk gemaakt. Een uit 5 oefeningen bestaande giant set. Eerst alles 15 reps, toen 12, 10, 8, 8.
Daarna gaf Blue mij 3 biceps oefeningen. Ook weer hoge rep range.
Alles vol nu, kan verdomme niet eens meer aan mijn pik trekken vanavond.,
Godfather Bodybuilding topic reeks
Goed bezig vier jaar terug man!quote:
net even wat powercleans gemaakt
mattie heeft het gefilmd, zeg het maar jongens
Vergeet niet dat ik altijd een wandelende tak geweest ben (http://cl.ly/A9zo/Screen_Shot_2011-09-15_at_10.35.00_PM.png, hoe kon ik geen neuk geven?quote:
[..]
fuark, ik mire jouw progression in die tijd zo hard
Zomer 2010, schaam me kapot hahaha), vandaar dat het allemaal even zo snel gaat nu. Maar ik ben ook erg tevreden hoor, voel me geweldig haha.Dat is net een urn man.quote:
[ afbeelding ]
http://www.dealextreme.co(...)ml-93658?~r.50898530
Nice shaker
[ Bericht 4% gewijzigd door Panzermaus op 15-09-2011 22:36:16 ]
Fuck, mijn gym heeft nu ineens zo'n assisted pull up machine in plaats van een normale pull up rack. Die machine is veel kleiner, je kan geen chins of pull ups doen zonder dat gare kussentje te gebruiken en ik ben er bijna te groot voor met mijn 1.96.
Zal het eens proberen. Heb er stiekem nog steeds moeite mee vanwege mijn lengte en gewicht.quote:
Vouw je benen in, zo klein mogelijk. In mijn healthgym deed ik chins in de smith machine.
Hoeveel weeg jij nu ongeveer, seto? Kan me herinneren dat jij ook heel snel gewicht had gepakt in het begin?quote:Op donderdag 15 september 2011 22:49 schreef seto het volgende:
[..]
Zal het eens proberen. Heb er stiekem nog steeds moeite mee vanwege mijn lengte en gewicht.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |