SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
klinkt geilquote:Op woensdag 6 juli 2011 18:42 schreef Fanta-stick het volgende:
[..]
Lijkt mij dat je eerder soort bochel achtig idee krijgt hahaha.
Enorme rug en dan zielig borstjekrom trekken dus.
Ik val alleen op jongens die hun biceps en abs trainen.quote:
De rest is zo groot.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ok ik kom eraan hoor.quote:Op woensdag 6 juli 2011 18:17 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
je mag ook wel bij mij komen badderen hoor
Fietsen was trouwens wel lekker, op het moment zelf niet maar toen ik daarna ging zitten was ik wel wat soepeler. Inmiddels alweer helemaal stijf helaas.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Sander van Doorn Identity ken je al?quote:Op woensdag 6 juli 2011 12:58 schreef Panzermaus het volgende:
Meer mensen die techno en trance luisteren tijdens training, en suggesties hebben? Ik download graag hele playlists tegelijk en ben er nu wel een beetje doorheen.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Goede tipquote:
Probeer de VONYC sessions van Paul van Dyk eensch.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Inhoudelijke vraag jongens
Vandaag zat ik op de Leg Press machine, probeerde de stoel een standje dichterbij de voetplaat dan ik gewend was. Hierdoor kon ik mijn benen net iets meer flexie geven, denk dat ik op 80-90 graden zat. Maar alles werd veel en veel moeilijker.
Er wordt vaak geadviseerd squats en legpress op een hoek van 90 graden te doen. Maar de extra moeilijkheid die bij iets grotere flexie (80-90 graden) komt, vond ik toch wel uitdagend.
Vraag: is het goed om iets verder door te buigen? Of is de belasting op het kniegewricht dan te hoog? M'n knieën voel ik wel een heel klein beetje, nu nog, na de oefening. Denk bij m'n knieschijf, of anders in de knieholte.
Vandaag zat ik op de Leg Press machine, probeerde de stoel een standje dichterbij de voetplaat dan ik gewend was. Hierdoor kon ik mijn benen net iets meer flexie geven, denk dat ik op 80-90 graden zat. Maar alles werd veel en veel moeilijker.
Er wordt vaak geadviseerd squats en legpress op een hoek van 90 graden te doen. Maar de extra moeilijkheid die bij iets grotere flexie (80-90 graden) komt, vond ik toch wel uitdagend.
Vraag: is het goed om iets verder door te buigen? Of is de belasting op het kniegewricht dan te hoog? M'n knieën voel ik wel een heel klein beetje, nu nog, na de oefening. Denk bij m'n knieschijf, of anders in de knieholte.
Confidence through competence
quote:
[..]
Ik val alleen op jongens die hun biceps en abs trainen.
De rest is zo groot.en de pik dan? rukke is ook trainenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ah ik zie je al voor de deur staan...zal ff de deur voor je open doenquote:
[..]
Ok ik kom eraan hoor.
Fietsen was trouwens wel lekker, op het moment zelf niet maar toen ik daarna ging zitten was ik wel wat soepeler. Inmiddels alweer helemaal stijf helaas.
alleen moet ik t bad nog even vol laten stromen... wil je wijntje vantevoren?
quote:
[..]
Ik val alleen op jongens die hun biceps en abs trainen.
De rest is zo groot.Met dat vrouwen icoontje zul je vast veel pics krijgen van de mooiboys, goede scamSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met rukken krijg je toch een zware pomp in je bicep?quote:
[..]
en de pik dan? rukke is ook trainen
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
Wijn voordat ik in bad ga? Wil je me verzuipen ofzo?quote:Op woensdag 6 juli 2011 20:57 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
ah ik zie je al voor de deur staan...zal ff de deur voor je open doen
alleen moet ik t bad nog even vol laten stromen... wil je wijntje vantevoren?
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Alcohol is katabool!quote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
[..]
Wijn voordat ik in bad ga? Wil je me verzuipen ofzo?
Ze vragen eerder om pics..en het gros op fok is skinny fat heb ik het idee..quote:
[..]
Met dat vrouwen icoontje zul je vast veel pics krijgen van de mooiboys, goede scam
Ik heb geen idee wat katabool betekent, maar het zal vast niet positief zijn. Ik drink nauwelijks alcohol, can't handle. Ik word bij wijze van spreken al dronken als ik ernaar kijk.quote:
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
quote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
[..]
Wijn voordat ik in bad ga? Wil je me verzuipen ofzo?
Doorgaan! Doorgaan!
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Ik zuip te veel bier en vreet te veel rotzooi in het weekend.quote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
[..]
Wijn voordat ik in bad ga? Wil je me verzuipen ofzo?
Het moet wel leuk blijven natuurlijk.
Om Gregg Plitt te citeren: ''fuck them, the're not winners anyway''quote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig.
Ik denk dat het belangrijk is eerlijk te blijven tegenover jezelf(als je zondigt dit ook zelf beseft), als je je eetschema post, moet je het ook eerlijk posten...quote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
Ik ben nu aan het cutten en ik word af en toe echt slapjes van het grebek aan koolhydraten..
Dus ik refeed(1 x per 2 weken) wel alleen niet met chips ofzo..dan eet ik een lekker boterham met smeerkaas en gewoon een lekkere avondmaaltijd ipv kip met klote rijst.
Soms is het wel moeilijk hoor die discipline maar dan kijk ik naar foto's van Erin Stern.
Katabool= spierafbrekendquote:
[..]
Ik heb geen idee wat katabool betekent, maar het zal vast niet positief zijn. Ik drink nauwelijks alcohol, can't handle. Ik word bij wijze van spreken al dronken als ik ernaar kijk.
quote:
[..]
Ik denk dat het belangrijk is eerlijk te blijven tegenover jezelf(als je zondigt dit ook zelf beseft), als je je eetschema post, moet je het ook eerlijk posten...
Ik ben nu aan het cutten en ik word af en toe echt slapjes van het grebek aan koolhydraten..
Dus ik refeed(1 x per 2 weken) wel alleen niet met chips ofzo..dan eet ik een lekker boterham met smeerkaas en gewoon een lekkere avondmaaltijd ipv kip met klote rijst.
Soms is het wel moeilijk hoor die discipline maar dan kijk ik naar foto's van Erin Stern.
Mooi man.
Dat gezicht trek ik ook wel eens...alleen ben de laatste tijd niet meer zoveel online hier op foks.quote:
Heel af en toe een stuk boterkoekquote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
Hoe heten die touwen met ringen er aan voor thuis ? Ben ff de naam kwijt, kidkash had er nog fotos van gepost.
Kijk, dat bedoelde ik! Bedankt. Heb hem leeg hoor! Vandaag voor het eerst een hele bak kwark op 1 dag opgegeten. Eerst altijd 2 dagen voor 1 bak, jeej voor progressie.quote:
Maak je nou een grapje?quote:
[..]
Ik zuip te veel bier en vreet te veel rotzooi in het weekend.
quote:
[..]
Om Gregg Plitt te citeren: ''fuck them, the're not winners anyway''
Yes maar als je een eetschema post lijkt me dat je dit een beetje globaal doet met wat je wilt/probeert te eten. Ik wil me wel aan mijn eetschema houden maar zou mezelf niet heel schuldig voelen als ik een keer iets ongezonds snoep of eet als ik met mensen weg ben. Dan gaat de gezelligheid even voor. Als ik thuis ben en ik grijp naar koekjes of dingen zou ik het wel kut van mezelf vinden hehe.quote:
[..]
Ik denk dat het belangrijk is eerlijk te blijven tegenover jezelf(als je zondigt dit ook zelf beseft), als je je eetschema post, moet je het ook eerlijk posten...
Ik ben nu aan het cutten en ik word af en toe echt slapjes van het grebek aan koolhydraten..
Dus ik refeed(1 x per 2 weken) wel alleen niet met chips ofzo..dan eet ik een lekker boterham met smeerkaas en gewoon een lekkere avondmaaltijd ipv kip met klote rijst.
Soms is het wel moeilijk hoor die discipline maar dan kijk ik naar foto's van Erin Stern.
Lekkerrrr, zelfgemaakte boterkoek. Mn moeder is echt een taarten en cake baktype dus hebben regelmatig van die dingen in de kast staan. Lekker dik worden.quote:
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Volgens mij was het ZetaOSquote:
Iemand anders dan, iemand had ze gepost kan ik me herinneren. Hoe hete die dingen gvd
Wel beter dat het zelfgemaakt is, als je de voedingswaarden leest schrik je je een ongelukquote:
Lekkerrrr, zelfgemaakte boterkoek. Mn moeder is echt een taarten en cake baktype dus hebben regelmatig van die dingen in de kast staan. Lekker dik worden.
Als je ze maakt schrik je je een hartinfarct. Anderhalf pakje boter en tienduizend scheppen suiker. Dat was het wel zo'n beetje. Misschien ook nog een beetje meel ofzoiets.quote:
[..]
Volgens mij was het ZetaOS
[..]
Wel beter dat het zelfgemaakt is, als je de voedingswaarden leest schrik je je een ongeluk
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Waarom zou ik een grapje maken, mijn leven staat echt niet helemaal in het teken van bodybuilding hoor.quote:
[..]
Kijk, dat bedoelde ik! Bedankt. Heb hem leeg hoor! Vandaag voor het eerst een hele bak kwark op 1 dag opgegeten. Eerst altijd 2 dagen voor 1 bak, jeej voor progressie.
[..]
Maak je nou een grapje?
[..]
[..]
Yes maar als je een eetschema post lijkt me dat je dit een beetje globaal doet met wat je wilt/probeert te eten. Ik wil me wel aan mijn eetschema houden maar zou mezelf niet heel schuldig voelen als ik een keer iets ongezonds snoep of eet als ik met mensen weg ben. Dan gaat de gezelligheid even voor. Als ik thuis ben en ik grijp naar koekjes of dingen zou ik het wel kut van mezelf vinden hehe.
[..]
Lekkerrrr, zelfgemaakte boterkoek. Mn moeder is echt een taarten en cake baktype dus hebben regelmatig van die dingen in de kast staan. Lekker dik worden.
Omdat je deze smiley 'quote:
[..]
Waarom zou ik een grapje maken, mijn leven staat echt niet helemaal in het teken van bodybuilding hoor.
' gebruikte dus ik vroeg het maar even.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
ok.quote:
[..]
Waarom zou ik een grapje maken, mijn leven staat echt niet helemaal in het teken van bodybuilding hoor.
Is er trouwens nog een oefening voor de binnenkant borst? Pak ik die mee met flys? Of maar gewoon bankdrukken?
INB4 link naar het fitness topic.
Even serieus, net 95 KG geraakt met Deadliften
PR 
Even serieus, net 95 KG geraakt met Deadliften
PR
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
quote:
Is er trouwens nog een oefening voor de binnenkant borst? Pak ik die mee met flys? Of maar gewoon bankdrukken?
nigga, please.
Pics or it didnt happennnnn.quote:
[..]
wat doe je stoer tegen mij ik bos je in elkaar met me 40cm biceps
@fanta die straight leg deadlift ziet er eigenlijk wel uit alsof ik m lekker ga vinden.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
quote:
[..]
wat doe je stoer tegen mij ik bos je in elkaar met me 40cm biceps
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
ja.quote:
[..]
wat doe je stoer tegen mij ik bos je in elkaar met me 40cm biceps
quote:
[..]
Als je ze maakt schrik je je een hartinfarct. Anderhalf pakje boter en tienduizend scheppen suiker. Dat was het wel zo'n beetje. Misschien ook nog een beetje meel ofzoiets.
Is meer een beweging voor de tricepsquote:
[..]
wat doe je stoer tegen mij ik bos je in elkaar met me 40cm biceps
Confidence through competence
Soort van single tricep pushdown beweging?quote:
[..]
Is meer een beweging voor de triceps
Ja ik heb nu echt fking spierpijn erdoor..but feels good.quote:
[..]
Pics or it didnt happennnnn.
@fanta die straight leg deadlift ziet er eigenlijk wel uit alsof ik m lekker ga vinden.
.Zo ff kip maken
. Wel zonder rijst.
Ik las kringspier pijnquote:
[..]
Ja ik heb nu echt fking spierpijn erdoor..but feels good.
Zo ff kip maken
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Op
verzuipen? nee joh... gewoon gezellig ff wachten tot het bad vol loopt ff een wijntje... hoezo begin je over verzuipenquote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
[..]
Wijn voordat ik in bad ga? Wil je me verzuipen ofzo?
[Bodybuilding][SC]
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Lig ik lam te zijn in dat bad, en dan glij ik onder water en verdrink ik.quote:
[..]
verzuipen? nee joh... gewoon gezellig ff wachten tot het bad vol loopt ff een wijntje... hoezo begin je over verzuipen
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
dan hou ik je toch vastquote:
[..]
Lig ik lam te zijn in dat bad, en dan glij ik onder water en verdrink ik.
Daar train jij voor he? Om dronken meisjes boven water te houden in je bad! Eerst neem je ze mee naar je gym, ff showen hoe sterk je bent etc etc. Dan put je ze uit in de kleedkamer, bied je ze een bad aan bij jou thuis en bla bla bla.. Ik heb je helemaal in de gaten. Goed bezig!quote:
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Wat is een redelijke leg press RM bij een BW van 86kg?
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
dankje... ieder zijn kwaliteit he...quote:
[..]
Daar train jij voor he? Om dronken meisjes boven water te houden in je bad! Eerst neem je ze mee naar je gym, ff showen hoe sterk je bent etc etc. Dan put je ze uit in de kleedkamer, bied je ze een bad aan bij jou thuis en bla bla bla.. Ik heb je helemaal in de gaten. Goed bezig!
Dus kom je langs? je weet waar je aan toe bent... ik zal dan nog wel paar verrassingen toevoegen
facepalm.jpgquote:
[..]
dankje... ieder zijn kwaliteit he...
Dus kom je langs? je weet waar je aan toe bent... ik zal dan nog wel paar verrassingen toevoegen
nee de vorige pagina's waar informatief... enige leuke bericht was over het bad... rest was baggerquote:Op woensdag 6 juli 2011 23:00 schreef seto het volgende:
Doe dat gelul over een bad even in PM casanova.
Pindakaas boys ok maar regelrechte dating SC ?
en dan zeiken dat ik homo ben als ik iets vraag over eelt
en dan zeiken dat ik homo ben als ik iets vraag over eelt
dat ben je ook.quote:Op woensdag 6 juli 2011 23:02 schreef Weissman het volgende:
Pindakaas boys ok maar regelrechte dating SC ?
en dan zeiken dat ik homo ben als ik iets vraag over eelt
jeezz wat een huilers...
Komt wel goed schatjequote:
[..]
dat ben je ook.
jeezz wat een huilers...
(no homo)
Ai ai ai ai, ze denken dat ik met je ga daten, alsof ik zo easy ben. Ik voel me beledigd.
u jelly?! Om maar even op jullie niveau te blijven.
u jelly?! Om maar even op jullie niveau te blijven.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
idd... net of ik zomaar een chick die ik nooit heb gezien mn huis binnen laat... straks ben je een diefquote:
Ai ai ai ai, ze denken dat ik met je ga daten, alsof ik zo easy ben. Ik voel me beledigd.
u jelly?! Om maar even op jullie niveau te blijven.
Beetje jammer.... ben niet boos maar teleurgesteld
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |