SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
mijn fitnessinstructeur bij fitforfree (175, 75kg, 12% mirin) zegt dat ze de kippen bij de aldi whey voeren waardoor ze een soort supereieren leggen? Iemand bron?quote:Op woensdag 6 juli 2011 16:06 schreef 16meter het volgende:
welke zemmel squat nou 1100kg
warmup met 1200 gek (wel met riem)
ik haal altijd eieren van euroshopper want daar zitten de meeste eiwitten in, dat zei iemand op een fitness forum
Deathlift or Die.
kweenie wist niet dat kippe dat lekkerquote:Op woensdag 6 juli 2011 16:17 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
mijn fitnessinstructeur bij fitforfree (175, 75kg, 12% mirin) zegt dat ze de kippen bij de aldi whey voeren waardoor ze een soort supereieren leggen? Iemand bron?
vonden haha vast vanille ofzo of miss mais smaak hahahahah maar ja zou je wel helpen bij je fitnisdoelen in 2011 kan niet genoeg eiwit eten maatje van me zit op 370 gram per dag nu hijs 16
edit gespot!quote:
[..]
kweenie wist niet dat kippe dat lekker
vonden haha vast vanille ofzo of miss mais smaak hahahahah maar ja zou je wel helpen bij je fitnisdoelen in 2011 kan niet genoeg eiwit eten maatje van me zit op 370 gram per dag nu hijs 16
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
http://www.menshealth.nl/Artikel/Bereken-je-caloriebehoefte.htm
Klopt deze test een beetje bij jullie? Sluit het aan op wat je eet en verbrandt per dag met zelf uitgerekende dingen?
Klopt deze test een beetje bij jullie? Sluit het aan op wat je eet en verbrandt per dag met zelf uitgerekende dingen?
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Nooit ingeblikte tonijn halen, bij het inblikken gaat een gigantisch gedeelte van de voedingswaarden verloren. Haal het dus bij de visboer tegen het einde van de weekquote:
Welke tonijn is beter, die van de Aldi of toch John West?
Ja hehe. Rund en kippen worden tegenwoordig gevoed met de grootste anti-voeding: granen.quote:
[..]
mijn fitnessinstructeur bij fitforfree (175, 75kg, 12% mirin) zegt dat ze de kippen bij de aldi whey voeren waardoor ze een soort supereieren leggen? Iemand bron?
Wij mensen kunnen geen granen verdragen en runderen en kippen ook niet.
Tegenwoordig zijn de kippen die je in de supermarkt vind niet ouder dan 47 dagen. Deze kippen hebben nooit fatsoenlijk kunnen lopen omdat ze zo volgepompt worden met groeihormonen dat hun perfecte borstfiletjes te groot zijn voor deze beesten.
Toch raar dat men zo veel tijd steekt in bodybuilding maar het belangrijkste, voeding, niet serieus neemt. Vaak zie ik lui iedere hun 3x10+pumpset bicep curls vastleggen in hun iphone om progressie te meten maar hebben geen verstand van voeding, gek genoeg zijn dit dezelfde types die buiten de sportschool een proteineshake wegwerken met een peuk op hun lip.
edit- oh kut, heb ik nou net tijd verspilt aan een troll
[ Bericht 27% gewijzigd door 1517 op 06-07-2011 17:32:03 ]
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
dit topic 
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Ik ben het helemaal met je eens bro, maar was zojuist gewoon aan het trollenquote:
[..]
Ja hehe. Rund en kippen worden tegenwoordig gevoed met de grootste anti-voeding: granen.
Wij mensen kunnen geen granen verdragen en runderen en kippen ook niet.
Tegenwoordig zijn de kippen die je in de supermarkt vind niet ouder dan 47 dagen. Deze kippen hebben nooit fatsoenlijk kunnen lopen omdat ze zo volgepompt worden met groeihormonen dat hun perfecte borstfiletjes te groot zijn voor deze beesten.
Toch raar dat men zo veel tijd steekt in bodybuilding maar het belangrijkste, voeding, niet serieus neemt. Vaak zie ik lui iedere hun 3x10+pumpset bicep curls vastleggen in hun iphone om progressie te meten maar hebben geen verstand van voeding, gek genoeg zijn dit dezelfde types die buiten de sportschool een proteineshake wegwerken met een peuk op hun lip.
edit- oh kut, heb ik nou net tijd verspilt aan een troll
Deathlift or Die.
voeding het belangrijkst noemenquote:
[..]
Nooit ingeblikte tonijn halen, bij het inblikken gaat een gigantisch gedeelte van de voedingswaarden verloren. Haal het dus bij de visboer tegen het einde van de week
[..]
Ja hehe. Rund en kippen worden tegenwoordig gevoed met de grootste anti-voeding: granen.
Wij mensen kunnen geen granen verdragen en runderen en kippen ook niet.
Tegenwoordig zijn de kippen die je in de supermarkt vind niet ouder dan 47 dagen. Deze kippen hebben nooit fatsoenlijk kunnen lopen omdat ze zo volgepompt worden met groeihormonen dat hun perfecte borstfiletjes te groot zijn voor deze beesten.
Toch raar dat men zo veel tijd steekt in bodybuilding maar het belangrijkste, voeding, niet serieus neemt. Vaak zie ik lui iedere hun 3x10+pumpset bicep curls vastleggen in hun iphone om progressie te meten maar hebben geen verstand van voeding, gek genoeg zijn dit dezelfde types die buiten de sportschool een proteineshake wegwerken met een peuk op hun lip.
edit- oh kut, heb ik nou net tijd verspilt aan een troll
en hoezo vooroordeel? Ik rook na de training ook altijd een peukje, wats daar mis mee?
zonder goede voeding kun je niet groeien. en roken is gewoon smerig en voor paupersquote:
[..]
voeding het belangrijkst noemen
Behalve als je een sigaar rookt, dan ben je gangstaquote:
[..]
zonder goede voeding kun je niet groeien. en roken is gewoon smerig en voor paupers
Deathlift or Die.
Dat is zo, alleen het is niet het belangrijkst, zoals de tt vermeld zijn ze even belangrijk 
En dat het smerig is is jouw mening;)
En dat het smerig is is jouw mening;)
Dit, ik ken mensen die al twee jaar 'trainen', maar serieus niet anders willen eten, 'ja dat is moeilijk', 'ja van die extra calorien word ik dik', 'ja je bent geobsedeerd ik ga echt niet op me eten letten :S'.quote:
Op Ik heb ze uitgelegd hoe het werkt en dat dat de reden is waarom ik zo ben gaan groeien, terwijl zij kennelijk al een halfjaar hetzelfde doen. Benen trainen? Ho maar. Geloven in magische aantallen reps op de biceps curl machine , dat doen ze. Om te huilen, maar onverbeterlijk en eigen keuze.
Leuk is ook dat ze, wanneer je ze dus dingen over eten bijpraat, aankomen met 'ja dat klinkt allemaal leuk man maar jouw abs zijn ook steeds minder zichtbaar aant worden he? ja hoe verklaar je dat?'. Omdat niet iedereen een graatmagere plank wil zijn met opgepompte bovenarmpjes en toch een sixpack. Massa aanzetten, nu. Toen ik nog in een fitnessgym wat aanklootte waren er mensen die zelfs te beroerd waren voor de shoulder press machine, omdat dat 'heel zwaar was'. Zelfs de smith bench was al 'te macho' voor ze, ze rolden liever heen en weer op de chest press machine. Maar toch breed willen worden. 'jha wil gewoon niet te opgepompt worde :p'
Omdat niet iedereen een graatmagere plank wil zijn met opgepompte bovenarmpjes en toch een sixpack. Massa aanzetten, nu. Toen ik nog in een fitnessgym wat aanklootte waren er mensen die zelfs te beroerd waren voor de shoulder press machine, omdat dat 'heel zwaar was'. Zelfs de smith bench was al 'te macho' voor ze, ze rolden liever heen en weer op de chest press machine. Maar toch breed willen worden. 'jha wil gewoon niet te opgepompt worde :p'
Smith machines 
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
je mag ook wel bij mij komen badderen hoorquote:Op woensdag 6 juli 2011 11:47 schreef Opdekop het volgende:
Ok, zit al aan mn bakje kwark dus op zich is dat geregeld. Stukje fietsen straks is misschien wel een idee, nieuwe kwark halen hehe. Misschien vanavond maar eens bij de buren aankloppen of ik even mag komen badderen
Dan kun je een andere houding krijgen.quote:
Wat gebeurt er als je teveel rug traint ?
ALs ik bijv veel meer mijn borst dan mijn rug zou trainen ''trek'' ik naar voren.
hoe zie je dat voor je dan? gaan je schouders helemaal naar achter ofzo?quote:
[..]
Dan kun je een andere houding krijgen.
ALs ik bijv veel meer mijn borst dan mijn rug zou trainen ''trek'' ik naar voren.
Denk namelijk neit dat t zo werkt als bij borst.
Dit is meer mijn smaak ik luister gewoon wat ik lekker vind ongeacht welk genre labeltje erop zit.quote:Op woensdag 6 juli 2011 12:58 schreef Panzermaus het volgende:
Meer mensen die techno en trance luisteren tijdens training, en suggesties hebben? Ik download graag hele playlists tegelijk en ben er nu wel een beetje doorheen.
Deze heb je zeker al eens gehoord.
Fitness instructeursquote:
[..]
mijn fitnessinstructeur bij fitforfree (175, 75kg, 12% mirin) zegt dat ze de kippen bij de aldi whey voeren waardoor ze een soort supereieren leggen? Iemand bron?
Lijkt mij dat je eerder soort bochel achtig idee krijgt hahahaquote:
[..]
hoe zie je dat voor je dan? gaan je schouders helemaal naar achter ofzo?
Denk namelijk neit dat t zo werkt als bij borst.
.Enorme rug en dan zielig borstjekrom trekken dus.
klinkt geilquote:
[..]
Lijkt mij dat je eerder soort bochel achtig idee krijgt hahaha
Enorme rug en dan zielig borstjekrom trekken dus.
Ik val alleen op jongens die hun biceps en abs trainen.quote:
De rest is zo groot.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ok ik kom eraan hoor.quote:Op woensdag 6 juli 2011 18:17 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
je mag ook wel bij mij komen badderen hoor
Fietsen was trouwens wel lekker, op het moment zelf niet maar toen ik daarna ging zitten was ik wel wat soepeler. Inmiddels alweer helemaal stijf helaas.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Sander van Doorn Identity ken je al?quote:
Meer mensen die techno en trance luisteren tijdens training, en suggesties hebben? Ik download graag hele playlists tegelijk en ben er nu wel een beetje doorheen.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Goede tipquote:
Probeer de VONYC sessions van Paul van Dyk eensch.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Inhoudelijke vraag jongens
Vandaag zat ik op de Leg Press machine, probeerde de stoel een standje dichterbij de voetplaat dan ik gewend was. Hierdoor kon ik mijn benen net iets meer flexie geven, denk dat ik op 80-90 graden zat. Maar alles werd veel en veel moeilijker.
Er wordt vaak geadviseerd squats en legpress op een hoek van 90 graden te doen. Maar de extra moeilijkheid die bij iets grotere flexie (80-90 graden) komt, vond ik toch wel uitdagend.
Vraag: is het goed om iets verder door te buigen? Of is de belasting op het kniegewricht dan te hoog? M'n knieën voel ik wel een heel klein beetje, nu nog, na de oefening. Denk bij m'n knieschijf, of anders in de knieholte.
Vandaag zat ik op de Leg Press machine, probeerde de stoel een standje dichterbij de voetplaat dan ik gewend was. Hierdoor kon ik mijn benen net iets meer flexie geven, denk dat ik op 80-90 graden zat. Maar alles werd veel en veel moeilijker.
Er wordt vaak geadviseerd squats en legpress op een hoek van 90 graden te doen. Maar de extra moeilijkheid die bij iets grotere flexie (80-90 graden) komt, vond ik toch wel uitdagend.
Vraag: is het goed om iets verder door te buigen? Of is de belasting op het kniegewricht dan te hoog? M'n knieën voel ik wel een heel klein beetje, nu nog, na de oefening. Denk bij m'n knieschijf, of anders in de knieholte.
