SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Net ff biceps en rug gehad, kort maar krachtig. Morgen schouder en buik en dan zit er weer een weekje op.
quote:Op vrijdag 8 juli 2011 17:26 schreef 16meter het volgende:
[..]
Geen antwoord op je vraag maar hiervan word je echt ripped brah:
http://www.bodyenfitshop.nl/creatine-alle/revolutions/crack-v3
quote:HOE WERKT CRACK PRECIES?
Wat mag je precies verwachten van de werking van Crack:
0-5 minuten: Laat Crack oplossen in water en drink deze op nadat het bruisen stopt
15 minuten: Een lichte tinteling loopt over je hoofd en bovenlichaam
20 minuten: Je gedachten gaan steeds sneller en je voelt je goed en zelfverzekerd
25 minuten: Je rijdt/fiets naar de sportschool en vraagt je af waarom de maximum snelheid geen 200km is! Je voelt je concentratie toenemen en een drang om te trainen opkomen.
30 minuten: Crack begint nu vol te werken. Je bent zo sterk geconcentreerd op wat je doet dat de rest van de wereld in slow motion lijkt te bewegen. Je spieren beginnen opgepompt te worden, je wilt/moet gewoon trainen! Je krijgt een soort euforisch gevoel en bent enorm zelfverzekerd
30 minuten en daarna: Klaar om te gaan trainen merk je dat alles in de sportschool/wedstrijd om je heen vervaagt. Alleen jij en je training zijn belangrijk. Als je in de spiegel kijkt lijkt het alsof je spieren op knappen staan. Je krijgt een steeds grotere drang om sneller te trainen, harder en met meer gewicht. Deze opperste staat van concentratie zorgt ervoor dat je hersenen meer spiercellen (motor units) aansturen, waardoor je ook inderdaad sterker bent en meer uithoudingsvermogen hebt. Dit is het geheim waarom Crack zo goed werkt!
Ik doe het ook zo, en dan nog een dag voor schouder/benen.quote:
Ben ik trouwens de enige die biceps+ borst en triceps+ rug doe?
Ja ik ook, heb paar keer rug bicep geprobeerd maar na de rug had ik amper nog kracht voor bicep erg vreemd, bicep borst gaat bij mij perfect
Ik deed een keer tricep/benen.. en toen moest ik op een andere dag rug en schouders tegelijk .. dat is me toch echt te zwaar om lekker te kunnen trainen.quote:
Ja ik ook, heb paar keer rug bicep geprobeerd maar na de rug had ik amper nog kracht voor bicep erg vreemd, bicep borst gaat bij mij perfect
Vandaag 6x 60kg benchpress gedaan. 2de keer benchpress voor mij, was voorheen zo stom om de machine te gebruiken 
Ben 17 jaar btw
Ben 17 jaar btw
wel je borsten meer trainen, dit ziet er niet uit man......quote:
Soms denk ik wel eens dat het erg kut gaat, doe ik nu een oude broek aan die met november strak zat. (M'n normale broeken zijn bij de stomerij.)
[ afbeelding ]
Toch een motivatie als je dit merkt
-weg, zie banmeldtopic-
Basic Bulk Whey is een stuk goedkoper, alsof wij amateurs die 3x per week zuipen het verschil merkenquote:
Is er een groot verschil tussen Whey Delicious en Whey Isolaat? De laatste bevat iets meer eiwit (93% vs 81%). Smaakt Delicious misschien beter? En zo ja, hoe smaakt Whey Isolaat?
Isolaat is iets duurder, maar misschien wel beter?
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Vandaag te horen gekregen van een mokkeltje dat ik spieren moest afvallen.
HAHA HOUD JE BEK KUTWIJF
HAHA HOUD JE BEK KUTWIJF
Wou ze ook dat je een skinny jeans aantrok?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Eerste borstdag : Bench, DB Incline Bench, Cable Flys, Dipsquote:Op vrijdag 8 juli 2011 18:25 schreef guapo het volgende:
[..]
wel je borsten meer trainen, dit ziet er niet uit man......
Tweede borstdag : DB flys, DB Bench, Chest Press
Hoe meer?
Deathlift or Die.
Heb net mn rug en biceps gedaan, ipv tbar rows heb ik de versie met cable gedaan. Van onderen naar onder je borst trekken. Ging wel lekker eigenlijk maar m'n armen zijn echt trillende stokjes na 2 bicep oefeningen, heb maar f benen tussendoor gedaan en toen weer verder met armen. Killing, wel lekker.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
5 kg voor 70 euro toch?quote:Op vrijdag 8 juli 2011 18:36 schreef fathank het volgende:
[..]
Basic Bulk Whey is een stuk goedkoper, alsof wij amateurs die 3x per week zuipen het verschil merken
Is duurder dan bodyenfitshop.
4500 gram voor 55 euro
Koop gewoon de goedkoopste man. Allemaal hetzelfde spul.quote:
[..]
5 kg voor 70 euro toch?
Is duurder dan bodyenfitshop.
4500 gram voor 55 euro
Met gewichten?quote:
[..]
Eerste borstdag : Bench, DB Incline Bench, Cable Flys, Dips
Tweede borstdag : DB flys, DB Bench, Chest Press
Hoe meer?
-weg, zie banmeldtopic-
Ken de prijzen niet uit mn hoofd maar zo groot vind ik het verschil niet. En die van xxl vind ik lekker, dus waarom wat anders kopenquote:
[..]
5 kg voor 70 euro toch?
Is duurder dan bodyenfitshop.
4500 gram voor 55 euro
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
16meter die moet mij hier aan denken;-)quote:
[..]
Geen antwoord op je vraag maar hiervan word je echt ripped brah:
http://www.bodyenfitshop.nl/creatine-alle/revolutions/crack-v3
[youtube]
crackquote:
[..]
Geen antwoord op je vraag maar hiervan word je echt ripped brah:
http://www.bodyenfitshop.nl/creatine-alle/revolutions/crack-v3
neem dan gelijk cafeïne pille
lief dagboek
vandaagzei iemand je bent egt groot geworden
dat was leuk
mn broek zat ook veel te strak vanochtend.. oeps!!
D
ik word al een echte builder
gr gr
vandaagzei iemand je bent egt groot geworden
dat was leukmn broek zat ook veel te strak vanochtend.. oeps!!
Dik word al een echte builder
gr gr
lieve zoon,quote:
lief dagboek
vandaagzei iemand je bent egt groot geworden
mn broek zat ook veel te strak vanochtend.. oeps!!
ik word al een echte builder
gr gr
lief wat groei je toch snel.
gr gr je moeder
Bij mij zeggen ze steeds 'Je broer wordt steeds smaller en jij steeds breder'.quote:
lief dagboek
vandaagzei iemand je bent egt groot geworden
mn broek zat ook veel te strak vanochtend.. oeps!!
ik word al een echte builder
gr gr
Hij is ook stuk groter/breder(dikker) dan mij (inmiddels hij 12kg kwijt
)
Inderdaad.quote:
[..]
hij bedoel het ook als grap.
Jack3d is een goedkoper alternatief.
Gebruik je Jacked, Zeta?
Zoja, elke training? Lijkt me dat de werking minder wordt als je het elke dag neemt?
Gebruik zelf geen PWO supps.
Mijn Whey is al bijna op! Maandag even weer een nieuwe bestellen.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Welke smaak vind jij het beste?quote:
Mijn Whey is al bijna op! Maandag even weer een nieuwe bestellen.
ja i know :pquote:
[..]
hij bedoel het ook als grap.
Jack3d is een goedkoper alternatief.
Ik heb btw crack en jack3d gebruikt. Ik kreeg er alleen jeuk op me rug van en kon me slecht focussen. Tevens lag ik tot 4uur snachts naar me plafond te staren. Kutzooi
daar gaat je slaaptijd en dus spiergroeiquote:
[..]
ja i know :p
Ik heb btw crack en jack3d gebruikt. Ik kreeg er alleen jeuk op me rug van en kon me slecht focussen. Tevens lag ik tot 4uur snachts naar me plafond te staren. Kutzooi
[not this shit again]Vanille![/not this shit again].quote:
Op
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Hoe vaak moeten jullie nieuwe shirtjes kopen?
Ik moet iedere maand nieuwe, want ik groei er steeds maar uit.
Ik moet iedere maand nieuwe, want ik groei er steeds maar uit.
-weg, zie banmeldtopic-
elke dag jwzquote:
Hoe vaak moeten jullie nieuwe shirtjes kopen?
Ik moet iedere maand nieuwe, want ik groei er steeds maar uit.
nee op het moment niet, had wat blackcats gekregen. gebruik die soms als preworkout. Eigenlijk heb je die shit niet nodig. het is het geld niet waard. Het doet meestal wel wat het beloofd, meer focus en in het begin meer kracht. Jack3d heeft een goede prijs/servings verhouding. Spendeer je ¤¤ beter aan goed voedsel en een pot whey bijvoorbeeld van www.bulkpowders.co.ukquote:
[..]
Inderdaad.
Gebruik je Jacked, Zeta?
Zoja, elke training? Lijkt me dat de werking minder wordt als je het elke dag neemt?
Gebruik zelf geen PWO supps.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-07-2011 20:29:04 ]
Heb vanaf vandaag twee cheapo H&M original singlets (die met de brede bandjes), grijs en wit, voor in de gym. Had eerder t-shirts die toch al strak begonnen te zitten en altijd zweetplekken vertoonden na de training, niet echt tof.quote:
Hoe vaak moeten jullie nieuwe shirtjes kopen?
Ik moet iedere maand nieuwe, want ik groei er steeds maar uit.
Ik ben nog lang niet huge maar het lijkt me gewoon makkelijker. 
Een (blurry) foto vanuit het pashokje als vergelijkingsmateriaal voor toen ik de andere ging passen.
Meer mensen die in dit soort dingen trainen?
Ik train in iets dat niet te warm is en in de kast lig, vaak precies dezelfde als die jij daar aan hebt.quote:
[..]
Heb vanaf vandaag twee cheapo H&M original singlets (die met de brede bandjes), grijs en wit, voor in de gym. Had eerder t-shirts die toch al strak begonnen te zitten en altijd zweetplekken vertoonden na de training, niet echt tof.
[ afbeelding ]
Een (blurry) foto vanuit het pashokje als vergelijkingsmateriaal voor toen ik de andere ging passen.
Deathlift or Die.
whey, kwark, dating, dagboek en nu kleren. wanneer gaat het nou echt over BB in dit topic ipv allemaal bijzaken ?
wat wil je weten?quote:Op vrijdag 8 juli 2011 20:44 schreef Weissman het volgende:
whey, kwark, dating, dagboek en nu kleren. wanneer gaat het nou echt over BB in dit topic ipv allemaal bijzaken ?
Alleen die dingen die er toe doen en je training bevorderen. Heb je niks te melden, post dan ook niks.quote:
Het is een "centraal BB topic" geen "centrale SC"
Welke dingen doen ertoe dan? Concreet. Goede sportkleding bevorderen je prestaties sowieso, ga jij daar maar eens in je jeans staan puffen. Een forum is toch gewoon om je ervaringen te delen? Dus ja, dagboekdingen lijken me niet heel ongepast.quote:
[..]
Alleen die dingen die er toe doen en je training bevorderen. Heb je niks te melden, post dan ook niks.
Het is een "centraal BB topic" geen "centrale SC"
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Ik snap het probleem ook niet. Die eeuwige kwark/wheydiscussies, pindakaaspraat en andere grappen die nu al te vaak zijn langs gekomen, dat is inderdaad wel leuk geweest. Verder kan ik begrijpen dat mensen zich storen aan u mad/u jelly/bertstare en al die Misc meuk. Echter zie ik nergens staan dat dit topic puur over trainen gaat.
net of ik hier dingen vandaan haal dat de training kan bevorderenquote:
[..]
Alleen die dingen die er toe doen en je training bevorderen. Heb je niks te melden, post dan ook niks.
Het is een "centraal BB topic" geen "centrale SC"
het is en blijft fok.... als je serieus bent ga je naar bodybuild fora voor info..
Jij mss niet, ik wel. Er zijn genoeg serieuze posters: Mr. J, Diabox, Demon_Hunter, kidkash19, die je helpen als je een vraag stelt of serieus onderwerp willen aankaarten over BB.quote:
[..]
net of ik hier dingen vandaan haal dat de training kan bevorderen
Dus omdat het topic verbaggert wordt moet ik maar weggaan omdat ik fatsoenlijke info wil ?
nigga, please
je vergeet mij man.quote:
[..]
Jij mss niet, ik wel. Er zijn genoeg serieuze posters: Mr. J, Diabox, Demon_Hunter, kidkash19, die je helpen als je een vraag stelt of serieus onderwerp willen aankaarten over BB.
Dus omdat het topic verbaggert wordt moet ik maar weggaan omdat ik fatsoenlijke info wil ?
nigga, please
Sowieso, sinds gespierd en en andere nieuwelingen is het postaantal wel omhoog gegaan ja
Als je naar "vroeger" kijkt werd er rustig een week niet gepost in het topic, alleen sporadisch als iemand een vraag had.
Maargoed, Weismann, ik vind jouw bijdrage aan dit topic nou ook niet je-van-het.
[ Bericht 0% gewijzigd door robuust89 op 08-07-2011 21:28:27 ]
Als je naar "vroeger" kijkt werd er rustig een week niet gepost in het topic, alleen sporadisch als iemand een vraag had.
Maargoed, Weismann, ik vind jouw bijdrage aan dit topic nou ook niet je-van-het.
[ Bericht 0% gewijzigd door robuust89 op 08-07-2011 21:28:27 ]
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Geen dingen posten die niemand boeit vind ik anders de grootste bijdrage die er isquote:
Sowieso, sinds gespierd en en andere nieuwelingen is het postaantal wel omhoog gegaan ja
Als je naar "vroeger" kijkt werd er rustig een week niet gepost in het topic, alleen sporadisch als iemand een vraag had.
Maargoed, Weismann, ik vind jouw bijdrage aan dit topic nou ook niet van-je-het.
Je-van-het brah, je-van-het.quote:
Sowieso, sinds gespierd en en andere nieuwelingen is het postaantal wel omhoog gegaan ja
Als je naar "vroeger" kijkt werd er rustig een week niet gepost in het topic, alleen sporadisch als iemand een vraag had.
Maargoed, Weismann, ik vind jouw bijdrage aan dit topic nou ook niet van-je-het.
M'n mattie zei dat als je na het trainen van je kuiten speculaaspasta op de kuiten smeert dan schijnt dat beter voor spierherstel te zijn.
Zit dus nu weer met ingesmeerde kuiten op de bank en ik moet zeggen dat ik het wel merk.
Zit dus nu weer met ingesmeerde kuiten op de bank en ik moet zeggen dat ik het wel merk.
-weg, zie banmeldtopic-
wel huishoudfolie omheen doen.. of bakpapier werkt ook (vertelde een grote bodybuilder mij met veel ervaring)quote:
M'n mattie zei dat als je na het trainen van je kuiten speculaaspasta op de kuiten smeert dan schijnt dat beter voor spierherstel te zijn.
Zit dus nu weer met ingesmeerde kuiten op de bank en ik moet zeggen dat ik het wel merk.
Lief dagboek,
Vandaag hielp ik 3 jongens op mijn werk(Appie) en toen zei een van die 3(de leukste) dat mijn haar lekker rook. Ik zei ''wtf gast ik ben aan het werk''.
Ben ik nu onbeleefd geweest?
xoxo.
Fantastisch
Vandaag hielp ik 3 jongens op mijn werk(Appie) en toen zei een van die 3(de leukste) dat mijn haar lekker rook. Ik zei ''wtf gast ik ben aan het werk''.
Ben ik nu onbeleefd geweest?
xoxo.
Fantastisch
Mijn vriendinnen vinden het knap dat ik zo vaak train .
Maarja ik moet wel trainen om in vorm te blijven...hun zijn allemaal skinny as phuck.
.Maarja ik moet wel trainen om in vorm te blijven...hun zijn allemaal skinny as phuck.
bij mij kipfilet op school omdat ik altijd kipfilet eet en in de gym arnoldquote:
Op school noemen ze me steeds vaker Hercules, Conan of Monster
En toch vind ik dat we niet in het Fitness-topic thuishoren. Ik ben dan wel net begonnen, maar ben wel elke dag serieus ermee bezig. Natuurlijk, ik loop niet tot in de meest biomechanische dingen te graven over je stofwisseling en graan vermijden, wedstrijden doen en weet ik het allemaal. Er zijn inderdaad een aantal mensen hier die al jarenlang bezig zijn en een stuk meer kennis en ervaring hebben, en waarschijnlijk ook serieuzer bezig zijn. Maar om alles dat beneden hun niveau en interesse ligt, meteen af te doen als bagger en bijna topic-onwaardig... hmm?
Zelfs ik zie ook wel dat het de laatste tijd sneller dan ooit gaat met de topics, en het onzingehalte (lees: pindakaas, eeuwige kwark en wheydiscussies, etc) erg hoog ligt. Desondanks kom ik hier graag lezen en posten en helpt het me, en is het een bron van vermaak. En ik merk dat ik daar niet de enige in ben. Maar om nu een BB SC te starten is ook zoiets, de knowhow hier en de gezelligheid daar, nee, lijkt me ook niet goed. De onzin mag minderen maar de combinatie van knowhow en gezelligheid is juist iets waarvoor sommigen hier graag komen, ookal zijn ze pas net begonnen.
Zelfs ik zie ook wel dat het de laatste tijd sneller dan ooit gaat met de topics, en het onzingehalte (lees: pindakaas, eeuwige kwark en wheydiscussies, etc) erg hoog ligt. Desondanks kom ik hier graag lezen en posten en helpt het me, en is het een bron van vermaak. En ik merk dat ik daar niet de enige in ben. Maar om nu een BB SC te starten is ook zoiets, de knowhow hier en de gezelligheid daar, nee, lijkt me ook niet goed. De onzin mag minderen maar de combinatie van knowhow en gezelligheid is juist iets waarvoor sommigen hier graag komen, ookal zijn ze pas net begonnen.
doe eens foto!quote:
Mijn vriendinnen vinden het knap dat ik zo vaak train
Maarja ik moet wel trainen om in vorm te blijven...hun zijn allemaal skinny as phuck.
-weg, zie banmeldtopic-
dit heb ik ook echt altijd willen wetenquote:
zo na training ff 40gram whey, 250gram melk, 2 tosties en 250gram kwark met honing
quote:
[..]
dit heb ik ook echt altijd willen weten
koop ze bij de zeeman. 1.99 euro per stuk. perfecte pasvormquote:
[..]
Heb vanaf vandaag twee cheapo H&M original singlets (die met de brede bandjes), grijs en wit, voor in de gym. Had eerder t-shirts die toch al strak begonnen te zitten en altijd zweetplekken vertoonden na de training, niet echt tof.
[ afbeelding ]
Een (blurry) foto vanuit het pashokje als vergelijkingsmateriaal voor toen ik de andere ging passen.
