SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Mwah. Als ik zelf goed bezig ben zie/hoor ik niks meer.
Tenzij het blond met grote tetten is en aan me voorbij loopt.
Tenzij het blond met grote tetten is en aan me voorbij loopt.
Confidence through competence
Nee, niet te letterlijk nemen. doe gewoon je ding als je maar zwaar genoeg gaat en en gewoon wat setjes met failure inzitten. O, en niet te lang in de Gym blijft. 30/60 minuten, gogogo..quote:Op maandag 27 juni 2011 17:14 schreef bascross het volgende:
[..]
Ja, dat is jouw post. Wat wil je nou aangeven? Jouw post komt over alsof je áltijd tot failure moet gaan.
Mijn broer is altijd irritant.. tussen setjes door is hij stil, en als je dan bezig bent met je reps gaat hij praten en soms domme grappen maken 
Als ik moet lachen zak ik meteen in elkaar, praat dan gewoon tussen het rusten pff
Als ik moet lachen zak ik meteen in elkaar, praat dan gewoon tussen het rusten pff
Wat is jullie mening, om sneller aan te komen naast 1 en halve liter melk nu ook een halve liter slagroom (uiteraard niet de zoete) is het slecht voor mn lichaam om zoveel vet te nuttigen?
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Ook daarom alleen trainenquote:
Mijn broer is altijd irritant.. tussen setjes door is hij stil, en als je dan bezig bent met je reps gaat hij praten en soms domme grappen maken
Als ik moet lachen zak ik meteen in elkaar, praat dan gewoon tussen het rusten pff
Wat een zuurpruimen zitten hier zeg. Hou je lekker bezig met je eigen training ipv op anderen te letten. En als je je eraan stoort zeg er dan wat van ipv hier de bink uit te hangen omdat je zogenaamd serieus bezig bent.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik zie de sportschool als een bibliotheek niet als een kroeg. Je komt er niet voor je lol maar om aan jezelf te werken.quote:
Wat een zuurpruimen zitten hier zeg. Hou je lekker bezig met je eigen training ipv op anderen te letten. En als je je eraan stoort zeg er dan wat van ipv hier de bink uit te hangen omdat je zogenaamd serieus bezig bent.
o, oke. Zal ik doen :pquote:
Wat een zuurpruimen zitten hier zeg. Hou je lekker bezig met je eigen training ipv op anderen te letten. En als je je eraan stoort zeg er dan wat van ipv hier de bink uit te hangen omdat je zogenaamd serieus bezig bent.
Pfff toen ik hetzelfde zei werd ik afgebrandquote:
Wat een zuurpruimen zitten hier zeg. Hou je lekker bezig met je eigen training ipv op anderen te letten. En als je je eraan stoort zeg er dan wat van ipv hier de bink uit te hangen omdat je zogenaamd serieus bezig bent.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
ik ga liever met een vaste partner. kun je leuk praten tussen de setjes door en hij weet precies hoe die moet spotten.quote:
Jij bent dan ook lang niet zo tof als ik benquote:
[..]
Pfff toen ik hetzelfde zei werd ik afgebrand
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik ben serieus bang om morgen te trainen, Kneets heeft zo'n glazen dak dus het is altijd extreem benauwd binnen.
vertel me er allse over 
vandaag en morgen gewoon zwemmen als cardio
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Is inderdaad goed bulkvoer jaquote:Op maandag 27 juni 2011 23:13 schreef BeamofLight het volgende:
Zag gisteren dat een bigtasty ook gewoon 1000 kcal doet
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Hangt van de rest van je dieet af, hoe je macro's voor die dag eindigen.quote:
Wat is jullie mening, om sneller aan te komen naast 1 en halve liter melk nu ook een halve liter slagroom (uiteraard niet de zoete) is het slecht voor mn lichaam om zoveel vet te nuttigen?
Confidence through competence
Jij hebt nogal verstand van voeding volgens mij.quote:
[..]
Hangt van de rest van je dieet af, hoe je macro's voor die dag eindigen.
Zou jij eens een keer commentaar op mijn voedingsschema willen geven?
Alleen benchen is kut, ik heb sowieso korte armpjes en kom maar NET boven die haken uit om hem terug te leggen.. dus ik heb liever een spotterquote:
en het is wat gezelliger.
idd, vandaag speciaal naar de macro gegaan voor jopiesausquote:
bovendien is de slagroom van de macro ook heilig.
korte armen is juist ideaal voor bp. mijn rom is bijna 2 keer zo groot als die van mensen met korte armpjes dus die pakken makkelijker meer gewicht.quote:
[..]
Alleen benchen is kut, ik heb sowieso korte armpjes en kom maar NET boven die haken uit om hem terug te leggen.. dus ik heb liever een spotter
Ik heb me ook niet kunnen gedragen dit weekend.. friet met schnitzel op zaterdag, 2 maal goed bord chinees, vandaag rijst met vales vlees, 2 ijsko's, frietje mayo, en veel koekjes 
..
En ik ben eigenlijk nog wel aan het 'cutten'
, maar zoals ik zei het terug leggen van de stang (als je dus alleen trained) niet .. Ook kan ik niet fatsoenlijk de pechdeck doen vanwege me korte armpjes.
..En ik ben eigenlijk nog wel aan het 'cutten'
De oefening/beweging/ROM zelf wel inderdaadquote:
[..]
korte armen is juist ideaal voor bp. mijn rom is bijna 2 keer zo groot als die van mensen met korte armpjes dus die pakken makkelijker meer gewicht.
, maar zoals ik zei het terug leggen van de stang (als je dus alleen trained) niet .. Ook kan ik niet fatsoenlijk de pechdeck doen vanwege me korte armpjes.
mijn voeding is de laatste tijd ook alles behalve strikt. merk er weinig van om eerlijk te zijn, maak nog steeds wel gains.
snikheet bij ons vandaag, maar wel superrustig, echt relaxt. in totaal 2/3 mensen die kt aant doen waren, en een stuk of 5 cardio. kon lekker doortrainen
Het cutten lukt mij wel alleen het gaat niet snel genoeg, sinds een paar weken terug 6kg kwijt, misschien wel meer ondertussen. Maar het is nog steeds niet hoe ik het wel hebben. Ook gewoon superveel gedronken in het weekend.
Morgen ga ik weer mijn ritme oppakken.
Morgen ga ik weer mijn ritme oppakken.
rice rice baby tututututedudududum
ben niet gaan stappen vandaag, trots op mezelf. ook maar beter aangezien ik nog aan mijn tentamen van woensdag moet beginnen.
Stappen op maandag? Ik moet heel de week om kwart voor 5 opstaanquote:
ben niet gaan stappen vandaag, trots op mezelf. ook maar beter aangezien ik nog aan mijn tentamen van woensdag moet beginnen.
En ik pak voortaan de fiets naar het werk. Uurtje fietsen
rice rice baby tututututedudududum
Ja zeker weeg nu 72kg maar ben ook maar 1.74m, betere definitie en afgelopen weekend ook genoeg aandacht van vrouwenquote:
Maar het moet gewoon superdroog worden zodat alles nog beter naar voren komt. Ik streef naar de 68kg denk ik zo.
rice rice baby tututututedudududum
Ik zou voordat je echt super droog gaat eerst nog wat extra massa kweken in dat geval.
Dus iets voor in de toekomst
Wat is je VP op het moment?
Dus iets voor in de toekomst
Wat is je VP op het moment?
Ik heb mijn VP al lang niet meer gemeten, misschien morgen maar weer eens kijken.quote:
Ik zou voordat je echt super droog gaat eerst nog wat extra massa kweken in dat geval.
Dus iets voor in de toekomst
Wat is je VP op het moment?
Nou trusten, over een paar uurtjes alweer eruit. Peace
rice rice baby tututututedudududum
Meer van voeding dan krachttraining vooralsnogquote:
[..]
Jij hebt nogal verstand van voeding volgens mij.
Zou jij eens een keer commentaar op mijn voedingsschema willen geven?
Post maar eens, maar reken vantevoren eerst de kcal uit van wat je eet, en de verhoudingen koolhydraten/vet/eiwit en zet dat erbij. Is wat makkelijker beoordelen dan. Verder lengte/gewicht en wat je doelen zijn.
Confidence through competence
idd eerst massa dan droog. mijn cut doe ik pas voor de zomer van 2012, hopelijk kom ik dan rond de 87-88kg en 8% uit. zit nu op 85kg en 12%.quote:
Ik zou voordat je echt super droog gaat eerst nog wat extra massa kweken in dat geval.
Dus iets voor in de toekomst
Wat is je VP op het moment?
DIt komt omdat hij geen houding weet te geven als jij traint. Hij is onzeker waarschijnlijk.quote:
Mijn broer is altijd irritant.. tussen setjes door is hij stil, en als je dan bezig bent met je reps gaat hij praten en soms domme grappen maken
Als ik moet lachen zak ik meteen in elkaar, praat dan gewoon tussen het rusten pff
Komt vaker voor.
Juist!quote:
[..]
Ik zie de sportschool als een bibliotheek niet als een kroeg. Je komt er niet voor je lol maar om aan jezelf te werken.
Als ik pindakaas op mijn abs wil gaan smeren, kan ik dan het beste Calvé pakken of is een volstaat bijv. het AH huismerk ook?
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Satésaus werkt ook trouwens. het liefst vers uit de snackbar, want de warmte drijft het vocht uit je abzzz
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ik heb gehoord dat als je een pindakaas based mix maakt (ong 50% pindakaas, de rest gelijke delen chloor, sambal en tijgerbalsem) je binnen 4 weken net zo'n beest bent als ronnie coleman.
Insmeren oa biceps, borst en abbs voor massive turbo 2000 resultaten. Bullet proof geld terug garantie.
Insmeren oa biceps, borst en abbs voor massive turbo 2000 resultaten. Bullet proof geld terug garantie.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Wat? Met 72kg op 1.74 moet je bulken, cutten moet je pas doen als je massa hebt. Anders is het echt geen gezicht.quote:
[..]
Ja zeker weeg nu 72kg maar ben ook maar 1.74m, betere definitie en afgelopen weekend ook genoeg aandacht van vrouwen
idd krijg je zo'n absboy ideequote:
[..]
Wat? Met 72kg op 1.74 moet je bulken, cutten moet je pas doen als je massa hebt. Anders is het echt geen gezicht.
mirin die abs bra
Ik zag allemaal pics van Jersey Shore op pagina 2, hier moet ik gepost hebben.
Ok later.
Ok later.
Hey hallo wat een enorm kuttopic.
...quote:
Heb vanochtend maar wel getraind, maar dat wordt nog wat deze zomer.
Niks kelder, niks airco, bloedjewarm binnen en ik had al zweet op mijn snoet voordat ik binnenkwam.quote:
Voelde wel goed.Die lange broek kan echt niet meer overigens, wat een zweetbende.
Tja straks zomervakantie waarin ik mijn training volledig plat leg en daarna weer school. Ben bang dat er niks meer van terecht komt straks.quote:
Heb vanochtend maar wel getraind, maar dat wordt nog wat deze zomer.
Gebruik nu een weekje of 2 NoxiPro en moet zeggen dat het me wel bevalt..
BP 85 -> 95
DL 120 -> 140
Binnenkort maar eens m'n 1RM checken..
Ben ook wel benieuwd wat ik nog kan tillen na 11 dagen zuipen straks...maar dat zien we dan wel weer
BP 85 -> 95
DL 120 -> 140
Binnenkort maar eens m'n 1RM checken..
Ben ook wel benieuwd wat ik nog kan tillen na 11 dagen zuipen straks...maar dat zien we dan wel weer
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Ik stem voor een ban voor de eerste persoon die weer die pindakaas onzin uitkraamt.
Och wat trainen we serieus en wat zijn we beter dan de rest. Maar fatsoenlijk posten zit er niet meer in. Het wordt tijd dat de zomer voorbij is.
Och wat trainen we serieus en wat zijn we beter dan de rest. Maar fatsoenlijk posten zit er niet meer in. Het wordt tijd dat de zomer voorbij is.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
blindstaren op kilo's heeft geen zin. Veel oorzaken als je bouw, bodycomposition spelen een grote rol.quote:
[..]
Wat? Met 72kg op 1.74 moet je bulken, cutten moet je pas doen als je massa hebt. Anders is het echt geen gezicht.
Trainingsmaatje van mij is 1m74 en weegt 71kg, die gast heeft een lichaam waar je u tegen zegt.
Staat dan ook wel op 5% vet, maar dan nog, gewicht zegt gewoon niet heel veel.
De spiegel zegt wat dat betreft veel meer!
Dit is toch ook gewoon een dagboek topic? Oh vandaag 120kilo DL .. vandaag frkandellen joppie gehad.. En dan af en toe een keer welke whey moet ikquote:Op dinsdag 28 juni 2011 13:57 schreef fathank het volgende:
Ik stem voor een ban voor de eerste persoon die weer die pindakaas onzin uitkraamt.
Och wat trainen we serieus en wat zijn we beter dan de rest. Maar fatsoenlijk posten zit er niet meer in. Het wordt tijd dat de zomer voorbij is.
Van mij hoeft het niet zo super serieus, vind dit wel goed.. en sowieso het is FOK!
ik schrok er (in het begin) van dat er serieuze topics waren..
They see him trollin', they hatin'.quote:
Zo net twee boterhammen met pindakaas gegeten. Lekker.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hey hallo wat een enorm kuttopic.
Dagboek-postsquote:
[..]
Dit is toch ook gewoon een dagboek topic? Oh vandaag 120kilo DL .. vandaag frkandellen joppie gehad.. En dan af en toe een keer welke whey moet ik
Dat begint nu ook een beetje te vervelen. Het is steeds alsof je status updates aan het lezen bent op Facebook:
- 120kg BP, mirin' ?
- Nu lekker panga filet eten
- Die whey is faking ranzig man
- Welke whey hebben jullie/ vinden jullie het lekkerstedoorstrepen wat niet van toepassing is
- Tering beachboi's
Met het bovenstaande heb ik ong 83% van dit topic samengevat, met uitzondering van dat pindakaas meuk
Oh en voor de duidelijkheid. Ik gebruik geen Facebook of whey.
Toevallig een uur geleden mijn Berry Blast Whey binnengekregen, boh wat is dat lekker jonguh
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Spange pecs swaquote:
[..]
idd krijg je zo'n absboy idee
mirin die abs bra
[ afbeelding ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Het is hier net winter, wat lul jequote:
Ik stem voor een ban voor de eerste persoon die weer die pindakaas onzin uitkraamt.
Och wat trainen we serieus en wat zijn we beter dan de rest. Maar fatsoenlijk posten zit er niet meer in. Het wordt tijd dat de zomer voorbij is.
Laat die zomer maar komen, al vrees ik dat het aantal beachboys hier in Sydney wel door het plafond gaat.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Aan de andere kant alles is zo beetje voorbij gekomen en in de openingspost (van Mrj) staat eigenlijk alles al.quote:
Ik stem voor een ban voor de eerste persoon die weer die pindakaas onzin uitkraamt.
Och wat trainen we serieus en wat zijn we beter dan de rest. Maar fatsoenlijk posten zit er niet meer in. Het wordt tijd dat de zomer voorbij is.
Vandaar er meer pindakaas verhalen zijn dan squat records.
Mocht je er toch mee zitten, even een TPS Report invullen.
Ik stel voor:
Vervolg Eiwitten aanbiedingen te posten (of andere supplementen die echt goedkoop zijn).
Free sampel urls met code (zoals ik wel eerder heb gedaan)
Meer Pics van je vooruitgang.
Trainings- video's met je Smartphone op te nemen.
Wedstrijd opdrukken en bankdrukken met videobewijs.
Meer Pindakaas te smeren.
Wedstrijden zijn ook wel leuk inderdaad, Bodyweight challenge van Martin Rooney bijv of opdrukken e.d.
UFC Champ frankie edgar doet het wel nice maar volgens mij is het niet de bedoeling om met je reet van het bankje te komen
of opdrukken e.d.
UFC Champ frankie edgar doet het wel nice maar volgens mij is het niet de bedoeling om met je reet van het bankje te komen
Zal allemaal best, maar als je doelstelling is om als man zijnde 68kg te wegen, ongeacht je lengte... tja.quote:
[..]
blindstaren op kilo's heeft geen zin. Veel oorzaken als je bouw, bodycomposition spelen een grote rol.
Trainingsmaatje van mij is 1m74 en weegt 71kg, die gast heeft een lichaam waar je u tegen zegt.
Staat dan ook wel op 5% vet, maar dan nog, gewicht zegt gewoon niet heel veel.
De spiegel zegt wat dat betreft veel meer!
Ik heb gewoon zin om met dit warme weer te gaan trainen! Lekker zweten! Helaas is morgen weer dé trainingsdag.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Lol. maar je hebt wel gelijk 16meter.quote:
[..]
Zal allemaal best, maar als je doelstelling is om als man zijnde 68kg te wegen, ongeacht je lengte... tja.
En DjMark, zonder een troll te starten, jou woord "die gast heeft een lichaam waar je u tegen zegt" hecht ik niet zoveel waarde. 1m74 en weegt 71kg is gewoon ecto, dus geen Bodybuilder. Dit topic is voor bodybuilders.
heeey mensen
zat vandaag beetje te leren in de zon op school. Had me vriend een foto gemaakt.
Me bicep is wat kleiner dan normaal omdat ik ze gister had getraind en had ook niks gegeten.
zat vandaag beetje te leren in de zon op school. Had me vriend een foto gemaakt.
Me bicep is wat kleiner dan normaal omdat ik ze gister had getraind en had ook niks gegeten.
definieer een bodybuilder?
Ben je dat als je flink met je lijf bezig bent, regelmatig hard en zwaar traint en op je voeding/rust let.Met als doel een zeer gespierd en droog lichaam?
Of ben je dat pas als je op het Mr Olympia podium staat?
Het enige wat ik aan wil geven is dat blindstaren op stats geen zin heeft.
Het gaat uiteindelijk om de spiegel en hoe iemand eruit ziet.
Ik heb wedstrijdbodybuilders zien domineren terwijl ze 10kg lichter waren dan andere atleten uit hun klasse(ja die hadden dezelfde lengte en min of meer hetzelfde vetpercentage).
Ben je dat als je flink met je lijf bezig bent, regelmatig hard en zwaar traint en op je voeding/rust let.Met als doel een zeer gespierd en droog lichaam?
Of ben je dat pas als je op het Mr Olympia podium staat?
Het enige wat ik aan wil geven is dat blindstaren op stats geen zin heeft.
Het gaat uiteindelijk om de spiegel en hoe iemand eruit ziet.
Ik heb wedstrijdbodybuilders zien domineren terwijl ze 10kg lichter waren dan andere atleten uit hun klasse(ja die hadden dezelfde lengte en min of meer hetzelfde vetpercentage).
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |