SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
klinkt geilquote:Op woensdag 6 juli 2011 18:42 schreef Fanta-stick het volgende:
[..]
Lijkt mij dat je eerder soort bochel achtig idee krijgt hahaha.
Enorme rug en dan zielig borstjekrom trekken dus.
Ik val alleen op jongens die hun biceps en abs trainen.quote:
De rest is zo groot.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ok ik kom eraan hoor.quote:Op woensdag 6 juli 2011 18:17 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
je mag ook wel bij mij komen badderen hoor
Fietsen was trouwens wel lekker, op het moment zelf niet maar toen ik daarna ging zitten was ik wel wat soepeler. Inmiddels alweer helemaal stijf helaas.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Sander van Doorn Identity ken je al?quote:Op woensdag 6 juli 2011 12:58 schreef Panzermaus het volgende:
Meer mensen die techno en trance luisteren tijdens training, en suggesties hebben? Ik download graag hele playlists tegelijk en ben er nu wel een beetje doorheen.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Goede tipquote:
Probeer de VONYC sessions van Paul van Dyk eensch.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Inhoudelijke vraag jongens
Vandaag zat ik op de Leg Press machine, probeerde de stoel een standje dichterbij de voetplaat dan ik gewend was. Hierdoor kon ik mijn benen net iets meer flexie geven, denk dat ik op 80-90 graden zat. Maar alles werd veel en veel moeilijker.
Er wordt vaak geadviseerd squats en legpress op een hoek van 90 graden te doen. Maar de extra moeilijkheid die bij iets grotere flexie (80-90 graden) komt, vond ik toch wel uitdagend.
Vraag: is het goed om iets verder door te buigen? Of is de belasting op het kniegewricht dan te hoog? M'n knieën voel ik wel een heel klein beetje, nu nog, na de oefening. Denk bij m'n knieschijf, of anders in de knieholte.
Vandaag zat ik op de Leg Press machine, probeerde de stoel een standje dichterbij de voetplaat dan ik gewend was. Hierdoor kon ik mijn benen net iets meer flexie geven, denk dat ik op 80-90 graden zat. Maar alles werd veel en veel moeilijker.
Er wordt vaak geadviseerd squats en legpress op een hoek van 90 graden te doen. Maar de extra moeilijkheid die bij iets grotere flexie (80-90 graden) komt, vond ik toch wel uitdagend.
Vraag: is het goed om iets verder door te buigen? Of is de belasting op het kniegewricht dan te hoog? M'n knieën voel ik wel een heel klein beetje, nu nog, na de oefening. Denk bij m'n knieschijf, of anders in de knieholte.
Confidence through competence
quote:
[..]
Ik val alleen op jongens die hun biceps en abs trainen.
De rest is zo groot.en de pik dan? rukke is ook trainenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ah ik zie je al voor de deur staan...zal ff de deur voor je open doenquote:
[..]
Ok ik kom eraan hoor.
Fietsen was trouwens wel lekker, op het moment zelf niet maar toen ik daarna ging zitten was ik wel wat soepeler. Inmiddels alweer helemaal stijf helaas.
alleen moet ik t bad nog even vol laten stromen... wil je wijntje vantevoren?
quote:
[..]
Ik val alleen op jongens die hun biceps en abs trainen.
De rest is zo groot.Met dat vrouwen icoontje zul je vast veel pics krijgen van de mooiboys, goede scamSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met rukken krijg je toch een zware pomp in je bicep?quote:
[..]
en de pik dan? rukke is ook trainen
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
Wijn voordat ik in bad ga? Wil je me verzuipen ofzo?quote:Op woensdag 6 juli 2011 20:57 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
ah ik zie je al voor de deur staan...zal ff de deur voor je open doen
alleen moet ik t bad nog even vol laten stromen... wil je wijntje vantevoren?
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Alcohol is katabool!quote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
[..]
Wijn voordat ik in bad ga? Wil je me verzuipen ofzo?
Ze vragen eerder om pics..en het gros op fok is skinny fat heb ik het idee..quote:
[..]
Met dat vrouwen icoontje zul je vast veel pics krijgen van de mooiboys, goede scam
Ik heb geen idee wat katabool betekent, maar het zal vast niet positief zijn. Ik drink nauwelijks alcohol, can't handle. Ik word bij wijze van spreken al dronken als ik ernaar kijk.quote:
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
quote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
[..]
Wijn voordat ik in bad ga? Wil je me verzuipen ofzo?
Doorgaan! Doorgaan!
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Ik zuip te veel bier en vreet te veel rotzooi in het weekend.quote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
[..]
Wijn voordat ik in bad ga? Wil je me verzuipen ofzo?
Het moet wel leuk blijven natuurlijk.
Om Gregg Plitt te citeren: ''fuck them, the're not winners anyway''quote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig.
Ik denk dat het belangrijk is eerlijk te blijven tegenover jezelf(als je zondigt dit ook zelf beseft), als je je eetschema post, moet je het ook eerlijk posten...quote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
Ik ben nu aan het cutten en ik word af en toe echt slapjes van het grebek aan koolhydraten..
Dus ik refeed(1 x per 2 weken) wel alleen niet met chips ofzo..dan eet ik een lekker boterham met smeerkaas en gewoon een lekkere avondmaaltijd ipv kip met klote rijst.
Soms is het wel moeilijk hoor die discipline maar dan kijk ik naar foto's van Erin Stern.
Katabool= spierafbrekendquote:
[..]
Ik heb geen idee wat katabool betekent, maar het zal vast niet positief zijn. Ik drink nauwelijks alcohol, can't handle. Ik word bij wijze van spreken al dronken als ik ernaar kijk.
quote:
[..]
Ik denk dat het belangrijk is eerlijk te blijven tegenover jezelf(als je zondigt dit ook zelf beseft), als je je eetschema post, moet je het ook eerlijk posten...
Ik ben nu aan het cutten en ik word af en toe echt slapjes van het grebek aan koolhydraten..
Dus ik refeed(1 x per 2 weken) wel alleen niet met chips ofzo..dan eet ik een lekker boterham met smeerkaas en gewoon een lekkere avondmaaltijd ipv kip met klote rijst.
Soms is het wel moeilijk hoor die discipline maar dan kijk ik naar foto's van Erin Stern.
Mooi man.
Dat gezicht trek ik ook wel eens...alleen ben de laatste tijd niet meer zoveel online hier op foks.quote:
Heel af en toe een stuk boterkoekquote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |