SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Net ff biceps en rug gehad, kort maar krachtig. Morgen schouder en buik en dan zit er weer een weekje op.
quote:Op vrijdag 8 juli 2011 17:26 schreef 16meter het volgende:
[..]
Geen antwoord op je vraag maar hiervan word je echt ripped brah:
http://www.bodyenfitshop.nl/creatine-alle/revolutions/crack-v3
quote:HOE WERKT CRACK PRECIES?
Wat mag je precies verwachten van de werking van Crack:
0-5 minuten: Laat Crack oplossen in water en drink deze op nadat het bruisen stopt
15 minuten: Een lichte tinteling loopt over je hoofd en bovenlichaam
20 minuten: Je gedachten gaan steeds sneller en je voelt je goed en zelfverzekerd
25 minuten: Je rijdt/fiets naar de sportschool en vraagt je af waarom de maximum snelheid geen 200km is! Je voelt je concentratie toenemen en een drang om te trainen opkomen.
30 minuten: Crack begint nu vol te werken. Je bent zo sterk geconcentreerd op wat je doet dat de rest van de wereld in slow motion lijkt te bewegen. Je spieren beginnen opgepompt te worden, je wilt/moet gewoon trainen! Je krijgt een soort euforisch gevoel en bent enorm zelfverzekerd
30 minuten en daarna: Klaar om te gaan trainen merk je dat alles in de sportschool/wedstrijd om je heen vervaagt. Alleen jij en je training zijn belangrijk. Als je in de spiegel kijkt lijkt het alsof je spieren op knappen staan. Je krijgt een steeds grotere drang om sneller te trainen, harder en met meer gewicht. Deze opperste staat van concentratie zorgt ervoor dat je hersenen meer spiercellen (motor units) aansturen, waardoor je ook inderdaad sterker bent en meer uithoudingsvermogen hebt. Dit is het geheim waarom Crack zo goed werkt!
Ik doe het ook zo, en dan nog een dag voor schouder/benen.quote:
Ben ik trouwens de enige die biceps+ borst en triceps+ rug doe?
Ja ik ook, heb paar keer rug bicep geprobeerd maar na de rug had ik amper nog kracht voor bicep erg vreemd, bicep borst gaat bij mij perfect
Ik deed een keer tricep/benen.. en toen moest ik op een andere dag rug en schouders tegelijk .. dat is me toch echt te zwaar om lekker te kunnen trainen.quote:
Ja ik ook, heb paar keer rug bicep geprobeerd maar na de rug had ik amper nog kracht voor bicep erg vreemd, bicep borst gaat bij mij perfect
Vandaag 6x 60kg benchpress gedaan. 2de keer benchpress voor mij, was voorheen zo stom om de machine te gebruiken 
Ben 17 jaar btw
Ben 17 jaar btw
wel je borsten meer trainen, dit ziet er niet uit man......quote:
Soms denk ik wel eens dat het erg kut gaat, doe ik nu een oude broek aan die met november strak zat. (M'n normale broeken zijn bij de stomerij.)
[ afbeelding ]
Toch een motivatie als je dit merkt
-weg, zie banmeldtopic-
Basic Bulk Whey is een stuk goedkoper, alsof wij amateurs die 3x per week zuipen het verschil merkenquote:
Is er een groot verschil tussen Whey Delicious en Whey Isolaat? De laatste bevat iets meer eiwit (93% vs 81%). Smaakt Delicious misschien beter? En zo ja, hoe smaakt Whey Isolaat?
Isolaat is iets duurder, maar misschien wel beter?
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Vandaag te horen gekregen van een mokkeltje dat ik spieren moest afvallen.
HAHA HOUD JE BEK KUTWIJF
HAHA HOUD JE BEK KUTWIJF
Wou ze ook dat je een skinny jeans aantrok?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Eerste borstdag : Bench, DB Incline Bench, Cable Flys, Dipsquote:Op vrijdag 8 juli 2011 18:25 schreef guapo het volgende:
[..]
wel je borsten meer trainen, dit ziet er niet uit man......
Tweede borstdag : DB flys, DB Bench, Chest Press
Hoe meer?
Deathlift or Die.
Heb net mn rug en biceps gedaan, ipv tbar rows heb ik de versie met cable gedaan. Van onderen naar onder je borst trekken. Ging wel lekker eigenlijk maar m'n armen zijn echt trillende stokjes na 2 bicep oefeningen, heb maar f benen tussendoor gedaan en toen weer verder met armen. Killing, wel lekker.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
5 kg voor 70 euro toch?quote:Op vrijdag 8 juli 2011 18:36 schreef fathank het volgende:
[..]
Basic Bulk Whey is een stuk goedkoper, alsof wij amateurs die 3x per week zuipen het verschil merken
Is duurder dan bodyenfitshop.
4500 gram voor 55 euro
Koop gewoon de goedkoopste man. Allemaal hetzelfde spul.quote:
[..]
5 kg voor 70 euro toch?
Is duurder dan bodyenfitshop.
4500 gram voor 55 euro
Met gewichten?quote:
[..]
Eerste borstdag : Bench, DB Incline Bench, Cable Flys, Dips
Tweede borstdag : DB flys, DB Bench, Chest Press
Hoe meer?
-weg, zie banmeldtopic-
Ken de prijzen niet uit mn hoofd maar zo groot vind ik het verschil niet. En die van xxl vind ik lekker, dus waarom wat anders kopenquote:
[..]
5 kg voor 70 euro toch?
Is duurder dan bodyenfitshop.
4500 gram voor 55 euro
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
16meter die moet mij hier aan denken;-)quote:
[..]
Geen antwoord op je vraag maar hiervan word je echt ripped brah:
http://www.bodyenfitshop.nl/creatine-alle/revolutions/crack-v3
[youtube]
crackquote:
[..]
Geen antwoord op je vraag maar hiervan word je echt ripped brah:
http://www.bodyenfitshop.nl/creatine-alle/revolutions/crack-v3
neem dan gelijk cafeïne pille
lief dagboek
vandaagzei iemand je bent egt groot geworden
dat was leuk
mn broek zat ook veel te strak vanochtend.. oeps!!
D
ik word al een echte builder
gr gr
vandaagzei iemand je bent egt groot geworden
dat was leukmn broek zat ook veel te strak vanochtend.. oeps!!
Dik word al een echte builder
gr gr
lieve zoon,quote:
lief dagboek
vandaagzei iemand je bent egt groot geworden
mn broek zat ook veel te strak vanochtend.. oeps!!
ik word al een echte builder
gr gr
lief wat groei je toch snel.
gr gr je moeder