Confidence through competence
quote:
[..]
Ik val alleen op jongens die hun biceps en abs trainen.
De rest is zo groot.en de pik dan? rukke is ook trainenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ah ik zie je al voor de deur staan...zal ff de deur voor je open doenquote:
[..]
Ok ik kom eraan hoor.
Fietsen was trouwens wel lekker, op het moment zelf niet maar toen ik daarna ging zitten was ik wel wat soepeler. Inmiddels alweer helemaal stijf helaas.
alleen moet ik t bad nog even vol laten stromen... wil je wijntje vantevoren?
quote:
[..]
Ik val alleen op jongens die hun biceps en abs trainen.
De rest is zo groot.Met dat vrouwen icoontje zul je vast veel pics krijgen van de mooiboys, goede scamSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met rukken krijg je toch een zware pomp in je bicep?quote:
[..]
en de pik dan? rukke is ook trainen
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
Wijn voordat ik in bad ga? Wil je me verzuipen ofzo?quote:Op woensdag 6 juli 2011 20:57 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
ah ik zie je al voor de deur staan...zal ff de deur voor je open doen
alleen moet ik t bad nog even vol laten stromen... wil je wijntje vantevoren?
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Alcohol is katabool!quote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
[..]
Wijn voordat ik in bad ga? Wil je me verzuipen ofzo?
Ze vragen eerder om pics..en het gros op fok is skinny fat heb ik het idee..quote:
[..]
Met dat vrouwen icoontje zul je vast veel pics krijgen van de mooiboys, goede scam
Ik heb geen idee wat katabool betekent, maar het zal vast niet positief zijn. Ik drink nauwelijks alcohol, can't handle. Ik word bij wijze van spreken al dronken als ik ernaar kijk.quote:
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
quote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
[..]
Wijn voordat ik in bad ga? Wil je me verzuipen ofzo?
Doorgaan! Doorgaan!
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Ik zuip te veel bier en vreet te veel rotzooi in het weekend.quote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
[..]
Wijn voordat ik in bad ga? Wil je me verzuipen ofzo?
Het moet wel leuk blijven natuurlijk.
Om Gregg Plitt te citeren: ''fuck them, the're not winners anyway''quote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig.
Ik denk dat het belangrijk is eerlijk te blijven tegenover jezelf(als je zondigt dit ook zelf beseft), als je je eetschema post, moet je het ook eerlijk posten...quote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
Ik ben nu aan het cutten en ik word af en toe echt slapjes van het grebek aan koolhydraten..
Dus ik refeed(1 x per 2 weken) wel alleen niet met chips ofzo..dan eet ik een lekker boterham met smeerkaas en gewoon een lekkere avondmaaltijd ipv kip met klote rijst.
Soms is het wel moeilijk hoor die discipline maar dan kijk ik naar foto's van Erin Stern.
Katabool= spierafbrekendquote:
[..]
Ik heb geen idee wat katabool betekent, maar het zal vast niet positief zijn. Ik drink nauwelijks alcohol, can't handle. Ik word bij wijze van spreken al dronken als ik ernaar kijk.
quote:
[..]
Ik denk dat het belangrijk is eerlijk te blijven tegenover jezelf(als je zondigt dit ook zelf beseft), als je je eetschema post, moet je het ook eerlijk posten...
Ik ben nu aan het cutten en ik word af en toe echt slapjes van het grebek aan koolhydraten..
Dus ik refeed(1 x per 2 weken) wel alleen niet met chips ofzo..dan eet ik een lekker boterham met smeerkaas en gewoon een lekkere avondmaaltijd ipv kip met klote rijst.
Soms is het wel moeilijk hoor die discipline maar dan kijk ik naar foto's van Erin Stern.
Mooi man.
Dat gezicht trek ik ook wel eens...alleen ben de laatste tijd niet meer zoveel online hier op foks.quote:
Heel af en toe een stuk boterkoekquote:
Aahh ik zit in de woonkamer waar iedereen chips eet en ik zit hier aan m'n bakje kwark en ik heb even support nodig. Eten jullie überhaupt nog wel eens chipjes of andere ongezonde dingen die jullie stiekem niet opschrijven?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |